👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/ ✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1? 🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → t.me/doc_terushkin/305 🎁 Напишите в комментариях под этим видео 3 ваших инсайта, которые получили при просмотре подкаста и выйграйте личную консультацию с Михаилом Махановым
3 инсайта❤❤❤ 1. Через испытание через близкого,Бог привел туда, где человеку раскрылся дар и истинная дорога через этот урок сотни, тысячи людей получат исцеление ! 2. Чудеса в том, что через болезнь брата бог вывел на истинный путь , где он может проявить свой свет, исцелив при этом брата и получив знания инструменты через что в жизни расскрыть дар! 3. Получив образование многолетнее, понял , какая медицина способна работать , первопричиной! P.S ❤❤❤Волшебно как ВАС развернул БОГ! Такие чудеса , а мир обрел уникального ЛЕКАРЯ🎉🎉🎉Благодарю 🔥
❤спасибо вам огромное искрометный мозг и огромное сердце наполнение любовью к своему делу и к людям!!! 1. То, что насыщение кислородом является первопричиной многих недугов 2 что есть данная методика как вакуум 3 что основное не гармоничность тела приводит к дефицита и дисгармонии, как и органы... 4 много нового интересного, свежие мысли, классный подход и многогранность! Супер, вы молодцы!!! ❤🎉🎉
1) Михаил услышал голос Творца внутри себя, ещё в юные годы. А это дано не каждому. Хотя подсказки идут всем нам, но мы не умеем слышать. 2) Я молодец! Всё что делаю, это по словам Михаила, правильно. Интервальное питание, висцеральный массаж живота, поднятие внутренних органов при помощи баскетбольного мяча, зарядка по утрам и вечером на гаоздях... Никаких тренажерных залов! 3) Что чаще и чаще сталкиваюсь не с докторами , которые лечат по регламенту(всё есть в интернете), а с теми, кто показывает и учит вполне здоровых людей как относится к свому здоровью, беречь его, долго оставаться молодым и в хорошей форме! И это правильно и очень важно. Благодарю за эту беседу. Она очень нужна думающему населению.
Мои 3 инсайта: 1. Случайности не случайны - пропустил ужин случайно, а в результате наткнулся на совершенно иное восприятие жизни. Быть внимательнее к тому, что происходит вне нашего изволения (т.н. случайно) 2. Отслеживать регулярно вечерами, что тебя порадовало и что огорчило за день. Сам процесс отслеживания запускает правильную настройку тебя самого. Регулярно утром делать зарядку симметричную. Выходит утро (зарядка) и вечер (дневник ) сами являются элементом симметрии, надо стремиться к базовой симметрии. 3. Циркуляция крови основа здоровья, вот зачем эти банки, а я все думал что за драконы с пятнами на спине в бане, надо поставить себе обязательно! Спасибо за выпуск, большая удача, что наткнулся!
Мои искренние БЛАГОПОЖЕЛАНИЕ авторам видио❤❤❤. Пересматриваю 3 раз и с интересом... СПЛОШНЫЕ ИНСАЙТЫ И что важнее Практическое руководство🙏🙏🙏всём кто попробует вечером не кушать... очень хорошо упр ЯШМОВАЯ ЛЯГУШКА с описанием. Ворошилова👍👍👍у меня получилось теперь настраиваюсь поголодать. Мне 66 лет.. Всем радости добра здоровья и исполнения всех мечт❤🎉❤🎉❤
Занимаюсь каждый день утром с 6часоа. Продолжительность полтора-два часа. Упражнения разные, в начале небольшая растяжка, упражнения на различные группы мышц, силовые, отжимания и приседания. Между упражнениями постоянно хожу в ускорегном режиме. Практически вся зарядка а постоянном движении. При этом соеращение мышц на аыдохе. Заметил что оздоровление начинается не ранее чем через часа акьивности. Отжимаюсь от вертикальной стены на уровне груди 200-300 раз, приседание а таких же пределах. 74 года, постоянная потребность в движении. Всем здоровья, главное начать и не бросать, победите лень и самого себя.
Круто! Встаю в четыре и делаю комплекс упражнений собранный индивидуально под себя. Завершаю холодным душем полторы-две минуты. Занятия не пропускаю, кроме как перелетов на 9-10 часов.
Какой замечательный парень, посвятить часть своей юной жизни уходу за братом, а дальше поставить цель - образование для решение неразрешимой проблемы брата. Это дорогово стоит
Здоровье нужно добывать себе самому! Золотые слова! 40 лет назад мне врач сказала - не жилец.... так разве можно говорить человеку? А когда я сказала что таблетки не помогают, врач сказала: а что ж вы хотите, у вас же это, это.... и назвала мои заболевания. Я!!!!! Занялась голодовками( изучила конечно), обливанием на снегу зимой и прочими интересными вещами.... я стала супер человеком! Да, я хвалю себя и в этом нет ничего плохого. Мои родные берут с меня пример! Сейчас я изучаю анг., кит., ( с реп. он сложный) и еще испанский! А что? Дмитрий Петров много языков знает, а я пока только эти языки изучаю. Занимаюсь йогой, думаю, нет, уверена растяжка полезна для человека. И нейрогимнастику люблю делать. Всем удачи.! Всего не раскажешь.
Раз уж Вы упомянули Дмитрия Петрова, который свистит насчет десятков якобы изученных им языков, то на том уровне, который он считает знанием, вы смело можете добавить к языкам, которые "знаете", миниму еще 3: украинский, беларусский и польский (поверьте, то, как вы их понимаете, будучи русской, для англосаксов - занебесный уровень)! Примерно так он знает некоторые языки, судя по неожиданным проверкам его знаний ;) Когда изучите испанский, смело добавляйте итальянский и португальский (та же логика). Так делают все полглоты 😜
Благодарю. Мне 69 лет ,делаю гимнастику 1 час, уже много лет , подхожу комплексно .Результат на лицо , занимаюсь Ци Гун ( при том , что удалён копчик).Ребята, всё в наших руках. Желаю всем сил и не ленится.
В ролике за 55 минут сказано больше для сохранения здоровья, чем за весь курск института. Слушая Михаила, уже заряжаешься его энергетикой! Качество ночного сна напрямую зависит от состояния кишечника, если там все хорошо, спишь как младенец! Спасибо Роману и Михаилу! За то, что делитесь такой важной и нужной информацией! И каждый человек имеет возможность слушать вас! ❤❤❤
@ZirPierce1486 Но каждую информацию нужно воспринимать осознанно, и не буквально. Но если человек не делает вообще ничего, то можно и сделать минимум, ну а если ходит в спортзал и бегает на дорожке, то глупо, после одного этого видео, всё бросить... Потому что...
Моей маме 85 лет . Плоскостопие 3 степени и варикоз с юности. Контрастное обливание всю жизнь. Всю жизнь играет в шахматы, шьет и вяжет. Живёт одна. Прреодически играет в шахматы в пенсионерских турнирах. Никогда не жалуется. Будьте добрее и больше занимайтесь творчествм.
@@АгатаЛазарева-н9уКак при чем? При том, что пытайся-не пытайся, правильно питайся-не питайся, а все люди под Богом ходят и проживут столько, сколько им положено! И никакие бородачи этот порядок вещей не изменят! Функция Бога не принадлежит людям! Я знаю лично людей, которые ели все подряд и ни разу в жизни спортом не занимались, а прожили почти до 100 лет! А всякие зожники уже в 50 лет скурвливаются! 😂
Вот это страшные болезни😂 варикоз и плоскостопие, у меня бабушка с врождённым пороком сердца, приобретенным рубцом, прошла войну и в 50 приобретенным диабетом до 87 дожила, но жизнь вашей мамы и моей бабушки это абсолютно не показательны ведь гены из-за экологии, еды, вредных привычек на протяжении 20ого века сильно испортились
Какой же вы прекрасный, добрый, душевно богатый человек! Не каждый возьмёт на себя ответственность и будет заботиться даже о близком человеке, вы - настоящий брат. Очень интересно было послушать вас, как реабилитолог полностью с вами согласна
Движение - это жизнь, недавно, очень сильно начала болеть спина, таблетки, уколы не помогали. Мысленно разложила свое тело на мышцы и кости, все рассмотрела, прочувствовала, понала, что проблема в диафрагме, кишечнике. Начала заниматься физкультурой через боль, конечно же сначала при обезболивании, чтоб хоть как то начать двигаться, а через несколько дней и таблетки отменила за ненадобностью. Обязательно ходьба на свежем воздухе, часа полтора. Времени не хватало, но продумала маршрут своих прогулок, так чтоб по пути можно было зайти в магазин, что то купить или получить посылки, но это уже ближе к дому. Включила упражнение "помпа" дыхательное, перестала жрать на ночь и стараюсь , ближе к вечеру делать зарядку, минут сорок. Снова хочется жить, сама благодарна себе, всем здоровья. Видео замечательное, все о том, как мы сами можем себе помочь. Спасибо большое.
Супер видео в личный золотой фонд. 1-Сначала восстанавливаем и улучшаем кровоток, потом устраняем дефициты. 2-Переохлаждение и моржевание-неоправданная трата ресурсов организма. 3- Ну и вишенка на торте) бег, бессмысленное стирание коленных суставов. Ребята, большое спасибо!
расскажи это бегунам. у меня друг начал бегать в 47. сейчас ему 53. бегает марафоны иногда, отлично себя чувствует, помолодел на вид. хотя может секрет в том что он развелся....
@@ФортВерный-и8хДумаю,что это,скорее всего,исключение из правил жизни..Мне 61 год и все знакомые бегуны-кто присыпан давно уже,кто дальше скамейки у подъезда отойти не может..
Вытащила мужа в зал кинезиотерапии, - три раза в неделю ездим, занимаемся... Человек себя наконец победил, хоть как-то...Всю жизнь упорно инертный...Не дай бог ему вас услышать.... Хотя нет, - уже со 2- го месяца занятий понял, что он не полчаса может ходить всего лишь, а 4 часа смог на ногах по Москве в ожидании машины с сервиса. После инсульта человек.
Спасибо за интересное интервью! Для себя выбрала: 1. Ужин - это огурцы плюс вода. 2. Утром обязательно 15 минут делать зарядку. 3. Не концентрировать своё внимание на раздражающих меня фактах. Изменить к ним своё отношение! 4. Не переохлаждать тело , в частности холодной водой. Исключить холодный душ. Воздействие холода возможно секундное - обливание из ведра. 5. Ноги на стене вызывают в организме повышение артериального. давления. 6. Быстрая ходьба - наше всё! 7. Заняться восстановлением капиллярного кровотока.
Вообще то не Михаил помог брату а нейрохирург сделал качественно операцию, а Михаил принял решение тоже стать нейрохирургом, так как понял это большие деньги. Но оказалось не все могут делать такие операции и Михаил выбрал ставить банки.
@@ДанаСкопинаОтличная мысль! Согласна! Раньше пиявки были и листья лопуха, теперь банки-склянки и антинаучный бред! Новое время порождает новых "героев"! 😊
@@ДанаСкопинанейрохирург это не огромные деньги, сейчас за взятки садят. У меня знакомая молодой нейрохирург в Мск 200к зарплата. И её учителя годами отпахавшего 400-500к.
