💪🏋🏻10 min hiit Program 💪🏋🏻❚·══·❚ برنامج حرق دهون في البيت بدون أجهزة. 💥🥇🏆

💪🏋🏻10 min hiit Program 💪🏋🏻❚·══·❚ برنامج حرق دهون في البيت بدون أجهزة. 💥🥇🏆
0O:0O ━━━━⬤─────── 11:17
Fat burning program at home without devices
⁣🎱➖👊➖🎱
  😎👃
⁣💪🎽
  👖
  👟👟
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Other Videos You Might Like :
تمارين بطن بالبيت 10 دقائق / Abs Workout AT Home - 2,556,086 views
• 💪🏋🏻Abs workout at home...
10 min HIit Programme - برنامج حرق دهون في البيت بدون أجهزة -
1,264,533 views
• 💪🏋🏻10 min hiit Program...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
IF YOU WANT TO BURN MORE CALORIES
إذا كنت ترغب في حرق مزيد من السعرات الحرارية
YOU CAN REPEAT THIS PROGRAM 3 TO 5 TIMES .
يمكنك إعادة هذا البرنامج 3 إلى 5 مرات
#lovehandels #menexercises #weightloss
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
فكر فقط في عدد المرات التي وعدت فيها نفسك بأنك ستبدأ في الاعتناء بجسدك "غدًا". لذلك إذا كنت تنتظر علامة أو محفزًا للتخلص من مقابض الحب الخاصة بك وتجعل نفسك تشعر بمزيد من الثقة ، فهذه هي الحقيقة.
قمة الكعك ، مقابض الحب ، الإطارات الاحتياطية - ومع ذلك فأنت تشير إلى تلك الدهون العنيدة التي تتراكم على جانبيك ، وبطنك ، وأسفل ظهرك ، هناك شيء واحد يمكننا الاتفاق عليه جميعًا: يجب التخلص منه! لذا ، يا رفاق ، ماذا عن بعض التمارين البسيطة في المنزل لإزميل محيط الخصر لديك في أسبوع؟ مرحبًا ، جربهم بنفسك!
Just think about how many times you promised yourself you’d start taking care of your body “tomorrow.” So if you are waiting for a sign or a trigger to get rid of your love handles and make yourself feel more confident, this is it.
Muffin top, love handles, spare tire - however you refer to that stubborn fat that accumulates on your sides, belly, and lower back, there’s one thing we can all agree on: it needs to go! So, fellas, how about a few simple at-home exercises to chisel your waistline in a week? Hey, try ‘em out for yourself!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Our Social Media:
MICHA FT
INSTAGRAM : www.instagram....
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[@_abdessamadalami6487]

أنا مغربي عمري 14 سنة أجود القرآن بعشر طرق وأريد أن أصبح قارئا عالميا إن شاء الله

[@karimelbouatmani1085]

اصلح النية، فقارئ عالمي لن يغنيك عند الله تعالى.
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

[@fathrmila1199]

تعلمنا العلم لغير الله فابى الا ان يكون لله
العلم اولا
القول الثانيا
العمل ثالثا

[@bilalmokafal9464]

الله يبارك ويثبتك ان شاء الله

[@الحمدللهالحمدلله-ج5ل]

يارب

[@cherifahmed6777]

ربي يسعدك

[@alibm681]

مشاءالله تبارك الله..
اوصيك باذكارالصباح والمساء والتحصين من العين والحسد.

[@abdeslameelbaraka993]

رائع شكرا ولاكن إن أمكن شي بروكرام دالماكلة ديال الريجيم. واللي متافق يدير جييم

[@houssamhoussam4991]

Programme akhoya ana ngolik mjrbo f 3 moi drt forma 9riba MN hda hwl sbah mli tfi9 tchrb lma dafi otmchi tjri chi 30 min omnwraha dir hda tamarin lflvidio otizd 3la hsab l9dra dylk chwya bchwya ghtwli dir ktr MN haka MN wraha bwhd 1h00 takol chihja tbi3ya kima kant disir Ola slata wlakin bkmya 9lila mtkolch tatchba3 ohwl tchrab lma fnhar kolo otmchi tal dik 4 Ola 5 dl3chya tghda ohawl tb3d MN lmar9a (dohon) ol3cha tkol haja khfifa Ola haja nchfa fiha lprotin bhal ldand m'as toujour mkatkolch tatchba3 Bach tstafd MN lmakla olkrch mtkbarch dawm 3la hdchi. Btidan MN chhar ghyban lik lfar9. Had lprogram ila knti ghlid aw 3ndk lkarch ama ila knti d3if obaghi t9ad lforma ofnfs lwa9t baghi tghlad haja khora. Lmohim ahm

