LCHF/KETO Diet - ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 കിലോ കുറച്ചതെങ്ങനെ? KETO Diet Experience & Food Plan
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 കിലോ കുറച്ചതെങ്ങനെ? കീറ്റോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് എന്തൊക്കെ? LCHF അഥവാ കീറ്റോ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു #techtraveleat #weightloss
മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ • നിങ്ങൾ പുറത്ത് പോകുമ്പ...
More details: www.lchfmalaya...
Facebook Group: / lchfmalayalam
LCHF/KETO Diet - Sharing my Weight Loss Experience & Food Plan with KETO Diet.
Malayalam Travel Vlog by Sujith Bhakthan Tech Travel Eat
Feel free to comment here for any doubts regarding this video.
*** Follow us on ***
Facebook: / techtraveleat
Instagram: / techtraveleat
Twitter: / techtraveleat
Website: www.techtravele...
Batter coffee ഒന്ന് ബീറ്റ് ചെയ്ത് കുടിക്കുക. മിക്സിയിൽ രണ്ട് അടി അടിച്ചെടുക്കുക കുടിക്കാൻ നല്ല ടേസ്റ്റ് ഉണ്ടാവും
നമ്മുടെ ബൈജു ചേട്ടൻ സുജിത്തിനെ പിരിഞ്ഞതിൽ നല്ല വിഷമം ഉണ്ട് അത് ഇന്നലത്തെ ബൈജു ചേട്ടൻറെ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ മനസ്സിലായി
എല്ലാ ദിവസവും സുജിത് ഭക്തന്റെ വീഡിയോ കാണുന്നവർ ആരൊക്കെ
യാത്രകൾ പോകാൻ ഇഷ്ട്ടമുള്ളവർ എന്റെ ചാനൽ ഒന്നു നോക്കൂ........ar
@@yatrapremi7612
പ്രണയമാണ് യാത്രയോട് Whatsapp Status video like it
@@sajinchemmannoor2778 I
ആവോ
Njanum 6 month LCHF diet eduthu.. 15 kg kuranju... PCOD ok mari ippo 8 month pregnant anu.. really adipoli diet 👌👌👌
Kuttikk sugano happiness 🎊😍😍
Lchf means
@@dakshaas8976 low carb high fat
ചേട്ടന്റെ ഭാഗ്യമാണ് ചേട്ടന്റെ ഭാര്യ പറയുന്നവർ പറഞ്ഞോട്ടെ നമ്മൾ ഉണ്ട് കൂടെ ok
Weight എങ്ങനെ കൂട്ടാം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഞാൻ എന്തിനാ ഇപ്പൊ വീഡിയോ കണ്ടേ. 🙄. എന്നും വീഡിയോ കാണുന്ന ഫ്ലോയിൽ കണ്ടു പോയി 😜
ഞമ്മളെ മാനുക്കാനെ ഒന്നും കൂടി കൊണ്ട് വരണം
വീഡിയോയിൽ
Mm
Mm
Mm
Thanks
LCHF ആശാൻ ☺️
❤
കേരളത്തിൽ LCHF നെ പരിചയപ്പെടുത്തിയത്‌ ഹബീബ് സാർ ആണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ടെലെഗ്രാം ഗ്രൂപ്പിൽ വരുന്ന നിർദേശമനുസരിച്ച് ഡയറ്റ് ചെയ്ത് ഒരു മാസം കൊണ്ട് 11 kg കുറഞ്ഞു . ഡയറ്റ് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണു .
കേരളത്തിലെ LCHF ആചാര്യൻ.... 🥰
Habeeb sir😍
You're really blessed with a beautiful family & beautiful wife.Enjoy your life with the fullest ❤️
The way you supported Swetha regarding her weight is really impressive 👍No matter what you both make a really good pair 👌🙂
കഴിഞ്ഞ രണ്ടു മാസം വീട്ടിലിരുന്നു എനിക്‌ 4 കിലോ കൂടി...
