Arkadaşlar basfi beyin yanındaki arkadaş yemek yedikten sonra uykusunun geldiğini söyledi ya bir doktor olarak sebebini söyleyeyim ; Yemek yediğimiz de sindirim dediğimiz olay başladığı için kolinerjik sistem aktive oluyor yani parasempatik sistemimiz devreye giriyor . Bu yüzden insanın uykuya eğilimi oluyor . Belki bazıları merak eder diye yazdım okuduysanız teşekkürler
Yıllar yıllar geçecek. Belki bu kanal kalmayacak ama basf kimya'yı kolay kolay unutmayacağım. Bu kanal,bu yaptıklarınız,yapmaya çalıştıklarınız çok değerli. Çok teşekkürler. Aklınıza, emeğinize sağlık. İyi ki BASF var iyi ki Türkiye'desiniz.
En güzel reklam türü o yüzden sosyal sorumluluk projeleri şirketler için çok önemli. Yuval noah harari sapiens adlı kitabında bilimle ilgili kısımda der ki; bilim insanlarının saf bilim merakı bir kenara bu projelerin desteklenmesi ekonomik siyasi ve dini temellere dayanmaktadır
Saygı Değer Administer Basfi Bey kanımca mevzuyu canlıların fizyolojik yapılarına dayanıklığı ve evrilmesine bağlanmalı çünkü hiç yorulmadan spor sanki mekanik güçten bedava enerji kaynağı söylemine benziyo... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Bol Argümanlı Yapımların Devamını Canı Gönülden Dilerim...
Buradaki Atakan ile cghb deki Atakan çok farklı geldi orada daha rahat salla gitsin gibi burada çok güzel bilgiler vermeye başlayınca vay be dedim e adamın sesi de güzel nesin sen be adam masallah
laktik asit asidozunu engellemek için efordan önce 60 dakika önce vücut ağırlığının kg'ı başına 0,2 - 0,4 g sodyum bikarbonat için (yemek karbonatı).. yani 70 kg biri 14 gr veya 28 gr yapar 1 litre su ile içilecek. et kesiği olmazsınız yorulmazsınız.
Askerliğimi 2700 rakımlı bir yerde yapmıştım ve İstanbul a geldiğimde çok enerjiktim normalde bir maç yapsak 15 dk sonra iptaldim ama askerden geldikten sonra 2-3 maç yapabilecek seviyedeydim ve ayrıca yokuş aşağı inmek veya koşmak , çıkmaktan daha yorucu buna da çok defa şahit oldum
Ben bir dönem bady buldng ile uğraştım, gözlemlediğim sonuç, ağır spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrıları. 1 Dur uyarısı 2 kas kütlesinin yetersizliği sonucu yapılanma Bunlar kendi tarafımca gözlemlerim ve eklerim, kas kütlesi yapılanma sürecinde vucut çok miktarda amino asit ve protein enzimleri isteği açığa çıkar, ilk başlarda kas kütlelerin yoğunluğu güçlü gibi görülsede, aslında onlar hazır kıtadır, Eğer gerektiği kadar spora devam edililirse, o zaman kas kütleleri eski haline döner,fakat! güç artar , Teşekkürler güzel bir sunum olmuş
Size bir soru sormak istiyorum bunun sonucu benim için önemli hatta çok önemli soru şu proteyaz enzim sıvısının. Kuzu. Dana. Tavuk. Etleri üzerindeki etkisi nedir bunun hakkında bir video yapar mısın uz kimyasal analizi hakkında bizi bilgilendirebilir misiniz meyve suları içindeki asitler etleri nasıl parçalıyor bunun analizini de bize video olarak açıklar mısınız Erhan kardeşimize selam ve teşekkür ederiz
Yokuş aşağı yapılan koşularda ekstra ağrı olduğunu kendim de deneyimledim. Ben bunun sebebini her adımda yaşanan kısa düşüş efektinin uzun süre içerisinde olusturduğu travma olduğunu düşünüyorum. Çünkü ayağımı eğim yüzünden zemine daha sert vurmak zorunda kaldığımı farkettim.
