Болит спина? Разобраться в нашем методе лечения можно тут 👉 clck.ru/RPJjU Бесплатное заключение экспертов по результатам МРТ получите тут 👉 clck.ru/So9Xy
Насчёт краудфандинга: пункт соглашения, по которому допускается досрочный возврат займа после 12 месяцев от даты его получения, на корню обрубает желание рассматривать такую инвестицию. Т.к. реально вы гарантируете только 1 год, за который инвестор получит доход, а потом можете просто вернуть ему его деньги. Какой смысл инвестору замораживать деньги на 1 год ради разового дохода? Вот если бы вы акции выпустили, стали Акционерным Обществом, прописали бы дивидендную политику, и ваши инвесторы получили бы эти акции, с которых они бы ПОСТОЯННО (т.е. гарантированно 1 или более раз в год) получали дивиденды, вот это был бы серьёзный разговор, это было бы красиво. Ну или хотя бы гарантировали что 7 лет будете платить проценты. А сейчас это больше похоже даже не знаю на что под красивым соусом.
Ребята, вам - массу лайков! Класс! Почерпнула несколько упр-ний для нестабильной спины. Если бы вы знали мой возраст, сказали бы, что я выжила из ума. Получила не только пользу, но и массу удовольствия. Вам неиссякаемой энергии и удачи
Здравствуйте! Хожу в вашу клинику в Санкт-Петербурге уже год, прошла все процедуры какие только есть, но результата нет,передают теперь меня от одного доктора к другому.))Хотя сказали,что моё положение не сложное.Теряю всю надежду.))
Такая же ситуация(( Может уважаемый доктор уже приедет в Питер и проведёт свою диагностику с такими сложными пациентами, пока мы не потеряли последнюю надежду?😅 P.S. деньги не тянут, за это спасибо! На вид всё честно,но жаль, безрезультатно (
Для лечения, достаточно обычной хотьбы! Каждый день на протяжении 8 месяцев ходил каждый вечер два часа по 8-10 км., секвестрированная грыжа 12мм, полность распалась!
Здравия всем) Во всех разминочных и подводящих упражнениях," техника безопасности"для всего скелета у Вас ,Антон, на высоте. И тут удивили! Не ожидала ,признаться.
Да, на канале есть ещё видео, тоже специально для больных спин, с протрузиями, грыжами и пр. Поищите. Это именно тот уровень, которому можно доверить свою больную спину.
Сорвал спину, понятие растяжимое. Потянул мышцы, связки или заработал смещение и грыжу благодаря спорту... Столько , сколько травмируется людей в спорте и даже просто на физкультуре, ни одно лежание на диване или алкаха не переплюнет.
В упражнении квадроплекс или на (четвереньках, положение коленно-кистевое, квадрат, четвероногий) называйте как хотите, задача человека научить включать глубокий блок мышц (диафрагма, мышцы тазового дна, поперечная мышца живота, многораздельные мышцы), команда: Втяните промежность и подтяните живот; Сохраняйте нейтральное положение позвоночника и совершайте как показывает Антон разгибание бедра, поднимайте до тех пор, пока сохраняется нейтраль и вы стабильны, нужно научиться каждому сохранять сегментарную стабильность и использовать глубокий блок мышц, темп должен быть всегда медленный, проблемы с позвоночником возникают из-за нестабильности, перегружаются поверхностные мышцы из-за несостоятельности глубоких мышц Антон, респект 🤝
А мрт или хотябы рентген сделать не пробовали? Про грыжи , смещения, листезы, спондилолизы слышали? Я вот тоже спортом занимался , думал здоровье нарабатываю к старости. А наработал только перспективу операции на позвоничнике с титановыми пластинами. Штанги не тягал если что.
@@vladislavsafronov245 согласен, все друзья знакомые ведут обычный образ жизни, кто то подбухивает не заморачивается и здоровее, а кого не спроси спортсмена имеются какие то проблемы со здоровьем.
