Como lidar com o vício em redes sociais | Oi! Seiiti Arata 278
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Foco: arata.se/curso...
O vício em redes sociais nos coloca em uma espécie de piloto automático. Sem nem saber o porquê, nós abrimos o aplicativo da rede social assim que destravamos a tela do celular. A cada pausa, damos uma olhadinha. Se estamos em uma fila, logo abrimos o aplicativo. Se vamos ao banheiro, se temos que esperar alguém, até mesmo quando o sinal de trânsito fecha.
Além disso, toda vez que uma notificação aparece na tela dizendo que alguém publicou alguma coisa, nós sentimos uma urgência em conferir o que foi publicado. Mesmo que em noventa e nove por cento das vezes não seja nada demais.
Existem várias técnicas e estratégias por aí para você se livrar desse vício. Mas no fundo todas elas podem ser resumidas da seguinte forma: você precisa reassumir o controle daquilo que hoje o vício está controlando, o seu foco.
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Assine UA-cam: arata.se/ytport
Facebook: arata.se/facebook
LinkedIn: arata.se/linkedin
Instagram: arata.se/insta...
Twitter: arata.se/twitter
Pinterest: arata.se/pinte...
Eu já sou radical: desinstalei todos os aplicativos, exceto o whatsapp e o UA-cam que eu amo
Me vejo perdendo muito tempo nisso, olhando reals de gente que nem conheço, tenho problemas de sono e só tenho perdas de tempo significativas. Muitas vezes, nem sei o porquê de ficar ali rolando a tela. Decidi parar hoje com isso
Conseguiu manter a consistência, colega?
É meio complicado manter a ordem....eu tô pensando de fazer assim, eu ficar tipo 15 minutos de manhã, 15 a tarde e a partir às 17 não usar ele mais, pq além do vício eu estou sem conseguir dormir acredito q seja por conta dele
É chocante o tempo que eu to perdendo...sinto que to jogando minha juventude fora 😢
É triste mesmo. Tb perco mt tempo no celular. Vou dar um basta nisso!!
Fico mais de 9 horas..minha vida passando e uso como fuga dos problemas reais. Meu mundo virtual está melhor do que o real..triste 😞
Pessoal. Busquem esportes coletivos, encontro com amigos "sem celulares"
Que voz doce, educada, que alegria encontrar esse vídeo, gratidão 🙏🏻
Excelente, Seiti sempre brilhante com suas dicas!👏🏽👏🏽
Já fiz muito isso: responder posts de pessoas que nem conheço, só porque achei um absurdo a msg
Gosto muito desse cara . Culto inteligente 😃
O meu caso é WhatsApp, e séries... meu Deus fico horas mais de 15h por dia 😢... tô no desespero
Vídeo necessário, vou compartilhar, ganhou uma inscrição ❤
Obrigado Arata, acabei de colocar limites de tempo de 2 horas nas minhas redes mais usuais, não quero ser um escravo do meu celular.
Eu sai com ajuda de jesus cristo
eu sair da rede social e era ao fece que eu tinha sair pela dor criei uma ansiedade quase me mata
melhorou o psicológico depois que apaguei
Obrigada eu precisava desse vídeo 😢
Tenho grupos e canais no telegran....e não seinpor onde me.livrar eu ja exclui minhas contas umas 5 vezes e sempre volto..to conseguindo ao menos me mamter longe
Eu estou acabando o meu casamento, ele de um lado eu de outro no celular 😢
👏👏👏👏
Muito interessante vou seguir os passos