Bir kütle çıkarken de inerken de aynı oranda enerji harcar. Yani yokuş aşağı koşma meselesi farklı kas gruplarını kullanma yüzünden zorluğu hissedilmiyor. Mesela yokuş aşağı yavaşlama yaparken bir sporcu daha fazla enerji harcar, ama düz zeminde ise tam tersi hızlanmak için daha fazla enerji gerekiyor bu şekilde.
Benim bildiğim vücut geliştirmede idmanlar 1 saati geçmez geçerse laktik asit üretimi artar ve kas erimesi yaşanır (tabi önlem olarak bca gibi aminoasitler tüketilebilinir) antrenmanda şahıs çalıştığı bölgeye kan yani besin ve oksijen yollar, sonuç olarak adele (kas) pamplamış olur. Antrenman esnasında kaslarda yanma hissi bu sebepten oluşur ve kaslar minik minik yırtılır. antrenmandan sora ise vücut yıkım olayından yapım olayına geçer ve proteinleri kullanarak kasları onarır .Yetersiz protein alımı sonucu sonraki gün kas ağrısı yaşanılabilir veya bacak gibi büyük kas gurupları kendini zor onarabilir bu da normaldir . Bir yanlışım varsa lütfen düzeltin ben de vücudumu yeni yeni keşfediyorum .
Vay be bu adam dört dörtlük adam Oyuncu Şarkıcı Kimyager Yakışıklı Saygılı Sunucu Aklıma gelen bunlar valla helal olsun atakan abi bende yks ye hazırlanıyorum bir şey olmak için ahahaahaaha
Abi bi arkadaş var halısahada çocuk 2 saat durmadan hiç yorulmadan koşuyor ben 30 dk da pert yani yorulmamızı geciktirmek için maske ve yüksek alanda spor yapmakmı tek çare
Erhancım at koşar baht kazanır demiş demiş atalar senin uykun ondan geliyor Erhan dünyada gaz denizinde yaşıyor boşlukta gaz denizinde yaşıyor ondan çok uykusu geliyor yemek yersem benim de uykum geliyor fakat Adana kebap yersem uykum gelmiyor bunun sebebi nedir
Kas Ağrıları derken kas yırtılmalarına hiç değinmemişsin, bildiğim kadarıyla kaslar zorlandığında kas liflerinde micro düzeyde yırtıklar oluşur, sonra vücut bunları daha iyileriyle onarır ve böylece aynı gerilim(ağırlık sonucu) altında kaslar daha az etkilenir, Güçlenme de budur. Videoda bahsettiğin yöntemler de dayanıklılık olarak iyiymiş denemek lazım 😄 o bahsettiklerine ek olarak uzun süreli değil ama geçici etki olarak şöyle bir şey var; 1 dakika boyunca derin derin nefes alıp veriyorsunuz, bu kandaki oksijen miktarını arttırıyor hatta biraz başınız döner gibi oluyor, ve sualtında veya yeryüzündeyken nefes tutma sürenizi test ettiğinizde etkiyi görüyorsunuz 😁 Ben sualtında bu yöntemi ilk denediğimde o kadar nefessizlik hissetmedimki artık dedim heralde vücut nefessiz kaldı ama ben hissetmiyorum deyip çıkmıştım 😄😄
Ekleme ve düzeltme yapmak istiyorum. Tüm sporcular, fiziksel efor esnasında oluşan laktik asitten uzaklaşmaya ve oksijenli solunumu ve enerji elde elde etme yolunu devreye sokmaya çalışmazlar. Bu spor branşınıza göre değişir. Örneğin kısa mesafe koşucularında yarışmayı ilk sırada/sıralarda bitirenlerin kanında ve kaslarında daha yüksek laktik asit olduğu bilinir. Bu kabaca şu demektir : Kazanan , kendini ve kaslarını daha çok zorlamıştır. Bunun için bu tip sporcular laktat dayanıklılık antrenmanı yaparlar.Yani şunun peşindeler: daha da çok laktik asit üretmeme rağmen kaslarımı nasıl daha da zorlamalıyım ki herkesin eforu milisaniyeler içinde düşerken benimki devam etsin. 10-11 saniyelik bir efor için oksijen fazla bir şey ifade etmez.