Уважаемый Антон, не могли бы вы записать ролик, как начать заниматься после импиджмент синдрома плеча и тендинита головки бицепса? Уже ничего не болит, плечо двигается нормально. Хочется начать упражнения, но чтобы не навредить и не спровоцировать опять травму плеча. Опыта спортзала нет. Спасибо большое!
Антон Епифанов, вот я зашел посмотреть про тренировку спины, а вместо этого куча воды и ненужных историй. Вы все-таки про медицину и лечение или "ток шоу"? Аж взбесило.
Очень часто болят у людей плечи спина но они тренируются в зале не снижая нагрузки ,,не хотят навремя оставить спортзал ,,,но я недавно заболел и 2 недели выпал из спортзала и моё плечё перестало болеть и спина в грудном отделе тоже утихла ,правда противоспалительное я пил.зотек400
Я когда ходил к врачу с проблемой в поясничном отделе. Она мне показала снимки спортсменов, тренеров которые занимаются в спортзалах и тд, через 5-10 лет у кого то со спиной проблемы, у кого-то суставам плечевым или логтевым хана и тд. Поэтому даже не знаешь стоит оно того или нет ...
@@Mad_88 я не занимался в спортзале до 33 лет но накануне 34 лет начал ходить в зал сичас мне почти 38 я доволен что я занимаюсь но результаты мои скромные жим 120 присед 140 тяга становая 170...много отжимаюсь от пола раз по 200 на брусьях тоже раз по 200 делаю своим весом и мимо того ещо увликаюсь настольным теннисом тож аэробная нагрузка.реакцыя зрение одни плюсы от тенниса.
Интересно, а как и чем заниматься, если болит шея, триггеры. При чем их очень много, затылок, шея, под лопатками. Разминаю регулярно, есть протрузии до 1,5 мм. Только начинаю заниматься чем-то, зарядка или йога, начинается пульсация в шее и головные боли. Как же безопасно держать в форме мышцы шеи. Спасибо
Вот тоже самое. Шея напряжённая будто затекла , в выходные иду на мрт , в пояснице уже есть 2 маленькие протрузии пришлось уже ограничиваться теперь ещё и шея начала разваливаться...
@@ВиталийДобрый-д4е про ударно волновую терапию знаю. Просто люблю с детства заниматься на турниках и брусьях. А тут шея затекает и в напряжении прям тугая будто. Ещё хрустит при поворотах. Вот и думаю можно ли вообще заниматься дальше или нет
Антон, классная идея с инвестициями, но минимальная сумма в 500 тысяч далеко не всем под силу, к сожалению. Нужно рекламировать, хотя бы бесплатно, чтоб донести до тех, кто может внести средства. Со временем сарафанное радио сделает свое время, наберутся инвесторы во всех городах. Удачи Вам и здоровья! Привет с Новосибирска )
Вот СССР ..агитбригада на военном корабле по всему миру выступает. И никому в голову не приходило что могут напасть на кого-то.. НАТО, шмато, Китай, наглосаксы.. сейчас мы заслужили только ЧБД..
Антон, ну какая же это инвестиция? Вы одалживаете у людей деньги, на выходе они получают 15% процентов годовых, а через 7 лет вы расчитываетесь и до свидание! Это инвестиция для вас, но точно не для кого то!
После жима лёжа болит левый акрамиально ключичный сустав, повреждал год назад. В Чехове травматолог сказал что у меня всё норм! Подскажите куда обратится в Москве к хорошему специалисту.
Крутяк 🔥🔥🔥 Что нравится так это то, что очень интересно смотреть и полезно, без нудных рассказов и по вам видно, что от таких тренировок точно будет результат 👍
Ну вы конечно забавные ребята) Антон, подскажите, если есть такая же история с подъемом не больше 5кг из-за спондилолиза в пояснице, как можно потренировать трапеции без сильной осевой нагрузки?
Антон. Ну теннисный локоть ведь лечится. Возмись уже пока возраст не 50. Есть же доступ к физио оборудованию, уВт, миоритмы, магнит, уколы, хорошо помогает тренажёр Бизон. Пару лет и будешь как новый...! А то кто будет детей спорту учить? :)
Вопрос: почему делая становую спина себя чувствует отлично (было три грыжи)? Гипер на тот же кровоток не даёт таких результатов. Через дня 4 опять начинает подклинивать.
