Всем привет. Скажите пожалуйста, нужно ли так сильно поворачивать корпус, при гребке и смене рук? На видео отчетливо видно что гребок осуществляется когда грудь и плечи повернуты вертикально. Для чего это необходимо делать?
Во многих источниках акцентируется внимание на том что ведущая рука не должна проваливаться или грести во время вдоха. А тут вроде это не очень соблюдается. (1:07).
я очень устаю, плавая кролем, не могу представить себе, как так долго можно работать ногами и не уставать, задыхаюсь - 25 метров еле проплываю, потом одышка, восстановление… удовольствия ноль… что делать? просто терпеть и нарабатыать объёмы?
Возможно, слишком быстрый темп - нужно сбавить. И на протяжение всего "заплыва" регулировать его - если дыхание учащается, становится тяжело - немного убавить, а стало слишком легко и медленно - поднять. Руки будут меньше уставать, если при проносе максимально расслаблять их, давая восстановить силы.
MaxTryk спасибо за ответ! за прошедшее время я понял, что главное это все таки наплавать объем, и кросстреннинг тоже очень здорово помогает, я например, параллельно занялся бегом - без фанатизма - легкие пробежки и интервальчики, последнее мое достижение 500 м без остановки каким никаким кроллем
Александр, благодаря вашим роликам я достаточно много нахлебался воды, но научился плавать! Спасибо! Плавать здорово!
Супер.
Я хожу в бассейн каждый день вы рекомендуете?
Всем привет. Скажите пожалуйста, нужно ли так сильно поворачивать корпус, при гребке и смене рук? На видео отчетливо видно что гребок осуществляется когда грудь и плечи повернуты вертикально. Для чего это необходимо делать?
Что за трек играет на фоне? Автору огромное спасибо!!!
А будет ли видео с упражнениями на технику гребка кролем? Пока не получается нормальный толчок в заверщающей фазе.
Во многих источниках акцентируется внимание на том что ведущая рука не должна проваливаться или грести во время вдоха. А тут вроде это не очень соблюдается. (1:07).
Здесь показано упражнение, а не то, как нужно плавать. Посмотрите урок 2, в конце, там показано как правильно плыть.
Снимите брасс и баттерфляй
я очень устаю, плавая кролем, не могу представить себе, как так долго можно работать ногами и не уставать, задыхаюсь - 25 метров еле проплываю, потом одышка, восстановление… удовольствия ноль… что делать? просто терпеть и нарабатыать объёмы?
Да. Или же изначально была поставлена неправильная техника, отчего тяжело.
Возможно, слишком быстрый темп - нужно сбавить. И на протяжение всего "заплыва" регулировать его - если дыхание учащается, становится тяжело - немного убавить, а стало слишком легко и медленно - поднять. Руки будут меньше уставать, если при проносе максимально расслаблять их, давая восстановить силы.
MaxTryk спасибо за ответ! за прошедшее время я понял, что главное это все таки наплавать объем, и кросстреннинг тоже очень здорово помогает, я например, параллельно занялся бегом - без фанатизма - легкие пробежки и интервальчики, последнее мое достижение 500 м без остановки каким никаким кроллем
добавьте ласты на ноги , так вы облегчите плавание , но только постоянно в них плавать не нужно , а вот на сложных упражнениях можно использовать .
@@Popka1rbx отлично, некропостер! 7 лет ветке