എനിക്കും കൂടി 4 കിലോ 😌
Please do intermittent fasting.. It is long lasting.
LCHF pettann madukkum.. Sife effects kooduthal an.
4 kilo kuranju enth thinnittum thadi vekkunnilla
Yende channel subscribe cheyyu
@@samahkb2019 njan okke vellam kudichalum pettenu thadikum.
സുജിത് ഞാൻ 22 kg കീറ്റോ എടുത്തു കുറച്ചു ..കൊറോണ ടൈം വന്നപ്പോൾ സ്റ്റോപ്പ് ചെയ്‌തു ..ഇമ്യൂണിറ്റി പ്രോബ് ഈ സമയത്തു പാടില്ലാലോ ..കൊറോണ പിടിച്ചപ്പോൾ ഫുഡ് ഫുൾ change ചെയ്‌തു ..ഇപ്പോൾ നെഗറ്റിവ് ആയ്യി ..നാട്ടിൽ വനിടു വേണം ഇനി ഒന്നും കൂടെ റീ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ 😊
എന്താണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്
Nadakan kozhi thanne use cheyanam enn undo
@@keerthanashaji2227 und
keerthana shaji beef use chyylo
keerthana shaji yes
Lockdown 3 മസം കൊണ്ട് 10 കിലോ കൂട്ടിയ ഞാൻ.
🙄🙄🙄ഹോ ഭയങ്കരം
ജീവിത ശൈലി അസുഖങ്ങൾക് മരുന്നില്ലാതെ ഒരു പരിഹാരമാണ് LCHF life style.... അനുഭവമാണ്...
swetha യോടും lchf എടുക്കാൻ പറയൂ 👍👍
Useful video...
Kettittundenkilum, aarum experience ithra detailed aayitt paranju thannittilla...
Thank u for sharing your experience.
Hi ബൈജു ചേട്ടനെ Miss ചെയ്യുന്നവർ ഉണ്ടോ?
യാത്രകൾ പോകാൻ ഇഷ്ട്ടമുള്ളവർ എന്റെ ചാനൽ ഒന്നു നോക്കൂ........dl
Yes
ബൈജു ചേട്ടന് ചാനൽ ഉണ്ട്. വീഡിയോ ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്
Illla
Butter coffee should be made in a different way and 25 gm only should be used in one coffee. Boil water add coffee once the water is boiled take it from fire add 25gm butter blend it using hand blender . It will be more tasty and good . You will get effect of milk and sugar
18:00 the main point of video. Great decision 👍 Sujith bro
Asuganghal oru paridhi vare namuk ozhuvakum. Puthiya asugham varathe nokkam. Anubhavich arinjhathan🥰
ലോക്‌ഡൗൺ കാരണം പലരും തടിച്ചു. എന്ത് തിന്നിട്ടും എന്റെയൊന്നും മീറ്റർ ൽ കാണിക്കുന്നില്ല.🤐
Age?
യാത്രകൾ പോകാൻ ഇഷ്ട്ടമുള്ളവർ എന്റെ ചാനൽ ഒന്നു നോക്കൂ........io
Same here. Thadi kootan arum onnum parayunilallo
Be careful
@@itsmeasma863 almond, cashew, dates ,banana , oats with milk
ഞാനും quarantine il ആണ്......enjoy ur quarantine day's 👍👍
18:00 - 19:43 അത് കലക്കി ചേട്ടാ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ശ്വേതയോട് പറയണം ബട്ടർ കോഫി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കോഫിയിൽ ബട്ടർ ഇട്ടിട്ട് മിക്സിയിൽ ഒന്ന്കറക്കാൻ പറയണം അപ്പോൾ നല്ല രുചിയാ മിൽക്ക് കോഫി പോലെയായിരിക്കും. ഞാനും നോക്കുന്നുണ്ട് LCHF 79kg യിൽ നിന്നും 66kg ആയി ഞാൻ ഒത്തിരി ഹാപ്പിയാ
Ethra masam eduthu
True Sujith bhai....Being fat is not the problem...being unhealthy is.....