@@vladislavsafronov245 причём когда не делаю становую, чувствую себя как 80 летний старик. После тренировки, на утро, как подросток, с хорошей подвижностью в спине. Тут то и вопрос: как так?
Валера конечно молодец круто выглядит и много занимается собой, но один момент Валера трутень ,а не работяга который пашет. поэтому вариант не совсем подходящий для всех как с Бубновским.
У Валеры своя фирма, где он работает и директором, и продавцом, и мастером по ремонту пылесосов, и сантехником. Пенсию не получает, от соцсетей дохода хватает только на бензин..
@@valeryzhumadilov тогда понятно у нас на РЖД труд тяжелее физически и зп не такая высокая так что с рационом не размахнёшься. Много ребят знаю которые занимаются , но без А/С форму сухую +тяж работа не построишь .
"Судя по моему мрт, у меня большие проблемы со спиной, и Антон что-то себе надорвал" - и солнечная улыбка😂 ржу с вас ребята, я тоже привыкаю жить через боль. Ищу упражнения чтоб хоть как-то двигаться, их жизни не выпадать😂😂😂
@@fedd2000 я живу в Питере и мог бы вам подсказать что нужно делать, если бы вы так-же жили в Санкт-Петербурге. В лечении активно участвует устройство, стенд -тренажер Спина, без него к сожалению никак, с ним просто моментально избавляешься от боли.
@@АлексейАлешин-г4с спасибо. Я живу по соседству, в таллинне :) была мысль в Питер ехать к ткачеву в клинику, нашли артроз, боли есессно, но хочется спину, живот закачать хоть как-то, чтоб корсет работал. Был момент передвигаться аще тяжко было. А что у вас за стенлд?
@@fedd2000 нажмите на мою фотографию и зайдете ко мне на страницу, там есть несколько видео с фестиваля, где люди в режиме реального времени пробуют и приводят себя в порядок. Про метод расскажу, если будет интересно, но не на этой странице, посмотрите.
@@kirillyakobi1129 да - тапок, но помимо пресса и бицепса, я построил 2 моста в Сибири и пару сотен жилых домов) А эти "академики", за время моей действительной службы, просрали афган и две чечни.
@@Spirin_Pavel ахах) ты про дурочка который всю жизнь прожил на стройке,угробил здоровье и теперь завидует здоровым людям, зарабатывающим на жизнь мозгом, а не здоровьем?)))
Болит спина? Разобраться в нашем методе лечения можно тут 👉 clck.ru/RPJjU
Бесплатное заключение экспертов по результатам МРТ получите тут 👉 clck.ru/So9Xy
Насчёт краудфандинга: пункт соглашения, по которому допускается досрочный возврат займа после 12 месяцев от даты его получения, на корню обрубает желание рассматривать такую инвестицию. Т.к. реально вы гарантируете только 1 год, за который инвестор получит доход, а потом можете просто вернуть ему его деньги. Какой смысл инвестору замораживать деньги на 1 год ради разового дохода? Вот если бы вы акции выпустили, стали Акционерным Обществом, прописали бы дивидендную политику, и ваши инвесторы получили бы эти акции, с которых они бы ПОСТОЯННО (т.е. гарантированно 1 или более раз в год) получали дивиденды, вот это был бы серьёзный разговор, это было бы красиво. Ну или хотя бы гарантировали что 7 лет будете платить проценты. А сейчас это больше похоже даже не знаю на что под красивым соусом.
Валерий конечно просто уникум! Из него так и хлещет спортивно-соревновательный азарт 💥💥💥
Ребята, вам - массу лайков! Класс! Почерпнула несколько упр-ний для нестабильной спины. Если бы вы знали мой возраст, сказали бы, что я выжила из ума. Получила не только пользу, но и массу удовольствия. Вам неиссякаемой энергии и удачи
На превью показалось, что Собянин в гостях😂
Из 40 минут видео 2 минуты информации. Видно, что запланирована была совсем другая история, но гостю не интересно.
