안녕하세요 여러분 진완입니다. 영상 중간에서 말씀드렸다시피 거북목과 구부러진 척추가 펴진 것 이외에도 군 생활을 하며 규칙적인 생활 + 올바른 자세 + 스트레칭 효과로 닫혔던 성장판이 자극되어 어느정도 조금 키가 큰 부분도 있을 것 같습니다. 병원에서 진단을 받아본 건 아니지만 고등학교 이후엔 최소한 크진 않았으니까요. 제 군대 동기는 자세교정 관련 전공자이며, 제가 알려드리는 스트레칭 방법은 분명 자세교정에 도움이 되는 자세입니다. 또한 성장기에 있으신 분들이 취침 전에 하루에 한번씩 해주시면 키 성장에 있어서 많은 도움이 되구요 5cm가 과장이라고 생각하실 수 있지만, 저는 5cm가 컸기 때문에 5cm로 기입한 것입니다.! 저보다 더 크실 수 있고, 효과를 못 보실수도 있습니다. 해보지 않으면 모르는 법이에요!! 제가 알려드리는 스트레칭 자세가 좋아지면 좋아졌지 손해보는 스트레칭들이 아닙니다.
참고해주시길 바라며, 악플러분들이 달아주시는 댓글에 대해서는 응답하지 않습니다. 익명을 이용해 남에게 쉽게 상처주는 악플러들은 사회의 악이라고 생각하기 때문이며, 정말 제 영상에 대해서 궁금하신 분들의 댓글을 성의있게 달아드리는 것도 시간이 모자라 악플러님들까지 신경 못 써 드리는 점 양해부탁드립니다:) 저는 다이어트 전문 유튜버입니다. 스트레칭 부분에 대해서 부족한 점이 많을 수 있지만, 여러분들이 궁금하신 내용을 댓글로 달아주신다면 성의있게 답해드릴 수 있도록 하겠습니다:) 또한 다이어트 관련된 부분이 궁금하시다면 제 다른 다이어트 관련 영상을 시청해주시면 감사할 것 같습니다!
@이어아 저의경우 신검때 174 내키는 그수준인가부다 별 신경 안썼는데 제대 이후키 176.7 아버지 168 어머니 158 저의 유전자는 축복받은 키큰 유전자도 아니지만 성인이 되어서 3센치 가량 컷네요 암튼 키는 절대적으로 유전입니다 노력한다고 마음쓴다고 될 사안이 아니라는점! 그냥 팔자입니다
저 지금 20살이고 188인데 1년에 15cm 자랐습니다. 진짜로 농담이 아니라 낮잠자고 일어나면 위화감 들더라고요. 저는 일단 잠을 진짜 많이 잤어요. 하루에 낮잠2시간 자고 9시에 자서 7시에 일어났..ㅋㅋ 그리고 이건 도움이 된지 안된지 모르겠는데 저는 그때 학교 우유급식 우유를 하루에 7개씩 마셨어요. 콜라보다 우유를 좋아해서:) 화이팅 하셔요!
제가 해보니까 단순 자세교정으로 키를 늘리는것 뿐만 아니라 스트레칭으로 뼈 간격을 어느정도 늘려주는 것도 있는 것 같아요. 따라한지 한 3주 정도 됐는데 좀 커진 느낌은 있습니다. 저희 엄마도 그러구요 ㅋㅋ 이거 하니까 첨엔 힘들었는데 이제는 되게 시원하네요^^ 앞으로도 꾸준히 하려구요
이 영상은 자세교정으로 키 몇cm크는 효과 보는거네요. 제 아들 경험을 말씀드릴게요 초3 키 123이었던 아이, 성장 클리닉 다니고 나서 중1 164cm까지 자랐네요. 영양섭취, 성장 스트레칭, 성장판자극기 위 3가지만 꾸준히 했습니다.성장판 자극기가 도움이 컸고요. 다른 건 부작용 무서워서 못해봤는데 오히려 안한 게 더 도움이 됐네요
![와..... 2024년에 본 영화 중.. “가장 큰 충격을 받았던 미친 실화” [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/rVfG_-Ns3CQ/mqdefault.jpg)
![와..... 2024년에 본 영화 중.. “가장 큰 충격을 받았던 미친 실화” [결말포함]](/img/tr.png)
!["키 크는 수술이 뭐 어때서?📏" 황당한 악플에 지친 그의 한탄! [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 230814 방송](http://i.ytimg.com/vi/LyHsVlB_F_s/mqdefault.jpg)
안녕하세요 여러분 진완입니다.
