Un Mes haciendo Dieta Cetogénica o Keto
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- Опубліковано 27 лют 2024
- Esta es mi transformación y como he vivido, un mes entero haciendo dieta cetogénica o keto.
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hola Lobo yo la he hecho pero le llamo la dieta ESPARTANA soy militar y ya he pasado por el proceso varias veces. en 20 dias siempre bajo de 5 a 8 kilos
Como decía un buen médico a nuestro coche no le echamos cualquier combustible y sin embargo a veces no nos preocupamos de lo que nos metemos a nuestro cuerpo, estás cosas sirven para mirar mejor lo que comemos que hay mucha porquería por ahí, ánimo Adrián MUY BIEN 👍
A mí también me funcionó bien la verdad pero no soy constante pero la verdad si funciona, saludos de México 🇲🇽 a la madre patria España 🇪🇸
A las harinas, se puede reemplazar con legumbres, y más el gym varias veces x semana. abrazos
Te recomiemdo q en el agua q bebes heches por cada litro media cucharadita de sal y un chorrito de limon asi repones los electrolitos..animo
Sabes ,me encanta y me alegras el día al ver tu sonrisa!!!Por lo demás este video muy útil y explícito, gracias !!!!
Gracias a ti!
Excelente, te ves súper bien!!! Alejate del alcohol, eso inflama los órganos.TE FELICITO!!! Vas súper bien!!!🎉🎉🎉 Saludos desde Mexico😊😊😊
Ganarías muchísimo si introduces en tu dieta el agua de mar... El canal aquamaris es instructivo... Los mejores cocineros cocinan con agua de mar.... Y tú mismo puedes hacer sal pura de verdad simplemente por evaporación.. en Madrid yo la hago pues me traen el agua del mar.. y por supuesto la utilizo para bebida isotónica
Muchas grácias por tü video Adrián. Buenas niches y para adelante. Ún abrazo.
Siiii,Me ha gustado mucho!!!🎉🎉🎉
Me alegra verte con ese ánimo 💪🏻 👍🏻👍🏻👍🏻
Lo importante es como te encuentras tú,así qué cuídate,las cosas procesadas son veneno,un saludo Adriá😊 😊😊
Adrián me alegra mucho saber que la estás llevando quiero hacerlo. hago ayuno intermitente de 15- 18 horas debo bajar 7 kg estoy complementando Gym y quiero hacer cetosis pero me da mucho susto no hacerlo bien. Me estás motivando..!
Un vídeo muy interesante eres un crack Adrián un abrazo grande
excelente video
Gracias Gracias Adrian él video es muy interesante felicitaciones cada día estas mejor y gracias por enseñarnos esta dieta
🎉🎉que bueno que estés muy bien, adelante, bendiciones,te vez muy bien.
Te felicito por cuidar tu salud . Si lo llevas por más tiempo vas a ver mas resultados, Yo llevo mas de 4 años con efectos positivos. Llega un momento que el metabolismo se repara y a partir de ahi he ido añadiendo carbs con bajo indice glucemico. En mi caso fue en el 3er año. Trata de no mezclar en una comida proteinas como carne de res con mariscos, no ayuda a la buena digestión. Saludos. Te sigo ...
Hola amigo yo llevo una dieta similar pero la comida la divido en comer 5 veces al dia. No como mantequilla, nada que tenga lactosa, no a embutidos, no como carnes rojas poco fritos y una vez al año me limpio mi organismo con una infusión todas las noches por 21 día con: acacia, sen, boldo y pshilium.
Esto limpia el intestino, higado graso y baja de peso.
Me encantó la intro.🤗
animo Adrian eres un crak no te hacefalta se te ve genial te quiero crak
muy buen video tio! justo te iba a poner que tambien se te notava en la energia
Adrian yo soy musulman y realmente si puedes con esto esatria bien que intesntes por unos dias el Ramadan eso te ayudara animo
Adrián al final te has depilado 😂,espero que lo hayas hecho con cera .Tienes las cosas muy claras , buen video documentado, ahora sabiendo esas 2 cositas que te pierden y has adquirido como decian "el monje hace el hábito" .La dieta mediterránea es muy saludable,comer bien y un poco de todo😉,muy interesante. Gracias por compartir tus momentos y esperando próximo video genial 💯👍🏻😘💖 Valencia
Hola Adrian, te esta haciendo bien tu dieta. Por tu salud y tu figura jajajajaja. Saludos bendiciones
Además se te nota mucho mejor la piel😊
muy interesante
Buena dieta o mejor dicho estilo de vida yo bajé muchísimo y no solo eso sane mi hígado graso y otras cosas más eso si yo era súper estricta x mi mente te recomiendo manu echeverri lo explica todo genial se come los libros y aclara todo.
Yo usaba la aplicación Macros y contaba la comida con déficit calórico cuando estaba en bajada luego sin déficit x mantenimiento..