Занимаюсь физкультурой всю жизнь , начинал с бокса и т.д. Мне 61 сейчас. После 40 ка, лучше заниматься с хорошим грамотным гуру йогой , там все о чем говорит этот замечательный парень есть , не надо ничего припридумывать , там и дыхание и прокачивание крови , капиллярной , лимфа все есть . Только себя слушать и работать регулярно без выходных, без фанатизма , ни сразу а по зернышку складывается качественная жизнь . Как говориться кто плавал тот знает, желаю всем здоровья и верить и надеется на себя . Никто вам ничего не принесёт самим надо трудиться и не лениться.
Ну в 61 год я была как ягодка. Никто не верил в мой возраст. И это без йоги, а просто гимнастика дома и ходьба. Гуру не то, что хорошего, а хоть какого-нибудь в ближайшей округе нет. Но вот в 68 лет упала на лестнице и съехала по ступеням сверху до низу на пятой точке. Ничего не сломала, но синяки сходили пол года. Может быть это и стало причиной артроза, который начался в 70 лет. Врач таблетки выписывает, которые помогают очень слабо. Продолжаю двигаться через боль и это тоже не помогает. Так что все имеет свои пределы. Кстати ходила на массаж к остеопату. Так она сказала, что у меня отличные мышцы. Проблема в костях, а их только упражнениями не исправишь.
Благодарю за ценную встречу! Прям сразу вношу коррективы в свой образ жизни. -Во- первых, "свободу шее" - урежаю общение со смартфоном, возвращаюсь к упражнениям. - Затем, уже сегодня не переедаю на ночь , а для этого раньше спать ложусь , до 24ч м.б. до 23 ч . - При медитациях осознаю дыхание. И внимание , в частности, квадратному дыханию и др. Нахожу подходящие дыхательные практики. - -Очень важно для меня : т.к. варикоз и скачки давления, то ноги на стенку только при низком давлении. -И, конечно, найду специалиста по банкам. Когда- то, приезжал доктор с Тибета, очень помог мне. Михаил, Роман и все участники, здоровья вам и всем вашим!
Спасибо большое! Я всегда знала, что наше тело управляется легко и просто. Всё, что услышала сейчас - подтверждение моим ощущениям 👍👏👏👏 Инсайты: только ты сам можешь почувствовать и понять, что с тобой происходит , и что нужно делать; Не нужно ничего растягивать дополнительно, если тело в порядке, в тонусе; Всё нужно делать осознанно, с какой-то целью. Что бы что? ☝️ Михаил - без пафоса, спокойно, уверенно рассказывает об инструментах счастливой жизни. И сам является наглядным примером - и внешне, и своим чётким внутренним знанием ! 👏👏👏❤️
Супер видео ! слушала на одном дыхании ! это как раз вовремя пришло это видео . сейчас восстанавливаю жкт и дальше восстановление кровообращения ! нужное видео попало мне в нужное время ! Благодарю за гостя ! ну очень ценная информация для меня ! буду и дальше слушать его !❤😊
❤❤❤❤❤❤Парни!Благодарим Вас.Город Находка.Ливадия .Южно Морской-японское побережье.Много ценной ,нужной информации и подтверждения того ,чему мы строго следуюем .Доктор отлично так держать :дикция,формулировка мысли,собственный режим дня и питания и сброс лишнего веса на собственном примере -как мотивация для всех нас .Земной поклон за Ваш труд .❤❤❤❤Приежайте в Приморье.У нас просто рай при жизни.❤🎉❤🎉❤🎉❤
Похоже что он не врач, странно говорит не по врачебному. Кстати если позвоночник раздроблен это влечёт за собой повреждение спинного мозга, это не лечится, люди просто потом ездят на коляске. Просто спросите настоящего врача.
Мне 52 года. Я всегда в движении, на ногах, благо мне работа позволяет. Конечно были обращения в мед.учреждение, проблемы с позвоночником и суставами, лечение и т.д. Слышала всегда одно и тоже от врачей: "Это у вас профессиональное." От этого легче не становилось. И только сейчас, посмотрев один ролик со Специалистом, который любит своё дело, я поняла "откуда ноги растут". Здесь я нашла ответы на все свои вопросы. Благодарю ребят за щедрую, важную и нужную информацию ❤🙏
Мой главный инсайт в том, что необязательно бежать и избавляться от варикоза у хирурга. Можно заняться мышцами ног и тазового дна самостоятельно. Добавлю это в утреннюю разминку, сделаю рутиной - и попробую качнуть кровь, чтобы помочь организму решить проблему. Через месяца 3-4 оценю результаты на УЗИ вен. Второй инсайт - можно просто добавить закидывание ног наверх на несколько минут, чтобы чувствовать себя лучше. Слышала уже где-то об этом, но именно сейчас услышала так, что захотелось внедрять в жизнь. И третий инсайт - перестаю закидывать ногу на ногу во время работы. Точнее, теперь буду отслеживать это за собой и менять позу. Спасибо, было полезно!
Практикую и ширшасану и берёзку,но больше мне нравится защёлкнуть на голенях инверсионные ботинки(ну по сути это не ботинки а манжеты с крюками,которые фиксируются на турнике)и вишу вниз головой, как бетмэн минут 5-10 ,чилю в смартфончике:)позвоночник растягивается хорошо
Отличный подкаст. Про вред длительного переохлаждения отдельное спасибо. Про вред спорта - ещё одно. Всё по полочкам. Здоровье - это труд. Сама веду клуб здоровья, подняла себя из инвалидности. Один из лучших подкастов. Здоровья и процветания вам, ребята 😊
Большое спасибо за ролик! Мне 75 лет, имею проблемы со здоровьем. Пытаюсь помочь себе, но, ленюсь и оправдываю себя возрастом. Ваш ролик дал мне мотивацию заняться собой, чтобы завершить свой земной путь не усложняя жизнь своим близким и этим улучшить оствток моей жизни более качественно для себя. Здоровья вам и вашим близким!!! ❤
Согласен на все 100% очень интересное интервью, и 55 минут пролетают на одном дыхании. Тот самый случай когда контент призван причинить пользу и нанести непоправимый результат для здоровья! Михаил Маханов - это отличный врач привентивной медицины, лекарь и настоящий целитель от бога! Его очень приятно, интересно слушать. Он довольно простым языком объясняет те процессы которые происходят в организме больного человека. Мне очень импонирует и резанирует его понимание и идеология в отношении подхода к исцелению различных недугов и состояний вышедших из под контроля. 1. Личная ответственность. Каждый человек прежде всего сам несёт ответственность за своё здоровье либо не здоровье на 90-95% это то на чём акцентировал внимание Михаил Маханов, подписываюсь под каждым словом. 2. Физические нагрузки. Просто необходимы для того чтобы иметь гармонию всего тела. Но занимаясь физическими упражнениями и другими практиками продуманно, всегда внимательно прислушиваясь к своему организму в целом. И обязательно понимать для чего вы это делаете, что усиливаете, укрепляете и какой результат хотите достигнуть. Хатха-йога, медитация, голодание, калистеника, workout, ходьба, велосипед, плавание, дыхательные практики, закаливание это более предпочтительные вещи по крайней мере для меня. И это то что реально даёт силу, энергию и здоровье мне на протяжении многих лет. Вышеперечисленные практики несомненно улучшат кровоток в мышцах, капиллярах, сухожилиях и органах. 3. Вода и питание. Ещё один не менее важный аспект для поддержания здоровья. - Йоги говорят вы то что вы едите! - Твёрдую пищу вы должны пить, а жидкую есть! Думайте что вы кладёте себе в рот и тщательно пережовывайте, вот и весь секрет. Будьте как тот мужик который любит и бережёт свой дорогой и любимый автомобиль. И заливает в него только хорошее масло и проверенный хороший бензин! Вода должна быть прежде всего не газированная, с минимальной минерализацией, чистая, фильтрованная, лучше дистилированная, обратный осмос. Можно растаявший снег, собранная дождевая но главное чистая. Для точного чтобы она не только успешно поподала в наши клетки но и отлично вымывала и выводила токсины, яды и продукты жизнедеятельности организма. Желаю всем добра и здоровья!
Все гениальное просто ❤и всё в своих руках ❤ Благодаря подкастам Романа и его специалистам начали путь в восстановлению, теперь с новыми инсайтами двигаться дальше. Дыхание-очень рабочие методики, раньше ходила на работу пешком в 6 утра, по улицам где нет движения и дышала, особенно зимой кайфово) надо снова начинать ❤
Рада услышать очень важную информацию о сохранении энергии. Благословляю всех медицинских работников самим имеет хорошее здоровье и с любовью исцелять других. Предлагаю переименовать больницы в здравницы. Откуда все люди бы выходили исцеленными. ❤
Прослушала с интересом и многое взяла на заметку.Еще раз убедилась в том,что важнее прислушиваться к своему организму,чем ходить по врачам.Особенно,когда они все списывают на возраст(мне 62)Очень бы хотелось встретить именно такого специалиста.Спасибо❤
Благодарю многое я делаю мне 68 лет делаю практику Око Возрождения каждый день, дыхательные практики, мантры медитации стараюсь ходить каждый день или езжу на океан/ бассейн, пробовала разные виды голодания, сейчас чистый день раз в неделю понедельник или на воде или фрукты. Интервальное голодание тоже хорошо и сейчас как раз пришла к выводу что надо есть два раза в день но пока трудно особенно если потанцую в клубе так обязательно что-то съем. Вврикоз тоже присутствует поэтому буду класть ноги на стену вечером. У меня недовес 49кг при росте 167см и конечно живот раздувает если переем. Дурная привычка попробую есть поменьше. ❤Очень полезное видео. Понравилось про дыхание квадрат, про спортивный зал и ванны со льдом да и как тренировать себя на позитив то есть обращать внимание на свое отношение к чему то или к кому то. Я занималась эмоциональным очищением и в принципе понимаю как мы сами себе болячки зарабатываем своим негативным отношением. И все же иногда замечаю за собой такое. Это так важно отслеживать. Ещё раз благодарю ❤
Дыхание, медитация, ходьба, разные упражнения- все это делаю и радуюсь. Не знала про холодный душ, повысить давление- ноги вверх, не надо растягивать тело- тут я перестаралась и сейчас боль в пояснице. Очень интересная и полезная беседа- хватило терпения выслушать до самого конца. 🙏
@@aoeleny ой, как же Вы правы!!!! Многие хают йогу - протрузии у них появились, позвонки стираются🤦♀️ а внимательнее нужно инструктора слушать (если, конечно, повезло нормального встретить) - нефиг скрутки делать без вытягивания ровного позвоночника вверх. Они же через слово говорят про это, да не все слушают(( аналогично и растяжка с кривой спиной (не путать с выгибанием и прогибом спины в "кошке", например.
