This is the best workout ever. I am a bit fat did one excercise i check the pump obliques were seeing in my stomach do this for ten days it will be really usefull
Si ya estoy marcado. si ya se me ven los musculos. si ya me quiero quedar asi y dedicarme a otra actividad, mi pregunta es,. todo lo que logre empieza a desvaneserse a disminuir mi masa muscular ?
Sir how I thanks to you your all video are very useful for me love from India by sneh❤❤ I become funking ripped in only 1 and half month thanks to you please make workout without equipment I use to do workout at home
По 7 минут каждый час и так 24-8 на сон,все остальное время?😂😂😂Если начал качать прес это процесс,его тормозить низя,сначала мышцы будут ныть от усталости,если бросишь просить нагрузку😂😂😂
سوال يا اخي انت من جايب الموسيقى ، لانو نفس الموسيقى الثانيه والأولى الي كنت شغلها قبل سنتين وقت ادرب معده و كانت تمرينات مقدسه لا يمكن اهمالها وهي كانت الأساس بالعقله و الضغط
I didnt see the 3 set bar until the end but i did 1 set of each for 30sec. And im drippin sweat. Gonna work on this work out for a while and see what happens, thanks for the video
اتمنى ان يعجبكم الفيديو👍👍 I hope you like the video
Yes bro 👍
Very much
Yes sir ❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
أختي ، أنا أحب الرياضة
Nice workout
Thank you!
Этот чел даже неправильно большинство упражнений показывает. В некоторых вообще от такой же техники прогресс в нулину уйдёт. Шок
Señores que nadie haga estos ejercicios os dolerá la espalda baja es un entrenamiento perfecto para el psoas ilíaco
BRO AL NERADIŠ PRAVILNO VJEŽBU BRZAŠ😱👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👑🚶
I have a 8 pack I'm tryna get 10 by the end of the year
You gon' crush it, we all know it! Have fun man. 🗿🔥
Nice bro it's helpb to me
6:48 bài tập rất hay, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe. Thanks 🎉🎉🎉
You're welcome
ع كم يوم ببين معنا لفرق انو اديش بدك وقت حتا يصير بطنك هيك
سنتين❤
As Salam U Aleikum! your exercises are traumatic for the spine...
This is the best workout ever. I am a bit fat did one excercise i check the pump obliques were seeing in my stomach do this for ten days it will be really usefull
подъём ног в висе на турнике,и этого будет достаточно
I want A 12 pack
Then sleep 😴😴😴😴
Best entraînement pour les abdos 🧡💯💯👌🤟💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Awesome
OWSOME channel....best workouts more effective ❤❤️🔥
Glad you like them!
@@maniac_muscle yes very help full channel OWSOME workouts 🔥🔥🔥🔥🔥
Si ya estoy marcado. si ya se me ven los musculos. si ya me quiero quedar asi y dedicarme a otra actividad, mi pregunta es,. todo lo que logre empieza a desvaneserse a disminuir mi masa muscular ?
Cuando seas viejo la mayor parte si no sigues entrenando ,pero ,máximo antes de 60 años tus músculos se quedan como están
Thanks coach marino😊
الراحه بين كل جوله ٣٥ ثانيه والا اقل
Мне как раз это нужно 🤔. Благодарю за видео.Дай Бог тебе Здоровья, Силы и Долголетия😇👍
❤❤❤❤
,9u
ii
iiiiiiiiuuuyyyyyyyq
jkisihfy
🤑🥵🤐🤔📿👗👗🩱🕶
My belly thanks you!😂
You're welcome!!
Very nice
Thanks
Sir my lower chest is imbalance pls make a video on this I humbly request to you
Beautiful workout bro ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you 🙌
ଥାଙ୍କୁ ସାର
Great workouts as usual
Glad you like them!
تمارين جيده جدااااااااااا
HD video bhejte Hain exercise 😮 aur Mera bhi channel hai hamen bhi support Karen bataen kaise exercise kis tarike
Good job man 👍
Thanks for the visit
Rahmat
Non mais la c'est de de l’extrême navré mais il faut se faire suivre sinon impossible en solo je pense
love from Bangladesh ❤
🤗💯👋
Good work out ....I like it...thank you...