영상 중간에서 말씀드렸다시피
거북목과 구부러진 척추가 펴진 것 이외에도 군 생활을 하며
규칙적인 생활 + 올바른 자세 + 스트레칭 효과로 닫혔던 성장판이 자극되어 어느정도 조금 키가 큰 부분도 있을 것 같습니다.
병원에서 진단을 받아본 건 아니지만 고등학교 이후엔 최소한 크진 않았으니까요.
제 군대 동기는 자세교정 관련 전공자이며, 제가 알려드리는 스트레칭 방법은 분명 자세교정에 도움이 되는 자세입니다.
또한 성장기에 있으신 분들이 취침 전에 하루에 한번씩 해주시면 키 성장에 있어서 많은 도움이 되구요
5cm가 과장이라고 생각하실 수 있지만, 저는 5cm가 컸기 때문에 5cm로 기입한 것입니다.!
저보다 더 크실 수 있고, 효과를 못 보실수도 있습니다.
해보지 않으면 모르는 법이에요!!
제가 알려드리는 스트레칭 자세가 좋아지면 좋아졌지 손해보는 스트레칭들이 아닙니다.
참고해주시길 바라며, 악플러분들이 달아주시는 댓글에 대해서는 응답하지 않습니다.
익명을 이용해 남에게 쉽게 상처주는 악플러들은 사회의 악이라고 생각하기 때문이며,
정말 제 영상에 대해서 궁금하신 분들의 댓글을 성의있게 달아드리는 것도 시간이 모자라 악플러님들까지 신경 못 써 드리는 점 양해부탁드립니다:)
저는 다이어트 전문 유튜버입니다.
스트레칭 부분에 대해서 부족한 점이 많을 수 있지만, 여러분들이 궁금하신 내용을 댓글로 달아주신다면 성의있게 답해드릴 수 있도록 하겠습니다:)
또한 다이어트 관련된 부분이 궁금하시다면 제 다른 다이어트 관련 영상을 시청해주시면 감사할 것 같습니다!
@@고기먹다들킨스님-p6o 밤에는 중력의 영향으로 인해 아침에 비해 키가 작아집니다
상체만 5센치 컸나요
@이어아 저도 군대가 크긴 큼 2cm
저도 5센치 크고싶네여
@이어아 저의경우 신검때 174
내키는 그수준인가부다 별 신경 안썼는데 제대 이후키 176.7
아버지 168
어머니 158
저의 유전자는 축복받은 키큰 유전자도 아니지만
성인이 되어서 3센치 가량 컷네요
암튼 키는 절대적으로 유전입니다 노력한다고 마음쓴다고 될 사안이 아니라는점! 그냥 팔자입니다
1:40 매일하게 조아요좀
꾸준히 하시길 바래용 ㅎㅎ
오셔요
지금은요?
지금^^
와 매일 하는데 밑으로 내려가서 못봤는데 좋아요 많아서 지금 봤네요 저 2주만에 진짜 딱 1cm컸습니다! 계속 하겠습니다!
깔창 하나 깔아주는게 제일 드라마틱 한 것 같습니다 깔창도 발편한거 써야 오래 신음 비케몰 깔창 편하고 괜찮아요
01:41 고양이 기지개 자세
02:20 코브라 자세
02:48 차일드 자세
03:16 물고기 자세
03:44 몸통 비틀기
응원할게요~~화이팅!!
좋다
나도해야즹
와드
복 받으세요 😍
고2(18) 키:172.2
중3 마지막때키:169.8
2년간2cm큼.... 혹시나하는 마음에 매일와서 해보겠습니다 2주마다 근황 올릴께요1:40
11/19 (172.2)
11/25 (172.2)
12/02 (172.4)
12/14 (172.5)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3달동안하고 그 뒤에 안하는중
최종 현재: 173.3
와봐요
@@멋진잉생 벌써요?
고2면 아직 기회있어요 저는 중학교때보다 고딩때 많이 큰거같은데 고1때 160이었는데 지금 고3인데 175예요 고3때는 2센티정도 컷어요 이제 안클거같아서
고1 후반기때 178찍고 나중에 자세교정하고 1센치정도밖에 더 안크던데..
