Fala mestre sardinha pderia fazer 1 video pra galera das artes marciais, que normalmente a galera tem muita duvida, e adoram usar argumentos como cross fit é melhor e etc, mas eu já vi entrevista sua onde você já provou que nada melhor que a musculação, e gostaria de ver algo seu relacionado a isso!
Grande Mestre Sardinha estou muito honrado com seu react a técnica do ponto zero é espetacular e tem me ajudado muito, muito obrigado pelo presente e assim que você estiver no Brasil quero te convidar para uma entrevista, feliz ano novo e mais uma vez muito obrigado
Eu não quero me gabar, pq não tenho shape. Não tenho grana... Nem nada, mas me identifiquei um pouco, pq fui contratado como Jovem aprendiz esse ano de 2019, e o salário e pouco pra pagar a academia e a faculdade também. Então, no primeiro salário comprei dois Halteres e com isso, venho ganhando resultado aos poucos. Eu poderia ter desistido, mas todo dia eu treino pra chegar onde almejo. E graças a Deus, onde vende suplemento aceita ticket Alimentação e assim consigo manter a suplementação. Só tenho que agradecer a diversos UA-camrs por me motivarem.
Eu já estou um tempão sem treinar, uma falta de tempo do caramba, aí comecei a usar uns halteres que tenho aqui misturado com calistenia, tá bem da hr os treinos,,...
Alessandro meu querido, espero que veja esse vídeo!!!! Mande uma mensagem pro Will ... O Instagram dele é instagram.com/will.jardim para que ele possa liberar os acessos para vcs! Muito obrigado pelo vídeo! Parabéns pela garra!
Muito bom Mestre ! Por sua causa, estou focado em retornar aos exercícios e cuidar melhor de mim. E por incrível que pareça, já ouso a meta de bodybuilder. Um dia você saberá que alcançarei este objetivo pois minha maior motivação foi VOCÊ! Parabéns pela humildade e caráter!!!
Tenho feito isso nos treinos de flexões e na Barra, porém na Barra é de lascar. Mas tem me ajudado muito. Pois já tenho um bom costume em fazer exercícios, e precisava dificultar e ter maior desempenho. Pois treino Jiu Jitsu. Pois tem aumentado a força e resistência muscular.
Sardinha.. o grande mestre.. uma verdadeira lenda.. marcada com muito carisma.. humildade..dedicação e garra.. vc é o cara.. vc tem todo o meu respeito hoje e sempre.. Deus abençoe vc e quem lhe for da família.. um feliz 2020.. cheio de vida saúde alegria.. e que vc continua sendo essa pessoa DIVINA.. iluminada.. uma pessoa guerreira.. cheio de vida que vc é.. e sempre será se Deus quiser.. Amém.. que assim seja.. hoje e sempre... lhe desejo tudo de bom nessa sua vida.. vc meresse.. o que vc faz pelas as pessoas não tem dinheiro que paga.. mudou não só minha vida.. mas a vida de muitas pessoas.. Deus abençoe.. meu rei.. TOP..OFF...MASTER.. MEU JOVI.. JESUS TE AMA 🤝🙏
Em 2012, quando servi o exercito, as flexões eram assim: uns segundos na parte de baixo e depois a subida. Em questão de dias o numero de flexão aumentava muito. Fazia o ponto zero e nem sabia. Ótimo!!
Tô sem grana pra academia,pois montei minha academia caseira em casa,e tô amando mais ainda,kk É isso aí,sem desculpas,quem quer vai lá e faz,e ninguém fará por vc 😉
Vc fez os equipamentos de que? Eu tava querendo tbm fazer a minha caseira em casa pq ñ tenho condições pra pagar academia e mesmo se eu tivesse ainda ñ daria tbm pq sou mto tímido.
@@andersonamorim701 to ligado aki onde moro já vi gente fazer assim tbm más eu ñ sei fazer essas paradas ai ñ pois nunca vi ninguém fazendo e sei que é um pouquinho trabalhoso, e tbm tipo eu queria saber uma forma de fazer todos os equipamentos originais más de forma caseira como copiar todos pois ainda ñ vi ninguém fazer isso, só vejo fazerem o tradicional o grande de levantamento pra braço e os pequenos pra levantar só com uma mão, ñ vi ninguém fazer de forma caseira os outros pra perna e aqueles que puxa.
O encontro de 2 gênios. Estou na Zero 101, estudando, e começo no próximo domingo!! Estou adorando!! Sardinha muito humilde e espontâneo. Videos hilários!!!! E não é bitolado achando que todos tem que virar bodybuilder. A Zero 101 foi mais um grande troféu da sua carreira, mestre!!
Na realidade não é bem assim, se você treinar e não ter comida boa pra comer só é bom pra sua mente, fora isso seu corpo não vai mudar quase nada não importa o quão pesado se treine, eu sou a prova disso. Eu sou pobre então treino em casa sem comer bem porque é uma maneira de descarregar meus sentimentos ruins, mas corpo é quase imperceptível alguma mudança.
