@@user-nk3lu1vj6u . К продуктам, содержащим простые углеводы, относятся мед, сахар, кукурузный сироп, белый хлеб. Сложные углеводы содержатся вмакаронах, рисе и картофеле, во фруктах, ягодах и овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах. простые углеводы вообще надо убрать из своего рациона, а сложные на ужин употреблять не надо. на ужин лучше белок и клетчатку. например курицу или рыбу плюс салат из пекинки, зелени и огурцов.
Молодчик!Я считаю, что все нужно есть,только не переедать.Прислушивайтесь к своему организму и всё будет хорошо.
Спасибо большое💖💖💖💖💖💖
Правильно Юленька ешьте всё умеренно и ничего не исключаете.Только тогда ваш организм согласиться с тем что у вас в голове.
Спасибо большое💖💖💖💖💖💖
углеводы лучше есть в обед.
Извините пожалвйста, а что относиться к углеводам?
@@user-nk3lu1vj6uгреча
@@user-nk3lu1vj6u . К продуктам, содержащим простые углеводы, относятся мед, сахар, кукурузный сироп, белый хлеб. Сложные углеводы содержатся вмакаронах, рисе и картофеле, во фруктах, ягодах и овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах. простые углеводы вообще надо убрать из своего рациона, а сложные на ужин употреблять не надо. на ужин лучше белок и клетчатку. например курицу или рыбу плюс салат из пекинки, зелени и огурцов.
@@user-nk3lu1vj6uответила, но что то не вижу своего ответа. посмотрите в гугле что такое сложные и простые углеводы в питании.