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FRONT SQUAT O SENTADILLA FRONTAL
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- Опубліковано 10 лип 2016
- Mejora tu Técnica de Front Squat o Sentadilla Frontal
Correcciones y consejos para la Sentadilla Frontal.
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Muchas gracias por estos tutoriales que haces Pablo. Me vienen bien para practicar para mis sesiones de crossfit. Así voy con la lección aprendida. además estoy aprendiendo mucho. Saludos desde España
Bestial 3 minutos una explicación magistral!!! muchas gracias, saludos desde Paraguay...
Buenisimo.. no tenia la de los brazos! Justo hoy me paso.. a implementarlo. Gracias
Tus videos me han servido mucho. Muchas gracias y sigue con el canal que está genial. Saludos desde Colombia.
Gracias por el aporte, la técnica es lo más importante!
Excelente para ponerlo en práctica en el box. Saludos, Pablo!
Gracias x el video, esta muy bien explicado.
Excelente tu pedagogía, gracias por compartir tus conocimientos🔥💪🏼
gracias por esos consejos son exelentes un saludo desde costa rica
Excelente explicación muchas gracias.
Me gustan x q saben explicar.. Son específicos... Sigan así
mejore muchisimo varios ejercicios con tus videos. hacete uno para las butterfly q no me salen ni de casualidad ajajajajaj!!!!
Muy bueno!!! Muchas gracias!!!
Exelente,mi canal favorito
👍! Bien ahí, genial Pablo. Por fin alguien que lo explica bien. Abrazos a ambos desde Chubut y éxitos! 😉
abrazo grande!
Gracias totales!!!
BUENÍSIMO, MUCHAS GRACIAS!!!!
Excelente. Gracias
Gracias buen video me sirvió de mucho
Exelente gracias por tus videos
Muy bueno! Gracias 💪
gracias pablo me encantas como explicas y muestras las técnicas y errores q pasa por alto en momento de competir en crossfit
Gracias Daisy!
Excelente Pablo sos grande gracias por tus tips para mejorar en el deporte que tanto gusta. Sigue así saludos desde chile.
muchas gracias amigo!
mil gracias chicos!!!!
Amo tus videossss
Excelente vídeo Pablo justo lo que necesitaba. Lo voy a peacticar saludos desde Rosario!
saludos Vero!
¡Muchas gracias por los consejos! Un saludo desde Santa Cruz de la Sierra.
Gracias amigo! saludos a Bolivia
Muy buen video! De verdad eres todo un profesional, muchas gracias
Muchas gracias a vos Simón, un abrazo
Gracias buen video ;)
GRACIAS !!!! 😊
Hoy lo hice y cada vez q lo hago me duele mucho la columna y me di cuenta q es ppr bajo los codos lo voy a volver a intentar vi este video y excelente me di cuenta todo los errores que cometía vamos a ver como me va la proxima
Gracias
Te felicito amigo muy buenas guias tus video me ayudan para mejorar con atleta sigue adelante en tu vida profesional, esperemos ver mas videos de snatch y derivados
buena vibra .
muchas gracias Luis!
Excelente video y muchas Gracias! ojala puedan subir un video con técnicas o ejecución de Butterfly Pull ups
ya lo vamos a hacer.
Gracias la postura de las manos es la unica que hay y para zancada la postura es igual con barra delos brazos?
Bien! Mejor me vi esto antes de hacer.. Gracias!
buen vídeo y bien explicado Pablo saludos
José Manuel Bañuelos Navarro
Pablo excelente tus vídeos . Tengo un problemita que cuando quiero bajar se me levantan los talones que me recomendas?
Excelente consejo el tirón con los brazos primero, saludos
Excelentes videos... Saludos👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤓👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Podrían grabar algún día un WOD, estaría bien verles entrenar
Un saludo y buen video
hago power amateur y lo tuyo es de la hostia créeme (me he suscripto)
el movimiento de codos hacia arriba al momento de subir me ayudo muchisimo
¿Cual es el mejor agarre para la barra?, porque el agarre que muestran en video pone mucha presión en las muñecas y en los dedos, e intentando otros agarres pero la presión pasaría a los músculos de los hombros y los cansan mucho.
Muy buena amigos, tengo 47 años, y prwctico hace 2 años, y no he podido subir de 45 lbs por lado mas los 20 kgs de barra en front squat y back squat. El punto de subir tronco y brazos antes de subir piernas y levantar trasero, lo probare. La.barra se me va jacia adelante en la sentadilla profunda al querer subir, y los codos se me bajan como lo explicas. Pesp 63 kgs si, eso puede ser tambien una causa?
Podemos agarrar la barra desde un soporte? O es si o si necesario levantarl del piso
Los codos arriba !!! Haciendo un clean baje los codos a pesar que lo advirtieron. Me pege cn el codo en la rodilla y me fracture el radio y el cubito... ahi aprendi la leccion jajaja
Adolfo Villarroel mejorate amigo
La vista lateral cuál sería la posición ideal la cola baja en línea recta o saliendo un poco más ?
Messirve 😁👍👍
buena info animal
Hola Pablo
Disculpa que te moleste pero tengo un problema a la hora de hacer squat con kettlebell , siempre que lo hacemos en el gimnasio los kettlebell quedan en Snatch pero nunca puedo evitar levantar los talones y terminar haciendo mal la sentadilla ¿Algún consejo para mejorar ?
hola, muy buenos vídeos, te quería pedir uno con la técnica correcta del deadlift, gracias
vamos a hacerlo!
Me sirvió muchísimo 👌👌
Se puede hacer con las rodillas hacia adentro ?
Buen video Leo Messi !
Justo la dudas qué tenía, porque nos insisten tanto en mantener la posición correcta .
Mis muñecas me las voy a romper del carajo! Hajaj bien hablado... Buen video
❤❤❤❤❤❤
Mis brazos no dejan que repose la barra en mis hombros, termino reposando la barra en mis palmas de mis brazos, por qué? Ayuda enserio me lastimo las muñecas
que me puede decir las muñecas?
personalmente he visto mucha gente no tiene la capacidad de flexionar los las muñecas para agarrar la barra,termina prácticamente con la barra en los hombros,perfecto, pero con los dedos apenas tocando la barra
saludos desde argentina
A mí me pasa eso, no puedo recargar la barra en mis hombros:'c
Al hacerlo siempre me duelen las muñecas, aun calentandolas bastante. Porque puede ser? Alguna variante que sea menos agresiva para las muñecas?
hola ,saludos ,,Cuanto peso va en la barra y para que nos sirve este ejercicios, 😃😯?
Pues creo q estaba con un disco de 10. Ósea 40 kg en total
FRONT SQUAT O SENTADILLA FRONTAL
v
es normal que duelan los triceps en este ejercicio? felicitaciones por el video es perfecto gracias chicos
Val como estas! no es normal!
Jajajajajajja me voy a romper las muñecas pal carajo
ahora que lo corregí ya no me duela la espalda ja
Mejor me compro un rack
Esta rebotando ..
Imposible para mi poner las manos hacia atrás y no puedo apoyarla en el pecho
Excelente 👌gracias
Muchas gracias! Que otro video te gustaría ver en el canal?