【ぎっくり腰 治し方 寝ながら】寝るだけで治す！！痛くて動けないぎっくり腰！

[@kadonoisonosinkyu]

*ぎっくり腰 治し方 寝ながら* しっかり寝てぎっくり腰を治していきましょう！！

[@タルタルソース-y6g]

まさに動けないレベルなので
腹式呼吸からやります！
前回の動画も見ましたが、
痛過ぎて断念してました。
新しい動画ありがとうございます！
お尻の上部が痛くなり徐々に激痛に変わり動けなくなりました。
ギックリ尻です。

[@kadonoisonosinkyu]

コメントありがとうございます！
お尻であれば、この動画や前回の動画は効果はないと思います。
治療に行った方が良いと思います。

[@ma_ma_915]

立ち上がることが辛い、座っている事もできない。寝てることしかできない状態だったので深呼吸が効きました！
徐々に腰の状態が悪くなっていって、色んなストレッチをやった結果悪化させてしまったので深呼吸から始めるべきなんだなって感じました😢
ありがとうございます！

[@kadonoisonosinkyu]

コメントありがとうございます！
深呼吸、意外と大切ですね。ギックリ腰の場合、特にストレッチはNGだと思います。ギックリ腰というのは、急性の症状なので、引き伸ばすというのは逆効果になりますね。

[@keikoh3]

ギックリ腰納得１週間で動けるようになったのですが
朝起きた時激痛で何故と思っていたのですが
たぶん
寝ているあいだに脚が真っ直ぐになっていたからと思いました

[@kadonoisonosinkyu]

コメントありがとうございます！
寝ている間に脚が真っすぐにというのはあるとは思います。
もう一つは、どう頑張っても同じ姿勢が続くので、筋肉がカタくなってしまうということもあります。ぎっくり腰は朝の痛みが残りやすいので、動けるのであればしっかり治療に行ってくださいね！