저 지금 20살이고 188인데 1년에 15cm 자랐습니다. 진짜로 농담이 아니라 낮잠자고 일어나면 위화감 들더라고요. 저는 일단 잠을 진짜 많이 잤어요. 하루에 낮잠2시간 자고 9시에 자서 7시에 일어났..ㅋㅋ 그리고 이건 도움이 된지 안된지 모르겠는데 저는 그때 학교 우유급식 우유를 하루에 7개씩 마셨어요. 콜라보다 우유를 좋아해서:) 화이팅 하셔요!
아니 이것들아 시작한다고 했으면 와가지고 얼마나 효과있는지 말죰해라
@비치 다 안좋은 건가요
이 영상을 보고 3m가 됐습니다 감사합니다^^
네..?
?
저두 8센치나 컷어요 ^^
Nba 가즈아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
...?
이 스트레칭 예전부터 쭉 자주 하니깐
키가 170에서 240까지 컸습니다
정말 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 언더테이커임??
지랄하네 ㅋㅋㅋ
뭔 도그사운드 노이즈가 들리냐 어디서
무슨 5센치 . 말도안돼
즐겨찾기완료
5센치 는 모르겠지만 2~3센치는 스트레칭및 교정으로 커지더라고요 사촌이 그랬어요
키가 안크더라도 자세가 좋아지니까 인물이 살더라고요
183에서 더 커져봅니다
@@hyunyadav8650 183이면 3cm만 좀 줘요...176인데 좀 크고 싶어요...
@@김경태-w4o 저는 2센치만 줘요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
나도 키 커지고 싶은데 이걸로 5cm 더 큰다면 소원이 없겠다
30살넘고 4cm컸네요 확실히 스트레칭 중요합니다 지금 저녁키 179.7 아침은 182
헉 이 스트레칭으로 크신 건가요??ㅠㅠ
@@머핀-o9l yes
@ᄀᄉᄌ yes
@ᄀᄉᄌ 사람은 누구나 유전적한계 성장후에 5cm정도 숨은키가있음
이거 얼마나 하셨어요?
175만 되고싶다
난172
자세 많이 안좋은데 이걸로 5cm 크면 소원이 없겠다..
응원할게요~~화이팅!!
3주차입니다
175입니다 180 달성까지 해보겠습니다
저는 1년이라는 기간을 잡고 미친듯이 노력하고있습니다
하루 아침 스트레칭20분 점심 먹고 1시간후 줄넘기1000회
저녁먹고 1시간후 줄넘기1000회
자기전 스트레칭40분
우유 1L,칼슘보강치즈3장
한약까지 먹고있습니다 무조건 클겁니다
같이하실분들 환영입니다 정보공유합시다
몇살이신가요? 같이합시당
@@한걸음-b5h 19살입니다
@@한걸음-b5h 지금 스트레칭중이였는데 같이하실분이 생곃네요ㅎㅎ
토요일날 4주차시작했습니다 루틴은 똑같습니다
토요일은 기준으로 1주차시작입니다
다리가 길어져야 의미가 있는거지 이런식으로 허리늘려서 키 키우는건 그냥 수치만 느는거지 의미 1도 없음
맞음 근데 그건 님 기준이지 다른사람은 몸늘려서 키크는것도 행복한것임
5cm정도면 뼈자체가 성장한것도 있을듯, 20살 넘어서도 키는 크니깐
이게 맞는듯
@@clsowoods 거의 반반인데 너 남자 아니지
@@clsowoods 드물지 않아요. 매우 많아요. 20살이면 만나이로 18이에요.
아니..나 생리 한지 5년이어서 성장판이 닫혀있다고 볼수있거든...이거 딱 4개월만 해봐 키 2cm큼...걔속 할거임 ㅋㅋㅋ 참고로 지금 161
컸어요?
컸어요?
아니 1년전 영상인데 무슨 10년전 영상같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결론은 매일 스트레칭하면 키큰다는거잖..
팩트는 이거 따라해봤는데 개시원
중독되서 매일 할듯
이것 덕분에 170이었던 키가 174까지 늘었습니다
ㄹㅇ임?
@@둠박-n2o 사람마다 케바케겠지만 난 늘어남
결국 상체만 길어진 것인가...
아! 그런겁니까
상체라도 길어진 게 어디예요 ㅋㅋㅋㅋ부럽
중1 남자 키 161 정도인데 학교에선 평균키여도 명절때 친척 다 모이면 1살적은 사촌동생이 170이고 1살많은 사촌형이 183인데.. 3학년때부터 늦게늦게 자서 그런지 친척집보단 키가 작은가봐요 이 스트레칭으로 희망이라도 품을게요.. 매일하게 좋아요좀 눌러주세요!
