【OLランナー】サブ3.5に向けた1ヶ月目のトレーニングメニューは？？

OLランナーゆかちゃんもこれを練習中
「マラソン自己ベスト攻略本」はこちら
one-stream.io/...
（購入すると365日視聴できます）
OLランナーゆかちゃんの
サブ3.5に挑戦企画がスタート
たくプロメニューでスタートした1か月目
どんなトレーニングだったのか？？？
大公開です
元々吹奏楽をたしなみ
マラソンとは無縁の生活
それが、上司のマラハラ(笑)と
コロナによってマラソンに目覚めた！
1年前の名古屋ウィメンズで
「次は絶対サブ４する」と決め
1年コツコツと月間走行距離と
ロング走を育ててきたゆかちゃん
見事に、2024年のウィメンズで
サブ４を達成しました。
で？
彼女の素敵なキャラに目をつけ
名古屋ウィメンズマラソン挑戦企画を
スタートさせたのでした。
ゆかちゃん
/ yukarun_diary
サブ４したい！
3.5切る練習ってどうしたら？
そんな方に参考になればと思います。
#サブ35 　#ランニング女子 #OLランナー