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半身浴をしてもストレッチしても取れなかった ふくらはぎの怠さが本当に軽くなりました！エアコンで冷え切っていた足がポカポカと血行も良くなり、今日はグッスリ眠れそうです🙏

10:56

いつもありがとうございます。

わかりやすく、ありがとうございます。試してみます。

初めて拝見しました。 一言、すごい！！ こんなに効果が感じられたのは初めてです！ 脱臼して生まれてきたので、太もも、股関節がふにゃふにゃで、その分ふくらはぎで全体重を支えてきました。 人生で1番ふくらはぎが軽く感じているんじゃないかというくらい、このマッサージをした後違いを感じました。 自己流でふくらはぎはぐいぐいぐいぐい押してきましたが、ちゃんとしたやり方でやると全く時間対効果が違うんですね。 本当にありがとうございます。 他の動画もみてみます。

夜中にスネがつることが度々あるので、ストレッチやってみたところ、太ももが攣りそうに､､､💦

今度試してみます。

つる時は殆ど前脛骨筋と更に足首に近い少し外側です。足首が動かなくなってしまいます。酷い時は更に大腿内側がつってきて弁慶立ち往生のようになって動けません。

そんなん出来るなら苦労せん。1ミリも動けんのが本物のぎっくり腰。

4:15 自分用

ありがとうございますm(_ _)m

50代でトライアスロンをしています。左アキレス腱がボコッと腫れてて、足首が固まってました。アキレス腱をほぐすセルフマッサージをしてましたが、このやり方で本当に5分で痛みがなくなりました😂🎉🎉ありがとうございます😊😊😊 オフラインに保存しました。

説明が言葉がハッキリしていて分かりやすかったです。一回で足首が軽くなりました。何度もしようと思ったのですが、一日一回ということで明日にします。残念❗️

当たり前すぎて草

初めまして。最近市販のお灸にハマり、食欲抑制ツボ　で検索しましたらこちらに辿り着きました。 質問なのですが、ツボは押すのとお灸ではどちらが効果的なのですか？

運動やめたらギックリ腰になって 治ったと思ったら再発4回しました

ここ1年位か寝ている時にスネが攣りまくって、毎回、悶えていましたが、今回、こちらの動画を拝見し早速試した所、"道具も要らず、そして簡単に、すぐに効果を得る"ことができ、驚いています🎉私のようにスネ攣りに悶えている方に、是非、試してい頂き、1分でも1秒でも早く、ラクになって欲しいです😊他の動画も拝聴させていただきますね🙋‍♀️

丁寧な説明のおかげで、筋肉の流れを理解しながらほぐすことができました。肩の方まで血が通ったので、たぶんうまくいってると思われます。何日か繰り返してみます。

私は股関節が悪く、腰もお尻も痛く、腰痛もあります。かがむだけでゴリゴリ骨が鳴ります。

*眼精疲労 解消 ストレッチ* は目のストレッチが眼精疲労解消に繋がります！毎日やってみて！！

親指は使えますが、両手共に人差し指、中指が使えません。どうしたらいいでしょうか？

詳細な解説は大変ありがたく、同時に申し訳ないのですが、こちらの解説通りにやったところ、余計に脛が痛み、足首を外側に捻るように向けることによって、元は大丈夫だったふくらはぎ側面と足首が酷くつって痛みました。 以前、全く脛とは関係ない整体系UA-camrの動画で、痛い箇所とその周辺の皮膚をつまんでタテタテヨコヨコと揺らし、筋膜リリースをするという方法で、やっとこさ治りました。

*ぎっくり腰 解消 マッサージ* はコレをやってみて下さい！そして早く治療に行ってください！！

最初に言ってよ！

*足の疲れ 解消 マッサージ* はテニスボールを使いましょう！！

ヨガポーズで背骨を無理に伸ばした際、「バリッ」とい音の後 痛みだしました。筋膜を痛めただけなのか、断裂なのか　素人なので判断できません。見分け方ってありますか?　症状は、歩けますが、じっとしていると　軽い鈍痛、寝返り時に痛い（耐えられる程度）、体を前にかがむようにする時が最も痛いです。　音に関しても、関節がボキっとなった音なのか、筋膜の破裂音だったのか、記憶があいまいです。

今まさにギックリ腰です。 普通に歩くことは出来てますが、しゃがむ、寝返りはううっt！となります。 無理せずのゆっくりやろうと思います

今きついのにっ💦

ベッドに柵があるんだけど、上手く起き上がれない

24歳です。 16歳の時不整脈と言われています。 ここ２週間ほどずっと、心臓がバクっ！と跳ねることが頻繁に起こるようになりました。 元々喘息持ちなので、息苦しさはそのせいだろうかと思っていたけど、 シムビコートは全く効果もなく、 昨日は苦しくて辛かったです。 満員電車で押されてるような苦しさと、喉が詰まるような感覚でした。 手足が冷えて寒気があり、首から上が熱く感じます。 左腕が痛いというよりは、左肩がパンパンに張っています。右肩は全然痛くありません。 立ち上がるのも息切れがしんどいので、旦那さんと月曜日循環器にかかることになりました。 何があるか分からないから怖いですね😖

太ももの張りが酷いですどうすればいいですか？

このマッサージは入浴後とか、寝る前とかいつにやったら効果的ですか？ 教えて下さい。

どうやってタオルをとってそれを腰の下に入れればいいんだ…

*西京極 腰痛* GW中は、ずっと同じ姿勢にならないようにしましょう！

3:05

*腰痛 治し方 即効* 腰痛を1発で治すのは怖い！

ギックリ腰納得１週間で動けるようになったのですが 朝起きた時激痛で何故と思っていたのですが たぶん 寝ているあいだに脚が真っ直ぐになっていたからと思いました

過日五十肩の事で色々なアドバイスをいただきましてありがとうございました。病院へ行き五十肩の診断で肩に2本注射と痛み止めの服用で２日後に何とか眠れるようになりその後は順調に回復しています。これからはこのようなストレッチなどとりいれもうあの激痛とは無縁の日常を送りたいと思います！…

*腰痛 ケア* はした方が良いですが、必ずではないので自分で決めてください！

動画参考になります。ありがとうございます。 足でタオルを挟むやり方はどう思われますか？

*足 疲労 ストレッチ* は詳しく症状を書いてみて下さい！！

のたうちまわるほどの痛さでしたが、これをやりはじめてからつらなくなりました。ありがとうございました。

脛がカチカチでいろいろ動画を探していました。 この動画が大変効果ありました。ありがとうございます♪

*腰痛 寝る姿勢* は正しい姿勢で負担をかけないように寝ましょう！

この人特殊メイクですか？

*ヘルニア 治し方* 痛みが強い時はまずは病院に行きましょう！接骨院では診断、検査はできません！

寝てるときにくしゃみしたらギックリ腰に💧💧💧 今朝もベルトを外した隙になってしまい働けない💧💧💧💧💧💧💧💧

20万回おめでとうございます🎉

*ぎっくり腰 治し方* は癖にならない再発しないためにはしっかり治療に行って治してください！

*肩こり 鍼 京都* しっかりセルフケアをしましょう！