Mestre depois que vi seu elogio ao canal do Leandro twin e a pessoa que ele representa ,decidi me inscrever em seu canal pois além do Leandro twin,e o Coach Rubens agora o mestre Sardinha. Já uso as dicas do mestre Leandro twin na academia e foco em meus aeróbicos pós treino e dieta sempre perdi 13 kgs em dois meses e vou fazer tudo para chegar aos 84 kgs e depois ficar gigante na academia já que tenho 1,85 e estou com 105 kgs . Obrigado pelas dicas fundamentais em nossos treinos
4 роки тому+6
Sempre admirei esse monstro, além de gigante, vitorioso e humilde, 💥💥💥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
Salve mestre! Minha lombar está travada e com dores mesmo assim continuo treinando firme e forte todos os dias, porém sem o leg press, agachamento e remadas curvadas. Para continuar me inspiro em você que mesmo com dores continua treinando firme e forte.
@@poi2553 Musculação=treino resistido (resistir a um vetor de força), calistenia e "academia"=treino resistido(musculação). O propósito pode ser diferente dependendo da vertente do esporte mas todos são musculação,isso é BÁSICO.
Adorei seus comentários !comecei treinar sozinha para sair do sedentárismo ,e me apaixonei pela musculação! Até que conheci alguém apaixonado tbm ,e os meus treinos ficaram muito melhores e muito mais produtivo, não só pra mim mais para meu parceiro também, eu me sinto muito feliz em motiva-lo e ele a mim .
Mestre Sardinha bom dia, meu nome é Bruno tenho 23 anos, primeiramente gostaria de agradecer os vídeos que o senhor posta de dicas de treino, isso tem me ajudado muito nos meus treinos, no meu dia dia e tem me transformado em uma pessoa melhor, parabéns pelos conteúdos de qualidade! Sou um jovem que possui diabetes tipo 1 e sua dicas tem me proporcionado treinos muito melhores, muito obrigado por produzir estes produtos de alta qualidade, sou seu fã e fã do seu trabalho! Forte abraço Mestre Sardinha
Sour Sardinha! Show de bola o vídeo do negão no ponto zero. Quem dera eu um tão insignificante homem do nordeste (Recife, Pe) ter a graciosidade e bondade de um dos melhores e maiores fisiculturistas do mundo ganhar de presente um sardinha evolucion. Cara seria surreal pra uma cara de um cantinho do Brasil. Seria como um sonho. Sou seu fã e admirado no esporte e como pessoa. Um abraço.
Fernando Sardinha, Deus abençoe sempre. Por ser exemplo de superação e um ótimo ser humano, não só fisicamente, e sim, com uma grande Alma. Só a agradecer!
Não sei se você manja disso, mas será que poderia fazer um vídeo dando dicas pra gordos que querem emagrecer que nem eu pf? eu não tenho uma base para seguir e precisava desse conhecimento!
Grande mestre sardinha, sempre é um prazer imenso estar vendo seus vídeos, e desde já quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo ao longo dos anos mas nunca perdendo sua essência e humildade. Mais uma vez parabéns pelo trabalho e o incentivo que você dá ao pessoal que te segue e quero que você saiba que você mudou minha vida somente pelos seus conteúdos não só da parte da musculação mas também pela parte de sua própria vida. Consegui também incluir minha esposa junto comigo na musculação, ela toma antidepressivo, mas com a ajuda da musculação e seus vídeos ela está já a algum tempo sem tomar o antidepressivo e está sendo maravilhoso.
Não vejo uma forma de não admira-lo,você demonstra opinião,caráter e respeito,tudo que aprendi a respeitar e adquiri através de meus pais.E nem vou falar sobre conhecimento(é desnecessário),...salve mestre!!!
Mestre não ligue para o que estes ZÉ BOSTINHAS falam ! O SENHOR é um exemplo para todos nós que seguimos vosso ensinamentos. Muito o brigado MESTRE ! O senhor mudou minha vida com o PONTO ZERO , EU ERA TRISTE DESMOTIVADO POR CONTA DAS MINHAS LESÕES NO ESPORTE DE ARTES MARCIAIS, É O PONTO ZERO ME DEVOLVEU A VIDA 😢😢😢 ... GRATIDÃO 🙏🙏🙏🙏
Muito bom...cara cai no seu canal de paraquedas assisti alguns vídeos seus e adorei, não sou bodybuilder mas sou atleta amador e adorei a sua metodologia. Rui Barbosa já era um grande defensor da prática de Educação física ganhou mais inscrito.. forte abraço..!!