응원할게요~~화이팅!!
키크는데 제일 많이 도움되는게 일찍 자는거에요.학생때 일찍 자기 어렵지만 일찍 9시 10시 사이에 자고 5시 6시에 일어나서 공부하는게 더 도움이 될 수도 있겠네요.
1:40 키크는법 ㅇㄷ
5cm는 아닌데 척추교정되면서 1~2cm정도는 크네요..
이분 그냥 성장기때 안크다 확 큰듯
10/26일
169.9cm 171목표로
지금 몇센치임
도도의 행방불명
@@seojin5569 왓다갓다해요 같음 자주 안해주면 다시 원래습관대로 주네요 0.5cm기복 ㅜㅜ 170.7~170
지금은요?
지금은요?
이게 진짜면 나도 180?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:16 물고기 자세 ㄹㅇ 시원함
전 왜이렇게 어지럽죠?
@@Youja7676저도 해봤는데 어지러워요
몸통비틀기를 몸통비둘기로 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 동물이름만 있어서 그런가..
이도거어읽 지아잖요ㅋㅋㅋㅋ
@@준호신-o2h이거읽도어지 잖지아요
이거 하고나서 바로 쟀는데 1.5cm커짐…
팩트) 원래 클 사람이 해서 큰거임 자세 교정으로는 1~2cm가 최대임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
바꿀수 없는게 dna임 이미 정해져있는데 스트레칭으로 5~6cm 컸으면 국가에서 의무 교육으로 고3까지 스트레칭 시간 가지라고 했겠지 ㅋㅋㅋ
ㅇㅇㅇ원래 유전적으로 정해진 근본키가 있는데 현대인들은 잼민이때부터 죄다 책상에 앉아서 라운드숄더, 굽은등 , 거북목이 생긴거니까 이걸 풀어줘가지고 원래 키 되찾는거지 키가 커지는건 아니지 ㅋㅋㅋ
@@tonkatsu_8227 사람마다 다르죠 영상에 나온 스트레칭 자세가 성장판에 자극을 줄지는 모르겠는데 스트레칭 하면서 성장판에 자극을 줘서 크는 경우도 있지 않을까요? 실제로 남성들은 20살 이후로도 크는 경우가 매우 많습니다.
이미 숨어있는키를 찾은사람은 어떡하나요?
2:54 급식때 자다깨서 비몽사몽할때 이자세로 한 10분있으면 개운해지던데 공식 자세였냨ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
울 5살 아들 ㅋㅋㅋ
어림이집 가자~~
하면 하는 자세
@@J22-k3z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무귀여워용
매일하게 좋아요 하나만 눌러주세요‼️
응원할게요~~화이팅!!
요거 진짜 숨어있던 키를 찾아줍니다.거북목에 직업상 한쪽으로 치우쳐서하는일을 13년간 했더니 척추가 옆으로 기울여져있었어요.교통사고나서 물리치료도 침도 소용없었는데 요가에서도 다 하는 동작들이예요^^요가 3-4개월 꾸준히했더니 어깨도펴지고 온몸 아팠던 증상도 없어지더라구요.요가시작한지 딱 1년 되었는데 다들 키큰거갔다는 반응이었고 제가 거울봐도 키가 많이커진느낌^^사람마다 편차있지만 숨어있는 5센치는 아니더라도 3-4센치는 찾아줍니다.164에서 167되었습니다.이 채널 구독자도 아니구요.지나가다가 댓글들이 다들 안믿는분위기라 주절주절 적어봅니다^^
정말 인가요? 괜한 노력하는건 아닌가 걱정되네요
@@fury1213ify 안큰다고 해도 괜한노력은 아니죠
와...바로 합니다...19살 남자인데 168이라 ㅠㅠ 진짜 175만 되고싶슴닷!!!!
@@eliokim5634 음 힘들듯...어느정도 나이드시고 척추 많이 휘고 거북목
심해야 저정도의 이상적인 결과나오지
해봤자 1~2cm임..
164도 평균키보다 큰키신데 진짜 대박이네요!
이거 해봤는데 키는 딱히 변화 없는 것 같고
대신에 코브라 자세하면 목통증 나아짐
호ㅓㄱ 체감난다
고양이 자세하면 방귀 잘나온댜 ㅋㅎㅋㅎㅋ
바로 나와버렸네
ㅂㅅ ㅋㅋ
군대가서도 크신거같은데요 스트레칭은 일시적입니다
맞으신가여?
진짜 키가 크신건가여?
