10분만 투자하면 건강이 달라지는 셀프 발 마사지 [쉬운 마사지|셀프 마사지|발 건강]
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- Опубліковано 19 чер 2024
- [본격 마사지 시작은 타임라인 3:40 부터!]
🦶🏻 발은 제 2의 심장! 그 이유는 바로 신체의 장기나 기관의 축소판이
발이라서 그만큼 잘 관리 해 줘야 하는데요
하지만 하루의 모든 피로와 모든 무게가 발에 실려서 매일 아프고 붓고 저리는
불쌍한 내 발을 위해 🥺
실제 마사지 전문가인 유나 PD가 집에서 간단히 발의 피로를 풀 수 있는
방법을 가지고 왔습니다!
따라서 1주일만 해 보시면 정말 달라지는 걸 느낄 수 있을거예요
🦶🏻0:00 시작
1:16 발건강이 중요한 이유
2:27 준비
2:56 마사지 주의 사항
3:40 마사지 시작
4:17 용천혈 마사지
5:11 수기 (신장.방광 마사지)
5:59 머리 (발가락 마사지)
6:46 목 (발가락 기둥)
7:10 코 (발가락 사이드)
7:31 눈
7:43 귀
7:51 발가락 운동
8:18 갑상선
8:41 승모근
8:54 폐/기관지
9:11 심장/간
9:45 위
10:12 소화기관
10:37 장
11:42 생식선
12:21 발바닥 두드리기
12:58 발등 피로풀기
13:55 발사이드 맛사지
14:00 아킬레스건
14:17 다리부종 푸는 위치
14:53 서혜부
15:47 마사지 끝👍🏻
15:58 그래도 발이 부어있다면?
16:43 마무리
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📝안내문(Disclaimer)
뉴리TV NuriTV 영상은 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인의 건강, 질병에 관한 의료인의 상담과 의료 행위를 대체할 수 없습니다. 개인의 질병에 대한 상담, 진단, 투약, 치료 등은 가까운 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진과 상의하시길 바랍니다.
뉴리TV NuriTV에서 소개하는 내용을 각자가 실행했을 경우, 이에따라 발생하는 상황은 각자에게 책임이 있습니다. - Навчання та стиль
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셀프 마사지는 이 영상이 최고인거 같아요 ㅎㅎ
정말너무설명을잘하시내요감사드려요그런데요 양말어디서구입하나요
어머니께서 당뇨셔서 발가락 벌어지는 양말 정말 유용할 것 같은데 어디서 구입하는지 알려주시면 감사하겠습니다
발이 참 이쁘십니다.ㅎ유익한 영상 잘봤어요!
유익한 정보 감사합니다 유나님😊
잠깐 따라했는데 정말 시원해요
고맙습니다~❤
감사합니다 ❤유익한 상세정보
선생님 목소리가 참 좋아요.감사합니다❤
유나셈,상세한.정
보,넘.고맙습니다😢😂
와 감사합니다! ㅎㅎ
저는 발이 피로해서 발패치 하고 발이 많이 가벼워졌는데 이것도 같이 해봐야겠어요ㅎㅎ
디테일하시네 ㅋㅋ😂
발마사지 너무 시원해용! 저도 잘 따라하는데 집에서 퓨어메디괄사로 풋크림 바르고 해주니 넘 ㅜ좋더라구요^^
영상 자주 올려주세요^^
감사합니다
와우!!! 너무 좋은 영상 감사합니다. 저도 누가 해주면 좋겠어요..ㅜㅜ
요즘에 집안을 하고 나서 손목이 아파서 손으로는 눌러주는 것이 힘들어서 마사지볼로 열심히 눌러주고 있습니다.
마닥에 붙이고 사용할 수 있는 발바닥마사지볼 이라서 그런지
손이랑 비슷한 효과가 나오는 것 같네요.
이렇게 자주 혼자서 마사지 할 수 있는 영상 많이 올려주세요..ㅜ!!
양말은 어디서 구입하나요??
발이 예쁘시네요 ❤
혹시 치료 받고싶은데 맛사지 해주시기도하나요 제가 허리수술 해서 할수가없어서요
정말 좋은 정보감사합니다 그런 양말은 어디서 구입하나요
그런 양말 어디서 사나요 알려주시면 참좋겠습니다 1:12
👍♥️♥️♥️♥️👏
❤❤❤😂😂😂❤❤❤
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as working I have some problems with them. Thanks again :):):)
자막에 가려져서
완전히 안..보이네요😢😢
남편이 해주시면 훨 보기 좋을것 같습니다
셀프
발 너무 이쁘네요. 사랑합니다.