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책읽을때 좋음, 잡념이 파도소리에 씻겨나가는 느낌입니다 웅웅거리는 뇌파소리 처음에만 거슬리다가 점점 집중하게되면서 하나도 안들리는데 이 과정이 다른 asmr과 달리 굉장히 회전이 빠르고 재시작하기 좋음.. (웅웅소리 인식->집중 깨졌다는 자각과 동시에 다시 집중하게됨) 집중이 잘된다는 방증이니까 신기해용
자연소리님~ 구독자여러분~ 계속되는 코로나와 한파에 건강 유의하시고 행복 가득하세요. 어느때보다 가족과 따뜻한 성탄절되세요. 새해에도 늘 건승과 건강을 기원드려요. * 어느 선인께서 한동춘불로(寒冬春不老). '추운 겨울에도 봄은 늙지 않는다.' 무릇 사람은 계절을 따라 움직이지만. 하늘은 시간을 타지 않고 변치 않는다고 하니 지금 힘들고 어려운 시기도, 꿈과 희망으로 함께 극복하리라 믿어 의심치 않아요^^
몇가지 방법이 있는데요. 짧게 공유하자면, 답은 20%의 외부요인과 80%내부에서 답을 찾을 수 있습니다. 외부는 나를 유혹하는 것을 눈에 보이지 않게 하는 것입니다. 공부가 시작되기 전 핸드폰을 눈에 띄지 않는 곳에 두는것이 도움이 됩니다. 내부적인것이 더 중요합니다. 내가 과연 절실한가. 그냥 공부하는 것인가. 작은 목표는 무엇인가. 큰 목표는 무엇인가. 여러가지 생각나는 공부를 해야하는 이유, 내가 꿈꾸는 나의 직업, 미래 등 흰종이에 적어보세요. 말보다 꼭 종이에 적어보세요. 그러면 내가 뉴스보고 있는 30분이 그럴 시간이 아니라는것을 알수 있을거예요. 내가 절실하지 않다면 그리고 자신스스로 공부해야하는 이유를 찾지 못한다면, 주변에서 동기부여를 하고 돈을 걸어도 달라지는것은 없습니다. 도움이 되길 바래요.
잠박사님 저같은경우 반대로 목표가너무 명확해서 잠들기직전에도 긴장감 상태가되어요 너무 우울하고 갈길이 멀게 느껴지고 불안해서 공부하는 낮에는 공부를 어느정도 하는데 오히려 집에와서 자기전에 너무불안하고 우울한 나머지 생각도 많아지고 그 생각을 잊고자 휴대폰을 하네요 그렇다고 아무것도 안하고 누우면 생각이 너무많아지고 우울해져요 내가 과연합격할수있을까라던가 어느세월에 이 강의진도 다끝내지 뭐이런생각들요ㅠ 자기전에 그냥 맘편하게 자고싶은데 너무어렵네요ㅜㅠ
![😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]](http://i.ytimg.com/vi/NSMhKjN5Kug/mqdefault.jpg)
무인도에 조난당한 꿈꿨어요 감사해요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 잠자려고 왔는데
덕분에 돌아갈수 있겠어요
ㅋㅋㅋ
그래도 안 죽어서 대행이네요
ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소리도 소린데 영상 밝기 낮춰주는 센스는 첨 본다 ㅠㅠ 잘때 asmr 꼭 있어야해서 늘 내폰은 잔상 박제였는데 섬세해...♡
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모두 꿀잠 자세요~! zzZ
처음 인트로에 노래 무슨노래인가요? ㅠ
덕분에 오늘 자격증 합격했네요~너무나 감사드립니다
오오! 진심으로 축하드립니다!
크루즈 갔을때 아기요람처럼 흔들리는 침대에서 잠들때 들었던 파도소리네요 ^^
금수저
오늘은 이걸로 도전!
책읽을때 좋음, 잡념이 파도소리에 씻겨나가는 느낌입니다
웅웅거리는 뇌파소리 처음에만 거슬리다가 점점 집중하게되면서 하나도 안들리는데
이 과정이 다른 asmr과 달리 굉장히 회전이 빠르고 재시작하기 좋음.. (웅웅소리 인식->집중 깨졌다는 자각과 동시에 다시 집중하게됨)
집중이 잘된다는 방증이니까 신기해용
딱 2일.. 와 정말 거의 한달만에 푹 잤어요..
아무 소리 없이 자보려다가 새벽 6시 다되어가는데 깨있어서 또 틀었어요
감사합니다🥹
파도가 쎄게 칠때마다 잡생각이 끊기면서 지금껏 들었던 것 중에 제일 만족하는 소리에요 감사합니다!
