55 minutes Yin Yoga - cours complet - on étire l'ensemble du corps
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- Опубліковано 1 лют 2023
- Dans cette séance on reste de 1 à 4 minutes dans chaque posture afin de laisser le temps aux muscles d'accepter l'étirement et de se relâcher progressivement.
Ainsi le muscle est détendu et il s'étire en douceur et sans forcer.
Cela permet de gagner en souplesse mais également de lâcher prise pour une détente complète en fin de séance.
Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, prêté et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l'énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des méridiens en particulier.
Cette séance vous permettra donc de débloquer à la fois émotions et tentions et ce tout en douceur.
Namasté.
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Musique : Création personnelle - Навчання та стиль
Merci Marina , très bonne séance, très agréable avec ce petit bruit d'eau en fond sonore .
A bientôt !
Namasté 🙏❤🙏
Merci Brigitte ☺️🙏🏼
fantastic ! j adore vos seances
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Bonjour et merci. En ce matin gris d’hiver, je viens de faire une séance de yoga au printemps. Ce petit filet d’eau sur le chant des oiseaux m’a fait faire un doux voyage printanier. Merci encore. Namaste.
Avec grand plaisir Jean Marc ☺️🙏🏼
Si j'osais je vous écrirais une déclaration d'amour. Rien que votre voix m'apaise et me fait du bien. Merci. 😊🙏💐
Merci Anthony☺️🙏🏼
Merci beaucoup pour cette séance de yin yoga qui m a détendu complètement. 🙏🙏
Merci à vous 😊
Merci Marina et Merci aux oiseaux pour l’accompagnement. Namaste
Avec plaisir Marie Hélène ☺️🙏🏼
jai adoré cette seance avec la musique de la nature cetait parfait. merci
Ah génial ! Bon dimanche ☺️🙏🏼
Bonjour Marina,
Comme tous les dimanche, j’ai pratiquée ma séance préférée. Merci, que du plaisir. Bon dimanche. Anastasia
Bonne semaine Anastasia ☺️🙏🏼
j'adore cette séance. Elle me fait beaucoup de bien à mon dos. Un grand bravo et merci pour votre travail.
Merci à vous 😊
Merci beaucoup 🙏
C’est la première fois que je fais une séance de yin yoga. Je découvre.
C’était très agréable.
Encore merci 🙏
Cela laisse le temps de lâcher prise et donc d’améliorer la souplesse et libérer l’esprit ☺️🙏🏼
Séance de Yin yoga de qualité, temps dans les postures parfaites, que c'est agréable de visionner une vidéo et commencer directement le cours. Merci beaucoup pour votre partage de savoir :)
Merci à vous 😊🙏🏼
Bonjour Merci pour cette belle séance. Les oiseaux et l eau en fond sonore c est top 🥰🥰
😉🙏🏼
merci pour ces séances, elles me font un bien fou !
J’en suis ravie ☺️🙏🏼
J’ai ❤❤❤ ce cours … il m’a fait un bien fou… merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci Véronique ☺️🙏🏼
Bonsoir Marina,
J'espère que vous aller bien.
Mille merci pour cette video.🙏🙏🙏
Elle m'a fait beaucoup bien, a libéré mon energie.
Merci.
Belle soirée et a bientôt. 🌞
Pascal
J’en suis ravie ☺️🙏🏼
Une super séance pour détendre les muscles de mes grosses séances de course à pieds
☺️🙏🏼
Je fais souvent cette séance, c'est top, merci beaucoup Marina
Avec grand plaisir Fabrice ☺️🙏🏼
merci marina séance parfaite pour moi aujourd'hui.petite musique de fond idéale .
Merci Maryse ☺️🙏🏼
Magnifique séance.. j adore le yin..merci
☺️🙏🏼
Enfin j’ai trouvé les cours qui me corresponde 100% en français !! J’adore merci beaucoup je suis refaite 🥰
Ah j’en suis ravie ☺️🙏🏼
Bien être total. Fantastique séance pour une relaxation globale. Merci Marina
Avec plaisir 😊🙏🏼
Bravo,cette séance de reprise en douceur correspond parfaitement à mon état d'esprit . Merci
Merci à vous 😊
Super séance en pleine conscience.merci Marina
Parfait☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance ressourçante, bienfaisante, positive 🧘🏻♀️Namaste.
