เปลี่ยนคลีนให้ฟินกว่าเดิม 3 เมนูอาหารคลีน อร่อย กินไม่เบื่อ! | MR.SMITH EP.33

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 78

  • @Vin.T
    @Vin.T 2 роки тому +25

    ขออีกหลายๆเมนูค่ะหมอ + วิธีการปรับ mindset แบบที่หมอปรับคุณโอปอล์ด้วยได้ไหมคะ กินแบบคุณโอปอล์มาทั้งชีวิตเลยค่ะ แล้วเวลาปรับมาคลีนหรืออาหารดีๆ สักพักจะแตกกลับไปกินปรกติแบบพายุ ตัวก็ระเบิดตลอดเลยค่ะ

  • @rapeephatchomsakunnee2914
    @rapeephatchomsakunnee2914 2 роки тому +83

    จับหมอโอ๊คกับเบเบ๊ไปอยู่ด้วยกันเลย

  • @onumakoun5891
    @onumakoun5891 2 роки тому +15

    ชอบเนื้อหาแบบนี้ค่ะ อีกหนึ่งเมนูสุขภาพดีทำง่าย ทุกวันนี้คิดเมนูไม่ค่อยออกเลยค่ะ รอติดตามอีกนะคะ

  • @colorwagon
    @colorwagon 2 роки тому +4

    เม้นให้กำลังใจค่ะ อยากบอกว่าแอบรอเมนูจากคุณหมอโอ๊คแบบตั้งตารอเลยค่ะ เพราะเป็นสายสุขภาพเหมือนกัน แล้วเมนูของหมอก็คือทำตามได้จริง กุ้งอบเนยโชยุเลมอนที่คุณหมอไปทำในรายการพี่ป๊อบ ง่ายและอร่อยมากกก ขอบคุณสำหรับเมนูดีๆ นะคะ

  • @YuwanasDuangjan
    @YuwanasDuangjan 2 роки тому +6

    เริ่มกินคลีนมา 1 วีคแล้วค่ะ แต่สั่งตลอด กินแต่ไก่ต้มน่าเบี่ย นู๋จะไปทำปอเปี๊ยะสดลุยสวน บ้างงงง ดูง่ายสำหรับคนทำกับข้าวไม่เป็น

  • @ggnachannel8024
    @ggnachannel8024 4 місяці тому +2

    หมอโอ๊คทำรายการแบบนี้อีกได้มั้ยคะ ชอบมากค่ะ ได้ลองเอาเมนูไปทำได้จริงๆ

  • @thonaphalin3663
    @thonaphalin3663 2 роки тому +2

    หมอโอ๊ค ดูแลสุขภาพดี อยากดูแลสุขภาพแบบนี้ได้บ้าง ดูไปได้แบบเพลินๆ สนุกแบบมีสาระด้วย

  • @PeunMilk
    @PeunMilk 2 роки тому +4

    ชอบเมนูของหมอโอ้คมาก ความรู้เรื่องเมนู อาหาร,สารอาหาร พอจะมีคอร์สให้ลงเรียนบ้างไหมคะ

  • @iiZZiiStudio
    @iiZZiiStudio 2 роки тому

    ชอบค่ะ ทำคลิปเมนูคลีนมาอีกนะคะ หาทำง่าย ดูแล้วหิวเลยค่ะ ดีจังเพิ่งศึกษาทานอาหารสุขภาพ.. เปิดมาเจอพอดีทำตามได้ไม่ยาก

  • @supsang3562
    @supsang3562 2 роки тому +3

    น่าทานมาก ดูทำตามได้ง่ายด้วยค่า

    • @smitharayaskul8833
      @smitharayaskul8833 2 роки тому +1

      ต้องลองทำแล้วหล่ะครับ :)

