Beckenboden und Senkung l Tipps I Frauenarzt Dr. Wagner klärt auf
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- Опубліковано 6 лип 2024
- Probleme mit dem Beckenboden, Blasenschwäche und Genitalsenkung sind Symptome, die beinahe jede Frau im Lauf ihres Lebens betreffen können. Die wichtigste Maßnahme ist es die Risikofaktoren zu erkennen und den Beckenboden gezielt zu bearbeiten.
00:00 Einleitung
00:25 was ist der Beckenboden?
01:36 was kann sich senken?
03:02 das gesellschaftliche Problem
04:19 Risikofaktoren für Beckenbodenprobleme
08:33 Symptome
09:22 Therapie & Empfehlungen
13:52 Abschluss
Quelle: register.awmf.org/de/leitlini...
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Danke für dieses wichtige Video. Leider tatsächlich ein Tabu Thema. Deshalb erzähle ich auch vielen Leuten davon. Ich gehöre nicht zur Risikogruppe, bin schlank, 35 Jahre, ernähre mich gesund, treibe Sport.... und trotzdem habe ich nach der Schwangerschaft eine Senkung. Und das obwohl ich eine absolute Traumgeburt hatte. Ja, das Thema ist echt unangenehm - wie auch mein Leben mit der Senkung, weil es mich einschränkt. Das fängt ja schon damit an dass ich nicht dem Bus hinterher rennen kann. Aber es sollte normalisiert werden und deshalb berede ich es auch mit meinem Freundinnen.
Geht mir genauso, keine Risikofaktoren und nach den ersten beiden Geburten auch keine Inkontinenz oder Senkung. Nach der dritten Geburt (schwierig und traumatisch allerdings) ist nun nichts mehr da, wo es hingehört. Ich bin unheimlich erschrocken, als ich vaginal tastete und mein Muttermund sich direkt hinterm Eingang befand. Inkontinenz war direkt nach der Geburt auch ganz schlimm, ich merkte nicht einmal, dass ich musste, es lief einfach. All diese Beschwerden empfand ich als wahnsinnige Belastung zusätzlich zur psychischen Traumatisierung durch die Geburt und die Angst um das Leben meines Kindes. Ich konnte durch diszipliniertes (langweiliges, nerviges) Training jedoch viel erreichen. Mein Gynäkologe meinte, die Muskulatur habe alles wieder gut nach oben gezogen.
Nach 10 Kindern leider nicht zu vermeiden.....mühsam obwohl ich immer ins Rückbildungsturnen ging......Hatte schon ne Darm OP möchte aber nicht noch mehr operieren.......mal schauen wie lange ich das aushalte. Die Grade sind noch nicht so ausgeprägt aber unangenehm trotzdem.......
Ist das nun negativ od gemein gemeint? Männer haben ja auch die Freude und das Vergnügen und nicht halb so viel Beschwerden. Ich würde aber keines der Kinder missen wollen. Eine ist Pflegefachfrau und kämpft gegen den Abbau im Gesundheitswesen.....🤱
Ich habe auch kein Übergewicht , nur ein etwas dehnbares Bindegewebe deswegen gingen die Geburten Ruck zuck
Mein Kommentar ist nicht negativ gemeint. Ich finde die Aufklärung wichtig weil ich keine Lust habe mich wegen der Senkung zu schämen. Ich finde es sollte kein Tabu Thema sein sondern gehört eben manchmal dazu
Vielen Dank für die Aufklärung. Ich finde Frauenärzte sollten den Befund von sich aus ansprechen und einem ein Rezept und Adressen an die Hand geben.
Super dass du Über all die Themen aufklärst!
Mega wichtiges Thema! Danke für's Ansprechen und Informieren. 🙏🤟
Hervorragend erklärt und aufgeklärt,
Danke für das Video! Super Aufklärung!
Schon merkwürdig, dass es hier in Frankreich ganz normal ist richtiges Beckenboden Training mit vaginaler Untersuchung entweder bei Hebamme oder Physiotherapeuten nach der Geburt zu machen. Bringt wirklich was, sollte jede Frau machen. 😊
Ist doch auch in Deutschland so, nennt sich 'Rückbildung' bei der Hebamme
@@misssissivossDas ist nicht das Gleiche. Rückbildung bei der Hebamme ist in der Gruppe. In Frankreich als Einzeltherapie gezielt auf die entsprechende Frau.
In Deutschland kann man auch in Einzeltherapie seinen Beckenboden testen lassen bei einem speziellen Physio
Vielen Dank für das tolle und informative Video. 😊🙏
Vielen Dank für dieses Video! Super wichtig und sehr informativ.
Vielen Dank Doc Wagner für die Aufklärung
Danke für das tolle Video! Jetzt weiß ich endlich was es alles für Möglichkeiten gibt.
Super Aufklärung!! Ein große Tabu Thema super erklärt.
