Ну, я так понял, что каждая тренировка с гирей или гирями специфична по своему и положительна при правильной технике. Что логично. Я же, на данный момент понимания своего развития, конечно - в умеренном режиме, думаю что упражнения с одной гирей позволят мне лучшее развить мышцы кора и в следствии и силу.
Виталий при толчке одной гири одной рукой правила соревнований не перебрасывая на другую руку как толкать когда рука устала и вниз отпускать держать судя не разрешаеть
Здравствуйте.Это голеностопы,а не колени.Хрустят уже 30 лет...В моем случае это результат механических повреждений.Чтобы бороться надо выяснить причину (травма,недостаточные,избыточные или неверно направленные нагрузки и т.п.).Правильно подобранные упражнения решают многие проблемы...
Виталий благодарю! Вы для меня открыли гири!!!
Очень быстрая речь. И очень информативно.
Спасибо Виталий
На Здоровье!
Всё грамотно 🙋я подписался🙂 гири гантели и турник плюс плавания это 😎круто
Оо, актуально для меня. Спасибо!
На Доброе Здоровье!
@@79manik болею короновирусом, занимаюсь с лёгким весом, как вы рекомендовали. Состояние быстро улучшилось. Ещё раз спасибо за советы.
благодарю,отлично как всегда 👍🏻👍🏻!
👍
Ну, я так понял, что каждая тренировка с гирей или гирями специфична по своему и положительна при правильной технике. Что логично.
Я же, на данный момент понимания своего развития, конечно - в умеренном режиме, думаю что упражнения с одной гирей позволят мне лучшее развить мышцы кора и в следствии и силу.
Сила это как раз две гири ,рывки двух,трастеры,кластеры. Одна эта для скорости. Нужно и так и так делать
Родился, обошёл лужу, умер...
Виталий при толчке одной гири одной рукой правила соревнований не перебрасывая на другую руку как толкать когда рука устала и вниз отпускать держать судя не разрешаеть
У него свои правила
Гири. Здоровье. Щас. 64.надо.перешагнуть.65.рубикон.ивернемся.к.гирям.32.
Виталий, при всём уважении, не слишком ли много гос символики? Странно что гиря не в Красно-Зелёной раскраске и без герба )
Тебя же это не смущает? или ты с Украины?
А это вас уже не должно никак интересовать!)
Нет там никакой гос символики
Хоть что-то спокойное...
Виталий приветствую. Заметил что у вас хрустят коленные суставы...как считаете,это плохо? И как с этим бороться?
Здравствуйте.Это голеностопы,а не колени.Хрустят уже 30 лет...В моем случае это результат механических повреждений.Чтобы бороться надо выяснить причину (травма,недостаточные,избыточные или неверно направленные нагрузки и т.п.).Правильно подобранные упражнения решают многие проблемы...