Очень понравился доктор. И его посыл в жизни. Я сама врач скорой помощи. Часто вижу больных которые хотят одну или кучу но живительных таблеток. Сама часто ленюсь и от дитресса ем от удовольствия. Отличный совет пропустить ужин. Ходьба и контрастный душ отлично. Про дыхание квадрат можно мне начать с 5 секунд. И другим не очень здоровым людям. Спасибо ,что лишний раз напомнили мне про привычку скрещивать ноги сидя. Буду исправляться. В целом все супер. Хочу и ещё больше подкастов этим человеком. Своим знакомым поделюсь ссылкой❤❤❤
25 лет назад делала контрастные ванны для ног.2 тазика воды: холодная и горячая вода .Посей день ноги не мерзнут. Опять хочу повторить также .Но не только для ног.Надо начинать с .ног Мне здорово помог контрастный душ. Мне72. Казахстан.
мы так в детсаду делали.. с детками, специальная схема. потом еще ходили они по всяким коврикам, камушкам, дощечкам. была эпидемия гриппа в городе, в садике половина персонала слегли, группы ополовинились, кроме нашей!! сменщица слегла.. я одна в 19 лет на группе в 32 чела.. и за няню, и за двоих воспитателей:) плюс еще в соседней группе предпенсионерка отказалась мыть посуду ( воспитатель, ее няня слегла) еще туда бегала мыть посуду в обед.. весело было
Один инсайт, который оцениваю как три инсайта: В детстве, прибегая из школы первое, что делала! Забегала в свою комнату и прямо залетала на кровать на голову и стояла на голове. ! У меня низкое давление было с детства! (Интересно, что это была автоматическая потребность организма!(,,Славлю Тебя, потому, что я дивно устроен...,,- слова Давида) Ещё очень порадовал комментарий, что одна лекция сильнее курса института! И про реальную любовь конечно, прямо бальзам на сердце! Когда человек в юности не пожалел ни времени, ни сил, ничего для брата. ,,Нет больше той любви...,, (Иоанна 15:13)
Благодарю заитересное интервью! Инсайты: остановка мыслей с помощью отслеживания дыхания; Важность восстановления симметрии тела до тренировки мышц по общепринятым критериям; питание для энергии и понимание, для чего мне нужна энергия; вред длительного переохлаждения; поддержание подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов….🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Да всё индивидуально.Мой отец всегда утречком делал зарядку,потом шёл на залив ,никогда не было плохих привычек.Ушёл из жизни в 84.Соседка ушла из жизни в 91г.Не выходила на улицу последние 20лет вообще,давление всегда большое было,стресса не мало было.Мужа отец в 88 ушёл от несчастного случая,любил до последнего выпить,и курил,от сигареты пожар произошёл,и всё.Прапрадед прожил без всяких таблеток 93г.,без всяких зарядок,последние лет десять на заваленке просидел,болезней не знал. А мы в 70 с зарядками, больные,и по врачам,особенно после ковида.
Я думаю в первую очередь зависит чем мы запровляем наш организм, если есть продукты с содержанием жира и масел,а они смгущают кровь и склеивают эритроциты,то как ты не тренируйся не поможет, пока не разжижить кровь водой или травяные чаями
Раньше питание было натуральное. И люди кушали мало. Сейчас зажираются люди пятерочной едой, где одни канцерогены, глютены, консерванты и т.д на составы смотришь и думаешь как люди это едят. В магазинах ничего съедобного практически нет, все обрабатывают. Госты убрали, роспотребнадзора у нас в стране нет, только название.
Ко многому пришла интуитивно, правда, и лет мне много. Однажды пришла к врачу и , в конце приема он сказал: « Живите, как жили». Эти слова подтвердили правильность моего взгляда на работу, а лучше сказать, на жизнь организма. Беседа замечательная , как люблю говорить - жизнеутверждающая! Как в поговорке: хотеть - значит мочь. Благодарю!
Спасибо за гостя! Встреча очень полезная! Три инсайта: 1. У меня варикоз, и кроме «отрезать « от врачей я не слышала ничего. Михаил же рассказал, что с этим можно работать самостоятельно и эффективно 2. Я гипотоник. Совет поднимать вечером ноги на 5 минут очень простой, буду использовать 3. Не знала про важность дыхания, нужно научиться и дышать правильно.
Спасибо огромное❤, очень полезная информация и дельная! Выделила 1) не запускать, а пока здоров предотвращать появление болезней 2) выровнить свое тело в начале 3) наладить крообращение, дыхание, питание
Благодарю Михаила за столь полезную и интересную консультацию! Почерпнула для себя много интересного, по поводу варикозного расширения вен, обливания холодной водой и прочего.. Я всегда использовала контрастный душ, но чувствовала себя после него прекрасно! ❤🎉 Мне помогает йога, плавание, занималась у нутрициолога, многим интересуюсь, что касается здоровья. Всё, что вы говорили абсолютно правильно, спасибо 🙏💕 !
Благодарю за прекрасный диалог, много интересных мыслей подчерпнул в поисках ответа на вопрос о том, почему меня за 5 лет никто не смог ни диагностировать, ни вылечить. Каждый раз натыкаясь на таких светлых людей, испытываю некоторую надежду) По инсайтам: 1) Восстановление капиллярного кровотока и его важность. 2) Понравился посыл в целом о том, что чтобы быть здоровым, нужна не 6-часовая утренняя рутина, а осмысленный и осознанный подход в поиске базовых проблем и устранение их причин 3) Концепт связанный с отсутствием ужина как грамотный подвид интервального голодания. Звучит и правда логично. Выиграть консультацию было бы прекрасно, у меня много вопросов, на которые ответов я пока не нашел)
Очень было приятно слушать,быстрая речь,понятен о чем говорит,ничего лишнего,одно удовольствие от слушания.Вакуиный больше заинтересовал,хотелось побольше узнать..Благодарю вас!!!
Спасибо доктор за просвещение. "Здоровье надо добывать себе самому". "Собой нужно заниматься", а главное, вместе с детьми. Вырабатываем хорошие семейные привычки и традиции.
Если не врождённый, то ещё можно. А вообще, диагностика часто хромает. Мне много раз по УЗИ ставили врождённый порок, а в 37 оказалось, что его и не было никогда. Удалила миндалины, которые мучили меня ангиной каждые 10 дней - и миакардит прошёл. А на самом деле проблема в щитовидке и надпочечниках. Снижена функция. Но наши врачи это за болезнь не считают, даже если ты в обмороки падаешь и зелёного цвета. Говорят, для вас это нормально! 😂
Роман, Михаил, огромное спасибо вам, прямо от всего сердца! Я никогда не чувствовала такого озарения, но после слов Мишы, 1-ое - я чётко поверила, что могу себя вылечить, 2ое - кровообращение это то, на что нужно обратить пристальное внимание и заняться этим и 3е - стресс это пусковой механизм для болезней!
Интересная беседа. Спасибо. 1)больше ходить и дышать 2)не упариваться в спорт.физкультура для здоровья 3)попробовать 2 сбалансированных приема пищи.1 утром 2 днем
У меня низкок давление и я зачем-то почти ежедневно лежу у стены, ноги к верху, оказывается - давление поднимается)) перестала ужинать (никогда не была ни на одной диете) так захотела и заметила, что утром легко себя чувствую и есть хочется всегда с утра, вес сам собой уходит, по вещам стала замечать))) холодной водой не обливаясь ни из тазика, ни из ведра, а вот дышать очень нравится по квадрату и есть еще дыхание без перерыва, где вдох переходит сразу в выдох и наоборот. Нужно добавить еще правильные упражнения, симетричные, не знаю какие) Спасибо, очень полезное интервью❤ ❤❤❤ удивительно как это в голову пришло) а еще фраза, когда дышишь (рассказывали про дыхание)- на едине с собой, навела на мысль Марк Аврелий На едине с собой 👍 если все это соединить 🎉 тут и медитация, и оздоровление, и много размышлений для ума. Спасибо!
Я Благодарю вселенную за то,что случайно попала на встречу замечательного доктора, уже сделала зарядку для проблемой шеи, благодарю за то,что вы учите нас правильно выживать с нашими сломанными с годами телами❤❤❤
А еще- удаление из кишечника отработанного печенью иначе снова всасывание и все снова по кругу убедилась приняв20 табл угля актив- го и как бы умылась изнутри по ощущению и весь день прямо бегала а у меня холестерин до12 ммол и плохой до9 ммол стент 7 лет в серд- артериино- веду занятия кому за70 а мне78 БАДы принимаю на даче Пашу и там я. Здорова! Всем приятия жизни и оптимизма. Л. Н78 л
Весь эфир один большой Инсайт. Всё очень структурированно. Приятно слушать) На одном дыхании. 1. Выявляем препятствия и восстанавливаем кровообращение обеспечивая качественный отток крови. Инсайт про миологию. 2. Чётко разобрана тема энергии и компенсоторный механизм организма. Отдельное спасибо за разбор контрасного душа и приёма холодных ванн. 3. Доступно проговорены причины возникновения давления, как повышенного так и пониженного и методы их решения. Остался вопрос, как сделать тело симметричным? При востановлении кровообращения, учитывая то, что будет задействованна работа всех мышц и суставов всё верно? Достаточно ли для этого ежедневной 30- 40 минутной суставной гимнастики?
Спасибо большое гостю и великолепному хозяину 👍 Как всегда, информативно, новый угол, глубина, наука, опыт) Важное для меня 1. Увеличение энергии через восстановление капиллярного кровообращения 2. Энергия уходит туда где раздражение, нужно это убирать 3. Дистресс нам приносят только близкие)) 4. Бороться нужно с последствием дистресса 5. Дыхание очень важно, нужно добавить практики👍👍👍👍
1.устраняем и восстанавливаем кровоток (зарядка, вакуумная терапия - обожаю вакуумный массаж-делаю себе банками, зарядка сосудов-баня, горячо-холодно). 2. Устранение последствий стресса. Практики дыхания. 3.Питание, не обжираться на ночь, а лучше 2х разовое и устранение дефицитов. Спасибо гостю и ведущему🎉❤
мне очень зашло ваше видео , я для себя подчерпнула инсайт по дыханию , обратила на это внимание , попробовала и стала хорошо засыпать . Потом подумала про пользу вакуумного массажа , и про то что надо завязывать с ужинами , надо пересилить себя и перестать есть на ночь . 💪💯🔥👏
Очень приятно видеть таких докторов - знающих и желающих разобраться в настоящих причинах происходящего в организме. 3 главных инсайта - геморрой это варикоз, что варикоз излечим и что важнее ежедневная зарядка, чем хождение в спортзал! Очень хочу на консультацию 😊
Ребята, вы классные...!!👍🏻 Очень многое делаю......., особенно люблю самомассаж рук и ног( уже вошло в привычку....) Чувствую свое тело, приятно, когда оно откликается....... Люблю каждую свою клеточку........
Великолепное интервью,благодарю. Для себя выбрала убрать ужин,дыхательная гимнастика, больше положительных эмоций и убрать по максимуму негатива и негативных ситуаций из жизни
Думаю что лучшей мотивацией для вас будет, наше признание, что ждём очередного вашего выпуска. Моя благодарность к вам, за то что надеюсь и многие люди, услышав такое, заботливое и искренное,получат столько прилива энергии!!! И вам тоже здоровья.