  • @Tinyquester
    @Tinyquester 4 місяці тому

    ชอบมากเลยค่ะเพิ่งได้มาดู อยากเห็นอีกหลายๆเมนูเลยค่ะ

  • @ayame1067
    @ayame1067 2 роки тому +1

    ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารนะคะ

  • @bowphinyosart9142
    @bowphinyosart9142 2 роки тому +1

    ชอบรายการแบบนี้มาก ได้ความรู้ที่สุด ออกมาบ่อยๆนะคะ 💗💗💗

  • @jibjarb9593
    @jibjarb9593 2 роки тому +1

    น่าทานน่าทำตามทุกเมนูเลยคะ ขอบคุณนะคะ

  • @darantueankwa6549
    @darantueankwa6549 5 місяців тому

    ชอบบบค่าขอหลายๆเมนูคลีนเลยค่ะ อยากมีความสุขในการเปลี่ยนนิสัยการกินให้ได้สุขภาพด้วยค่ะ

  • @pongpanot621b8
    @pongpanot621b8 2 роки тому +1

    ชอบมากครับ คอนเทน สุขภาพ

  • @monjaksuvan
    @monjaksuvan 2 роки тому +1

    น่าทานมากค่ะ ทำตามไม่ยากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้หมอโอ๊คทำออกมาให้ดูเรื่อยๆนะคะ อาหารคลีน 🙏😀

  • @auuuuuy2011
    @auuuuuy2011 2 роки тому +1

    ชอบมากๆค่ะ ได้ทั้งความรู้และสุขภาพทำออกมาอีกเยอะๆนะคะ💕💕

  • @nidysuchawadee5796
    @nidysuchawadee5796 5 місяців тому

    ขอบคุณมากค่ะ จะจัดทั้งสามเมู ค่ะ

  • @Yu_pin
    @Yu_pin Рік тому

    ชอบอาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้มากค่ะ ขอบคุณหมอโอ๊คด้วยนะคะที่แบ่งปัน

  • @MP_STORY
    @MP_STORY Рік тому

    ชอบรายการทำอาหารคลีนแบบนี้มากค่ะ อยากให้มีเรื่อยไป น่าทานจะลองทำตามค่ะ

  • @hrthida7533
    @hrthida7533 2 роки тому +1

    เนื้อหา สาระดีมากค่ะ ชอบคลิปนี้มากค่ะ กำลังเริ่มกินคลีนค่ะ

  • @peachy6813
    @peachy6813 2 роки тому +1

    ชอบทุกเมนูเลยค่าาา ขอแบบนี้อีกเยอะๆๆๆๆๆ

  • @nattim2645
    @nattim2645 Рік тому

    อกไก่ปั่นสูตรนี้คือดีมากค่ะ ไม่มีกลิ่นคาวเลยค่ะ อิ่มนานมากกกกค่ะ ชอบมากๆๆๆๆค่ะ❤❤❤