Show. Dois guerreiros em sua categoria. Feliz por ver o negão dando seu melhor e ao mesmo tempo o Sardinha o qual fui muito feliz em acompanhá-lo mesmo que recentemente. Sou novato nesse esporte e tenho 11meses apenas que malho e somente há 3meses que vejo que mudei pra ralar mesmo e ja vejo resultados. Dicas do sardinha me ajudaram. Tenho 38 anos e quero chegar no meu objetivo daqui 2 anos, vou malhar até quando nao quero, pois foco nao quer saber de preguiça. Boa sorte a todos e Bom ano novo.
Salve mestre Sardinha! Acompanho seu belo trabalho e sua história a mais de 10 anos. Estou voltando à ativa após 6 anos, pois tive uma lesão acrômio clavicular, que gerou também uma bursite. (Por excesso no crucifixo aberto) Mas ainda sentia muita dor no treino. Porém vendo seus videos do Ponto Zero, estou tendo grande resultado, e o melhor, sem sentir o ombro doer. Um grande abraço, mestre! E muito obrigado por nos ajudar com seu grande conhecimento e sabedoria!!!
Mestre sardinha um grande abracço Sempre que posso coloco o ponto zero em meus treinos, mais sempre venho atrás de mais conhecimentos nos seus vídeos, você é uma pessoa guerreira, e venho te falar que todo os obstáculos que já surgiram é estão surgindo é justamente para te fazer um campeão na vida, como você já é é logo logo você estará com um bíceps espetacular. #divisãodehoje
Muita humildade tanto do Mestre Sardinha quanto do Negrão!! Fico muito feliz vendo esse troca bacana de experiências e de sabedoria... Sou inscrito em ambos os canais e a sensação de acolhimento é absolutamente a mesma. Por mais conteúdo bom nessa internet!!!
SYSTEM3 BLACK eu estou treinando na academia ,mas por questões financeiras estou deixando, é possível emagrecer e ganhar massa magra só fazendo Calistenia ?
@ SIM, olha esses perfis desses caras que são os monstros da calistenia @iamstipke construiu o corpo com a calistenia e depois aliou a musculação para ficar maior ainda porém ele só com a calistenia já seria considerado grande para o padrão de quem é calistenico nivel alto rendimento tem também @hannibalforking1 gigante tbm não posso esquecer também claro dos bars brothers @barbrothers e o @frank_medrano (detalhe ele e vegano mano) todos que indiquei são instagram da uma olhada
Respondendo à questão título do vídeo...sim, é possível ganhar músculo a treinar em casa. Preciso persistência e determinação, mas foi assim que aos 38 anos consegui mudar e alcançar um estilo vida mais saudável. Claro que treinar sozinha pode ter seus contras, como executar movimentos corretamente! Mas fui pesquisando e filmando para ver posteriormente...foi assim que conheci vídeos do Sr. Sardinha e gosto muito! Tem muito para ensinar! Obrigada.
Tô malhando em casa, e como minhas anilhas não passam dos 20 kg,faço bem devagar como sardinha explica,impressionante como o pump vem ,sardinha obg por nos presentear com tantos conhecimentos,vc agrega muito pra todos nós que admiramos seu trabalho,parabéns sucesso ainda mais!
Cara depois de 4 anos parado sem treinar voltei hoje,e voltei usando e aplicando essa técnica realmente deu pra sentir bastante. Obrigado Deus abençoe você grande Sardinha. #2020semdesculpas
Excelente! Parabéns! Da tua parte por ter dado esse belo presente ao negão!👍 E parabéns à ele e à todos que põe em prática teus metodos, teus Ensinamentos! PARABÉNS & OBRIGADO por TUDO! O que fazes pelo esporte e pela Vida das pessoas!🙌👏💪✌👍
Muito foda. Cada vídeo do Mestre Sardinha eu percebo que não sei nada sobre a técnica do Ponto Zero e aprendo muito. E são técnicas q eu realmente posso aplicar nos meus treinos mesmo não sendo atleta.
Obrigado professor sardinha sem titubear você é um dos melhores.gostei do vídeo .vídeo bem editado com uma qualidade sonora maravilhosa .obrigado pela sua informação um grande abraço do amigo Sérgio cigano zona norte de São Paulo . Freguesia do ó é nós 🤟😎
Fernando sardinha eu considero um dos caras que mais tem conhecimento e técnicas no mundo o Brasil está bem representado nesse quesito...Eu treinei 13 anos 10 foram perdidos e 3 com as técnicas do sardinha e uma dedicação ao conhecimento alimentar evoluiu o que nunca tinha alcançado...
Negão é um exemplo de superação e dedicação! Acompanho ele sempre. Sou grande também mas porque fui pedreiro junto com meu pai na juventude! Sucesso Grande Mestre Sardinha! Feliz 2020!