akşama kadar hareketli yada ağır bir iş yapıyorsan akşam yapyığın spor bir süre sonra sana dinlendirici gelecektir hatta hiç yorulmamaya başlayacaksın sabaha kadarda uykun gelmeyecek sendeki eklemlerin perleşme uyarısı bunun için gulutamin kullanır ağırlık kullananalar eklemlere sıvı yollar ve geçici şekilde kıkırdağı onarır bıraktınmı eskiye döner sağlamsa sağlam kalır buzuksa bozuk haline tavsiyem yumurta zarı yemen hergünü ve ogün hangi eklene yük binecekse hafif ağırlıklarla biraz hızlı tempoda ve fazla sayıda hareketler yapıp vucudu ısındırıp eklemlerede sıvı dolmasını sağlaman aşınmaması için vucut orayı hazırlar bir anda yüklenirsen bozulur ce antreman sonrası adele onarımı için protein alımı yoksa adele ağrıları geçmez kelle paça çorbadıda eklemleri kuvvetlendirir:-)
farkında bile değilsin farklı şeyler olduğunun jskdksksk ağrı başka yorulmak başka. adam 2-3 gün sonra gelen ağrıdan bahsetmemiş anlık yorulmaktan bahsetmiş hatta at'ı bile örnek göstermiş video'u nasıl izledin acaba. zorlayıcı antrenman yapıp lifleri parçalarsan evet ağrı olur adelelerinde. peki o zaman sana soru sorayım git düşün biraz.. zorlayıcı antrenman yapmadın ve lifler parçalanmadı normal tempte 30-50dk antrenman yaptın. bunları yaptığında neden yoruluyorsun ?
O ağrılara halk arasında hamlama denir Basri. Hani biri gelir ve kas ağrısı sütteki gilikozdan olur ve atlar yorulmaz çünkü sütü glikozsuz içer der ve o an anlarsın ki bu dünyada at gibi olmak gerek ve bunun için koşmak şart diye düşünüp yemek yersin hani arka sesteki görünmeyen arkadaşında dediği gibi birden haliyle uykun gelir ve haliyle uyursun uyursun uyursun sonra bir uyanırsın müthiş bir baş ağrısı ile birlikte her yerin tutulmuş sonra anlarsın ki yemeğin üstüne uyumak hazımsızlık ve baş ağrısı yapar sonra bu baş ağrısı ile kendine gelir gelmez ulan amma da uyumuşum hadi biraz da spor yapayım der ve bu hazımsızlık ile ısınma hareketleri yapmadan düz ayak yokuş mokuş aldırmadan koşarsın ve durduğunda farkına varırsın ki bütün kasların ağrıdan tutulmuş o anda şöyle dersin ulan amma da hamlamışım. Yani yemeğin üstüne uyumak baş ağrısı, uykunun üstüne koşmak kas ağrısı yapar. SAM TİNK LAYT bunun gibi bir şey 🙃 Hamlamayalım lütfen 🙂
Ben 1 aydır spor yapıyorum ağırlık kaldırıyorum ilk zamanlar antrenmani bitirirken çok yoruluyodum heryerim ağrıyordu ama artık antrenman dan sonra hicbisey hissetmiyorum yorulmuyorum sebebi nedir acaba ?
laktik asit asidozunu engellemek için efordan önce 60 dakika önce vücut ağırlığının kg'ı başına 0,2 - 0,4 g sodyum bikarbonat için (yemek karbonatı).. yani 70 kg biri 14 gr veya 28 gr yapar 1 litre su ile içilecek. et kesiği olmazsınız yorulmazsınız.
Abi o2 yanıcı değil yakıcı.Bende küçükken yangın o2 sayesinde çıkıyorsa niye tüm dünya yanmıyor diye kendi kendime sormuştum sonra bir hocam bana yanıcı değil yakıcı olduğunu söylemişti.
sen de at gibisin. hem karizmatik, hem asil, bir taraftan çgh, bir taraftan youtube, bir taraftan arada filmler; topuna yetişiyorsun. maşallah tabii, enerjin ve başarıların daim olsun.
