Aiee les abdos!! Ça pique oui mais ça fait trop du bien à la fin la sensation. Marie stp lorsqu’on est allongé courbure naturelle sur le dos, on est d’accord on a un léger creux entre le basin et le milieu du dos un peu de la taille de la paume de main? Du coups tu sens que tu cambres quand? Lorsque tes parties en contacte avec le sol se décollent? Merci encore pour tes vidéos 🙏🙏🙏
Oui courbures naturelles. Tu sens que tu cambres si tu sens une mobilité de ta colonne. Tu peux mettre tes mains dans le creux lombaire. Tu ressens une certaine pression des lombaires sur les doigts. Si tu n'as plus la même pression durant l exercice c'est que ton gainage et ton travail abdominaux n'est pas assez efficace. Si tu écrases il faut relâcher. Si tu n'as plus de pression il faut serrer plus fort les abdominaux 😊😉
Oui tenu jusqu’au bout mais je dois pas avoir assez d’abdos 😂 j’arrive bien à descendre les jambes droites l’une après l’autre mais quand il s’agit de les descendre ensemble, je ne vais vraiment pas très bas ❤ séance très efficace car je sens bien que mes abdos ont travaillé, ça brûle 🥵 Bien envie de faire des assouplissements maintenant 😊 bisous bisous 😘
Cet après-midi j'ai enregistré 30 minutes Renforcement Musculaire. Je vais la poster bientôt pour avoir votre avis à tous. Je pars donner un cours de pilates et d exercices garuda. Trop bien. Bises 🥰
@@Claire-MarieMasdupuy oh merci pour cette belle nouvelle ! Tu peux dire à tes élèves « physiques » qu’ils ont beaucoup de chance d’avoir une prof comme toi 👍 Bonne séance 😘
Aiee les abdos!! Ça pique oui mais ça fait trop du bien à la fin la sensation. Marie stp lorsqu’on est allongé courbure naturelle sur le dos, on est d’accord on a un léger creux entre le basin et le milieu du dos un peu de la taille de la paume de main? Du coups tu sens que tu cambres quand? Lorsque tes parties en contacte avec le sol se décollent? Merci encore pour tes vidéos 🙏🙏🙏
Oui courbures naturelles. Tu sens que tu cambres si tu sens une mobilité de ta colonne. Tu peux mettre tes mains dans le creux lombaire. Tu ressens une certaine pression des lombaires sur les doigts. Si tu n'as plus la même pression durant l exercice c'est que ton gainage et ton travail abdominaux n'est pas assez efficace. Si tu écrases il faut relâcher. Si tu n'as plus de pression il faut serrer plus fort les abdominaux 😊😉
Ouo
Ouille Ouille j'ai eu beaucoup mal avec les 2 derniers exercices, merci Marie 😂✨️🌟✨️🌸🏵🌼🌈
Oui tenu jusqu’au bout mais je dois pas avoir assez d’abdos 😂 j’arrive bien à descendre les jambes droites l’une après l’autre mais quand il s’agit de les descendre ensemble, je ne vais vraiment pas très bas ❤ séance très efficace car je sens bien que mes abdos ont travaillé, ça brûle 🥵
Bien envie de faire des assouplissements maintenant 😊 bisous bisous 😘
Yesssss top 😆😊😁
Cet après-midi j'ai enregistré 30 minutes Renforcement Musculaire. Je vais la poster bientôt pour avoir votre avis à tous.
Je pars donner un cours de pilates et d exercices garuda. Trop bien. Bises 🥰
@@Claire-MarieMasdupuy oh merci pour cette belle nouvelle ! Tu peux dire à tes élèves « physiques » qu’ils ont beaucoup de chance d’avoir une prof comme toi 👍 Bonne séance 😘
@laetitia8862 merciiiiii 🥰