Danke für das tolle Video 👍🏾
Vielen Dank für dieses und ähnliche Videos zum Thema Wechseljahre! Es tut mir sehr gut, auf diesem Weg erste Informationen zu sammeln, ohne mich gleich krass in einzelne Bereiche zu vertiefen. Vielen Dank für das große Engagement mit den Videos!
Danke für das Video! 👍
Es gibt mir wieder eine Hoffnung meine Probleme in Griff zu bekommen.
Vielen herzlichen Dank
Endlich mal jemand der etwas erklärt.
Das war mal sehr interessant. Dankeschön.
Durch diese Videos lerne ich einfach so viel. Vielen Dank für Ihre Arbeit!
Super Video, verständlich erklärt, sofort abonniert 👌
So habe ich das alles noch nie gehört oder gelesen. Ich habe in diesem Video mehr gelernt als in den letzten Jahren zusammen.
Vielen Dank dafür
Ach krass, ich hatte das überhaupt nicht auf dem Schirm. Vor allem nicht, dass das so häufig vorkommt 😮 danke sehr für das informative Video!
Sehr informativ, danke! 👍
Vielen lieben Dank, hoffe,dass mein Arzt beim Rezept mitmacht)))
Danke 🙏🏻 super Video hilft mir sehr weiter !
Vielen Dank für deine Videos! Auch hilfreich im 8. Semester Medizin, wenn in wenigen Tagen Gyn mündlich geprüft wird und man sich gerade nicht mehr zum lernen motivieren kann. :D Gute Zusammenfassung! Mach weiter so! Ein Video zur Adnexitis wäre toll!
Vielen Dank für das Video. Jetzt habe ich eine gute Grundlage für das Gespräch mit meinem Gynäkologen nächste Woche. LG Marion
Also ich muss Ihnen ein großes Lob aussprechen : sehr umfassende Aufklärung und Definition !
Bin 27, kerngesund und hatte innerhalb von 20 Monaten zwei natürliche und interventionsfreie Traumgeburten. 5 Tage nach der zweiten Geburt habe ich unter der Dusche meinen Gebärmutterhals zwischen den Vulvalippen gefühlt. Bekomme jetzt hoffentlich vom Gyn Physio verschrieben. Es geht ja nicht, dass ich mein älteres Kind (14kg) gar nicht mehr hochheben darf ohne Angst zu haben, dass mir die Gebärmutter unten rauskommt!!
😳😳😧oha, davon wusste ich bisher nix, bin echt geschockt.
Kieser Training hat ein eigenes Gerät für Beckenbodentraining, hoffentlich ist das auch vorbeugend? Man, wer das hat, verdient echt Respekt, was manche durchmachen müssen…nix für Feiglinge, und ich dachte schon, die Geburt ist der Hammer…
Vielen lieben Dank für Ihre wertvolle Arbeit!❤
Sehr gerne!
Super gut erklärt. Angenehme freundliche Stimme.Ich habe alles gut verstanden. 😊
Dankeschön für diesen Beitrag!
Sehr gerne!
Danke für die Aufklärung...Gutl zu wissen...
Wieder ein sehr lehrreiches, interessantes Video. DANKESCHÖN
Danke für ein weiteres, wertvolles Video auf diesem Kanal! 👏👏👏
Faszinierend, was frau hier alles lernen kann! Danke für Ihre wertvolle Arbeit!
Vielen vielen Dank! ♡
Ich bin so froh Sie gefunden zu haben! Vielen Dank für diese wertvollen Informationen!!! 🙏
Die Ärzte haben heutzutage kaum noch Zeit für Aufklärung, wie es mir scheint!? Wenn man nicht schon mit Liste (Symptome, Verdachtsdiagnose, Therapiemöglichkeiten) zum Termin erscheint, dauert es zumindest unnötig lange, bis man adäquate Behandlung erhält.
Könnten Sie BITTE auch ein Video zu den Risiken der Netze, welche zur operativen Therapie der Stessinkontinenz und bei Descensus uteri verwendet werden, machen?
Mir wurde zur OP geraten, ohne vorherigen Versuch der konservativen Therapie, und ich fühle mich ehrlich gesagt mit 48 zu jung um zB einer Hysterektomie zuzustimmen. Ich möchte vermeiden, dass ich mehrfach deswegen unters Messer muss und derzeit ist der Wechsel auch noch nicht abgeschlossen.
Für eine Antwort und einen Rat wäre ich sehr dankbar!
Liebe Grüße
Sonia
Danke, dass Sie dieses Tabuthema ansprechen. Beim Beckenbodentraining fehlt noch die Information, dass es nicht mal eben so einfach ist, diesen zu trainieren, wenn durch vaginale Geburt Muskeln abgerissen sind - z.B. der puborectalis-Anteil vom Levator. Es gibt in Deutschland auch noch keine Operation dafür. Pessare sind ein wichtiges Hilfsmittel um Operationen so lange es geht aufzuschieben oder um darauf zu warten, dass vielleicht irgendwann mal überhaupt eine OP-Methode für Abrisse entwickelt wird. Es gibt viele junge Frauen nach vaginaler Geburt, die über lange Zeit gut mit einem Pessar zurechtkommen.