Ролик переворачивает осознание. Шикарный ролик. Михаил топ. 1. О кровообращении. 2. О спорте. 3. О стрессе. 4. О дыхании и еде. Огромное спасибо Роман, Михаил🙏👍👏
Здравствуйте, Роман и Михаил! Ролик просто ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!!! Очень информативный! Спасибо большое!!! После прослушивания хотела записаться на сайт Михаила. Но, к удивлению, увидела, что уже подписана. Значит раньше что-то зацепило! Но, почему же не приходили уведомления?! Подписалась теперь ещё и на Телеграмм, так надёжнее. Спасибо большое вам, ребята. Вы - молодцы!
Занимаюсь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, лет 10 назад узнала о ней. Кстати очень многие люди начали делать её во время коронавируса, хорошо помогает восстановить лёгкие!
Спасибо, Много лет занималась медитацией, научилась не отслеживать мысли, ежедневно, была здорова и счастлива, бросила, теперь гормонозависимая За инсайд спасибо, с утра отслеживать проблемы в теле и продышать их, это сделать свое тело здоровым, и мотивация вернуться в практики
@@reivenvirgo4306 был сложный период, наверное потеряла веру в себя, ушла в логику и мысли что смогу контролировать происходящее, горе от ума)) Вера в себя и доверие миру это про счастье
Удивительное время в котором живем) Одни с доказательной стороны доказывают пользу холода, контрастного душа, силовых нагрузок- потом другие БЕЗ ПЕРВЫХ, опровергают и доказывают свой подход- и вроде все логично - а делать то что человеку который посмотрел и того и другого?) Вот бы провести подкаст с двумя разными специалистами, что бы отвечать конструктивно на возражения собеседника) а то лекция и знания в одни ворота… Лекция классная но есть вопросы
@@san736 я бегаю с 17 лет. Мне 40 лет и 9 месяцев. С 36 лет бегаю круглый год и с этого времени изучил правильную технику бега. Ранее бегая больше 40 минут нагружал колени, сейчас не нагружаю колени бегая и час и 110 минут по Торсунову. Техника важна в физической культуре и физподготовка.. Если тело хилое и хотите бегать, нужны специальные упражнения формирующие нужные мышцы и верную технику бега.
Бег много чего лечит. Кровоток ускоряет, по воздействию на организм сродни бане. Только баня приносит пользу при практике от 1 до 4 раз в месяц, чаще нельзя. Бегать можно в зависимости от образа жизни до 6 дней неделю. Я грузчик, и бегаю лишь 2-3 дня в неделю, ибо на работе тоже есть нагрузка.
Благодарна вам за видео и заряжена мотивацией! ❤ Осознаний много, инфа ценная, многие моменты сложились в целостную картину наконец то, даже при моем здоровом образе жизни жизни! 😊 Инсайтом стало, что исцеление начинается с налаживания кровообращения. Контрастные обливания делаю неверно, нужен одномоментный облив водой с головой. Энергию добываем, начиная с перевода фокуса внимания на хорошее и формируя желанную цель. Дыхательные практики разнообразные использую, Вима Хофа и трансформационное дыхание. После них с благостном состоянии медитирую 5-10 минут - в итоге состояние отдыха и обновления всего организма 🥰 Йога тоже отлично работает с телом, я гибкая и прекрасная, выгляжу как девушка в свои 40+! Спасибо вам за позитивый вайб! Всем добра и счастья! ❤❤❤
Пишу с поднятыми ногами на стену, как говорилось в видео😊 1. Самый главный инсайт про пользу вакуумной терапии, всегда ее считала безсмысленной процедурой, травмирующей кожу 2. Про вред контрастного душа из-за неравномерного воздействия 3. И конечно про то, что с варикозом все таки можно справиться, а то доктора мне только предлагают все убрать , но я так и не решилась на подобные процедуры. Теперь буду мечтать попасть к такому специалисту. Благодарю за такое количество полезной информации, очень круто!❤
Спасибо за инструкции, иначе и не назовёшь. Всё очень ёмко, кратко, важно и интересно! Сложно выбрать что-то, потому что из всего сказанного применять надо всё в комплексе. Ещё хочу поделиться с гипотониками, как перенести страшную жару летом. Надо сходить в жаркую баню, и после этого 2 - 3 дня хорошего самочувствия обеспечены😊
Важно и нужно все, а в моем случае и на своих опытах проверено,что озвучено. Большая благодарность! Мне, моей спине помогло просыпаться в одно и тоже время (пораньше) и потягиваться, симметрично, покручивать суставы, сползать босиком на иппликатор, минут 5-10 ходьбы на 4 конечностях, тряска и/или простукивания и несколько упражнений, по настроению. Разные ритмы дыхания пробую по привычке-во время ходьбы, поднятию по ступенькам и перед сном. А осознание, что варикоз и проблемы в тазобедренном получила в том числе из-за того, что неудобно было выпускать газы! Сейчас отрегулировала кишечник, брюшную полость, сустав. И на ногах вены стали спокойнее. Подписываюсь под каждым словом! ❤
Из этого услышанного делаю вывод. что все делаю правильно. С утра несколько незначительных поз, упражнений, сплю на полу. Эти позы совмещаю с дыхательным упражнением. Затем аппликатором Кузнецова целый час гоняю кровь во всех суставах . мышцах, кроме ног Их массировать лучше сидя. Вечером также заканчиваю день дыхательными упражнениями. А днем - просто упражнения на разные группы мышц. Правда, я на пенсии, чем мне еще заниматься. Но 5 месяцев в году -это огород.
👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/
✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1?
🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → t.me/doc_terushkin/305
🎁 Напишите в комментариях под этим видео 3 ваших инсайта, которые получили при просмотре подкаста и выйграйте личную консультацию с Михаилом Махановым
3 инсайта❤❤❤
1. Через испытание через близкого,Бог привел туда, где человеку раскрылся дар и истинная дорога через этот урок сотни, тысячи людей получат исцеление !
2. Чудеса в том, что через болезнь брата бог вывел на истинный путь , где он может проявить свой свет, исцелив при этом брата и получив знания инструменты через что в жизни расскрыть дар!
3. Получив образование многолетнее, понял , какая медицина способна работать , первопричиной!
P.S ❤❤❤Волшебно как ВАС развернул БОГ! Такие чудеса , а мир обрел уникального ЛЕКАРЯ🎉🎉🎉Благодарю 🔥
❤спасибо вам огромное искрометный мозг и огромное сердце наполнение любовью к своему делу и к людям!!!
1. То, что насыщение кислородом является первопричиной многих недугов
2 что есть данная методика как вакуум
3 что основное не гармоничность тела приводит к дефицита и дисгармонии, как и органы...
4 много нового интересного, свежие мысли, классный подход и многогранность!
Супер, вы молодцы!!! ❤🎉🎉
1) Михаил услышал голос Творца внутри себя, ещё в юные годы. А это дано не каждому. Хотя подсказки идут всем нам, но мы не умеем слышать.
2) Я молодец! Всё что делаю, это по словам Михаила, правильно. Интервальное питание, висцеральный массаж живота, поднятие внутренних органов при помощи баскетбольного мяча, зарядка по утрам и вечером на гаоздях... Никаких тренажерных залов!
3) Что чаще и чаще сталкиваюсь не с докторами , которые лечат по регламенту(всё есть в интернете), а с теми, кто показывает и учит вполне здоровых людей как относится к свому здоровью, беречь его, долго оставаться молодым и в хорошей форме! И это правильно и очень важно.
Благодарю за эту беседу. Она очень нужна думающему населению.
Мои 3 инсайта:
1. Случайности не случайны - пропустил ужин случайно, а в результате наткнулся на совершенно иное восприятие жизни. Быть внимательнее к тому, что происходит вне нашего изволения (т.н. случайно)
2. Отслеживать регулярно вечерами, что тебя порадовало и что огорчило за день. Сам процесс отслеживания запускает правильную настройку тебя самого. Регулярно утром делать зарядку симметричную. Выходит утро (зарядка) и вечер (дневник ) сами являются элементом симметрии, надо стремиться к базовой симметрии.
3. Циркуляция крови основа здоровья, вот зачем эти банки, а я все думал что за драконы с пятнами на спине в бане, надо поставить себе обязательно!
Спасибо за выпуск, большая удача, что наткнулся!
Мои искренние БЛАГОПОЖЕЛАНИЕ авторам видио❤❤❤. Пересматриваю 3 раз и с интересом... СПЛОШНЫЕ ИНСАЙТЫ И что важнее Практическое руководство🙏🙏🙏всём кто попробует вечером не кушать... очень хорошо упр ЯШМОВАЯ ЛЯГУШКА с описанием. Ворошилова👍👍👍у меня получилось теперь настраиваюсь поголодать. Мне 66 лет.. Всем радости добра здоровья и исполнения всех мечт❤🎉❤🎉❤
Занимаюсь каждый день утром с 6часоа. Продолжительность полтора-два часа. Упражнения разные, в начале небольшая растяжка, упражнения на различные группы мышц, силовые, отжимания и приседания. Между упражнениями постоянно хожу в ускорегном режиме. Практически вся зарядка а постоянном движении. При этом соеращение мышц на аыдохе. Заметил что оздоровление начинается не ранее чем через часа акьивности. Отжимаюсь от вертикальной стены на уровне груди 200-300 раз, приседание а таких же пределах. 74 года, постоянная потребность в движении. Всем здоровья, главное начать и не бросать, победите лень и самого себя.
спасибо, дед. здоровья и долгих лет!
Моему мужу 74 года и он делает все точно так же как вы описали. Он очень рад, что имеет родственную душу.
Огромная благодарность ребятам за направление, в котором нужно двигаться, восстанавливать себя❤❤❤❤
Самеец 👌👍
Круто! Встаю в четыре и делаю комплекс упражнений собранный индивидуально под себя. Завершаю холодным душем полторы-две минуты. Занятия не пропускаю, кроме как перелетов на 9-10 часов.
Какой замечательный парень, посвятить часть своей юной жизни уходу за братом, а дальше поставить цель - образование для решение неразрешимой проблемы брата. Это дорогово стоит
Поддерживаю ❤
Это воспитание от родителей.
...не всегда...@@aliss3897
Да! Этот брат дан от Бога и поцелован Богом!!! Всех благ ему и его брату!!!
Очень познавательно и нужно. Благодарю.
Умение слушать гостя и вовремя задавать вопросы - это талант. Автору канала огромное спасибо! Гостя слушал открыв рот: очень интересно и толково!
Сценарий такой, Рома поддакивает баночнику.