Вы размялись, а я бы уже на этом и закончила тренировку 😆😆😆 круто, молодцы оба, крепкие, настоящие мужчины!
Ну где мрт то, хватит зубы заговаривать, баньками да тренировочками
Валерий - машина ЗОЖа! Спасибо за интересный выпуск! Посмеялся над шутками. Зачёт Валере за шутку про соревнования 😆 Надо запомнить))
А где МРТ?
Смотрю как Вы тренируетесь и я мотивируюсь...💪😎🤘
Спасибо за видео.
Новый остро сюжетный блокбастер
"Неврологи тоже бегают" ))
Всем привет!
Кажется это ответ на мой вопрос........
Если так - то автору - Спасибо!
Здравствуйте! Хожу в вашу клинику в Санкт-Петербурге уже год, прошла все процедуры какие только есть, но результата нет,передают теперь меня от одного доктора к другому.))Хотя сказали,что моё положение не сложное.Теряю всю надежду.))
Спасибо что предупредили нас что у них бесполезная клиника не будем к ним обращаться
Такая же ситуация((
Может уважаемый доктор уже приедет в Питер и проведёт свою диагностику с такими сложными пациентами, пока мы не потеряли последнюю надежду?😅
P.S. деньги не тянут, за это спасибо! На вид всё честно,но жаль, безрезультатно (
Для лечения, достаточно обычной хотьбы! Каждый день на протяжении 8 месяцев ходил каждый вечер два часа по 8-10 км., секвестрированная грыжа 12мм, полность распалась!
В клинике лечат, только те грыжи которые обострились, а такие грыжи можно вылечить обычной хотьбой!
Заклинило спину - не занимайся! Восстанавливайся
Блогеру
Побольше
Магния
Сидые
Волосы
Витомины
Нужны
То что заклинило в спине у Антона, снимается на ура, надо просто знать как, Вот Антон пока не знает..Но у него все впереди.
Здравия всем)
Во всех разминочных и подводящих упражнениях," техника безопасности"для всего скелета у Вас ,Антон, на высоте. И тут удивили! Не ожидала ,признаться.
Да, на канале есть ещё видео, тоже специально для больных спин, с протрузиями, грыжами и пр. Поищите. Это именно тот уровень, которому можно доверить свою больную спину.
Валерий топ атлет!вот быть бы таким в его возрасте!
В армии распитие спиртного после службы это пьянка. А если вместе с политруком, то культурное мероприятие
Разбор МРТ Валерия в следующей серии?
Валера молодец, машина! Да и Антон норм! А мне еще пахать и пахать..
По превьюшке подумал, что ты с Собяниным тренируешься)
Сорвал спину, понятие растяжимое. Потянул мышцы, связки или заработал смещение и грыжу благодаря спорту...
Столько , сколько травмируется людей в спорте и даже просто на физкультуре, ни одно лежание на диване или алкаха не переплюнет.
В упражнении квадроплекс или на (четвереньках, положение коленно-кистевое, квадрат, четвероногий) называйте как хотите, задача человека научить включать глубокий блок мышц (диафрагма, мышцы тазового дна, поперечная мышца живота, многораздельные мышцы), команда:
Втяните промежность и подтяните живот;
Сохраняйте нейтральное положение позвоночника и совершайте как показывает Антон разгибание бедра, поднимайте до тех пор, пока сохраняется нейтраль и вы стабильны, нужно научиться каждому сохранять сегментарную стабильность и использовать глубокий блок мышц, темп должен быть всегда медленный, проблемы с позвоночником возникают из-за нестабильности, перегружаются поверхностные мышцы из-за несостоятельности глубоких мышц
Антон, респект 🤝
Док жмёт в трицепс так плечи меньше нагружаются.
Док, когда будет видео с Виктором Блудом?) Или он отказался?
Никогда
Парни молодцы, хороший выпуск, СПАСИБО!
Класно вы позанимались легко непренуждёно 100 на разы пожали
Доктор, почему на превью у вас нет пол руки?🤨🥺
Очень жду клинику в Воронеже!)
