Super!!!-- Aquí en mi país, México, les llamamos quesadillas y la tortilla es hecha de maiz, si embargo esta es un excelente opción. Saludos desde Mérida Yucatán México Gracias ❤❤❤
Soy de 🇨🇴 que receta más rica y me encanta la espinaca y comer saludable y esto remplaza las tortillas de harina precocidas que no son muy saludables, Gracias
Lo hice!!!! Me salió sensacional con fresas y nutela y le agregué un poco de vainilla, lo hice para dulce, lo peor de todo q ya cada 8 días lo tengo q hacer!!!
Haydée Risco es la primera vez que aprecio estos videos estoy observando detenidamente para practicar se ven deliciosos y sobre todo son saludables .Muchas gracias
For a minute there I was worried it was a smoothly with raw eggs. I have spinach at the moment and was thinking of something nice to make with it. Love this, thanks.
me conformo con ver ricos alimentos ya que soy discapacitado, no tengo familia, no tengo amistades, no tengo trabajo y No tengo ingreso pero Me imagino que me alimento rico con estas deliciosas recetas...... en ocaciones me prestan esta pc para dar mi opinion y disfruto ver estos videos Bendiciones a todos
@@olayagalvez309 no tengo internet ni android me prestan una PC viejita y dónde me la prestan hay señal solo q apenas son a lo mucho 20 minutos de vez en cuando y estoy Agradecidaopor ello
Me encantó....Una forma mas saludable de consumir las tortillas. Haciendolas en casa y con ingredientes naturales y sin aditivos. Últimamente son super fan de la avena, estoy haciendo muchas preparaciones con esta.
Tengo planta de orégano en mi jardín, de una variedad que huele y sabe delicioso. Sustituï la espinaca por hojas frescas de ése mi orégano y el resultado fue ¡Una delicia! De las dos formas deben saber muy sabrosas...¡Gracias por la receta! (Si usan orégano corten el nervio central)
Gracias por compartir la receta, la voy a hacer...¡ se vé muy buena! Agradezco mucho que no se oigan los ruidos de los utencilios de cocina. Saludos desde Guadalajara México...
Tere Munzur. Sería lo más lógico escucharlo es parte de la preparación de tus alimentos en la cosina y del video... No se por qué les molestaría escucharlos. 🙋CDMX.
Wow! This is great nutrition. This is the beauty of knowing other cultures, to learn and share different talents and gifts. Thank you to our Arab friends. Great video!!!
Just a suggestion: perhaps if you put the oat meal into the blender to blend into a fine powder then add the eggs and spinach, you wouldn’t have to run the blender for so long. Very healthy food, I will try it. Thanks.
Que delicia, aquí en México se come y tenemos mucha espinaca, nunca se me hubiera ocurrido hacer esas tortillas de espinaca con avena, lo voy a preparar, Gracias desde la ciudad de México, Saludos
I’m making this recipe right now. At the moment it is sitting for the 30 minutes. I’m thinking about sautéing some onions and yellow sweet peppers for the filling. I can’t wait to taste it!
At first I didn't know where this "smoothie" was going and was going to exit this. But I hung in and found it to be a crepe. Gives me ideas to make other crepes. I bet this would make an awesome wrap.
Por favor, que animo de disgustarse por tan poco, cada quien ara la cantidad que desee y uno va viendo si aumenta o quita ingredientes, nunca tan grave.😜😜😜😜😜
Volví a ver tu vídeo para preparar tu receta y me di cuenta q le cambiaste la música al vídeo. Muchas gracias por hacerlo más agradable. Y prestar atención alos comentarios.
@@mish.1.1.1 Como tenía los ingredientes en casa aproveche para preparar la receta y me resultó muy agradable el sabor. Solo que el tiempo de cocción es más q el de la tortilla normal. Pero la recomiendo. Muy rico. Creo que también se puede complementar con otras verduras. 100% saludable .
@@rosaleseliza Si , bueno , dejar reposar los 30 minutos permite q la avena se hidrate más y tome mejor consistencia. Tu misma te vas a dar cuenta de ello. Yo acostumbro siempre dejar reposar la avena, más , cuando lleva algún líquido ya sea agua o leche y la consistencia es mejor pues queda más espesita perfecta para hacer una tortilla o una tortita si eso es lo q planeas hacer .