Здоровье нужно добывать себе самому! Золотые слова! 40 лет назад мне врач сказала - не жилец.... так разве можно говорить человеку? А когда я сказала что таблетки не помогают, врач сказала: а что ж вы хотите, у вас же это, это.... и назвала мои заболевания. Я!!!!! Занялась голодовками( изучила конечно), обливанием на снегу зимой и прочими интересными вещами.... я стала супер человеком! Да, я хвалю себя и в этом нет ничего плохого. Мои родные берут с меня пример! Сейчас я изучаю анг., кит., ( с реп. он сложный) и еще испанский! А что? Дмитрий Петров много языков знает, а я пока только эти языки изучаю. Занимаюсь йогой, думаю, нет, уверена растяжка полезна для человека. И нейрогимнастику люблю делать. Всем удачи.! Всего не раскажешь.
Сколько вам лет?
@@tanyaqwerff4506 вы молодец,очень замечательный образец поведения!
Раз уж Вы упомянули Дмитрия Петрова, который свистит насчет десятков якобы изученных им языков, то на том уровне, который он считает знанием, вы смело можете добавить к языкам, которые "знаете", миниму еще 3: украинский, беларусский и польский (поверьте, то, как вы их понимаете, будучи русской, для англосаксов - занебесный уровень)! Примерно так он знает некоторые языки, судя по неожиданным проверкам его знаний ;) Когда изучите испанский, смело добавляйте итальянский и португальский (та же логика). Так делают все полглоты 😜
@fomakiniaev2562 язык мрй-врпг мой,не надо их изучать и врагов будет меньше
Вау!!! А я только собираюсь!!!
Благодарю. Мне 69 лет ,делаю гимнастику 1 час, уже много лет , подхожу комплексно .Результат на лицо , занимаюсь Ци Гун ( при том , что удалён копчик).Ребята, всё в наших руках. Желаю всем сил и не ленится.
В ролике за 55 минут сказано больше для сохранения здоровья, чем за весь курск института. Слушая Михаила, уже заряжаешься его энергетикой! Качество ночного сна напрямую зависит от состояния кишечника, если там все хорошо, спишь как младенец! Спасибо Роману и Михаилу! За то, что делитесь такой важной и нужной информацией! И каждый человек имеет возможность слушать вас! ❤❤❤
не факт, не факт. 3 диагноза на кишечнике, но всю жизь сплю як сурок
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5фХорошо что так, а у меня, если чуть что не так и сон плохой, и слабость, и туман в голове.
@@Лиса-2009 скорее, сосудистые проблемы. чаще всего от зажатости шеи и плеч вследствие спазма желчного
Если верить в всё подряд)))
Вы женщина?)
@ZirPierce1486 Но каждую информацию нужно воспринимать осознанно, и не буквально. Но если человек не делает вообще ничего, то можно и сделать минимум, ну а если ходит в спортзал и бегает на дорожке, то глупо, после одного этого видео, всё бросить... Потому что...
Моей маме 85 лет . Плоскостопие 3 степени и варикоз с юности. Контрастное обливание всю жизнь. Всю жизнь играет в шахматы, шьет и вяжет. Живёт одна. Прреодически играет в шахматы в пенсионерских турнирах. Никогда не жалуется. Будьте добрее и больше занимайтесь творчествм.
А причём здесь шахматы, вязание и доброта?😂 Речь вообще о другом в видео! Бывает человек злой, но красивый подтянутый и здоровый😂
@@АгатаЛазарева-н9уКак при чем? При том, что пытайся-не пытайся, правильно питайся-не питайся, а все люди под Богом ходят и проживут столько, сколько им положено! И никакие бородачи этот порядок вещей не изменят! Функция Бога не принадлежит людям! Я знаю лично людей, которые ели все подряд и ни разу в жизни спортом не занимались, а прожили почти до 100 лет! А всякие зожники уже в 50 лет скурвливаются! 😂
Вот это страшные болезни😂 варикоз и плоскостопие, у меня бабушка с врождённым пороком сердца, приобретенным рубцом, прошла войну и в 50 приобретенным диабетом до 87 дожила, но жизнь вашей мамы и моей бабушки это абсолютно не показательны ведь гены из-за экологии, еды, вредных привычек на протяжении 20ого века сильно испортились
Ваша мама молодец! А есть у нее домашнее животное?
@@Alex24all Если гены испортились, то как тогда помогут банки и пиявки? 😳
Какой же вы прекрасный, добрый, душевно богатый человек! Не каждый возьмёт на себя ответственность и будет заботиться даже о близком человеке, вы - настоящий брат. Очень интересно было послушать вас, как реабилитолог полностью с вами согласна
Насчет брата... Бог тебя услышал.. Ты--- мой герой! 😊😢❤❤
😂Бла бла "специалист"
..ты то ,кто-чепуха..? @viktorrutamauser2551
Движение - это жизнь, недавно, очень сильно начала болеть спина, таблетки, уколы не помогали.
Мысленно разложила свое тело на мышцы и кости, все рассмотрела, прочувствовала, понала, что проблема в диафрагме, кишечнике. Начала заниматься физкультурой через боль, конечно же сначала при обезболивании, чтоб хоть как то начать двигаться, а через несколько дней и таблетки отменила за ненадобностью. Обязательно ходьба на свежем воздухе, часа полтора. Времени не хватало, но продумала маршрут своих прогулок, так чтоб по пути можно было зайти в магазин, что то купить или получить посылки, но это уже ближе к дому. Включила упражнение "помпа" дыхательное, перестала жрать на ночь и стараюсь , ближе к вечеру делать зарядку, минут сорок.
Снова хочется жить, сама благодарна себе, всем здоровья.
Видео замечательное, все о том, как мы сами можем себе помочь.
Спасибо большое.
Просто умничка❤
Я уж лет 10 не ем после 16 часов.
❤учусь...😊
Вы круты!!! ❤💋
Да, главное перестать на ночь жрать и начать делать упражнения.. Тогда молодеешь. Это база.
Супер видео в личный золотой фонд. 1-Сначала восстанавливаем и улучшаем кровоток, потом устраняем дефициты. 2-Переохлаждение и моржевание-неоправданная трата ресурсов организма. 3- Ну и вишенка на торте) бег, бессмысленное стирание коленных суставов.
Ребята, большое спасибо!
расскажи это бегунам. у меня друг начал бегать в 47. сейчас ему 53. бегает марафоны иногда, отлично себя чувствует, помолодел на вид.
хотя может секрет в том что он развелся....
@@ФортВерный-и8хДумаю,что это,скорее всего,исключение из правил жизни..Мне 61 год и все знакомые бегуны-кто присыпан давно уже,кто дальше скамейки у подъезда отойти не может..
Даа… можно дальше разлагаться 😂на диване чтоб не тратить ресурсы и время зря😂
Вытащила мужа в зал кинезиотерапии, - три раза в неделю ездим, занимаемся... Человек себя наконец победил, хоть как-то...Всю жизнь упорно инертный...Не дай бог ему вас услышать.... Хотя нет, - уже со 2- го месяца занятий понял, что он не полчаса может ходить всего лишь, а 4 часа смог на ногах по Москве в ожидании машины с сервиса. После инсульта человек.
Про коленные суставы давно врачи говорили
Спасибо за интересное интервью!
Для себя выбрала:
1. Ужин - это огурцы плюс вода.
2. Утром обязательно 15 минут делать зарядку.
3. Не концентрировать своё внимание на раздражающих меня фактах. Изменить к ним своё отношение!
4. Не переохлаждать тело , в частности холодной водой. Исключить холодный душ. Воздействие холода возможно секундное - обливание из ведра.
5. Ноги на стене вызывают в организме повышение артериального.
давления.
6. Быстрая ходьба - наше всё!
7. Заняться восстановлением капиллярного кровотока.
Съесть на ночь огурцы и напиться воды- это бесконечное посещения туалета в ночное время
Главное быть Всегда Трезвым и это всё придёт Само и на Пользу👌…. А по другому всё дохлому припарки😂
7 пункт надо первым в списке поставить!
@@ЛюбовьГрибакова-н5умаксимум разок
УЖИН ЭТО НЕ НА НОЧЬ, А ЗА 3-4 ЧАСА ПЕРЕД СНОМ.
Просто лучшего не слушала! В одном подкасте затронуты все вопросы ,важные для меня !
Ничего лишнего!
Спасибо!
Мощно заряженный Михаил скоростью речи передал шикарное состояние
-дышим квадратом
-медитируем ны лыхание
-купель раз в месяц
-ноги вверх💪😉
Благодарю🙏
Вот это жизнь повернула Вас в нужную профессию, Вы герой, не каждый так подходит к болезни, жизни НИЗКИЙ ПОКЛОН❤
Как хорошо, что с братом всё хорошо!
История с братом просто потрясающая!Михаил,Вы Герой и образец для подражания❤
Вообще то не Михаил помог брату а нейрохирург сделал качественно операцию, а Михаил принял решение тоже стать нейрохирургом, так как понял это большие деньги. Но оказалось не все могут делать такие операции и Михаил выбрал ставить банки.
@@ДанаСкопинаОтличная мысль! Согласна! Раньше пиявки были и листья лопуха, теперь банки-склянки и антинаучный бред! Новое время порождает новых "героев"! 😊
@@ДанаСкопинанейрохирург это не огромные деньги, сейчас за взятки садят. У меня знакомая молодой нейрохирург в Мск 200к зарплата. И её учителя годами отпахавшего 400-500к.
@@ДанаСкопинав этом комменте вся ваша суть...как та муха - цветы никогда не увидит...только помойку
Почитала комменты- каждый услышал именно то, что ХОТЕЛ услышать. Собственно, на то и рассчитано интервью.
Это точно😊
Лучший коммент!!! Спасибо)) я даже не смотрел видео....
Очень много воды, хороший врач в рекламе не нуждается
Прекрасный грамотный собеседник. Все очень верно. 🙏👍
Занимаюсь физкультурой всю жизнь , начинал с бокса и т.д. Мне 61 сейчас. После 40 ка, лучше заниматься с хорошим грамотным гуру йогой , там все о чем говорит этот замечательный парень есть , не надо ничего припридумывать , там и дыхание и прокачивание крови , капиллярной , лимфа все есть . Только себя слушать и работать регулярно без выходных, без фанатизма , ни сразу а по зернышку складывается качественная жизнь . Как говориться кто плавал тот знает, желаю всем здоровья и верить и надеется на себя . Никто вам ничего не принесёт самим надо трудиться и не лениться.
Правы на 100 процентов в йоге есть все что нужно для здоровья человеку
Ну в 61 год я была как ягодка. Никто не верил в мой возраст. И это без йоги, а просто гимнастика дома и ходьба. Гуру не то, что хорошего, а хоть какого-нибудь в ближайшей округе нет. Но вот в 68 лет упала на лестнице и съехала по ступеням сверху до низу на пятой точке. Ничего не сломала, но синяки сходили пол года. Может быть это и стало причиной артроза, который начался в 70 лет. Врач таблетки выписывает, которые помогают очень слабо. Продолжаю двигаться через боль и это тоже не помогает. Так что все имеет свои пределы. Кстати ходила на массаж к остеопату. Так она сказала, что у меня отличные мышцы. Проблема в костях, а их только упражнениями не исправишь.
