Все мы люди: стигматизация, стыд и принятие себя при СДВГ. Прямой эфир.
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2020
- Психологи Дарья Сучилина и Ольга Турчинская поговорили с нами про то, что мы все, что называется, "с особенностями", независимо от того, есть у нас СДВГ или нет.
Поговорили про то, как самокритика отгораживает от других людей, и что выход - искать поддерживающую среду (и где и как ее искать).
Также в эфире: стыд и принятие себя, вместе со всеми своими качествами. Ближе к концу - практика принятия себя и немножечко слёз.
Пожалуйста, пишите ваши комментарии и ждите следующих эфиров в 2021!
Мне кажется СДВГ- шнику гораздо интереснее жить. Помимо страданий, что я всё забываю и пр., есть ещё и кайф от той энергии, которая бьёт ключом. Если СДВГ-шника поместить в свою среду, он не будет себя чувствовать ущербным. Мне нравится, что я постоянно ищу новых решений, мне нравится моя неугомонность, потому что она открывает двери для чего-то нового, мне нравится быть генератором идей. И всё это является частью большой сложной системы моего я. Я думаю, человеку нужен положительный опыт взаимодействия самим с собой. Я думаю окружающие готовы будут терпеть человеческие недостатки, ради существенных достоинств. Раскрыть свои сильные стороны - это самое главное. Иногда человек с СДВГ не подозревает, что у него высокий интеллект и нестандартное мышление, например. Мы сами теряем ценность в своих глазах и гаснем.
Я столько психологов обошла и курсов прошла, но всё равно не до конца понимала что со мной, лучше не становилось, а недавно вдруг узнала про СДВГ и пазл сошёлся! Как же мне полегчало и ушёл стад и принятие себя, я так рада, что понимаю,что со мной
Всю жизнь жила с ощущением какой-то непраивльности и ненормальности, а теперь, когда узнала, что это называется сдвг, у меня наоборот произошло полное принятие себя)
Сложно да и опасно говорить начальнице например про ошибку по невнимательности или опоздание и пр., что ну это ничего страшного, и будет время от времени происходить- все мы люди. Нет, от меня ждут 200 % гарантии, что такого НИКОГДА не повторится. И вот это напрягает, что я не имею права на ошибку вообще. И одновременно понимаю, что да, будет еще все: и опоздание и глупая ошибка по невнимательности. Ощущение несоответствия этому "жесткому" миру. И необходимости обманывать получается. Прямо больные места здесь затрагиваются. Сейчас для меня очень актуальные! Благодарна вам, девочки за этот эфир! Надеюсь, решить для себя этот вопрос.
Я думаю, что есть большая разница: что мы говорим налаьнице (конечно, далеко не все готовы быть к нам принимающими, и это ок) и что мы говорим себе. Если на нас наорал начальник, то нам не станет легче оттого, что вдобавок к нему мы себя покритикуем. Речь в ролике скорее про самопринятие, и про способность принимать и понимать других людей. А мир - ну да, миру все равно что там с нами, но есть отдельные люди, которым не все равно, и которые могут нас принять.
знакомо: ошибки по невнимательности и опоздания. Причем старемся компенсировать это вовлеченностью, ответственностью, виной за мелкие ошибки....словно мы учредители ,и это наш бизнес! А отражается это на условиях труда и зарплате?
@@4Flameme у меня очень отражается. У меня работа удалённая и в режиме многозадачности и требует большой внимательности. Так вот в какой-то момент глупых ошибок по невнимательности стало много, начальница отстранила от многих проектов, даже более - менее важную работу мне сейчас не доверяют. Соответственно, и зарплата так себе.
Я не знала, даже не подозревала что у меня СДВГ.
Это просто моя боль, вот это отстранение меня просто убивает, сама себя изнутри грызу. Понимаю, что планы на будущее рушатся.
Очень надеюсь на информацию на канале, что возможно как то разрулить ситуацию и найти реализацию в каком-то другом направлении или при иных условиях.
