Méditation sur l'ancrage pour calmer l'anxiété
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Bonjour et bienvenue sur ma chaîne ! 🌸
Voici cette nouvelle relaxation sur l'ancrage. Une méditation pour calmer l'anxiété qui est basée sur ma pratique en sophrologie. C'est en somme une sophro méditation si on peut dire :).
J'ai conçue cette relaxation en m'inspirant de ce que j'ai vécu. Car moi aussi j'ai traversé des périodes de grande anxiété, voir d'angoisse, et grâce à l'image de l'ancrage avec l'arbre j'ai retrouvé plus de calme intérieur ainsi que plus de confiance en moi. Il n'y a pas que cela qui m'a aidé, mais c'était le tout.
Pourquoi l'ancrage est important ? Car quand nous sommes anxieux, stressé(e) ou angoissé(e), nous oublions notre corps et sommes complétement dans nos pensées négatives. Il n'y a plus que ça. Ses pensées négatives qui tournent en boucle. On est déconnecté(e) de l'instant présent, de nos perceptions corporelles mis à part celles qui sont désagréables. Bref, nous ne sommes plus ancré(e)s à la Terre, mais nous sommes plutôt partie trop haut dans le ciel. Ici je vous invite à vous poser, à vous ressourcer.A tout simplement lâcher l'anxiété pour la laisser partir dans la terre et sentir que vous vous ressourcez, vous vous libérez.
J'espère donc que cette sophro-méditation, va vous aider à retrouver plus de calme en vous, tout comme moi elle m'a aidé.
Bonne écoute et à bientôt ! 🌸
Camille Sophro
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Merci infiniment pour ce moment d introspective et de lâcher prise Merciiiii
Merci beaucoup Camille 🙏
Merci ! J’étais seule chez moi en pleine crise d’angoisse et vingt minutes après je suis dans un état d’apaisement que je n’ai que trop rarement connu
Oh Quel plaisir de savoir que ma visualisation vous a aidé dans un moment aussi difficile qu’une crise d’angoisse ! N’hésitez pas à écouter des visualisations qui vous font du bien, faire des exercices de respirations pour vous aider à faire partir ces sensations désagréables plus rapidement. Plus vous le ferez, moins les angoisses seront importantes, voire disparaîtront. Je vous souhaite de retrouver de l’apaisement dans votre vie 🌸
Parfait tant dans la voix que dans le deroulement merci
Merci !! ☺️
Très agréable de vous écouter. Un grand merci .
Merci à vous 🌸
Très agréable relaxation,merci🙏🏼
Avec plaisir ☺️ merci pour votre message 🌸
Merci beaucoup Camille !
Avec plaisir 🌸
Beaucoup d'apaisement en vous écoutant. Merci beaucoup 😊
J'ai eu du mal à faire taire le mental et profiter de cette séance, j'y reviendrai
Merci merci merci pour ce moment, j'ai senti un vrai relâchement.
Parfait pour commencer ma journée, c’est très efficace et les tensions s’en vont……🙏😊
Merci beaucoup. Cette méditation remplie tous ses objectifs. Votre voix est très agréable.Elle nous aide à nous laisser aller.
Merci pour cet ancrage que j aimais tant et qui me lache en cemoment..j aimerais le retrouver ds ma vie de femme vieillissante. Je referrai votre exercice
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸
Merci quel bonheur
Je commence ma journée par cet ancrage……c’est vraiment relaxant et le corps se lève léger !!!!😊, merci
Oh je suis très heureuse de vous savoir plus légère grâce à ma relaxation ! C’est avec plaisir ! Merci beaucoup pour votre message 🌸
C'est un retour dans mes moments de vie dans mes montagnes seul où je me sentais bien, merci de tout cœur
Oh je suis contente que cela est éveillé des souvenirs positifs. Contente que cela vous ai fait du bien et avec avec plaisir ! 🌸
Moment très agréable.
