Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Postul Intermitent [Afla cum slabesti sanatos!]
Вставка
- Опубліковано 14 сер 2024
- O metoda Simpla, Flexibila si Ieftina de a reduce kilogramele in plus, imbunatati digestia si de a stimula regenerarea tesuturilor este postul intermitent.
Afla si tu despre care sunt beneficiile postului si cum sa aduci aceasta practica in stilul tau de viata.
#sanatate #healthbites #kilograme #dieta #post
00:00 Introducere
00:38 Postul in cele mai vechi timpuri.
01:59 Ce se intampla cand postim?
04:42 Principiul postului
05:38 Beneficiile postului
ATENTIONARE
Informațiile furnizate pe acest canal au doar scop informativ și educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale altui profesionist din domeniul sănătății. Nu trebuie să utilizați informațiile de pe acest canal pentru diagnosticarea sau tratarea oricărei probleme de sănătate sau pentru prescrierea vreunui medicament sau alt tratament. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă, exerciții fizice sau programe de suplimentare, înainte de a lua orice medicament sau dacă bănuiți că ați putea avea o problemă de sănătate.
Multumesc foarte mult ! Il folosesc ( postul intermitent) si ma simt excelent, am artrita reumatoida si vad ca usor, usor nu o mai simt, am glanda tiroida si la fel nu mai am probleme, am prolaps genital si astept cu nerabdare sa vad ca nu mai am nici acolo probleme, sper din suflet sa se imbunatateasca stare, nu mai zic de psihic, sunt super ok. Multumesc foarte mult , inclusiv japonezului care “ ne-a deschis ochii” cu cat mancam mai putin cu atat traim mai mult, asta este foarte clar.
miky stefan, ma bucur mult sa aud de beneficiile pe care le simti si multumesc pentru comentariu, el va incuraja si alti oameni spre postul intermitent 🤗
Legat de glanda tiroida, te invit sa urmaresti video-urile despre asta, daca nu le-ai vazut deja, aici: ua-cam.com/play/PLP4lngC0QN5bqHJj4bk6xFl84pcUMh2Ms.html
Exista si o dieta dedicata bolilor autoimune, merita incercata si ea: ua-cam.com/play/PLP4lngC0QN5ZUOsAMk9VeyGXf66HOgngA.html
Superb! Bravo și multă sănătate!
Ioan Tepes, asemenea iti doresc, toata sanatatea! 🙏
Imi plac explicatiile tale, foarte clare!
Gabi, multumesc pentru aprecieri 💕
Eu ma identific cu acele persoane care mănâncă des dar putin 😅 ! Hey Anca merci🔝 si pentru aceste informații ! O seara frumoasa 💫 💙
Hey Teo, intr-adevar, te vei simti mai bine daca mananci mai rar si mai mult 💪🏻 O seara linistita si tie! 🤗
Si ma bucur ca urmaresti videourile! 🙏
Hey Anca,o să țin cont de remarca ta si sigur că iti urmăresc videourile chiar mai mult ti-am distribuit canalul YT mai departe 😅 ! Sunt convins de calitățile tale iar pregatirea temelor si timpul pe care îl investești in aceste mesaje primesc din partea mea toată aprecierea ! 💙
Si mi-e mi se pare cel mai potrivit 16/8... Ajută și în bolile de piele( o spun pentru că la mine a funcționat... Poate vede cineva și are nevoie).
Alexandru, multumim pentru comentariu. Te invit sa adaugi mai multe detalii legate de bolile de piele la care te referi si imbunatatirile pe care le-ai observat, cu siguranta informatiile tale vor ajuta pe cineva 🙏🏻
Sărutmâna ! Am 40 ani,1,82 înălțime și 98 kg. Sunt în a patra lună de post intermitent. După primele 6 săptămâni glicemia scăzuse sub 100 dimineața și nu puteam ține post mai mult de 24 ore,pentru că glicemia scădea până la 63-64. În timp,deși am ținut post și de 48 ore sau chiar 72 ore,glicemia este mare dimineața,mereu peste 140 și de slăbit,am slăbit 8 kg în primele două luni și de atunci am stagnat. Ce pot face pentru a ține glicemia sub control și pentru a mai slăbi măcar 5-6 kg? Precizez că fac și mișcare cam de două ori pe săptămână,alergare,mers pe jos. Vă mulțumesc anticipat.
