Интревью с психологом и психотерапевтом Евгенией Дашковой о психотерапии и тренинге навыков при СДВГ у взрослых. 00:00 - представление спикера 01:55 - методы психотерапии при СДВГ у взрослых 03:37 - сопутствующие состояния при СДВГ и психотерапия 05:50 - КПТ-подход 07:19 - специальные методы при СДВГ 10:20 - тренинг навыков при СДВГ у взрослых 15:39 - занятия в группах 17:05 - занятия онлайн 18:55 - о нейробиологии, развитии мозга и раннем начале терапии при СДВГ 28:56 - техники для улучшения дефицита внимания 32:00 - шумы ("белый шум" и другие) 33:20 - body-doubling 34:25 - как улучшить мотивацию 39:45 - гиперактивность и импульсивность 43:50 - техники для улучшения гиперактивности 45:25 - техники для улучшения импульсивности 47:30 - книга по СДВГ 50:40 - медитация и СДВГ 57:04 - нужно ли всем взрослым с СДВГ проходить психотерапию?
Модафинил убирает у меня эти самые паралич и оцепенение, которые охватывают меня перед начинаем каждого, даже самого простейшего дела. Обычно я часами пытаюсь начать и ничего не получается, а после модафинила нет никаких сомнений, просто встаёшь и делаешь, для меня это просто волшебство
@@aladdinmihaylovich7601 заказываю из Украины, там он не запрещён. Продаётся в интернет-магазинах спортивного питания. Муж принимает его из-за дневной сонливости, связанной с ночным апноэ
Тоже так же действует и на меня. Волшебная таблетка. Только у меня на следующий день после него отходняк и упадок сил .. ищу замену . Также Ингода в связке за раз пью ударные дозы - Дмае , Холин, пирацетам, глицин, гинкго билоба. Но эффект конечно не такой ((
Добрый день! 1. Мне помогают приседания (когда я чувмтвую, что не могу сосредоточиться), стало полегче после того, как я ввела велотренировки по 15-40 мирут 2 раза в день. 2. Я тоже, чтобы замотивироваться, разговариваю сама с собой - это очень помогает❤
Я делала вид, что разговариваю с котом, но в отсутствии его, стала в открытую разговаривать с более интересным собеседником, с собой. Единственная трудность- научиться не вступать с собой в дискуссию в людном месте. Один раз в супермаркете я , при виде любимых конфет, сказала себе вслух - Лена, это тебе нельзя, ты на диете, чем удивила рядом стоящего мужчину до крайности)) Всё-таки лучше не палиться таким образом ☺️
Супер! Спасибо огромное, София и Евгения, для меня открыли "америку". Бедный мой родственник, которого постоянно называли в детстве "тянучкой". И какая молодец мама, что несмотря на трудности, отдала его в музшколу. Теперь понимаю, что это помогло организоваться и в конечном итоге компенсировать СДВГ. Как же здорово, что у мамочек есть такая важная информация!
невероятное интервью!Когда ,между собой, два специалиста, высочайшего уровня знаний, и один , талантливый теоретик и практик , а другой, когда , также, и теоретик и практик и еще ,и сам, обладающий данным диагнозом, который всю теорию и практику применил сам на себе, уже все возможное и невозможное, и создает целую методику, собирая все по частям, отовсюду.. Просто невероятное интервью. Срасибо огромное Софие ! Два самых лучших специалиста, я считаю, по данной теме.
Прекрасный выпуск❤ Спасибо София. Евгения, кроме того, что вы даёте работающие техники и советы, вы ещё и прекрасно успокаивает, нормализуете так деликатно. После каждого видео с вами, я чувствую себя лучше, даже если просто фоном послушала. С нетерпением жду книгу😊
Спасибо огромное за это видео! Мне ставили пограничное расстройство, сейчас хотят проверить на БАР... Но я уже жёстко гну линию, мол, проверяйте на СДВГ, и назначьте мне уже нормальную терапию, а то несколько лет с медикаментами экспериментируем, как на морской свинке 😬 а толку чуть. Но у нас очереди на диагностику до нескольких лет... Так что буду применять методы о которых вы рассказали.
