Худеем правильно #1. Почему не помогают диеты.
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2023
- Это первое видео из серии, посвященной основам правильного похудения. Здесь мы разбираем одну наиболее частую ошибку - построение похудательной диеты по признаку максимальной мучительности. Дело в том, что голодная диета чаще приводит к срыву или к снижению расхода энергии.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Напишите мне: E-mail: doctor-ginzburg@yandex.ru
или E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть
Спасибо Большое дорогой Доктор 🥰
*Михаил Моисеевич, большое Вам спасибо! 👍🏼 Я бесконечно рад видеть Ваши новые видео! 😉 И, конечно, работа диеты - это не только калории (хотя второй закон термодинамики, безусловно, никто не отменяет 😂), но ещё и гормоны (инсулин / глюкагон / кортизол), здоровый сон, психонастрой, и много ещё чего, что в сумме определит - сможет ли человек удержать результат, или же ему снова придётся сесть на очередную диету.* 😊
Чем ближе пищевой рацион к веганству, тем ниже заболеваемость диабетом.
@@user-uv1dk8ub1b Странно, но клиническая эпилемиолргия утверждает обратное. Народы крайнего севера, которые исторически питались только рыбой, мясом, жиром и орехами - вообще не знали слова "диабет". Пока им лет 50 тому назад не завезли сахар, крупы, сладкие фрукты, рафинированные хлеба и другие растительные прелести. 😊 Это не мои слова, это медицинский факт - спорить с ним бессмысленно. 😉
Спасибо большое!
Диетически аргументированные призывы к веганизму научно обоснованны и подкреплены весомыми доказательствами.
Spasibo Doktor 👍
Spasibo,dorogoi doktor!
спасибо вам большое
👍👍👍
Настоящая Диета -это когда можно есть всё что хочешь и хотя бы удерживать вес, если что-то съел и от этого потолстел значит, ещё не научился это есть в нужном количестве. Нужно быть осторожными с красными продуктами (есть их мало) в которых много калорий- это торты, пироженки, шоколадки, конфеты в которых до 500ккал, сыры в которых до 400 ккал, масла в которых до 900 ккал, нужно оринтироваться в калорийности и знать сколько калорий съел, можно вести дневник питания
У меня так было.ноги и руки ледяные.пульс 56.пока не прибавила каллораж.и набрала сразу 3кг.расход был .максимум 6000шагов в день.
Голод снизить легко - не есть сладкое и отказаться от скрытого сахара. Есть достаточно жира. Набивать живот котлетами и овощами. И когда голод снизится до естественного уровня то планировать режим питания исключив продукты с высоким ГИ.
Ага....так просто....от сладкого зависимость и она сильнее, чем алкоголь....Ваши советы только для Вас.
Знаю людей, которые сладкого терпеть не могут. Но любят похомячить совсем другими продуктами: жареные окорочка, колбасы, твёрдые сыры, сало с хлебом и чесноком (особенно на ночь, под телевизор), солёная жирная рыбка, и проч.
@@vvlada1760 "от сладкого зависимость и она сильнее, чем алкоголь"
Верно! Тупо отказаться от сладкого может только клинический идиот, а вот снизить потребление сладкого может каждый.
На столько вы будете есть сахара и углеводов, настолько вы почувствуети голод . Чтоб стабилизировать инсулин и сахар, лучше избавиться от сахара и углеводов.