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「スーーハーー、スッスッハー」コレ最強
いいですね！
これって繰り返すんですか？
やってみます！
俺もこれで走ってます笑
@@田舎のばあちゃん-e4t たぶんそうですね！
いや本当にすごい。マラソンに備えて授業で走ってるのですが7分間で苦しかったのがめちゃくちゃ楽になりました
嬉しい！！！
@胡桃 私は明日です！12/7
これが持久走大会前日におすすめに出てきたのはまじで有能、
まったく一緒なんですけど
明日持久走なんですか！一緒ですね頑張りましょう！
俺もや。9キロ頑張ろう
@@724ゆうりの 頑張れ！自分は今日5km.だった、、、疲れた、
がんばれぇーー
なるほど！だから走ってる途中に大きく息を吸って吐くと楽に感じたんだ！
そうなんです！さすがですね！
見たことあるアイコンだ
@@みんなの健康を願うアマビエ ん？
@@中間テスト負け組 んん？
@@ろりろりろーりA んんん?
最近学校で長距離走やってるからマジで有り難いです、、、今まで息を吸うだけで辛かったのでこの動画を生かしていきたいです！！頑張りますー！
ファイトです！
この動画のおかげで6キロのロードレースで2位と4分差つけて優勝しました！ありがとうございます😊
すごいです！
えっぐ
ヤバいありがとうございますマラソンの順位35→19感謝の極みくん
男子に馬鹿にされなくて済みました本当にありがとうございます
凄すぎです！
@@坊-v7f 鼻ですって口で吐くのがいいんじゃないですかね？
本当に長距離が苦手で体育の持久走が憂鬱だったのですが明日から実践してみようと思います。少しでも楽しく走れたらいいなぁ！
走るときの呼吸は、吐くことを意識してました。(吐いたら自然と吸うからです)この動画を見て、吸うことも意識しようと思いました。
参考になってよかったです！
インターバルのレストは吐くことを意識したら良いんですよね
この呼吸法と、横腹が痛くなる原因と対策の動画で学んだことを活かして走ったら、学校の持久走で30秒タイムが縮みました！ありがとうございます！元々のタイムがめちゃくちゃ遅いので、微々たる差だとは思いますが、それ以外の動画も観て頑張ります！
30秒はすごい進歩ですよ！
うわー！ありがとうございます！
ちょうど次の体育が持久走だったので助かりました
よかったです！
ネタなのかがちなのかがわからないギリギリのライン攻めんなw
@@名前-f6y 丁度〇〇だったので助かりました系って嘘の事が多いから本当かどうかわかりづらいよねw
私もです～！6ヶ月前みたいですけど、どうでしたか？
@@恵っていいよね この動画で言ってたことを意識して走ったら今まで最下位近かったのが真ん中ほどになりました
あぁ…だから推しの妄想をしながら走ったら楽なのか……(そんときはゆっくり吸ってる)
その通り！
それは多分妄想のせいで速さ落ちてるからだと思われるwww
@@やまやま-d2r いや、普通に早くなってるんすよ()
@@すとろべりー-y2d まじすかww
@@やまやま-d2r いえす…15秒くらい早くなりました( ˙꒳˙ )
私は長距離走る時は3秒に１回の呼吸くらいでしています。その分深く吸っていました。色んな人に変と言われましたが、この動画を見て間違ってなかったなぁといい気分になりました！
天才です！
普通の人｢ふぅふぅはぁはぁ｣私｢はひっひっふっっはっはぁぁ｣つくづく思うけど私変やなw
普通の人 「はあっ はあっ はあっ 」俺 「ﾌﾌｫｫｫｵｫｫｫｫｫｵﾊｯﾊｯﾊﾊﾊｯﾋﾋｯﾌｩｳﾞﾍｪｪｪﾊﾟｧｶﾞｧｧｧｱｱ」
@@田中太郎-w2y6v ﾊｹﾞｼｽｷﾞｨｨｨｨｨ
@@田中太郎-w2y6v 痰を吐きながら走ってると誤解しそうな呼吸法
それすごいです！
クセが強いです！
もうちょいで2km走らないといけないので助かります！19位から上がるように頑張ります！！試走が9位でした！今日本番なのでがんばります！
結果はどうでしたか？
このどうがのおかげで！１０分走っても疲れなくなりました！本当にありがとうございます！
それは嬉しいです！ありがとうございます！
す、凄い！！
10分は凄い🙊🙊
2分後スタートなのでちょうどおすすめ出てきてくれて嬉しい！
ギリギリですね！
ちょうどチーターから走って逃げてる途中だったので助かりました！
どーゆー場面だよwwwwww
危なかったですね！参考になってよかったです！
ナイスツッコミ！
私は800mの陸上選手です私の呼吸法は疲れるまでは、1回吸う1回吐くを繰り返します。疲れたら、口呼吸に変えます。これは私なりですが、この呼吸法が合う人もいると思います❗この呼吸法にしてからは10秒ほど縮みました‼