Мне помогает динамическая осознанность в том, чтобы в движении замечать и майндфулнес медитации, которые на 15 минут с концентрацией на дыхании. И вуаля - звукание, длинный озвученный выдох
Вот сейчас вспомнила , как в детстве всегда одёргивали , когда разговаривала с собой или повторяла вслуг слова или цифры при выполнении домашнего задания 😕
На удивление 10 минутный тайминг на мытьё посуды - реально работает. Тк если этот ворох мыть нужен час и то я с перерывами делаю…. А недавно стала работать на дому оператором. Так времени в развалку делать дела нет. Всё бегом! Так вот детей развела по садам. Пока покушала и на мытьё посуды ставлю таймер 10-15 минут сколько успела столько помыла. Как правило это 80-90% посуды и после работы или в обед остальное
Большое спасибо за встречу!!!! Особенно важно было услышать про медитацию при СДВГ и вопрос о том, всем ли нужна психотерапия при СДВГ. А так де про мещикаментозное лечение
У моего сына СДВГ, с детства мы на учёте стояли, не буду описывать все мои переживания и страхи за его будущее, это отдельная боль, постоянно лечила, после 12 лет стало намного лучше, перерос сейчас ему 27 лет, получил высшее образование,есть работа, женат, спит прекрасно, хорошее настроение, занимается спортом, работает с психологом регулярно общается по видеосвязи, но рассеян, забывчив, часто теряет что то, трудно концентрироваться. Периодически прокалываем кортексин. Хотела спросить можно ли ему применять Бад л тирозин, что он ему даст? Не навредит? И что вы ещё посоветуете из бадов?
Интревью с психологом и психотерапевтом Евгенией Дашковой о психотерапии и тренинге навыков при СДВГ у взрослых.
00:00 - представление спикера
01:55 - методы психотерапии при СДВГ у взрослых
03:37 - сопутствующие состояния при СДВГ и психотерапия
05:50 - КПТ-подход
07:19 - специальные методы при СДВГ
10:20 - тренинг навыков при СДВГ у взрослых
15:39 - занятия в группах
17:05 - занятия онлайн
18:55 - о нейробиологии, развитии мозга и раннем начале терапии при СДВГ
28:56 - техники для улучшения дефицита внимания
32:00 - шумы ("белый шум" и другие)
33:20 - body-doubling
34:25 - как улучшить мотивацию
39:45 - гиперактивность и импульсивность
43:50 - техники для улучшения гиперактивности
45:25 - техники для улучшения импульсивности
47:30 - книга по СДВГ
50:40 - медитация и СДВГ
57:04 - нужно ли всем взрослым с СДВГ проходить психотерапию?
Модафинил убирает у меня эти самые паралич и оцепенение, которые охватывают меня перед начинаем каждого, даже самого простейшего дела. Обычно я часами пытаюсь начать и ничего не получается, а после модафинила нет никаких сомнений, просто встаёшь и делаешь, для меня это просто волшебство
А где вы его берете?
@@aladdinmihaylovich7601 заказываю из Украины, там он не запрещён. Продаётся в интернет-магазинах спортивного питания. Муж принимает его из-за дневной сонливости, связанной с ночным апноэ
Ээхээ
@@aladdinmihaylovich7601отвечала уже, но ответ исчез. Заказываю из другой страны с сайта спортивного питания
Тоже так же действует и на меня. Волшебная таблетка. Только у меня на следующий день после него отходняк и упадок сил .. ищу замену . Также Ингода в связке за раз пью ударные дозы - Дмае , Холин, пирацетам, глицин, гинкго билоба. Но эффект конечно не такой ((
Евгению знаем любим смотрим❤❤❤
Добрый день!
1. Мне помогают приседания (когда я чувмтвую, что не могу сосредоточиться), стало полегче после того, как я ввела велотренировки по 15-40 мирут 2 раза в день.
2. Я тоже, чтобы замотивироваться, разговариваю сама с собой - это очень помогает❤
разговаривать и рассуждать с самим собой, и хвалить-наше все)
Я делала вид, что разговариваю с котом, но в отсутствии его, стала в открытую разговаривать с более интересным собеседником, с собой. Единственная трудность- научиться не вступать с собой в дискуссию в людном месте. Один раз в супермаркете я , при виде любимых конфет, сказала себе вслух - Лена, это тебе нельзя, ты на диете, чем удивила рядом стоящего мужчину до крайности))
Всё-таки лучше не палиться таким образом ☺️
Супер! Спасибо огромное, София и Евгения, для меня открыли "америку". Бедный мой родственник, которого постоянно называли в детстве "тянучкой". И какая молодец мама, что несмотря на трудности, отдала его в музшколу. Теперь понимаю, что это помогло организоваться и в конечном итоге компенсировать СДВГ. Как же здорово, что у мамочек есть такая важная информация!
Спасибо, София и Евгения за беседу! Очень ценная информация!!!
Евгении отдельное спасибо за искренность и личный опыт!)))
Красота и чистота комнаты за спиной Евгении могут быть крайне подозрительны или вдохновляющи в одно и тоже время:)
)))
невероятное интервью!Когда ,между собой, два специалиста, высочайшего уровня знаний, и один , талантливый теоретик и практик , а другой, когда , также, и теоретик и практик и еще ,и сам, обладающий данным диагнозом, который всю теорию и практику применил сам на себе, уже все возможное и невозможное, и создает целую методику, собирая все по частям, отовсюду.. Просто невероятное интервью. Срасибо огромное Софие ! Два самых лучших специалиста, я считаю, по данной теме.