Благодарю за ценную встречу! Прям сразу вношу коррективы в свой образ жизни.
-Во- первых, "свободу шее" - урежаю общение со смартфоном, возвращаюсь к упражнениям.
- Затем, уже сегодня не переедаю на ночь , а для этого раньше спать ложусь , до 24ч м.б. до 23 ч .
- При медитациях осознаю дыхание. И внимание , в частности, квадратному дыханию и др. Нахожу подходящие дыхательные практики. - -Очень важно для меня : т.к. варикоз и скачки давления, то ноги на стенку только при низком давлении.
-И, конечно, найду специалиста по банкам. Когда- то, приезжал доктор с Тибета, очень помог мне.
Михаил, Роман и все участники, здоровья вам и всем вашим!
Спасибо большое! Я всегда знала, что наше тело управляется легко и просто. Всё, что услышала сейчас - подтверждение моим ощущениям 👍👏👏👏
Инсайты: только ты сам можешь почувствовать и понять, что с тобой происходит , и что нужно делать;
Не нужно ничего растягивать дополнительно, если тело в порядке, в тонусе;
Всё нужно делать осознанно, с какой-то целью. Что бы что? ☝️
Михаил - без пафоса, спокойно, уверенно рассказывает об инструментах счастливой жизни. И сам является наглядным примером - и внешне, и своим чётким внутренним знанием ! 👏👏👏❤️
Чтобы что))
Внешне, кстати, на пещерного человека похож! Зарос аки черт! 😮
ВЫ молодцы! Коротко, ёмко , доступно . Благой миссией занимаетесь. Успехов и здоровья вам и нам вместе с вами !
Супер видео ! слушала на одном дыхании ! это как раз вовремя пришло это видео . сейчас восстанавливаю жкт и дальше восстановление кровообращения ! нужное видео попало мне в нужное время ! Благодарю за гостя ! ну очень ценная информация для меня ! буду и дальше слушать его !❤😊
❤❤❤❤❤❤Парни!Благодарим Вас.Город Находка.Ливадия .Южно Морской-японское побережье.Много ценной ,нужной информации и подтверждения того ,чему мы строго следуюем
.Доктор отлично так держать :дикция,формулировка мысли,собственный режим дня и питания и сброс лишнего веса на собственном примере -как мотивация для всех нас .Земной поклон за Ваш труд .❤❤❤❤Приежайте в Приморье.У нас просто рай при жизни.❤🎉❤🎉❤🎉❤
Ливадия???
Муж в 1986г. Лечился у вас после пожара на судне... Спасибо помог капитан другого судна, дал китовый спермацет. Дело быстро пошло на поправку.
Ребята, просто молодцы!!!!! Пусть люди благодаря вам задумаются о своей жизни и пусть у всех нас будет все отлично. Мира вам и блага!
Слава Богу Вы стали врачом, а не юристом! Справились, поставили брата на ноги!
Какой врач спец по поболтать ть
Похоже что он не врач, странно говорит не по врачебному. Кстати если позвоночник раздроблен это влечёт за собой повреждение спинного мозга, это не лечится, люди просто потом ездят на коляске. Просто спросите настоящего врача.
Михаил ЛУЧШИЙ!!!
Говорит все по делу, не мог оторваться!
Врач от бога!
Как хорошо, что есть такие ЛЮДИ!!!
Мне 52 года. Я всегда в движении, на ногах, благо мне работа позволяет. Конечно были обращения в мед.учреждение, проблемы с позвоночником и суставами, лечение и т.д. Слышала всегда одно и тоже от врачей: "Это у вас профессиональное." От этого легче не становилось. И только сейчас, посмотрев один ролик со Специалистом, который любит своё дело, я поняла "откуда ноги растут". Здесь я нашла ответы на все свои вопросы. Благодарю ребят за щедрую, важную и нужную информацию ❤🙏
Слушала просто завороженно! Очень всё разумно и вдохновляюще! Спасибо большое!❤
Мой главный инсайт в том, что необязательно бежать и избавляться от варикоза у хирурга. Можно заняться мышцами ног и тазового дна самостоятельно. Добавлю это в утреннюю разминку, сделаю рутиной - и попробую качнуть кровь, чтобы помочь организму решить проблему. Через месяца 3-4 оценю результаты на УЗИ вен.
Второй инсайт - можно просто добавить закидывание ног наверх на несколько минут, чтобы чувствовать себя лучше. Слышала уже где-то об этом, но именно сейчас услышала так, что захотелось внедрять в жизнь.
И третий инсайт - перестаю закидывать ногу на ногу во время работы. Точнее, теперь буду отслеживать это за собой и менять позу.
Спасибо, было полезно!
Особенно полезно закидывать ноги на мужские плечи 😊😊😊
Особенно полезно если на мужских плечах генеральские погоны @@kolearevenko6907
А что, работа сидячая?
Практикую и ширшасану и берёзку,но больше мне нравится защёлкнуть на голенях инверсионные ботинки(ну по сути это не ботинки а манжеты с крюками,которые фиксируются на турнике)и вишу вниз головой, как бетмэн минут 5-10 ,чилю в смартфончике:)позвоночник растягивается хорошо
А работа это не про движение!? Как ногу на ногу закинуть?
Я давно слежу за различными специалистами в области медицины, и это что-то новое для меня. Момент с тем как мы сидим, зажатости тп, это прям открытые.
Отличный подкаст. Про вред длительного переохлаждения отдельное спасибо. Про вред спорта - ещё одно.
Всё по полочкам. Здоровье - это труд. Сама веду клуб здоровья, подняла себя из инвалидности. Один из лучших подкастов.
Здоровья и процветания вам, ребята 😊
Добрый день . О клубе узнать можно?
@muvinazhakina2688 к сожалению, он оффлайн.
Большое спасибо за ролик! Мне 75 лет, имею проблемы со здоровьем. Пытаюсь помочь себе, но, ленюсь и оправдываю себя возрастом. Ваш ролик дал мне мотивацию заняться собой, чтобы завершить свой земной путь не усложняя жизнь своим близким и этим улучшить оствток моей жизни более качественно для себя. Здоровья вам и вашим близким!!! ❤
Согласен на все 100% очень интересное интервью, и 55 минут пролетают на одном дыхании. Тот самый случай когда контент призван причинить пользу и нанести непоправимый результат для здоровья!
Михаил Маханов - это отличный врач привентивной медицины, лекарь и настоящий целитель от бога! Его очень приятно, интересно слушать. Он довольно простым языком объясняет те процессы которые происходят в организме больного человека. Мне очень импонирует и резанирует его понимание и идеология в отношении подхода к исцелению различных недугов и состояний вышедших из под контроля.
1. Личная ответственность.
Каждый человек прежде всего сам несёт ответственность за своё здоровье либо не здоровье на 90-95% это то на чём акцентировал внимание Михаил Маханов, подписываюсь под каждым словом.
2. Физические нагрузки.
Просто необходимы для того чтобы иметь гармонию всего тела. Но занимаясь физическими упражнениями и другими практиками продуманно, всегда внимательно прислушиваясь к своему организму в целом. И обязательно понимать для чего вы это делаете, что усиливаете, укрепляете и какой результат хотите достигнуть.
Хатха-йога, медитация, голодание, калистеника, workout, ходьба, велосипед, плавание, дыхательные практики, закаливание это более предпочтительные вещи по крайней мере для меня. И это то что реально даёт силу, энергию и здоровье мне на протяжении многих лет.
Вышеперечисленные практики несомненно улучшат кровоток в мышцах, капиллярах, сухожилиях и органах.
3. Вода и питание.
Ещё один не менее важный аспект для поддержания здоровья.
- Йоги говорят вы то что вы едите!
- Твёрдую пищу вы должны пить, а жидкую есть!
Думайте что вы кладёте себе в рот и тщательно пережовывайте, вот и весь секрет.
Будьте как тот мужик который любит и бережёт свой дорогой и любимый автомобиль. И заливает в него только хорошее масло и проверенный хороший бензин!
Вода должна быть прежде всего не газированная, с минимальной минерализацией, чистая, фильтрованная, лучше дистилированная, обратный осмос.
Можно растаявший снег, собранная дождевая но главное чистая.
Для точного чтобы она не только успешно поподала в наши клетки но и отлично вымывала и выводила токсины, яды и продукты жизнедеятельности организма.
Желаю всем добра и здоровья!
Как всегда очень полезно и круто!
Инсайты;
1.. Начинать день с зарядки и дыхания
2.Не есть ужин, только завтрак и обед
3. Вакуумная терапия это топ
И не хлебать винишко каждую пятницу с подругами!😂👌
😅@@lex.z2557
Все гениальное просто ❤и всё в своих руках ❤
Благодаря подкастам Романа и его специалистам начали путь в восстановлению, теперь с новыми инсайтами двигаться дальше.
Дыхание-очень рабочие методики, раньше ходила на работу пешком в 6 утра, по улицам где нет движения и дышала, особенно зимой кайфово) надо снова начинать ❤
Рада услышать очень важную информацию о сохранении энергии. Благословляю всех медицинских работников самим имеет хорошее здоровье и с любовью исцелять других. Предлагаю переименовать больницы в здравницы. Откуда все люди бы выходили исцеленными. ❤
Прослушала с интересом и многое взяла на заметку.Еще раз убедилась в том,что важнее прислушиваться к своему организму,чем ходить по врачам.Особенно,когда они все списывают на возраст(мне 62)Очень бы хотелось встретить именно такого специалиста.Спасибо❤
Благодарю многое я делаю мне 68 лет делаю практику Око Возрождения каждый день, дыхательные практики, мантры медитации стараюсь ходить каждый день или езжу на океан/ бассейн, пробовала разные виды голодания, сейчас чистый день раз в неделю понедельник или на воде или фрукты. Интервальное голодание тоже хорошо и сейчас как раз пришла к выводу что надо есть два раза в день но пока трудно особенно если потанцую в клубе так обязательно что-то съем. Вврикоз тоже присутствует поэтому буду класть ноги на стену вечером. У меня недовес 49кг при росте 167см и конечно живот раздувает если переем. Дурная привычка попробую есть поменьше. ❤Очень полезное видео. Понравилось про дыхание квадрат, про спортивный зал и ванны со льдом да и как тренировать себя на позитив то есть обращать внимание на свое отношение к чему то или к кому то. Я занималась эмоциональным очищением и в принципе понимаю как мы сами себе болячки зарабатываем своим негативным отношением. И все же иногда замечаю за собой такое. Это так важно отслеживать. Ещё раз благодарю ❤
Роман, спасибо за таких гостей, очень качественных)) Михаил, спасибо что тоже несёте в массы здоровье, а не вырезки из мед.учебников.