Sugith etta.. ചിക്കൻ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകുല. എന്ന് പറഞ്ഞിട്ട് ഉണ്ടാക്കിയോ 🤔🤔
Lchf edth 15 kg കുറഞ്ഞു വീണ്ടും ഫുഡ് കയിച്ചപോൾ 20 kg koodi
Ath kond thanne lchf edkunnavr ath നിർത്തിയാൽ പഴയത് പോലെ കയികരുതെ അനുഭവം ഗുരു
LCHF diet നോക്കി diabetes ന് കഴിച്ചിരുന്ന medicine മുഴുവൻ നിർത്തിയ ആളാണ് ഞാൻ. ഇപ്പോൾ sugar normal. Weight 20 kg കുറഞ്ഞു
Was eagerly waiting for your keto experience..thanks 😊
Sujith Cheta Super VideosanuChetsnte Elam ☺😙
സുജിത്തേട്ടാ ഞാൻ വിളിച്ചിരുന്നു quarantine ആയോണ്ട് ആണോ call എടുക്കാഞ്ഞേ 😍😍
Glove itt swetha kai dress ilum mudiyilum thidunnund......avoid cheyyunnath nallath aanu
Keto diet kazhiyumbo bad cholesterol kudi check cheynath nannayirikum sir
No need to worry about bad cholesterol (LDL) only we have to care about triglycerides should low and HdL high
Alla pinney. Thadi ippo pala aalkarkkum indavum sujith etta....sujith etta....athonnum nokanda anganathey coment onnun vayikkan ponda tto. Ok🙂
അടുത്ത വീഡിയോ കാത്തിരുന്നു കാണാൻ വന്നു 🤩😍✌️
Swethayude samsaaram very cute...thadiyullavar pothuve sicial aayirikkumnn parayaarund..enikkum und swethayepoleyulla cute friends..avarude thamashakal kettaal ariyaathe chirichu pokum..god bless u
Its good diet..i also tried and lost 12 kg in 1months
Ningal randu perum nalla couples anu. Ennum santhoshathode jeevikkatte ennu ashamsikkunnu 😊😊.
Njan vannam ulla aalayirunnu. 78 kg yil ninnu 70 kg akki. Pakshe njan manassilakkiya karyangal parayam.
-- Adyam ulla sudden weight loss inu karanam water loss anu fat loss alla.
-- orupadu sacrifice cheyyanam keto diet cheyyumbol.
-- Kurachu sugar mathram mathi ketolysis break aayi glycogen form cheyyan. Athu kondu strict diet venam.
-- Exercise is the key. Exercise ellel keto effective akilla.
-- comparatively chilavu koodiya diet anu keto diet. Njan abroad anu evide keto follow cheyyanathinu buddhimuttu illa. Pakshe nammude nattil kurachu paadanu.
-- keto diet could cancer ennu kurachu studies parayanundu.
-- diabetes and other problems inu keto nallathanu provided you do good exercises.
-- normally actors, models ever ellam anu keto diet follow cheyyanathu.
-- ARUM SHradikkatha ennal important aaya oru karyam paryam. Keto diet ile ingredients. Meat, mushroom, capsicum, celery, spring onion, tomato evayude okke quality nammude nattil there kuravanu. Daralam pesticides undavum. Payar, pulses and local fruits il aa problem undakilla. Cheese veettil undakkunathu anu better. Butterum quality ensure cheyyuka.
-- berries nammude nattil illa. Strawberry like theere mosham anu. Essential vitamins ethu moolam nastam akum. Pattumenkil supplements edukkuka.
-- daily use of red meat is still controversial. Red meatine fish kondu replace cheyyanathu akum nallathu. Veg keto um nallatha.