Sehr gut erklaert
Super toll erklärt 👍👍👍, vielen Dank! 🙏🏻
Meine Tochter wurde 1972 geboren. Damals gab es noch keinen Ultraschall. Als die Fruchtblase platzte stellte man fest, dass es sich um eine Steißfußlage handelt. Ein Bein war nach oben gerichtet, ein Bein nach unten und Po natürlich auch. Es war ein „gewurschtel“, mit Dammschnitt. Das Kind kam, Gott sei Dank, gesund zur Welt. Damals, mit 25 Jahren, war mir das gar nicht bewußt, ich hatte auch kein Trauma. Sowas kannte man damals noch nicht. Ich erinnere mich nur an herzliche Hebammen und einen tollen Arzt.
Schoen, dass damals alles so gut fuer Sie verlaufen ist. 💖
Meine liebe Nichte wude im gleichen Jahr geboren. 💖
Schön das es gut gelaufen ist, aber nur weil sie ein Trauma noch nicht kannten, heißt das nicht, dass es das nicht gab.
Vor 20 Jahren bei mir auch. Erstes Kind Steißlage, kleiner Dammriss. Zweites Kind Steiß-Fußlage. Noch schwieriger! Mein Beckenboden hat sicher ein Trauma. Ich nicht, weil ich so tolle Hebammen hatte und meinen Mann, der mir wortlos(!) Unterstützung gab.
Toller Beitrag, der den Frauen hilft sich auch mit ihren GynäkologInnen besser verständigen zu können. Hier liegt oft schon das erste Problem der mangelnden Kommunikation. Als Physio Pelvica Therapeutin - freut mich, dass Sie explizit diese Empfehlung aussprechen - kommt inzwischen ein Großteil meiner Patientinnen mit Senkungsbeschwerden, auch direkt postpartal. Meine Erfahrungen mit Pessaren sind sehr gut! Nach guter Einführung in die praktische Handhabung durch mich und gesicherten Schleimhautkontrollen in der gynäkologischen Praxis sind die Frauen sehr zufrieden selbstbestimmt die Symptome verbessern zu können. Hier kann eine gute Zusammenarbeit zwischen GynäkologInnen und Physio Pelvica Therapeuten wachsen.
Wie behandeln Sie bei Levatorabrissen?
Danke für die Info
Sehr interessant vielen Dank Bruder!❤
Immer gerne
Toll erklärt! Ich wünschte Sie würden die Praxis meines bald in den Ruhestand gehenden Gynäkologen übernehmen! 👍 Vor 19 Jahren hat uns unsere Hebamme bei dem Rückbildungs Kurs das Training für den Beckenboden erklärt und auch mit uns geübt. Seit dem machen ich das immer mal wieder beim Autofahren wenn ich an einer Roten Ampel stehe! Bisher mit jetzt 52 Jahren ( ich klopfe auf Holz) noch keine Probleme und mein Gynäkologe hat sich hinsichtlich dem Beckenboden auch noch nicht geäußert! Liebe Grüße
Bezahlen alle Krankenkassen das Erlernen der Übungen. Bin 82 Jahre alt mit Blasenschwäche
Wie immer ein sehr informatives Video! 👍 Gut, dass über dieses eher unangenehme und nicht gerne angesprochene Problem hier sachlich aufgeklärt wird. Ich hätte mir gewünscht, dass es noch ein paar Infos zu Beckenbodentrainingshilfen wie Vaginalgewichten, Biofeedback-Verfahren und Elektrostimulationsgeräten gibt.
Bei Senkungen und schwachem Beckenboden ist zunächst von Vaginalgewichten abzuraten. Diese sollte man erst nach Rücksprache mit einer Physiotherapeut:in anwenden, wenn man bereits einen sehr starken Beckenboden hat.
💐 Danke für dieses informative Video. Wäre es möglich, diese Liste zu verlinken🤗 - ich habe gesucht und gesucht und habe glaube ich NICHT die richtige gefunden... weil eben auch viel Joga aufgelistet war 🤷🏻♀️
Ein ganz toller Beitrag! Ich hatte nach der ersten Schwangerschaft noch eine Rektusdiastase und war da bereits bei einer spezialisierten Physiotherapeutin. Diese Habe ich auch über Rezept jetzt in der zweiten Schwangerschaft bei senkungsbeschwerden in Anspruch genommen. Leider musste ich mich da selbst informieren und auch das Rezept kam von meiner Frauenärztin nur widerwillig. Schade, dass es Immernoch heißt „das ist halt so, nach Schwangerschaften ist das normal“ und man denkt es gibt nichts dagegen. Aber gerade die Physiotherapie hat mir wirklich sehr geholfen. Weiter so, so Videos sind wirklich Gold wert und „am Zahn der Zeit“!