すごいですね！さすがです！
同じだ!最初から口呼吸はきつすぎますｗ
でも口呼吸って喉痛くなるし辛くなりませんか？血を吐きそうになる……
チャンネルMoon わかる！なんか喉の奥から血が出てきそうになるw
みゆ ですよね……止まったら止まったでゲロ吐きそうなくらい喉痛くて咳出る笑笑
こういう情報を中学生高校生のうちに見れる時代っていいよなー
大きく息を吸うと吐いた時は凄い楽だけど吸う時が大変だからたまにしかやってなかったけどコツ掴めばできそう
息切れした時上向いたらなんか息が整うのですがなぜでしょうか
上を向くと呼吸がしやすくなるんです！気道という空気の通り道が広がるので！
@@body8531 先生、それって人工呼吸のあれと同じですか？気道を確保的な
@@トル-t3p 本人じゃないけどそうだよー、気道の弁を開けれるからやで
@@せんび-l1v あざす
夏はいつまでも走ってられる気するけど、冬は鼻と耳と喉が痛くて死にそうになる
わかります！
逆ですか！
@SCP504-批判的なトマト レア度たけぇ
今まで300m程でゼーゼー言っていたのにこれを試したら2.5kmは余裕で走れるようになりました…ありがとうございます！
凄すぎる！
神過ぎまじでありがとうございます
嬉しいです！ありがとうございます！
今日この呼吸法で走ってみたんですけどタイムめっちゃ縮んだのに前回より疲れてなくて効果めっちゃ実感した！
ただでこんないい動画が見れるなんて,,,明日マラソン大会なので試します❗
明日持久走だから学校行きたくない、、
夏なのに！？
@@mingshili7691 僕も明日です。
うちの学校持久走やったのに、成績に入らんけど体力どれくらいあるか測定するために明日シャトルランある👉🏻👈🏻ガチでお互い頑張ろ😨
同じく明日シャトルラン·····；；；同じ苦しみを味わう者同士がんばろな！！笑
分かる！ww
体育の授業で持久走しているのでとても助かります。テスト期間を跨いで2000m走らないといけないので、参考にさせて頂きます。
いつも体育のウォーミングアップでグラウンド走る時点で呼吸辛すぎて追いつけなくて泣きそうなので明日の体育で試してみます😭
どうでしたか？
@@死神-t5q 大きく呼吸することが慣れてなくて余計大変だったからか最後の方は呼吸が早くなってしまい、結局追いつけませんでした笑次の体育こそは！！！追いつけるように頑張ってみます。
@@user-cg1bt5mz7z 慣れないと難しいですよね、ワイも頑張るので共に頑張りましょう‼
@@死神-t5q そうですよね！！頑張りましょう泣 一緒だと心強いです！笑
僕は、長距離が得意なので呼吸法を気にしていて何度も試しこの呼吸法にたどり着きました。この動画を見てこの呼吸法は合ってるとわかって安心しました☺️
さすがです！
今体育で持久走やってるので、助かりました〜！！！！！
もうすぐ持久走だったので助かりました😭💦ありがとうございます🥺
もうすぐ体育祭があって少し長い距離を走るので助かりました！参考にします！
持久走あるので助かりました！有難う御座います！明日、練習があるので試してみたいと思います。解説わかりやすかったです。
初見です！部活や持久走であまり早く走れないのでみてみました！とてもわかりやすくて参考になりました！本当にありがとうございます！
嬉しいです！参考にしてください！
これほんとにすごい この方法で駅伝走ったら区間賞でした💞
この動画を見て持久走一位になりました本当にありがとうございます❗️
すっっっご
来週から体育で長距離なのでおすすめに出した運営有能だわ！！ということで、参考にさせていただきます！
持久走終わったけど毎朝学校まで行くのに走るのでその時やってみます
うわ、これ、、、、、体育の持久走やる前に見たかった😭
あらまーーー
それなです！！先週この単元終わったばっかり…
26日持久走だ😊
@@ごめんて がんばれー
@@kotokotokun 有難う御座います💗
ちょうど体育長距離だから助かったおすすめに出てきてくれてありがとう
同士おって草
@@body8531 きっと大事な事だから2回言ったんですねww
@@アルミ缶の上にあるみかん-e3u w
息を口で吸って鼻で吐くって聞いたことある。江戸時代の情報運ぶ人はこの呼吸法で走っていたとかなんとか
それ不思議ですね！
飛脚か
これが、全集中の呼吸なのねやーバイでしょ〜もう戻れないからね
そうです！
関暁夫おって草
これが全集中の呼吸か…
あれ意味分からん
@@わわわ-k7e2l それな
鬼滅の刃のことじゃないですか?
