Відео

คุณค่าคงไม่ต่างกันมาก หรืออาจดีกว่าเพราะ diterpenes มีมากกว่า (เพราะไม่ได้ถูกกระดาษกรองออก) สารตัวนี้ช่วยต้านการอักเสบฯลฯ แต่ถ้าดื่มนานๆก็ระวังเรื่องไขมันไม่ดี (ldl-c) ในเลือดขึ้น ตรวจร่างกายประจำปีก็สังเกตค่าไขมันด้วยครับ 😃

ได้ทั้งคู่นะครับ ถ้ากินดิบก็ต้องแน่ใจว่าสะอาด-แหล่งที่มาเชื่อถือได้ครับ 😀

เข้มกว่าก็มีสารที่น่าจะปกป้องสมองมากกว่า ปกติผมว่าคั่วกลางก็น่าจะโอเคและเป็นรสชาติที่รับได้ครับ 🙂

​@@dr.oct24คุณหมอขา..ถ้าคั่วเข้ม..มันไหม้...ดำ...มันจะก่อมะเร็งมั้ยคะ...เหมือนปิ้งย่างอ่ะค่ะ🤔

@@wap6812 ไม่เหมือนกันนะครับ อาหารปิ้งย่างสารก่อมะเร็งเกิดขึ้นจากเนื้อไหม้กับไขมันไหม้ ส่วนการคั่วกาแฟเห็นพูดถึงสาร acrylamide ที่เกิดจากการคั่ว แต่ยังไม่มีการยืนยันว่าก่อมะเร็งในคนครับ - ส่วนตัวคิดว่าถ้าก่อมะเร็งคงรู้แล้วครับ เพราะคนดื่มกาแฟกันเยอะมากทั่วโลก

บอกยากเลยครับ ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ ถ้าใช้วัสดุที่อย่างน้อยได้รับการรับรองว่าใช้กับการเกษตรอาหารได้ก็น่าจะปลอดภัยครับ ใครมีความเห็นเพิ่มเติมหรือคำแนะนำรบกวนแสดงความเห็นได้เลยครับ

อาจจะมีส่วนไม่มากก็น้อยจากที่ผมเคยทำเรื่องนี้ไว้ เรื่องกาแฟกับผิว ua-cam.com/video/clPpRnyqMYM/v-deo.html แต่ยังไงก็ต้องระวังผลข้างเคียงของกาแฟด้วยนะครับ 😊

@@dr.oct24 ขอบคุณค่ะ

ครึ่งผลน่าจะได้ปรับเพิ่มลดตามสุขภาพอื่นๆระดับไขมันในเลือดด้วยนะครับ อะโวคาโดมีวิตามินเคแม้ไม่มากแต่ถ้ากินยาละลายลิ่มเลือด warfarin อยู่ก็ต้องระวังด้วยครับ

โดยทั่วไปทานได้แต่ถ้าเป็นช่วงเคมีบำบัดต้องปรึกษาหมอที่ดูแลด้วยนะครับ

กาแฟมีคุณ และก็อาจจะมีโทษเหมือนกันสำหรับบางคนหรือคนที่กินมากไป ลองปรับให้เหมาะกับตัวเองนะครับ 😊

กาแฟแต่ละยี่ห้อแต่ละรุ่นมีปริมาณคาเฟอีนต่างกัน ลองดูปริมาณคาเฟอีนอย่าให้มากเกินไปนะครับ และที่ว่าไม่ใส่น้ำตาลคือดีมากเลยครับ 😊

น่าจะมีส่วนนะครับ ลองคุมปริมาณกาแฟหรือคาเฟอีนอย่าให้มากเกินไปหรือระยะยาวค่อยๆปรับลดหน่อยก็ดีนะครับ 😊

ดื่มตอนท้องว่างอาจระคายกระเพาะอาหารได้ในบางคน ถ้าไม่มีอาการอะไรก็ดื่มได้ครับ ส่วนหลังอาหาร 1-2 ชม.ก็ได้ครับ ยังพอมีอาหารในกระเพาะน่าจะช่วยลดการระคายเคืองได้ ทำไมต้องดื่มตอนท้องว่างเหรอครับ?

มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด ส่วนกาแฟมีคาเฟอีนมากกว่าหน่อย อะไรดีกว่ากันคงตอบยาก เลือกที่เ่หมาะกับตัวเองดื่มแล้วไม่มีผลข้างเคียงคือดีสุดครับ 😊

@dr.oct24 ขอบคุณมากครับ

ลองปรับปริมาณให้เหมาะกับตัวเองนะครับ 😊

ขอบคุณที่เม้นต์อันนี้ครับ 😊 ตัว caffeine ในกาแฟมีผลกับร่างกายจริงๆ คาเฟอีนจัดเป็นสารกลุ่มกระตุ้นประสาทเป็น psychoactive substance และทำคนติดกาแฟได้ ไม่ได้ดื่มก็จะหงุดหงิดปวดหัวอ่อนเพลีย จะเลิกดื่มก็ไม่ค่อยง่าย(แต่ทำได้) การดื่มในประมาณที่มากเกินไปมีผลเสียแน่ ตามที่พูดในคลิป และเรื่องกระดูกพรุน(ตัวเลขตอนนี้คือมากกว่า 4-5 แก้วต่อวัน เป็นเวลานาน และอาจร่ว่มกับพร่องแคลเซียมและในผู้หญิงหมดประจำเดือนก็เสี่ยงมากขึ้น) ถ้ามีอาการไม่พึงประสงค์จากการดื่มก็ไม่ควรดื่มต่อ หรือใครที่ดื่มก็คุมปริมาณอย่าให้มากไปครับ 😊

กาแฟคั่วสำเร็จที่เป็นผงๆชงกินเองได้เลย ยกตัวอย่าง เนสกาแฟ จริงๆซองสำเร็จก็เรียกแบบนั้นได้

ได้อยู่ครับ แต่ระวังพวกซองๆที่มักจะมีน้ำตาลหรือครีมเทียมปนไปด้วยครับ

ก็โอเคนะครับได้อยู่ ยกเว้นอินสแตนท์ประเภทที่เติมน้ำตาล ครีมเทียม นมผงเข้าไปด้วยก็ต้องระวังนิดนึงครับ 😊

ป้าดดดทำไมเหมือนเราเลย🎉

ดีเลยครับ ไข่มีประโยขน์หลายอย่าง ส่วนเรื่องไขมันสูงเป็นเฉพาะบางคน ถ้าทานแล้วสุขภาพดีก็ทานต่อเลยครับ 😊

กินไข่เป็ดได้ครับก็ลองดูปริมาณให้เหมาะกับร่างกายตัวเองครับ 😊

มีการศึกษาชี้ไปในทางว่ากาแฟปริมาณที่เหมาะสมคือไม่มากเกินไปสามารถช่วยชะลอการเสื่อมของไตได้ แต่ ก็ต้องดูสุขภาพตัวเองด้วยนะคับ -อีกอย่างคือ กาแฟทำให้ขับปัสสาวะมากขึ้น และกาแฟมีโพแตสเซียมด้วย ถ้ามียาขับปัสสาวะอยู่ด้วยก็ยิ่งต้องระวังภาวะเกลือแร่ในเลือดที่ไม่สมดุลด้วยครับ -กาแฟอาจทำให้ความดันสูงขึ้น ถ้ามีภาวะนี้อยู่ก็ต้องระวังด้วยครับ ซึ่งการกินแบบ decaf น่าจะเหมาะกว่าถ้ามีภาวะที่ว่าครับ 🙂