  • @fymmynusaba6762
    @fymmynusaba6762 2 роки тому +1

    ชอบค่ะ เดี๋ยวจะนำไปลองทำทาน อยากให้มีเเบบนี้อีกหลายๆep อิอิ

  • @faifai5471
    @faifai5471 2 роки тому +2

    ชอบมากค่ะ ขอเด็ดๆอีกนะคะ

  • @tomangchannel9401
    @tomangchannel9401 2 роки тому

    ชอบค่ะ กำลังหาเมนูคลีนๆ พอดีเลยค่ะ แถมได้ความรู้เรื่องโภชนาการด้วยค่ะ

  • @kamontip3257
    @kamontip3257 2 роки тому +1

    น่าทานมากค่ะ กำลังลดน้ำหนักพอดีเลย กินแต่ไข่ต้ม ได้เมนูใหม่แล้ว ❤️

  • @nfrc8667
    @nfrc8667 2 роки тому +1

    ขอบคุณสำหรับเมนูดีๆ ค่ะ น่ากินมาก 🥰

  • @jitimaauschanalimpakorn1103
    @jitimaauschanalimpakorn1103 2 роки тому +2

    ขอเมนูอีกเยอะๆค่ะ

  • @benjamasmeetongpan7938
    @benjamasmeetongpan7938 2 роки тому +4

    กินอกไก่เยอะๆ มีผลเรื่องกรดยูริก หรือเก๊าต์ไหมคะ

    • @smitharayaskul8833
      @smitharayaskul8833 2 роки тому +4

      อยู่ในกลุ่มพิวรีนปานกลางครับ

  • @Suggercane
    @Suggercane Рік тому

    เมนูสุดท้ายชอบกินมากๆค่ะ

  • @penpittichakorn1414
    @penpittichakorn1414 4 місяці тому

    ❤❤ น่ากินมากๆค่า

  • @novelsofficial7313
    @novelsofficial7313 2 роки тому +1

    ชอบคลิปแบบนี้ ทำบ่อยๆนะคะ

  • @PorryHobby
    @PorryHobby 2 роки тому +2

    อยากกิน แต่ยากตรงที่ทำอาหารไม่เป็นนี่แหล่ะค่า ยากตรงที่เลือกวัตถุที่มากินไม่เป็น
    อยากให้ทำเมนูอื่นๆ เพิ่มอีกค่ะ เป็นepที่น่าสนใจมาก

    • @smitharayaskul8833
      @smitharayaskul8833 2 роки тому +1

      ลองเริ่มจากน้ำปั่นหรืออะไรที่ไม่ต้องใช้ไฟก่อนนะครับ 🙏 ลองดูครับ ทำได้แน่นอน

    • @Anhur_vd1347
      @Anhur_vd1347 5 місяців тому

      เริ่มลงมือทำ เดี๋ยวก็ทำเป็น

  • @Real69696
    @Real69696 Рік тому

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @akirai4910
    @akirai4910 11 місяців тому

    อยากให้พี่หมอสุดหล่อทำ challange 1 เมนูที่คลีนและราคาต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ให้กับผู้ใหญ่ตัวใหญ่ ๆ 1 คนครับ 😄

  • @JD-jb4nc
    @JD-jb4nc 5 місяців тому

    ขอลอกการบ้านคะ ขอบคุณมากคะ

  • @เสาวลักษณ์หีบจันทร์ตรี-ร9ณ

    น่ากินมากๆเลยหิวเลยค่ะ

  • @gookgik2560
    @gookgik2560 2 роки тому

    คุณหมอคะ อยากทราบว่าโยเกิร์ต เราควรใช้แบบ 0% หรือแบบปกติดีคะ

  • @saifonnilyong5758
    @saifonnilyong5758 Рік тому +4

    สายคลีนตัวพ่อแบบคุมหมอ ฮาตลอด 😂😂😂

  • @thanachitsirichariyanon1254
    @thanachitsirichariyanon1254 2 роки тому

    พี่หมอคับผมขอนอกเรื่องนิดนึงคับ รอยแผลขาวจากสิวที่พี่พูดไว้ในรายการนึงว่ารักษายาก
    พอดีผมเป็นแบบนั้น ต้องรักษาไงคับ เลเซอร์จะหายมั้ย

  • @alivebbful
    @alivebbful 2 роки тому

    เมนูน่ากินมากครับ ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นในการกินคลีนที่ดี

  • @youu5365
    @youu5365 2 роки тому

    ชอบมากค่ะ

  • @somluckreanluckwong739
    @somluckreanluckwong739 4 місяці тому

    น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยใส่แทนได้มั้ยค่ะ มันดีมั้ยค่ะ ช่วยให้ความรู้ด้วยค่ะ

  • @inininsorn630
    @inininsorn630 2 роки тому

    ขออีกค่าาา จะลอกทุกเมนูเลยค่าาา 🤍🤍🤍

  • @อรัญญาวัจนะภูมิ

    หมอโอ๊คเก่งจังฮะ❤

  • @hellojejee290
    @hellojejee290 2 роки тому +2

    ไปลองทำหมี่กะทิตามมาแล้วค่า อร่อยมากเลย 🥹

    • @smitharayaskul8833
      @smitharayaskul8833 2 роки тому +1

      ดีใจมากครับ ขอบคุณมากสำหรับ feedback นะครับ 🙏

  • @wararatj.1488
    @wararatj.1488 2 роки тому +2

    อกไก่ปั่น ถ้าทำไว้สำหรับหลายวันได้ไหมคะ แบบว่าปั่นทีเดียวแล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้สำหรับ2-3วัน