Merci Catherine ☺️🙏🏼
Super séance qui fait beaucoup de bien ! Merci Aurélie
Merci Aurelie ☺️🙏🏼
Une médiation matinale.merci Marina
☺️🙏🏼
Belle idée d’avoir rythmer cette séance avec la musique de la nature ; cette séance était - encore une fois - parfaite , merci Marina 🙏
☺️🙏🏼
Magnifique Marina merci infiniment 🙏✨🌿💜
Avec plaisir ☺️🙏🏼
Merveilleux moment merci 🙏 ❤
Merci à vous 😊
merci pour la séance ! après une journée de travail et kiné ça fait du bien.
Oh oui j’imagine que votre dos doit en avoir besoin☺️🙏🏼
Parfait pour soir ou matin, mieux que d'être dans son lit 😂❤
Oui on se sent bien après☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance que je fais régulièrement mais elle est entre coupée de 7 publicités et elle m’empêche de me concentrer. Bravo de nous fournir un large éventail de la pratique du yoga❤
Je suis navrée pour la publicité. La vidéo a été démonétisée à cause de la musique pourtant libre de droit. Je n’ai maintenant plus la possibilité d’agir sur la pub. Je ne la laisse qu’en début et fin de vidéo pour ne pas perturber le cours mais je ne peux plus rien faire malheureusement 🤷🏻♀️
Merci pour votre commentaire et compréhension ☺️🙏🏼
Gracias ❤❤❤
☺️🙏🏼
très chouette séance, merci beaucoup 🙂
Avec grand plaisir 😊
Merci Marina
Belle journée
☺😊🙏
☺️🙏🏼
Merci pour cette belle séance
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance très relaxante , j’ai beaucoup apprécié ce moment , je suis ravie de pratiquer avec tes videos , c’est super de partager , encore merci
Merci beaucoup Marie Hélène ☺️🙏🏼
J adoooore le yin yoga.merci❤❤❤
😉
Dis moi tu n’as pas eu de problème pour entendre la vidéo ? Certaines personnes ont eu du mal à suivre car le son était trop faible.
@@Marinasanas le son est faible, il est vrai, mais pas inaudible comme j'ai pu lire.
J'ai adoré la séance comme d'habitude et le bruit des oiseaux font un bien fou. Cela nous aide à nous détendre encore plus.
A bientôt
très bon cours ça fait du bien !
☺️🙏🏼
Mmmmmm quelle détente après cette douce séance de yin yoga, bercée par le chant des oiseaux. Mon corps est rempli de gratitude. Mille mercis 💓💓
Très bonne journée Patricia ☺️🙏🏼
merci beaucoup, c'etais tres bien et à mon rythme aussi 😄
Ah parfait! ☺️🙏🏼
Merci !!!très Bone session !!
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance
☺️🙏🏼
Les travaux de jardinage ont commencé, mon corps va avoir besoin de ton aide, tes séances de bien être vont m'être d'un grand réconfort, je te dis merci et à bientôt. 🙏🙏❤️❤️👍👍
Ah oui il va falloir étirer le corps avec des séances de yin et de hatha yoga.☺️🙏🏼
merci infiniment Marina🌺
☺️🙏🏼
le rythme lent et ta voix douce accompagnée de gazouillis d oiseaux font de ta sèance un moment de sérénité parfait en fin de journée; merci Marina;
Merci beaucoup Françoise ☺️🙏🏼
Magnifique séance où le temps permettait de se relaxer dans chaque posture, relâcher chaque muscle avec cette ambiance de nature . MERCI !!!!
Merci Isa☺️🙏🏼
Merci chère Marina
Avec plaisir Elisabeth ☺️🙏🏼
Super, merci beaucoup 🥰
☺️🙏🏼
super séance, merci !
Avec plaisir 😊
Super séance merci
☺️🙏🏼
c'est toujours un plaisir magnifique de faire ces séances avec vous, merci beaucoup Déesse Marina !
