Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
👨⚕️ทุกท่านสามารถช่วยสนับสนุนช่อง Dr.Oct24 ได้ที่fukm.short.gy/...ขอบคุณครับ 🙏
ผมกินไข่ต้มตอนเช้า 4ถึง6ฟองเสาร์อาทิตย์8ฟองไขมันดีทุกตัวครับ ผมเอาแนวคุณหมอท้อป และคุณหมอผู้หญิง(จำชื่อไม่ได้)ท่านกินไข่ต้มวันละ8ฟอง ผมกินมา2ปีไขมันดีทุกตัว ตอนนี้หมอให้หยุดกินยาลดไขมันแล้ว อ้อไข่กินหมดทั้งไข่ขาวไข่แดงครับ
กินได้นานมากเลยครับสองปี ผมเคยกินวันละ3-4 ฟอง แค่เดือนเดียวไม่ไหวเบื่อสุดๆกินไม่ลงเลย
@@prakarntapaowpong421 ส่วนผม กินไข่ต้ม5ฟอง [ กินทั้งไข่ขาวไข่แดง 1-2 ฟอง กินไข่ขาว 5 ฟอง ] เพียงแค่ 5 วัน ก็เริ่มเบือนหน้าหนีแล้ว !!
ที่สำคัญ ที่มาของไข่นั้น เราไม่อาจรู้ได้เลยว่าผู้เลี้ยงหรือแหล่งผลิต เขาใช้สารกระตุ้นที่ส่งผลต่อรังไข่ของแม่ไก่ให้เร่งผลิตไข่ได้อย่างต่อเนื่องและให้ผลผลิตไวหรือไม่ เพราะในแวดวงคนเลี้ยงไก่เขาจะรู้ถึงวิธีนี้กันดี และเคยมีคนที่เคยเห็นแม่ไก่ไข่ที่ถูกปลดระวางและตาย มีการชำแหละออกดูเมื่อเห็นสภาพของเส้นสายท่อรังไข่ของแม่ไก่แล้ว มีสภาพน่ากลัวมากและคงจะเป็นสาเหตุให้แม่ไก่ไข่ต้องตายหรือหมดสภาพเร็วกว่ากำหนดเป็นเท่าตัว ดังนั้น จึงไม่ควรกินอะไรติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อสารอันตรายที่แปลกปลอมปนเปื้อนมากับสิ่งนั้นโดยไม่รู้ตัว มิน่า ทางการแแพทย์แทบทุกคนจึงชอบพูดเสมอว่า ควรกินอาหารให้หลากหลาย หมุนเวียนกันไป อย่ากินมากกิน อย่ากินอะไรซ้ำๆติดต่อกัน เพื่อให้ร่างกายมีเวลากำจัดสารส่วนเกิน สารอันตรายออกไปก่อน
@@prakarntapaowpong421ก็เอาไปผัดสิหนุ่ม
@@prakarntapaowpong421ออกแบบแนวคิดบ้างไม่ใช่ดูนักเพราะกายจะกินแต่ไข่ต้มอกไก่เหมือนเขา
อายุ64ทานไข่ต้มวันละ4ฟองบ้าง3ฟองบ้างเกือบทุกวันแต่ทานไข่แดงแค่ฟองเดียว ไม่ทานข้าวก็ไม่เห็นจะมีอาการอะไรไม่เคยปวดหัวตัวร้อนเดินปร๋อเลยออกไปทํางานทุกวัน
ให้ความรู้ดี พูดไม่ยืดเยื้อ เข้าประเด็นเลย ดีมากค่ะ
เคยเป็นมะเร๋งระยะสุดท้าย หลังจากรักษาเสร็จ กินไข่วันละ 3-4ฟอง มาตลอด15ปีแล้วครับ
กินทั้งไข่ขาวและแดงใช่ไหมคะ
ช
เยี่ยมๆค่ะ
@@pusaya09 ใช่ครับ
ดิฉันมะเร็งไทรอยด์จะมีโอกาสหายไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พูดจาฟังสบายหู อธิบาย เข้าใจง่าย ทำรายการนี้ต่อไปนะค่ะ มีความรู้ดี ขอบคุณค่ะ
อายุ68 ออกกำลังกายทุกวัน ไข่อาหารหลักครับ
ชอบทานไข่ต้มมากค่ะ ไม่ปรุงรสอะไรเลยค่ะ และทานตอนเช้าค่ะสองฟอง(ทานเปล่าๆค่ะ)
ทานไข่ต้ม2ฟองช่วงเช้าค่ะ ตามด้วยกาแฟดำ 1แก้ว เพราะเคยอ่านงานวิจัยของมหาวิทยาลัยที่อังกฤษ
มีคุณหมดบางท่านบอกำม่ควรทานไข่ต้มกับกาแฟจะเชื่อใครดี😂
@@นิลวรรณภัทรนิธิกุล ตามค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะทีแนะนําการทานไข่.เวลาไหนดีต่อร่างกาย.ป้า.อายุ.70ปีค่ะทานไข่วันบะสองฟองค่ะ.ร่างกายดีมากค่ะ.ท่านพร้อมกับอาหารมื้อเที่ยงค่ะ.ขอบคุณค่ำแนะนํามากค่ะ.15/10/67.🙏⚘️
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ และขอบคุณที่ติดตามครับ 🙏
ชอบทานเป็นมื้อเช้าจะทานไข่ต้มวันละ2 ฟอง ค่ะ น่าจะได้สารอาหารครบ
เห็นด้วยค่ะ ไข่มีประโยชน์มาก กว่าโปรตีน ชนิดอื่น ต่อมื้อ ในปริมาณที่เท่ากันดี ขอบคุณค่ะ
ไม่ต้องกลัวคลอเรสเตอรอลในไข่ครับ ช่วงที่ผมแทบไม่ทานไข่คลอเรสเตอรอล LDL.เกิน 130 ตลอดบางปีขึ้นไปถึง 170 - 180 ก็เพราะร่างกายเราสร้างเองได้ พอผมมาทานไข่วันละ 1 ฟองทุกเช้า LDL. จากการตรวจเมื่อเดือน กค.67 เหลือ 117 HDL เพิ่มขึ้นเป็น 60 กว่าจาก 50 ทั้งนี้ผมทานน้ำมันมะกอกและธัญพืชด้วยเช่น เมล็ดฟักทอง และงาดำ อาจทำให้ควบคุมคลอเรสเตอรอลได้ดีขึ้น
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์กันครัน
จริงได้กับตนเองคอเลสลดจาก230เหลือ160จ้าันละสามจ้า
Hdlสูงถึง70 เกินมาตรฐาน10 (60) มีคลอเรสเตอรอลเกิน278 LDL ยังไม่ได้ตรวจค่ะ
เห็นด้วยค่ะ ตัวเองมีคอเรสเตอรอล250กว่ามา20กว่าปีโดยปกติไม่ชอบไข่ พอเดือน พย.65 ตรวจพบคอเรสเตอรอล298หมอให้ยาลดแต่เราไม่กินเริ่มกินไข่วันละ1-2ฟองแต่ไม่ทุกวันพอตรวจลดเหลือ278กินไข่เพิ่ม2ฟองเกือบทุกวันบางวัน3ฟองล่าสุดตรวจ2เมย.67เหลือ236 LDL 113 TRI 127 แต่ต้องกินผักผลไม้ที่มีสีเข้มๆด้วยนะคะ HDLจะได้ดีด้วยค่ะ
ไข่แดงมีเลซิทินค่ะ
ดูคลิปคุณหมอ หลายคลิป ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ดีมาก ที่ดีอีกอย่าง ทุกท่านที่คอมเม้น มีความสุภาพมาก ไม่เหมือนคลิปคนอื่น ชื่นชมค่ะ
ขอบคุณครับ 🙏
คุณประโยชน์ของไข่ที่เล่ามาคือ ค่าที่วัดจากไข่อะไรคะ ไข่ดิบ ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ต้ม หรือไม่ว่าจะปรุงวิธีใดก็คงคุณค่าเท่าเดิมเหมือนกันหมดคะ??