C'est toujours un bonheur de vous écouter. Vous avez un don pour m'apaiser. Merci Camille pour le bien que vous me faites 🙏
Avec plaisir ! Je suis contente que cela vous aide ! Merci pour votre message 🌸🌸🌸
Bonsoir Camille 😊, c est en étant confortablement installée dans mon canapé, les pieds dans une bassine d eau chaude avec quelques gouttes d huiles essentielles de lavande fine et de bois de rose que j' ai eu l envie d une bonne séance de méditation . Et bien même sans se sentir anxieux, votre séance guidée pour un petit voyage intérieur vers de belles contrées sauvages , me procure toujours le même plaisir et vous êtes une bonne source d inspiration pour mon quotidien . Belle soirée à vous et à bientôt pour de nouvelles aventures ❤ 🙏
C’est un très beau message que je viens de lire qui me touche beaucoup ! Cela me fait plaisir de savoir que je vous invite à un voyage reposant pendant un instant de cocooning pour vous, et que cela peut être le cas pour d’autres ! merci pour ce beau message. 🌸
Merci. Gratitude infinie
Très relaxante. Merci. Namasté
Merci ❤🌹🌈
Un grand merci pour ce morceau de douceur 😊 bonne journée Camille.
Tres agréable j adore les arbres
Merci infiniment 🙏🙏
Merci Camille très belle relaxation 😂je me suis endormi pendant la séance je ne sais pas si c est bon signe mais elle m a fait énormément de bien
Si ! C’est le signe que vous avez complètement lâcher prise au point de vous endormir, c’est un bon moment de relaxation que vous vous êtes accordé 🌸
Très efficace, j’ai ressenti un bel apaisement. Merci 🙏
Merci Isa pour votre message 🌸
Bonsoir Camille, merci beaucoup toujours agréable et relaxant de vous écouter merci encore.
Merci beaucoup pour votre retour qui est le premier sur cette vidéo !😊 Contente que cela vous apporte une nouvelle fois de la détente 🌸
Merci ❤
Merci de tout cœur ❤️ merveilleux moment 🙏✨
Avec plaisir 😊 merci pour votre message qui me fait très plaisir ! 🌸
Très agréable moment au pied de mon arbre....
Merci 🙏🙏💖💖
Un grand merci 🙏🙏🙏🙏 pour ce moment de douceur 😉😉🤗
Merci à vous pour votre message 😊
Très belle méditation merci infiniment ❤
😂❤ merci du fond du. Veut que dieu vous aide merci encore
Très agréable
Merci pour ce moment 😊
Merci pour votre travail, je consulte beaucoup de vos séances et elles me font un bien fou.😊
Merci Christelle ! Je suis contente si cela vous aide et vous apporte du bien être ! J’espère que les suivantes vous apporteront tout autant de détente 🌸🌸🌸 merci pour votre message !
Un grand merci pour vos vidéos Camille.Je souffre d'hypertension chronique dû au stress et à l' anxiété et après avoir fait ma séance ' ancrage ma tension est redecendue à 11/8.
Bonjour et merci pour votre retour ! Je suis contente que cela vous ait aidé à descendre votre tension ! C’est super et bravo à vous !! 🌸
Merci beaucoup
Extra notre Camille Great❤
La perle du soir
Merci
Merci c'est une dame tres sympathique chez le médecin qui ma parle de votre chaîne j'ai beaucoup apprécié merci à cette dame et à vous ❤
Oh c’est drôle de savoir que l’on peut parler de mes vidéos aussi en salle d’attente ! merci à cette dame et merci à vous pour votre message ! Je suis contente que mes vidéos vous plaisent et vous font du bien ! 🌸
cela me permet de me reconnecter m'apaiser
Je trouve cette séance efficace merci💥🙏
Ah super ! Je suis contente que cela vous ai fait du bien 🌸
y a t'il d'autres méditations d'ancrage comme celle ci ?
Je n'en ai fait qu'une pour le moment mais le sujet reviendra bien sûr 😉
@@camillesophro ok merci 🙏
Bonjour la sophrologie guérit elle les crises d angoisse ? J en ai qui se sont déclenchées depuis peu
Bonjour, oui la sophrologie aide à gérer et stopper les crises d’angoisses grâce à différents exercices. Vous pouvez essayer une séance complète de sophrologie qui se trouve en replay sur ma chaîne dans l’onglet « en direct ».
@@camillesophro merci beaucoup. Oui je vais essayer. Les crises de panique se traduisent-elles par des vertiges également ?
@@virginievo8061 oui elles peuvent avec les contractions musculaires de la nuque !
Très agréable
Merci pour ce moment 😊
Merci ❤❤❤
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