#57 - 6 Conseils pour prévenir les blessures en course à pied w. BENJAMIN ROBERT - DLTDC
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- Опубліковано 21 лют 2021
- Dans ce nouvel épisode inédit du podcast Dans la Tête d'un Coureur, nous discutons prévention des blessures avec Benjamin Robert, le tout nouveau champion de France du 800m indoor.
🤕 On a des athlètes qui se blessent souvent et qui aimeraient bien trouver des solutions par ici ? Racontez-nous dans les commentaires!
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Absolument géniale, l'histoire des entraînements sur terrains variés en Éthiopie. En fait, en ville aussi on peut le faire, c'est ce que je recherche en tout cas, varier entre le bitume, les pavés, l'herbe, la terre, et puis aussi les escaliers, les petits sous-bois dans certains jardins, les parcours de différentes formes... Spécialement dans les sorties longues, on peut ainsi expérimenter d'autres rapports à la course que ceux de la recherche de performance : la course comme moyen d'habiter poétiquement et spirituellement le monde, et d'imprimer cette connivence avec le monde dans son corps, en le faisant s'y adapter.
Finalement, on le fait tous à notre niveau !
Ce que dit Fred à 30:25 est totalement vrai et c’est exactement ce que j’ai vécu l’année dernière.
Élongation mollet droit, avec arrêt de la CAP pendant 3 semaines.
Reprise en douceur mais tellement anxieux de me reblesser et trop focalisé sur le mollet blessé que j’ai du compenser inconsciemment ou consciemment d’ailleurs ma foulée et mon poids sur la jambe saine.
Et bim ! élongation sur l’autre mollet...horrible.
Aïe aïe aïe, merci pour ton témoignage !
Je suis pas tout à fait d'accord pour les chaussures, de mon point de vue, le renfort d'amorti fragilise les mollets à terme plutôt que des formules drop 0 / minimaliste qui sont, anthropologiquement, plus proche de la foulée naturelle.
Exactement les amorties vont à l'encontre de notre pose de pied naturelle qui est uniquement faite par la plante de pied et jamais le talon et ça se remarque chez les kényans qui s'entraine dès fois avec des sandalles mais ils conservent leur foulée naturelle du coup
Mon kine fait du bon boulot ... oui je plus courir m'effraie sortie longue j'évite ....
Oui c’est vrai, je suis d’accord avec avec toi, au bois de Boulogne, j’ai déjà vu des personnages, courir en talons aiguilles… Adapter ou pas à la course à pied ?😂😂😂
Ahahah
J'ai entendu dire que le citron, bien qu'acide avait un effet alcalinisant , qu'en est-il ?
J'ai tiqué aussi. Acide au goût, mais effet tampon et alcalinisant une fois assimilé du fait de la présence de citrates ;-)
Alcanisant c'est quoi ?
@@hervefoata244 Alcalinisant est l'inverse d'acidifiant.
Quel avantage pour le corps ?
@@hervefoata244 Je ne peux que te conseiller de te renseigner sur l'influence d'un excès d'acidité dans l'organisme et de l'intérêt de le tamponner. Généralement, cela suit des principes d'hygiène de vie assez logiques. L'acidité favorise par exemple les infections, c'est à dire tout ce qui finit par -ite.
Salut artrhose génous c'est plus compliquer .. et pas que sur des joggeurs de 12. 15 km . . Oui mon joker réunit du bon boulot
Oui mon kiné fait du bon boulot
En français a propos de mon arthrose génous merci
Hello, "concrete" en anglais ça veut dire "béton" en français, ça vient peut être de là les graviers pour les Kenyans
Ah peut-être