"กินบล็อคโคลี่ ดิบ หรือ สุก ดีกว่ากัน?" โดย พญ.อโนชา เพชรรัตน์

[@aliceallblack3608]

ยืดเยื้อเกินไป อยากให้เรียบเรียงเนื้อหาให้กระชับเข้าใจง่ายมากกว่านี้ ขอบคุณค่ะ.

[@ch9airport]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำจะนำไปปรับปรุงคับ

[@naphaporns.5712]

ได้ความรู้ละเอียดดี ขอบคุณค่ะ

[@boontarikaubonsiri8815]

คุณหมอน่ารักมากค่ะ

[@ชัยวัฒน์วิทยาประภารัตน์]

มีประโยชน์มากๆ

[@madammay1627]

ใช่ค่ะทานแล้วดีท๊อกซ์มากค่ะ

[@ธรณ์ธันย์ลีลากิจทรัพย์]

ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอ❤

[@ch9airport]

ขอบคุณสำหรับคอมเม้นท์คับ

[@popwalk4dance]

ขอบคุณ ขอรับ 🙏

[@Noiy285]

คุณหมอให้ความรู้ได้ ละเอียดมากกว่าท่านอื่นมากเลยครับ😊🙏

[@ธัญณรงค์วิบุลสันติ]

ต้มกีบผักอื่นๆเช่นกระหล่ำดอกหรือกับมัสตาดจะรักษาสารเหมือนยับตัดทิ้งไว้45นาทีครับกินดิบบ้าง10%ของสุก❤😂❤😂

[@ch9airport]

การต้มผักเช่น กระเทียมดอกหรือมัสตาด และรักษาสารอาหารได้ เนื่องจากบางประเภทของสารอาหารที่มีอยู่ในผักอาจถูกทำลายหรือลดลงเมื่อถูกต้มนาน 45 นาที การรักษาสารอาหารจะขึ้นอยู่กับประเภทของสารอาหารเองว่าแตกต่างกันอย่างไร

[@lakkanameakasam6914]

ทานทุกวันจะ​เป็น​อะไร​รึเปล่า​คะ

[@ปัจจัตตังถึงพระนิพพาน]

ไฮเปอร์ไทรอยด์ ทานดิบได้มั้ยคะ

[@bosstsu607]

ชอบๆครับ

[@ch9airport]

ขอบคุณคับที่ติดตาม

[@komsan-job2911]

ดีงาม

[@หมาปั๊ก149]

เอาใบมาปั่กินดิบได้ป่าวคะ

[@ทวีศักดิ์สิงหะ]

ทำไมไม่ปั่นตอนดิบ.แล้วเอามาต้มล่ะครับ.?

[@birdbergstrom3970]

กินดิบค่ะใส่ในน้ำผักปั่นไม่มีกลิ่นเลยค่ะ

[@หัสนีย์สอนนอก]

ไทรอยด์ต่ำทานได้ไหมค่ะ

[@FatherTellStoryToChild]

กว่าจะเข้า ตรง กินสดหรือดิบ โครตนาน

[@tajabajiji]

คลิปมีึความ skip ตะกุกตะกักเยอะมากครับ ฟังแล้วรู้สึกรำคาญ รบกวนปรับปรุงครับ

[@FatherTellStoryToChild]

สารซัลโฟราเฟน เจอความร้อนมากกว่า 2 นาที สลายได้

[@สุทัศน์ดวงใจ]

ปริมาณการทานต่อวันหรือต่ออาทิตย์ครับ

[@ณัฐพรเครือนพรัตน์]

การล้างหลังหั่นจะทำให้วิตามินในผักหายไปมั้ยค่ะ