Tolles Video, stimme in allen Punkten zu, bin selbst Beckenbodenfachtherapeutin, Physiopelvica ausgebildet.
Danke!!
Bitte: was genau muss auf dem Rezept stehen ?
LG aus dem Unterallgäu 🤝💖
Hey, bin gerade mit dieser Diagnose von der Gyn gekommen. Danke für das tolle Video und Ihre frische, unterhaltsame Art, diese Probleme uns Frauen näher zu bringen♡ Höre gern zu und lerne dabei sehr viel!
Gruß Bärbel
Tja, das hätte ich mal vor 20 Jahren wissen müssen! Trotzdem danke!!
Super Informationen! Danke dafür!
Es wurde mir leider nur einfach so gesagt, wie z. B.: Sie müssen ihren Beckenboden mehr trainieren. Mit Bauch einziehen, Beckenboden einziehen, 10-20 Sek. halten, 1 mal täglich.
Das das nicht so einfach geht, war mir auch klar. Jetzt habe ich dank Ihnen eine sehr gute Info.
Vielen Dank für das informative Video mal wieder lieber Konstantin. Ich wünsche Dir und Deiner Familie schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2023.
Tolles Video 👍👍
Vielen Dank 🍀🌞
Vielen Dank für das informative Video!
Senkungen sind ja in erster Linie ein Bindegewebsthema. Viele Frauen mit einer Senkung haben einen super Beckenboden.
Als Beckenbodentherapeutin sehe ich das oft. Natürlich ist ein gut angeleitetes Beckenbodentraining wichtig für alle, die einen schwachen Beckenboden haben.
Schade, dass die Pessare hier nicht so gut wegkommen denn sie sind für so viele Frauen eine sehr große Hilfe über teilweise mehrere Jahre! Eine OP kann und sollte so lange wie möglich aufgeschoben werden.
Mit der richtigen Anwendung und Pflege treten Schleimhautverletzungen selten auf. So ist zumindest meine Erfahrung.
Wie behandeln Sie bei Levatorabrissen?
Wieso haben denn Frauen mit einer Senkung einen super beckenboden! Das passt für mich nicht zusammen..
@@kreiselsina weil eine Senkung nicht unbedingt durch einen schwachen Beckenboden kommt, sondern durch überdehnte, verletzte Bänder und Bindegewebe. Die Organe im Becken, also Blase, Harnröhre, Gebärmutter und Darm werden von Bindegewebe und Bänder gehalten. Der Beckenboden stützt zusätzlich aber halt nicht alleine.
Kommt es zu Überdehnungen, Verletzungen oder ist das Bindegewebe schwach kann der Beckenboden auf Dauer nicht alleine die Organe stützen und sie sinken ab.
Man muss also schauen ob die Senkung vom Beckenboden oder dem Bindegewebe kommt und dann entsprechend (be)handeln.
@@fraup6414 Beckenbodentraining, um die Kraft soweit wie möglich aufzubauen und zu erhalten, Pessartherapie, Alltagsschulung, Haltungsverbesserung und dann je nach Befund eventuell noch mehr.
Vielen Lieben Dank !❤
Vielen Dank für super Erklärung. Ich interessiere mich für diese Thematik seit 5-6 Jahren. Das ist beste Erklärung mit Abstand.
Ich leite Senioren Gymnastik 60+, und wir machen regelmäßig Beckenboden Training. Ich habe ca. 35 Frauen und nur 1 wusste richtig was ist Beckenbodenmuskulatur. 😢.
Wenn jeden Tag Training für 3 Schichten machen und dann 2-3 Mal wöchentlich Beckenboden Gymnastik einführen , es hilft.
Schade, dass Dr. Wagner kommentiert nicht die Fragen.
Noch Mal vielen Dank.
Sehr informativ und schön, dass darüber gesprochen wird .
Eine hilfreiche Therapie wäre begltend auch das EMS Training per Vaginal- oder Rektalsonde. Bei regelmäßiger Anwendung zuhause sehr erfolgsversprechend!!!
Alter Schwede, super informativ, Danke, cool mit dem Rezept beim Frauenarzt, das werde ich machen, je eher desto besser. Bücher habe ich genug aber Fachleute das wäre besser. Geburt mit Glocke hatte ich bei meiner Tochter, die Narben sind riesig. Hätte nicht gedacht, dass man dann von einem traumatischen Erlebnis sprechen darf. Das ist so gut zu wissen, daß ich nicht alleine bin, vielen Dank. Ich spreche mit meiner Gynäkologin darüber. Danke sehr!