근데 군대 전에 키가 멈췄다가
갑자기 크신거 보면 스트레칭 효과가 맞는듯요
일시적인 게 아니라 그걸 관리하고 계속 정상적인 자세로 살면 영구적으로 되는 것입니다
애초에 관리를 안하면서 뭘 바라면 안되죠
박성원 좋은 말씀이십니다 ㅎㅎ
체형교정 전문적으로 1년간 받고 느낀점은
운동해도 키 얼마 안큰다 어깨 골격 안변한다고 절대 단언 못한다는거..
영상의 스트레칭만으론 부족하다 느끼고
사람마다 다르지만 항상 이런쪽으론 무조건 안된다고 생각하는 사람들이 많아서 답답함
저도 23살때 162였는데 살빼고 자세교정한다고 요가를 6개월했거든요 매일매일 그랬더니 164로 크더라구요. 이센치정도는 뭐.. 자세문제겠거니 하고 ㅋㅋㅋ계속했는데 이후 26살에 건강검진땜에 키 쟀는데 166이 나왔습니다... 제 생각엔 요가가 큰 도움이 되는것 같아요 !!!!
진짭니까41살도 되겠습니까
ㄹㅇ입니까? 180찍겠구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요가가 일단 기본적으로 바른 자세를 요하기 때문에 자연스럽게 자세 교정이 되는 듯ㅎㅎ
그냥 몸이 많이 구부정해졌던 분인데, 스트레칭하시면서 허리랑 목 쪽 뼈가 확 펴진 케이스 아닐까요
어떤요가하셨나요?
이거 과학적 효과가 검증된거임..??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의사나 재활치료사도 아니고 신뢰가 가는게 맞나
아이공.. 2번 빼고 나머지 자세는 허리 디스크 자극 되는 자세라 나는 못 하겠다 더 젊었더라면... 내 키...ㅠ
근데 제 경험도 스트레칭같은건 따로하지않고 그냥 앉아있을때나 뭐할때나 허리를 꼭 피고 있었음. 허리를 구부리면 힘들정도로? 딱 3달 저랬는데 3센치 큼ㅋㅋ 진짜로
몇 살이세요?
몇살때 3cm크셨는지 궁금해요ㆍ^^
@@아롬-m2v 만16세래요
@@최승미-v6j 만16세래요
우식스님 여자에요? 남자에요?
매일 남길게요 목표 185(최저 184.5)
1일차 아침 2시간 키:183.7 최저: 182.5
2일차 아침 2시간 키:183.8 최저:182.5(이건 컨디션차이인듯)
부럽네요 ^^
님은 하지마세요 욕심도 적당히 부려야지 ㅡㅡ!!
매일 남긴다면서요!!
나 이거 영상보기 전부터 하던 스트레칭이였는데 ㄹㅇ 키커요. 원래 성장기일수도 있는데 3~4센치 정도 컸어요
내가 쓴줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ30초동안 멍했네ㅋㅋㅋ
@@광순이-k2p ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ 아 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@광순이-k2p 닉넴부터가 ㅈ나웃기네여ㅋㅋㅋ
몇살이실때 하셨나요??
@@봉봉-u2o just do it
키 크고 싶습니다. 165cm까지 크지 못해도 162~163까지 커도 괜찮습니다. 참고로 성인입니다.
풀버전으로 1분 쉬고 다시 셋트 하는 영상이 있었으면 좋겠네요 자기전에 한번씩 영상 틀어 놓고 같이 하면 야무질텐데..ㅎㅎ
구상해보도록 하겠습니다:)
@@다이어트현재진완형 고맙슴다...!
@@다이어트현재진완형 꼭이요~!!!!!!!
제가 해보니까 단순 자세교정으로 키를 늘리는것 뿐만 아니라 스트레칭으로 뼈 간격을 어느정도 늘려주는 것도 있는 것 같아요. 따라한지 한 3주 정도 됐는데 좀 커진 느낌은 있습니다. 저희 엄마도 그러구요 ㅋㅋ 이거 하니까 첨엔 힘들었는데 이제는 되게 시원하네요^^ 앞으로도 꾸준히 하려구요
혹시 성인 이신가요?
@@Huhuhu-by4xw 네
@@GOAT-km1jp 게이야..
그립
@@GOAT-km1jp 프사가 익숙한데 누구지?
저는 177.7cm인데 이것만 꾸준히 하면 182cm가 될 가능성도 있겠네요 신기하다 진짜..
