Начинала ,когда худеть, ориентировалась на Ваши знания и советы,и до сих пор всего этого придерживаюсь.Все четко и ясно разъясняете.Приятно Вас слушать .Спасибо Вам большое ❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вашим видео начала обследоваться и вовремя обнаружили рак щитовидной железы. Расскажите пожалуйста в видео, как жить без щитовидной железы, каких правил придерживаться.
Целый день занимаюсь физическим трудом, хлеб не ем сладости только фрукты немного, а вес не двигается😢😅что идти проверять? Либидо не с кем вырабатывать😂😮!!!
Мне по узи сказали что у меня аутомунный тироидит, пошла к эндокринологу, сказала что у меня нет тириодита, у меня нет лимфоузлов в щитовидной железе и гормоны скапридиваются в щитовидке и выбрасываются в кровь когда надо, пролактин высокий скорее всего из-за андитидиприсантов , дифицит витамин Д. Выписала пить витамин Д пол года. Через два месяца сдавать опять на пролактин. Похудеть не могу вообще , вес растет , за лето пять кг еще набрала, при росте метр 54 вес 76. К вечеру отеки . Что делать уже не знаю , нет сил вообще , состояние плохое , встать с кровати целый день не могу , ничего не хочется , уже крик души. Заставить заниматься спортом себя не могу , хотя раньше спортом занималась 20 лет . После вторых родов вообще сложно похудеть , гормоны тоже сказали норм
Сочувствую. Может и не нужно заставлять себе заниматься спортом, если не хотите. Достаточно просто умеренные физические нагрузки. Найти тот вид физической активности, которой будет приносить удовольствие: ходьба, бассейн. Попытаться все таки научиться радоваться жизни. Найти интересное хобби, побольше с людьми общаться. Походить к психологу. Выкинуть весы, эти цифры ничего кроме стресса не вызывают.
Нет щитовидки,нет сил, состояние ужасное,вес растет,при этом не ем сладкое,мучное , стараюсь больше белка,нач наю худеть,потом вес встаёт,держится месяца три и опять возвращается,что делать? Принимаю витамины и минералы,витД,маку, гиалуроновую кислоту, коллаген, подскажите пожалуйста что делать?
У меня очень высокий тестостерон. Выше 5.0.Я женщина в менопаузе, мне 66 лет. Инсулинорезистентность с 45 лет. Лишний вес. Ем мало. 2-3 в день. Как снизить тестостерон?
Найдите на ютубе видео на канале fresh life 28 видео мужчины также инвалида 1 группы (после 3-его инсульта). Ему за 50 лет и он сбросил более 50 кг на дробном питании правильными продуктами БЕЗ СПОРТА И ДВИЖЕНИЙ
Доктор, скажите пожалуйста, а какой объем активности можно считать нормой? Я стараюсь каждый день ходить по 10000 шагов, но при этом сил на тренировки у меня уже не остаётся. Или я могу тренироваться 3-4 раза в неделю, но ходить существенно меньше?
Скажите пожалуйста, а гормон ттг может быть разным в течении месяца. Хочу пересдать в конце цикла. Я сдала на 2 день цикла 3.5. в другом месяце 2 д. Ц. 0.70. Как быть?
Боротся с диабетом легко. Представте что вы живете не 21 веке. Перемещаетесь только ножками. Пища зелень без обработки. Мясо и то жесткое после варки. И много физического труда на ногах
Метаболизма = анаболизм + катаболизм. Что и кто тут может разогнать? Набор клише да и только. Анаболизм, т.е. создание чего? А катаболизм чего? А при тяжёлых тренировках мы в режиме ... катаболизма, но при восстановлении - в режиме анаболизма. Мы хотим катаболизм жировой? Нужен низкий уровень инсулина ниже 5. Мы хотим анаболизм мышечной? Нужен средний уровень инсулина около 10.
Для начала после каждого приёма пищи просто походите 20 мин.Потом, когда привыкните, возьмите в руки гантельки по 1кг.и ходите с ними. Даже эти простые правила дадут вам положительный результат и по снижению сахара и по формированию мышечной массы.
Ну не знаю, я правильно питался,БАДы, похудел, ни сил ни либидо, начал есть всё подряд 2 раза в день + пиво, иногда крепкое, чуть набрал конечно, но сил хватает и с женщиной и кросс пробежать)
Как же Вас приятно слышать и видеть, Кладезь знаний, прекрасная речь, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Ольга Михайловна,благодарю Вас за разбор актуальной темы и за правильные ориентиры в ней.❤
Спасибо. Вы умничка. Смотрю Вас из Украины. Очень грамотно и доступно все объясняете.