Arkadaşlar basfi beyin yanındaki arkadaş yemek yedikten sonra uykusunun geldiğini söyledi ya bir doktor olarak sebebini söyleyeyim ; Yemek yediğimiz de sindirim dediğimiz olay başladığı için kolinerjik sistem aktive oluyor yani parasempatik sistemimiz devreye giriyor . Bu yüzden insanın uykuya eğilimi oluyor . Belki bazıları merak eder diye yazdım okuduysanız teşekkürler
Merak ediyordum aslında sebebini teşekkür ederim
Yıllar yıllar geçecek. Belki bu kanal kalmayacak ama basf kimya'yı kolay kolay unutmayacağım. Bu kanal,bu yaptıklarınız,yapmaya çalıştıklarınız çok değerli. Çok teşekkürler. Aklınıza, emeğinize sağlık. İyi ki BASF var iyi ki Türkiye'desiniz.
En güzel reklam türü o yüzden sosyal sorumluluk projeleri şirketler için çok önemli.
Yuval noah harari sapiens adlı kitabında bilimle ilgili kısımda der ki; bilim insanlarının saf bilim merakı bir kenara bu projelerin desteklenmesi ekonomik siyasi ve dini temellere dayanmaktadır
Yanlış anlaşılmasın bu kanalı çok beğeniyorum basf kimyanin yaptığıni çok değerli buluyorum
Sporla ilgilenen biri olarak videoyu çok güzel, akıcı ve açıklayıcı buldum. Emeğinize sağlık. 🙏🏼 Bilimle kalın...
Saygı Değer Administer Basfi Bey kanımca mevzuyu canlıların fizyolojik yapılarına dayanıklığı ve evrilmesine bağlanmalı çünkü hiç yorulmadan spor sanki mekanik güçten bedava enerji kaynağı söylemine benziyo... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Bol Argümanlı Yapımların Devamını Canı Gönülden Dilerim...
Buradaki Atakan ile cghb deki Atakan çok farklı geldi orada daha rahat salla gitsin gibi burada çok güzel bilgiler vermeye başlayınca vay be dedim e adamın sesi de güzel nesin sen be adam masallah
Bu kanalı bırakmadan devam etmen çok güzel Atakan abi takipteyiz.
Çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş Atakan abi başarılarının devamını dilerim.
Genç kitleye bilimi sevdirmen çok hoş, Allah çabalarını kayıtsız bırakmaz umarım.
Bilimi sevdirdiğin için de biz sana teşekkür ediyoruz ✨ iyi ki varsın 💗
Tam fermantasyon çalışmışken üstüne bu videonun gelmesi.. Basfi Abi kralsınn
ben de aynıyım
laktik asit asidozunu engellemek için efordan önce 60 dakika önce vücut ağırlığının kg'ı başına 0,2 - 0,4 g sodyum bikarbonat için (yemek karbonatı).. yani 70 kg biri 14 gr veya 28 gr yapar 1 litre su ile içilecek. et kesiği olmazsınız yorulmazsınız.
Askerliğimi 2700 rakımlı bir yerde yapmıştım ve İstanbul a geldiğimde çok enerjiktim normalde bir maç yapsak 15 dk sonra iptaldim ama askerden geldikten sonra 2-3 maç yapabilecek seviyedeydim ve ayrıca yokuş aşağı inmek veya koşmak , çıkmaktan daha yorucu buna da çok defa şahit oldum
Direk çözüm odaklı video çekerseniz daha iyi olur
Bütün emeklerin için çok teşekkür ederiz Atakan Abi, bundan sonra daha çok spor yapıcaz.
Bu adam gerçekten çgh deki Atakan Çelik mi Yaa? Eğer oysa nasıl hem çgh hem de bu kanala video atmakla uğraşıyor helal olsun.