Danke!
könntest du vielleicht mal eim Video zu dem Thema Anorexie und Periode? Vielleicht Tipps und ein bisschen Aufklärung
Vielen Dank für die Aufklärung 🥰
Dankeschön Für das wichtige Video, wenn man Niesen muss und dabei Stuhl verliert kann's damit auch zusammen hängen.
Ich leide immer noch unter häifigen Blutungen trotz bioidentischer HET. Denke über *Verödung der Gebärmutterschleimhaut* nach. Bitte Video darüber!
❤Vielen Dank
Zu Ihnen hätte ich echt Vertrauen. Bin betroffen (Gebärmuttersenkung). Hab alles erlebt: Saugglocke, Zange, 3x Schnitt, einmal viel zu tief...
Ja, bin traumatisiert, heule nach 24 Jahren immer noch, wenn ich gefühlsmäßig in die Situation hinein
gehe. Doch mein Vertrauen in die Schulmedizin geht Richtung null.
Ja leider!
Ihnen alles Gute!
Ich habe während des gesamtes Videos meinen Beckenboden angespannt…tolles Video! Ich habe seit der kürzlichen Geburt meiner Tochter sehr viel Angst vor diesem Thema und fühlte mich bei meinem letzten Frauenarzttermin leider nicht verstanden. Beckenbodentraining ist einfach so wichtig
Wie geht das.Was muss man da machen?
Bei uns hat die ganze Familie eine Bindegewebsschwäche. Ich habe Übergewicht und Lipödem Stadium III. Ich fühle mich mit meiner Senkung bisher nirgends gut aufgehoben. Der Blick geht meist meinst nur abschätzig auf meinen Bauch und man sagte mir, bei YT finden sie genug Videos zum Beckenbodenttraining. Mir graut es schon davor wieder zum Arzt zu gehen, dabei bin ich ja nicht die einzigste, die das hat..
Es bringt aber nicht immer was.
@@diamant8614
Das möchte ich so nicht stehen lassen...
Mag ja sein, dass es eine Senkung nicht in den Urzustand zurück bringen kann, vor allem wenn sie bereits fortgeschritten ist, aber bringen tut es immer was, und wenn es nur eine besser trainierte Muskulatur ist, die das ganze weniger schnell voran schreiten lässt.
@@danabrandalek2116
Stell dir vor, du sitzt auf Toilette und möchtest den Urinstrahl anhalten... Oder du versuchst ein Tampon tief in dich hinein zu ziehen... Oder du verkneifst dir den Stuhlgang. Solltest du kein Gefühl dafür haben, kann man sich auch Physiotherapie mit Elektrostimmulation verschreiben lassen. Allerdings kann ich nicht sagen, ob das so angenehm ist. Allerdings soll es nicht weh tun, weil der Strom wohl nicht so stark eingestellt ist.
LG und alles Gute!
Vielen, vielen Dank für die Info über die speziellen Physiotherapeuten! Als ich meinen gyn darauf angesprochen, tat er so als gäbe es da keine Spezialisten. Und an eine hebamme wollte er mich nicht überweisen.
Vielen Dank für das tolle Video.
Kann Krafttraining ( Beinpresse) eine Senkung verschlechtern? Kann man durch Anspannen der Bauchmuskeln und Beckenbodenmuskein entgegen wirken?
Danke, darauf habe ich gewartet, da ich selbst nach der Geburt betroffen bin…👍🏻
nachdem ich bei Kind 1 eine Frühgeburt+Kaiserschnitt hatte, durfte ich vor 6 Monaten meine vaginale (vermutlich zu schnelle) Traumgeburt erleben…leider mit unangenehmen Folgen einer Blasensenkung durch Muskelüberdehnung, die mein Gyn aber erst garnicht bemerkt hat! Durch Rückbildung und kontinuierliches Training ist zumindest das Fremdkörpergefühl meistens weg…werde aber auch nochmal zum Physio gehen!
Krasse Vorstellung, dass das so viele Menschen mit Gebährmutter betrifft, und so wenig nur drüber geredet wird. Danke wie immer für das tolle Video!
Sind ja nur Frauenthemen. die kann man an Männern nicht erforschen, also🤷🏻♀️
@@lumina9995genau das wollte ich auch schreiben.
Wäre es ein Männerproblem, würde das mit Sicherheit ganz anders aussehen.
Menschen mit Penis wird es nicht treffen.
Die gebären keine Kinder.
Die Geburtenrate wird weiter sinken.
Menschen mit Gebärmutter sind FRAUEN
tolles Video. Ich habe mit Beckenbodengymnastik sehr gute Erfolge erzielen können. Die alternativen Methoden werden meiner Meinung nach immer sehr unterschätzt.
😊Danke
Danke
Danke für dieses informative Video! Ich mache gerade eine Rückbildung nach Pilates. Ich habe auch öfters mal ein Fremdkörper Gefühl im Vaginalgang und werde das bald abklären lassen von meiner Gyn. Hatte keine einfache Geburt. Mein Baby musste mit der Saugglocke geholt werden, danach hatte ich schwere Verletzungen. Vaginaler Riss, Dammriss etc.
