Six min workout.

50 Burpees challenge.
interval training
10 seconds work
10 seconds rest
3 burpees per ten seconds.

[@samanthajaya]

What is the best time for a workout during intermittent fasting???

[@DoctorJanakaWannaku]

Any time

[@sarangadumindajayatilake9002]

doctor පැය 72 fasting එක කලා එ්කාලයතුල 4kg අඩුවෙලා තියනව මම 16/8 තමයි කරන්නෙ සති දෙකකින් පමන පැය 48 කහරි 72 කක හරි fasting එකක් කලොත් අවුලක් නැද්ද

[@kassa7077]

අවුරුදු පනහට වැඩි අයට මේකයි ඩෙඩ්ලිෆ්ට් එකයි කිරීමෙ මොකක් හර් අවුලක් තියෙද ඩොක්ටර්

[@arunayapa4079]

Dr.මම W M එකට තියන excercise 5 , එකකින් 7 බැගින් එක වටයක් කරල burpees 5 ක් හැමදාම කරනවා.ඒ ප්‍රමාණය මදිද ?

[@DoctorJanakaWannaku]

වැඩි කරන්න

[@DoctorJanakaWannaku]

දිනපතාම නම් වට තුනක් කරන්න ඕන

[@sunithapriyangani3457]

Doktar karana onama viyayamayak hodayda diyawadiyawa thiyena kenekuta

[@mayanthamuthukumarana8129]

වයස හැට පහ අයට මෙය සුදුසු ද.

[@DoctorJanakaWannaku]

මට 53

[@user-md1vz1br7t]

අනේ පියයුරු අඩු කරගන්න ක්‍රමයක් කියන්න ඩොක්ටර්😒🥺

[@DoctorJanakaWannaku]

ප්ලාස්ටික් සර්ජන් කෙනෙක් හම්බ වෙන්න

[@user-md1vz1br7t]

@@DoctorJanakaWannaku ආහාර පාලනයෙන්,ව්‍යායාම වලින් අඩු වීමක් වෙන්නෙ නැද්ද