Парни, помедленнее, я ржу и не успеваю записывать ))))))
Вы, ещё Блуда с Демченко не смотрели и не слушали😊😊😊
С 14 до 35 лет поясницу прихватывало раз в месяц стабильно. Сейчас занимаюсь собой. Спина почти не беспокоит
А мрт или хотябы рентген сделать не пробовали? Про грыжи , смещения, листезы, спондилолизы слышали? Я вот тоже спортом занимался , думал здоровье нарабатываю к старости. А наработал только перспективу операции на позвоничнике с титановыми пластинами. Штанги не тягал если что.
@@vladislavsafronov245 МРТ сделал. 2 протрузии в поясничной зоне. Зарядки, растяжки, силовые дома.
@@vladislavsafronov245 согласен, все друзья знакомые ведут обычный образ жизни, кто то подбухивает не заморачивается и здоровее, а кого не спроси спортсмена имеются какие то проблемы со здоровьем.
@@ZdoroviRoman скажите пожалуйста - вы приседаете со штангой или в тренажерах ?
@@АльтАльтов-б5р приседания делаю только со своим весом. Берегу колени и спину:)
Побольше таких видео!
Валерий пожал на 17... с отрывом таза... но он бы и без отрыва мог 18-19 сделать. В его возрасте это правильный подход, чтобы избегать травматизма.
Уважаемый Антон, не могли бы вы записать ролик, как начать заниматься после импиджмент синдрома плеча и тендинита головки бицепса? Уже ничего не болит, плечо двигается нормально. Хочется начать упражнения, но чтобы не навредить и не спровоцировать опять травму плеча. Опыта спортзала нет. Спасибо большое!
Включил видео, думал буду перематывать, а залетело как пару минут. Спасибо товарищи.
5:30 Какие требования к помещению клиники!?Сочи рассматриваете!?
Подскажите пожалуйста можно ли ставить иглоукалывание в поясницу сидя?
Когомологии нулевые
Антон Епифанов, вот я зашел посмотреть про тренировку спины, а вместо этого куча воды и ненужных историй. Вы все-таки про медицину и лечение или "ток шоу"? Аж взбесило.
Спасибо, доктор!
Машина!
Жгите Антон ака! Салют из Ташкента!
Очень часто болят у людей плечи спина но они тренируются в зале не снижая нагрузки ,,не хотят навремя оставить спортзал ,,,но я недавно заболел и 2 недели выпал из спортзала и моё плечё перестало болеть и спина в грудном отделе тоже утихла ,правда противоспалительное я пил.зотек400
Я когда ходил к врачу с проблемой в поясничном отделе. Она мне показала снимки спортсменов, тренеров которые занимаются в спортзалах и тд, через 5-10 лет у кого то со спиной проблемы, у кого-то суставам плечевым или логтевым хана и тд. Поэтому даже не знаешь стоит оно того или нет ...
@@Mad_88 я не занимался в спортзале до 33 лет но накануне 34 лет начал ходить в зал сичас мне почти 38 я доволен что я занимаюсь но результаты мои скромные жим 120 присед 140 тяга становая 170...много отжимаюсь от пола раз по 200 на брусьях тоже раз по 200 делаю своим весом и мимо того ещо увликаюсь настольным теннисом тож аэробная нагрузка.реакцыя зрение одни плюсы от тенниса.
Интересно, а как и чем заниматься, если болит шея, триггеры. При чем их очень много, затылок, шея, под лопатками. Разминаю регулярно, есть протрузии до 1,5 мм. Только начинаю заниматься чем-то, зарядка или йога, начинается пульсация в шее и головные боли. Как же безопасно держать в форме мышцы шеи. Спасибо
Вот тоже самое. Шея напряжённая будто затекла , в выходные иду на мрт , в пояснице уже есть 2 маленькие протрузии пришлось уже ограничиваться теперь ещё и шея начала разваливаться...
Спасибо за годный контент.
Привет Антон. Как всегда смотрю с удовольствием.
Доктор, хочу видеть жим 130*4!
Данный комментарий содержит девять слов длиной не менее трех символов.