[@kirosan8718]

@@houssamhoussam4991 انا ضعيف او عندي لكرش شنو لحل 😬😬

[@alidjr6370]

Yjfjfyfufufuru hghj
Fhhrhfhfhgjghjggjggjgjjhhjkdvgkegkvhbbb+hhhhbbbexrjrh de la part des personnes qui sont dans la même situation Que Et qui hrhffct

[@URL649]

ua-cam.com/video/BOrqiGstgcQ/v-deo.html

[@fmmf7005]

@@houssamhoussam4991 ch7al mn MRA tatrini fsimana

[@tarekbougrioua5744]

غير هاذ السيد الي يقنعني في الخدمة. بروفيسيونال. بارك الله فيك اخي راك ساعدتنا بزاف بهاد البرامج. بالتوفيق ان شاء الله. تحية لك من الجزائر ⁦⁩⁦🇩🇿 ⁩⁦🇲🇦⁩

[@ayoubelabed4687]

خوتي والله تا تبعت معاه جوج حصص السيد تبارك الله عليه ناضي تلسارجيو فيدو وكل نهار ديردو عشر دقائق معاه ان شاء الله تحسن صحتكم وشكرا ليك اخي

[@mohammedmohammad2700]

يا أخي أنا نقولك كلمة الله يرحمك ويرحم والديك في الدنيا والآخرة أخوك من الجزائر

[@zohircherki3959]

Wsh kho la9t bikbik hadi?i

[@tawfikbenchabane5300]

ماشاء الله، الله يحفظك، و منك نتعلم 👏👏👏
ألف تحية من الجار #جزائري 🇩🇿🇲🇦

[@flouriarmando5935]

برك الله فيك ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩

[@redhatalyani3658]

تمارين رائعة جداا شكرا أخي ،خدمت معاك للخر مانكبذش الاثنين التمارين الأخيرة تعبت 🙄🔥🔥
مشكور أخي بالتوفيق ❤

[@youssefalehyane2313]

قال رسول الله صلى عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع. لطبق هاد الحديت معمرو يغلاض ولا يمرض

[@houssamhoussam4991]

كلام صح مليون في المليون مجرب.

[@أمينمحمدأمينمحمد-ل6ض]

هذا ليس بحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم
أما الصحيح قال رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ )

[@alal1103]

خويا يوسف هاد الحديت غلط حتى تاكد من شي حاجا عاد قولها

[@youssefalehyane2313]

@@alal1103 كنتي معاه باش تقوليا نتأكد واش قالها ولا !! المهم المعنى واضح لبغتي تفهم

[@youssefalehyane2313]

@@أمينمحمدأمينمحمد-ل6ض وهل كنت أنت في زمن النبي لتصحح الحديث! إن كان قالها فهو لا ينطق عن الهوى وإن لم يقلها فهناك من يقول أنه حديث ومعناه واضح فبدونوفلسفة زائدة المهم معنى ااحديت

[@noureddine5363]

ما شاء الله عليك يا أخي ، تمارس التمارين القاسية وفي نفس الوقت تتكلم وتنصح وتوجه ماشاء الله عليك . شكرا جزيلا على التمارين الرائعة .