@@HITOHANA12 だな
明日シャトルランです😖呼吸で厳しくなるので、頑張ってみます運動音痴なので一昨年は20回ぐらいでした(笑)結果は…26回！＋6回でした!!!シャトルランっていう緊張によりあまり伸ばせず😖少しでも結果伸ばせて良かったです！
明日長距離です😭これやって頑張ります💪
呼吸は大切ってことに気づけた！ありがと！持久走はこれからだからやってみる！
今日持久走でいつもビリなのでこの呼吸法で頑張ってみます😭！
月150k走ってるのですが今更、呼吸法に疑問が出てきたのでここに来ました。動画見てから10k程走りました。この呼吸を意識すると後半が凄く楽でした。私の場合は3歩で吸って4歩で吐く吐くが合っているようでした。ありがとうございました。
参考になったみたいで良かったです！呼吸のリズムも自分に合った方法を見つけれてていい感じですね！
私は、口呼吸しかできません。変えようと思っても修正後の呼吸が辛く、続かないのですが、これは慣らしていくしかないんですかね？
慣らすのもアリですが、無理して変えなくてもいいとは思います！
理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】 返信ありがとうございます！そうなんですね！無理のない範囲で頑張ってみます！
ちなみに僕はえら呼u(((
あま 呼Q((では？
@@ささすけ-x2v 呼c((では？
長距離苦手だったので助かります！☺ありがとうございます！
持久走が嫌でたまらなかったけどこの呼吸法のおかげで記録が300m伸びました
この動画を見て、呼吸の仕方と走り方を変えてみたらまだタイムは遅いけど今までより疲れずに走り切ることができました！
明日体力テスト(持久走)あるからこーゆー動画探してた！ありがとうございます〜
明日シャトルランなんでこれでてきたのまじ嬉しいっす
私喘息持ちで、喉を冷やすとは喘息の発作が出やすくなるので持久走の時はずっとマスクをしてました。そのせいもあり、1周目で息切れしてて、1000m走り終わるのに7分弱でした。ですが、この呼吸法に出会ってからマスクでの呼吸もしやすくなりタイムが5分30でした。遅い方ですが、6分切ったのは凄く嬉しいです。この調子でどんどん頑張ります。
今日のシャトルランでこの方法を試してみたところ、なんと７回も多く走れてすごい嬉しかったです！！(今までのシャトルランの中で最高記録でした)本当にありがとうございました🙇♀️
@BallisongroupG.H 頑張ってください！
理解し易い説明有難う御座います。走るテクニックを紹介する動画は多数有りスピードは上げられるのですが、呼吸が乱れるため直ぐに疲れて速度が落ちるのが現状ですが、今動画を参考に頑張ります。
マジで、わかりやすかったです！！ありがとうございます！体力つけたかったので参考になりました！
明日シャトルランなので頑張ってみます🥺
僕は呼吸が下手で吸いすぎてしまうので、マスクを着けて走ったら丁度よく感じました
そうなんですね！参考になります！
なるほど！11月に新人戦があるので練習してやってみます！🏃♀️👍
友達から聞いたんですけどシャトルランの時鼻呼吸からやって最後の方に口呼吸にしなって言われました
初めだけなら鼻呼吸でも口呼吸でもどっちでも大丈夫です！
ありがとうございます
去年48回だったんですけど、65回に増えました！！ありがとうございます！
これで大会優勝してしまった凄すぎ
すごい！
参考にさせて貰います！部活で校庭5周しないといけないので💦今日、校庭5周走ったんですけど、結構しんどかったです💦なので、参考にさせて貰います！
参考にしてください！
早速、今日実際にやってみたら、前よりもぅんと楽に走れました！ありがとうございます(*´ω｀*)！
本当に走るの苦手で他の人と比べて焦っちゃうんです💦明日3キロの記録会なので息を大きく吸うことを意識して自分のペースで頑張ります😭
@@body8531 なんとか走りきれました！この呼吸法でやったらいつもより疲れなくて速く走れました！ありがとうございます☺️
明日マラソン大会が学校であるので参考にしてみます！
自分は短距離選手で息止めるのが癖になっているので、長距離は辛いんですよね。
短距離だとそうですよね！慣れが必要そうです！
明日丁度持久走あるからやって見ます。おすすめに出てくるなんて運命だ
びっくりするぐらい分かりやすい…気づいたら7分間飛ばさずに動画見てた！！！
嬉しすぎます！
明日シャトルランなので助かります😭😭がんばります……🥺
またこの季節だよ…みんな頑張ろうな！
最近陸上部に入り、2日前まで3000m中1750までしか行けなかったんですが、この呼吸にしたら3000m体力を結構残して走りきれました！本当に助かりました！感謝します！
持久走の季節になるとおすすめに必ず出てくるやつやな笑
ちょうど明日ある笑笑
毎年お世話になります！
あなたのおすすめ欄、有能すぎん🥺🥺
みんな悩んでるんだよ(俺も)
明日から長距離なんで参考にさせていただきます
ちょうど今体育の授業中だったので助かります！
授業中ですか！！
とても分かりやすくて勉強になりました!!吸うーーーーー吐く吐く吐くでやったら楽に走れました🎵ありがとうございました!!