Я молюсь за вас
Это база
Добрый вечер. Можно ли тренироваться при остеохондроз шейного отдела? Допустим турники и брусья не усугубят ситуацию?
Мышечный корсет укреплять можно всем ,,,и есть процедура ударно волновая терапия.
@@ВиталийДобрый-д4е про ударно волновую терапию знаю. Просто люблю с детства заниматься на турниках и брусьях. А тут шея затекает и в напряжении прям тугая будто. Ещё хрустит при поворотах. Вот и думаю можно ли вообще заниматься дальше или нет
@@Mad_88 укрепи мышцы шеи и диета, а вот турник смотря какая техника. На турнике тоже можно шею "склинить":)
Можно , но не острых состояниях
с турником осторожно. При больном позвоночнике - нельзя на турнике заниматься.
Отключила из за выскочки пожилого возраста фу
Сначала лайк, а потом просмотр! =)
Антон, классная идея с инвестициями, но минимальная сумма в 500 тысяч далеко не всем под силу, к сожалению. Нужно рекламировать, хотя бы бесплатно, чтоб донести до тех, кто может внести средства. Со временем сарафанное радио сделает свое время, наберутся инвесторы во всех городах. Удачи Вам и здоровья! Привет с Новосибирска )
Ребята, вы крутые😂🔥
Хорошая разминочка, возьму на заметку
Ничего себе,Собянин тренируется
Мужчина в возрасте бесит
Молодцы👍💪
Открывайтесь в Америке
О спорт - ты жизнь!
Вот СССР ..агитбригада на военном корабле по всему миру выступает. И никому в голову не приходило что могут напасть на кого-то.. НАТО, шмато, Китай, наглосаксы.. сейчас мы заслужили только ЧБД..
Антон, ну какая же это инвестиция? Вы одалживаете у людей деньги, на выходе они получают 15% процентов годовых, а через 7 лет вы расчитываетесь и до свидание! Это инвестиция для вас, но точно не для кого то!
Жаль , что эта схема с эпиконделитом не работает ((..я про незадействие больных участков.
После жима лёжа болит левый акрамиально ключичный сустав, повреждал год назад. В Чехове травматолог сказал что у меня всё норм! Подскажите куда обратится в Москве к хорошему специалисту.
Скажите пожалуйста,а почему во всех легкоатлетических упражнениях стопа должна идти вверх?
Как можно делать упражнения и трепаться? Вообще неинтересно, что у того мужика было.
реальные кабаны!
Антон приветствую Док. Сделай видео пожалуйста с Ярославом брином. Спасибо
Крутяк 🔥🔥🔥
Что нравится так это то, что очень интересно смотреть и полезно, без нудных рассказов и по вам видно, что от таких тренировок точно будет результат 👍
Антон спроси у Валерия, при таком состоянии спины по МРТ, не ужели у него нет болевого синдрома?
Чувствуется что человек замполит, воды в разговоре 90%. В отличие от доктора. Практической пользы от гостя маловато как-то.
Как и от твоего коммента впрочем
@@ИгорьЮричЪ не претендую на звание эксперта. Но толку от гостя канала ноль.
@@Morozmatic а на какое звание претендуешь?)
Собянин, как бегом занялся - так похорошел! 👍😄
Антон, есть планы в будущем лет через 10 открывать клиники в США?
Ну вы конечно забавные ребята)
Антон, подскажите, если есть такая же история с подъемом не больше 5кг из-за спондилолиза в пояснице, как можно потренировать трапеции без сильной осевой нагрузки?
Вы крутые, смотрю и Вас и Вас. Но технику гребли подтянуть бы обоим))
💪
Упражнение на 19:40 меня просто спасло - делаю его несколько раз в день третью неделю и меня боль уходит!!!
Скажите, на скакалке можно прыгать, если есть грыжа!
Антон для чего у вас повязка на предплечье?
Боже, а есть короткая версия без историй?
Пояс для жима зачем надевать?
Антон. Ну теннисный локоть ведь лечится. Возмись уже пока возраст не 50. Есть же доступ к физио оборудованию, уВт, миоритмы, магнит, уколы, хорошо помогает тренажёр Бизон. Пару лет и будешь как новый...! А то кто будет детей спорту учить? :)
что такое теннисный локоть?