내 신검 받고 난 키 156... 난 공익이다 하지만, 이 영상을 계기로 160을 넘어보기로 마음 먹었다!!
오늘부터 시작이다.... 잘 할지는 모르겠다 5/17 start
숨은키를 찾은게 아니라 군인때도 성장판이 열려있어서 큰거져! 저도 군대에서 3cm 컷어요
성인이상되서 키크는거 진짜 드문이야기에요 그렇게 성장으로컸으면 꾸준하게커야되지만 몇개월크고 말잖아요
그럼 자세교정이죠 군대에서크는건 거의 자세교정이에요
그거 니 다리 뼈가 자란게 아니야 성장판은 이미 닫혀있는거고
자세교정이 되서 숨은키가 몆센티 큰거란다 착각하지말아라
이 영상을 본 후 4m 90이 됬어요
감사합니다
천장을 뚫을 기세네요 10cm만 줍쇼
@@물사조-c5m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 2m드리지효 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중2인데 진짜 165까지 너무 크고 싶어서 여기다 기록 남겨볼게요 !
현재 9.11- 160.2
그때는 스트레칭안해도 쑥쑥클듯
@탈모남 여자면 중2부턴 거의 안큼.
응원할게요 ㅎㅎ 화이팅!
@@대한민국만세-w7b 중2 기준으로10센치 넘게 큼
아직도 크는 중
요즘 이나은 왜이렇게 이쁨??
갑자기??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이나은은 왜 인생을 그렇게 삼? 예우야?
4개월 전이다 바줘
@@이예우-t1t 아 그러네 ㅋㅋㅋㅋㅋ미안 4일전으로 봄
왜 내과거를 들추는거야 부끄럽게 ㅜ
예상 키보다 덜 자라서 오은영성장법으로 꾸준히관리해주는데, 다행히 예상키를 넘었네요,,ㅜ
8년전 훈련소에서 잿을때는 170나왔는데 과거에 게임을 자주하다보니깐 허리와 목이 굽어버렸는지 .이번 병원검사에서 166 나왔네요..
다시 자세교정 해봅시다 ㅎㅎ~~화이팅!
178cm 입니다 180cm찍었으면 좋겠네요ㅠㅠ
열심히 해봅시다~~!
님은 안커도 되잖아요!!
@@진형-d4x ㅇㅈ
깔창 2cm 깝시다
이 영상은 자세교정으로 키 몇cm크는 효과 보는거네요. 제 아들 경험을 말씀드릴게요
초3 키 123이었던 아이, 성장 클리닉 다니고 나서 중1 164cm까지 자랐네요. 영양섭취, 성장 스트레칭, 성장판자극기 위 3가지만 꾸준히 했습니다.성장판 자극기가 도움이 컸고요. 다른 건 부작용 무서워서 못해봤는데 오히려 안한 게 더 도움이 됐네요
저는 19세이고 키가 153cm입니다. 키를 늘릴 수 있나요?
1:43
1:41 시작!~~~
1:40 시작
과학적으로 키크는 스트레칭 이런거 없습니다.
아직까지 저런 말에 솔깃하시는 바보들 없쥬???
키는 뼈가 자라면서 커지는겁니다. 스트레칭 해서 뼈가 커지진않죠? 간단히 이해 가능하쥬?
뼈가 커지는게 아니라 체형을 교정하는 거죠. 숨은 키 찾는다고 하잖아요 ㅋㅋ 많이 꼬이셨네
와..개멍청해
나도 이런영상보면서 조회수 빨아재끼는 애들인줄알았는데 지인이 벽대기하거 키컷다해서 미친척하고 3달햇는데 1.5센치에서 2센치큼 솔직히 5센치는 나도 개소리라생각하는데 걍 속는셈치고 한번해봐 제발
@@justice_up 님 그 공감독 벽서기 댓글단분이네
@@justice_up 벽서기는 ㄹㅇ 숨은 키 직빵이지ㅇㅇ
어렸을 때 생이별한 키를 다시 만날 수 있다해서 헐레벌떡 들어왔읍니다
응원할게요~~화이팅!!
키가 1.5cm 컸어요 감사해요
매일 자기전에 이 스트레칭과
매달리기를 했더니 컸네요
남은 1.5cm만 더 크면 될 것 같아요
앞으로도 시간될 떄마다 해주시면 정말 좋아요 ㅎㅎ 조금만 더 힘내봐요:)
철봉에 오래매달리면 키커져요? 저는 안그렇던데
@@user-ve7iw7od4e 팔에 힘을 빼고
매달려야 뼈가 늘어나요.