Я тоже из Украины ❤ скоро в школу,мне худеть нужно.... Так как у нас скоро начинается обучение в школе а не онлайн
У вас Петрик есть. Тоже классный врач.
Привіт
@@inspiration_23 но Ольгу выдает более активно, и объясняет она очень доступно.
Ольга Михайловна, спасибо вам за вашу помощь!!!
Начинала ,когда худеть, ориентировалась на Ваши знания и советы,и до сих пор всего этого придерживаюсь.Все четко и ясно разъясняете.Приятно Вас слушать .Спасибо Вам большое ❤
Вы мой врач, благодаря вам у меня сахар в крови снизился. Я вас обожаю Ольга Михайловна. Спасибо вам огромное. ❤❤❤
Как вам удалось? Что вы сделали для этого, напишите?
@@zannagrebesko9868 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ
Жрать надо меньше и реже.
Как быстро снизили?
Зашла, поставила лайк.👍И тут смотрю лайки как на счетчике :на глазах крутятся. Супер!
Спасибо, Ольга Михайловна. Очень познавательный ролик.
ДУЖЕ ВАЖЛИВО ВСЕ СКАЗАНО, ПО ДІЛУ ! ( Як і завжди) Дякую Вам ⚘
Люди, рухайтесь фізично!💪
Ооо! Как раз тема для меня!!! Спасибо!
Самый лучший доктор!!! Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо ,что делитесь информацией и знаниями!!!
Спасибо, огромное за ваш вклад в наше здоровье. ❤.
Ольга Михайловна, огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вашим видео начала обследоваться и вовремя обнаружили рак щитовидной железы. Расскажите пожалуйста в видео, как жить без щитовидной железы, каких правил придерживаться.
Доктор от Бога.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОРОГАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА 💗
Благодарю вас за такое полезное видео.
Спасибо дорогой доктор❤
Ольга Михайловна, спасибо. Расскажите ещё про пременопаузу при гипотериозе
Хочу добавить гипотериоз с полным упадком сил. Нет сил заниматься
Спасибо,за Ваш труд. Всегда коротко и ясно❤❤❤
А я не ем после 18.00. И делаю домашние тренировки, растяжки. И естественно теряю лишние килограммы. 😂
Большое спасибо Ольга!!!❤
Прекрасная лекция!! Браво!! 🙏
Понравился сурдо перевод. Просто класс!
Ольга Михайловна, как вы относитесь к кокосовой пасте + какао-порошок, конфеты самодельные). Сильно такое сочетание повышает инсулин?
Спасибо вам за информацию! ❤❤❤
Обожаю это "Дак вот!")))) Прелесть)))
8:55 Доктор я в восторге от Вас от Ваших знаний.вот Вы говорите к грамотному доктору.пусть будет не в обиду Вашим коллегам.где они есть
Здравствуйте!Так много видео о похудении,а вот как набрать вес ,очень хотелось бы такое видео.
Больше есть, меньше двигаться
@@НадеждаМ-б7щ моя двоюродная сестра ест первые блюда с хлебом с маслом и всю жизнь стройная, я ем без хлеба с маслом и всю жизнь с лишним весом
Сделайте плиз ролик про сливочное масло.
Ольга Михайловна, как Вы относитесь к методике Кристины Шереметьевой?
Без усилий никак. На все нужна энергия и мотивация.
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Пожалуйста, разберите тему воспаления жировой ткани
Если нет щитовидки,на Lтироксине 200 , расскажите как питаться. Не ем хлеб, сладкое, макароны картофель редко
Если проблема с щитовидкой и с сахаром какие анализы нужно сдавать
Целый день занимаюсь физическим трудом, хлеб не ем сладости только фрукты немного, а вес не двигается😢😅что идти проверять? Либидо не с кем вырабатывать😂😮!!!
Убирайте фрукты
@@НадеждаМ-б7щ их очень мало, если все убрать, сил не хватит целый день шваброй мотать!!!
Человеческим языком сказано - проверяйте гормоны щитовидки и половой спектр. И опять 25, не слышим 😅
@@law2online343 не умничайте!!! Дураков сейчас нет, проверяем все что можно!!!