Grande Sardinha! Eu nunca fui na academia, mas acho seus vídeos muito massa, acho muito interessante! Além de vc ser o cara mais gente boa desse UA-cam! Abraço
Meus queridos, o link da minha nova plataforma está aqui: zero101.com.br
Fala mestre sardinha blz mano? Convida o negão pra fazer um treino com vc seria legal um vídeo de vcs dois . abraços
Fala mestre sardinha pderia fazer 1 video pra galera das artes marciais, que normalmente a galera tem muita duvida, e adoram usar argumentos como cross fit é melhor e etc, mas eu já vi entrevista sua onde você já provou que nada melhor que a musculação, e gostaria de ver algo seu relacionado a isso!
Por favor. Faz um vídeo sobre esses 6 principios. Obrigado pela atenção, um grande abraço
Bom dia! Sardinha bicho, tô aplicando o ponto zero nesse exato momento e a galera aqui na academia ta me olhando como se eu fosse loucoooo kkkkkk!
Tmj
Grande Mestre Sardinha estou muito honrado com seu react a técnica do ponto zero é espetacular e tem me ajudado muito, muito obrigado pelo presente e assim que você estiver no Brasil quero te convidar para uma entrevista, feliz ano novo e mais uma vez muito obrigado
up
Up
Up do negão
up
Up
Eu não quero me gabar, pq não tenho shape. Não tenho grana... Nem nada, mas me identifiquei um pouco, pq fui contratado como Jovem aprendiz esse ano de 2019, e o salário e pouco pra pagar a academia e a faculdade também. Então, no primeiro salário comprei dois Halteres e com isso, venho ganhando resultado aos poucos. Eu poderia ter desistido, mas todo dia eu treino pra chegar onde almejo. E graças a Deus, onde vende suplemento aceita ticket Alimentação e assim consigo manter a suplementação. Só tenho que agradecer a diversos UA-camrs por me motivarem.
Quanto foi os halters e de qts kgs? To querendo comprar tbm, pra treinar em casa durante essa pandemia.
Eu já estou um tempão sem treinar, uma falta de tempo do caramba, aí comecei a usar uns halteres que tenho aqui misturado com calistenia, tá bem da hr os treinos,,...
velho fiquei surpreso, acompanho o negão há muito tempo e ver ele no sardinha comenta me deixou muito feliz, de verdade
porra tambem mané, esse cara merece muito.
HappyDancerOfHeaven Idem idem!!!
Negão é brother do Nando Moura
Acompanhava ele por conta do skate, hahaha que dahora
EU TAMBEM MANO MUITO FODA!!!!!!!
Alessandro meu querido, espero que veja esse vídeo!!!! Mande uma mensagem pro Will ... O Instagram dele é instagram.com/will.jardim para que ele possa liberar os acessos para vcs! Muito obrigado pelo vídeo! Parabéns pela garra!
Ele vai ficar muito feliz tenho certeza, assim como você ele é um cara nota 1000
Acho q da sim mais demora p crescer porque na academia tem os aparelhos certos para desenvolver certos músculos melhor do se fosse em casa
Muito bom Mestre ! Por sua causa, estou focado em retornar aos exercícios e cuidar melhor de mim. E por incrível que pareça, já ouso a meta de bodybuilder. Um dia você saberá que alcançarei este objetivo pois minha maior motivação foi VOCÊ!
Parabéns pela humildade e caráter!!!
Seu canal é top sardinha
Tenho feito isso nos treinos de flexões e na Barra, porém na Barra é de lascar. Mas tem me ajudado muito. Pois já tenho um bom costume em fazer exercícios, e precisava dificultar e ter maior desempenho. Pois treino Jiu Jitsu.
Pois tem aumentado a força e resistência muscular.
"gosto de tudo de preto" dai pra frete rachei kkkkkkkkkkkkkkk
O Sardinha reagindo ao vídeo do negão? Kkkkk nunca imaginei isso
Melhor crossover kkkkk
Kkkkkk era um canal de skate pqp kkkkkk
caraaa, eu via os videos dele com jamal de skate, e do nada abro o yt ele ta todo maromba aparecendo no sardinha vei, wtfffffffff
😂😂😂
Tb n mano krl que foda
Sardinha.. o grande mestre.. uma verdadeira lenda.. marcada com muito carisma.. humildade..dedicação e garra.. vc é o cara.. vc tem todo o meu respeito hoje e sempre.. Deus abençoe vc e quem lhe for da família.. um feliz 2020.. cheio de vida saúde alegria.. e que vc continua sendo essa pessoa DIVINA.. iluminada.. uma pessoa guerreira.. cheio de vida que vc é.. e sempre será se Deus quiser.. Amém.. que assim seja.. hoje e sempre... lhe desejo tudo de bom nessa sua vida.. vc meresse.. o que vc faz pelas as pessoas não tem dinheiro que paga.. mudou não só minha vida.. mas a vida de muitas pessoas.. Deus abençoe.. meu rei.. TOP..OFF...MASTER.. MEU JOVI.. JESUS TE AMA 🤝🙏
Em 2012, quando servi o exercito, as flexões eram assim: uns segundos na parte de baixo e depois a subida. Em questão de dias o numero de flexão aumentava muito.