Ist der Darm. Und heißt Rektozele. Das kriegt man nicht weg.
Hallo. Danke für die gute Aufklärung. Gruß aus Hessen.
Oh ja, die Gebärmutter habe ich schon 20 Jahre nicht mehr. Aber nach helfen muss ich beim abführen auch mal mit Finger 🤭 Ach ich habe auch Östrogen bekommen,schwaches Bindegewebe hat einigermaßen geholfen. Habs nicht regelmäßig benutzt.aber beckenboden trainiere ich jeden Tag.
Toller Beitrag! 👍🏻 Wichtig wäre mir noch das Thema Rektusdiastase. Habe seit der 1. Schwangerschaft (4520g) eine Blasensenkung. In der Rückbildung wurde mir gesagt, es hinge mit meinem Beckenboden zusammen. Beckenbodentraining hat nicht geholfen. Die Senkung ging bis zur 2. Schwangerschaft (4650 g) nicht weg. Ich selbst bin sportlich und schlank. Die zwei großen Kinder haben einen großen Bauchspalt hinterlassen. 8 Wochen nach der 2. Schwangerschaft habe ich mit Galileotraining bei einer sehr guten Physiotherapeutin begonnen. Sie hat mich für das Thema Rektusdiastase sensibilisiert und was ich tunlichst vermeiden sollte, bis der Spalt wieder ganz geschlossen ist. Durch kontinuierliches Training hat sich meine Senkung ein wenig gebessert. Aber ich bin noch weit entfernt, wieder normal Sport treiben zu können. Schade, dass weder beim Gynäkologen noch in der Rückbildung auf dieses Thema hingewiesen wurde. So wäre ich nach der 1. Schwangerschaft schon ein gutes Stück weiter.
Hatte selber eine riesige und meine Hebamme hat die mit einer eeinzigen Übung geschlossen. Auch nach der 2' ten Schwangerschaft...
@@d.l.6231ich wäre sehr an der Übung interessiert, da ich aktuell auch 3 Finger breit habe...
Glücklicherweise war das bei meiner Rückbildung ein großes Thema. Nach dem Rektusdiastasekurs hatte ich Bauchmuskulatur wie sonst noch nie… Nach der zweiten Schwangerschaft habe ich das alleine recht gut hinbekommen (hatte aber Physiotherapie für den Beckenboden, da wurde das häufiger geprüft).
Danke für das Video! Weisst du was zum Thema Bauchtanz und seine Auswirkungen auf den Beckenboden und die Frauengesundheit? Ich lese gerade ein interessantes Buch zum Thema (Der Ruf der Grossmutter oder die Lehre des wilden Bauches) und mich würde deine Einschätzung interessieren.
Danke für dieses Video und ihre Arbeit. Haben Sie eine Digitale Kaffeekasse? ❤
Danke
Vielen Dank für das informative Video. Wie ist es denn, wenn man sofort merkt, dass man beim Training den Beckenboden zwar anspannen kann aber direkt wieder verliert? Was kann man da machen?
Tolles Thema... ich bin 29 Jahre und habe eine extreme Bindegewebsachwäche... leider mit Sport und beckenbodentraining und Physiotherapie nicht mehr rückgängig zu machen also ein gebärmuttervorfall/Kollaps 3 Grades
Leider nicht so einfach man merkt es man hat Angst 😱 aber ich habe 2 wunderschöne Söhne einmal 8 jahre einmal 4 monate alt , habe abgenommen von 110 kg auf 80... sowas sollte kein tabu thema sein... alles was du gesagt hast trifft auf mich zu ich versuche damit zu leben bin aber am überlegen wie es weiter geht entweder operieren oder weiter abnehmen mit Physiotherapie um den beckenboden zu trainieren würfel Mist bringt nixhts hält nicht... endlich spricht es mal jemand an... also wenn ihr das gefühl habt das was nicht stimmt ab zum arzt... und die werden gucken und auch helfen...
Ich komme mit einem entsprechend großen Urethraringpessar viel besser zurecht als mit dem Würfel.
Aber ewig mag ich das auch nicht haben. Vor allem stelle ich mir das mit zunehmendem Alter ziemlich schwierig vor, es täglich einzuführen und rauszuholen...!?
Tu mich ja jetzt schon manchmal schwer! 😒
Ja, haha Rezept.
3 x wurde es verschrieben.
Der Urologe sagte, dass die Krankenkasse nicht mehr bezahlt, die Krankenkasse hat genau das Gegenteil behauptet.
Und weder der Gynäkologe noch der Hausarzt hat es für notwendig befunden, weitere Rezepte auszustellen.
Das Ende vom Lied: Mittlerweile muss ich so viel arbeiten, weil die Fachkräfte fehlen, dass ich keine Zeit für gar nix mehr habe, ausser für das aller lebensnotwendigste.