参考になってよかったです！ファイトです！
これだ!やろう!!って思ったら私の学校マスクしながら走るのでマスクがぼぼぉってなっちゃう😂練習のとき参考にさせていただきます!
それ大変ですね
持久走で、毎回すぐに呼吸が上がり失速してしまい遅くなることがあるんですが、貴方様の呼吸法で明日実践してみます
やってみてください！
こういう動画探してたので嬉しいです！ありがとうございます！！
長距離走終わったあとにおすすめに出てきやがって、、 ߹𖥦߹
明日からまた駅伝の練習始まるんで春の地区予選まで頑張ります🤧🤧参考なりました❕✌🏻
4キロ走と35分完走を体育の授業で日替わりで約1ヶ月以上マラソン大会に向けて走っている高校生です。部活もやっているのでもともと遅い方ではありませんが、去年のマラソン大会の順位が良かったので今年もその順位を更新してやろうと思って少しでも楽に走れる方法はないかと思ってこの動画に出会いました。早速試して見ます！！
よし、持久走でやるか！参考になりました！
知らなかった！明日マラソン大会で、前日ギリギリに何か有益な情報を、と検索して見つけたんだけど、この方法で今日走ってみたら、いつもよりかなり楽に走れた！！すごい！
これマジですごい学校の外周でこの呼吸でやってみたら1分半くらい記録縮んだ もう一回言うけど マジですごい！！！！！！！！！！！！！！！！！
嬉しいです！
吸うーーー吐くーーーですか???
@@nsyuri 吸う吸う吐く吐くです
明日、シャトルランだー全集中の呼吸を覚えさせてもらったのでそれで頑張ります❗️
ぜひ！使って見てください！
これやってみます！もうちょっとすると地獄の冬練で10キロ走るのでこれをやって楽に走ります！
ありがとうございます。明日のマラソンで活かしたいと思います！
期末テスト終わったら持久走始まるので体力人並み以下の私にはありがたい！
初めてコメントします。まだ走り始めて1年足らず。素人ですから初めはふくらはぎが痛くなり足首が痛くなり 走り終えた人が何で あんなに長くストレッチをしてる？ どうして息が苦しいのだろう。😝今の私に必要な動画です‼️走るのが楽しくなりました‼️
ちょうど今日から体育長距離走始まったからとても助かりますぅ次回から試してみますぅ
明日が駅伝大会でちょうどおすすめに出てきたwwUA-camの運営さん有能すぎます😂😂助かりましたぁ😎
よかったです！ファイトです！
呼吸するとき、ヤッターま〜ん ヤッターま〜んと脳内で唱えながら走ると深呼吸できるし精神的に安定します
本当は嫌だけど明日シャトルランがあるので早速実行してみます！ありがとうございます！明日終わったら結果をコメントに残しておこうと思います！
俺明日シャトルランテスト
ファイト！！
理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】 がんばふ！！！！
明日から持久走で私いつも最後になっちゃてそれがどうしても嫌なんですけど、これを意識してやってみます！！後ろから2番目以上目指します！！ありがとうございます(*´ω｀*)
ありがとうございます！今週持久走あるのでこれで頑張ります！
「スーーハーー、スッスッハー」
コレ最強
いいですね！
これって繰り返すんですか？
やってみます！
俺もこれで走ってます笑
@@田舎のばあちゃん-e4t たぶんそうですね！
いや本当にすごい。マラソンに備えて授業で走ってるのですが7分間で苦しかったのがめちゃくちゃ楽になりました
嬉しい！！！
@胡桃 私は明日です！12/7
これが持久走大会前日におすすめに出てきたのはまじで有能、
まったく一緒なんですけど
明日持久走なんですか！
一緒ですね頑張りましょう！
俺もや。9キロ頑張ろう
@@724ゆうりの 頑張れ！
自分は今日5km.だった、、、
疲れた、
がんばれぇーー
なるほど！だから走ってる途中に大きく息を吸って吐くと楽に感じたんだ！
そうなんです！
さすがですね！
見たことあるアイコンだ
@@みんなの健康を願うアマビエ ん？
@@中間テスト負け組 んん？
@@ろりろりろーりA んんん?