-- Njan oru working woman anu. Njan ippo follow cheyana method low carb diet anu (not LCHF). Ethil nammude portion change cheythal mathi. Kurachu rice um kooduthal pachakarikalum, cheera, lettuce ellam nallatha. Enna ozhivakkukka, nalla fruits kazhikkukka. Vannam kurakkendavar keto kku pakaram daily calorie intake kurakka. Daily ningalkku 2500 calorie anu vendathenkil 2200 calorie mathram kazhikkuka. Ella food inteyum calorie nokkukka. Exercise onnum cheyyanillel protein kurakkukka. Fat ozhivakkuka. Ethanu best method aayi enikku thinniyathu. Slow process akum but effective over time.
These are just my personal opinion
നാളെ മുതൽ സുജിത്ത് ഏട്ടൻ 'മാസ്സ് ടാ ... ബോസ് ടാ ' മ്യൂസിക് ഇട്ടു വരുന്നതായിരിക്കും .. 27:25
Hai Sijith bai....All the Best...
സുജിത് ഏട്ടൻ എന്നാ ലുക്ക്‌ ആണ് 🤩🥰
Yende channel subscribe cheyyu
Intermittent fasting with ketosis will help to reduce fat faster.
കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് വണ്ണം ഒരു പ്രശ്നമാണ്‌ എന്ന് എവിടെയോ കേട്ടതായി ഓർക്കുന്നു
Periods regular ayi varilla so budhimuttanu
Sujith bro, i get inspired by your this video, i will start my KETO diet today itself..... tq for this wonderful informative video....
ആടുജീവിതം ഫിനിഷ് ഇൻ 2 ഡേയ്സ് ❤️❤️
😄😄
Hi Sujith, സുഖമല്ലെ... നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം പ്രേക്ഷകരാണ് ഞാനും എന്റെ കുടുംബവും. താങ്കളുടെ ബൈജുവേട്ടന്റെ കൃടെയുള്ള ചൈനയാത്രയും, cruise യാത്രയും..etc എല്ലാം കണ്ടിരുന്നു...എന്റെ മക്കൾ താങ്കളുടെ ഫാൻ ആണ് കേട്ടോ
Lchf ചെയ്താൽ പ്രമേഹം പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാം അനുഭവം സാക്ഷി
Diet നിർത്തുമ്പോൾ പിന്നെയും വരില്ലേ പ്രമേഹം
@@shalutech123 varum.nte mother cheythu wt kurachu.sugar level normal aayi but ippo insulin upayogikkunnu ..😣😊
ഈ ഡയറ്റ് എന്നത് ഒരു താൽകാലികമായ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല. ഒരു ജീവിത രീതിയായികൊണ്ട് നടക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.. മെറ്റബോളിക് തകരാർ ഉള്ളവർ പ്രതേകിച്ചും...
ഷുഗർ അസുഖമുള്ളവർ ഈ ഡയറ്റ് കാലാകാലം തുടരുക. എന്നാൽ ഷുഗർ നിയന്ത്രിച്ചു ഗുളിക,ഇൻസുലിൻ ഒന്നും ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാം. ഷുഗർ ഉള്ളവർ വീണ്ടും കാർബിലേക്ക് പോയാൽ ഷുഗർ വീണ്ടും കൂടും..
ഡയറ്റ് തുടർന്നാൽ ഗുളിക ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ സൈഡ് എഫക്റ്റ് അതുപോലെ ഷുഗർ കൊണ്ട് ഉണ്ടാവുന്ന കിഡ്നി ലിവർ പ്രോബ്ലം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം... മരുന്നില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പറ്റുമെങ്കിൽ അതല്ലെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സാമ്പത്തികത്തിനും നല്ലത്.
ആ ചേച്ചിയുടെ സംസാരം കേൾക്കാൻ നല്ല രസം
BC (Before Corona) 15 kg weight Kuracha njaan ✌🏻
Congratulations Sujith for having that mindset to stay healthy .... All the best for future endevours..