[@MohamedAmine-xv7eq]

صدقني ب الله لم يقنعني كلام أي رياضي عن التغذية و الدايت مثلما قنعني كلامك جزاك الله خيرا ربي يوفقك
أخوك من الجزائر❤💚

[@abderrahmanelovedz9093]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي يبارك فيك خويا ميشا يعطيك الصحة والعافية وسلامة يارب لنا ولك ولسائر معاشر المسلمين في مشارق الأرض ومغاربها اللهم آمين آمين يارب العالمين وصل اللهم وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم آمين آمين يارب العالمين

[@ElKandoussiAyoub]

نسأل الله التوفيق للجميع اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا ونبينا محمد

[@hamidcomedien5774]

صحاب ديس لايك واش بغيتو ادير ليكم فيديو كفاش طيب المسمن؟؟؟؟؟

[@miloudmostafa5066]

شكرا بارك اللّٰه فيك...المزيد انشالله من النجاحات...اخوك مصطفى من الجزائر

[@ahmedzahid2787]

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك خويا أنا أول مرة كنبدا معاك في الحقبة داكشي رائع شكرا بزاااف

[@mohammedbarouz182]

بارك الله فيك أخي الفاضل على هذه النصائح القيمة والمجهودات الجبارة واصل جزاك الله خيرا 👍

[@khail1130]

افضل طريقة لحرق الدهون انك تجري بدون اكل في الصباح باش الجسم يتغذى من نفسه و قارورة من الماء فيها ليمون ، شرب الشاي بعد الوجباب الاساسية ، التوقف عن اكل العجائن
النتيجة راح تظهر بعد 15 يوم بصفة عجيبة ادعولنا معاكم 😀

[@imaddz8874]

إنشاء الله

[@Bilal-jf3sq]

صحيح كلام صواب

[@fmmf7005]

هل ظهر الفرق

[@bouderhemyoucef6968]

تمارين رائعة حقا ، شكرا اخي علي النصائح والتمارين الف تحية من الجزائر

[@زهروالعربي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز بارك الله فيك على المجهود... Hiit مليح 30" 30"لكي يكون أكثر وقت لاسترجاع يعطيك الصحة....

[@hamzaelkhldouni1130]

خويا الحبيب بالنسبة للاعبين كرة القدم بغينا شي بروغرام ديال #للياقة-البدنية-فالدار و حتى الشروط ديال التغدية
كانتمنا تتوصل بهاد الكومونطر
شكرا اخي ♡

[@AmineOB93]

Hamza Elkhldouni dkhel wahd la chaîne 9leb 3liha dial Cristiano Ronaldo kay3ti fiha l programme kamel

[@hasirazrbiya3615]

السلام عليكم من المغرب بعد تجربتي لهده التمارين لقد أفادتني كتيرا و لهذا شكرا MICHA FIT

[@aboflha3737]

Merci pour ton conseil

[@faroukbesseri8794]

بارك الله فيك استفدنا منها كثير خاصة في الحجر. الصحي

[@ابوغريبصياد]

٩ استراحات بين التمارين كل استراحه ١٥ ثانيه تساوي ٢،٢٥ دقيقه يعني وقت الحركة الفعلي ٧،٧٥دقيقه جميل جدا للتوضيح للي يحب الدقه

[@mosakojo7756]

كل يوم اسوي التمارين ولا في راحة؟

[@ابوغريبصياد]

@@mosakojo7756 والله ماودي افتي لك بس يفضل الراحه على الاقل تسويها ثلاث ايام بالأسبوع خصوصا الشخص المبتدىء واذا ارتفعت لياقتك زود يوم بالاسبوع المهم الراحه للعضل حتى يتعافى .

[@mosakojo7756]

@@ابوغريبصياد ❤❤

[@mosakojo7756]

@@ابوغريبصياد طيب ايش افضل التركيز على عضلة وحدة ولا جميع العضلات؟
مثلا امرن البطن ثلاث مرات في الاسبوع لمدة كم يوم

[@ابوغريبصياد]

@@mosakojo7756 والله ياخي الفاضل كثير ناس تكلمو عن عضلات البطن الافضل ما تمرنها ابدا لانها تكبر البطن هذا موضوع فيه اختلافات كثيره لو تبحث في اليوتيوب راح تشوف وش اقصد .