最近学校で長距離走やってるからマジで有り難いです、、、今まで息を吸うだけで辛かったのでこの動画を生かしていきたいです！！頑張りますー！
ファイトです！
この動画のおかげで6キロのロードレースで2位と4分差つけて優勝しました！
ありがとうございます😊
すごいです！
えっぐ
ヤバいありがとうございます
マラソンの順位
35→19
感謝の極みくん
男子に馬鹿にされなくて済みました
本当にありがとうございます
凄すぎです！
いいですね！
@@坊-v7f 鼻ですって口で吐くのがいいんじゃないですかね？
本当に長距離が苦手で体育の持久走が憂鬱だったのですが明日から実践してみようと思います。少しでも楽しく走れたらいいなぁ！
ファイトです！
走るときの呼吸は、吐くことを意識してました。(吐いたら自然と吸うからです)この動画を見て、吸うことも意識しようと思いました。
参考になってよかったです！
インターバルのレストは吐くことを意識したら良いんですよね
この呼吸法と、横腹が痛くなる原因と対策の動画で学んだことを活かして走ったら、学校の持久走で30秒タイムが縮みました！ありがとうございます！元々のタイムがめちゃくちゃ遅いので、微々たる差だとは思いますが、それ以外の動画も観て頑張ります！
30秒はすごい進歩ですよ！
うわー！ありがとうございます！
ちょうど次の体育が持久走だったので助かりました
よかったです！
ネタなのかがちなのかがわからないギリギリのライン攻めんなw
@@名前-f6y 丁度〇〇だったので助かりました系って嘘の事が多いから本当かどうかわかりづらいよねw
私もです～！6ヶ月前みたいですけど、どうでしたか？
@@恵っていいよね この動画で言ってたことを意識して走ったら今まで最下位近かったのが真ん中ほどになりました
あぁ…だから推しの妄想をしながら走ったら楽なのか……(そんときはゆっくり吸ってる)
その通り！
それは多分妄想のせいで速さ落ちてるからだと思われるwww
@@やまやま-d2r いや、普通に早くなってるんすよ()
@@すとろべりー-y2d まじすかww
@@やまやま-d2r いえす…15秒くらい早くなりました( ˙꒳˙ )
私は長距離走る時は3秒に１回の呼吸くらいでしています。その分深く吸っていました。色んな人に変と言われましたが、この動画を見て間違ってなかったなぁといい気分になりました！
天才です！
普通の人｢ふぅふぅはぁはぁ｣
私｢はひっひっふっっはっはぁぁ｣
つくづく思うけど私変やなw
普通の人 「はあっ はあっ はあっ 」
俺 「ﾌﾌｫｫｫｵｫｫｫｫｫｵﾊｯﾊｯﾊﾊﾊｯﾋﾋｯﾌｩｳﾞﾍｪｪｪﾊﾟｧｶﾞｧｧｧｱｱ」
@@田中太郎-w2y6v ﾊｹﾞｼｽｷﾞｨｨｨｨｨ
@@田中太郎-w2y6v 痰を吐きながら走ってると誤解しそうな呼吸法
それすごいです！
クセが強いです！
もうちょいで2km走らないといけないので助かります！19位から上がるように頑張ります！！
試走が9位でした！今日本番なのでがんばります！
結果はどうでしたか？
このどうがのおかげで！１０分走っても疲れなくなりました！本当にありがとうございます！
それは嬉しいです！
ありがとうございます！
す、凄い！！
10分は凄い🙊🙊
2分後スタートなのでちょうどおすすめ出てきてくれて嬉しい！
ギリギリですね！
ちょうどチーターから走って逃げてる途中だったので助かりました！
どーゆー場面だよwwwwww
危なかったですね！
参考になってよかったです！
ナイスツッコミ！
私は800mの陸上選手です
私の呼吸法は疲れるまでは、1回吸う1回吐く
を繰り返します。
疲れたら、口呼吸に変えます。
これは私なりですが、この呼吸法が合う人もいると思います❗
この呼吸法にしてからは10秒ほど縮みました‼
すごいですね！
さすがです！
同じだ!最初から口呼吸はきつすぎますｗ
でも口呼吸って喉痛くなるし辛くなりませんか？血を吐きそうになる……
チャンネルMoon わかる！なんか喉の奥から血が出てきそうになるw
みゆ ですよね……止まったら止まったでゲロ吐きそうなくらい喉痛くて咳出る笑笑
こういう情報を中学生高校生のうちに見れる時代っていいよなー
大きく息を吸うと吐いた時は凄い楽だけど吸う時が大変だからたまにしかやってなかったけどコツ掴めばできそう
いいですね！