❤ดีมากครับหมอให้ความรู้ชอบมาก
ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ เราทานวันละ 1-2 ฟองค่ะตลอด ❤
อายุ 68 กินไข่ดาวทุกวันตั้งแต่เด็ก ก่อนไปโรงเรียนเพราะคุณแม่ลูกเยอะ ไข่คนละฟองง่ายดี (มื้อเย็นจึงจะเป็นผัด ต้มแกงฯลฯ) ตั้งแต่เล็กจนจบมศ.3 ลูก 7 คนเรียนดีหมดโดยอัตโนมัติที่โบราณเรียกหัวดี โตเป็น ศ. , ดร., ผอ., ครูชำนาญการพิเศษ ปัจจุบันเกษียณอายุราชการกันหมดแล้ว พี่คนโต 78 คนเล็ก 60 ทุกคนแข็งแรงดี น่าจะมาจากการกินไข่ทุกวันเป็นสิบปี.
มีประโยชน์มากครับไม่ค่อยได้ฟังอีกมุมมองจากข้อมูลเกี่ยวกับไข่ที่จะนำไปปรับใช้ได้ดีทีเดียว..หัวข้อดีมากครับ
น่าจะพูดเรื่องพวกแบรนด์ พวกรังนก พวกซุปไก่สกัด ฯ เพราะพวกนั้นมีคุณค่าเท่ากับไข่ใบเดียวปล่อยให้หลอกชาวบ้านมานาน
ขอบคุณมากค่ะ เป็นการอธิบายที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปนี้ และขอให้คุณมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะคะ😊😊😊
ขอบคุณหมออ๊อกมากครับ❤
ชอบทานมื้อเช้าค่ะ
ทานไข่เป็นมื้อแรก ราว ๆ 11 โมง วันละ 2-3 ฟอง ทุกวันค่ะ
ที่บ้านก็ทานไข่เป็นหลักค่ะ
ข้อมูล ที่คุณหมอบอกว่าทานโปรตีนเวลาไหนได้ประโยชน์มากที่สุด...คือช่วง 30 นาที อันนี้มันเป็นข้อมูลที่เก่ามากๆ ซึ่งตอนนี้ข้อมูลใหม่ เขาออกมาแล้วบอกว่ามันไม่เกี่ยวไม่ใช่เหรอคะ *ทำไม ข้อมูลมันถึงไม่เหมือนกันเลยคะ ..ทำให้คนฟังสับสนจริงๆ ค่ะ
ใช่เลยครับงานวิจัยหลังๆนี่ถ้าเราทานโปรตีนเพียงพอต่อวัน อาจไม่ต้องเข้มงวดเรื่อง "anabolic window" (คือช่วง 30 นาที-2 ชม.หลังออกกำลังกาย ) แต่ในกรณีไม่เพียงพอ เรื่อง anabolic window น่าจะยังใช้ได้ครับ // ในคลิปที่พูดเรื่อง anabolic window ส่วนตัวมองว่ายังเป็นเวลาที่ดีที่สุด ถ้าทำได้ เพราะไม่ต้องคำนึงถึงโปรตีนต่อวันว่าได้รับครบถ้วนหรือไม่ครับ 😃
ดีจังได้ทราบข้อมูลใหม่
ขอบใจคุณ คุณหมอค่ะที่ให้ความรู้
หนูก็ชอบทานไข่ต้มค่ะ ทานวันละ 2 ฟอง แต่ทานไข่แดงแค่ฟองเดียว ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ คุณหมอพูดสุภาพ ฟังแล้วรู้สึก ผ่อนคลายได้ความรู้มากด้วย ไม่รีรอที่จะกดถูกใจ แชร์ และกดติดตามเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้
หนูกินไข่ต้มตอนเช้า 2-3 ฟอง ตอนเย็น 1 ฟองค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้น่ะค่ะ😊😊
สุดยอดมากคะ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏
ใน 1 วันดิฉันทานใข่ เกือบ 20 ฟองก็มีทานมาทั้งชีวิตดิฉันอายุ 59 แต่หน้าดิฉันไม่มีริ้วรอยเลยทั้งที่ไม่เคยทำศัลยกรรมคือหน้าเด็กค่ะ
มากเกินไป อาจจะมีไขมันมากก็ได้
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
ขอบคุณหมอมากคะ
❤❤❤ขอบคุณมากความรู้ดีๆ
ทานโปรตีนจากพืชแอมเวย์ค่ะ3ช้อนก่อนออกกำลังกายค่ะจะได้มีแรงหลังทานโปรตีน15นาที ออกกำลังกายเสร็จทานไข่2ฟองทานร่วมกับผักนึ่ง ข้าวค่ะ
นั่นไงแอมเวย์อย่างแพง ไข่2ฟองมีผลมากกว่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ทานไข่ทุกวันจะเกี่ยวกับเส้นหัวใจเลือดอุดตันไหมค่ะ
เรื่องโรคเส้นเลือดอุตตันหัวใจ ไขมันในเลือดสูงเป็น 1 ในปัจจัยเสี่ยงครับ ไม่ใช่ทั้งหมด ปัจจัยอื่นๆเช่น เบาหวาน ความดันสูง สูบบุหรี่ กรรมพันธุ์ เป็นต้นการทานวันละฟอง ไม่เพิ่มความเสี่ยงครับ งานวิจัยว่าอย่างนั้น แต่ถึงแม้จะทานวันละฟองหรือมากกว่านั้น ก็อย่าลืมตรวจร่างกายตรวจเลือดสมำ่เสมอด้วยนะครับ 😊
ทานไข่ทุกมื้ออาหารค่ะ
ทานไข่ต้มมื้อเช้าทุกวันค่ะอิ่ม สบายท้องมากๆ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลค่ะ
น่าสนใจครับ🤔✨✨
เช้าค่ะ
ละเอียดดีทำให้เข้าใจได้มากขึ้น ได้ประโยชน์มากครับคุณหมอ
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ
ผมกินไข่วันละสองฟอง..สาเหตุที่ต้องกินไข่ทุกวัน..ไม่มีตังชื้อย่างอื่นที่แพง..ไข่ราคาถูก.ที่สุดใน..รายการอาหาร..กินมาสามปีแล้ว..มาถึงยุคอิงอิ้ง...ต้องกินไข่อย่างเดียว..ไม่ได้ทำงานแล้ว
ผมทานวันละ 1-2 ฟอง เพราะงดเนื้อสัตว์อื่น ถ้าทานแล้วสุขภาพดีเลือดดีก็ทานต่อเนื่องได้เลยครับ 😊
@@dr.oct24 งั้นสายวีแกนแต่ไม่เคร่งมากคือยังทานไข่อยู่ เราก็ไม่ต้องกลัวว่าจะขาดกรดอะมิโนจำเป็นใช่รึเปล่าคะคุณหมอ?ทั้งนี้ก็ทานโปรตีนจากถั่วที่หลากหลายชนิดด้วยนะคะ พอชดเชยจากการไม่ทานเนื้อสัตว์อื่นๆได้ไหมคะ?กลัวมาสายวีแกนแล้วจะขาดกรดอะมิโนจำเป็น
อย่ามาพูดแศะนายกเขาทำให้คุณจนลงเหรอ ไปถาม อจ.เบียร์ไป!!!