സുജിത്ത് അണ്ണാ നിങ്ങൾ ThuglifeMallu Fitness എന്ന യൂടൂബ് ചാനലിലെ ചേട്ടന്റെ Transformation വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ..... താങ്കൾക്ക് എന്തായാലും inspiration ആവും
Thanks bro for the support 🔥😘😘
@@PROTMFITNESS ❤️❤️❤️🥰🥰
Aadu jeevitham njn 2013 il vayichu theerthatha theerkkathe nammal ezhunnelkkilla.pwoli story anu nammude kannu niranju pokum
I did from 119 to 92 I came in 3.5 months
...from kaviyoor
I am also from kaviyoor
food menu pls ? any exercise ???
@@sameerroshan006 ...food menu is there...did play badminton too daily for an hour
Food menu provide cheyyumoo
My fav book AADUJEEVITHAM...karanju poyi .. njan 2 divasam kondaa vaayichath I'm in 10 th njan Ella videos um kaanaarund super
Sujith bro kito ara recommend cheyte
Poli
Poli
Baiju chettanil ninn Sujith ettan edutha ettavum valya quality. Reading. 🥰
Ini vaayikkunna books nte reviews also idanam. 😇
ഒരു ദിവസത്തെ മാക്സിമം calorie intake എത്രയാണ് ?
മനോഹരമായ ആചാരങ്ങൾ... വെറുതെ മുകളിൽ ഇരിക്കുക.. സമയാ സമയം ആഹാരം മുകളിൽ എത്തിച്ചു കിട്ടുക... ഹോ.. ജീവിത കാലം മുഴുവൻ അങ്ങനെ ആയിരുന്നു എങ്കിൽ എന്ത് പൊളിയായിരുന്നേനെ. അല്ലേ ( ഞാൻ എന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞതാണേ - സുജിത് ഇത്രെയും പെട്ടെന്ന് പുറത്ത് ചാടിക്കോണം,)
Frist addichu😍😍😍😍😍😍100 like vennam
pwollik bro quarantine annenkilum nammude swantham veetil kazhiyuna sugam ath vere level annu especially in our kerala be safe god bless you
Sujith bro mg hector yatra enthayiiiii to thailand
I m running 8 - 10 Kms daily . Started last week . Let's see the result next month . I m 88 . Want to be 78 .
Reached 78?
പയർ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ കഴിക്കരുത് എന്ന് പറഞ്ഞു... ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു കുഴപ്പമില്ലേ...???
ബീൻസും പറ്റില്ല
Hi sujithetta .how are dayathine patti paranjuthannathinu thanks
തടി ഇല്ലാത്തവർകെ അതിന്റെ വിഷമം അറയുകയുള്ളൂ . തടി ഇല്ലാത്തവർ ലൈക് ചെയ്യു . 😊😊😊
Poyi pani nokkan para cheatta..... Swetha is looking good. Pinne manasinu nanma ullavar mathrame thadi vakku.... Assooyakkum kashandikkum marunnu illa. Swethakku katta support..... Swethayod orupad ishtam.neritt kannanam eannu orupad agraham und.
സുജിത് ഏട്ടൻ daet ചെയ്ത് വൈറ്റ് കുറക്കുന്നു
വൈറ്റ് കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ like ചെയ്യൂ 👍👍
chettan swetha chechiye patti mention cheythavarodu koduthe answer......simply liked it😊
കുറുമാന്റെ യൂറോപ്പ് സ്വപ്ന്ങൾ ബ്ലോഗിൽ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. വേറേ ലെവൽ aaanu ആള്
ബ്ലോഗിൽ വായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്...
