О, вау, круто, спасибо за видос! Не ожидал! Сам тренер. Интересно посмотреть реальные отзывы о работах с гирями, серьёзные) Возьму на заметку. Гири конечно дело крутое.
Ложишься на живот. Заводишь руки и ноги назад. Берёшься руками за голени и пытаешься распрямить ноги. Корпус тела приподымается. Плечевой сустав растягивается. Потом когда стоишь, ощущаешь как себя выпрямил.
у доктора Епифанова было хождение с гирями. Стал делать каждый день- меняется походка сильно.Стал короче шаг увереннее походка равновесие сильно улучшилось)..всем здоровья)
Леонид, доброго дня, врач спортсмен редкость, уважение за упорство и рекомендации. Есть ещё один доктор Вадим Зорин, тот вообще отчаянный испытатель на себе
Леонид, а что с дельтовидной? перестала болеть? Никак не справлюсь с ней. Держу напряжегие в разных позициях с болью, становится легче. Но до конца боль не уходит. Может, сделаете видео поо плечо? Спасибо.
У меня гири нету, но я начал практиковать стойку на руках, и это, думаю, тоже может помочь "выровнять" позвоночник принудительно, так как нужно держать баланс, держать спину и таз ровно на одной линии, напрягая мышцы кора и мышцы-стабилизаторы (ну там много мышц, все не назву). Со временем начал замечать, что тоже неосознанно начал ходить "ровнее".
Очень сильно заболели колени, это ужас. Я лично использовал Электрический массажный коврик, на Озоне стоит 300-400 рублей. Есть отдельными тапочками. Сначала немножко, как бы больнее, а потом все проходит. Брат то же пожаловался, отдал ему. Уже несколько лет всё нормально. Стоит не дорого, по пробуйте. Может кому то надо. На Озоне набираете Электрический массажный коврик , там выскочит, такой квадратный 30х30 см.
Нет просто средства против боли в суставах, как нет таблетки от головы. Надо сначала установить причину, а тогда лечить. И лечение каждый раз соответственно совсем разное. А просто обезболивающих при болях в суставах много, но это не лечение, а лишь снятие болей.
раньше на печке лежали,теперь можно элеткроодеяло. Перед работой разогреваться в душе,там же немного растяжку сделать когда болит. Димексид в качестве костыляю
Леонид, приятно вас видеть и слышать. Привет из Брянщины. Смотрели ли доктора Хауса? Понравился сериал вам как зрителю, как врачу? Вы бы смогли в таком стиле со своими больными?) Прав Хаус в изначальном посыле, что все врут, просто мотивы разные? Может одну серию разберете с точки зрения врача?
В роддоме много лет назад, когла я там рожала, из всей палаты не смогла сама родить, делали кесарево сечение, одна единственная молодая девушка; профессиональная балерина. Помню ее багровые белки глаз. Наверно, тоже дело было в мышечных привычках.
я из за этого бега колено тоже подорвал , бежал по лесу споткнулся об корень дерева , хотел было упасть вперёд но удержался , бягя в согнутом состоянии на 90 градусов , после этого колено болеть стало , а я ещё в добавок не давал ему покоя продолжая делать дела домашние , после этого боли стали хроническими
один автор рассказывал,что постановка стопы влияет на колено, чем боль ше отклонение от прямого,тем больше страдает. Косолапость или раскосость при ходьбе. Это провоцируется обувью. Чаще вижу,что наружная часть пятки изнашивается на подошве.