คุณย่งไม่ได้รับเงินหมื่นเหรอ
@jjthut4323 ทานถั่วและพืชชดเชยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ครับ แต่ต้องใส่ใจและเลือกทานหน่อยเพื่อให้ได้โปรตีนเพียงพอ แต่ถ้าทานไข่ก็หมดปัญหาเรื่องนี้เลยครับ 😊
ขอบคุณมากค่ะ Fc Sydney ka ♥️กำลังต้มไข่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ใช้ไมล์ของอะไรคะ เสียงดีมากคะ กำลังสนใจซื้อไมล์มาใช้คะ
ผมใช้ของ Rode เสียงจากไมล์ก็ดีมากอยู่ แต่สำหรับผมผมใช้ software ปรับให้เสียงคมชัดขึ้น ตัดเสียงรบกวนด้วยครับ 😊
แล้วถ้าทานหมูชาบู และหมูย่างชุบไข่แดงหล่ะคับ (แยกไข่ขาวออกแล้ว ตัดavidinออก)
ขอบคุณค่ะ
เป็นแนวคิดน่าสนใจเป็นวิทยาศาสตร์ครับ
ทานไข่ต้มตอนเช้าวันละฟองอายุ 65 อยากเพิ่มเป็นสองฟองได้ไหมคะคุณหมอ
การทานไข่ไก่กี่ฟองขึ้นอยู่กับกลไกในร่างกายของตัวเองแล้วก็สุขภาพโรคประจำตัวที่มีด้วยครับ คงตัดสินยากว่าได้หรือไม่ได้ณตอนนี้ ถ้ามีสุขภาพดี จะทานเพิ่มก็คงได้ แต่อยากแนะนำให้ตรวจสุขภาพหรือตรวจเลือดถี่ขึ้นหน่อย ในช่วงที่เริ่มทานครับ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ผมกินมา13ปีแล้วผมกิน.13ปีหยุดกินไม่เกิน15.วันในสิบสามปี.
ผมมีไขมันเลว ldl สูง 266 กินไข่แดงวันละ 1 ฟองได้ไม่ (ไขมันเลวขึ้นมาจากการกินน้ำมันงาดำวันละ 2 แคปซูล กินไป 60 แคปซูล ทำให้ไขมันสูงใช่ไม่
หมายถึง ldl-c สูงจากทานน้ำมันงาดำเหรอครับ ปกติน้ำมันงาไม่น่าทำให้ ldl-c สูง แต่ถ้าคิดว่าใช่ก็ลองงดแล้วไปตรวจอีกครั้งดูครับสำหรับ ldl-c 266 คิดว่าให้ลงก่อนแล้วค่อยเริ่มไข่แดงดีไหมครับ จริงอยู่ว่าบางคนทานไข่ไม่ได้ทำให้ ldl ขึ้น แต่ก็ไม่แน่ สูงขนาดนี้ทำให้ลงก่อนดีกว่าครับ 😊
อายุ 70ปี ทานไข่ไก่วันละ3ฟอง จะอันตรายต่อระบบหลอดเลือดไหม
อ้างอิงงานวิจัยการทานไข่วันละ 3 ฟอง น่าสนใจคือ cholesterol ขึ้น HDL ก็ขึ้น แต่ LDL/HDL เท่าเดิมหรือลดลงหรือขึ้นเล็กน้อย(แล้วแต่งานวิจัย) +ถ้าผมมองภาพรวมกับงานวิจัยที่ทานสองฟองต่อวันด้วยแล้ว การทาน3ฟองก็ไม่น่ามีความเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจครับแต่อย่างไรก็ตรวจร่างกายสม่ำเสมอด้วยนะครับ 🙂 เพราะการตอบสนองต่ออาหารของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันครับ 😃
ขอนุยาติสอบถามคการเเลี้ยงไก่ก้ใช้วัคฃีนรึยาเร่งการเติบโตขอฃไก่แลฝนไข่ไก่จะมีสารเคมีรึเช่้อโรคมัยค่ชอกราบพระคุนค่คุนหมอ
อันนี้ขอตอบเท่าที่ทราบครับ เรื่องฮอร์โมนไม่น่ากังวลโดยเฉพาะถ้าเป็นบริษัทใหญ่ๆ เพราะประเทศไทยห้ามใช้มานานแล้ว ส่วนเรื่องยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้ออื่นๆ ถ้าไก่จำเป็นต้องได้ เขาก็มีระยะเวลาว่าหลังให้แล้วกี่วันถึงเก็บไข่ได้ครับ
@@eaglewoodthornsri5965จิ้มไวไปหรืเปล่าค่ะเขียนผิดมากเลยค่ะ 😂
ดิฉันเป็นเบาหวานรวม 10 ปีน้ำตาลอยู่ที่130 กว่าทานไข่วันละ 2-3 ฟองบางวันก็ 4-5 ฟองทานอยู่ประมาณครึ่งเดือนเบาหวานลดลงเวลานี้เหลือ107 แล้วค่ะผลพลอยได้คือไขมันก็ลดค่ะคุณหมอบอกไม่ต้องทานแล้วยาลดไขมันไข่ดิฉันจะทานต่อไปค่ะ
ดีมากกกกค่ะ
เรียนถามควรกินแต่ไข่ขาวอย่างเดียว ไม่ควรกินไข่แดงเพราะไข่แดงจะมีโทษ ถูกต้องไหมครับคุณหมอ ขอคำแนะนำด้วยครับ
ไข่แดงมีประโยชน์อยู่นะครับ มีวิตามิน มีโคลีนช่วยเรื่องความจำ และอื่นๆ คนเคยเชื่อว่าไข่แดงไม่ดีมีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งก็จริง คลอฯสูงจริง แต่ปัจจุบันพิสูจน์แล้วว่าการทานไข่1-2ฟองต่อวันไม่น่าเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจครับ
@@dr.oct24 ขอบคุณครับ
ไข่ต้มฉันกินอาทิตย์ละ1-2ฟองต้องหัดกีนให้ได้ทุกเช้าแ้ลว
แชร์แล้วค่ะ
ขอบคุณที่แชร์นะครับ 🙏
สวัสดีคะ คุณหมอ ถ้ากรณีมีคลอเรสเตอรอลในเลือดสูง จะกินไข่ได้วันละกี่ฟองค่ะ
ตอบตอนนี้ยากเลยครับ ขึ้นกับว่า สูงแค่ไหน ทานไข่แล้วไขมันขึ้นหรือไม่ขึ้น(อาจไม่ขึ้นก็ได้) มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆร่วมด้วยไหม เป็นต้นแนะนำว่าควรค่อยๆปรับการทานมากขึ้น หรือน้อยลง ตามระดับไขมันในเลือดที่เหมาะสม(กับความเสี่ยงอื่นๆ)ครับ
ทานเวลาที่หิว
ถ้าทานไข่ช่วงมื้อกลางวัน ประมาณ2 ฟองละค่ะผลรับ⁉️ จะดีหรือไม่ค่ะ เพราะมื้อเย็นจะไม่ทานข้าวๆ จะทานช่วงมื้อเที่ยงจะเป็นข้าวโอ๊ตราว50gค่ะ เลยอยากถามคุณหมอค่ะ ว่า ผลรับจะดีหรือไม่ค่ะ ช่วงเช้า ☕️ดำ🍞1แผ่นโยเกิร์ต🍌ค่ะ ขอคำแนะนำจาก คุณหมอด้วยค่ะ อายุก็มากเลยอยากทราบค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะ🙏🙏
สวัสดีครับ 🙏 คลิปนี้แสดงให้เห็นอีกมุมนึงของไข่ ถ้าทานแต่ละมื้อจะคาดหวังอะไรที่โดดเด่นได้ แต่จริงๆการทานไข่ไม่ว่ามื้อไหน หรือมื้อกลางวันก็ได้ประโยชน์เช่นกันครับ เพราะไข่เป็นแหล่งของวิตามินและโปรตีนคุณภาพดี ทานวันละ2ฟองดีเลยครับ ถ้าไขมันในเลือดไม่สูงอาจเพิ่มได้อีกครับ 😃
วันนึงไม่ต่ำกว่า 3 ฟองครับ
ทานไข่ต้มตอนเช้า1ฟอง ไปตรวจสุขภาพหมอบอกใหลดทานไข่แดง รู้สึกไม่okสรุปทานยังไงเค่ะ😢😢😢😢😢
การทานไข่บางคนอาจมีไขมันขึ้นสูงได้ครับ ถ้าทานแล้วไขมันขึ้นจนอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองหัวใจ ก็ควรปรับลดหรือปรับอาหารโดยรวมให้สมดุลครับ
ไข่เป็ดและไข่ไก่ประโยชน์ต่างกันไหมคะ มีคนบอก ไข่ไก่เป็น ยาร้อน ไข่เป็ดเป็นยาเย็นค่ะ😊😊
อันนี้ผมไปถามเพื่อนมาครับถ้าตามแพทย์จีนเขาให้ไข่ไก่เป็นหยาง(ร้อน) ไข่เป็ดเป็นหยิง(เย็น)ครับ
@@dr.oct24ขอบคุณมากค่ะเป็นความรู้ใหม่ที่สุดเลยค่ะเราเป็นคนร่างกายร้อนจะได้ลองเปลี่ยนเป็นไข่เป็ดค่ะ
เค้าพบคุณเปนหมอมั้ยคะ
ดิฉันชอบกินไข่ต้ม สูก กินกับข้าวเหนียว นํ้าพิก ตาแดงผักต้มต่างๆ
ไข่ไก่ vs ไขเป็ด ไข่ไหนมีประโยขน์มากกว่าครับ ?