제일 만족스런 소리예요
1일차 빗소리.. 실패, 2일차 장작소리.. 실패
3일차 파도소리 도전.
파도소리 들으며 잠드려니 예전 바닷가에 누워 올려봤던 밤하늘 별들 로 빨려드는 듯한 느낌 들면서 드디어 잠들었네요. ㅠㅠ
완전 꿀잠잤어요.
근데, 대학교 캠퍼스에 엄청 큰 해일이 밀려와서 잠기는 꿈 꿨어요 ㅡㅡ
다행히 워터파크화 되서 다들 신나게 놀다 깼네요. 😂
최근에 잠에 깊이 못들고 2시간 간격으로 잠에서 깨는 일이 많았는데 어제 이거 틀어놓고 5시간 숙면했어요 👍🏻 완전 꿀잠 자주 들을 것 같네욥 ㅎㅎ
이런거 해보고 첨댓글남기는데 와 진짜신기함. 쉽게 잠이 깼었는데 이거들으면서자니까 시끄러운소리에도 안깨고 꿀잠잠 수면점수도 향상됨
굿입니다 👍
너무 편안해서 잠이 솔솔 와요.
꿀잠 시도중 ㅠㅠ 시냇물 흐르는 소리도 만들어주세요! 파도보다 계속 졸졸 흐르는 물소리 원해용...
오쥼 싸면서 주무세요!!
이거 진짜 효과좋아요. 어젯밤에도 틀고선 웅 웅 웅 좀 거슬린다 하다가 3분내 잠들고 좀 전에도 틀고나서 거의 3분내에 잠들었어요.
진짜 잠만자고 돈번다고.하면 억만장자 될수있을만큼 잠꾸러기였는데, 급불면증이와서 삼일동안 6시간잤어요 약에손대야되나 진지하게 고민했는데 덕분에 요즘 조금더자고있어요 . 제작자님 복받으세요
원래 소리에 예민해서 잠을 잘 못자는데 이 영상보고 꿀잠 잤어요..ㅎㅎ
불면증이라 항상듣고 자는데 이유는 모르겠으나 듣고잘때마다 새벽마다 쉬마려서 깨네요ㅎㅎㅎ그래도 잠은 잘옵니다ㅎㅎ
좋다는 음악 다들어도 한시간 자고 깨기를 반복했는데 이건 정확히 4시간 22분동안 안깨고 잘잤어요,, 이거끄고나니 다시못잤지만 그래도 잔게 어디예요 ㅎㅎ 감사합니다
오늘은 제가 그러고 있네요
라이프 오브 파이 꿈꿨어요 감사합니다
왁 예전 꺼 영상 계속 돌려보다가 언제 또 올려주시나 기다렸는데ㅠㅜㅠ 1분 전 영상이라니ㅠㅠㅠ 최곱니다,,💖
감사합니다! 요즘 중요한 일로 많이 바빠서 자료를 못 올리고 있었어요 끝나는대로 더 다양한 자료 준비해서 업로드 하도록 할게요. 감사합니다
진짜 좋아요.. 어제 몇시간 뒤척였는데 이거 틀고 거의 바로 스르륵 잠들었습니다
파도소리는 안잘때 그냥 들어도 좋음👍
최고의 자장가 감사합니다 10분만에잠듭니다
매일듣고 잡니다
같은 파도소리도 잠안오고 산만해지는게 잇는데
신기하네요 잠잘옵니다
요즘 잠박사를 알게되어 아주 잘 자고 있습니다.
감사합니다.
자연소리님~ 구독자여러분~ 계속되는 코로나와 한파에 건강 유의하시고 행복 가득하세요. 어느때보다 가족과 따뜻한 성탄절되세요. 새해에도 늘 건승과 건강을 기원드려요.
* 어느 선인께서 한동춘불로(寒冬春不老). '추운 겨울에도 봄은 늙지 않는다.' 무릇 사람은 계절을 따라 움직이지만. 하늘은 시간을 타지 않고 변치 않는다고 하니 지금 힘들고 어려운 시기도, 꿈과 희망으로 함께 극복하리라 믿어 의심치 않아요^^
엄청 잘잤어요!
밝기 조절 센스ㅜㅜ최고👍🏻😍
덕분에 항상 잘자고있어요 감사해요⌯' ▾ '⌯
우리강아지들러주니코골고있네요ㅎㅎ레게음악하고 파도소리번갈아가며
2일째 잠 짱잘오고 있어요ㅠ
오늘 3일째 도전해 봅니당,,❤️
유일하게 잠들수 있는 소리네요. 다른거 이것저것 다 들어봐도 잠안왔었는데. .