Fazia o ponto zero e nem sabia.
Ótimo!!
Verdade servi 2004
Sério valeu'0'
Tô sem grana pra academia,pois montei minha academia caseira em casa,e tô amando mais ainda,kk
É isso aí,sem desculpas,quem quer vai lá e faz,e ninguém fará por vc 😉
Vc fez os equipamentos de que? Eu tava querendo tbm fazer a minha caseira em casa pq ñ tenho condições pra pagar academia e mesmo se eu tivesse ainda ñ daria tbm pq sou mto tímido.
@@MarkBrazil30 Comprei a barra de ferro e fiz as anilhas de cimento,dá um trabalhinho mas fica igualzinho da academia kk
@Marcos Tavares obg pela recomendação irmão vou ver sim :) 👊
@Marcos Tavares ok de boa acontece rs :D
@@andersonamorim701 to ligado aki onde moro já vi gente fazer assim tbm más eu ñ sei fazer essas paradas ai ñ pois nunca vi ninguém fazendo e sei que é um pouquinho trabalhoso, e tbm tipo eu queria saber uma forma de fazer todos os equipamentos originais más de forma caseira como copiar todos pois ainda ñ vi ninguém fazer isso, só vejo fazerem o tradicional o grande de levantamento pra braço e os pequenos pra levantar só com uma mão, ñ vi ninguém fazer de forma caseira os outros pra perna e aqueles que puxa.
Eu Nasci pra ser NEGÃO. ..foi o melhor kkkkkkkkk salve sardinha
O encontro de 2 gênios. Estou na Zero 101, estudando, e começo no próximo domingo!! Estou adorando!! Sardinha muito humilde e espontâneo. Videos hilários!!!! E não é bitolado achando que todos tem que virar bodybuilder. A Zero 101 foi mais um grande troféu da sua carreira, mestre!!
*Depende da força de vontade e determinação e foco*
Na realidade não é bem assim, se você treinar e não ter comida boa pra comer só é bom pra sua mente, fora isso seu corpo não vai mudar quase nada não importa o quão pesado se treine, eu sou a prova disso. Eu sou pobre então treino em casa sem comer bem porque é uma maneira de descarregar meus sentimentos ruins, mas corpo é quase imperceptível alguma mudança.
@@snowzyn7 pra mim funcionou, tanto defini, quanto hipertrofiei, só não dá pra ficar tipo graciane Barbosa e nem qro.
@@snowzyn7 cara vc é ectomorfo?
@@mrpeter-mc7gg sim
Mestre depois que vi seu elogio ao canal do Leandro twin e a pessoa que ele representa ,decidi me inscrever em seu canal pois além do Leandro twin,e o Coach Rubens agora o mestre Sardinha. Já uso as dicas do mestre Leandro twin na academia e foco em meus aeróbicos pós treino e dieta sempre perdi 13 kgs em dois meses e vou fazer tudo para chegar aos 84 kgs e depois ficar gigante na academia já que tenho 1,85 e estou com 105 kgs . Obrigado pelas dicas fundamentais em nossos treinos
Sempre admirei esse monstro, além de gigante, vitorioso e humilde, 💥💥💥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
Sardinha voce é o cara. Simpatico , fala na humildade , manda muito bem nos vídeos .parabena e mais sucesso cara.
Salve mestre! Minha lombar está travada e com dores mesmo assim continuo treinando firme e forte todos os dias, porém sem o leg press, agachamento e remadas curvadas. Para continuar me inspiro em você que mesmo com dores continua treinando firme e forte.
Sardinha vc é um monstro!!! Humilde em pessoa que deus te ilumine eternamente nessa sua vida top! Um excelente professor! Parabéns!
Claro que dá! Eu treino em casa, eu misturo calistenia com a musculação, e acredite, dá resultado.
eu também faço exercícios híbridos em busca do shape
Tô nessa tbm. Calistenia e um pouco de trabalho com peso.
Calistenia é musculação CARA,porque tem gente que fala essa merda que calistenia não é musculação.
@@Jacob-gm2mk é que calistenia tem um propósito diferente da musculação
@@poi2553 Musculação=treino resistido (resistir a um vetor de força), calistenia e "academia"=treino resistido(musculação).
O propósito pode ser diferente dependendo da vertente do esporte mas todos são musculação,isso é BÁSICO.
Duas pessoas que admiro muito , alessandro negao eo sardinha . pessoas humildes e perseverantes, um grande abraço ,
Plataforma sensacional o zero 101... Parabéns mestre, amandooooooo! 🙏🏻
Adorei seus comentários !comecei treinar sozinha para sair do sedentárismo ,e me apaixonei pela musculação! Até que conheci alguém apaixonado tbm ,e os meus treinos ficaram muito melhores e muito mais produtivo, não só pra mim mais para meu parceiro também, eu me sinto muito feliz em motiva-lo e ele a mim .