Сначала подумал, что это Газманов😅
22:57 у меня так тазовую кость заклинило в этом упражнении
Саратов либо Энгельс.
Спасибо!!! Красавчики!🥰
Парни спасибо! Супер мотивация!
Часто бываете в москве,Антон?
Спасибо за полезные советы.
Все круто!
Вопрос: почему делая становую спина себя чувствует отлично (было три грыжи)? Гипер на тот же кровоток не даёт таких результатов. Через дня 4 опять начинает подклинивать.
Вы после трёх грыж ещё продолжаете становую херачить...? Чудны дела твои хоспади...
@@vladislavsafronov245 причём когда не делаю становую, чувствую себя как 80 летний старик. После тренировки, на утро, как подросток, с хорошей подвижностью в спине. Тут то и вопрос: как так?
@@batyasanter можно узнать суюколько в среднем станова- про вес ? И какой у вас примерно рост . ?
@@АльтАльтов-б5р 170кг, рост 183 см, вес116
@@batyasanter спасибо вам огромное !
Антон, что на руке за стабилизатор?
Валера конечно молодец круто выглядит и много занимается собой, но один момент Валера трутень ,а не работяга который пашет. поэтому вариант не совсем подходящий для всех как с Бубновским.
У Валеры своя фирма, где он работает и директором, и продавцом, и мастером по ремонту пылесосов, и сантехником. Пенсию не получает, от соцсетей дохода хватает только на бензин..
@@valeryzhumadilov тогда понятно у нас на РЖД труд тяжелее физически и зп не такая высокая так что с рационом не размахнёшься. Много ребят знаю которые занимаются , но без А/С форму сухую +тяж работа не построишь .
👏👏👏
великолепно!
Класс!
"Судя по моему мрт, у меня большие проблемы со спиной, и Антон что-то себе надорвал" - и солнечная улыбка😂 ржу с вас ребята, я тоже привыкаю жить через боль. Ищу упражнения чтоб хоть как-то двигаться, их жизни не выпадать😂😂😂
А где вы живете?
@@АлексейАлешин-г4с ну, территориально что ли? Немного не догоняю смысла вопроса, извини :)
@@fedd2000 я живу в Питере и мог бы вам подсказать что нужно делать, если бы вы так-же жили в Санкт-Петербурге. В лечении активно участвует устройство, стенд -тренажер Спина, без него к сожалению никак, с ним просто моментально избавляешься от боли.
@@АлексейАлешин-г4с спасибо. Я живу по соседству, в таллинне :) была мысль в Питер ехать к ткачеву в клинику, нашли артроз, боли есессно, но хочется спину, живот закачать хоть как-то, чтоб корсет работал. Был момент передвигаться аще тяжко было. А что у вас за стенлд?
@@fedd2000 нажмите на мою фотографию и зайдете ко мне на страницу, там есть несколько видео с фестиваля, где люди в режиме реального времени пробуют и приводят себя в порядок. Про метод расскажу, если будет интересно, но не на этой странице, посмотрите.
Первый раз увидел ролик с Жумадиловым и сразу понял - сапог. Только бездельники способны уделять столько времени самому себе.
Как прочитал ваш комментарий, сразу понял- тапок. Только обувь способна писать такие комментарии.
@@kirillyakobi1129 да - тапок, но помимо пресса и бицепса, я построил 2 моста в Сибири и пару сотен жилых домов)
А эти "академики", за время моей действительной службы, просрали афган и две чечни.
@@Spirin_Pavel сам в соло построил видимо?)
@@kirillyakobi1129 дураком жить проще, правда? Так и продолжай)
@@Spirin_Pavel ахах) ты про дурочка который всю жизнь прожил на стройке,угробил здоровье и теперь завидует здоровым людям, зарабатывающим на жизнь мозгом, а не здоровьем?)))
Некоторые трюки моторного дядьки можно сделать, к сожалению один раз, особенно если на работе есть ДМС...
Классные🤗👌🏻