息切れした時上向いたらなんか息が整うのですがなぜでしょうか
上を向くと呼吸がしやすくなるんです！
気道という空気の通り道が広がるので！
@@body8531 先生、それって人工呼吸のあれと同じですか？気道を確保的な
@@トル-t3p 本人じゃないけどそうだよー、気道の弁を開けれるからやで
@@せんび-l1v あざす
夏はいつまでも走ってられる気するけど、冬は鼻と耳と喉が痛くて死にそうになる
わかります！
逆ですか！
@SCP504-批判的なトマト レア度たけぇ
今まで300m程でゼーゼー言っていたのにこれを試したら2.5kmは余裕で走れるようになりました…ありがとうございます！
凄すぎる！
神過ぎまじでありがとうございます
嬉しいです！
ありがとうございます！
今日この呼吸法で走ってみたんですけどタイムめっちゃ縮んだのに前回より疲れてなくて効果めっちゃ実感した！
ただでこんないい動画が見れるなんて,,,明日マラソン大会なので試します❗
ファイトです！
明日持久走だから学校行きたくない、、
夏なのに！？
@@mingshili7691 僕も明日です。
うちの学校持久走やったのに、成績に入らんけど体力どれくらいあるか測定するために明日シャトルランある👉🏻👈🏻ガチでお互い頑張ろ😨
同じく明日シャトルラン·····；；；
同じ苦しみを味わう者同士がんばろな！！笑
分かる！ww
体育の授業で持久走しているのでとても助かります。
テスト期間を跨いで2000m走らないといけないので、参考にさせて頂きます。
ファイトです！
いつも体育のウォーミングアップでグラウンド走る時点で呼吸辛すぎて追いつけなくて泣きそうなので明日の体育で試してみます😭
ファイトです！
どうでしたか？
@@死神-t5q
大きく呼吸することが慣れてなくて余計大変だったからか最後の方は呼吸が早くなってしまい、結局追いつけませんでした笑
次の体育こそは！！！追いつけるように頑張ってみます。
@@user-cg1bt5mz7z 慣れないと難しいですよね、ワイも頑張るので共に頑張りましょう‼
@@死神-t5q
そうですよね！！
頑張りましょう泣 一緒だと心強いです！笑
僕は、長距離が得意なので呼吸法を気にしていて何度も試しこの呼吸法にたどり着きました。この動画を見てこの呼吸法は合ってるとわかって安心しました☺️
さすがです！
今体育で持久走やってるので、助かりました〜！！！！！
よかったです！
もうすぐ持久走だったので助かりました😭💦ありがとうございます🥺
ファイトです！
もうすぐ体育祭があって少し長い距離を走るので助かりました！参考にします！
参考になってよかったです！
持久走あるので助かりました！有難う御座います！明日、練習があるので試してみたいと思います。解説わかりやすかったです。
ファイトです！
初見です！部活や持久走であまり早く走れないのでみてみました！とてもわかりやすくて参考になりました！本当にありがとうございます！
嬉しいです！
参考にしてください！
これほんとにすごい この方法で駅伝走ったら区間賞でした💞
この動画を見て持久走一位になりました本当にありがとうございます❗️
すっっっご
来週から体育で長距離なのでおすすめに出した運営有能だわ！！
ということで、参考にさせていただきます！
ファイトです！
持久走終わったけど毎朝学校まで行くのに走るのでその時やってみます
ファイトです！
うわ、これ、、、、、
体育の持久走やる前に見たかった😭
あらまーーー
それなです！！先週この単元終わったばっかり…
26日持久走だ😊
@@ごめんて がんばれー
@@kotokotokun 有難う御座います💗
ちょうど体育長距離だから助かった
おすすめに出てきてくれてありがとう
同士おって草
ファイトです！
ファイトです！
@@body8531 きっと大事な事だから2回言ったんですねww
@@アルミ缶の上にあるみかん-e3u w
息を口で吸って鼻で吐くって聞いたことある。
江戸時代の情報運ぶ人はこの呼吸法で走っていたとかなんとか
それ不思議ですね！
飛脚か
これが、全集中の呼吸なのね
やーバイでしょ〜
もう戻れないからね
そうです！
関暁夫おって草
これが全集中の呼吸か…
その通り！
あれ意味分からん
@@わわわ-k7e2l それな
鬼滅の刃のことじゃないですか?