ทั้งคู่มีประโยชน์ครับแต่อันไหนประโยชน์มากกว่ากันคงตอบยาก เพราะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ความต้องการ เช่น ไข่เป็ดน้ำหนักเท่ากันให้แคลอรี่มากกว่าแล้วก็โปรตีนสูงกว่าไข่ไก่ ไขมันก็สูงกว่าอาจจะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานมากกว่าครับ
อ้อมโลก
มี้อเช้าสองฝอง
ระหว่างไข่เต็มกับไข่ปิ้ง อย่างไหนดีกว่ากันค่ะ
หมอเอามือประสานกันไว้ดีมั้ยคะ
อย่าซีเรียสเลยค่ะ คุณหมอทำคลิปดีๆให้ดูก็ ดีแล้วนะคะ😊😊
Be broadminded. Better just ignore some small point and focus on details in the clip prepared by Dr. Very good clip, many tks.
ขอบคุณที่แนะนำเพื่อปรับปรุงการนำเสนอให้ดีขึ้นนะครับ ขอบคุณครับ 🙏
@@dr.oct24Be yourself, FC like your input mostly.
รบกวนถามค่ะถ้าทานไขต้มวันละ2ฟองจะเป็นประโยชน์หรือโทษมากกว่าค่ะโดยรวมไม่มีปัญหาเรื่องความดันหรือไขมันค่ะอายุ56ค่ะ
ไม่น่ามีปัญหาและโดยรวมน่าจะมีประโยชน์มากกว่าครับ มีการศึกษาว่าทานมากกว่า 12 ฟองต่อสัปดาห์ ก็ไม่มีปัญหา แต่เป็นการศึกษาแค่ปีเดียว หรือในคนหนุ่มทาน 3 ฟองต่อวันก็ไม่มีปัญหาแต่ถ้าอายุ56ทาน 2 ฟอง ทุกวันระยะยาวผมอยากแนะนำให้เช็คอัพร่างกายตรวจเลือดบ่อยหน่อยอาจจะทุก 3 เดือน 6 เดือนน่าจะดีครับ 🙂
@@dr.oct24 ขอบคุณมากค่ะ
@@aranyahall1031ทานได้ 3ฟองเลยค่ะ
อายุ 71 ปี แต่ผอม ทานไข่แบบไหนที่จะทำให้อ้วนค่ะ
ดูเรื่องโภชนาการภาพรวมดีกว่าไหมครับ ดีกว่าเน้นไข่อย่างเดียวแนะนำอาจลองปรึกษาคลินิกโภชนาการ แผนกอายุรกรรมนะครับ
ทานทุกวันรู้สึกแข็งแรงขึ้น คุณหมอให้เนื้อหาดี เวลาพูดอย่าใช้มือเยอะนะคะ คนดูเวียนหัว
อย่างนั้น มื้อละฟอง น่าจะดี
ดีเลยครับแต่อาจจะต้องระวังไขมันในเลือดด้วยนะครับ(สำหรับบางคน)
🙏❤️🌿💐
❤
คนเป็นโรคไต eGFR =63 เพราะชอบกินเค็ม ไม่กินหวาน ควรกินไข่วันละกี่ฟองคะ
ตอบไม่ได้ว่ากี่ฟองครับ ไข่เป็นอาหารโปรตีนและมีฟอสฟอรัส จึงต้องดูอาหารอื่นๆที่ทานด้วยครับเพื่อไม่ให้โปรตีนเกิน แนะนำปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการที่ดูแลด้วยนะครับ 🙂
🙂
ทานสามเวลา เช้า เที่ยง เย็น
ผม วันละ 4 ฟอง
ดีเลยครับ แต่ลองหาโอกาสตรวจไขมันในเลือดด้วยก็ดีนะครับ มีโอกาสน้อยที่ไขมันในไข่จะทำให้ไขมันในเลือดสูงผิดปกติ(หมายถึงสูงกว่าปกติมาก) แต่บางคนก็ขึ้นเยอะได้เหมือนกัน (กลุ่ม hyperesponder)
@@dr.oct24 ผมเจาะเลือดก่อนกินไข่วันละ 4 ฟองแล้วครับ เมื่อกินวันละ 4 ฟองครบ 2 เดือน ผลที่ได้คือ chol เพิ่ม tri ลด hdl เพิ่ม ldl เพิ่ม ตอนนี้ผมกินไข่วันละ 4 ฟองต่อเป็นเดือนที่ 3 แล้วจะไปเจาะเลือดใหม่
ทานได้ทุกๆเวลาเมื่อเราหิว อย่าไร้สาระนะค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ทานตอนเช้าทุกวันค่ะรู้สึกว่าน้ำหนักลดลงค่ะ
หมอไห้ทานไข่ขาววันละ3ฟองครับมีผลไรป่าวครับ
ไข่ขาวสุกวันละ 3 ฟองเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมากเลยครับ 😀
กราบขอบคุนคุนหมอมากๆที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
เปนไขมันในเสั้นเลือดทานไข่ต้มใด้ทุกวันมั้ยคะ
ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยนะครับว่าจะทานได้มากน้อยแค่ไหน ถ้ามีไขมันในเลือดและปรึกษาหมออยู่ ลองคุยกับหมอที่ดูแลนะครับจะได้ค่อยๆปรับให้ทานได้เหมาะสมกับสุขภาพตัวเองครับ 😃
คนสมัยก่อนเค้าอยากจะกินตอนไหนก็กินสมัยนี้ต้องกำหนดการกินน่าลำบากจังชีวิต
ทานแต่ไข่ขาวค่ะไข่แดงทานไม่ได้เลยทานแล้วทําให้มึนหัวเวียนหัวทันที่เป็นเพราะอะไรค่ะ
ถ้าสัมพันธ์กับไข่แดงชัดเจนอาจเป็นจากไข่ได้ครับ บางคนแพ้มากน้อยต่างกัน แต่ยังไงก็อยากให้ลองปรึกษาหมอเพื่อตรวจเพิ่มเติมโรคอื่นๆที่อาจเป็นไปได้ด้วยนะครับ 😃
ทานไข่มื้อเช้า1ฟองกลางวัน1ฟองทุกวันอายุ78แล้วแข็งแรงดีเดินสบาย
ไม่ได้ทานอาหารมื้อเย็นแต่ต้องกินยาเลยทานแค่ใข่ขาวรองท้องเพราะต้องกินยาในเวลาทุ่มจะได้ไหมค่ะ
ไข่ขาวสุกก็ไม่มีปัญหาครับ แต่ยาหลังอาหารก็มีเหตุผลนะครับ เช่นยาบางอย่างระคายกะเพาะเลยต้องทานตอนที่มีอาหารอยู่ บางตัวดูดซึมหลังอาหารดีกว่า หรือยาบางตัวดูดซึมได้ดีขึ้นถ้ามีไขมันในมื้ออาหาร อาจต้องดูนิดนึงว่าทำไมยาตัวนี้ต้องทานหลังอาหาร จะได้จัดลักษณะอาหารได้ถูกครับ
👨⚕️ทุกท่านสามารถช่วยสนับสนุนช่อง Dr.Oct24 ได้ที่
fukm.short.gy/...