@@ahsendeniz4163 evet ikiside aynı kişi. İnsan sevdiği iş olunca isterse 5 işi aynı anda yapar.👌🏻👍🏻😉
Meraktan tıklamıştım bir baktım konu tekrarı gibi hem bilgilendirdi hem de yararlı.
Basfi her zaman ki gibi çok güzel olmuş emeğinize sağlık
Ben bir dönem bady buldng ile uğraştım, gözlemlediğim sonuç, ağır spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrıları.
1 Dur uyarısı
2 kas kütlesinin yetersizliği sonucu yapılanma
Bunlar kendi tarafımca gözlemlerim ve eklerim, kas kütlesi yapılanma sürecinde vucut çok miktarda amino asit ve protein enzimleri isteği açığa çıkar, ilk başlarda kas kütlelerin yoğunluğu güçlü gibi görülsede, aslında onlar hazır kıtadır, Eğer gerektiği kadar spora devam edililirse, o zaman kas kütleleri eski haline döner,fakat! güç artar ,
Teşekkürler güzel bir sunum olmuş
Size bir soru sormak istiyorum bunun sonucu benim için önemli hatta çok önemli soru şu proteyaz enzim sıvısının. Kuzu. Dana. Tavuk. Etleri üzerindeki etkisi nedir bunun hakkında bir video yapar mısın uz kimyasal analizi hakkında bizi bilgilendirebilir misiniz meyve suları içindeki asitler etleri nasıl parçalıyor bunun analizini de bize video olarak açıklar mısınız Erhan kardeşimize selam ve teşekkür ederiz
Her zamanki gibi harika bir video olmuş
Atakan abi cansın sen geldin günümüz şenlendiii 😍💓
Yokuş aşağı yapılan koşularda ekstra ağrı olduğunu kendim de deneyimledim. Ben bunun sebebini her adımda yaşanan kısa düşüş efektinin uzun süre içerisinde olusturduğu travma olduğunu düşünüyorum. Çünkü ayağımı eğim yüzünden zemine daha sert vurmak zorunda kaldığımı farkettim.
Bir kütle çıkarken de inerken de aynı oranda enerji harcar. Yani yokuş aşağı koşma meselesi farklı kas gruplarını kullanma yüzünden zorluğu hissedilmiyor. Mesela yokuş aşağı yavaşlama yaparken bir sporcu daha fazla enerji harcar, ama düz zeminde ise tam tersi hızlanmak için daha fazla enerji gerekiyor bu şekilde.
Her zamanki gibi çok güzel bir video😍
Cok bilgilendirici bir video olmuş abi eline sağlık
Kimya ve biyoloji karışımı çok güzel bir ders oldu.
2:09 yanıcı özelliğinden keşfetti zaten
Yks ye yönelik bilgiler verdiğiniz için teşekkürler çok işime yariyor
Eğlenceli videolarla bilime doymaya devam. 😃
Mükemmel olmuş basfi
Ben 9. Sinıftayım. Keşke 8. Sınıfta bu kanalı keşfetseydim. Sınavlarima çok cok faydalı olurdu..
Az önce ayt biyoloji fermantasyon konusunu bitirdim ve önüme bu video çıktı
Abi harikasın. Yine bir videoda bizi aydınlatın.
Sorunun cevabı: A
Bence 👆
Benim bildiğim vücut geliştirmede idmanlar 1 saati geçmez geçerse laktik asit üretimi artar ve kas erimesi yaşanır (tabi önlem olarak bca gibi aminoasitler tüketilebilinir) antrenmanda şahıs çalıştığı bölgeye kan yani besin ve oksijen yollar, sonuç olarak adele (kas) pamplamış olur. Antrenman esnasında kaslarda yanma hissi bu sebepten oluşur ve kaslar minik minik yırtılır. antrenmandan sora ise vücut yıkım olayından yapım olayına geçer ve proteinleri kullanarak kasları onarır .Yetersiz protein alımı sonucu sonraki gün kas ağrısı yaşanılabilir veya bacak gibi büyük kas gurupları kendini zor onarabilir bu da normaldir . Bir yanlışım varsa lütfen düzeltin ben de vücudumu yeni yeni keşfediyorum .