Это просто ужасное состояние😢
@@ketymila228уходите от туда!! Ищите другую работу,хотя бы подумайте об этом,это было лучшее решение за последний год у меня,а собиралась с мыслями я год )
Слушала и плакала. Всё про меня. Так много стыда и чувства вины за то какая я. Всегда родители за эмоциональность, за то что много и громко гвоорю, за то что "ленивая" и требовали хорошие оценки в школе. Вообще благодаря вам, у меня срослось понимание, что диагноз мой именно сдвг. Лечила и депрессию и тревогу и циклотимию. Спасибо за канпл и что рассказываете об этом.
Узнала недавно о том как называются особенности, которые с детства. Нахожусь на стадии когда впадаю в горе, отчаяние. Раньше хоть надежда была, что пройдет*, можно исправить*.
Понравилась метафора про озеро и практика с тропинкой и океаном. Всем спасибо очень полезно было
Спасибо большое за эфир🙏
Мой жених родился в Германии, где ему еще в детстве поставили СДВ. При знакомстве я была удивлена нашей схожести и позже обнаружила источник моей невнимательности и импульсивности.
Я очень счастлива, что мы нашли друг в друге понимание и поддержку❤️ Желаю всем найти СВОИХ ЛЮДЕЙ
И как вам вместе живётся? У нас с мужем типичные проблемы у обоих. И это бытовой ад. Но плюс, что мы можем понять друг друга как никто другой, с долей самоиронии.
Возможно двум СДВГ живется проще, сем когда я например СДВГ, а у мужа все симптомы ОКР 🙈 вот где ежеминутное раздражение друг на друга (((
Тяжело принимать себя, когда сколько работ не меняй, везде замечания по невнимательности. На выходных можно себя успокоить и получить поддержку, а на работе новые выговоры и от тебя ждут что ты реально возьмешь и станешь внимательнее... Мне стыдно и страшно идти на работу, ведь я не могу до конца контролировать внимательность, а значит пройдёт время и я расслаблюсь и снова буду испытывать стыд. Увольнение - не решит вопрос, все ранво будет то же самое. Как с этим жить и не чувствовать себя неудачником? Так надоело уже слышать "будь внимательнее" 😢
Какой замечательный канал!! Хочется сразу посмотреть все видео, но конечно на половине пошла послушать пару песен! 😄😄но посмотрю всевсе, сколько бы времени это не заняло! Как приятно найти таких же людей как ты!
Да, это безусловно не должно быть определяющим фактором, но тем не менее это то, что влияет на всё в твоей жизни. Это то, что влияет на всё твоё восприятие, а значит и то, что повлияло на то, каким ты сформировался. Мне не нравится акцент на формулировке сначала человек. Для меня эта та ситуация, когда ты уже давно принял то, что ты отличаешься, потому что это всегда было с тобой, даже когда ты не знал, как это называется. Про фильмы. У меня РАС+СДВГ и знаете, когда в фильмах есть какой-то персонаж, похожий на меня, и там хотят показать какое-то принятие со стороны других людей, оно выглядит как принятие, но им не является. Они показывают персонажа, который чувствует себя дефектными и неправильным, и он пытается стать нормальным, прямо как Дейта из StarTrek. Ты не можешь стать человеком, так зачем тебе быть плохим человеком, лучше быть хорошим андроидом. И другие люди поощряют это его стремление и когда он проявляет какую-то "нормальность" они радуются тому, что он стал ближе к "норме". Я думаю, что разделение себя и своих особенностей никак не способствует принятию, скорее наоборот. Это псевдопринятие. Когда ты одновременно принимаешь себя и радуешься тому, что ты стал другим, типо "я буду принимать мысли, чувства, особенности, чтобы они стали другими". Когда идёт разделение на сначала человек, а потом его диагноз, мы как будто говорим "да, мои особенности это плохо, но я ничего не могу с этим сделать и как-то это изменить, поэтому я вынужден жить с этим" и мы как бы разделяем себя и свои особенности, но это не принятие.
огонь эфир. Ощущение, словно я вас всех знаю тысячу лет. Отзывается все.
Спасибо ! Всегда радуюсь вашим эфирам
Спасибо! А мы радуемся, когда все радуются!
Практика просто бесподобна ❤️🩹
Женя , я все Ваши эфиры пересмотрела и именно на этом мне хотелось рыдать от того, что я столько лет не могла себя принять.