자면서 듣는데.. 음파소리?때뭄에 오히려 소음으로 들리네요.. 혹시 듣는 방법이있는건가요?
공부하면서 듣고 있는데 집중이 잘되네요 감사합니다!!
생각이 많아서 못잤었는뎅...완전 꿀잠😴🤍
이거 진짜 효과 좋음요~
잠이 잘 안 오는데, 항상 감사히 잘 듣고 있습니다. 잠박사 화이팅♡
장작불타는 소리만 듣고 진짜 평소보다 꿀잠자는데 파도도 시도해바야겟네요
저도 힐링과 꿀잠채널
운영하는데 잘보고갑니다
진짜 잘 만드셧네요~~
대박나세요♤
증말좋은영상 잘간직 하구 있을게요 감사 합니다
🎅GOD✝️ bless🌹 you
파도소리 좋아요.^^
파도소리가 맑고
아름답네요.
듣기 좋구
몸과 마음이 여유롭고
평화롭네요.
고맙습니다.
감사합니다.
사랑합니다.
모든 존재들이
자유롭고 건강하고
평화롭길~♡♡♡♡♡♡
감사해요!
헐안믿었는데. 잤어요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
👍💌👍💌👍💌👍
좋아요 멍꿀
음악소리를들어도내게는잠을이룰수가없네요 수면제를복용해봐도잠을이룰수가없고 어쩔수없이술을마실수밖에
[5시간] 4:00:00 /[5시간 반] 4:30:00 /[6시간] 3:00:00 / [6시간 반] 2:30:00 / [7시간] 2:00:00
감사감사 왕감사
들으면 들을수록 정신이 더 또렸해진다ㅜㅜ
갹 감사해옹
감사합니다!
12시 반에 깨서 두시간 가까이 안자고 버티던 우리 딸 이거 틀어주고 10분 만에 잠 들었네요 정말 감사합니다ㅠㅠ 근데 저는 왜 잠이 안들까요.... 벌써 3시다 잠 좀 자자 제발ㅜㅜㅜㅜ
웅웅웅 소리때문에 잠ㄱ ㅎㄴㅇㅈ
감사합니다. 덕분에 2시간 지각하게 되었읍니다.
듣다 잠들었는데, 물에서 헤엄치다 쥐나는 꿈꿨어요.
감사합니다.😭
전 프로 쓰니까 화면 꺼보고 도전해보겠슴다
수면유도음악 다 안먹혔는데 이거 직빵이예여..!6시간푹잔거 오랜만..
누구 조난 당한 꿈 꿨다그래서 웃기기도 하고 에이 설마 그러겠어 하고 나도 일단 자봤는데 ㄹㅇ 물에 빠진 고양이 구해주는 꿈 꿨음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자고 일어나면 기분아 좋아져라!
수면안대를 해서그런가 약간 미식 거래요ㅠ 오늘은그만가고 내일안대없이해볼게요!
아놔ㅋㅋㅋㅋ 아침에 비온다고 소리 크게 난다고 난리쳤는데 이게 9시간째 켜있었음 ㅋㅋㅋㅌ 난 왜 이걸 3시간으로 알았는가
요즘 이거 없으면 잠 못자 최고야
오늘은 나도 퍼도 소리로 도전해야겠어요
후기는 나중에...
나의 자장곡을 드뎌 찾았다..
짤게 나마 놀러 가는 꾼 꾸ㅏㅆ어요 ㄹㅎ ㅎ 수면제 6 알짼데 기분 졸았습니다 ..
진짜 뻥안치고
수면 관련 음악부터 백색소음 주파수 등등
100곡이 넘게 들어본 1인...
도전합니다!
10분듣다가 포기 결국 뉴스틀고 자는게 더잠오네 지겹다 뉴스 ㅠ
ㅊㅈㅈㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
ㅉ
ㅈ.
03:00:00 7시까지 푹 자겠습니다!
빗소리, 장작타는 소리, 풀벌레 소리, 기타 등등 이거저거 다 해봤는대 나는 파도소리가 제일 잘 맞는다^^ 땡큐~~ 오늘도 10분내 숙면...
원래 윙윙거리는소리가 들리는건가요? 그소리뿐이 안들려서
웅웅웅웅웅웅웅웅........
뇌파음이 들리려면 파도소리가 너무 크게들려서 오히려 잠이 깨요...