[@egfhg2052]

الله يبارك فيك والله انا عم استفاد كليوم صبح ومساء بفتح الفديو وبكرر التمارين معك انا من سوريا

[@بنلشترالنخعي]

شي فايده من التمرين

[@mouhssinemh6473]

ستين واحد دير ديسلايك باين من صحاب المسمن و الملوي و الحرشة و الكرعين وًالطواجن ...راه سيد تيحرق وقتووووو باش تستافذ ...الغليظ😂😂

[@topseries410]

Wayeh🤣🤣🤣

[@saidabdeddaimi1998]

Hadok li dayrin b7al darriyat homa li dayrin dislik

[@dr.abdulrahmantaher1996]

حبيبي أنا لاعب كمال أجسام و أحب كل هذه الأكلات و عادة أجعلها أكلاتي الأساسية نسبة لما تحتوي كميات كبيرة للبروتين و الدهون التي تعطي طاقة كثيرة فإن لا تحب هذه النعمة فلا تشمت فيمن يأكلونها لأنهم يمكن أن يكونوا أحسن منك

[@mouhssinemh6473]

El Mano من لخر الا كنتي من صحاب ديسلايك راكً ما سبورتيف ما والوووو و سير كول و شرب لي بغيتي بصحتك برو

[@linakaya7365]

😂😂😂😂😂

[@karimaths1284]

تبارك الله عليك خويا بحال هاذ القنوات لي خاصها التشجيع ماشي بحال هادوك لي ماعرفناهم واش رجال و لا نساء او ولاو مطلعين المشاهدات و كاينشروا الرذيلة و الفساد .

[@stefmorocco739]

"الله يا ربي الله" سطاني 🤣
خدمة واعرة الساط كيتريني نورمال ميكيحشمش يبين بلي عيا فحال شي وحدين
كاين أصاحبي👍

[@kimworkout5465]

أبوني عندك أخي قناة جديدة للرياضة 💪💪

[@janatijanati8819]

عمري كمونطيت لشي شين درياضة ...ولكن نت برافو عليك محتوى عندك نقي ..تاتقول امور .تايخبيوهوا خرين .او يمكن تايجهلوها ....
اول واحد تايشرح بشكل علمي ...كتيرشي التغدية وعلاقتها برياضة

[@ziadarab930]

اللهم بارك . الله يرحم الوالدين ❤

[@yousseffit6479]

خدمت معاك اخي هاد HIT ثلاثة خطرات فرمضان قبل الافطار مساهلاش و لكن طوب

[@ibrahim3witta72]

اللهم باارك تبارك الله عليك اخاي♥️

[@riadstore6417]

السلام ميشآ. دير لنا تمارين منزلية لي تصلاح لنا في هذا الشهر الفاضل اتمنا لك و لجميع الاهل و الاحباب يدخل عليكم بالصحة و العافية و البركات

[@هيثمالحلاق-ظ1ق]

السلام عليكم اخي الرائع انا متابعك بل العراق ارجوا منك استخدام الفصحى ونريد منك هكذا افككار يعني انت تتدرب مباشر ونحن نقلدك لان صعب علينا عمل جداول للتمارين الف تحية لك من العراق

[@mohcineben3768]

We have our own language, try to learn it

[@husmoos]

@@mohcineben3768 لا صديقي.. هذه ليست طريقة ترد بها..

[@mohcineben3768]

@@husmoos every country has an accent, no one speak Classical Arabic

[@abdelzaim9240]

@@mohcineben3768 but try to convey your message in a polite way a sahbi

[@mohcineben3768]

@@abdelzaim9240 3merna tchkina f chi channel dyalhom ma3a l3ilm anana ranfhmo blkhef ila homa hdro blfoss7a jreb dir chi comment fchi video dyalhm golihm hdro blfoss7a wtchf

[@adventuresofsalah1361]

شكرا ميشا على التمارين تحياتي لك من الجزاير

[@MK-sp2fw]

الله يرحم لك الوالدين أسي الميشاوي

[@tayssirnassar8113]

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ❤❤

[@mohammedyerroum613]

Merci khouya Micha
Une très bonne vidéo. J'ai testé ton programme avec 30 sec exercice et 30 sec repos. Et je commence à voir les résultats après un mois. Merci encore et bonne continuation 👍👍👍

[@mouhlogbi8655]

هل كنت تعمل تكرار للعشر دقائق في نفس الحصة او تقوم بها مرة واحدة

[@messaoudmehri2846]

ماشاء الله ربي يبعد العين عليك وبارك الله فيك أخي الكريم اعملنا فيديو لآلام الظهر (hernie discale ) وشكرا.