ขอบคุณครับ 🙏
ผมกินไข่ต้มตอนเช้า 4ถึง6ฟองเสาร์อาทิตย์8ฟองไขมันดีทุกตัวครับ ผมเอาแนวคุณหมอท้อป และคุณหมอผู้หญิง(จำชื่อไม่ได้)ท่านกินไข่ต้มวันละ8ฟอง ผมกินมา2ปีไขมันดีทุกตัว ตอนนี้หมอให้หยุดกินยาลดไขมันแล้ว อ้อไข่กินหมดทั้งไข่ขาวไข่แดงครับ
กินได้นานมากเลยครับสองปี ผมเคยกินวันละ3-4 ฟอง แค่เดือนเดียวไม่ไหวเบื่อสุดๆกินไม่ลงเลย
@@prakarntapaowpong421 ส่วนผม กินไข่ต้ม5ฟอง [ กินทั้งไข่ขาวไข่แดง 1-2 ฟอง กินไข่ขาว 5 ฟอง ] เพียงแค่ 5 วัน ก็เริ่มเบือนหน้าหนีแล้ว !!
ที่สำคัญ ที่มาของไข่นั้น เราไม่อาจรู้ได้เลยว่า
ผู้เลี้ยงหรือแหล่งผลิต เขาใช้สารกระตุ้นที่ส่งผลต่อรังไข่ของแม่ไก่ให้เร่งผลิตไข่ได้อย่างต่อเนื่องและให้ผลผลิตไวหรือไม่ เพราะในแวดวงคนเลี้ยงไก่เขาจะรู้ถึงวิธีนี้กันดี และเคยมีคนที่เคยเห็นแม่ไก่ไข่ที่ถูกปลดระวางและตาย มีการชำแหละออกดูเมื่อเห็นสภาพของเส้นสายท่อรังไข่ของแม่ไก่แล้ว มีสภาพน่ากลัวมากและคงจะเป็นสาเหตุให้แม่ไก่ไข่ต้องตายหรือหมดสภาพเร็วกว่ากำหนดเป็นเท่าตัว ดังนั้น จึงไม่ควรกินอะไรติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อสารอันตรายที่แปลกปลอมปนเปื้อนมากับสิ่งนั้นโดยไม่รู้ตัว มิน่า ทางการแแพทย์แทบทุกคนจึงชอบพูดเสมอว่า ควรกินอาหารให้หลากหลาย หมุนเวียนกันไป อย่ากินมากกิน อย่ากินอะไรซ้ำๆติดต่อกัน เพื่อให้ร่างกายมีเวลากำจัดสารส่วนเกิน สารอันตรายออกไปก่อน
@@prakarntapaowpong421ก็เอาไปผัดสิหนุ่ม
@@prakarntapaowpong421ออกแบบแนวคิดบ้างไม่ใช่ดูนักเพราะกายจะกินแต่ไข่ต้มอกไก่เหมือนเขา
อายุ64ทานไข่ต้มวันละ4ฟองบ้าง3ฟองบ้างเกือบทุกวันแต่ทานไข่แดงแค่ฟองเดียว ไม่ทานข้าวก็ไม่เห็นจะมีอาการอะไรไม่เคยปวดหัวตัวร้อนเดินปร๋อเลยออกไปทํางานทุกวัน
ให้ความรู้ดี พูดไม่ยืดเยื้อ เข้าประเด็นเลย ดีมากค่ะ
เคยเป็นมะเร๋งระยะสุดท้าย หลังจากรักษาเสร็จ กินไข่วันละ 3-4ฟอง มาตลอด15ปีแล้วครับ
กินทั้งไข่ขาวและแดงใช่ไหมคะ
ช
เยี่ยมๆค่ะ
@@pusaya09 ใช่ครับ
ดิฉันมะเร็งไทรอยด์จะมีโอกาสหายไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พูดจาฟังสบายหู อธิบาย เข้าใจง่าย ทำรายการนี้ต่อไปนะค่ะ มีความรู้ดี ขอบคุณค่ะ
อายุ68 ออกกำลังกายทุกวัน ไข่อาหารหลักครับ
ชอบทานไข่ต้มมากค่ะ ไม่ปรุงรสอะไรเลยค่ะ และทานตอนเช้าค่ะสองฟอง(ทานเปล่าๆค่ะ)
ทานไข่ต้ม2ฟองช่วงเช้าค่ะ ตามด้วยกาแฟดำ 1แก้ว เพราะเคยอ่านงานวิจัยของมหาวิทยาลัยที่อังกฤษ
มีคุณหมดบางท่านบอกำม่ควรทานไข่ต้มกับกาแฟจะเชื่อใครดี😂
@@นิลวรรณภัทรนิธิกุล ตามค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะทีแนะนําการทานไข่.เวลาไหนดีต่อร่างกาย.ป้า.อายุ.70ปีค่ะทานไข่วันบะสองฟองค่ะ.ร่างกายดีมากค่ะ.ท่านพร้อมกับอาหารมื้อเที่ยงค่ะ.ขอบคุณค่ำแนะนํามากค่ะ.15/10/67.🙏⚘️
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ และขอบคุณที่ติดตามครับ 🙏
ชอบทานเป็นมื้อเช้าจะทานไข่ต้มวันละ2 ฟอง ค่ะ น่าจะได้สารอาหารครบ
เห็นด้วยค่ะ ไข่มีประโยชน์มาก กว่าโปรตีน ชนิดอื่น ต่อมื้อ ในปริมาณที่เท่ากันดี ขอบคุณค่ะ
ไม่ต้องกลัวคลอเรสเตอรอลในไข่ครับ ช่วงที่ผมแทบไม่ทานไข่คลอเรสเตอรอล LDL.เกิน 130 ตลอดบางปีขึ้นไปถึง 170 - 180 ก็เพราะร่างกายเราสร้างเองได้ พอผมมาทานไข่วันละ 1 ฟองทุกเช้า LDL. จากการตรวจเมื่อเดือน กค.67 เหลือ 117 HDL เพิ่มขึ้นเป็น 60 กว่าจาก 50 ทั้งนี้ผมทานน้ำมันมะกอกและธัญพืชด้วยเช่น เมล็ดฟักทอง และงาดำ อาจทำให้ควบคุมคลอเรสเตอรอลได้ดีขึ้น
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์กันครัน
จริงได้กับตนเองคอเลสลดจาก230เหลือ160จ้าันละสามจ้า
Hdlสูงถึง70 เกินมาตรฐาน10 (60) มีคลอเรสเตอรอลเกิน278 LDL ยังไม่ได้ตรวจค่ะ
เห็นด้วยค่ะ ตัวเองมีคอเรสเตอรอล250กว่ามา20กว่าปีโดยปกติไม่ชอบไข่ พอเดือน พย.65 ตรวจพบคอเรสเตอรอล298หมอให้ยาลดแต่เราไม่กินเริ่มกินไข่วันละ1-2ฟองแต่ไม่ทุกวันพอตรวจลดเหลือ278กินไข่เพิ่ม2ฟองเกือบทุกวันบางวัน3ฟองล่าสุดตรวจ2เมย.67เหลือ236 LDL 113 TRI 127 แต่ต้องกินผักผลไม้ที่มีสีเข้มๆด้วยนะคะ HDLจะได้ดีด้วยค่ะ
ไข่แดงมีเลซิทินค่ะ
ดูคลิปคุณหมอ หลายคลิป ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ดีมาก ที่ดีอีกอย่าง ทุกท่านที่คอมเม้น มีความสุภาพมาก ไม่เหมือนคลิปคนอื่น ชื่นชมค่ะ
ขอบคุณครับ 🙏
คุณประโยชน์ของไข่ที่เล่ามาคือ ค่าที่วัดจากไข่อะไรคะ ไข่ดิบ ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ต้ม หรือไม่ว่าจะปรุงวิธีใดก็คงคุณค่าเท่าเดิมเหมือนกันหมดคะ??