Si , yo hago muchas recetas de estas tortitas, son muy sanas y puedes crear muchisimas recetas, yo las hago con harina de coco, con chia, con curcuma etc cada vez hago una receta distinta, son deliciosas e saludables, ya las hice con chocolate 60%cacau tbm...sehr lecker :-)
This is a great idea for weekly meal prep. A healthy quick breakfast in the morning before going to work. Cheap ingredients, easy steps, make enough for the week.
Really good healthy and easy recipe, thank you! I think this can be a great basic to various other or additional fillings, just what you have on hand - like feta cheese, tuna, leftover chicken, diced tomatoes ...etc! I will 100% try this recipe 💛⭐️🤗
@@dulcemariann4204 ok, strictly speaking of course not ! But the idea is there, and I like it that's all that counts for me and they do an splendid job with this recipe.
J'adore vos recette qu'elle créativité . Vous avez changé la manière de cuisiner simple rapide et peu d'ingrédients. Bravo chapeau. je suis toutes vos vidéos en plus la musique est belle. Bonne continuation Depuis le Sénégal.
Excelente 👍aunque donde vivo no se consigue la espinaca 😒gracias por su receta 👏👏saludos 🇨🇴
Здщщщх
Yo creo que con zanahoria también se podría
@@mayraperalta9995 gracias ☺️
@@albaotalvro6292 le intente también con betabel o remolacha, quedan super, solo cosalas antes de echarlas
Lo puedes hacer con acelgas
Super!!!-- Aquí en mi país, México, les llamamos quesadillas y la tortilla es hecha de maiz, si embargo esta es un excelente opción. Saludos desde Mérida Yucatán México Gracias ❤❤❤
Soy de 🇨🇴 que receta más rica y me encanta la espinaca y comer saludable y esto remplaza las tortillas de harina precocidas que no son muy saludables, Gracias
Lo hice!!!! Me salió sensacional con fresas y nutela y le agregué un poco de vainilla, lo hice para dulce, lo peor de todo q ya cada 8 días lo tengo q hacer!!!
Gracias por compartir que la preparo en manera dulce.. asi que ya tenemos otra opción 👍
Qué rico amiga, gracias por tu buena idea 🤗
Cuántas crepes salen con esas cantidades?
Pero lo has hecho con espinacas y luego fresas y nutella???, 😩😩🙄🙄🙄
Muchas gracias por enseñarnos.Y Uds.poque critican en vez de dar gracias por el tiempo que dedica a enseñarnos
Yo la hice y de verdad es deliciosa y muy práctica, para esos antojos de media tarde o una cena ligera.
Qué bonito me gusta que traduzca su receta muchas gracias y bendiciones felicidades x su receta gracias saludos desde México 🇲🇽
Haydée Risco es la primera vez que aprecio estos videos estoy observando detenidamente para practicar se ven deliciosos y sobre todo son saludables .Muchas gracias
⁰
Ahora mismo la voy a hacer.
Gracias🙏💕 desde España🇪🇸
Queda muy sabrosa. Si no tienes espinaca, puede ser con acelga, zanahoria ,lechuga etc. Igual queda sabrosa!
Gracias por su receta!
Aslo con acelga o calabacines
amiga, una duda, cuanto duran en el refrigerador???
incluso ortiga!!💌💌
Achei muito prática essa receita, vou experimentar fazer, realmente muito saudável e parece deliciosa.
Очень необычно и оригинально 👍🏻Я обожаю шпинат, для меня это просто находка😁Спасибо от души за прекрасный рецепт 🔥
Siiiii muy saludable y rico.Gracias por compartir ,un saludo desde Perú 🇵🇪.
Muchas gracias ☺️😃 por la receta, vivo en la CDMX y como estamos en casita es muy buena la variedad 👍.
Felicidades me gustó su receta, fácil, rapidito y muy alimenticia, se me hizo agua la boca. Seré su fiel seguidora ❤️
You just blew my mind! Incredible recipe. I'm running out to get some spinach to make these today! Love the music too. Thank you for sharing.
😃🤣😂🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
How was it ?