[@AhmedMohamed-sg8sm]

تبارك الله عليك خوي عبد الرحمن 👍😀👍

[@taoufikziane1930]

شكرا على هده التمارين 👍

[@asmae_555elmoussaoui8]

السلام عليكم ورحمة
جربنا هاد 2j رائع
Bravo a3lik

[@abmek5114]

شكرا الله اعطيك الصحة.تمارين ممتازة ،ننتظر المزيد تحياتي.

[@tla667]

ما شاء الله 😍اول مغربي افهم عليه على القوة 🙏🏻

[@أكلاتبيتوتية-م4د]

ههههههههههه ههههههههههه

[@mohamedmadred1950]

مشاء الله تبارك الله شكرا اخي عبد الرحمان جزيل الشكر الياقة عاليا مشاء الله الله امتعك دوما باالصحة والعفية انا اوتبيعوك كتيرا كل الحصاص ديالك متقونة ومفهومة ليجميع الرياضين منهم المبتدءين الله ايعطيك الصحة

[@souss408]

صدقت اخي من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم ان لا ياكل الانسان حتى يشبع

[@achrafmanar1813]

ههههههههههههههههه

[@adilchokri]

تبارك الله عليك والله يعطيك الصحة، ومزيدا من العطاء. الناس محتاجين بحال التمارين فهاد الفترة ديال الحجر الصحي.

[@simpledimples7382]

بتمنا تحكي بلعربيا الفصحة لنفهم لابك شباب عشان يشوف رجاء ❤❤

[@progmandev]

تحركت مع الصباح في السطاح وخا الجر معكزت تبارك الله عليك

[@anas_voiceover8415]

ضورحتى تعيا تلكا الرسول صلى الله غليه وسلم اي كلمة قالها والا عندها بزاف ديال المعاني
ماتاكولش حتى تشبع

[@منوعاتعامة-د2ك]

حقائق ملخصة الى كنتي كتقصد حديث "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن اكلنا لا نشبع " فهو حديث لا اصل له
شكرا

[@ramooal8427]

ديما مدخلين الدين فأي حاجة

[@عبدالرحمن-ل7ت5ك]

@@ramooal8427 الدين نمط حياة عزيزي يعني دوره يوجهك لتحيا باحسن طريقة في طريقة نومك و اكله و شربك و لهوك و معاملتك مع محيطك وووو اما هي العبادة جزء من الدين

[@ninanina-vu3qb]

@@ramooal8427 هديك هي حالة الفاشلين مي كي شوفوا راسهم ما قادرين على والو كايدخلوا قال الله و قال الرسول vous avez tt a fait raison

[@ninanina-vu3qb]

@@عبدالرحمن-ل7ت5ك blablabla

[@sirairkaon1938]

يعطيك العافيه كوتش

[@PrinceAnouar1991]

تبارك الله عليك اخي انا بصرحة قطت سبور او زدت فالوزن مؤخرا لدرجة الا وقفت كايبقا يضرني ضهري مع الأسف .. شكرا اخي على هاد النصائح لي غادي نحاول نتبعها إن شاء الله نتمنى تحط لينا شي بروغرام ديال ريجيم

[@gachiallel2106]

انت رائع يا أخي وااصل تحية من الجزائر الى المغرب🧡💪

[@adilchokri]

قال النبي ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) يعنون أنهم مقتصدون. هذا المعنى صحيح لكن السند فيه ضعيف. [يراجع في زاد المعاد، والبداية والنهاية لابن كثير].

[@zidanesyria9269]

شكرا كابتن برنامج حلو كتير ومشكور أخوكم من سوريا

[@talebhajib7467]

خويا micha عندي جوج أسئلة .
السؤال الأول :شحال تقدر تكون حرقتي من سعرة حرارية خلال هاد 10 دقائق ؟
السؤال ااثاني :واش يمكن لي خلال 6أيام نخدم يوم كارديو بحال هكا/ويوم بناء عضلات بأوزان ؟
وشكرا خويا ❤

[@gssg8340]

المشكل الموسيقى مرتفعه جدا على صوتك بارك الله فيك ووفقك

[@football-gj5xf]