Você é o cara, continue nessa humildade que Deus te coloca cada vez mais alto, muito bom vídeo!
Mestre Sardinha bom dia, meu nome é Bruno tenho 23 anos, primeiramente gostaria de agradecer os vídeos que o senhor posta de dicas de treino, isso tem me ajudado muito nos meus treinos, no meu dia dia e tem me transformado em uma pessoa melhor, parabéns pelos conteúdos de qualidade! Sou um jovem que possui diabetes tipo 1 e sua dicas tem me proporcionado treinos muito melhores, muito obrigado por produzir estes produtos de alta qualidade, sou seu fã e fã do seu trabalho!
Forte abraço Mestre Sardinha
Negão tá chegando longe mano, que foda!
Ele vai ficar mais famoso ainda, vai ser tipo um ohara da vida
Sour Sardinha! Show de bola o vídeo do negão no ponto zero.
Quem dera eu um tão insignificante homem do nordeste (Recife, Pe) ter a graciosidade e bondade de um dos melhores e maiores fisiculturistas do mundo ganhar de presente um sardinha evolucion. Cara seria surreal pra uma cara de um cantinho do Brasil. Seria como um sonho.
Sou seu fã e admirado no esporte e como pessoa.
Um abraço.
2 exemplos para mim em um só vídeo! melhor vídeo para encerrar o ano!!!
sim mano
Fernando Sardinha, Deus abençoe sempre. Por ser exemplo de superação e um ótimo ser humano, não só fisicamente, e sim, com uma grande Alma. Só a agradecer!
Não sei se você manja disso, mas será que poderia fazer um vídeo dando dicas pra gordos que querem emagrecer que nem eu pf? eu não tenho uma base para seguir e precisava desse conhecimento!
Grande mestre sardinha, sempre é um prazer imenso estar vendo seus vídeos, e desde já quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo ao longo dos anos mas nunca perdendo sua essência e humildade. Mais uma vez parabéns pelo trabalho e o incentivo que você dá ao pessoal que te segue e quero que você saiba que você mudou minha vida somente pelos seus conteúdos não só da parte da musculação mas também pela parte de sua própria vida. Consegui também incluir minha esposa junto comigo na musculação, ela toma antidepressivo, mas com a ajuda da musculação e seus vídeos ela está já a algum tempo sem tomar o antidepressivo e está sendo maravilhoso.
CARAMBA O NEGÃO TA NO CANAL DO SARDINHA.
Esse Alessandro é humildade total e um patriota gigante !!!
Parabéns sardinha pela divulgação de um cara sem vitimismo nenhum.
Negão e Sardinha, dois mitos que eu curto mto a sua humildade 👏
Não vejo uma forma de não admira-lo,você demonstra opinião,caráter e respeito,tudo que aprendi a respeitar e adquiri através de meus pais.E nem vou falar sobre conhecimento(é desnecessário),...salve mestre!!!
``Eu gosto de putaria``
-Fernando Sardinha
@@victormaciel9284 imagina esse cara batendo uma kkkk....só tenho pena do pau dele.
@@andreborracha2377 deve ser fibrado garai
É pra treinar o pinto, seus maliciosos kkkk Mestre Sardinha não deixa nenhuma parte do corpo de fora.
@Dom Pedro II o ponto zero é esmagando os ovos?
Hehehehe
Mestre não ligue para o que estes ZÉ BOSTINHAS falam !
O SENHOR é um exemplo para todos nós que seguimos vosso ensinamentos. Muito o brigado MESTRE ! O senhor mudou minha vida com o PONTO ZERO , EU ERA TRISTE DESMOTIVADO POR CONTA DAS MINHAS LESÕES NO ESPORTE DE ARTES MARCIAIS, É O PONTO ZERO ME DEVOLVEU A VIDA 😢😢😢 ...
GRATIDÃO 🙏🙏🙏🙏
O último do ano! Me ajudou muito suas instruções mestre sardinha! Oss!
Muito bom...cara cai no seu canal de paraquedas assisti alguns vídeos seus e adorei, não sou bodybuilder mas sou atleta amador e adorei a sua metodologia. Rui Barbosa já era um grande defensor da prática de Educação física ganhou mais inscrito.. forte abraço..!!
Obrigada por você existir grande Mestre! O que está acontecendo com você?
amanha eu acredito que publico o vídeo! Vou superar!
Fernando Sardinha Tudo vai dar certo , grande Mestre! Um Bom ano novo para você
@@fernandosardinha quando a pessoa fica apaixonada é foda, eu sei como é! Só não deixa-a te iludir KKKKK
Sdd dos veios.