Я медтехних в больничке, и у нас доска с портретами бывших директоров. Из них никто до 70 лет не дожил. Большинство и до пенсии не дотянули. Как говорят, сапожник без сапог. Например и муж, директор, и жена, врач скавнчались от онкозаболеваний не доживу до 60. Мои деды, молдоване, дожили до 80 лет и не знали про больницы. Уже голова не соображала, от того наверно и помер ли 😅. Они были крестьянам, имели виноградники и начинали новый день с кружки вина, куском мамалыги и овечей брынзой. И работали не разгибаясь, рожая детей на поле. Ребёнку совали в рот кусочек мякиша хлеба, смоченого в вине и тот спал под кустами виноградника😅
Класс! Рязанская губерния, детям когда зубки резались, ну и просто болели, сушеные головки мака давали, никто наркоманами не становился жили и работали до 70 и далее
Моя бабушка 1923г.р.В жизни видела многое (пережила многое,голод,холод и тд ) Телевизора и холодильника никогда не было, принципиально.(после как вырастила детей, одна жила)Кушала только свежее,не то что мы, приготовили... и несколько дней... Спать ложилась в 22:00 вставала рано утром.Всегда активная была, огород 25соток обрабатывала сама+помогала соседям.Прожила 98,5лет.Еще живёт её сосед,ему сейчас где-то 93года,младше бабушки.Зрение как у орла, ещё и 100 г.пьёт)А вот со слухом, плохо.
Тут надо понимать, что у наших дедов-прадедов половина детей вымирала ещё в детстве. И дальше жили уже те, что остались, более здоровые и выносливые. В среднем продолжительность жизни была в результате ниже нынешней, потому, что много умирало в детстве. А уже выжившие жили долго и тех, доживших, мы и вспоминаем и думаем ошибочно, что тогда все так долго жили. Называется ошибка выжившего. Выводы надо делать первым делом о тех, кто не выжил, а не о тех, кто остался.
Костюмчик топ! Вам здоровья и процветания каналу
О, вау, круто, спасибо за видос! Не ожидал!
Сам тренер. Интересно посмотреть реальные отзывы о работах с гирями, серьёзные)
Возьму на заметку. Гири конечно дело крутое.
Ложишься на живот. Заводишь руки и ноги назад. Берёшься руками за голени и пытаешься распрямить ноги. Корпус тела приподымается. Плечевой сустав растягивается. Потом когда стоишь, ощущаешь как себя выпрямил.
у доктора Епифанова было хождение с гирями. Стал делать каждый день- меняется походка сильно.Стал короче шаг увереннее походка равновесие сильно улучшилось)..всем здоровья)
Леонид, доброго дня, врач спортсмен редкость, уважение за упорство и рекомендации. Есть ещё один доктор Вадим Зорин, тот вообще отчаянный испытатель на себе
Кувшин на голове кстате интересная тема))) надо бы попробывать мне) серьёзно)
Леонид, а что с дельтовидной? перестала болеть? Никак не справлюсь с ней. Держу напряжегие в разных позициях с болью, становится легче. Но до конца боль не уходит. Может, сделаете видео поо плечо? Спасибо.
У меня гири нету, но я начал практиковать стойку на руках, и это, думаю, тоже может помочь "выровнять" позвоночник принудительно, так как нужно держать баланс, держать спину и таз ровно на одной линии, напрягая мышцы кора и мышцы-стабилизаторы (ну там много мышц, все не назву). Со временем начал замечать, что тоже неосознанно начал ходить "ровнее".
👍
Очень сильно заболели колени, это ужас. Я лично использовал Электрический массажный коврик, на Озоне стоит 300-400 рублей. Есть отдельными тапочками.
Сначала немножко, как бы больнее, а потом все проходит. Брат то же пожаловался, отдал ему. Уже несколько лет всё нормально.
Стоит не дорого, по пробуйте.
Может кому то надо. На Озоне набираете Электрический массажный коврик , там выскочит, такой квадратный 30х30 см.
Леонид здравствуйте,а чтобы суставы меньше хотябы болели средство какое-нибудь знаете!
Нет просто средства против боли в суставах, как нет таблетки от головы. Надо сначала установить причину, а тогда лечить. И лечение каждый раз соответственно совсем разное. А просто обезболивающих при болях в суставах много, но это не лечение, а лишь снятие болей.