Мало того что все вокруг делают замечания, а больнее всего от самокритики😢
Спасибо,большое,многое узнала про себя очень много, стало понятно , почему все так происходит со мной.
благодарю вас за видео и практики. понял для себя важные вещи
Когда я прочла свои записи после практики они такие незначительные, а чувства внутри бурные и приятные, Огромное спасибо, девочки!
Правильно сказали Они не видят, не понимают, не принимают …. Это наша боль
Спасибо!
Спасибо Вам! Честно скажу - не досмотрел. Убежал! Вы честные, открытые, нежные!
Досмотрите с тридцатой минуты! Там мы все ревели))) И спасибо вам)
Смешно, СДВГ не даёт возможности досмотреть
спасибо
Почему я пока не встретила рекомендации для семьи ,где просто толпа сдвг-шников...?вот просто не на кого понадеяться?
Кстати по последним исследованиям существует прямая корреляция между работой кишечника и мозга (упоминали ,что при запоре на 3 день начинают погибать нейроны головного мозга ,что при постоянном нарушении приводит к признакам СДВГ и у многих СДВГшников проблемы со стулом !
У меня СДВГ + ОКР. Из-за двух опозданий и того, что отвлекалась уволили с работы (хотя работала хорошо, отзывы клиентов были хорошие). Это ещё и унижением сопровождалось. Так больно, когда люди вокруг даже не пытаются проявить сочувствие
Прости их, тебе попалось не компетентное начальство.
Где это группа ? Где подписаться?
И,кстати,анти эмпатами являются сами сдвг-шники.Потому что для них мир крутиться вокруг них.
Эфир, по сути, не раскрывает тему, что делать с мучительным стыдом и нежеланием жить😢
Евгения, хочу задать вам вопрос как специалисту по СДВГ.
Показывают ли взрослые с СДВ(Г) худшие результаты по сравнению со здоровыми людьми в таких тестах как корректурная проба Бурдона, таблицы Шульте, тест Крепелина и в других тестах на внимание?
Интуитивно кажется что для взрослых это уже слишком просто и проблемы внимания должны проявляться на более высоком уровне организации труда и такими простыми тестами это не зафиксировать. Вы встречали какие-то данные по этому поводу в статьях? Какое ваше личное мнение?
Тоже очень интересно 🦻
Здравствуйте! Честно скажу, я статей не читала по этому поводу. Мои размышления - я думаю, что различия будут в среднем по палате, но выявить СДВГ по этим тестам у конкретного человека, скорее всего, нельзя. Потому что будут большие ирндивтдуальные различия, в том числе и различия у одного и того же челвоека, если пробы взяты в разное время и в разное состояние. Я, когда училась в ВУЗе, проходила все эти тесты, потому что у нас очень хорошо было поставлено оубчение общей психологии. Помню, что меня сильно смущало, что какой-нибудь теппинг-тест у меня показывал каждый раз разные показатели) Скажем, если человек хорошо выспался, бодр, мотивирован на тест, он может подсобраться, и какое-то подобие гиперфокуса даст возможность тест пройти. ИЛи эмоциональная окраска процедуры может помочь пройти тест хорошо. Но в целом, думаю, что если бы мы взяли 1000 людей с СДВГ и 1000 людей без СДВГ, то средние результаты различались бы. Но нам это не поможет, скорее всего)
@@dashkofa благодарю за ответ) у меня результат по Шульте варьируется очень сильно 25-50 секунд, но если проходить 5 раз подряд и считать среднее арифметическое (как и положено по методике), то результат на удивление стабилен с трендом к улучшению вследствие тренировки навыка. Но я и не знаю есть ли у меня ADD или нет
У мужа СДВГ, жизнь сплошной ад, набрал кучу долгов, смотрит на меня детскими глазами и говорит: у НАС проблемы. Где взять силы на ПРИНЯТИЕ?
Евгения а кто считается самым успешным или богатым человеком с сдвг есть информация?
Не думаю)
Сегодня узнал что у Джозефа Гилгана тоже сдвг
Майкл Фелбс , чемпион по плаванию, имеет сдвг.
Правильно употребила "рефрен".
Некоторые гости видимо не понимают что такое сдвг и несут откровенную чушь... :(