팔에 힘을 주고 매달려있으면 효과가 떨어져요
@@양화진-z5l 아 넵 어쨌든 효과는 있었다는거죠? 혹시 몇초나 몇분동안 매달렸나요?
@@user-ve7iw7od4e 매일 30초씩 9세트 매달렸어요
헉 157짜리 5학년이 한 번 해봅니다. 목표 165~168cm 크길 바래....
화이팅!
감사합니다 ㅜ
5학년에 157이면 크신펀이네요
@@yubibbgmaing2415아 그런가요?
@@유정인데요 반 아이들이 크신지는 모르겠지만.. 157이면 적당하기도 하고 약간 크기도 하신 펀이에요
후회 돼 포기는 안해
키가 클지는 미지수지만 스트레칭 매일하면 어쨋든 몸엔 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 좋게좋게 생각하는게 정신건강에 좋을거 같네요
ㅇㅈ
이게 정답
궁금한건 알겠지만 지감키가00cm인데 00cm까지 가능할까요? 이런징문들은 좀.. 보면 맘아픔 ㅠ
1만커도
효과는?!
루피도 아니고 이게 머선 129
이 머선 129
컽!
코브라 자세만 해도 몸이 교정된 느낌 입니다.ㅎ
ㅇㅈ
코브라 자세할때 저는 허리만 아픈데 똑바로 하는게 맞나요?
5cm면 174~175인데 오늘부터 열심히 할게요
응원할게요~~화이팅!
크셨나요?
거북목 있는 친형있는데
나보다 쭉 폈을땐 1~2cm정도 작은데
안 펴면 ㄹㅇ 5cm보다 더 차이남
자세의 중요성을 여기서 느낌
고작3주정도밖에안따라했는데 1.3cm나 컸어요~ 효과짱이네용
저 고양이자세하면 팔이랑 어깨랑 아프더라고요 잘하고 있는건가요??
거북목과 허리 굽은게 아무리 심해도 5cm 는 안큼 추간판은 반영구적으로 휘기때문 조회수 빨려는 쓰레기 유튜버들 넘 많네.. 이러니까 하꼬지
옳소~ ㅋㅋㅋ
왜 내 희망을 짓밟아
저는 1년 넘게 턱걸이 했더니 3-4센티정도 늘었어요...40대후반...168->172
와 대단하시네요 혹시 몸무게랑 근골격량 알 수 있을까요?
ㅈㄹ ㄴㄴㄴ
스무 살인데
아침에 182 저녁에 180쯤 나오는 181인데
딱 1cm만 더 컸으면 좋겠네요.
182인데 3cm만 더 컸으면 좋겠다 ㅜㅜ 요즘 키큰사람 너무많아
할 수 있따!! 응원할게요:)
매일하게 댓글이든 뭐든 알림뜨게 도와주세요ㅠㅠ
응원할게요~~화이팅!!
저는 무용을 해서 스트레칭을 많이 해주지만 그래도 욕심상으로 이것도 같이 해볼려고 합니다!
현재 키: 161.1cm
목표: 166~168cm
10.6:❤️
엇 저랑 목표 비슷하네요유ㅠㅠ
윤나물 힘내요
화이팅!!
이건 키 자체가 크는건지는 모르겠지만 자세를 교정하니까 키가 커지고 비율이 좋아보이는거지.
제가 남잔데 다리가 좀긴데상체가 좀 많이짧아요...어깨를 위로쭉 올렸을때 딱 비율이 맞는느낌...상체만 자라면180은 훌쩍넘는데.. .180대사람들이랑 서면 다리는 똑같은데 제가 상체만 짧아요.. 옷입을때도 윗옷이 너무길고..상체가 빨리자랐으면..
◇ [ 정리 노트 ] ◇
1. 냥냥이 기지개 - 1:40 (30초~60초 + 1분 휴식) x 3~5
1:40 1:40 1:40
2. 코브라 자세 - 2:21 (30초~60초 + 1분 휴식) x 3~5
- 두발 붙이기
- 복식 호흡하기
2:21 2:21 2:21
3. 차일드 자세 - 2:49 (30초~60초 + 1분 휴식) x 3~5
- 허리는 최대한 아래쪽으로 힘주기
- 복식 호흡
2:49 2:49 2:49
4. 물고기 자세 - 3:17 (30초~60초 + 1분 휴식) x 3~5
3:17 3:17 3:17
5. 몸 비틀기 - 3:46 (양쪽 30초씩 + 1분 휴식) x 3~5
- 다리를 자기 어깨의 1.5~2배만큼 벌리기
3:46 3:46 3:46
=================
최소 걸리는 시간 : 24분
최대 걸리는 시간 : 50분
=================
>>생각보다 오래걸리니 잠자기 30분전에 하세요
#오늘도_좋은하루_되세요 #행복한_하루_되세요
고정댓글 올려주세요!