Дыхание, медитация, ходьба, разные упражнения- все это делаю и радуюсь. Не знала про холодный душ, повысить давление- ноги вверх, не надо растягивать тело- тут я перестаралась и сейчас боль в пояснице. Очень интересная и полезная беседа- хватило терпения выслушать до самого конца. 🙏
Не растяжк виновата, а неграмотное выполнени
@@aoeleny ой, как же Вы правы!!!! Многие хают йогу - протрузии у них появились, позвонки стираются🤦♀️ а внимательнее нужно инструктора слушать (если, конечно, повезло нормального встретить) - нефиг скрутки делать без вытягивания ровного позвоночника вверх. Они же через слово говорят про это, да не все слушают(( аналогично и растяжка с кривой спиной (не путать с выгибанием и прогибом спины в "кошке", например.
Очень понравился доктор. И его посыл в жизни. Я сама врач скорой помощи. Часто вижу больных которые хотят одну или кучу но живительных таблеток. Сама часто ленюсь и от дитресса ем от удовольствия. Отличный совет пропустить ужин. Ходьба и контрастный душ отлично. Про дыхание квадрат можно мне начать с 5 секунд. И другим не очень здоровым людям. Спасибо ,что лишний раз напомнили мне про привычку скрещивать ноги сидя. Буду исправляться. В целом все супер. Хочу и ещё больше подкастов этим человеком. Своим знакомым поделюсь ссылкой❤❤❤
25 лет назад делала контрастные ванны для ног.2 тазика воды: холодная и горячая вода .Посей день
ноги не мерзнут. Опять хочу повторить также .Но не только для ног.Надо начинать с .ног Мне здорово помог контрастный душ. Мне72. Казахстан.
мы так в детсаду делали.. с детками, специальная схема. потом еще ходили они по всяким коврикам, камушкам, дощечкам. была эпидемия гриппа в городе, в садике половина персонала слегли, группы ополовинились, кроме нашей!! сменщица слегла.. я одна в 19 лет на группе в 32 чела.. и за няню, и за двоих воспитателей:) плюс еще в соседней группе предпенсионерка отказалась мыть посуду ( воспитатель, ее няня слегла) еще туда бегала мыть посуду в обед.. весело было
Один инсайт, который оцениваю как три инсайта: В детстве, прибегая из школы первое, что делала! Забегала в свою комнату и прямо залетала на кровать на голову и стояла на голове. ! У меня низкое давление было с детства! (Интересно, что это была автоматическая потребность организма!(,,Славлю Тебя, потому, что я дивно устроен...,,- слова Давида)
Ещё очень порадовал комментарий, что одна лекция сильнее курса института!
И про реальную любовь конечно, прямо бальзам на сердце! Когда человек в юности не пожалел ни времени, ни сил, ничего для брата. ,,Нет больше той любви...,, (Иоанна 15:13)
Благодарю заитересное интервью! Инсайты: остановка мыслей с помощью отслеживания дыхания;
Важность восстановления симметрии тела до тренировки мышц по общепринятым критериям; питание для энергии и понимание, для чего мне нужна энергия; вред длительного переохлаждения; поддержание подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов….🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Какой молодец.Не бросил брата,поставил на ноги. Это дорогого стоит.
Слова, лн сказал, амвы поверили 😂
Напугал по-настоящему своими разъяснениями Роман меня, часами сидящую за компом, поэтому немедленно подписываюсь и начинаю делать упражнения!
Да всё индивидуально.Мой отец всегда утречком делал зарядку,потом шёл на залив ,никогда не было плохих привычек.Ушёл из жизни в 84.Соседка ушла из жизни в 91г.Не выходила на улицу последние 20лет вообще,давление всегда большое было,стресса не мало было.Мужа отец в 88 ушёл от несчастного случая,любил до последнего выпить,и курил,от сигареты пожар произошёл,и всё.Прапрадед прожил без всяких таблеток 93г.,без всяких зарядок,последние лет десять на заваленке просидел,болезней не знал. А мы в 70 с зарядками, больные,и по врачам,особенно после ковида.
Личный опыт - АНТИнаучен
Я думаю в первую очередь зависит чем мы запровляем наш организм, если есть продукты с содержанием жира и масел,а они смгущают кровь и склеивают эритроциты,то как ты не тренируйся не поможет, пока не разжижить кровь водой или травяные чаями
@@lillirudolf271как же без жира? Мозги высохнут
@vadimOK13 в овощах фруктах,орехах и семенах достаточно жира находиться
Раньше питание было натуральное. И люди кушали мало. Сейчас зажираются люди пятерочной едой, где одни канцерогены, глютены, консерванты и т.д на составы смотришь и думаешь как люди это едят. В магазинах ничего съедобного практически нет, все обрабатывают. Госты убрали, роспотребнадзора у нас в стране нет, только название.
Молодцы!!! Какое же вам спасибо!!!! Чётко! Много полезного!!!! Слушаешь и заряжаешься энергией!!! 👏👏👏👏🙏🙏🙏
Ко многому пришла интуитивно, правда, и лет мне много. Однажды пришла к врачу и , в конце приема он сказал: « Живите, как жили». Эти слова подтвердили правильность моего взгляда на работу, а лучше сказать, на жизнь организма. Беседа замечательная , как люблю говорить - жизнеутверждающая! Как в поговорке: хотеть - значит мочь. Благодарю!
@@Galina_Voronina к спортивному врачу надо идти. Врач общей практики это дилетант
Спасибо за гостя! Встреча очень полезная! Три инсайта: 1. У меня варикоз, и кроме «отрезать « от врачей я не слышала ничего. Михаил же рассказал, что с этим можно работать самостоятельно и эффективно 2. Я гипотоник. Совет поднимать вечером ноги на 5 минут очень простой, буду использовать 3. Не знала про важность дыхания, нужно научиться и дышать правильно.
Блажен,кто верует!😂
@@ALEXALEX-qi5dw Да что вы несете
Классно видеть, когда доктор своим внешним видом доказывает (подтянутый и пропорциональный, пусть и не "качок") свой видение и подход к здоровью👍🧐
Так "качок" это и не про здоровье
Вообще он молодой, что бы плохо выглядеть надо постараться.
@@ТатаЛеплюжен , я качок всю жизнь, и мне уже 53, до сих пор много мышц, я здоровый😉
А зачем нам качок?
@@daskapital3532 , хз🤔
Спасибо огромное❤, очень полезная информация и дельная! Выделила 1) не запускать, а пока здоров предотвращать появление болезней 2) выровнить свое тело в начале 3) наладить крообращение, дыхание, питание
Действительно очень интересный человек, все по делу, без воды! Побольше бы таких специалистов!
Благодарю Михаила за столь полезную и интересную консультацию!
Почерпнула для себя много интересного, по поводу варикозного расширения вен, обливания холодной водой и прочего..
Я всегда использовала контрастный душ, но чувствовала себя после него прекрасно! ❤🎉
Мне помогает йога, плавание, занималась у нутрициолога, многим интересуюсь, что касается здоровья. Всё, что вы говорили абсолютно правильно, спасибо 🙏💕 !
Благодарю за прекрасный диалог, много интересных мыслей подчерпнул в поисках ответа на вопрос о том, почему меня за 5 лет никто не смог ни диагностировать, ни вылечить. Каждый раз натыкаясь на таких светлых людей, испытываю некоторую надежду)
По инсайтам:
1) Восстановление капиллярного кровотока и его важность.
2) Понравился посыл в целом о том, что чтобы быть здоровым, нужна не 6-часовая утренняя рутина, а осмысленный и осознанный подход в поиске базовых проблем и устранение их причин
3) Концепт связанный с отсутствием ужина как грамотный подвид интервального голодания. Звучит и правда логично.
Выиграть консультацию было бы прекрасно, у меня много вопросов, на которые ответов я пока не нашел)
Очень было приятно слушать,быстрая речь,понятен о чем говорит,ничего лишнего,одно удовольствие от слушания.Вакуиный больше заинтересовал,хотелось побольше узнать..Благодарю вас!!!
Спасибо доктор за просвещение. "Здоровье надо добывать себе самому". "Собой нужно заниматься", а главное, вместе с детьми. Вырабатываем хорошие семейные привычки и традиции.
Все нужно делать осознанно,я бегом исцелила порок сердца,поэтому я бы не была столь категоричной по поводу спорта и бега,всем здоровья ❤
Если не врождённый, то ещё можно. А вообще, диагностика часто хромает. Мне много раз по УЗИ ставили врождённый порок, а в 37 оказалось, что его и не было никогда. Удалила миндалины, которые мучили меня ангиной каждые 10 дней - и миакардит прошёл. А на самом деле проблема в щитовидке и надпочечниках. Снижена функция. Но наши врачи это за болезнь не считают, даже если ты в обмороки падаешь и зелёного цвета. Говорят, для вас это нормально! 😂
@@teryamteryaremtryam628😂😂😂
Роман, Михаил, огромное спасибо вам, прямо от всего сердца!
Я никогда не чувствовала такого озарения, но после слов Мишы, 1-ое - я чётко поверила, что могу себя вылечить, 2ое - кровообращение это то, на что нужно обратить пристальное внимание и заняться этим и 3е - стресс это пусковой механизм для болезней!
Интересная беседа.
Спасибо.
1)больше ходить и дышать
2)не упариваться в спорт.физкультура для здоровья
3)попробовать 2 сбалансированных приема пищи.1 утром 2 днем
У меня низкок давление и я зачем-то почти ежедневно лежу у стены, ноги к верху, оказывается - давление поднимается)) перестала ужинать (никогда не была ни на одной диете) так захотела и заметила, что утром легко себя чувствую и есть хочется всегда с утра, вес сам собой уходит, по вещам стала замечать))) холодной водой не обливаясь ни из тазика, ни из ведра, а вот дышать очень нравится по квадрату и есть еще дыхание без перерыва, где вдох переходит сразу в выдох и наоборот. Нужно добавить еще правильные упражнения, симетричные, не знаю какие) Спасибо, очень полезное интервью❤ ❤❤❤ удивительно как это в голову пришло) а еще фраза, когда дышишь (рассказывали про дыхание)- на едине с собой, навела на мысль Марк Аврелий На едине с собой 👍 если все это соединить 🎉 тут и медитация, и оздоровление, и много размышлений для ума. Спасибо!
Да благословит тебя Господь, Михаил Маханов!
Я Благодарю вселенную за то,что случайно попала на встречу замечательного доктора, уже сделала зарядку для проблемой шеи, благодарю за то,что вы учите нас правильно выживать с нашими сломанными с годами телами❤❤❤
Вот это врач! Охватил все сферы, осветил всё самое важное для здоровья. Примите моё восхищение.
Инсайды:
1) Вакуумный массаж
2) Ура не надо делать контрастный душ!!!
(Это ж пытка просто)
3) Дыхание это и есть медитация. Согласна-- самая лучшая
у меня наоборот, контрастный душ, прям кайф )))
А еще- удаление из кишечника отработанного печенью иначе снова всасывание и все снова по кругу убедилась приняв20 табл угля актив- го и как бы умылась изнутри по ощущению и весь день прямо бегала а у меня холестерин до12 ммол и плохой до9 ммол стент 7 лет в серд- артериино- веду занятия кому за70 а мне78 БАДы принимаю на даче Пашу и там я. Здорова! Всем приятия жизни и оптимизма. Л. Н78 л
Всё индивидуально
Вы всех (кто бы что не говорил) слушаете ?