@@HITOHANA12 だな
明日シャトルランです😖
呼吸で厳しくなるので、頑張ってみます運動音痴なので
一昨年は20回ぐらいでした(笑)
結果は…26回！＋6回でした!!!
シャトルランっていう緊張によりあまり伸ばせず😖少しでも結果伸ばせて良かったです！
いいですね！
明日長距離です😭
これやって頑張ります💪
ファイトです！
呼吸は大切ってことに気づけた！ありがと！持久走はこれからだからやってみる！
ファイトです！
今日持久走でいつもビリなのでこの呼吸法で頑張ってみます😭！
月150k走ってるのですが
今更、呼吸法に疑問が出てきたのでここに来ました。
動画見てから10k程走りました。
この呼吸を意識すると後半が凄く楽でした。
私の場合は3歩で吸って4歩で吐く吐くが合っているようでした。
ありがとうございました。
参考になったみたいで良かったです！
呼吸のリズムも自分に合った方法を見つけれてていい感じですね！
私は、口呼吸しかできません。
変えようと思っても修正後の呼吸が辛く、続かないのですが、これは慣らしていくしかないんですかね？
慣らすのもアリですが、無理して変えなくてもいいとは思います！
理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】 返信ありがとうございます！そうなんですね！無理のない範囲で頑張ってみます！
ちなみに僕はえら呼u(((
あま 呼Q((では？
@@ささすけ-x2v 呼c((では？
長距離苦手だったので助かります！☺ありがとうございます！
ファイトです！
持久走が嫌でたまらなかったけどこの呼吸法のおかげで記録が300m伸びました
この動画を見て、呼吸の仕方と走り方を変えてみたらまだタイムは遅いけど今までより疲れずに走り切ることができました！
明日体力テスト(持久走)あるからこーゆー動画探してた！
ありがとうございます〜
ファイトです！
明日シャトルランなんで
これでてきたのまじ嬉しいっす
私喘息持ちで、喉を冷やすとは喘息の発作が出やすくなるので持久走の時はずっとマスクをしてました。そのせいもあり、1周目で息切れしてて、1000m走り終わるのに7分弱でした。ですが、この呼吸法に出会ってからマスクでの呼吸もしやすくなりタイムが5分30でした。遅い方ですが、6分切ったのは凄く嬉しいです。この調子でどんどん頑張ります。
今日のシャトルランでこの方法を試してみたところ、なんと７回も多く走れてすごい嬉しかったです！！
(今までのシャトルランの中で最高記録でした)
本当にありがとうございました🙇♀️
@BallisongroupG.H
頑張ってください！
理解し易い説明有難う御座います。走るテクニックを紹介する動画は多数有りスピードは上げられるのですが、呼吸が乱れるため直ぐに疲れて速度が落ちるのが現状ですが、今動画を参考に頑張ります。
マジで、わかりやすかったです！！
ありがとうございます！体力
つけたかったので参考になりました！
明日シャトルランなので頑張ってみます🥺
僕は呼吸が下手で吸いすぎてしまうので、マスクを着けて走ったら丁度よく感じました
そうなんですね！
参考になります！
なるほど！11月に新人戦があるので練習してやってみます！🏃♀️👍
ファイトです！
友達から聞いたんですけどシャトルランの時鼻呼吸からやって最後の方に口呼吸にしなって言われました
初めだけなら鼻呼吸でも口呼吸でもどっちでも大丈夫です！
ありがとうございます
去年48回だったんですけど、65回に増えました！！ありがとうございます！
これで大会優勝してしまった凄すぎ
すごい！
参考にさせて貰います！
部活で校庭5周しないといけないので💦
今日、校庭5周走ったんですけど、結構しんどかったです💦
なので、参考にさせて貰います！
参考にしてください！
早速、今日実際にやってみたら、前よりもぅんと楽に走れました！
ありがとうございます(*´ω｀*)！
本当に走るの苦手で他の人と比べて焦っちゃうんです💦明日3キロの記録会なので息を大きく吸うことを意識して自分のペースで頑張ります😭
ファイトです！
@@body8531
なんとか走りきれました！この呼吸法でやったらいつもより疲れなくて速く走れました！ありがとうございます☺️
明日マラソン大会が学校であるので参考にしてみます！
ファイトです！
自分は短距離選手で息止めるのが癖になっているので、長距離は辛いんですよね。
短距離だとそうですよね！
慣れが必要そうです！
明日丁度持久走あるからやって見ます。おすすめに出てくるなんて運命だ
ファイトです！
びっくりするぐらい分かりやすい…
気づいたら7分間飛ばさずに動画見てた！！！
嬉しすぎます！
明日シャトルランなので助かります😭😭
がんばります……🥺
ファイトです！
またこの季節だよ…
みんな頑張ろうな！
最近陸上部に入り、2日前まで3000m中1750までしか行けなかったんですが、この呼吸にしたら3000m体力を結構残して走りきれました！
本当に助かりました！感謝します！
持久走の季節になるとおすすめに必ず出てくるやつやな笑
ちょうど明日ある笑笑
毎年お世話になります！
ファイトです！
あなたのおすすめ欄、有能すぎん🥺🥺
みんな悩んでるんだよ(俺も)
明日から長距離なんで参考にさせていただきます
ちょうど今体育の授業中だったので助かります！
授業中ですか！！
とても分かりやすくて勉強になりました!!