    • @smitharayaskul8833
      @smitharayaskul8833 2 роки тому +2

      2-3 วันพอได้แต่จะแยกชั้นต้องเขย่าก่อนดื่มครับ

  • @napak199
    @napak199 2 роки тому

    มีโคลนนิ่งสามีแบบนี้ไหมคะคุณหมอ

  • @thitikanJ
    @thitikanJ 2 роки тому +1

    สะดุ้งเลยค้าบบ น้องอลันกินอกไก่ปั่นแล้ว คลีนกว่าพี่มากค่าาา5555555

  • @akirai4910
    @akirai4910 11 місяців тому

    ชอบดูครับ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำตามนะครับ

  • @likesocial-v4l
    @likesocial-v4l 4 місяці тому

    หมอโอ๊คทำน่ากินจัง

  • @whatsup14118
    @whatsup14118 4 місяці тому

    นึกถึงหน้าน้องอลันตอนพูดว่า “สมดุล” 😂😂

  • @miimimiim
    @miimimiim 2 роки тому +1

    เชิญเบเบ้สักคลิปไหมคะคุณหมอ

  • @tanyam4826
    @tanyam4826 Рік тому

    เปิดโลกดิฉันมากเลยค่ะ เส้นไข่ขาว!

  • @Amarante1990
    @Amarante1990 Рік тому

    อยากทานเเบบนี้ทุกมื้อเลยเเต่ค่าอาหารน่าจะวันละ1000
    สุขภาพดีต้องมีเงิน😄

  • @ilovegone
    @ilovegone 2 роки тому

    พ่อทำอาหารคลีน
    ในขณะที่แม่น้านนนน รีวิวปิ้งย่าง
    ฉันผู้ดูทั้งสองรายการ ควรทำอย่างไร

  • @Name98766
    @Name98766 Рік тому

    ราคา stable เหอะๆ จากโลละ49 ตอนนี้ 84 stable มากกกกก

  • @numpung38
    @numpung38 2 роки тому

    หนูนั่งดูคลิปนี้ แต่ในมือ ถือชีสเค้กค่ะ งงตัวเองมาก

  • @sarochineephuchai1838
    @sarochineephuchai1838 2 роки тому

    แค่ดูก็รู้สึกผอมแล้วค่ะ🤣

  • @zirzienbb5914
    @zirzienbb5914 2 роки тому

    วงการนึงเข้าแล้วออกเลย อีกวงการกินแล้วออกเลย

  • @สมศักดิ์คําศรี-ศ5ท

    กินปกติเถอะแค่คุ่มอาหารเอา

  • @isaya1024
    @isaya1024 2 роки тому +2

    พี่ป๊อบ ปองกูล @PONGKOOL24 ต้องมาเป็นแขก 555

  • @POPPTT.
    @POPPTT. 2 роки тому

    ชอบมากๆค่าา ได้ไอเดียเมนูอาหารดีต่อสุขภาพและอร่อยค่ะ😍

  • @bhnbll6915
    @bhnbll6915 2 роки тому +2

    เป็นรายการที่ชอบมากที่สุดในยูทูปเลยค่ะดูทุกอัน

  • @nittayaphusamchot5804
    @nittayaphusamchot5804 2 роки тому

    หมี่กะทิคือกินแต่เด็กชอบมากๆเลยค่ะ

  • @thayaphonratanaudomsinchai1041

    ❤😂🎉🎉🎉น่ากินๆๆคะๆๆดีจังๆๆไม่ยากๆๆเลยๆๆ😂

  • @moomuyim
    @moomuyim 5 місяців тому

    ปั่นแล้วเก็บแช่ไว้กินหลายวันได้มั้ยคะ