Thank you sujith chetta for sharing with us even im planing to do 😊😊
*രണ്ടു മാസം വീട്ടില്‍ ഇരുന്നിട്ടും എന്തു കഴിച്ചിട്ടും എന്നെ പോലെ തടിക്കാത്ത ആരേലും ഉണ്ടോ*
Und
Und
Njn✋🖐
Enik ningalod asooya thonnunnu
സുജിത്തേട്ടാ. പൗലോ കൗലയുടെ #ആൽകമിസ്റ്റ് . അത് ഒരു ഒന്നൊന്നര book ആണ്...വായിക്കണം. അടിപൊളിയാ..വേറെ ലെവലാ
ആട് ജീവിതം വായിച്ചതാണ്.. സൂപ്പർ.. നമുക്ക് നോവലിന്റെ കൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ പറ്റും.. അൽകമിസ്റ്റും അത് പോലെ തന്നെയാണ്
Good sujection Bro
Weight and weight loss are personal choices . I liked your views on certain comments about your wife . I like her videos because I like her energy . I can feel her positivity throughout her videos . Good luck to you both . God bless
Video k waiting ayirunnu thanks chetta
ഒരു കീറ്റോയും ചെയ്യാതെ കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസം മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഫുഡ് കഴിച്ചു 7 കിലോ കുറച്ച ഞാൻ 🏋️🏋️️💪💪💪
njanum
Chilarku pettanu kurayum bro but ellarkum angane Alla avarku ith pole diet upakarappedum
സുജിത്തേട്ട good ❤💕💕 informative വീഡിയോ സൂപ്പർ👍💖 വണ്ണംകുറയ്ക്കണം എന്നുള്ളവർക്ക് വളരെ useful ആകും😍❣✌
Sujith Bhakthan Fans like Please....😝😉
Sujith ettan reply ചെയ്യും എന്നും വിചാരിച്ചു comment ചെയുന്ന
Le Njan !😁
Thank you sujith etta this was a informative vedio
Daily 30min റണ്ണിങ് ട്രെഡ്മിലിൽ ചെയ്യൂ... പിന്നെ അത് കഴിഞ്ഞ് 100 situp.... 50 pushup .. ഈ workout daily ചെയ്യൂ സുജിത് ഭായ്...
Kudavayar kurayan entha cheyyende
50 squats kude
എന്തായാലും ഡെയിലി 30min easy running ചെയ്യണം... അത് കഴിഞ്ഞു കുറച്ചു exercise... situp 100 to 200. Side situp 50....randu സൈഡും ചെയ്യണം .. pushup 50 ട്ടോ 60... half squat 60.
@@anoopvlogs1956 diet vende ingane cheyyumpo??
@@NoOne-cd2lg workout kazhinjit .. Oru glass juice...pinne dry fruits. ബാദം. Nuts.. അത്തിപ്പഴം... രണ്ടു മുട്ട.. ഒരു glass മിൽക്ക്.
Sujith.....great to know this.....I would like to start this after seeing ur result .
Plz encourage shwetha also to do it along with u,it will be really fun when husband and wife do the dieting together ,plz tell her...u encourage her, she will do it .You may hesitate to tell her thinking that she may feel upset,but she will really thank u after seeing her results...
My hubby always hesitated to tell me to reduce my weight,but indirectly he told me by sending me diet videos etc,now we are doing a 30 day no sugar challenge. It's fun and challenging when u do it together, can encourage and motivate and keep check on each other,remind each other.......just a well wisher...
Keto is effective. As per my experience, average Keto monthly expense would be around Rs 16000/- per person.