Simple y fantástica receta, la probaré pronto, muchísimas gracias desde la costa norte de Perú!
Recetas tan sencillas y saludables, no las había conocido. Las pondré en práctica Gracias.
For a minute there I was worried it was a smoothly with raw eggs.
I have spinach at the moment and was thinking of something nice to make with it. Love this, thanks.
Yo le pondría una salsita
NICE VIDEO, KEEP UP THE GOOD WORK 👍
Muchas gracias delicioso y muy económico pero muy nutritivo gracias
me conformo con ver ricos alimentos ya que soy discapacitado, no tengo familia, no tengo amistades, no tengo trabajo y No tengo ingreso pero Me imagino que me alimento rico con estas deliciosas recetas...... en ocaciones me prestan esta pc para dar mi opinion y disfruto ver estos videos Bendiciones a todos
De donde es usted
@@marthagonzalez6920 soy de metepec edo de mexico
Vaya amigo.. espero que te hayas mejorado o tienes algún amigo o si no aquí estamos para darte mucho ánimo y fuerza ❤️❤️
Pero tienes Internet y un Android,de algo vives
@@olayagalvez309 no tengo internet ni android me prestan una PC viejita y dónde me la prestan hay señal solo q apenas son a lo mucho 20 minutos de vez en cuando y estoy Agradecidaopor ello
qué delicia , económico , fácil y nutritivo , graciaaaas por compartir sus recetas culinarias , un mega abrazo virtual desde mi hermoso México !!! ...
Me encantó....Una forma mas saludable de consumir las tortillas. Haciendolas en casa y con ingredientes naturales y sin aditivos. Últimamente son super fan de la avena, estoy haciendo muchas preparaciones con esta.
Que buena receta y muy ligth para un buen desayuno o cena gracias..soy de Colombia 👍👍👍
Se ve muy agradable ya la voy hacer los ingredientes son muy facil de conceguir bendiciones
Qué rica receta y tan fácil de hacer la voy a preparar para un desayuno nutritivo gracias.
Yo no sé si me entiendes pero lo que se es que la voy hacer se ve deliciosa y fácil de hacer gracias por compartir
Gracias por sus recetas y que Dios lo bendiga siempre saludos de Zapopan Jalisco
Tengo planta de orégano en mi jardín, de una variedad que huele y sabe delicioso. Sustituï la espinaca por hojas frescas de ése mi orégano y el resultado fue ¡Una delicia! De las dos formas deben saber muy sabrosas...¡Gracias por la receta! (Si usan orégano corten el nervio central)
Que nutritiva la preparare para mi desayuno gracias desde colombia
Oreganooo
Pero no son tortillas en si... Sirven para hacer como tartas o hot cakes pero no son como para acompañar un guisado. Pero si están muy saludables.
Chill guys. She must love washing the dishes. Thanks for the recipe though!
😂🤣😃🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
Amooooo
Espinafre perfeito!
Ótima receita, prática, deliciosa!
Nutritiva!!!!
🙋🏻♂️🌹
Excelente... !
Lo haré en casa, muchas gracias
Santiago de Chile 🇨🇱
Que rico!!! Más la música quedó genial
Saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Como se llama esto ?
@@ManuelGomez-tc6hd panquecas de espinaca,..... También Crepas de espinacas......
@@carolmag8208 gracias 🌞😊🧡☀️
Hola!!!!🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
Me imaginè que eran pancakes de espinacas, los habia hecho antes pero en ves de agua leche de almendras
Qué sabroso se ve! Gracias por compartir!! Somos de Monterrey, Nuevo León, Mex.
Realmente se ve sabroso hay que aserlos ,saludos igual de Monterrey Nuevo León 🇲🇽
Como preparar guolash de carne al estilo hungaro,?,
Felicidades esto es un desayuno rico nutritivo rápido y económico.buen provecho😋
30 minutos me prece mucho por la licuadora 😔
Muy sana, recomendado. Soy Nefrólogo y me gusta mucho su cocina.
Gracias por compartir la receta, la voy a hacer...¡ se vé muy buena!
Agradezco mucho que no se oigan los ruidos de los utencilios de cocina.
Saludos desde Guadalajara México...
Tere Munzur.
