Yavaş koşarak HIZLANMAK mümkün (mü?)
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- #başarı #koşu #yavaş
Yavaş koşarak hızlanmak mümkün mü? Kast edilen mantık nedir?
Sevgili koşucu/sporcu dostum. Bu tarz yayınların gelmesini istiyorsanız kanala abone olmayı unutmayınız. Daha bilinçli ve gelişen koşu kültürünü birlikte büyütelim.
A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Online Koşu Coaching için ayrıca ziyaret ediniz; www.runformanc...
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com
*Instagram: / i.can.ayaz
*Facebook: / icanayazz
5 dakika gibi kisa bir surede bu kadar seyi bu kadar net bir anlatimla sunmaniz cok etkileyici.. Tesekkurler..
Bu videolara o kadar çok ihtiyaç var ki. Genellikle koşu videoları hep yabancı dilde. Ben anlıyorum ama çoğu koşucu izlemiyor bile. Bu sebeble sen ve Necdet doğru işler yapıyorsunuz. Asla durma yı da ilave edeyim
Beklediğimmm kanal ve paha biçilemez bilgiler, teşekkürler Can. :)
Videoların içeriği gayet güzel kısa ve öz😀 sıkılmadan bikaç tekrar izliyorum Can hocam bu tür videoların devamını bekliyoruz.👏👏👏
Harika öneriler, mükemmel ipuçları ve dolu dolu bir kanal. Emeklerine sağlık dostum. Çok teşekkürler. Selamlar.
Can kardeşim harika bir video çok sakin anlatım ve doyurucu bilgiler 👍🏃🏻♂️🏃🏻♂️🧿.
İlk videodaki gereksiz hızlı anlatım kaybolmuş.
Kendi adıma çok teşekkür ederim. Takipteyim 👍🙏
Can bu harika olmuş. Eline sağlık, çok keyifli çok anlaşılır. Süpersin
Güzel konu, güzel anlatım. Tebrikler ve selamlar👍🏻👏🏻🤗
Harika video olmus
Kıymetli bilgiler için teşekkürler Can hocam 👏👏
Çok güzel açıklamışsın emeğine sağlık Can👌🏻
Emeğine sağlık coach 👍harika bilgiler
Ağzına sağlık can hocam
Teşekkürler hocam 👏
Teşekkür ederim. ❤️🧿
Mükemmel
👍yavaş koşu, koşuyu gelştirir
3.42 pace ile 42 km nedir hocam insan mısınız 😮😅
Çok iyi olmuş :) Aslında daha uzağa sıçramak için geri çekilmelisin kuralı sanırsam burada da geçerli diyebiliriz hocam :) :) :)
👍👍👍👍
Abi ben nasil sizin gibi olabilirim
Hocam kolay gelsin
Ben antremanlara basladigimda genelde nabzimi ayarlayamiyorum nabiz tukseldikten sonra düşünemiyorum bunun sebebi nedir ?
Vede ne zaman antremanlara baslasam 2 . Haftada aşil tendonumun ust kisminda kalfin hemen altinda agrilar olusuyor ve yururken filan asiri agriyor ara vermek zorunda kalıyor bunlar icin ne yapmami onerirsiniz ?
Knk benimde kalf kemiklerim ağriyodu kosudan sonra yuruyemiyecek kadar bacaklarim agriyodu doktordan magnezyum cinko takviyesi ve agri kesici öneririm
Aerobik esik altı kosu yavas kosuya ornek midir. Yani maxhr_yas ı uygularsam yavas kosuya bi ornek midir yoksa daha dediginiz gibi %60 civarinda mi olmam gerek
Burada asıl soru ne için antrenman yaptığınızdır? Bir yarışa hazırlanıyorsanız ve sezon periyotlaması yapıldıysa "Easy" günlerinde RAHAT konuşabilidiğin tempo hali hazırda rahat tempodur. Koşarken /yavaş koşuda hız limitinin alt sınırı (özellikle belirtilmediği) taktirde kendini rahat hissettiğin alandır diyebiliriz.
@@adanzyekosu7114 tesekkurler😊
Yas kaç hocam?
sen değil siz