Erhan abi yine çıldırttı Atakan ı😂😂🤓
zamanında 42 km maraton koşmuştum. maraton öncesi 3 ay içerisinde 1100 km koşu antremanı yapmıştım.
1:54 Ben daha çok o yıla kadar nasıl yaşadıklarını merak ettim. Biride dememiş mi ben nasıl yaşıyorum, ağızımdan içeri ne giriyor acaba falan diye ?
Serbest dalış yapanlar içinde bir video yaparmısınız hocam
Burulay abi kimya hiç bu kadar güzel olmamıştı
İyiki varsın Basfi çok teşekkürler
10 parmağında on marifet olan atakan abi selamlar ve sevigler. seni severek izliyoruz. sayende pekçok bilimsel bilgi öğrendik
sporla ilgileniyorum cok bilgilendirici, tesekkurler.
Bildiğim kadarıyla kaslara fazla yük bindiğinde kaslarda mikro yırtıklar oluşuyor. Ağrıların da bu mikro yırtıklardan kaynaklandığı düşünülüyor.
eline koluna sağlık böyle yararlı bilgileri görmek çok güzel
çok faydalı video teşekkürler
Abi çok iyisin seni izlemeyi çok seviyorum buarada cevap a😄
7:10 daki arkadaşa söyleyeyim bi doktora gözüksün kendisi şeker hastası. geçmiş olsun..
Ne mükemmel bir kanal bu böyle
Vay be bu adam dört dörtlük adam
Oyuncu
Şarkıcı
Kimyager
Yakışıklı
Saygılı
Sunucu
Aklıma gelen bunlar valla helal olsun atakan abi bende yks ye hazırlanıyorum bir şey olmak için ahahaahaaha
Kısaca kimse the flash olayım ses hızında koşayim, hayaline kapılmasin der hocam😆
Çok teşekkürler
5 yıllık kanalı neden ilk defa gördüğümü düşünüyorum
Yalnız çelişki var. 3:55'te kaslarda laktik asit birikiyor diyor, 9:27'de kaslarda laktik asit birikmesi doğru değil diyor
kaslarda ki mikro lifler de mikro yırtıklar oluşuyor bu da bir tür doku zedelenmesi ağrının sebebi bu olabilir mi ??
Emeğinize sağlık
teşekkürler atakan abi kickboksda kendimi geliştirmek için mükemmel bir bilgi
eğer kaslara oksijen taşıyan yapıları birşekilde artırabilirsek, normalden çok daha uzun enerji harcayabiliriz demek doğru olurmu?
Abi bi arkadaş var halısahada çocuk 2 saat durmadan hiç yorulmadan koşuyor ben 30 dk da pert yani yorulmamızı geciktirmek için maske ve yüksek alanda spor yapmakmı tek çare
Erhancım at koşar baht kazanır demiş demiş atalar senin uykun ondan geliyor Erhan dünyada gaz denizinde yaşıyor boşlukta gaz denizinde yaşıyor ondan çok uykusu geliyor yemek yersem benim de uykum geliyor fakat Adana kebap yersem uykum gelmiyor bunun sebebi nedir
Kas Ağrıları derken kas yırtılmalarına hiç değinmemişsin, bildiğim kadarıyla kaslar zorlandığında kas liflerinde micro düzeyde yırtıklar oluşur, sonra vücut bunları daha iyileriyle onarır ve böylece aynı gerilim(ağırlık sonucu) altında kaslar daha az etkilenir, Güçlenme de budur. Videoda bahsettiğin yöntemler de dayanıklılık olarak iyiymiş denemek lazım 😄 o bahsettiklerine ek olarak uzun süreli değil ama geçici etki olarak şöyle bir şey var;
1 dakika boyunca derin derin nefes alıp veriyorsunuz, bu kandaki oksijen miktarını arttırıyor hatta biraz başınız döner gibi oluyor, ve sualtında veya yeryüzündeyken nefes tutma sürenizi test ettiğinizde etkiyi görüyorsunuz 😁
Ben sualtında bu yöntemi ilk denediğimde o kadar nefessizlik hissetmedimki artık dedim heralde vücut nefessiz kaldı ama ben hissetmiyorum deyip çıkmıştım 😄😄
02:11! Oksijenin yanıcı değil yakıcı özelliğinden dolayı olması gerekmiyor mu?
