아침밥 먹어야 하는 이유, 먹여야 하는 이유 - 아침식사 중요성 - 몸에서 나타나는 놀라운 변화

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  • Опубліковано 22 жов 2021
  • 아침밥을 먹으면 이런 효과가 있습니다
    아침식사 하면 몸에서 나타나는 놀라운 변화
    -- 약짱 TV 프로그램 편성표 --
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    #아침밥 #아침식사 #아침 #아침식사중요성

КОМЕНТАРІ • 48

  • @user-du3gh7lb2i
    @user-du3gh7lb2i 2 роки тому +2

    일일이 맞는 말씀
    많은 사람들이 들어야할 채널입니다.
    감사합니다.

  • @user-ev9wu1um3g
    @user-ev9wu1um3g Рік тому

    선생님 정말 감사합니다.

  • @user-vu9lq9ye7b
    @user-vu9lq9ye7b 2 роки тому +1

    좋은정보 감사합니다

  • @user-jd6xj4zb1m
    @user-jd6xj4zb1m 2 роки тому +1

    좋은 정보를 알려주셔서 감사합니다.

  • @user-jp7tl8uv2e
    @user-jp7tl8uv2e 2 роки тому +1

    좋은 정보 감사합니다

  • @user-hz3hp1dm5e
    @user-hz3hp1dm5e Рік тому +2

    아침마다 아침밥 차리기 너무 힘들었는데 아침식사의 좋은점이 무엇일까 다이어트에 간헐적식단이 좋은걸까 싶어 시청했는데 역시 아침밥을 다시 열심히 준비해야겠다는 의지가 생기네요 뭔가 아침 안먹고 돌아다니면 진짜 잠이 안깬 기분이예요 점심 먹을시간만 기다리게 되고 의욕과 뭔가 힘이 안나고 의기소침 해지는게 진짜 맞는말 같아요
    겨울엔 유독 더 춥고요
    선생님 유익한 영상 감사합니다 아이가 스스로 공부를 열심히 해서 엄마로써 뭘 더 노력할까 고민했는데 좋은식재료로 건강한 밥상을 준비해야겠네요

  • @superfood101
    @superfood101 2 роки тому +3

    아침에 커피만 마시지 말고 밥도 먹어야겠다.... 😋

  • @user-vq7fc7vl5s
    @user-vq7fc7vl5s 2 роки тому +6

    학생 때는 아침은 꼭 먹지요 직장생활 술 자리 거나하면 출근도 신경 쓰이고 먹기도 싫고 일도 잘 안 돼요 자꾸 그러면 일도 못해요 하루 일이 삼일 같이 지겹지요 정상 적인 생활은 아침 밥 많이 넘어 가 일도 잘되고 하루가 금방가고 바윗들도 북한에 던질힘 회사를 키우고 나라도 국력도 키울 힘은 건강 입니다

  • @alsadkkrk8461
    @alsadkkrk8461 2 роки тому

    건강한 아침식사 메뉴좀 추천해주십ㄱ쇼

  • @user-ct7lk2wj8l
    @user-ct7lk2wj8l 2 роки тому +4

    좋은 정보 감사드립니다!
    아침에 시간이 없어서 우유에 통밀시리얼만 챙겨먹으려 하는데 괜찮을까요??

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому +1

      네.. 아쉬운대로 좋습니다

    • @user-ct7lk2wj8l
      @user-ct7lk2wj8l 2 роки тому

      답변 감사드립니다! 그럼 추가로 뭘 더해야 안아쉬울까요??

    • @user-vu9lq9ye7b
      @user-vu9lq9ye7b 2 роки тому +1

      계란추가

  • @user-vo4kk5jq9n
    @user-vo4kk5jq9n 2 роки тому +2

    아침식사 좋습니다👍

  • @lomicuu
    @lomicuu 2 роки тому +1

    그럼 간혈적단식은요?

  • @user-xj7rp4so6n
    @user-xj7rp4so6n 2 роки тому +5

    규칙적인 아침식사가 참 중요한것 같아요 아침을 일찍 꼭꼭 챙겨먹었더니 불면증이 멀어지네요

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому +1

      네. 맞는 말씀입니다

  • @user-ck5im6en3g
    @user-ck5im6en3g 2 роки тому +2

    잘 알겠습니다
    좋은하루 되세요

  • @user-ne3dh6kz3m
    @user-ne3dh6kz3m 8 місяців тому +1

    어느 한약사말씀엔 새벽4시부터 12시까지는 배출주기라서 안먹는게 좋다고 하던데

  • @JK-ch6wc
    @JK-ch6wc 2 роки тому +1

    1.아침을밥으로못먹었을경우 다른아침식사음식추천해주세요.
    2.아침밥을조금이라도먹으면도움되나요? 제가근데 아침밥을 많이못먹고 먹어도조금밖에못먹는데 많이먹으면 속이 안좋아서? 이유가뭔가요?