Рада вашему тандему)Спасибо!
Отличный канал!!!! София , большое спасибо за Вашу работу, а также спасибо за прекрасную гостью.❤
Спасибо! ❤
Отлично , очень информативно ! СПАСИБО 👍❤️
Прекрасный выпуск❤ Спасибо София.
Евгения, кроме того, что вы даёте работающие техники и советы, вы ещё и прекрасно успокаивает, нормализуете так деликатно. После каждого видео с вами, я чувствую себя лучше, даже если просто фоном послушала.
С нетерпением жду книгу😊
Вот это встреча!!!! Канал Софии открыла для себя недавно❤ и тут моя любимая Женя😃 очень благодарна за выпуск💖💖💖
Спасибо огромное за это видео!
Мне ставили пограничное расстройство, сейчас хотят проверить на БАР... Но я уже жёстко гну линию, мол, проверяйте на СДВГ, и назначьте мне уже нормальную терапию, а то несколько лет с медикаментами экспериментируем, как на морской свинке 😬 а толку чуть. Но у нас очереди на диагностику до нескольких лет... Так что буду применять методы о которых вы рассказали.
Мне помогает динамическая осознанность в том, чтобы в движении замечать и майндфулнес медитации, которые на 15 минут с концентрацией на дыхании. И вуаля - звукание, длинный озвученный выдох
Спасибо. Я впервые услышала про вред медитации для сдвг. Я никогда не могла медитировать. Пыталась много десятков лет. Просто засыпала или бесило
Вот сейчас вспомнила , как в детстве всегда одёргивали , когда разговаривала с собой или повторяла вслуг слова или цифры при выполнении домашнего задания 😕
Спасибо за видео, было очень интересно послушать, особенно про медитацию при сдвг и про то, что женский СДВГ отличается от мужского, спасибо!
Отличное видео. Спасибо за вашу работу👏🏼
На удивление 10 минутный тайминг на мытьё посуды - реально работает. Тк если этот ворох мыть нужен час и то я с перерывами делаю…. А недавно стала работать на дому оператором. Так времени в развалку делать дела нет. Всё бегом! Так вот детей развела по садам. Пока покушала и на мытьё посуды ставлю таймер 10-15 минут сколько успела столько помыла. Как правило это 80-90% посуды и после работы или в обед остальное
Лучшее видео про СДВГ у взрослых, которое я видела. спасибо ❤
Вау! Отличный совместный ролик! Спасибо!
Обстоятельное интервью, спасибо
Спасибо вам огромное за вашу работу ❤
Спасибо!
Большое спасибо за встречу!!!!
Особенно важно было услышать про медитацию при СДВГ и вопрос о том, всем ли нужна психотерапия при СДВГ. А так де про мещикаментозное лечение
Интересно, после месяца с атомоксетином, я почувствовала, что эффект частично сохраняется еще на пару месяцев
Мне будильники не помогают. Я их игнорирую и они для меня как белый шум. То же самое с уведомлениями в телефоне. Не замечаю их просто.
У моего сына СДВГ, с детства мы на учёте стояли, не буду описывать все мои переживания и страхи за его будущее, это отдельная боль, постоянно лечила, после 12 лет стало намного лучше, перерос сейчас ему 27 лет, получил высшее образование,есть работа, женат, спит прекрасно, хорошее настроение, занимается спортом, работает с психологом регулярно общается по видеосвязи, но рассеян, забывчив, часто теряет что то, трудно концентрироваться. Периодически прокалываем кортексин. Хотела спросить можно ли ему применять Бад л тирозин, что он ему даст? Не навредит? И что вы ещё посоветуете из бадов?
Бады вообще не помогают, максимум это эффект плацебо
У моего друга у него маниякальный тип личности
Цены на психотерапию какие то безумные , 250 -400 евро , безумие какое то, совсем зажралась
Смотря где. По страховке псизотерапия вообще бесплатна, точнее ее страховая оплачивает
@@lisenoklisenkin3077 я про эту женщину, у нее столько прием стоит...
значит надо больше зарабатывать. Болеть вообще дорого, особенно в развитых странах.
БЕССОВЕСТНО МОРОЧИТЕ ГОЛОВУ ЛЮДЯМ... КАКАЯ ТУТ "ПСИХОТЕРАПИЯ"
Вам лучше отписаться, и не заходить сюда! Давай, досвиданья, отсюда!
вы решили прокомментировать без прослушивания?) Плохая идея
Спасибо 🙏💕