Я после холодного обливания деревянный . Все мышцы сковывает, особенно шею . А горячий душ, наоборот , расслабляет , боль в пояснице уходит .
Инсайды :1.энергию забирает,то ,что бесит
2.Мозг ночью обслуживает нас,если мы не ужинаем.
3.зарядка утром и дыхание❤❤❤
Спасибо за выпуск!🤍 Выделила для себя: кровоток, питание (завтрак+обед, не наедаться на ночь и/или для удовольствия), дыхание
Весь эфир один большой Инсайт.
Всё очень структурированно.
Приятно слушать) На одном дыхании.
1. Выявляем препятствия и восстанавливаем кровообращение обеспечивая качественный отток крови.
Инсайт про миологию.
2. Чётко разобрана тема энергии и компенсоторный механизм организма.
Отдельное спасибо за разбор контрасного душа и приёма холодных ванн.
3. Доступно проговорены причины возникновения давления, как повышенного так и пониженного и методы их решения.
Остался вопрос, как сделать тело симметричным? При востановлении кровообращения, учитывая то, что будет задействованна работа всех мышц и суставов всё верно? Достаточно ли для этого ежедневной 30- 40 минутной суставной гимнастики?
Возможно, для симметрии нужен висцеральный самомассаж или даже помощь в этом плюс психосоматика.
Стресс, холод, отсутствие движения, глупое питание приводит к застою лимфы , это первопричина большинства проблем с организмом и психикой, ❤
Какой еще холод 😂? Я на юге живу и тут оч много проблем со здоровьем у людей
Спасибо большое гостю и великолепному хозяину 👍
Как всегда, информативно, новый угол, глубина, наука, опыт)
Важное для меня
1. Увеличение энергии через восстановление капиллярного кровообращения
2. Энергия уходит туда где раздражение, нужно это убирать
3. Дистресс нам приносят только близкие))
4. Бороться нужно с последствием дистресса
5. Дыхание очень важно, нужно добавить практики👍👍👍👍
Классный гость!👍👍👍 Очень грамотный, согласна с ним на все 100%.Благодарю за видео!!!
1.устраняем и восстанавливаем кровоток (зарядка, вакуумная терапия - обожаю вакуумный массаж-делаю себе банками, зарядка сосудов-баня, горячо-холодно). 2. Устранение последствий стресса. Практики дыхания. 3.Питание, не обжираться на ночь, а лучше 2х разовое и устранение дефицитов. Спасибо гостю и ведущему🎉❤
Спасибо большое за умный подкаст и за то что дали возможность узнать такого человека как Михаил! Удачи вам во всём ❤
мне очень зашло ваше видео , я для себя подчерпнула инсайт по дыханию , обратила на это внимание , попробовала и стала хорошо засыпать . Потом подумала про пользу вакуумного массажа , и про то что надо завязывать с ужинами , надо пересилить себя и перестать есть на ночь . 💪💯🔥👏
Очень приятно видеть таких докторов - знающих и желающих разобраться в настоящих причинах происходящего в организме. 3 главных инсайта - геморрой это варикоз, что варикоз излечим и что важнее ежедневная зарядка, чем хождение в спортзал! Очень хочу на консультацию 😊
Спасибо было очень полезно прослушать,хотя мне 70 лет.Очень поучительно .❤❤❤
Еще один взгляд на здоровье и пути к нему .
Радует , что есть таки думающие врачи , а не только действующие по протоколу .
Ребята, вы классные...!!👍🏻
Очень многое делаю......., особенно люблю самомассаж рук и ног( уже вошло в привычку....)
Чувствую свое тело, приятно, когда оно откликается....... Люблю каждую свою клеточку........
Великолепное интервью,благодарю.
Для себя выбрала убрать ужин,дыхательная гимнастика, больше положительных эмоций и убрать по максимуму негатива и негативных ситуаций из жизни
Это лучшая и понятная информация за последний период времени....респект доктору!❤
Подскажите, что вы вынесли хорошего для себя из этого? Я что-то ни рецепта не узнал, ни совета толкового. Помогите, скажите, пожалуйста.
Думаю что лучшей мотивацией для вас будет, наше признание, что ждём очередного вашего выпуска. Моя благодарность к вам, за то что надеюсь и многие люди, услышав такое, заботливое и искренное,получат столько прилива энергии!!! И вам тоже здоровья.
Спасибо Роман что познакомились с таким прекрасным врачом! Комментарий в поддержку развития канала!
1. Предотвратить легче, чем лечить. 2. Здоровье надо добывать. 3.жить на позитиве.😊
Крутое интервью, действительно (с большой буквы) посмотрела с удовольствием
Какие выводы для себя сделали?
Вы рассказали практически о самых важных темах здоровья и тела, доходчиво и понятно!
Без воды как говорился 👍🏼
Ролик переворачивает осознание. Шикарный ролик. Михаил топ.
1. О кровообращении.
2. О спорте.
3. О стрессе.
4. О дыхании и еде.
Огромное спасибо Роман, Михаил🙏👍👏
Здравствуйте, Роман и Михаил! Ролик просто ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!!! Очень информативный! Спасибо большое!!!
После прослушивания хотела записаться на сайт Михаила. Но, к удивлению, увидела, что уже подписана. Значит раньше что-то зацепило! Но, почему же не приходили уведомления?! Подписалась теперь ещё и на Телеграмм, так надёжнее. Спасибо большое вам, ребята. Вы - молодцы!
Занимаюсь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, лет 10 назад узнала о ней. Кстати очень многие люди начали делать её во время коронавируса, хорошо помогает восстановить лёгкие!
Спасибо,
Много лет занималась медитацией, научилась не отслеживать мысли, ежедневно, была здорова и счастлива, бросила, теперь гормонозависимая
За инсайд спасибо, с утра отслеживать проблемы в теле и продышать их, это сделать свое тело здоровым, и мотивация вернуться в практики
Звучит здорово. А почему бросили?
@@reivenvirgo4306 был сложный период, наверное потеряла веру в себя, ушла в логику и мысли что смогу контролировать происходящее, горе от ума)) Вера в себя и доверие миру это про счастье
Удивительное время в котором живем) Одни с доказательной стороны доказывают пользу холода, контрастного душа, силовых нагрузок- потом другие БЕЗ ПЕРВЫХ, опровергают и доказывают свой подход- и вроде все логично - а делать то что человеку который посмотрел и того и другого?)
Вот бы провести подкаст с двумя разными специалистами, что бы отвечать конструктивно на возражения собеседника) а то лекция и знания в одни ворота…
Лекция классная но есть вопросы
Собери как можно больше мнений и выведи квадрат среднего.) Учись действовать в условиях неопределенности друг.
@@san736 я бегаю с 17 лет. Мне 40 лет и 9 месяцев. С 36 лет бегаю круглый год и с этого времени изучил правильную технику бега. Ранее бегая больше 40 минут нагружал колени, сейчас не нагружаю колени бегая и час и 110 минут по Торсунову. Техника важна в физической культуре и физподготовка.. Если тело хилое и хотите бегать, нужны специальные упражнения формирующие нужные мышцы и верную технику бега.
Бег много чего лечит. Кровоток ускоряет, по воздействию на организм сродни бане. Только баня приносит пользу при практике от 1 до 4 раз в месяц, чаще нельзя. Бегать можно в зависимости от образа жизни до 6 дней неделю. Я грузчик, и бегаю лишь 2-3 дня в неделю, ибо на работе тоже есть нагрузка.
Собрать информацию и думать, что тебе лучше.Не надо полагаться на чужое мнение, думать головой.
@ здорово. Но я не люблю бегать) изучаю Ицюань, практика столбового стояния, по Торсунову это очень полезно 😅
Благодарна вам за видео и заряжена мотивацией! ❤
Осознаний много, инфа ценная, многие моменты сложились в целостную картину наконец то, даже при моем здоровом образе жизни жизни! 😊
Инсайтом стало, что исцеление начинается с налаживания кровообращения. Контрастные обливания делаю неверно, нужен одномоментный облив водой с головой.
Энергию добываем, начиная с перевода фокуса внимания на хорошее и формируя желанную цель.
Дыхательные практики разнообразные использую, Вима Хофа и трансформационное дыхание. После них с благостном состоянии медитирую 5-10 минут - в итоге состояние отдыха и обновления всего организма 🥰
Йога тоже отлично работает с телом, я гибкая и прекрасная, выгляжу как девушка в свои 40+!
Спасибо вам за позитивый вайб!
Всем добра и счастья! ❤❤❤
Пишу с поднятыми ногами на стену, как говорилось в видео😊
1. Самый главный инсайт про пользу вакуумной терапии, всегда ее считала безсмысленной процедурой, травмирующей кожу
2. Про вред контрастного душа из-за неравномерного воздействия
3. И конечно про то, что с варикозом все таки можно справиться, а то доктора мне только предлагают все убрать , но я так и не решилась на подобные процедуры. Теперь буду мечтать попасть к такому специалисту.
Благодарю за такое количество полезной информации, очень круто!❤
Слушайте матрицу П. Гаряева на "Софтрадио" и "Золотой песок" ( Начните "От варикоза" , "Очистить сосуды от бляшек" и "Лимфа").
Просто классный подкаст, спасибо вам Роман и вашему гостю . Вы супер доктора❤❤❤ благодарю
Спасибо за инструкции, иначе и не назовёшь. Всё очень ёмко, кратко, важно и интересно! Сложно выбрать что-то, потому что из всего сказанного применять надо всё в комплексе. Ещё хочу поделиться с гипотониками, как перенести страшную жару летом. Надо сходить в жаркую баню, и после этого 2 - 3 дня хорошего самочувствия обеспечены😊
Очень содержательное интервью.😊 Спасибо за труд,ваше видео дало понимание как действовать, и я намерена применять это знание!
Важно и нужно все, а в моем случае и на своих опытах проверено,что озвучено. Большая благодарность! Мне, моей спине помогло просыпаться в одно и тоже время (пораньше) и потягиваться, симметрично, покручивать суставы, сползать босиком на иппликатор, минут 5-10 ходьбы на 4 конечностях, тряска и/или простукивания и несколько упражнений, по настроению. Разные ритмы дыхания пробую по привычке-во время ходьбы, поднятию по ступенькам и перед сном. А осознание, что варикоз и проблемы в тазобедренном получила в том числе из-за того, что неудобно было выпускать газы! Сейчас отрегулировала кишечник, брюшную полость, сустав. И на ногах вены стали спокойнее. Подписываюсь под каждым словом! ❤
Из этого услышанного делаю вывод. что все делаю правильно. С утра несколько незначительных поз, упражнений, сплю на полу. Эти позы совмещаю с дыхательным упражнением. Затем аппликатором Кузнецова целый час гоняю кровь во всех суставах . мышцах, кроме ног Их массировать лучше сидя. Вечером также заканчиваю день дыхательными упражнениями. А днем - просто упражнения на разные группы мышц. Правда, я на пенсии, чем мне еще заниматься. Но 5 месяцев в году -это огород.