Trotzdem ganz lieben Dank für die wertvolle Infos! 💝
Steht in der Heilmittelverordnung. Man hat als Patientin ein Recht drauf. Fürs nächste Mal 👍
@@gynaeko.logisch
Lieben Gruß und Danke 💝💐
Zeit für "gar nix" aber an erster Stelle für Dich 😮
Super informativ! Bin selbst Gynphysio in Österreich. Für alle aus Österreich, Kontakte findet ihr bei der Beckenbodengesellschaft Österreich oder bei Welovepinkplanet.
Hast du noch Infos zur Stillzeit? Ich seh in der Praxis oft Frauen, die lange stillen, dann schon recht intensiv Sport machen und eine Senkung entwickeln. Hormonell ist das BGW ja noch weicher. Gerade da find ich Pessare sehr sinnvoll, als Stütze während dem Sport. Ist ja von der Anwendung ähnlich einer Menstasse.
Und was ich leider auch immer mal mitbekomme, dass Frauen von den Gyns nicht ernst genommen werden, weil bei der Untersuchung am Gynstuhl keine Senkung zu sehen/tasten ist. Wenn ich im Stand palpiere oder nach Belastung oder am Abend aber eine Senkung vorhanden ist.
Kennst du vielleicht kompetente Gynphysios in Deutschland?
Die kennen sich einfach nicht damit aus. Mann muss zum Beckenbodenzentrum gehen. Die sind Profis dafür.
Sie sprechen mir aus der Seele! 🤗
Vielen Dank für diese sehr hilfreiche Aufklärung. Ich bin 85 Jahre alt und mit einem dieser Senkungs-Probleme betroffen, leider Trotz lebenslanger Wahrnehmungen aller Vorsorgeuntersuchungen durch Frauenarzt, Urologen etc., bin ich nie auf die Abhilfe meiner seit Jahren bestehenden Beschwerden durch Beckenboden-Übungen aufmerksam gemacht worden. Schade, dass diese Themen , auch unter uns Frauen, immer noch ein Tabu-Thema ist.
Danke für die interresante Rückmeldung
Sehr interessantes Thema, betrifft mich selber , bin 55 Jahre alt und mein Gynäkologe hat eine Senkung diagnostiziert, Den Grad weiß ich nicht; er wollte mich gleich operieren, habe jedoch noch keine Probleme und auch keine Schmerzen. Ich informiere mich mal wegen Physiotherapie
Danke für die informativen Videos 👍
Vielen lieben Dank das trifft gerade mein Thema..Seit 1 Woche hatte ich so ein komisches Kribbeln oder Druck in der Scheide. Zuerst dachte ich ich hab mir die Blase verkühlt , bis ich 2 Tage später mitbekam.das auch ein Fremdenfühl da ist. Nun habe ich versucht zu schauen was da los ist, und habe ein Stück Darm , nehme ich mal an in Form von einer kleinen Murmel gesehen. Jedenfalls gehört das da nicht hin..Ich hatte Tage davor eine Verstopfung und musste echt doll pressen. Zudem hab ich einen mega starken Husten..und dann hatte ich die Bescherung..Ich versuche den Darm wieder zurückzudrücken, es ist auch schon einwenig besser geworden, hab aber einen Termin in einer Woche bei einer Frauenärztin. Ich bin 69 Jahre alt, und ja leider auch übergewichtig, die Bindegewbsschwäche liegt in unserer Familie..ist es möglich das sich das wieder zurückbildet oder muss eine OP erfolgen, und wie schwierig wird diese..Ich hatte im Jahr 2000 eine Gebärmutter Entfernung und Blasenstraffung..
Habe ein Abo dagelassen..toller Beitrag, kam wie gerufen für mich..
Tipp: Das hört sich nach Hämorrhoiden an. Wende dich da mal an einen Proktologen....
Proktologe wäre auch bei Recto-/Enterozele nicht verkehrt.
Viele Grüße und alles Gute!
Vielen Dank für den informativen Beitrag. Ich habe eine Frage: ich bin recht schlank und sportlich und habe vor Jahren ein schweres Baby bei einer normalen Geburt zur Welt gebracht, 4470 g. Wäre das Jumping (ein Kurs im Fitnessstudio) unbedenklich? Oder könnte es dadurch zur einer Senkung kommen?
Ich danke Ihnen im Voraus für die Antwort.
Mit freundlichen Grüßen
Axana
Belastungsinkontinenz, schweren Grades, habe TVT-OP gemacht, aber es gab komplikationen.
Von dir können wir einfach so viel lernen. Bin dir für jedes Video unendlich dankbar. Ich hoffe, ich kann sie in 20 Jahren auch noch meiner Tochter zeigen 😃
Leider habe ich seit der Geburt meines Sohnes mit 4600 Gramm und 3a Riss echt Probleme mit dem Bereich „da unten“.