근데 궁금한게 있는데 3~5세트는 한꺼번에 하는건가요?(111222333444555) 아니면 한번씩 번갈아가면서 (123451234512345)이렇게 하는건가요??
저는 111222333444555 이런식으로 해요
진짜 스트레칭으로 5센치 크면 노벨상 감인데?ㅋㅋㅋㅋㅋ
하.....
181 가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏ
ㄱㅈㅇ1!!!
16살 2022.04.17 시작
현재 171cm
오늘부터 스트레칭 해봄
나도 다리는 가만히 있더라도
척추라도 5센치 길어지면 좋겠다
저도 다노님 레전드 스트레칭 3개월간 하고 건강검진 받았는데 2cm가 더 크게 나오더라구요. 확실히 스트레칭으로 자세교정이 되면 숨은 키를 되찾는 것 같아요.
몇살이세요?
영상 제목이 정확히 뭐였어요?
@@로이-유혹의신
레전드 상체 스트레칭입니다
ua-cam.com/video/PCLEMCSVx_M/v-deo.html
알고리즘으로 보게 됐는데 키도 크면 좋겠지만 진짜 그냥 시원하네요 매일해야겠어요
응원할게요~~화이팅!
현 173 중3 지난 중2겨울방학휴부터 지금까지 키가 안큼
매일 해서 한달씩 키 재보겠음
현재 173
제가 키가 작아서 차다가 왔어요
고2여학생인데 158이에요ㅜㅜ
7월31까지 한달에 한번씩 올릴께요!!
0
어라 소식이..
이제 부터 시작합니다 만약 저가 오지 않을시 좋아요 부탁드립니다 ㅎㅎ
4/19(0)
하루만에 죽어버린 준희게이야...
존나 웃으벨이노
매일하게 좋아요 조금만,,
키큼?
오늘 부터 시작하겠습니다~
현재:182.5,목표:185
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더 안크셔도될거같은데
@@김민재-n6v3r 그만큼 키가크고싶다는거지~
좀 크셨나요?
179.6입니다. 181을 목표로 매일 해보겠습니다
고2 169~170 자기전 일어나고 꾸준히 해버겠습니다
키가 저렇게까지 크지는 않더라도 헬스 필라테스 1년 꾸준히 하니깐 2.5cm가 컸습니다 1~3cm 정도는 올바른 교정으로 가능하다 봅니다
일주일에 몇번하셨나요?
몇살때요?
니네 대답해줘도 안할거잖아
@@몽쉘크림케이크 응하고있어^^
몆살때 키가 2.5cm크셨나요?
07년생 키 171 목표 180
매일매일올게요!!
★는 성공 ♡는 실패입니다
1일차-★
2일차-★
3일차-★
4일차-★
5일차-★
6일차-★
7일차-★
8일차-★
9일차-★
10일차-★
11일차-★
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14일차-★
15일차-★
16일차-★
17일차-★
18일차-★
19일차-★
20일차-★ 171.5달성!!
21일차-★
응원할게요~~화이팅!
홍윤택 ♡
오 감사합니다 알고리즘 덕분에 좋은걸 알게됬네요 16살 키 167인데 밤마다 많이 해볼게요
응원할게요~~화이팅!!
@@다이어트현재진완형 감사합니다 🙏
@Flower blossom 관뒀지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ
헬창 환민이 여기서 보네
@Flower blossom 해도 키 안커서 눈물나네요 역시 개인차..
진짜 저렇게 해서 다 5센치크면 벌써 난리나지않았을까 주작같은데 딱봐도
올해 중3
현재 170
목표 187
노력하겠습니다!!
지금은?
오늘부터 시작 합니다ㅜ
현재:165
응원할게요 ㅎㅎ
지금은 몇센치가요?
@@김지율-n4i너무 늦게봤네요 167이에요
진완님은 아직까지 하시나요? 군대에 있으셨을땐 하루에 몇번 하셨나요?
저녁에 한번했습니다!! 지금은 가끔 해주고 있어요 ㅎㅎ 스트레칭으로!!