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому +1

      1. 아침 못드시면.. 아예 안 먹는 것보단 간단하게 아무거라도 드시는 편이 좋습니다.
      유제품 (우유, 요구르트, 치즈 등)이나 두유에 빵 종류가.. 제일 쉬운데..
      미리 집에 이것저것 준비해 두시면 다음날 아침 약 5분만에 먹을 수 있습니다.
      2. 평소에 아침을 안 드시면 신체가 거기에 적응이 되어 아침에 장운동이 떨어지는데요... 조금씩 드시다 보면 적응이 되어 몇개월 지나면 아침에도 소화가 잘 됩니다.

  • @user-dr1tx2uu8i
    @user-dr1tx2uu8i 2 роки тому +3

    👍먹으라고 해도 안먹네요. 우리 애들은

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому

      네. 맞습니다.
      그래도 가능하면 뭐라도 조금씩 먹여서 학교에 보내봐야 하겠습니다 ^^

  • @user-il1vu6tb7d
    @user-il1vu6tb7d 2 роки тому

    선생님 저는 이때까지 아침에 사과랑 고구마를 먹었는데 괜찮나요??

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому

      네. 사과 + 고구마 좋습니다~~

  • @bluemoon-ij2zn
    @bluemoon-ij2zn 9 місяців тому

    변비 생겨서 병원갔더니 장운동을 위해서 굶지 말라네요

  • @solcar7076
    @solcar7076 2 роки тому +1

    고딩때 밥먹고 졸려서 잠만잣던거같은데…
    쌀이아니라 돌..

  • @msj2814
    @msj2814 2 роки тому +5

    1일 1식 공복상태를 길게 가져가는게 장수비결이라는데 어떤걸 믿어야하는지 모르겠습니다.

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому +2

      중간중간 식사를 소식(본인이 다 소비하는 만큼만)하는 방법이 좋습니다.
      1일 1식은 젊을때 튼튼할때는 몸이 버티는데..
      나이들면 몸이 버티질 못합니다.

    • @msj2814
      @msj2814 2 роки тому

      @@yakjjang 감사합니다.

  • @user-ov8rm6zr9s
    @user-ov8rm6zr9s Рік тому

    아침을 먹은 이후로 불면증에서 많이 해방되었습니다

  • @user-bh9tt8wi4k
    @user-bh9tt8wi4k Рік тому

    아침식사가 좋다는 건 알겠는데요~바나나+단백질파우더+콩분말+우유+야채(샐러리,케일 등)+아로니아 이렇게 갈아마시면..아침삭사를 한것으로 봐도 되는걸까요?
    아니면 쌀밥+국+반찬으로만 먹어야 아침식사인건지 궁금하네요~

    • @user-ce1cn3cq7q
      @user-ce1cn3cq7q Рік тому

      1일 2식해라, 아침식사해라 등등 꼭 왜 쌀밥이 포함된 일반식이라 생각하는거임? 식사라는 의미는 전세계 국가 인종마다 그음식 종류가 다 다름. 개인마다도 다 다름. 이런 질문글보면 과연 생각이란게 가능한 우리와같은 인간이 맞는지 의문이듬. 오랑우탄도 그정도는 판별할거임

    • @user-bh9tt8wi4k
      @user-bh9tt8wi4k Рік тому

      @@user-ce1cn3cq7q 넌 뭔데 갑자기 들어와서..인신공격이냐?ㅎㅎㅎ 난 또 무슨 글이라고..웃긴넘일세..말도 안되는 소리를 길게 싸질러놨네..누가 아침식사는 쌀만 해당된다고 하디?? 개인적인 질문을 올린건데..해당도 안되는넘이 와서 동문서답 싸지르고 가네...답답한 넘일세..

    • @user-bh9tt8wi4k
      @user-bh9tt8wi4k Рік тому

      @@user-ce1cn3cq7q 기본적으로 인간이랑 대화할 자세도 안되어있는 넘이 오랑우탄 거리고 있네..기본 예의나 지켜라..몇살이나 얻어처먹었는지 모르겠지만

  • @user-rd3jh5in7q
    @user-rd3jh5in7q Рік тому +1

    다른영상에서 공복이 더 좋다고하던만 도대체 뭐가 맞는지 ㅋㅋ

  • @user-zy8fh5hw4e
    @user-zy8fh5hw4e Рік тому +1

    다멉지말라는데 왜 먹으라는겨

  • @user-gq4zn7jq7t
    @user-gq4zn7jq7t 2 роки тому +3

    와…지금까지 본 아침식사 관련 영상중 가장 허무맹랑하네.. 아침안먹으면 저혈당이 와서 학교생활이 불량해진다는걸 어떻게 그렇게 장담하시는지 … 저런 인과관계조차 불분명한 논문을 갖고와서 본인 마음대로 추측한 이유를 기정사실인양 말씀하시면 안되죠… 아무리봐도 아침식사와 교우관계는 혈당의 문제가 아니라 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨줄정도로 안정적인 가정환경에서 기인하는것 같은데

    • @yakjjang
      @yakjjang  2 роки тому

      맞는 말씀이네요