Sería lo más lógico escucharlo es parte de la preparación de tus alimentos en la cosina y del video... No se por qué les molestaría escucharlos. 🙋CDMX.
prefiero oir los utencillos que esa musica muy pertubadora creo q esa musica no biene al caso
Wow! This is great nutrition. This is the beauty of knowing other cultures, to learn and share different talents and gifts. Thank you to our Arab friends. Great video!!!
🙌
Muito,,,,bon
@@silviaschiavon7488 q+@
@@vivianahoses4933 UuuuuUumm
@@vivianahoses4933 UuuuuUumm
Alguien de México viendo este video???? Saludos 👋👋👋
😋
Saludos desde san luis potosí 👋
Saludos desde Puebla , se ven buenas hay que prepararlas. 👍👍👍😋
Yoooo 🇲🇽
Intentaré prepararlos 😄
Keep up the good work 👍
Riquísimo, siempre busco recetas vegetarianas y sin harina, y esta me gustó mucho. La haré seguro. Saludos desde Argentina.
Wow! That looks so simple and healthy. I will try this!
Just a suggestion: perhaps if you put the oat meal into the blender to blend into a fine powder then add the eggs and spinach, you wouldn’t have to run the blender for so long. Very healthy food, I will try it. Thanks.
Es buena tu sugerencia. La probaré.
Tambien es rico con avena gruesa
Correct
Excelente !!! lo voy a hacer !!! que alimento ! gracias desde Canada !!!
Adorei a receita simples e maravilhosa! Muito obrigada. A Musica encheu de alegria e ritmo, Gratidão a todos que fizeram este video. Maria
Boa noite querida,vc sabe me dizer a o espinafre e pré cozido?
@@ednacastro8151 Não,você corta ela crua,natural como se descreve
@@Melissa-nk9hu obgda querida 🤩👭🌷
La he hecho esta noche para la cena. Me ha encantado. Muchas gracias. 👌
J
This looks delicious easy, and im going to try try this God bless you always .🌹🌹💖🎉
Me encanto coincidí comer algo sano con lo q tengo en casa, no tengo espinaca, pero tengo zanahoria, cilantro, mil gracias conseguiré la espinaca ..
Muy rápida y fácil de preparar sobre todo muy nutritiva y muy económica gracias,
Se te hace Facilísimo ? 30 minutos moliendo los ingredientes ? 😱
Estupenda receta!! En lo personal le quitaria el queso y le pondria una salsa.. gracias por compartir...
Super 👍 very appetizing recipe, simple and delicious, thank you for the recipe 🥰
Awesome dear friend thank you for sharing this 💓 success to you always 👍
😍🤩💖❤👍👍👍✍✍✍❤💖🤩😍
Amo espinafre. Como não é fritura, me parece gostoso e ainda saudável. Vou fazer parece um crepe. Grata por compartilhar
Es un crepe
Это вообще шикарная диета полезная спасибо за видео
Какая диета,жареное,, сыр,масло сливочное,подсолнечное,масло соль,без заморочек уж лучше салат.
Овсянку хорошую еще найти надо,геркулес на ночь залить кипятком и готово.
Im in love of this recipe, i could not believe how something so nutritional can taste so good!! THANK YOU SO MUCH FOR SHARING THIS RECIPE
Thank you. I was hoping to find out if it tasted good before trying. Am getting some spinach and cheese to try it. Looks super healthy.'
Did u try it?????
@@babagama4232 yes I tried and taste super good. A very nutritive recipe
@@nalyvel3758 thank u for the feedback...I actually have spinach growing in my tiny garden....so....
Excelente saludable nutritivo proteico delicioso facil economico!. Gracias!!! Felicitaciones te sigo desde Cordoba Argentina
Soy de Argentina . Es una lástima que tus videos no tengan audio dado que personas ciegas como yo podríamos seguir tus fabulosas recetas ☹️😢
Bendiciones Natalia , tal vez alguien de buena voluntad debería ayudarte.
🤣🤣🤣🤣🤣
@@emmyacosta7170 qué es lo gracioso?
@@consueloquintero4607 🤣🤣🤣
No le veo nada de chiste
I'd fill them up with red peppers and feta cheese. More taste and higher protein intake. This seems delicious. Thanks for the idea.