Animo y lo llevassss genialll
Adrian, si quieres saber si estas en cetosis real, hay unos medidores de cetonas en sangre que te dan los valores de cetonemia autenticos. Los medidores en orina o en aliento no son valores reales, la unica medicion efectiva son los valores en sangre. Me imagino que ya lo sabras pero por si acaso te lo comento. Yo los utilizo cuando hago ayunos de varios dias, las tiras son caras pero usandolas de vez en cuando merecn la pena. Un saludo.
Saludos Adrián
Deseo q te sea util,saludos
Hola Adri.. espero tú vídeo en un ratito.. pero a simple vista creo que vá resultando tú dieta.. felicitaciones 👌👏👏🙋
Sii, gracias!
Hombre te ves muy guapo te lo dice una sexagenaria que ha hecho ayuno intermitente por muchos años, no es una dieta que llevamos los que hacemos ayuno, es un estilo de vida más saludable.😊🤗
Lindo Fenix..🥰
Saludos dede Sevilla 😘❤️
Hola Adrian como estas tebes muy bien .😊
Felicidades, yo no como pan me cae mal, pasta tampoco me cae mal, me alegro por ti
Adrián, te has quedado en na, jajaja. Que no hombre que estás muy bien y se te nota mucho lo que has bajado. Bueno enorabuena y nos vemos pronto. Un beso.
hola Adrian bueno yo las comidas fuertes no las como despues de las cuatro de la tarde por que en la noche cuando duermes es cuando mas grasa se acumula en el cuerpo tampoco hago comidas muy gracientas yo corro ya que el correr te hace perder peso yo corro en la manana y paso un dia fenomenal no se que es lo que tiene el correr que me pone por las nubes😀bueno como dice el dicho todos tienen su manera de matar piojos 😂
👏👏👏👏👏👏
Ohhh berberechos me encantan aqui ni hay😢bueno como casi de todo de allí aquí no se encuentra en verdad
💖✨
Me encantaría hacer esa dieta , pero no puedo ya que tengo el Colesterol muy alto , soy muy bajita y peso 64 kilos tengo que bajar mucho , Dios quiero bajar .😩
Lo mejor es el cacao puro... Luego tú le echas un poquito de miel o algo😂❤
Que marca es tu móvil
👏👍🏻
Aquí en verdad echo muchísimo de menos toda nuestra gastronomía
En internet si que hay alguna receta de pan keto que se hace en sartén, no sé que tal sabrá pero alguno tiene buena pinta
Creo que lo peor de todas las dietas es pretender tener todo calculado y poner tantas prohibiciones... Como dice el dicho... Que de todo quiere Dios un poquito... Así que date un capricho que las dietas están para saltarselas😂😂😂❤❤❤
La mirada de los canes ante la pizza 😢
No jodas mae comes mejor q yo la verdad!!! 😂😂😂😂 Hasta hambre me dio viendo comida.
La primera vez que lo escucho..y yo el pan casi ya no lo veo desde que emigré a EEUU en 2014🤦 e igual yo soy súper Panero me acuerdo aquellos bocadillos de barra entera de boquerones en vinagre que me los metía doblados chaval!!😅
El exceso de proteínas hace mal al riñón,hace que el riñón no pueda largar las toxinas,hay que tener cuidado con esas dietas.
La base de esta dieta no es la proteína
Yo ahora voy a meterme uno o dos sandwiches de 4 panes cada uno para cenar a hora 19:17pm de EEUU y le meto mermelada pero claro mermelada de esa que venden no las caseras que hacía mi abuela con las frutas de la Sierra de Madrid/guadalajara😅 y entre medias algo que gusta muchos los yankys crema de cacahuete eso tiene mazo de grasa trinco
Pero hay que dejar el tabaco y hacer footing . Lo digo por mi e
A mí me gusta más la dieta del cucurucho o la del Teto 😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤
La grasa de la barriga y las piernas es la última en desaparecer
Un médico me mandó esta dieta hace años y mi cuerpo la rechazó de pleno....vomite todo....
Estás hecho un lobezno....un cachorrete....🎉🎉
En una sartén
Hola lobito! Cuídate...cada organismo es único🤙
En mi caso soy vegana...hago ayuno intermitente...cada vez me siento mejor y más vital😎😙
Saludos querido 🤗
Adrián sabes lo que si veo que has perdido y mucho son las tetillas, de veras que se nota mucho y también la tripa, de todas formas espero que no bajes mucho más de peso porque yo te veo muy bien hijo, a ver si te vas a enfermar por bajar tanto, un abrazo mi niño y cuídate mucho hijo.
El día que te sentiste mal fue por los conservantes de la lata de mejillones 😉 vuelve pronto! 🤗
Que envidia me das, hay que tener fuerza de voluntad para dejar el pan y los dulces
Oye quieres marcar tabletas!!??, has los ejercicios del canal, centro de chicas..... Quedas escultural... No es broma... Dejate de anti dietas... Son bien fáciles...mura que quedan chalados algunos con la keto...
Ciertamente están empezando a meter los insectos en las harinas...