السلام عليكم خي عبد الرحمن اللهم بارك خي
خي عبد الرحمن شمن ااب ستعمل ديل كونت دوون
الله بارك فك

[@mehdimoqtad5641]

up

[@lhamak1]

up

[@hustlezac]

up

[@bydiae818]

hiit timer

[@azozos_d1344]

Interval timer هذه فحالها تماما كاتختار شحال المدة ديال التمرين و الراحة و العدد دالمرات اللي بغيتها تعاود انا خدمت بيها

[@takieddinedhaid1638]

صراحة تمرين جيد لكل الجسم شكرا لك أخي ميشى🤝🤗

[@ayatazia9117]

خويا عافاااك بغيناا شي نصائح و تماريين فهاد الحجر لي عاد بغاو يابداو

[@bouchraelmoutii9840]

تبارك الله عليك، الله يعطيك الصحة و يرحم بها الوالدين، شكرا💪💪👍👍

[@kelfanossoufiane9843]

سلام عليكم ، رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : نحن قوم لا نجوع و إذا اكلنا لا نشبع

[@badrmohamed3826]

الحمد لله
لم نعثر على هذا الحديث - بعد البحث والتفتيش - في كتب السنة النبوية ، ولم يذكره ـ فيما وقفنا عليه ـ سوى برهان الدين الحلبي في "السيرة الحلبية" (3/295) من غير إسناد ولا عزو لكتب الأثر ، ولذلك فلا تصح نسبة الحديث إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، كما قد يكون في معناه بعض التردد .
قال الشيخ الألباني رحمه الله :
" هذا القول الذي نسبه إلى النبي صلى الله عليه وسلم لا أصل له " انتهى

[@عبدالمنعم-ي3ح]

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع

[@kelfanossoufiane9843]

المهم اخويه رآه حديث سواء كان او لم يكن فهدف ديالوا صحة و يأخذ بالمنطق و العقل

[@hafsiadam]

سلام عليكم ماشاء الله تمارين جد رائعة ومفيدة بارك الله فيك سوف نعمل عليها بإذن الله

[@mehdibekkach5702]

Saraha, Allah yaetik saha khouya Abdo 👍
Thank you so much 🙏

[@abdelkrimelghouat9011]

تبارك آلله عليك أحسن آلله إليك
رائع بكل ماتحمل الكلمة من معنى .تشرح بطريقة سهلة ومبسطة.

[@houssinabelouch385]

Tbark lah 3lik bghinq xi program ta3 makla li ghdi in9ss mn dohon o yzid f l3adala

[@ayoubessayhigym599]

Hossin khawa merhba bik f chaine dyali

[@houssinabelouch385]

Trhb biik jna

[@ayoubessayhigym599]

@@houssinabelouch385 amin alkhawa bjoj ncha2allah

[@abdalazizmajed6422]

والله استفدت منك كتير
تحيه من السودان 💕

[@beautyzen9051]

عندي طريقة في حرق الدهون لاكن كطلب قوة تحمل و الياقة بدنية في المستوى

[@zikoubayda9136]

شنو هيا

[@kaouthartlemcani5674]

تبارك الله عليك انا من عشاق الرياضة حبذا لو تقدم دائما نصائح مع التمارين والتغذية كذلك لتفادي الاخطاء وفقك الله

[@oussamaazzouzi9512]

Lwahid li kastfadou mnou 👌❤

[@zianezed3449]

بارك الله فيك . حقيقة جبت المختصر المفيد
تحية لك من الجزائر

[@hardysenu1123]

je vient de découvrir ta chaine , ton travail est très professionnelle tes commentaire aussi . merci pour tout DR TAKI 58 ANS ALGER

[@dahmanbari4209]

تبارك الله فيك تمارين راءعة نسق جيد مجهود عالي شرح واضح وممتاز شكرا لك.