8
Eme
Wnwjczjvzif
Que delicia, aquí en México se come y tenemos mucha espinaca, nunca se me hubiera ocurrido hacer esas tortillas de espinaca con avena, lo voy a preparar,
Gracias desde la ciudad de México, Saludos
Si, se ve deliah
🙂🤥😀🤥😭🙃🙃😃🙃😀🤥🤣😭🤡
Sabe feito, y a lo hice y no me gusto
@@isabelmacedogomez4465 A los mexicanos nos gusta lo picante, yo si ll he probado con salsita y sabe bien👍
@@isabelmacedogomez4465 ho!
❤Muy delicioso este alimento.Y sobretodo nutritivo.
I’m making this recipe right now. At the moment it is sitting for the 30 minutes. I’m thinking about sautéing some onions and yellow sweet peppers for the filling. I can’t wait to taste it!
How did it go with the onions and pepper, I hope you came right
@@blessingchipidza7141
It tasted even better with the sautéed veggies. Thanks for asking! 🌶 🧅
@@ruthhulthen1111 thanks for the veggie tip👍😀
At first I didn't know where this "smoothie" was going and was going to exit this. But I hung in and found it to be a crepe. Gives me ideas to make other crepes. I bet this would make an awesome wrap.
Yes. Was thinking the same. A healthy homemade wrap without the long list of chemical preservatives in shop-bought wraps.
I will need a crepe after eating that imo! 😂 💩
Has anyone tried this?
Buenisimo y muy sano riquisimo mm 💯👌🦅🙏
Menu nya simpel tp sehat 👍👍👍
FYI :)
150 G of spinach = about 4 cups
150 G of oats = about 1 cup
150 G of water = .85 cup
Por favor, que animo de disgustarse por tan poco, cada quien ara la cantidad que desee y uno va viendo si aumenta o quita ingredientes, nunca tan grave.😜😜😜😜😜
Me encantó tú receta 😃 gracias 😋 saludos desde México 🤗
Volví a ver tu vídeo para preparar tu receta y me di cuenta q le cambiaste la música al vídeo. Muchas gracias por hacerlo más agradable. Y prestar atención alos comentarios.
Me parece bien. ¿Lo preparaste?
Y q tal es la tortilla?
@@mish.1.1.1 Como tenía los ingredientes en casa aproveche para preparar la receta y me resultó muy agradable el sabor. Solo que el tiempo de cocción es más q el de la tortilla normal. Pero la recomiendo. Muy rico. Creo que también se puede complementar con otras verduras. 100% saludable .
Hola una duda, cuando dice que lo dejemos 30 min, es en reposo? Y volvemos a licuar? Saludos desde CDMX México
@@rosaleseliza Si , bueno , dejar reposar los 30 minutos permite q la avena se hidrate más y tome mejor consistencia. Tu misma te vas a dar cuenta de ello. Yo acostumbro siempre dejar reposar la avena, más , cuando lleva algún líquido ya sea agua o leche y la consistencia es mejor pues queda más espesita perfecta para hacer una tortilla o una tortita si eso es lo q planeas hacer .
すごく美味しそう♪
朝食にピッタリですね。
素敵なレシピありがとう🎶
日本から愛を込めて🇯🇵
Спасибо за полезный рецепт. Удачи!👍👏👋🇺🇦
your recipes are so creative and different , so much better than the boring western diet ,, Luv it ,,,, Aussie
No se qué me gusta más . La receta o la música 💞💞💞💖
Tienes razón! Lo mismo pense
La receta muy nutritiva y la musica hermosa gracias
En Uruguay le llamamos Panqueques se rellena generalmente de carne
A mí al contrario. La música me hartó 🤯🤯🤯🤯🤣🤣🤣
Fabuloso se ven deliciioosdaass gracias, gracias
Que rico 😋😋😋😋😋y nutritivo, todos los ingredientes me encantan
Yo lo hice y le agregué unas gotas de Stevia y canela, luego los rellené con dulce de leche ..muy ricos !✨😉💞💕
Veo que se trata de una receta saludable, para mí... está perfecta.