델타파 싫어하시는분들은 다른영상보시길...
갠적으로 파도소리×델타파는 이 영상이 최고! 깔끔하고 델타파2.0이 잠잘때 가장 좋아요
우웅웅 거리는소리 처음에는 거슬리는데
이게 마약같은거라 적응하면 이거없으면 잠안옵니다
ㅣ
잠잘때 이파도소리효과짱💚
.꿈을엄청많이꿈
수험생인데 집에와서 휴대폰으로 뉴스보거나 카톡하거나 카페들어가는데 이습관어떻게고치죠?ㅠ 공부에대한보상심리및 너무 우울한감정때준에 저도모르게 집와서 아무것도 안하는게 쉽지가않아요ㅠ
몇가지 방법이 있는데요. 짧게 공유하자면,
답은 20%의 외부요인과 80%내부에서 답을 찾을 수 있습니다.
외부는 나를 유혹하는 것을 눈에 보이지 않게 하는 것입니다. 공부가 시작되기 전 핸드폰을 눈에 띄지 않는 곳에 두는것이 도움이 됩니다.
내부적인것이 더 중요합니다. 내가 과연 절실한가. 그냥 공부하는 것인가. 작은 목표는 무엇인가. 큰 목표는 무엇인가.
여러가지 생각나는 공부를 해야하는 이유, 내가 꿈꾸는 나의 직업, 미래 등 흰종이에 적어보세요. 말보다 꼭 종이에 적어보세요.
그러면 내가 뉴스보고 있는 30분이 그럴 시간이 아니라는것을 알수 있을거예요. 내가 절실하지 않다면 그리고 자신스스로 공부해야하는 이유를 찾지 못한다면, 주변에서 동기부여를 하고 돈을 걸어도 달라지는것은 없습니다. 도움이 되길 바래요.
잠박사님 저같은경우 반대로 목표가너무 명확해서 잠들기직전에도 긴장감 상태가되어요 너무 우울하고 갈길이 멀게 느껴지고 불안해서 공부하는 낮에는 공부를 어느정도 하는데 오히려 집에와서 자기전에 너무불안하고 우울한 나머지 생각도 많아지고 그 생각을 잊고자 휴대폰을 하네요 그렇다고 아무것도 안하고 누우면 생각이 너무많아지고 우울해져요 내가 과연합격할수있을까라던가 어느세월에 이 강의진도 다끝내지 뭐이런생각들요ㅠ 자기전에 그냥 맘편하게 자고싶은데 너무어렵네요ㅜㅠ
@@MM-zs6ed 저랑 완전 똑같으시네요 저도 중요한 시험을 앞두거나 사소하게라도 안좋은 일이 있거나 유튜브 채널은 어떻게 하면 잘될까.. 등등
굉장히 피곤해지는 성격이죠 ㅠㅠ 고치려고 해도 잘 안고쳐지고
윙윙거리는소리가 파도소리보다 크고 반복되니까 거슬려서 못자겠어요 ㅠㅠ
아침 7시가 다되가는데 얼른 좀 잤으면...
ㅋㅋ 몸이 피곤하거나 아플때는 비추...저 새벽에 무서운 파도에 휩쓸리는 재난영화 한편 찍었어요. ㅠ.ㅜ
지금도 얼마나 힘들게 허우제 거렸는지..피곤..ㅋㅋㅋㅋ
잠이깬다. 기상영상이다
저도 오늘은 이걸로 꾸르잠 도전!
오늘이 요 애기다
일주일 넘게 이걸로 잠드는중 쵝오네요
음파소리 원래 끊기면서 들리는 게 맞나여?? 양쪽 번갈아가면서 나는 늑낌
이제 이거 없으면 잠 못잔다 ...
오늘은 너다
계속듣다보면 윙소리 적응되네
다른것들 알람 없는 버전들도 좀 올려주시지
경보음 울리고 조난당한 기분인데여?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 틀고 자니까 잠 엄청 잘 오는데...
문제는 일어나야 할 때도 잠이 와서 계속 자게 돼요.ㅜㅜ
파도소리 너무 좋은데 개인적으로는 웅웅거리는 소리가 너무 신경쓰여요 웅웅 없는 버전도 있으면 좋을 것 같아요
계속 두웅두웅두웅 소리나는거 때문에 거슬려서 잠이 안와유..
윌슨???
광고때문에 잠 달아났어요
최근 불면증 해결중..
후.. 지금 1시간 30분째 듣고 있는데 실패함ㅠ
자장가임.. 이거 하루도 빠짐없이 들는중 ㅠ
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