❤ดีมากครับหมอให้ความรู้ชอบมาก
ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ เราทานวันละ 1-2 ฟองค่ะตลอด ❤
อายุ 68 กินไข่ดาวทุกวันตั้งแต่เด็ก ก่อนไปโรงเรียนเพราะคุณแม่ลูกเยอะ ไข่คนละฟองง่ายดี (มื้อเย็นจึงจะเป็นผัด ต้มแกงฯลฯ) ตั้งแต่เล็กจนจบมศ.3 ลูก 7 คนเรียนดีหมดโดยอัตโนมัติที่โบราณเรียกหัวดี โตเป็น ศ. , ดร., ผอ., ครูชำนาญการพิเศษ ปัจจุบันเกษียณอายุราชการกันหมดแล้ว พี่คนโต 78 คนเล็ก 60 ทุกคนแข็งแรงดี น่าจะมาจากการกินไข่ทุกวันเป็นสิบปี.
มีประโยชน์มากครับไม่ค่อยได้ฟังอีกมุมมองจากข้อมูลเกี่ยวกับไข่ที่จะนำไปปรับใช้ได้ดีทีเดียว..หัวข้อดีมากครับ
น่าจะพูดเรื่องพวกแบรนด์ พวกรังนก พวกซุปไก่สกัด ฯ เพราะพวกนั้นมีคุณค่าเท่ากับไข่ใบเดียวปล่อยให้หลอกชาวบ้านมานาน
ขอบคุณมากค่ะ เป็นการอธิบายที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปนี้ และขอให้คุณมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะคะ😊😊😊
ขอบคุณหมออ๊อกมากครับ❤
ชอบทานมื้อเช้าค่ะ
ทานไข่เป็นมื้อแรก ราว ๆ 11 โมง วันละ 2-3 ฟอง ทุกวันค่ะ
ที่บ้านก็ทานไข่เป็นหลักค่ะ
ข้อมูล ที่คุณหมอบอกว่าทานโปรตีนเวลาไหนได้ประโยชน์มากที่สุด...คือช่วง 30 นาที อันนี้มันเป็นข้อมูลที่เก่ามากๆ ซึ่งตอนนี้ข้อมูลใหม่ เขาออกมาแล้วบอกว่ามันไม่เกี่ยวไม่ใช่เหรอคะ
*ทำไม ข้อมูลมันถึงไม่เหมือนกันเลยคะ ..ทำให้คนฟังสับสนจริงๆ ค่ะ
ใช่เลยครับงานวิจัยหลังๆนี่ถ้าเราทานโปรตีนเพียงพอต่อวัน อาจไม่ต้องเข้มงวดเรื่อง "anabolic window" (คือช่วง 30 นาที-2 ชม.หลังออกกำลังกาย ) แต่ในกรณีไม่เพียงพอ เรื่อง anabolic window น่าจะยังใช้ได้ครับ // ในคลิปที่พูดเรื่อง anabolic window ส่วนตัวมองว่ายังเป็นเวลาที่ดีที่สุด ถ้าทำได้ เพราะไม่ต้องคำนึงถึงโปรตีนต่อวันว่าได้รับครบถ้วนหรือไม่ครับ 😃
ดีจังได้ทราบข้อมูลใหม่
ขอบใจคุณ คุณหมอค่ะที่ให้ความรู้
หนูก็ชอบทานไข่ต้มค่ะ ทานวันละ 2 ฟอง แต่ทานไข่แดงแค่ฟองเดียว ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ คุณหมอพูดสุภาพ ฟังแล้วรู้สึก ผ่อนคลายได้ความรู้มากด้วย ไม่รีรอที่จะกดถูกใจ แชร์ และกดติดตามเลยค่ะ
ขอบคุณครับ 🙏
ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้
หนูกินไข่ต้มตอนเช้า 2-3 ฟอง ตอนเย็น 1 ฟองค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้น่ะค่ะ😊😊
สุดยอดมากคะ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏
ใน 1 วันดิฉันทานใข่ เกือบ 20 ฟองก็มีทานมาทั้งชีวิตดิฉันอายุ 59 แต่หน้าดิฉันไม่มีริ้วรอยเลยทั้งที่ไม่เคยทำศัลยกรรมคือหน้าเด็กค่ะ
มากเกินไป อาจจะมีไขมันมากก็ได้
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
ขอบคุณหมอมากคะ
❤❤❤ขอบคุณมากความรู้ดีๆ
ทานโปรตีนจากพืชแอมเวย์ค่ะ3ช้อนก่อนออกกำลังกายค่ะจะได้มีแรงหลังทานโปรตีน15นาที ออกกำลังกายเสร็จทานไข่2ฟองทานร่วมกับผักนึ่ง ข้าวค่ะ
นั่นไงแอมเวย์อย่างแพง ไข่2ฟองมีผลมากกว่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ทานไข่ทุกวันจะเกี่ยวกับเส้นหัวใจเลือดอุดตันไหมค่ะ
เรื่องโรคเส้นเลือดอุตตันหัวใจ ไขมันในเลือดสูงเป็น 1 ในปัจจัยเสี่ยงครับ ไม่ใช่ทั้งหมด ปัจจัยอื่นๆเช่น เบาหวาน ความดันสูง สูบบุหรี่ กรรมพันธุ์ เป็นต้น
การทานวันละฟอง ไม่เพิ่มความเสี่ยงครับ งานวิจัยว่าอย่างนั้น แต่ถึงแม้จะทานวันละฟองหรือมากกว่านั้น ก็อย่าลืมตรวจร่างกายตรวจเลือดสมำ่เสมอด้วยนะครับ 😊
ทานไข่ทุกมื้ออาหารค่ะ
ทานไข่ต้มมื้อเช้าทุกวันค่ะ
อิ่ม สบายท้องมากๆ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลค่ะ
น่าสนใจครับ🤔✨✨
เช้าค่ะ
ละเอียดดีทำให้เข้าใจได้มากขึ้น ได้ประโยชน์มากครับคุณหมอ
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ
ผมกินไข่วันละสองฟอง..สาเหตุที่ต้องกินไข่ทุกวัน..ไม่มีตังชื้อย่างอื่นที่แพง..ไข่ราคาถูก.ที่สุดใน..รายการอาหาร..กินมาสามปีแล้ว..มาถึงยุคอิงอิ้ง...ต้องกินไข่อย่างเดียว..ไม่ได้ทำงานแล้ว
ผมทานวันละ 1-2 ฟอง เพราะงดเนื้อสัตว์อื่น ถ้าทานแล้วสุขภาพดีเลือดดีก็ทานต่อเนื่องได้เลยครับ 😊
@@dr.oct24 งั้นสายวีแกนแต่ไม่เคร่งมากคือยังทานไข่อยู่ เราก็ไม่ต้องกลัวว่าจะขาดกรดอะมิโนจำเป็นใช่รึเปล่าคะคุณหมอ?ทั้งนี้ก็ทานโปรตีนจากถั่วที่หลากหลายชนิดด้วยนะคะ พอชดเชยจากการไม่ทานเนื้อสัตว์อื่นๆได้ไหมคะ?กลัวมาสายวีแกนแล้วจะขาดกรดอะมิโนจำเป็น
อย่ามาพูดแศะนายกเขาทำให้คุณจนลงเหรอ ไปถาม อจ.เบียร์ไป!!!