Ekleme ve düzeltme yapmak istiyorum. Tüm sporcular, fiziksel efor esnasında oluşan laktik asitten uzaklaşmaya ve oksijenli solunumu ve enerji elde elde etme yolunu devreye sokmaya çalışmazlar. Bu spor branşınıza göre değişir. Örneğin kısa mesafe koşucularında yarışmayı ilk sırada/sıralarda bitirenlerin kanında ve kaslarında daha yüksek laktik asit olduğu bilinir. Bu kabaca şu demektir : Kazanan , kendini ve kaslarını daha çok zorlamıştır. Bunun için bu tip sporcular laktat dayanıklılık antrenmanı yaparlar.Yani şunun peşindeler: daha da çok laktik asit üretmeme rağmen kaslarımı nasıl daha da zorlamalıyım ki herkesin eforu milisaniyeler içinde düşerken benimki devam etsin. 10-11 saniyelik bir efor için oksijen fazla bir şey ifade etmez.
Bacak gününde çok ağır girdiğimde diz arkalarım yüzünden bacağımı düz tutamıyordum bi tanıdık hoca laktik asit biriktiğini sölemişti olabilir mi acaba
akşama kadar hareketli yada ağır bir iş yapıyorsan akşam yapyığın spor bir süre sonra sana dinlendirici gelecektir hatta hiç yorulmamaya başlayacaksın sabaha kadarda uykun gelmeyecek sendeki eklemlerin perleşme uyarısı bunun için gulutamin kullanır ağırlık kullananalar eklemlere sıvı yollar ve geçici şekilde kıkırdağı onarır bıraktınmı eskiye döner sağlamsa sağlam kalır buzuksa bozuk haline tavsiyem yumurta zarı yemen hergünü ve ogün hangi eklene yük binecekse hafif ağırlıklarla biraz hızlı tempoda ve fazla sayıda hareketler yapıp vucudu ısındırıp eklemlerede sıvı dolmasını sağlaman aşınmaması için vucut orayı hazırlar bir anda yüklenirsen bozulur ce antreman sonrası adele onarımı için protein alımı yoksa adele ağrıları geçmez kelle paça çorbadıda eklemleri kuvvetlendirir:-)
Su sonda sorulan sorularin cevabini hep biliyorum ya ben cok dikkatli dinliyorum yada sorular kolay
A sıkkı bu sefer yazalım
Atakan bey, yüksek rakım antrenmanı aslında biraz kan dopingine giriyor gibi
Magnezyum eksikliği olabilir mi?
Basfi günaydın izmirden
Bilimin çözemediği bir ağrı değil, kas liflerindeki tahribat küçük yırtılmalar sebep oluyor haliyle zorlayıcı spordan sonra 2 ya da 3 gün ağrıyor..😁
farkında bile değilsin farklı şeyler olduğunun jskdksksk ağrı başka yorulmak başka. adam 2-3 gün sonra gelen ağrıdan bahsetmemiş anlık yorulmaktan bahsetmiş hatta at'ı bile örnek göstermiş video'u nasıl izledin acaba. zorlayıcı antrenman yapıp lifleri parçalarsan evet ağrı olur adelelerinde. peki o zaman sana soru sorayım git düşün biraz.. zorlayıcı antrenman yapmadın ve lifler parçalanmadı normal tempte 30-50dk antrenman yaptın. bunları yaptığında neden yoruluyorsun ?