Valentin, felicitari pentru progres! E important sa mancati cat mai putini carbohidrati simpli in fereastra de alimentare - cititi putin despre dieta ketogenica sau despre cea low-carb.
Vā rog sā îmi spuneti care sunt orele în care se poate mânca în timpul postului intermitent?
Dina Loredana Petran, intervalul orar in care puteti manca poate fi ales in functie de propriul program. Spre exemplu, unii se trezesc mai devreme si prefera sa aiba prima masa in jurul orei 10; urmand o fereastra de mancare de 8 ore, ultima masa din zi ar trebui sa fie in jurul orei 18 in acest caz.
Vezi clipul asta pentru mai multe detalii:
ua-cam.com/video/-WAP5xmbtKk/v-deo.html
@@HealthBitesRO Multumesc frumos!
Practic postul intermitent de mai bine de un an, in care am slabit 10 kg in primele 6 luni, dar dupa aceasta perioada nu am mai slabit deloc. Se pare ca organismul meu s-a obisnuit cu acest stil de viata, chiar daca mesele sunt intre 9-14. Oare ce as mai putea schimba, avand in vedere si hipotiroida care o am?
Gabi, fiind vorba de hipotiroidism, metabolismul tau ar putea fi incetinit, lucru care sa explice kilogramele ce inca nu vor sa plece. Administrarea potrivita de hormoni ar trebui sa rezolve aceasta problema. ua-cam.com/video/9d4QnamPK0g/v-deo.html
E posibil ca ceea ce mananci sa fie urmatorul lucru la care te-ai putea uita mai cu atentie 🙂
6:16 cum se numeste dl biolog japonez? Multumesc.
Yoshinori Ohsumi
Bună seara! Câte zile de post se poate ține într-o lună?
Daniela Marinela, suntem diferiti si e bine sa ne ascultam corpul in primul rand. Daca tineti post pe perioade mai lungi sau mai des, e foarte important sa va asigurati mineralele necesare: beti apa cu sare pe perioada postului sau suplimentati
@@HealthBitesRO mulțumesc!
Postul intermitent nu afectează tiroida? Adica, daca am Hashimoto si hipotiroidism (iau euthyrox), postul acesta nu interferează cu boala mea?
Natalia Roman, postul pe perioade lungi de timp poate avea efecte nedorite asupra tiroidei, insa varianta 16:8 ar trebui sa fie accesibila. Te invit sa incerci o trecere lenta catre postul intermitent si sa vezi cum te simti, corpul tau iti va raspunde cel mai exact la intrebare 🤗
@@HealthBitesRO mulțumesc
La Migrena ajuta postul?Numai pot scapă de ea.
Mariana Dorcea, s-ar putea ca postul sa nu fie primul lucru de incercat in durerile de cap. Ar fi de investigat cauza durerilor mai intai
@@HealthBitesRO Am încercat toate medicamentele posibile, cu tot felul de combinații prescrise de medici,pana și cea mai noua metodă de tratarea migrenei cu dispozitivul Cefaly-Dual, un aparat cu impulsuri care se duc la nervul trigemen,câteva luni m am simțit mai bine, dar odata cu venirea verii, au reînceput iar durerile.Singurul medicament la care cedează acum, numai sa l iau in primele minute de la debut, este Imigranul.
Incercati biter suedez.comprese pe frunte plus baut in ceai
În timpul postului se bea apă?
Adina Marina, da, e liber la apa!😇
Nu ai spus cum procedam ,prea sumar
Catita Goldis, mersi de parere, probabil voi face un video separat legat de asta🙂
Nu stiu ce n ai inteles :))