In meinem Umfeld bin ich aber die Einzige…echt schwierig. Beim Gruppen Sport hat keiner so richtig Verständnis, dass ich beim Seilspringen nicht mitmachen möchte/kann. Mir macht es echt Sorge, wenn ich ans alt werden denke…es kann ja nur schlimmer werden im Alter ☹️🫣
Wie kommst Du darauf, dass es nur schlimmer werden kann im Alter? Versuche es mal mit Craniosacral Therapie, darauf spezialisierter Osteopathie oder Arvigo-Therapie und traue Deinem Körper zu, dass er sich auch regenerieren und stabilisieren kann 💞
Du musst dir gar keine Sorgen machen, ich habe meinen dritten Sohn mit 41 Jahren bekommen, die ersten zwei mit 30,32.
Alle waren so um die 4 Kilo.
Beim dritten hatte ich solche Probleme mit dem Beckenboden, dass ich nicht mehr urinieren konnte. Trank viel Tee wegen dem Stillen.
Bekam im Spital einen Katheter und hörte das erste mal in meinem Leben, dass man Beckenboden Übungen machen soll.
Bekam eine Therapie verschrieben, weil ich gar nicht wusste, was und wie man anspannen soll. Ich bin heute 60 und hatte keine Beschwerden mehr, durch das regelmässige Üben.
Kann man ja überall machen, ohne das es jemand bemerkt.
Im Liegen, Sitzen Stehen, bei Langweile, warten auf Zug, Bus, Ampel, Arzt, Elternsprechtag, es gibt so viele Möglichkeiten es im Alltag einzubauen.
Alles Gute
@@franziskawaldner1523
WOW, das hört sich ziemlich gut an!
Mir wurde nämlich tatsächlich im BBZ gesagt, dass bei Descensus uteri Grad II und Belastungsinkontinenz nur noch eine OP helfen würde. Und zwar entweder mit Entfernung der Gebärmutter, oder aber mit Fremdmaterial.
Ich hab mich gegen die Empfehlung für eine konservative Behandlung (fürs Erste) entschieden, musste aber aktiv eine Physiotherapie einfordern. Das einzige was ich direkt - zur Überbrückung bis zur OP - bekam war ein Würfelpessar und eine Estriolcreme.
Habe allerdings erblich bedingte Bindegewebsschwäche, was auch der Leistenbruch rechts und die weiche Leiste links untermauern.
Ich nehme an, dass sich dort nicht durch BB-Training die Bindegewebslücke wieder schließen lässt... wahrscheinlich auch nicht durch Druck-Bandage, oder?
Ich finde es krass, dass einige von euch trotz mehrerer Geburten keine Beckenboden Übungen empfohlen bekommen haben. Liegt das an der Hebamme? Meine hat auch nach der Geburt Kurse mit den frischen Muttis gemacht, wo wir den Beckenboden trainiert und Übungen gezeigt bekommen haben. Das hat auch gut geholfen aber Seil springen oder Trampolin sind trotzdem meine Endgegner. Da muss ich vorher definitiv erst zur toi.
Meine Hebi meinte auch, ich soll mich zum Niesen zur Seite drehen, das mindert die Wucht weil man die Gewebsschichten gegeneinander verdreht und sich so die natürlichen Durchgänge für Blase, Gebärmutter schließen
Tägliches Beckenbodentraining ist so wichtig!!
Es gibt einige gute Videos dazu!
Aber er sagte, dass sei in der Regel kein Training sondern Gymnastik?
👍👍👍
Dieses Video war für mich sehr aufschlussreich. Darf man fragen, was Sie über die Botox- Spritze bei Hyperaktiver Blase halten
Danke für das Video. Ich habe seit meiner ersten Periode schmerzen sehr starke wie fast ohnmächtig werden Übelkeit bis zum brechen ,aufgeblähter bauch mit starken Krämpfen hoher puls schnelle Atmung mit Fieber schwitzen, Arbeitsunfähig zuhause nur 3 Tage am Liegen kann kein Krafttraining mehr Machen regelschmerzen ohne Periode manchmal 2mal im Monat. was schlagen sie mir vor das geht schon seit fast 40 jahren so.
Haben Sie sich auf Endometriose testen lassen?
Gute Information für die Patientinnen. Allerdings eine Sache finde ich auch wichtig. Viele Frauen treiben die Falsche Sportarten. Joggen z.B. ist eine sehr schlechte Idee bevor die Beckenbodenmuskeln gute Kondition haben. Und leider nehmen viele Frauen nicht an die Rückbildungskurse teil.
Kann/ sollte man vor einer Schwangerschaft schon den Beckenboden trainieren?
Hilft kraftsport vor und nach der SS?
Danke für das tolle Video.
Was sagst du zu dem Gerät Perifit? Macht das Sinn als Beckenbodentraining???