@@law2online343😂
Лайк в поддержку доброго и полезного канала!!!❤
Мне по узи сказали что у меня аутомунный тироидит, пошла к эндокринологу, сказала что у меня нет тириодита, у меня нет лимфоузлов в щитовидной железе и гормоны скапридиваются в щитовидке и выбрасываются в кровь когда надо, пролактин высокий скорее всего из-за андитидиприсантов , дифицит витамин Д. Выписала пить витамин Д пол года. Через два месяца сдавать опять на пролактин. Похудеть не могу вообще , вес растет , за лето пять кг еще набрала, при росте метр 54 вес 76. К вечеру отеки . Что делать уже не знаю , нет сил вообще , состояние плохое , встать с кровати целый день не могу , ничего не хочется , уже крик души. Заставить заниматься спортом себя не могу , хотя раньше спортом занималась 20 лет . После вторых родов вообще сложно похудеть , гормоны тоже сказали норм
Сочувствую. Может и не нужно заставлять себе заниматься спортом, если не хотите. Достаточно просто умеренные физические нагрузки. Найти тот вид физической активности, которой будет приносить удовольствие: ходьба, бассейн. Попытаться все таки научиться радоваться жизни. Найти интересное хобби, побольше с людьми общаться. Походить к психологу. Выкинуть весы, эти цифры ничего кроме стресса не вызывают.
Попейте желчегонный сбор, начиная с минимума
Еcли интepecнο будeт вaм, тο κο мнe нa κaнaл мοжeтe зaйти, тaм ecть ccылκи нa мοи двe гpуппы в κοнтaκтe, пишу тaм тο, чтο οтκpылοcь, cтapaюcь иcκaть Бοгa, изучaть Εгο Cлοвο и пpимeнять иcтину в peaльнοй жизни.
Ольга Михайловна помогите пожалуйста как наладить половые гормоны и вернуть месячные проблема с эстрадиолом
Спасибо вам ви лудщий врач на ютубе!
Спасибо❤❤❤
Спасибо родная ❤❤
Здравствуйте, напишите пож кто уже делал видио визит к доктору
Нет щитовидки,нет сил, состояние ужасное,вес растет,при этом не ем сладкое,мучное , стараюсь больше белка,нач наю худеть,потом вес встаёт,держится месяца три и опять возвращается,что делать? Принимаю витамины и минералы,витД,маку, гиалуроновую кислоту, коллаген, подскажите пожалуйста что делать?
Еcли интepecнο будeт вaм, тο κο мнe нa κaнaл мοжeтe зaйти, тaм ecть ccылκи нa мοи двe гpуппы в κοнтaκтe, пишу тaм тο, чтο οтκpылοcь, cтapaюcь иcκaть Бοгa, изучaть Εгο Cлοвο и пpимeнять иcтину в peaльнοй жизни.
У меня очень высокий тестостерон. Выше 5.0.Я женщина в менопаузе, мне 66 лет. Инсулинорезистентность с 45 лет. Лишний вес. Ем мало. 2-3 в день. Как снизить тестостерон?
Ребелсус помогает похудеть?
Спасибо ❤. Но у меня по мимо проблемы с щитовидкой проблема с печенью. АЛТ всё время повышается.😢
Мне помогла чистка печени Эвалар , Гепатрин- Детокс. Советую очень
Как похудеть при инсулинорезистентноси?
Убирайте её
Уважаемая Ольга Михайловна.постоянное употребление чеснока повышает креатинин в крови?Александр
Добрый день. Нет, не повышает.
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, Если мясо нельзя,чем заменить белок?
Яичный белок, морепродукты🍤🐠🐋
Л-глютамин
@@ITA291080 гормональный препарат?
@@ОксанаНикулина-е5л это сколько белков мне надо съесть 😂
Фасоль
Благодарю вас ольга михайловна!!! Прослушла всё быть мне толстой на тренировки не хожу я инвалид 1группы😢😢
Найдите на ютубе видео на канале fresh life 28 видео мужчины также инвалида 1 группы (после 3-его инсульта). Ему за 50 лет и он сбросил более 50 кг на дробном питании правильными продуктами БЕЗ СПОРТА И ДВИЖЕНИЙ
Спасибо большое ❤❤❤
Gracias doctóra❤
И ещё один запрос из народа, как похудеть на дранниках. Шутка. А если сезьезно, сдала гормоны, осталось найти грамотного эндокринолога
Добрый день!мне 49,рост 170,вес 62-63.движение -ходьба 15000 шагов,каждый день-550 Калорий я теряю ,при 3 разовом питании ,без перекусов и 17 лет гипотериоз
@@lw4yz8yi3z я теряю при ходьбе 550 калорий ,а не ем
550 калорий за один прием пищи или за три🤔
@@КираКарич 550 калорий я сжигаю при ходьбе 14000 шагов
@@КираКарич ск у меня калорий в моих приемах пищи я не считаю
@@Кат-о4ч понятно) запятая сбила с толку)
Скажите пожалуйста где Вы принимаете.? И как можно с Вами связаться.очень и о,Чень нужно
Новосибирск
Доктор, скажите пожалуйста, а какой объем активности можно считать нормой? Я стараюсь каждый день ходить по 10000 шагов, но при этом сил на тренировки у меня уже не остаётся. Или я могу тренироваться 3-4 раза в неделю, но ходить существенно меньше?