[@jmalwajdi8797]

تمارين مفيدة شكرا 💪
ماهو إسم التطبيق الذي ينضم الوقت لو سمحت

[@essamelshaarany6037]

jmal wajdi Tabata timer

[@jamalet-taheri5221]

just met yesterday
الف تحية
ودائما في المتابعة
جمال الطاهري التويمي
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@soufianeelouada5770]

ارفع يدك من الطعام و انت تشتهيه.
تبارك الله عليك أخي

[@garinafreefirearij7023]

تباتا تايم

[@Asala.1982]

بسم الله ماشاء الله .. جسم ربي يبارك و يزبد و يعطينا مثله باذنه

[@hassannichan8844]

تبارك الله عليك

[@Asala.1982]

شكرا حبيبي

[@mixdz4986]

شكرا، اخي بغينا فديو ديال تنشيف حيث نلحق لواحد درجة ديال تنشيف منقدرش نزيد ننشف ،تحية ليك

[@khatoufmoetaz8165]

هو وماهوش ناشف راه يعاني من الماء في الجسم

[@noureddinemaroc4002]

الله اعطيك صحيحتك..شكرا بزاااف على التمارين .. ماشاء الله

[@Peche_Ocean]

Top , i will try this program everyday in the morning ,and another program every two days. L3aaaz a chef , videos toop

[@ayoubessayhigym599]

Yasin merhba bik f chaine dyali

[@fatihahagoug1607]

وفادك في انقاص الوزن

[@hownow3946]

Talk me important

[@drisboudraa3253]

اخوك من الجزائر بارك لله فيك يا شيخ

[@AyuubAnsary]

*GREAT WORKOUT SAT NSSITY DRINKING WATER IN REST PARTS IT HYDRATES AND HELPS IN SPEEDING THE METABOLISM AND BURNING FAT FASTER*

[@moradesss5993]

is that true bro

[@mokhtaraz9957]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الله

[@anonymxxx9808]

All day every day Micha 🔥 awel commentaire

[@kivokoboy9123]

fooooor 3lik ssahbi ana men alger merci

[@younesmoussouni221]

السلام عليكم اخي
ارجو الاجابة هل يمكننا التدرب تمارين hiit cardio و bodyweight training في يوم واحد
يعني واحد صباح و واحد عشية

[@jafarramadan2770]

بطل
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
فخَور فيك كتيييييير

[@houssamworkout7617]

Crossfit ❤❤

[@toufikboucherbat2177]

تبارك الله فيك خويا من الجزائر 🇩🇿اتبعك شكرا لك اخي

[@abdobzy6788]

Rak toop 😍😍😍🤩

[@ayoubessayhigym599]

Abdo khawa merhba bik f chaine dyali

[@MohamedBzhh]

الله حفظك خويا أحسن تمارين في يوتيوب كامل

[@issamgr4060]

تبارك الله عليك خويا . كنتبعك ديما . عندي 2 ديال اسئلة.
الأول هو واش spinnig bike كتنمي العضلات ديول الرجلين ؟
و الثاني على résistance band ???
شكرا اخويا على المجهود لي كدير

[@elaboussimourad7245]

Bike Spinning class makatnemich l3adalat 9ed ma kate7re9 les calories w dohoun, w catele3 cardio ya3ni tnechet dawra damawiya w tekhdem l9alb. w 2/3 spin f fel osbo3 trebi biha souffle w tzid 9owat ta7amoul (endurance) lil masafat motawasita/tawila.

[@rawadzubaide272]

شكراً لك خيا استفد جداً من فيديو حرق الدهون واليوم اول يوم ببدأ معك ممكن تساعدني ببرنامج حمية غذائية لو سمحت بلغة العربية جزاك الله كل خير

[@moradprof4476]

خويا الله يحفضك اش سميت شكلاط اللي كنتي صايبتي مع صاحبك و امنين نقدر ناخدو فالمغرب

[@samirabenabou8031]

شكرا اخي في الله. جزاك الله خيرا. استفدنا منك الكثير

[@smailsirst710]

أنا عدي 10anوش مزيان لي أنا متبعك

[@saudiashmali263]

ماشاءالله تبارك الرحمن على الجسم
ياليت تضع لنا جدول الغذاء لليوم كامل

[@ayoubma6322]

the name of application khoya micha

[@f-ahmed3655]

Des tablette de chocolat

[@Inkonnu53257]

Interval Timer

[@zermoum]

روعة. منهجي وعلمي بشكل جيد جدا.
وفقكم الله أستاذ ومشكور على الجهد.