คุณย่งไม่ได้รับเงินหมื่นเหรอ
@jjthut4323 ทานถั่วและพืชชดเชยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ครับ แต่ต้องใส่ใจและเลือกทานหน่อยเพื่อให้ได้โปรตีนเพียงพอ แต่ถ้าทานไข่ก็หมดปัญหาเรื่องนี้เลยครับ 😊
ขอบคุณมากค่ะ Fc Sydney ka ♥️กำลังต้มไข่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ใช้ไมล์ของอะไรคะ เสียงดีมากคะ กำลังสนใจซื้อไมล์มาใช้คะ
ผมใช้ของ Rode เสียงจากไมล์ก็ดีมากอยู่ แต่สำหรับผมผมใช้ software ปรับให้เสียงคมชัดขึ้น ตัดเสียงรบกวนด้วยครับ 😊
แล้วถ้าทานหมูชาบู และหมูย่างชุบไข่แดงหล่ะคับ (แยกไข่ขาวออกแล้ว ตัดavidinออก)
ขอบคุณค่ะ
เป็นแนวคิดน่าสนใจเป็นวิทยาศาสตร์ครับ
ทานไข่ต้มตอนเช้าวันละฟองอายุ 65 อยากเพิ่มเป็นสองฟองได้ไหมคะคุณหมอ
การทานไข่ไก่กี่ฟองขึ้นอยู่กับกลไกในร่างกายของตัวเองแล้วก็สุขภาพโรคประจำตัวที่มีด้วยครับ คงตัดสินยากว่าได้หรือไม่ได้ณตอนนี้
ถ้ามีสุขภาพดี จะทานเพิ่มก็คงได้ แต่อยากแนะนำให้ตรวจสุขภาพหรือตรวจเลือดถี่ขึ้นหน่อย ในช่วงที่เริ่มทานครับ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ผมกินมา13ปีแล้วผมกิน.13ปีหยุดกินไม่เกิน15.วันในสิบสามปี.
ผมมีไขมันเลว ldl สูง 266 กินไข่แดงวันละ 1 ฟองได้ไม่ (ไขมันเลวขึ้นมาจากการกินน้ำมันงาดำวันละ 2 แคปซูล กินไป 60 แคปซูล ทำให้ไขมันสูงใช่ไม่
หมายถึง ldl-c สูงจากทานน้ำมันงาดำเหรอครับ ปกติน้ำมันงาไม่น่าทำให้ ldl-c สูง แต่ถ้าคิดว่าใช่ก็ลองงดแล้วไปตรวจอีกครั้งดูครับ
สำหรับ ldl-c 266 คิดว่าให้ลงก่อนแล้วค่อยเริ่มไข่แดงดีไหมครับ จริงอยู่ว่าบางคนทานไข่ไม่ได้ทำให้ ldl ขึ้น แต่ก็ไม่แน่ สูงขนาดนี้ทำให้ลงก่อนดีกว่าครับ 😊
อายุ 70ปี ทานไข่ไก่วันละ3ฟอง จะอันตรายต่อระบบหลอดเลือดไหม
อ้างอิงงานวิจัยการทานไข่วันละ 3 ฟอง น่าสนใจคือ cholesterol ขึ้น HDL ก็ขึ้น แต่ LDL/HDL เท่าเดิมหรือลดลงหรือขึ้นเล็กน้อย(แล้วแต่งานวิจัย) +ถ้าผมมองภาพรวมกับงานวิจัยที่ทานสองฟองต่อวันด้วยแล้ว การทาน3ฟองก็ไม่น่ามีความเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจครับ
แต่อย่างไรก็ตรวจร่างกายสม่ำเสมอด้วยนะครับ 🙂 เพราะการตอบสนองต่ออาหารของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันครับ 😃
ขอนุยาติสอบถามคการเเลี้ยงไก่ก้ใช้วัคฃีนรึยาเร่งการเติบโตขอฃไก่แลฝนไข่ไก่จะมีสารเคมีรึเช่้อโรคมัยค่ชอกราบพระคุนค่คุนหมอ
อันนี้ขอตอบเท่าที่ทราบครับ เรื่องฮอร์โมนไม่น่ากังวลโดยเฉพาะถ้าเป็นบริษัทใหญ่ๆ เพราะประเทศไทยห้ามใช้มานานแล้ว ส่วนเรื่องยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้ออื่นๆ ถ้าไก่จำเป็นต้องได้ เขาก็มีระยะเวลาว่าหลังให้แล้วกี่วันถึงเก็บไข่ได้ครับ
@@eaglewoodthornsri5965
จิ้มไวไปหรืเปล่าค่ะเขียนผิดมากเลยค่ะ 😂
ดิฉันเป็นเบาหวานรวม 10 ปีน้ำตาลอยู่ที่130 กว่าทานไข่วันละ 2-3 ฟองบางวันก็ 4-5 ฟองทานอยู่ประมาณครึ่งเดือนเบาหวานลดลงเวลานี้เหลือ107 แล้วค่ะผลพลอยได้คือไขมันก็ลดค่ะคุณหมอบอกไม่ต้องทานแล้วยาลดไขมันไข่ดิฉันจะทานต่อไปค่ะ
ดีมากกกกค่ะ
เรียนถาม
ควรกินแต่ไข่ขาวอย่างเดียว ไม่ควรกินไข่แดงเพราะไข่แดงจะมีโทษ ถูกต้องไหมครับคุณหมอ ขอคำแนะนำด้วยครับ
ไข่แดงมีประโยชน์อยู่นะครับ มีวิตามิน มีโคลีนช่วยเรื่องความจำ และอื่นๆ คนเคยเชื่อว่าไข่แดงไม่ดีมีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งก็จริง คลอฯสูงจริง แต่ปัจจุบันพิสูจน์แล้วว่าการทานไข่1-2ฟองต่อวันไม่น่าเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจครับ
@@dr.oct24 ขอบคุณครับ
ไข่ต้มฉันกินอาทิตย์ละ1-2ฟอง
ต้องหัดกีนให้ได้ทุกเช้าแ้ลว
แชร์แล้วค่ะ
ขอบคุณที่แชร์นะครับ 🙏
สวัสดีคะ คุณหมอ ถ้ากรณีมีคลอเรสเตอรอลในเลือดสูง จะกินไข่ได้วันละกี่ฟองค่ะ
ตอบตอนนี้ยากเลยครับ ขึ้นกับว่า สูงแค่ไหน ทานไข่แล้วไขมันขึ้นหรือไม่ขึ้น(อาจไม่ขึ้นก็ได้) มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆร่วมด้วยไหม เป็นต้น
แนะนำว่าควรค่อยๆปรับการทานมากขึ้น หรือน้อยลง ตามระดับไขมันในเลือดที่เหมาะสม(กับความเสี่ยงอื่นๆ)ครับ
ทานเวลาที่หิว
ถ้าทานไข่ช่วงมื้อกลางวัน ประมาณ2 ฟองละค่ะ
ผลรับ⁉️ จะดีหรือไม่ค่ะ เพราะมื้อเย็นจะไม่ทาน
ข้าวๆ จะทานช่วงมื้อเที่ยงจะเป็นข้าวโอ๊ตราว50g
ค่ะ เลยอยากถามคุณหมอค่ะ ว่า ผลรับจะดีหรือไม่
ค่ะ ช่วงเช้า ☕️ดำ🍞1แผ่นโยเกิร์ต🍌ค่ะ ขอคำ
แนะนำจาก คุณหมอด้วยค่ะ อายุก็มากเลยอยาก
ทราบค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะ🙏🙏
สวัสดีครับ 🙏 คลิปนี้แสดงให้เห็นอีกมุมนึงของไข่ ถ้าทานแต่ละมื้อจะคาดหวังอะไรที่โดดเด่นได้
แต่จริงๆการทานไข่ไม่ว่ามื้อไหน หรือมื้อกลางวันก็ได้ประโยชน์เช่นกันครับ เพราะไข่เป็นแหล่งของวิตามินและโปรตีนคุณภาพดี ทานวันละ2ฟองดีเลยครับ ถ้าไขมันในเลือดไม่สูงอาจเพิ่มได้อีกครับ 😃
วันนึงไม่ต่ำกว่า 3 ฟองครับ
ทานไข่ต้มตอนเช้า1ฟอง ไปตรวจสุขภาพหมอบอกใหลดทานไข่แดง รู้สึกไม่okสรุปทานยังไงเค่ะ😢😢😢😢😢
การทานไข่บางคนอาจมีไขมันขึ้นสูงได้ครับ ถ้าทานแล้วไขมันขึ้นจนอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองหัวใจ ก็ควรปรับลดหรือปรับอาหารโดยรวมให้สมดุลครับ
ไข่เป็ดและไข่ไก่ประโยชน์ต่างกันไหมคะ มีคนบอก ไข่ไก่เป็น ยาร้อน ไข่เป็ดเป็นยาเย็นค่ะ😊😊
อันนี้ผมไปถามเพื่อนมาครับถ้าตามแพทย์จีนเขาให้ไข่ไก่เป็นหยาง(ร้อน) ไข่เป็ดเป็นหยิง(เย็น)ครับ
@@dr.oct24ขอบคุณมากค่ะเป็นความรู้ใหม่ที่สุดเลยค่ะเราเป็นคนร่างกายร้อนจะได้ลองเปลี่ยนเป็นไข่เป็ดค่ะ
เค้าพบคุณเปนหมอมั้ยคะ
ดิฉันชอบกินไข่ต้ม สูก กินกับข้าวเหนียว นํ้าพิก ตาแดงผักต้มต่างๆ
ไข่ไก่ vs ไขเป็ด ไข่ไหนมีประโยขน์มากกว่าครับ ?