раньше на печке лежали,теперь можно элеткроодеяло. Перед работой разогреваться в душе,там же немного растяжку сделать когда болит.
Димексид в качестве костыляю
Леонид, приятно вас видеть и слышать. Привет из Брянщины. Смотрели ли доктора Хауса? Понравился сериал вам как зрителю, как врачу? Вы бы смогли в таком стиле со своими больными?) Прав Хаус в изначальном посыле, что все врут, просто мотивы разные? Может одну серию разберете с точки зрения врача?
В роддоме много лет назад, когла я там рожала, из всей палаты не смогла сама родить, делали кесарево сечение, одна единственная молодая девушка; профессиональная балерина. Помню ее багровые белки глаз. Наверно, тоже дело было в мышечных привычках.
я из за этого бега колено тоже подорвал , бежал по лесу споткнулся об корень дерева , хотел было упасть вперёд но удержался , бягя в согнутом состоянии на 90 градусов , после этого колено болеть стало , а я ещё в добавок не давал ему покоя продолжая делать дела домашние , после этого боли стали хроническими
один автор рассказывал,что постановка стопы влияет на колено, чем боль ше отклонение от прямого,тем больше страдает. Косолапость или раскосость при ходьбе. Это провоцируется обувью.
Чаще вижу,что наружная часть пятки изнашивается на подошве.
Это я пробовал менять при беге, чтобы стопа была по прямой или даже чуток внутрь, а не в стороны.
Моё сознание с самого начала увлекли коты…♥️
Тоже колени нет нет болят в купе с поясницей и левой ягодицей
Я медтехних в больничке, и у нас доска с портретами бывших директоров. Из них никто до 70 лет не дожил. Большинство и до пенсии не дотянули. Как говорят, сапожник без сапог. Например и муж, директор, и жена, врач скавнчались от онкозаболеваний не доживу до 60. Мои деды, молдоване, дожили до 80 лет и не знали про больницы. Уже голова не соображала, от того наверно и помер ли 😅. Они были крестьянам, имели виноградники и начинали новый день с кружки вина, куском мамалыги и овечей брынзой. И работали не разгибаясь, рожая детей на поле. Ребёнку совали в рот кусочек мякиша хлеба, смоченого в вине и тот спал под кустами виноградника😅
Класс! Рязанская губерния, детям когда зубки резались, ну и просто болели, сушеные головки мака давали, никто наркоманами не становился жили и работали до 70 и далее
Моя бабушка 1923г.р.В жизни видела многое (пережила многое,голод,холод и тд ) Телевизора и холодильника никогда не было, принципиально.(после как вырастила детей, одна жила)Кушала только свежее,не то что мы, приготовили... и несколько дней... Спать ложилась в 22:00 вставала рано утром.Всегда активная была, огород 25соток обрабатывала сама+помогала соседям.Прожила 98,5лет.Еще живёт её сосед,ему сейчас где-то 93года,младше бабушки.Зрение как у орла, ещё и 100 г.пьёт)А вот со слухом, плохо.
Тут надо понимать, что у наших дедов-прадедов половина детей вымирала ещё в детстве. И дальше жили уже те, что остались, более здоровые и выносливые. В среднем продолжительность жизни была в результате ниже нынешней, потому, что много умирало в детстве. А уже выжившие жили долго и тех, доживших, мы и вспоминаем и думаем ошибочно, что тогда все так долго жили. Называется ошибка выжившего. Выводы надо делать первым делом о тех, кто не выжил, а не о тех, кто остался.
от хорошей не помер бы@@lf8558
@@KotvLeonid все верно, умирали до половины детей
Любая большая нагрузка вредна. Только зарядка и хотьба 10000 шагов день.
Это так, но что считать большой нагрузкой? 10 махов гирей 24 кг - это большая? А 5 махов? А 20 , а 50, а 1? Что есть "слишком много"?
От бега разболтаються все суставы
Вам не стидно бути малоросом?
А що це по вашому пташиному?