Merci Fabrice 🙏🏼☺️
Séance t relaxante. Namaste marina
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance, parfaite par les postures, les explications toutes en douceur et l'environnement sonore ! Nombreux bâillements au programme !!!
Ah parfait☺️🙏🏼
Merci beaucoup pour cette séance d’étirements dont mon corps a plus que besoin . Un très agréable moment 🌸♥️
Merci Stéphanie ☺️🙏🏼
Merci a vous
☺️🙏🏼
Magnifique séance portée par cette voix follement douce . Merci .
Merci à vous 😊🙏🏼
Bonjour, très belle séance de détente et de calme avec le chant des oiseaux derrière, c'est assurément une très belle idée. Merci Marina
Merci Nathalie
Merci pour cette séance..j’adore ces étirements avec les bruits de le nature 🙏 namaste
Merci Christine ☺️🙏🏼
Gratitude ✨✨✨
Namaste ☺️🙏🏼
Très bonne séance de relâchement de tout le corps,merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
2ème séance de yin yoga le même jour!
C’est génial pour accéder à une détente totale👍🏼🧘♀️
super cours merci
Merci à vous ☺️🙏🏼
Merci beaucoup pour la diversité des séances et des disciplines de yoga !
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Très agréable, une bulle de sérénité…merci Marina!!🙏
Merci à vous ☺️🙏🏼
J'ai adoré cette séance qui m'a fait énormément du bien. Merci beaucoup 🙏 et la musique nature c'est top
Merci☺️🙏🏼
Dehors, il neige. Je viens de finir cette séance idéale pour commencer la journée ! Encore merci Marina et bon dimanche !
Merci Brigitte ☺️🙏🏼
merci Marina !
☺️🙏🏼
Extraordinaire séance de Yin yoga, détente assurée ! Merci Marina🙏
☺️🙏🏼
Merci encore Marina pour cette séance, pour ta générosité. Très agréable avec le chant des oiseaux 🙏
Merci Jocelyne ☺️🙏🏼
Une grande douceur.
Une belle détente.
Une sereine ambiance.
💜
Merci aude ☺️🙏🏼
merci pour cette magnifique seance, un super moment de détente. j'ai adoré et je vais la répéter. Merci un pur bonheur offert😍🥰
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Merci 🙏
☺️🙏🏼
Merci, exactement ce dont j'avais besoin pour m'étirer entièrement et en profondeur 🙏
Un plaisir de te découvrir 🥰
Merci et bienvenue ☺️🙏🏼
Merci encore Marina. Je reprends le stretching et avec toi c'est parfait! Mille mercis 🙏
Ah parfait ☺️🙏🏼
Merci Marina, le chant des oiseaux m'a transportée au milieu de la forêt, ce qui m'a donnée une déconnexion totale et des mouvements très fluides et légers comme l'air. Comme toujours cette séance était parfaite. A bientôt de te retrouver sur d'autres séances. 🙏🙏👍👍❤️❤️
Merci Patricia.
Tu n’as pas eu de problème avec le son? J’ai eu pas mal de retour me disant qu’ils n’entendent pas la voix.
