पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower

कंबर दुखी साठी व्यायाम
कमरेचा व्यायाम
मणक्याचे व्यायाम
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower Back Pain in Marathi | Vihas Yoga
पाठदुखी आणि कंबरदुखी वर लगेच आराम
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी व्यायाम
यातील पाच ते सहा असेने दिवसातून एकदा करा.
Kamardardha ke liye yoga
Patdukhi & kambhar dhuki sati yogasane
Lower and Upper Back Pain
Weight Loss
Fat burning
Vajan kami karnyasathi Yogasane
Vajan kase kami karave
Kambarechi fat , Belly fat,
Exercise / Yoga in marathi
Patdukivar upay
Patdukivar yoga
Kambardukivar yoga & aasan
Morning yoga routine
Poweryoga
योग| Yoga For Beginners
योग मराठी मध्ये |
योगाचे फायदे आणि मर्यादा | विविध रोगांवर योग | योगाची सुरुवात| प्रमाणित योग शिक्षक |
Practice Yoga daily | Viha's Yoga | Diet |Yoga in Marathi | Yoga benefits and limitations | Yoga for beginners | Certified Yoga Teacher
Other Videos -
योगिक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | Easy warm up exercise in Marathi | Sukshma Vyayam । Vihas Yoga: • योगिक सूक्ष्म व्यायाम ...
मांडी व हिप्स वरील फॅट कमी करण्यासाठी व्यायाम | Lose Thighs & Hips Fat by Easy Exercise in Marathi: • मांडी व हिप्स वरील फॅट...
भाग-1 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-1 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-2 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Reducing Side Part two 2/ Waist Fat: • भाग-2 कंबरेची चरबी कमी...
कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने / व्यायाम भाग-1| Exercise For Reducing Side Part one 1 / Waist Fat In Marathi: • भाग-1 कंबरेची चरबी कमी...
Yoga for Weight Loss | पोटावरील चरबी / फॅट कमी करण्यासाठी योग : • Yoga for Weight Loss |...
कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to do Kapalbhati Pranayam| योग|
Yoga For Beginners In Marathi: • कपालभाती प्राणायाम कसा...
सूर्यनमस्कार कसा करावा |How to do Suryanamskar For Weight Loss In Marathi Step By Step Suryanamaskar: • सूर्यनमस्कार कसा करावा...
Introduction: • Yoga Introduction | Vi...
#upperandlowerbackpain #backpain
#vihasyoga #पाठदुखीवकंबरदुखीसाठीयोगा

[@vilasgaikwad2397]

गुड मॉर्निंग,
हा व्यायाम कमरेसाठी खुप निर्णायक आहे.प्रत्येकाने केला तर कंबर दुखी होणारच नाही.
Thanks.

[@user-rb5kq3np3d]

तुम्ही जो व्यायाम सांगितला आहे तो छान आहे मला त्याचा भरपूर फरक पडला आहे 🙏

[@chetansutar6438]

खूप बरे वाटले मॅडम खूप दिवस पैंन होत होते जर बरे वाटले आपला व्हिडिओ बघून आणि योगा करून..पहिल्याच दिवशी आराम भेटला.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashokvaidya1081]

ताई खूप खूप धन्यवाद,आपण सांगितलेले आणि दाखवलेली आसने नक्कीच आमच्यासाठी फायदेशीर ठरतील.मी आजपासून सुरुवात केली आहे योगासनासाठी.
।।धन्यवाद।।

[@ushasatale9425]

Khup chan mahiti yoga prakar sangitale abhari

[@marotikadam4222]

फारच छान माहिती दिली आहे मँडम

[@jairupwate8727]

तुमचा व्हिडिओ अतीशय सुंदर आहे, तुमच्या सांगितल्याप्रमाणे व्यायाम मला असलेला पाठीचा त्रास होत नाही, तुमचे खूप आभार...‌

[@vihasyoga]

thank you your valuable feedback

[@amoljadhav845]

मॅडम खुप उपयुक्त माहितीपर मार्गदर्शन...

[@madanpalve3689]

मी ही योगा करतो, पण मानेच्या आणि खांद्याच्या दुखण्यामुळे काही सुचतच नव्हतं. मी तुमचा व्हिडिओ बघितला मज्जा आली. आभारी

[@ashwinisarang3585]

Khupch chan myadam dhannyavath

[@balasahebchangulpai7287]

खूप छान माहिती दिलीत

[@sureshshirgaonkar7679]

मैडम अतिशय छान व्यायामाचे प्रकार आहेत.मला खुप आवडले.धन्यवाद।

[@bhagawanpatil8656]

छान ,सोप्या भाषेत चांगले मार्गदर्शन

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ShardaPhadtare-yk6pp]

खूपच छान मॅडम आपण माहिती सांगितली .मीही करून बघणार आहे हे योगासने. मला खूप वर्षे पासून पाठदुखी व कंबर दुखीचा त्रास होत आहे .धन्यवाद मॅडम.

