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不吃澱粉就能瘦?減醣飲食怎麼吃才對?高敏敏營養師的「減醣迷思大破解」
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- Опубліковано 9 гру 2020
- 減醣飲食是什麼?不吃澱粉就能瘦嗎?常聽別人說少吃油就會變瘦、減醣不可以喝拿鐵是真的嗎?嘗試了減醣一陣子…為什麼卻越減越胖…到底減醣怎麼吃才對呀!減醣新手們看過來,今天就讓高敏敏營養師,帶大家破解減醣的那些迷思吧!
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00:25 迷思1:減醣就是不吃澱粉嗎?
01:55 迷思2:減醣要少吃油才不會胖?
03:11 迷思3:醣減少了…蛋白質、肉類可以無限制吃嗎?
04:38 迷思4:拿鐵有乳糖,減醣飲食不能喝?
05:05 迷思5:減醣真的一口甜食都不能吃?
05:54 正確減醣到底該怎麼吃?
07:17 高敏敏營養師重點總整理
#高敏敏營養師 #減醣飲食 #低碳飲食
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謝謝敏敏分享
講的很清楚,米字糖跟酉字醣那邊有解答到我的問題~😅
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好正
这么好的视频没人评论??
歡迎分享給更多的人看到唷^^~
美女醫師,妳好漂亮喔👍赞
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