Thank you too!
Wow
❤❤❤❤😮🎉tru
👍👍
Thanks for the routines
You're so welcome!
كم مرة بالأسبوع نعمل هالتمارين
مرتين بكون افضل
Personas que estan en el 2023😢 aun
🤓💐👌🙏👌💐🤓
فيديو رائع
Full workout
😀😀😀😀😀😀😀😀
ek din me nahi hoga lakin ak din zarur hoga
Sir how I thanks to you your all video are very useful for me love from India by sneh❤❤ I become funking ripped in only 1 and half month thanks to you please make workout without equipment I use to do workout at home
Keep it up
Yes dude make effective workout like this
Pet kaisa Kam Raha hai please sir pet ka video bhej
GWK
Bin 68 , sogar ich kann das..... Danke....🤓
Сколько дней пресс сколько кубик 8 или 10 ?
Many of these will wreak havoc your lumbar discs . . . be very cautious and study anatomy
💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥
Imagine thinking that you can get a 6-8 pack lmao. Genetics people. Some of you my only get a 2 pack
По 7 минут каждый час и так 24-8 на сон,все остальное время?😂😂😂Если начал качать прес это процесс,его тормозить низя,сначала мышцы будут ныть от усталости,если бросишь просить нагрузку😂😂😂
Охшамади
But how can I that video
ثاني
Буду делать эти упражнения , посмотрю что получится🤔
что -то получается?
@@Florik812 да, какие упражнения не нравятся я их заменил
@@leozi4310 красавчик
тож вот увидел щас буду
كم أيام أسوي التمرين❤
Ye bless u lad ,I’m 62 “ but u have worked wonders for me, thank u, ♥️☘️☘️🇮🇪🇮🇪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
You are so welcome
Desde Chile... Me gusta este canal
I from Chile... I like this canal
Thanks 🤗👋
سوال يا اخي انت من جايب الموسيقى ، لانو نفس الموسيقى الثانيه والأولى الي كنت شغلها قبل سنتين وقت ادرب معده و كانت تمرينات مقدسه لا يمكن اهمالها وهي كانت الأساس بالعقله و الضغط
Merci coach,mais c'est pour combien de temps ??
احسنت
Богатырь!
Nice thnks bro 🇩🇿
Welcome 👍
Спасибо за полезные видео 👍
I like it 👍
SUPER SPORT
Jsjej2b. كمركسميمشمؤ.ي
Bro how much day or week and year you have to tell bro
Heqiqeten 10 pres çıxır
look❤😢😅😊
6 pack..? I can see 8 pack on some intro pictures
Heqiqeten 10 pres çıxır
Awesome
First brother 🫡
🏋♀️
Nechtam😮
Superb and easy , practical. Need resilience and practice with consistency.
Yes, exactly
شكرا على التمرين! لقد ساعد كثيرا.
I use a foam pad foldable bed when hitting abs
Kon Kon Apna body banana Chata hai
Thank 😊
I didnt see the 3 set bar until the end but i did 1 set of each for 30sec. And im drippin sweat. Gonna work on this work out for a while and see what happens, thanks for the video
You got this!
Iam omar Ahmed gem💪itis very good
i did all of them it got me kinda sweeting
Moga cepet ke gini juga aamiin
Wan gartay
Rahmat
Did anyone take good result?
A good video thanks from that person which share this video with us
It's my pleasure
1000...👍🙏Thank you with love for your work
Thank you too!
شكرا على الفيديوهات الميدة
E
كيف سيذهب النفط؟
Super ❤❤❤❤❤
Big thanks
@@maniac_muscle welcome sir
Hdkej😮😮😮
Э😮😮😮😮😮
How many time i have to do this
❤❤😱😍😘
استمر يا أسطورة ❤️🇮🇶🇮🇶❤️
بوجودك الدائم
@@maniac_muscle ❤️🌹🌹❤️
Nice 🙂
Thanks 😋