[@encryptedff3534]

Yoga pn chan tumhi pn 😊

[@sagarborule1796]

Khup chan madam thanks

[@ankitavelhal5877]

Mi he chalu kele aahet aasan करायला छान शिकवता माम Thank you🎉

[@anushka4877]

Khup Chan ahe madam 😊tumche yoga ashan😊

[@user-ub2vi2kf9l]

धन्यवाद मॅडम तुम्ही दाखवलेली आसने खुप सोपी आणि गुणकारी आहे मला पाठदुखी कंबरदुखी ला आराम पडला.

[@dilipingole6363]

खुपच सुंदर माहिती मिळाली.खुप खुप धन्यवाद.🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you

[@R.N.2611]

खूप सुंदर मार्गदर्शन मॅडम ...खूप आभारी आहे..

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pratibhakhaire8870]

खुपचं छान आसन आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sunilthakare1767]

खूप छान माहिती मिळाली❤❤

[@dhanashreegunjal1221]

खरच मॅडम मी पहिले दोन आसन केले आणि मला दहा मिनीटात फरक पडला माझी कंबर तीन दिवस दुखत होती मी यु ट्युब ला तुमचा व्हिडिओ पाहिला आणि मला खरोखर फरक पडला मनापासून धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much 😊

[@sunandajagtap2088]

तुमचा योगा पाहून मी करत होते मला मणक्याचा त्रास चालू आहे खूप औषधे तुमचा योगा पाहून मी मी करते

[@sunandajagtap2088]

खरंच मॅडम तुमचा व्हिडिओ मी असं करत मला कमरेचा त्रास मणक्यात गॅप आहे मला खूप त्रास तुमचा असून चालू केले

[@aishwaryasawant6160]

15:44 ​@@sunandajagtap2088p

[@SudarshanWaikar]

🎉❤😢😅😂

[@marutisutar220]

छान वाटलं कंबर कमी आली दुखायची

[@akshaysharma2758]

खूप छान मार्गदर्शन केले धन्यवाद 🙏🏻🙂

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@prashantdeshmukh2593]

मॅडम माझी कंबर लय दिवसापासून तुमचा व्हिडिओ बघितल्यावर फरक पडला❤

[@ashabhadane7278]

खूप छान मॅडम सर्व आसन समजुन सांगितले

[@namdevpawade1324]

खूप छान मॅडम धन्यवाद

[@dipakbhise3004]

खुप छान.... योगासने आहे.

[@sachinnanaware8690]

खूप छान प्रकारे आपण व्यायाम समजवला त्यामुळे माझे मान पाठ आणि कंबर दुखणे कमी झाले आहेत खूप खूप धन्यवाद मॅडम❤

[@ERRORISLIVE8]

खुप छान आहे तुमचे योगासने

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@nandkumarvarpe7438]

Khupch, chan,

[@shyamraut1094]

Khup chan mala khup tras aahe thank you

[@vihasyoga]

Roj aasan kara .... Tras kami hoel

[@haribhau-dd7xr]

Chhan yogasanchimahiti svata kruti karun sangitalit dhanyavad madum jay maharashtra om Ram Krushna Hari

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-pw6pv5wf6q]

Khup chan ...

[@ShobhaGhule-uq2mq]

खुप छान माहिती आहे

[@VarshaRede]

Kupch Chan madam mahiti dilyabaddal thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sagardhumal3303]

धन्यवाद खूप छान

[@rajendranahar43]

मॅडम फार सुंदर आहेत तुमचे योगासने. फक्त तुमच्यामुळेच मला पाठवला आराम भेटला आहे. तुम्ही देवा पेक्षा कमी नाही 🙏🙏🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@SachinBhagat-zd7of]

खूप, छान, माहिती, दिली,बेटा,

[@aakashirkule7000]

खूपच छान माहिती दिली मॅडम धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@sureshadhagale5085]

Khupch Chan vatale mala path dukhi kami zali aahe thanks mam

[@user-gh6id9xj5p]

खूप छान व्यायाम केल्यानंतर आराम मिळाला थँक्यू धन्यवाद🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much🙏

[@sachinbombade611]

चांगली माहिती मिळाली धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pdjagtap8320]

खूपच सुंदर माहिती मिळाली, धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@archanapendhare5248]

Thanxs didi..nice guidance 😊

[@avinashtambe9222]

धन्यवाद ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@mamtakolhe2642]

Khuch chan sangitle mama ani relax hi vat ahe thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Sanskar2220]

कंबरदुखीसाठी फायदा झाला.त्रास कमी झाला.Thanks

[@mangalchavan1440]

Thyaku. ताई मी महिनाभर माझी कंबर दुखत होते परेशान झाली होती एक दिवसातच मला फरक पडला❤

[@user-qj2oq7se5f]