ทั้งคู่มีประโยชน์ครับแต่อันไหนประโยชน์มากกว่ากันคงตอบยาก เพราะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ความต้องการ เช่น ไข่เป็ดน้ำหนักเท่ากันให้แคลอรี่มากกว่าแล้วก็โปรตีนสูงกว่าไข่ไก่ ไขมันก็สูงกว่าอาจจะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานมากกว่าครับ
อ้อมโลก
มี้อเช้าสองฝอง
ระหว่างไข่เต็มกับไข่ปิ้ง อย่างไหนดีกว่ากันค่ะ
หมอเอามือประสานกันไว้ดีมั้ยคะ
อย่าซีเรียสเลยค่ะ คุณหมอทำคลิปดีๆให้ดูก็ ดีแล้วนะคะ😊😊
Be broadminded. Better just ignore some small point and focus on details in the clip prepared by Dr. Very good clip, many tks.
ขอบคุณที่แนะนำเพื่อปรับปรุงการนำเสนอให้ดีขึ้นนะครับ ขอบคุณครับ 🙏
@@dr.oct24Be yourself, FC like your input mostly.
รบกวนถามค่ะถ้าทานไขต้มวันละ2ฟองจะเป็นประโยชน์หรือโทษมากกว่าค่ะโดยรวมไม่มีปัญหาเรื่องความดันหรือไขมันค่ะอายุ56ค่ะ
ไม่น่ามีปัญหาและโดยรวมน่าจะมีประโยชน์มากกว่าครับ มีการศึกษาว่าทานมากกว่า 12 ฟองต่อสัปดาห์ ก็ไม่มีปัญหา แต่เป็นการศึกษาแค่ปีเดียว หรือในคนหนุ่มทาน 3 ฟองต่อวันก็ไม่มีปัญหา
แต่ถ้าอายุ56ทาน 2 ฟอง ทุกวันระยะยาวผมอยากแนะนำให้เช็คอัพร่างกายตรวจเลือดบ่อยหน่อยอาจจะทุก 3 เดือน 6 เดือนน่าจะดีครับ 🙂
@@dr.oct24 ขอบคุณมากค่ะ
@@aranyahall1031ทานได้ 3ฟองเลยค่ะ
อายุ 71 ปี แต่ผอม ทานไข่แบบไหนที่จะทำให้อ้วนค่ะ
ดูเรื่องโภชนาการภาพรวมดีกว่าไหมครับ ดีกว่าเน้นไข่อย่างเดียว
แนะนำอาจลองปรึกษาคลินิกโภชนาการ แผนกอายุรกรรมนะครับ
ทานทุกวันรู้สึกแข็งแรงขึ้น คุณหมอให้เนื้อหาดี เวลาพูดอย่าใช้มือเยอะนะคะ คนดูเวียนหัว
อย่างนั้น มื้อละฟอง น่าจะดี
ดีเลยครับแต่อาจจะต้องระวังไขมันในเลือดด้วยนะครับ(สำหรับบางคน)
🙏❤️🌿💐
❤
คนเป็นโรคไต eGFR =63 เพราะชอบกินเค็ม ไม่กินหวาน ควรกินไข่วันละกี่ฟองคะ
ตอบไม่ได้ว่ากี่ฟองครับ ไข่เป็นอาหารโปรตีนและมีฟอสฟอรัส จึงต้องดูอาหารอื่นๆที่ทานด้วยครับเพื่อไม่ให้โปรตีนเกิน แนะนำปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการที่ดูแลด้วยนะครับ 🙂
🙂
ทานสามเวลา เช้า เที่ยง เย็น
ผม วันละ 4 ฟอง
ดีเลยครับ แต่ลองหาโอกาสตรวจไขมันในเลือดด้วยก็ดีนะครับ
มีโอกาสน้อยที่ไขมันในไข่จะทำให้ไขมันในเลือดสูงผิดปกติ(หมายถึงสูงกว่าปกติมาก) แต่บางคนก็ขึ้นเยอะได้เหมือนกัน (กลุ่ม hyperesponder)
@@dr.oct24 ผมเจาะเลือดก่อนกินไข่วันละ 4 ฟองแล้วครับ เมื่อกินวันละ 4 ฟองครบ 2 เดือน ผลที่ได้คือ chol เพิ่ม tri ลด hdl เพิ่ม ldl เพิ่ม ตอนนี้ผมกินไข่วันละ 4 ฟองต่อเป็นเดือนที่ 3 แล้วจะไปเจาะเลือดใหม่
ทานได้ทุกๆเวลาเมื่อเราหิว อย่าไร้สาระนะค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ชอบทานมื้อเช้าค่ะ
ทานตอนเช้าทุกวันค่ะรู้สึกว่าน้ำหนักลดลงค่ะ
หมอไห้ทานไข่ขาววันละ3ฟองครับมีผลไรป่าวครับ
ไข่ขาวสุกวันละ 3 ฟองเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมากเลยครับ 😀
ขอบคุณค่ะ
กราบขอบคุนคุนหมอมากๆที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
เปนไขมันในเสั้นเลือดทานไข่ต้มใด้ทุกวันมั้ยคะ
ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยนะครับว่าจะทานได้มากน้อยแค่ไหน ถ้ามีไขมันในเลือดและปรึกษาหมออยู่ ลองคุยกับหมอที่ดูแลนะครับจะได้ค่อยๆปรับให้ทานได้เหมาะสมกับสุขภาพตัวเองครับ 😃
คนสมัยก่อนเค้าอยากจะกินตอนไหนก็กินสมัยนี้ต้องกำหนดการกินน่าลำบากจังชีวิต
ขอบคุณค่ะ
ทานแต่ไข่ขาวค่ะไข่แดงทานไม่ได้เลยทานแล้วทําให้มึนหัวเวียนหัวทันที่เป็นเพราะอะไรค่ะ
ถ้าสัมพันธ์กับไข่แดงชัดเจนอาจเป็นจากไข่ได้ครับ บางคนแพ้มากน้อยต่างกัน แต่ยังไงก็อยากให้ลองปรึกษาหมอเพื่อตรวจเพิ่มเติมโรคอื่นๆที่อาจเป็นไปได้ด้วยนะครับ 😃
ทานไข่มื้อเช้า1ฟองกลางวัน1ฟองทุกวันอายุ78แล้วแข็งแรงดีเดินสบาย
ไม่ได้ทานอาหารมื้อเย็นแต่ต้องกินยาเลยทานแค่ใข่ขาวรองท้องเพราะต้องกินยาในเวลาทุ่มจะได้ไหมค่ะ
ไข่ขาวสุกก็ไม่มีปัญหาครับ แต่ยาหลังอาหารก็มีเหตุผลนะครับ เช่นยาบางอย่างระคายกะเพาะเลยต้องทานตอนที่มีอาหารอยู่ บางตัวดูดซึมหลังอาหารดีกว่า หรือยาบางตัวดูดซึมได้ดีขึ้นถ้ามีไขมันในมื้ออาหาร อาจต้องดูนิดนึงว่าทำไมยาตัวนี้ต้องทานหลังอาหาร จะได้จัดลักษณะอาหารได้ถูกครับ