O ağrılara halk arasında hamlama denir Basri. Hani biri gelir ve kas ağrısı sütteki gilikozdan olur ve atlar yorulmaz çünkü sütü glikozsuz içer der ve o an anlarsın ki bu dünyada at gibi olmak gerek ve bunun için koşmak şart diye düşünüp yemek yersin hani arka sesteki görünmeyen arkadaşında dediği gibi birden haliyle uykun gelir ve haliyle uyursun uyursun uyursun sonra bir uyanırsın müthiş bir baş ağrısı ile birlikte her yerin tutulmuş sonra anlarsın ki yemeğin üstüne uyumak hazımsızlık ve baş ağrısı yapar sonra bu baş ağrısı ile kendine gelir gelmez ulan amma da uyumuşum hadi biraz da spor yapayım der ve bu hazımsızlık ile ısınma hareketleri yapmadan düz ayak yokuş mokuş aldırmadan koşarsın ve durduğunda farkına varırsın ki bütün kasların ağrıdan tutulmuş o anda şöyle dersin ulan amma da hamlamışım. Yani yemeğin üstüne uyumak baş ağrısı, uykunun üstüne koşmak kas ağrısı yapar. SAM TİNK LAYT bunun gibi bir şey 🙃 Hamlamayalım lütfen 🙂
Güldür güldürdeki elemana çok benzio bu doktor.
02.11 yanıcı özelliği değil yakıcı özelliği
Gelmiş taçsız kral
Ben 1 aydır spor yapıyorum ağırlık kaldırıyorum ilk zamanlar antrenmani bitirirken çok yoruluyodum heryerim ağrıyordu ama artık antrenman dan sonra hicbisey hissetmiyorum yorulmuyorum sebebi nedir acaba ?
Simdi abi anlamadigim bir sey var laktik asit birikimi kasin gelisimini engelliyor mu engelliyorsa birikmis laktik asidi nasil azaltiriz
Laktik asit diyince aklıma gelen tek şey 6 soruluk biyoloji sınavında sadece laktik asidi yanlış veya eksik yazdım diye 80 almam...
Yani laktik asit yorulmaya sebep oluyor ama kas ağrısına sebep olmuyor doğru mu anladım?
Köfte yiyince uykum geliyor Adana kebap yiyince uykum kaçıyor bunun sebebi nedir vasfi kardeş😂😂😂😊😊😊😏
🌹
7:34 şeker seviyesi yükseliyor (insülin)
seker hastasi misin?
5:57 araştıralım bakalım ✍️✍️
*Pov:İlklerde gelirsin ama ne yazacağını bilemezsin* 😅
İnsulin seviyyesinden dolayı uyuması geliyo
İyiki varsıııın🥰
Oksijen yanıcı değil yakıcıdır. 2:15
laktik asit asidozunu engellemek için efordan önce 60 dakika önce vücut ağırlığının kg'ı başına 0,2 - 0,4 g sodyum bikarbonat için (yemek karbonatı).. yani 70 kg biri 14 gr veya 28 gr yapar 1 litre su ile içilecek. et kesiği olmazsınız yorulmazsınız.
Fit abimize yakışmız baya gözlük ile sakal 💪
belki sadece kalbi kırıktır
Atlar terlemez diye biliyordum demek ki yanlışmis
Abi adrenalin ile ilgili bir video çekermisin
Abi atakan celik sana cok benziyor
Adı uzarinde laktik ASİT yani cevap A
Cevap a :)
Cevap A
Cevap Adoğru mu Basfi?
Atlar neden çatlar adlı video yaparmısın
Abi o2 yanıcı değil yakıcı.Bende küçükken yangın o2 sayesinde çıkıyorsa niye tüm dünya yanmıyor diye kendi kendime sormuştum sonra bir hocam bana yanıcı değil yakıcı olduğunu söylemişti.
Abi insan vücüdunun sınırı dna damı saklı kas sınırı
sen de at gibisin. hem karizmatik, hem asil, bir taraftan çgh, bir taraftan youtube, bir taraftan arada filmler; topuna yetişiyorsun. maşallah tabii, enerjin ve başarıların daim olsun.
Oksijen yanıcı değil yakıcı maddedir
Basfi kim ?
Yorulsanız da basın beyler. No pain no gain.
cevap a
ya abi zaten tavuk olmuş bilmem kaç lira bize tavuğun nasıl marine edildiğini anlatıyor yaw :D