नमस्कार मॅडम मी याडपाट वेब सिरीज दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे आज मी तुमचा विडीयो पाहिला माझी कंबर खूप दुखत होती. तुमचा विडीयो पाहून व्यायाम केला. मी खूप बरे वाटले मी अजून तुमचे विडीयो बघेल कारण मी दिग्दर्शक हिरो कॅमेरा व एडिटिंग हे सगळे काम करत आहे. ते मुळे मला खूप त्रास होत आहे. पण आज मला खूप बरे वाटले मॅडम कारण रोज गोळा खात होते. आज पासून मी रोज व्यायाम करणार तुमचे मॅडम खूप खूप आभार🙏
- दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे
याडपाट वेब सिरीज

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@shaligrampatil8639]

खूप च छान व्हिडिओ...
थॅंक्स.. 🌿🌷🌿

[@vihasyoga]

🙏

[@sunitabawanthade1720]

Very nice mam.thank you

[@AnilPawar-qu1cb]

Simple language, best exercises

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@hiteshhkurhade2983]

खुपच सुंदर माहिती

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Anurudra168]

Dhanyvad madam Malappuram khoob aaram padla Tum Sahi yogasan Bhagwan Kerala more

[@ashwinichaudhari4321]

आसन केल्यानंतर खूप फरक जाणवला.... Thank u ma'am

[@rupali4300]

खूप छान माहिती दिली

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shidheshwargohane5695]

Khupch chan asan sangitle mam

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sakharammahide6326]

दीदी thanks

[@gargilwagh3111]

Madam khup khup thank you 8 years pasun chalu alslele back pan 1 st excercise madech relief
Mala thyroid pan ahe last 13 yrs back Mala kharach khup relief zhale
Once again tysm madam
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashwiniraskar4629]

Very very effective...... awesome result....

[@vihasyoga]

🙏

[@gangaramyedge6882]

मॅडम खरंच खूप छान आहे योगासने आपले खूप खूप आभार

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rajsonawale4052]

खुपच छान मी तुमचा व्हीडिओ सकाळी पाहिला माझी पाठ खूप दुखत आहे प्रेरणा मिळाली धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-ju2qe7zx4s]

खूपच छान अनुभव आला

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sachinkorde9685]

खुप छान ❤

[@arunpatil8639]

मॅडम ह्या योगाचा खूप फायदा झाला तुमचा मनःपूर्वक आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ankitavelhal5877]

🎉khup mast exisaig

[@user-nq8xw3mo6h]

Excellent result...

[@dilipkanthale6897]

मला पण थोडा थोडा फरक पडला
धन्यवाद मॅडम

[@ankushkank5165]

खूपच छान

[@pandurangrajigare6468]

खूप छान वाटले

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sarikamali9643]

Kharach taei tumcha yoga ne khup karch khup farak ahe

[@VaibhavPawar-no2pp]

Mam maji backpain khup dukhat hoti tumcha yoga youtube channel vr ti pahila mala 2 divsat phark jan vay lagla mam tumi mahiti khup chan deta amche shri swami samrth asech apalya vr krupa kro❤

[@vihasyoga]

thank you so much your valuable feedback 🙏

[@user-wr5dd6gr2s]

खुपच छान व्यायाम आहे तुमचा व्हिडीओ पाहिल्या पासुन मी ही व्यायामासाठी सुरवात केली आहे धंण्यवाद म्याडम

[@chetanborkar007]

Madam sunder mahiti dilit

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-yi9fw3wd8k]

Khup mst

[@sagarmarkad9819]

खुपच छान मला फरक पडला आहे

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@shirishtavare4523]

Thank you so much,, khup Chan

[@vihasyoga]

🙏

[@sanjayborate870]

Thank madam.

[@santoshmagar4536]

मॅडम मी तुमचे मनापासून आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@ramanbawanthere9333]

धन्यवाद म्याडम फारच सुंदर

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@kumarmali8125]

Chan vyayam......

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shivajikargane1343]

खूप छान माहिती मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@rajarambhosle8071]

आम्ही सर्व जण आपला हा योग करून नंतर आपणास कळवू.धन्यवाद.मॅडम.

[@vihasyoga]

Ho nkki

[@ashokmali8658]

Goodadvicethanks

[@user-nu9eg3ml9o]

Thanks madam

[@minakshiajabe9707]

खरच खूपच छान 😂❤

[@rajendrakadam4983]

खुप छान सुंदर

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@poojanannavare4281]

Thanks 🙏🙏

[@avinashadhav6194]

Very effective, thanks!

[@vihasyoga]

🙏

[@user-jk8pq2vb3t]

खुप छान मॅडम

[@shrikantselkar7186]

राम कृष्ण हरी विठ्ठल

[@sukhdevshinde4007]

खूपच छान मार्गदर्शन मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@nitinkokare326]

Thanks mam

[@shantarampatil2378]

धन्यवाद मॅडम
🙏🙏👍

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@anitataralekar132]

Tai tumi khup chan sangta aasn khup changle aahe

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sudamlandge4464]

Khub Sundar margdarshan

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@DD-mw5rc]

छान योगासन समजावून सांगितला ताई🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much