@@ericsouza7888 É memo? Kkkkk ptz
Show. Dois guerreiros em sua categoria. Feliz por ver o negão dando seu melhor e ao mesmo tempo o Sardinha o qual fui muito feliz em acompanhá-lo mesmo que recentemente. Sou novato nesse esporte e tenho 11meses apenas que malho e somente há 3meses que vejo que mudei pra ralar mesmo e ja vejo resultados. Dicas do sardinha me ajudaram. Tenho 38 anos e quero chegar no meu objetivo daqui 2 anos, vou malhar até quando nao quero, pois foco nao quer saber de preguiça. Boa sorte a todos e Bom ano novo.
O Sardinha é foda, parabéns mestre!
Salve mestre Sardinha! Acompanho seu belo trabalho e sua história a mais de 10 anos. Estou voltando à ativa após 6 anos, pois tive uma lesão acrômio clavicular, que gerou também uma bursite. (Por excesso no crucifixo aberto) Mas ainda sentia muita dor no treino. Porém vendo seus videos do Ponto Zero, estou tendo grande resultado, e o melhor, sem sentir o ombro doer. Um grande abraço, mestre! E muito obrigado por nos ajudar com seu grande conhecimento e sabedoria!!!
Top mano ...vc e um gênio da musculação tmj
Reflexão fantástica! Juntos, sempre!
Nessa parte eu ri muito mas muito msm 11:14 quando você ACIRERÁ
Mestre sardinha um grande abracço
Sempre que posso coloco o ponto zero em meus treinos, mais sempre venho atrás de mais conhecimentos nos seus vídeos, você é uma pessoa guerreira, e venho te falar que todo os obstáculos que já surgiram é estão surgindo é justamente para te fazer um campeão na vida, como você já é é logo logo você estará com um bíceps espetacular. #divisãodehoje
Já cheguei metendo o dedão no like pois esse merece.
mestre sardinha .. humildade mostra quem ama mesmo o que faz ..sempre com respeito e vendo quem está no caminho certo mesmo ..só boaaaaaaa kkkk
Dois mitos negão e sardinha tem que ter like.
Muita humildade tanto do Mestre Sardinha quanto do Negrão!! Fico muito feliz vendo esse troca bacana de experiências e de sabedoria... Sou inscrito em ambos os canais e a sensação de acolhimento é absolutamente a mesma.
Por mais conteúdo bom nessa internet!!!
CALISTENIA
+FORÇA
+RESISTENCIA
+CODERNAÇAO MOTORA
+HABILIDADE
+MASSA MAGRA
+MOTIVAÇÃO
Opinião "
SYSTEM3 BLACK eu estou treinando na academia ,mas por questões financeiras estou deixando, é possível emagrecer e ganhar massa magra só fazendo Calistenia ?
@ SIM, olha esses perfis desses caras que são os monstros da calistenia @iamstipke construiu o corpo com a calistenia e depois aliou a musculação para ficar maior ainda porém ele só com a calistenia já seria considerado grande para o padrão de quem é calistenico nivel alto rendimento tem também @hannibalforking1 gigante tbm não posso esquecer também claro dos bars brothers @barbrothers e o @frank_medrano (detalhe ele e vegano mano) todos que indiquei são instagram da uma olhada
Respondendo à questão título do vídeo...sim, é possível ganhar músculo a treinar em casa. Preciso persistência e determinação, mas foi assim que aos 38 anos consegui mudar e alcançar um estilo vida mais saudável. Claro que treinar sozinha pode ter seus contras, como executar movimentos corretamente! Mas fui pesquisando e filmando para ver posteriormente...foi assim que conheci vídeos do Sr. Sardinha e gosto muito! Tem muito para ensinar! Obrigada.
Sardinha, sobre os opostos se atraírem, isso se aplica a física, mas na vida, pelo menos para mim: você atrai o que você é.
Como um canal como esse, cheio de conteúdo e profissionalismo de verdade não tem no mínimo dois milhões de inscritos
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK segunda vez vendo esse vídeo, cara eu choro de rir sempre com o início!
Sardinha sua simplicidade o torna um belo profissional!!👍👊💪
alguém: a
sardinha: PONTO ZERO
Sardinha eu já tinha feito o zero mais vezes mas agora que eu vi você ensinando vou fazer mais vezes
🙋🙋😃😃
Feliz ano novo mestre
Obrigado Leandro. Pra todos nós 🙌🏼
Sardinha o mundo prescisa de mais pessoas como vc .
Respondendo o título do vídeo: MAS É ÓBVIO!!!
Cara suas dicas são show parabéns,uma verdadeira aula que raramente vc acha um professor de academia que dá as dicas como estas.
SE TEM PONTO ZERO DO MESTRE SARDINHA TEM LIKE , FELIZ 2020 PRA TODOS
Nem um ano foi bom pra min é Numca vais ser.Mas feliz ano Novo pra você man.
@@miguelteixeira3258 🎉🎉🎉🎉🎉
Flávinho Wonka! 👍🏻
Tô malhando em casa, e como minhas anilhas não passam dos 20 kg,faço bem devagar como sardinha explica,impressionante como o pump vem ,sardinha obg por nos presentear com tantos conhecimentos,vc agrega muito pra todos nós que admiramos seu trabalho,parabéns sucesso ainda mais!