吸うーーーーー吐く吐く吐くでやったら楽に走れました🎵
ありがとうございました!!
参考になってよかったです！
ファイトです！
これだ!やろう!!って思ったら私の学校マスクしながら走るのでマスクがぼぼぉってなっちゃう😂
練習のとき参考にさせていただきます!
それ大変ですね
持久走で、毎回すぐに呼吸が上がり失速してしまい遅くなることがあるんですが、貴方様の呼吸法で明日実践してみます
やってみてください！
こういう動画探してたので嬉しいです！ありがとうございます！！
長距離走終わったあとにおすすめに出てきやがって、、 ߹𖥦߹
明日からまた駅伝の練習始まるんで春の地区予選まで頑張ります🤧🤧
参考なりました❕✌🏻
ファイトです！
4キロ走と35分完走を体育の授業で日替わりで約1ヶ月以上マラソン大会に向けて走っている高校生です。部活もやっているのでもともと遅い方ではありませんが、去年のマラソン大会の順位が良かったので今年もその順位を更新してやろうと思って少しでも楽に走れる方法はないかと思ってこの動画に出会いました。早速試して見ます！！
よし、持久走でやるか！参考になりました！
やってみてください！
知らなかった！明日マラソン大会で、前日ギリギリに何か有益な情報を、
と検索して見つけたんだけど、この方法で今日走ってみたら、
いつもよりかなり楽に走れた！！すごい！
これマジですごい学校の外周でこの呼吸でやってみたら1分半くらい記録縮んだ もう一回言うけど
マジですごい！！！！！！！！！！！！！！！！！
嬉しいです！
吸うーーー吐くーーーですか???
@@nsyuri 吸う吸う吐く吐くです
明日、シャトルランだー
全集中の呼吸を覚えさせてもらったのでそれで頑張ります❗️
ぜひ！使って見てください！
これやってみます！もうちょっとすると地獄の冬練で10キロ走るのでこれをやって楽に走ります！
ファイトです！
ありがとうございます。
明日のマラソンで活かしたいと思います！
ファイトです！
期末テスト終わったら持久走始まるので
体力人並み以下の私にはありがたい！
ファイトです！
初めてコメントします。
まだ走り始めて1年足らず。
素人ですから初めは
ふくらはぎが痛くなり
足首が痛くなり 走り終えた人が何で あんなに長くストレッチをしてる？ どうして息が苦しいのだろう。😝今の私に必要な動画です‼️
走るのが楽しくなりました‼️
ちょうど今日から体育長距離走始まったからとても助かりますぅ次回から試してみますぅ
明日が駅伝大会でちょうどおすすめに出てきたwwUA-camの運営さん有能すぎます😂😂助かりましたぁ😎
よかったです！
ファイトです！
呼吸するとき、
ヤッターま〜ん ヤッターま〜ん
と脳内で唱えながら走ると深呼吸できるし精神的に安定します
本当は嫌だけど明日シャトルランがあるので早速実行してみます！ありがとうございます！明日終わったら結果をコメントに残しておこうと思います！
俺明日シャトルランテスト
ファイト！！
ファイト！！
理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】 がんばふ！！！！
明日から持久走で私いつも最後になっちゃてそれがどうしても嫌なんですけど、これを意識してやってみます！！
後ろから2番目以上目指します！！
ありがとうございます(*´ω｀*)
ありがとうございます！今週持久走あるのでこれで頑張ります！
参考にしてください！