Она же говорит, что силовые 3 раза в неделю
@@yanagut9660 вы не внимательно прочитали мой вопрос
@@sardinka_9367 вы сами прочитайте что спросили. Ольга Михайловна говорит выполнять по силам, она нигде не сказала про 10тыс шагов и плюс силовые
Михалвна, приятно вещаете!
Ольга Михайловна. Имейте уважение к врачу.
У меня от простой зарядки повышается сахар. Прогулка 4925м повышает сахар
Мне помогли препараты фирмы Эвалар. Начиная с чистки печени Гепатрин- Детокс
У Эвалар есть отличное средство для снижения давления
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста в каком городе вы живете? Вы как то сказали, что живете в Сибири.
Новосибирск
Мне вчера в автобусе показалось что я её увидела, подумала да ну ...похожи ...
А я из Новосибирска ! Значит вполне возможно
@@allachernykh4496 В автобусе? 🤔😊
У вас есть курс по здоровью щитовидки
Очень уж дорогие анализы и ваша консультация
Информация, которую Ольга дает бесплатно бесценна...
Ох,не грозит мне похудеть...У меня щитовидка не работает совсем...
Скажите пожалуйста, а гормон ттг может быть разным в течении месяца. Хочу пересдать в конце цикла. Я сдала на 2 день цикла 3.5. в другом месяце 2 д. Ц. 0.70. Как быть?
Конечно может! Не выспались ,или стресс,гормон повышается
Боротся с диабетом легко. Представте что вы живете не 21 веке. Перемещаетесь только ножками.
Пища зелень без обработки.
Мясо и то жесткое после варки.
И много физического труда на ногах
Спосибо
Благодарю!❤
Метаболизма = анаболизм + катаболизм. Что и кто тут может разогнать? Набор клише да и только. Анаболизм, т.е. создание чего? А катаболизм чего? А при тяжёлых тренировках мы в режиме ... катаболизма, но при восстановлении - в режиме анаболизма.
Мы хотим катаболизм жировой? Нужен низкий уровень инсулина ниже 5. Мы хотим анаболизм мышечной? Нужен средний уровень инсулина около 10.
Почему никто не рассказывает об питании , когда щитовидка оперирована ,есть ли разница в питании
Добрый день. На канале есть видео «как жить без щитовидки», можете найти по поиску посмотреть.
Измените начало вашей информации "" доктор""и тд "
Ольга, а что-то без тренировок есть?!….. Никогда спортом не занималась, а сейчас после 60 лет вообще даже нет желания это начинать.
Для начала после каждого приёма пищи просто походите 20 мин.Потом, когда привыкните, возьмите в руки гантельки по 1кг.и ходите с ними. Даже эти простые правила дадут вам положительный результат и по снижению сахара и по формированию мышечной массы.
Ну не знаю, я правильно питался,БАДы, похудел, ни сил ни либидо, начал есть всё подряд 2 раза в день + пиво, иногда крепкое, чуть набрал конечно, но сил хватает и с женщиной и кросс пробежать)
А худые, которые не ходят на тренировки?!! 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
Расмешили, люди на мозг внимание не обращают, аж про мышцы и подавно
❤️❤️❤️💋💋💋🥰🥰🥰🌹🌹🌹
❤
Оля, привяжите руки к креслу. Мешают 😊
Не бухать !!!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍👍✌♥️
🤣🤣
Взалі так😅
Я не ем после 18.00 и набираю вес каждый день😂😂
😂
А что дома зарядку нормально нельзя делать. Надо кучу времени тратить в спорт зале когда уже за 50 лет и куча болячек по сердцу и не только.
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо ❤❤❤❤