Athra advance aayi kazikkandallooo. Muttayum butterum mathram mathi. Bakki nammude vtil indakkanath kazicha mathi
Even you can take coconut as one time meal
No never
I am following lchf diet past four years. To control diabetics. Fast four years with out taking any medication for diabetic
നമ്മൾക്കൊക്കെ എന്തുവന്നാലും തടി വെക്കുന്നില്ല 🥴.., തടി വയ്ക്കുകയും വേണ്ട 😂
Broiler chicken allowed alla LCHF IL, And maximum limit of vegg are 300grms a day, All the best to you :)
പെട്ടെന്ന് തടി കൂട്ടാൻ ഉള്ള എന്തെങ്കിലും വഴി ഉണ്ടെങ്കിൽ അതും കൂടി അടുത്ത വീഡിയോ ചെയ്യണം എന്ന് അപേക്ഷിക്കുന്നു..😌
4 നേരം ചോർ പിന്നേ അതിന്റെ ഒപ്പം ധാരളം fat ഉള്ള side കറിയും ദിവസം ഒരു 4000 കലോറി നമ്മൾ ശരീരത്തിൽ keetanam
Potato fooddil dharaalam ulpeduthuka.oats banana with milk.guard with sugar.upayogich nokooo
Vava markk kodukunna kurukku ille athu kazicha mathy vannam vekkum
Hi sujith ... Morocco trip kond sujithinte samsara reetyil thanne valya mattam vannitund.."mullapumpodi ettu kidakkum kallinum undakum oru sourabhyam" Ennanalo,😀...njan stiramai sujithnte channel kanarund... Athupole swethayude channelum kanarund..keto diet recipes full oronnai idan swethayod njan request cheyyunnu..athupole swethayude videos length ithiri kuracha nallatarunnu ennoru abhiprayam und.. pine books vaikkan thudangiya stitikk yatra vivarangal ezhutanum sujithinu kazhiyum..best wishes for both of you..lots of love 🌹
It's highly expensive man🤧
Not really... Cheap alternative undu
Njn ee diet eduth 15 kg in two months... So happy..... But enik ee diet eduthit oru problm vannu hairloss...
അത് chance ഉണ്ട്
Sujith ettan fans like
Best wishes Sujith. Pl post a pic of your weighing scale daily.. We need a proof 🥰👍
1st viewer and 1st comment
Hi Sujith , we regularly follow ur videos. We have 2kids 4yr old n 2yr old boys. George and Leo. They called u as sugar bhakthan they are also happy to see you. We used to see ur videos at our dinner time usually on weekdays. Nowadays they demanded for your videos when food s ready without asking any cartoon channels. We are from UK. So happy keep going.. well done.
ആട്ജീവിതം വായിച്ചു തീർത്തവർ like 😃
Keto is only a temporary diet.
To stay fit indefinitely this diet does not help.
And if you want to have a constant lifestyle, keto doesn’t help.
സൂപ്പർ kidu തിമർത്തി amarthi
എത്ര തിന്നാലും തടി വേക്കത്തവർ
ലൈക്😂😂😂
👇👇👇
യാത്രകൾ പോകാൻ ഇഷ്ട്ടമുള്ളവർ എന്റെ ചാനൽ ഒന്നു നോക്കൂ........fi
Njan swasam valichal 10kg koodum😂😁
@@Amar-pu3ph 😂😂
You said it Sujith.our common man decides what we have to do and what not.but that's not fair right.
എന്തു തിന്നിട്ടും തടി കൂടാത്തവർ ഉണ്ടോ. എന്നെ പോലെ😇
Und, vannam vekkan valla vazhiyum undo
Und any remedy to get weight
remedy ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ഈ comment ചെയ്യുമോ😅
ഞാൻ ഒരു വർഷമായി ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നു. തടികുറക്കുയായിരുന്നു ലക്ഷ്യം. 3 മാസം കൊണ്ട് അത് സാധിച്ചു. എന്നിട്ടും ഇതുകൊണ്ട് ഉണ്ടാവുന്ന എനർജികാരണം ഇത് നിർത്താൻ തോന്നുന്നില്ല.കാർബ് കഴിക്കുന്ന സമയം ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനെക്കാൾ എനർജിയാണ് കീറ്റോ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഇന്നും ജിമ്മിൽ പോകുന്നു മറ്റുള്ള എല്ലാം ചെയ്യുന്നു... അടിപൊളിയാണ് കീറ്റോ..
സുജിത്തേട്ടൻ fans ലൈക് അടി 💪💪💪💪👍
Ella thalluvo