O Sardinha tá certo nn existe plano B, existe plano C.
PLANO C: CICLOS .
Vida longa ao mestre Sardinha.. É uma honra poder entender seus ensinamentos e aplicar na prática, vendo os resultados.. Muito obrigado
Olha o negão sussurrando no ouvido do sardinha a noite 😂" que beijo gostoso"
Kkkkkkkk
Sardinha, curei uma lesão recorrente de 1 ano no ombro com o ponto zero. Só tenho a te agradecer!
O meu Rei sou atleta profissional de luta de braço , tem como fazer exercícios espesifico com o ponto " O " ?
Cara depois de 4 anos parado sem treinar voltei hoje,e voltei usando e aplicando essa técnica realmente deu pra sentir bastante.
Obrigado Deus abençoe você grande Sardinha.
#2020semdesculpas
Canal do Negão , o Alessandro e gente fina de demais
Sabedoria e humildade e compartilha um pouco do seu entendimento com agente valeu cara por essa atitude fica com Deus um abraço
Canal do negão é top Alessandro Santana oficial
Cada dia aprendo mais com você mestre sardinha! Sou professor de Educação Física e sua história e seus ensinamentos agregam demais a minha vida ♥
Sardinha passou na fila da humildade 1000x ...parabéns Sardinha Tmj
"Um abraço porra nenhuma, pq q eu falei isso?" Kkkkkkkk
Excelente! Parabéns! Da tua parte por ter dado esse belo presente ao negão!👍
E parabéns à ele e à todos que põe em prática teus metodos, teus Ensinamentos! PARABÉNS & OBRIGADO por TUDO! O que fazes pelo esporte e pela Vida das pessoas!🙌👏💪✌👍
2019 sendo espetacular, esse final de ano tá foda.
A vida é feita de parcerias, vc pode ser o melhor na sua area, mas a humildade e simplicidade de agregar sempre as boas ideias, sempre levarão vc além
1:46 hahahahahahahaha um abraço!
Queria um video de uma hora desse momento kkkk
Muito foda. Cada vídeo do Mestre Sardinha eu percebo que não sei nada sobre a técnica do Ponto Zero e aprendo muito. E são técnicas q eu realmente posso aplicar nos meus treinos mesmo não sendo atleta.
13:58 muito bom
Sardinha é muito Humilde cara, curto demais esse canal, um grande atleta, uma referência, sucesso 🙌🏾
Caraca nunca imaginei esse crossover
Obrigado professor sardinha sem titubear você é um dos melhores.gostei do vídeo .vídeo bem editado com uma qualidade sonora maravilhosa .obrigado pela sua informação um grande abraço do amigo Sérgio cigano zona norte de São Paulo . Freguesia do ó é nós 🤟😎
Gosto de tudo de preto, gosto do beijo do preto, de chupar, é melhor - Sardinha, mestre, abstinência
Fernando sardinha eu considero um dos caras que mais tem conhecimento e técnicas no mundo o Brasil está bem representado nesse quesito...Eu treinei 13 anos 10 foram perdidos e 3 com as técnicas do sardinha e uma dedicação ao conhecimento alimentar evoluiu o que nunca tinha alcançado...
1:48 eis que a introdução parece uma despedida kkkkkk
Conheci seu canal hoje, cara vc é muito carismático e humilde. Dá gosto ver seus vídeos. Parabéns!
o Alessandro é foda
Força, Sardinha! Boa recuperação!
Tem Mestre Sardinha tem like!
E tem oleo
Negão é um exemplo de superação e dedicação! Acompanho ele sempre. Sou grande também mas porque fui pedreiro junto com meu pai na juventude! Sucesso Grande Mestre Sardinha! Feliz 2020!
Quando vc começou a treinar na academia, vc tinha quantos anos e quantos kg
Salve Mestre, melhoras pra vc
1,80m e 45kg
Gostei muito do tratamento utilizado no vídeo. Sem mimimi, sem frescura.
Deu vontade de começar a treinar.
Aos 13:22 o Sardinha começa a se complicar rsrsrs Melhoras aê mestre!!!
Grande Sardinha! Eu nunca fui na academia, mas acho seus vídeos muito massa, acho muito interessante! Além de vc ser o cara mais gente boa desse UA-cam! Abraço
Sardinha reage ao vídeo: Andrea Larosa 5 Years Transformation
felipe bohm lansou a braba hein papai, larosa é um verdadeiro monstro da calistenia
Link
A cada vídeo vemos a razão do seu sucesso! Parabéns Sardinha!
Aí vc treina e cria dupla dupla personalidade
Sardinha= Um abraço
Músculo= abraço porra nenhuma
Sardinha= pq falei isso
😂😂😂😂😂