Trop trop bien 😀 j'en avais vraiment besoin, mon corps est parfois douloureux et à besoin de ces séances. Merci Marina à bientôt.🙏🙏❤️❤️👍👍
À bientôt ☺️🙏🏼
Géniale cette séance de détente complète. Perso le son était parfait. Merci
Merci Catherine cela me rassure que certains n’ai pas eu de problème avec le son.🙏🏼
J ai adoré cette séance. Cette chaîne youtube est une très belle découverte 😊
Merci beaucoup et bienvenue ☺️🙏🏼
Magnifique...merci beaucoup pour ce moment de lâcher prise😊
☺️🙏🏼
Merci Mariana pour cette séance 🙌👌 un bien fou 🙏😘
Merci à vous 😊
Merci beaucoup ! Cette séance m'a fait beaucoup de bien 🙏
☺️🙏🏼
ma prof de yoga m'a conseille le yin yoga, car je suis trop speed, ça me plait beaucoup!❤
Très bonne idée !je suis ravie que cela vous convienne ☺️🙏🏼
Séance douce pour mon dos, merci Marina à bientôt.🙏🙏❤️❤️👍👍
À bientôt Patricia ☺️🙏🏼
Cette séance est vraiment regenerante, elle fait du bien à tout le corps et l'esprit. Milles merci Marina, à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Avec grand plaisir Patricia ☺️🙏🏼
MERCI
☺️🙏🏼
Parfaite cette séance de Yin Yoga. Merci Marina🙏
Avec plaisir Armand ☺️🙏🏼
Super belle séance ! Merci beaucoup Marinasanas 😘😘😘😘
Avec plaisir Elodie ☺️🙏🏼
Une séance très agréable, j'ai vraiment adoré ! Merci beaucoup 🥰
Avec grand plaisir Sophie ☺️🙏🏼
Très belle séance de yin 🙏🙏
☺️🙏🏼
Namaste
☺️🙏🏼
Merci beaucoup Marina 🙏 Dommage qu'à la fin une pub arrive d'un coup et détruit toute la relaxation en cours........Vraiment dommage ☹ J'ai beaucoup aimé ton cours, c'est une évidence merci 🧘♀
Et oui après le « à bientôt dans une prochaine séance » ça coupe et une pub apparaît. N’hésitez pas à faire pose sur la vidéo si vous avez besoin de temps de relaxation . Et merci beaucoup ☺️🙏🏼
1ere séance de yoga depuis 4 ans. Mon dieu que je suis raide. 😅Pas réussi à tenir toutes les positions, même senti beaucoup de tensions. Mais je la referais encore et encore pour sentir que du bonheur, j’espère…😊
La reprise peut-être parfois un peu difficile mais en effet en la refaisant cela deviendra de plus en plus facile.
🙏
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance super 🙏🙏 ce serait bien de dire comment faire pour sortir ou entrer dans les postures il fallait que je regarde souvent l'écran 😛😛
N’hésitez pas à regarder les autres séances de yin yoga qui ont plus d’explications. J’en ai donné moins dans celle-ci car j’ai eu plusieurs demandes en ce sens. Mais ne vous inquiétez pas je continue à donner assez d’explications pour que les séances soient faciles à suivre ☺️🙏🏼
Divin
🧘♀️🙏🏼
Bonjour. Cette séance est venue au bon moment. Je suis stressee et ça me destresse un peu. Merci. Namaste. Au fait que veut dire exactement ce mot stp?
C’est un terme Sanskrit qui signifie littéralement « salutation ». Il est utilisé pour dire bonjour, au revoir, mais c'est aussi une forme de remerciement, de gratitude.☺️🙏🏼
Merci beaucoup - encore excellent! Juste un détail technique - le son est un peu plus bas que d'habitude, non?
Oui en effet j’ai eu un problème sur 2 ou 3 vidéos mais c’est réglé maintenant ☺️🙏🏼
@@Marinasanas super 🌺
Très bons cours sur la chaîne
Dommage qu’il y ait autant de résonances dans le son
J’ai eu un problème de son sur 2 vidéos mais c’est rentré dans l’ordre. Merci pour votre retour☺️🙏🏼
Bonjour, merci pour cette séance, mais vraiment dommage qu'elle soit complètement inaudible. impossible de se détendre car obligé de regarder constamment l'écran puisque l'on entend rien, vraiment dommage. ce serait vraiment gentil de la refaire avec du son. Namasté
Merci pour ce retour Sylvie ☺️🙏🏼
Bonjour, J’ai essayé ce cours « « 55 minutes yoga débutant » et je n’arrive pas à exécuter dès la deuxième posture. J’ai mal quand les postures demandent appui sur les doigts et orteils et je n’ai pas suffisamment de force pour lever bras et jambes aune les postures le demandes. J’ai 73 ans et j’ai l’impression qu’il faudrait que je débute par une extra-super base, la base des bases pour étirer mes muscles t me renforcer. Lequel de tes cours me proposerais-tu? Je veux vraiment arriver à pratiquer le yoga pour être en forme et en santé. Merci beaucoup!
Peut-être une séance de hatha yoga pour débutant comme le cours que je propose « ma première séance de yoga »☺️🙏🏼