5 TIPS for NUTRITION and SUPPLEMENTATION during a FOOTBALL / SOCCER GAME
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- Опубліковано 22 тра 2022
- ✅ ¿Qué suplementos puedo tomar antes del partido para rendir más?
¿qué nutrición, horario etc.?
¿Qué debo comer durante las pausas en un partido?
Todas estas y más preguntas sobre la suplementación, nutrición e hidratación antes y durante un partido de fútbol os serán respondidas en este vídeo.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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Podrías dar los nombre de todos los suplementos para poder comprarlos
Hola te felicito, pregunto: puedo utilizar para mi equipo café liquido como fuente de cafeína. Gracias.
Gracias
Hola y para el basket que Recomendaciones nos puedes dar antes durante y después del partido. Te escribo de Cusco- Perú
Muy buenas tardes señor alvaro, tengo una pregunta cuantas veces a la semana se hace ejercicios propioceptivos??, es bueno hacerlo todas las semanas??
Profe se puede optar por una bebida isotónica casera, en caso especial por temas de presupuesto?
Como esta profe, Hablas con Dilan Futbolista Semiprofesional, tengo 18 años, actualmente vivo en colombia, soy portero y hoy te escribo porque soy de las personas ambiciosas que dia y noche estan pensando en mejorar su juego, de verdad quisiera que me ayudaras un poco mi entrenamiento, actualmente entreno 5 dias a la semana y tengo competencia los fines de semana, Aparte entreno cada dia en mi casa depende a las cargas que pueda manejar respecto a los entrenamiento de mi club, todos los dias hago 30 minutos de flexibilidad, otros dias hago potencia con bandas elasticas y otros dias hago trabajo tecnico. Quisiera que me dijeras como puedo mejorar ese entrenamiento aparte semanal, que cosas mas puedo hacer y como, no sabes lo mucho que te lo agradecerias, me estarias aportando mucho.
Qué opinas del uso de cafeína en partidos por la tarde noche? Reducirías la dosis? La incluirías también el descanso?
Buena pregunta, es algo que habría que llevarlo personalmente y distintamente en cada jugador/situación
Aminoácidos ramificados se puede usar antes del partido ?
Buenas tardes te hablo desde argentina! Sigo muchos tus videos y lo que haces, la verdad es que tal vez es un msj más de consejo que tal vez puedas dar, quiero insertarme en el mundo de la preparación física deportiva, ya sea deportes de conjuntos o individuales, acá en Argentina tenemos muchos cursos pero solo 2 carreras, 1 que sería preparación física deportiva y la otra es la licenciatura en educación física, que es lo que más recomendas? Gracias, saludos!
Dond hay instituto para prepararse y ser entrenador
Sin duda la licenciatura y leugo seguir formándote por tu propia cuenta.
Suplementacion con 15-16 años? Lo recomiendas?
Q marca seria bueno q venden e argentina?
Desconozco el mercado argentino
Suplemento de Amilopectina no recomiendas para antes de jugar?
No lo conozco mucho, pero he visto que tiene beneficios que pueden ser muy positivos (pero también negativos)
Se puede tomar creatina antes y en medio tiempo?
Sí, pero no es eso lo que buscamos
Bebida isotónica!! Esa qué es?
Lo que se conoce como los BBCAA