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너무 멋지네요!스트렝스 강화를 위해 따로 근력 운동을 하시나요?
네 스트렝스 세션은 적어도 주3-4회는 합니다!
스트레칭루틴 알려주셔서 넘 감사해요^^ 매일운동전에 틀어놓고하려구요 건강한 아기 태어나길 바라겠습니다🎉
네 감사합니다! 운동 전 보다는 운동 후에 하는걸 추천 드립니다!
빵토 만날일이 다가왔네요 축하드립니다~!! 영상 많이 올려주세욧~
감사합니다!! 노력해볼게요!
우와 코치님 밴드 스트레칭 루틴 꿀팁,,, 세미 전보다 더 강해지신거 같아요. 육아와드도 응언합니다.
육아와드가 젤 빡세다던데..ㅋㅋㅋ
화이팅 내년에는 기대해 봅니다^^
열심히해볼게요~!
스트레칭 영상 너무 감사합니다.영상 자주 올려주세요
네 노력해보겠습니다ㅎㅎ
저번에 교육듣고 밴드루틴 꾸준히는 아니더라도 진짜 가끔씩하다가 몇몇동작들은 기억이 잘 나질않았는데 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다!! 이제 꾸준히 해볼게요!
계속 안하면 까먹는다니까요ㅋㅋ
스트레칭 루틴 잘 활용할게요! 감사합니다!!!
열심히 따라해보세요!
역시는 역시구만...ㅋㅋㅋㅋㅋ👍
ㅋㅋㅋㅋ이제 형이 갑시다이
밴드 스트레칭 루틴 쇼츠로 올려주실수 있을까요 ??
네 올려드렸어요!
와 쌔다 ㄷㄷ 배우고싶다
배우러 오세요!ㅋㅋ
스트레칭영상 고맙습니다! 혹시 밴드스트레칭같은 경우 운동 전이 좋을까요 후가 좋을까요? 운동 전 어깨 가동범위가 안 나오면 전에 하는게 좋을지 아니면 장기적으로 늘린다는 생각으로 운동 후에 해야할 지 고민입니다! 영상은 다시 한번 고맙습니다~
운동 후에 꼬박꼬박 해주시구요운동전에는 동적 스트레칭을 권해드립니다만 스내치나 오버헤드 스쿼트등 가동성을 필히 확보해야한다면 밴드 스트레칭을 너무 길지않게 하는것는 권장드립니다!
👏👍💪
어떤 스트렝스루틴 하셨나요??
nSuns라는 프로그램에서 제 스타일에 맞게 약간 변형해서 진행했습니다!
@@TV-sn3kh 보조운동은 어떻게 진행하셨나요??
다른 훈련들과 병행해서 하느라 그 프로그램에서의 보조운동은 안했습니다!
@@TV-sn3kh 답글 하나하나 정성스럽게 답변해주셔서 너무 감사합니다.
아닙니다 얼마든지 물어보세요!ㅎㅎ
웰컴 행복 아비월드
아비월드..ㅎㅎ
벤치 노맆이긴한데...쩐다 ㄷ
다음엔 엉덩이 안떼고 해볼게요^^
@@TV-sn3kh 그쳐 그래도 대단하십니다....어차피 다음 RM측정땐 그냥 드실 수 있으실거같아요 ㄷㄷㄷ
ㄹ틴은 돈주고 사야하는건가요
기존에 만들어져 있는 프로그램에서 제 스타일에 맞게 약간씩 변형해서 진행했었어요!
코뚱잉이랑 쌍둥인가요?
코뚱잉이 누구인가요..?
![최두호는 3대 500을 칠 수 있을까? [KOREAN SUPERBOY]](/img/n.gif)
너무 멋지네요!
스트렝스 강화를 위해 따로 근력 운동을 하시나요?
네 스트렝스 세션은 적어도 주3-4회는 합니다!
스트레칭루틴 알려주셔서 넘 감사해요^^ 매일운동전에 틀어놓고
하려구요 건강한 아기 태어나길 바라겠습니다🎉
네 감사합니다! 운동 전 보다는 운동 후에 하는걸 추천 드립니다!
빵토 만날일이 다가왔네요 축하드립니다~!! 영상 많이 올려주세욧~
감사합니다!! 노력해볼게요!
우와 코치님 밴드 스트레칭 루틴 꿀팁,,, 세미 전보다 더 강해지신거 같아요. 육아와드도 응언합니다.
육아와드가 젤 빡세다던데..ㅋㅋㅋ
화이팅 내년에는 기대해 봅니다^^
열심히해볼게요~!
스트레칭 영상 너무 감사합니다.
영상 자주 올려주세요
네 노력해보겠습니다ㅎㅎ
저번에 교육듣고 밴드루틴 꾸준히는 아니더라도 진짜 가끔씩하다가 몇몇동작들은 기억이 잘 나질않았는데 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다!! 이제 꾸준히 해볼게요!
계속 안하면 까먹는다니까요ㅋㅋ
스트레칭 루틴 잘 활용할게요! 감사합니다!!!
열심히 따라해보세요!
역시는 역시구만...ㅋㅋㅋㅋㅋ👍
ㅋㅋㅋㅋ이제 형이 갑시다이
밴드 스트레칭 루틴 쇼츠로 올려주실수 있을까요 ??
네 올려드렸어요!
와 쌔다 ㄷㄷ 배우고싶다
배우러 오세요!ㅋㅋ
스트레칭영상 고맙습니다! 혹시 밴드스트레칭같은 경우 운동 전이 좋을까요 후가 좋을까요? 운동 전 어깨 가동범위가 안 나오면 전에 하는게 좋을지 아니면 장기적으로 늘린다는 생각으로 운동 후에 해야할 지 고민입니다! 영상은 다시 한번 고맙습니다~
운동 후에 꼬박꼬박 해주시구요
운동전에는 동적 스트레칭을 권해드립니다만 스내치나 오버헤드 스쿼트등 가동성을 필히 확보해야한다면 밴드 스트레칭을 너무 길지않게 하는것는 권장드립니다!
👏👍💪
어떤 스트렝스루틴 하셨나요??
nSuns라는 프로그램에서 제 스타일에 맞게 약간 변형해서 진행했습니다!
@@TV-sn3kh 보조운동은 어떻게 진행하셨나요??
다른 훈련들과 병행해서 하느라 그 프로그램에서의 보조운동은 안했습니다!
@@TV-sn3kh 답글 하나하나 정성스럽게 답변해주셔서 너무 감사합니다.
아닙니다 얼마든지 물어보세요!ㅎㅎ
웰컴 행복 아비월드
아비월드..ㅎㅎ
벤치 노맆이긴한데...쩐다 ㄷ
다음엔 엉덩이 안떼고 해볼게요^^
@@TV-sn3kh 그쳐 그래도 대단하십니다....어차피 다음 RM측정땐 그냥 드실 수 있으실거같아요 ㄷㄷㄷ
ㄹ틴은 돈주고 사야하는건가요
기존에 만들어져 있는 프로그램에서 제 스타일에 맞게 약간씩 변형해서 진행했었어요!
코뚱잉이랑 쌍둥인가요?
코뚱잉이 누구인가요..?