Si , yo hago muchas recetas de estas tortitas, son muy sanas y puedes crear muchisimas recetas, yo las hago con harina de coco, con chia, con curcuma etc cada vez hago una receta distinta, son deliciosas e saludables, ya las hice con chocolate 60%cacau tbm...sehr lecker :-)
Why I feel like belly dancing with this music!
Your not supposed to have a belly, eating like this.
@@comfeefort lol 😂 so true
I know right
💃🏽💃🏽😄
🤣🤣🤣🤣🤣
This is a great idea for weekly meal prep. A healthy quick breakfast in the morning before going to work. Cheap ingredients, easy steps, make enough for the week.
Uhmmm 🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
Wow, what a beautiful music 😍
Lo voy a preparar se ve delicioso gracias por compartir
Really good healthy and easy recipe, thank you! I think this can be a great basic to various other or additional fillings, just what you have on hand - like feta cheese, tuna, leftover chicken, diced tomatoes ...etc! I will 100% try this recipe 💛⭐️🤗
Muchas gracias lo prepare tengo anemia
Vou fazer com Ora por Nobis,no lugar do Espinafre e outra vez com Espinafre
😯Wow! Amazing! 💞Perfect for St. Patrick’s day ☘️ March 17th
Muy fácil y rico 😋... la música me encantó
A mi también!👏👏
Excelente lo prepararé, pero sin mencionar que lleva avena para que lo coman en casa.
Gracias por compartir!!!un abrazo desde el Estado de México 🇲🇽
🌹🌹😍👍✍😍😍💕🍀🥀😍😘🌹🌹
Спасибо за прекрасный рецептик, очень полезный завтрак.
Me gustó mucho soy cubana y me gustan las recetas con avena se ve deliciosas buen provecho BENDICIONES
Alguém do Brasil vendo esse vídeo junto comigo??
Não no Brasil mas nos Estados Unidos e PORTUGUÊSA 😂
Sim EU DE MANAUS AMAZONAS 💖🇧🇷🇧🇷😷😷💖
Sim, Natal-Rn
Eu, Bahia.
Sim Aracaju sergipe
Esta buenísimo es un plato riquísimo
Hola! Me gusta tu video 😊
Saludos desde Guadalajara Jalisco México 🇲🇽
H
Me gustó la receta x fácil y sencilla, me parece buenísima. Gracias por compartir.
¡¡gracias, por tu tiempo ypor ponerlo en español !!!!🥰💋😀😍
En español?🤔🤔🤔 a mi no me salió en español ,
Pues a mi también me salió en español. Activa los subtítulos. A lo mejor es por eso!!
Gracias por la receta, las voy a preparar. Saludos desde Barquisimeto Venezuela. ❤
That's what we call a quesadilla in Mexico 🇲🇽 hahaha but here with oatmeal&spinach instead of corn tortilla... I'm already dancing 🎶 💃
Si kekas de espinacas y avena.
We like quasadilla in Egypt 🇪🇬
Nooo than is not a quesadilla!!😱😱
@@dulcemariann4204 ok, strictly speaking of course not ! But the idea is there, and I like it that's all that counts for me and they do an splendid job with this recipe.
I was thinking crepes...
J'adore vos recette qu'elle créativité . Vous avez changé la manière de cuisiner simple rapide et peu d'ingrédients. Bravo chapeau. je suis toutes vos vidéos en plus la musique est belle. Bonne continuation Depuis le Sénégal.
Buoni e facile
Hmmm se ve rico y sobre todo muy nutritivo .muy buen desayuno o cena. Y muy rápido .práctico y económico.gracias
Muchas gracias está
Muy buenos consejos
Ya hice esta receta. Me encantó! Es deliciosa. Saludos desde 🇨🇴❣️😘
Oh wow!!! I can think of so many delicious things to do with the finished product plus I LOVE spinach. So easy 😱Thank you!!
Make some for trump on ur way Out. He'll love it.
Parece ser muito bom...principalmente para quem gosta de espinafre...como eu.... vou experimentar.
Muchas gracias por su enseñanza y su tiempo por esta oportunidad que nos brinda le deseo todo lo mejor y muchas suertes ..
No se me había ocurrido,
se ven ricas la crepas de espinacas,
yo le añadiría unas rajas de chile poblano. 👏 🤤👏😉
En ves de aceite d girasol se puede usar aceite d oliva o no