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Oh ouiiiii j’adore le power yoga 🧘 après 20 min de jambes c’est super 👍 ce sont les séances qui me font le mieux travailler ma respiration, et ça marche 👌 merciiiiii et bisous 😘 🐈‍⬛

Merci Marie, une merveilleuse journée 🌞

Hou la la ça chauffe dans les épaules 😊 et j’adore 🥰 mais je n’ai pas les bons élastiques : j’ai un lot de 4 élastiques assez court et forces différentes mais je vais m’en trouver un comme le tient qui sera plus pratique à utiliser ❤ Je dirai plutôt sous les bras ou aux aisselles 😂 bisous bisous 😘 et mille mercis pour cette séance génialissime. J’ai hâte de faire les jambes avec les élastiques ❤❤❤ 🐈‍⬛

Ok Marie alors là mes épaules tes disent ça réchauffe! Élastique de 15kg oui oui dur mais réussi! Merci pour tes vidéos et ta bonne énergie !💪🙏

Hello Marie, merci pour ce nouveau genre d'exercices. Je pense que l'on dit aux aisselles vu que ceux sont les creux sous les épaules. Sous le bras ce n'est pas juste géographiquement 😊. Chez nous on utilise quasiment jamais cette expression. On dit sous les bras. Bonne journée🌄

merci Marie d'accord pour 30 mn

Du coup… c’est super 👍 je n’avais jamais fais ces exercices mais c’est génial pour étirer les jambes et le dos, encore des mouvements que je vais pouvoir faire au boulot 😊 simple et efficace ❤ je vote pour un grand OUI pour des séances de 30min pour bien transpirer 😰 Bisous bisous et à demain, je fais chauffer les élastiques 😂😂😂 Coucou Joy 🐈‍⬛ ❤❤❤

Merci Marie ! J’ai du mal 10min mais 30😭 mais pourquoi pas après tout 2025 on bats des records!

Merci Marie pour cette séance d'assouplissement ça m'a fait beaucoup de bien ainsi qu'à mon bras gauche 🌟 Et je suis d'accord pour des séances de 30 minutes 👌✨️🌟✨️🌻🌷🪻🌹🍀

Merci Marie un tout beau début de semaine

Moi j’aime toutes les crêpes mais surtout les galettes au sarrasin avec une fondue de poireaux aux noix de saint Jacques 😋 et pour ce soir je prépare des crêpes au fromage puis crêpes au chocolat fondu et bananes… Sinon après 30min de renfo, le Garuda était le bienvenu, même si j’ai du mal à dérouler mes côtes les unes après les autres 😊 bisous bisous 😘 et vive les crêpes 🥞 🐈‍⬛

Claire Marie, au secours 🛟 je suis accro à cette séance 😊 on se sent tellement bien pendant et surtout après qu’elle devient addictive 😂 Je n’ai pas vu le temps passer, pendant les exos les plus difficiles pour moi, je parlais à mon 🐶 (tout en t’écoutant bien sûr 😂) et hop 30minutes sont passées ❤ Mille mercis, bisous bisous 😘

Merci Marie 🎉 je suis crêpe sale✨️ Je voulais vous dire "juste pour info" que depuis 1 semaines j'ai comme une sorte de raideur, douleur intense au niveau de l'épaule, bras gauche. J'ai une scapulaire 😖 mais ça ne m'arrête pas dans ma vie au quotidien😊, je pratiquerai l'activité physique jusqu'au bout et je n'irai pas chez le médecin 😃🎉,ça fait mal quand je lève le bras pour prendre quelque chose en hauteur. voili voilou ✨️🌟✨️🙏pour la séance💦🌪🍃🔥

Merci Marie, une merveilleuse journée ensoleillée 🌞

Bonjour je vous découvre... avec plaisir 👏😍

Oups, l’Ardèche n’est pas très loin mais je suis en Lozère ( je te pardonne c’est le département le moins peuplé de France… 😂) Cette séance m’a fait beaucoup de bien et tu as raison, je ne peux plus me passer des assouplissements car ils font trop de bien à mon corps et à ma tête 😊 Je ressens de mieux en mieux les placements de mon corps mais j’aimerai parfois avoir un miroir pour vérifier la position de mon dos 😊 Merciiiiiii et bisous bisous 😘 🐈‍⬛ Après les galettes vive les crêpes 🥞 ❤❤❤

Oh merci pour cette belle séance que j’ai adoré 🥰 autant que mon nouveau ballon ⚽️ décidément les possibilités sont infinies 😂 Allez c’est parti pour l’étirement des ischios ❤❤❤

Merci Marie. Session difficile pour moi 😅. On a acheté des élastiques 😊. Nous sommes donc prêts pour la semaine prochaine.

Merci, merci, merci... un vrai régal. Bonne journée 😉

Merci Marie bon samedi ☺ Pour noius aujourd'hui ça va être de participer à un déménagement 🥵

Un vrai régal ❤❤❤ je me suis bien éclatée avec toi ce soir et tu m’as bien fait me dépenser… le plus dur pour moi étaient les minis fentes mais j’ai tenu jusqu’au bout 😊 j’ai terminé par les étirements des ischios et ohh surprise… j’ai attrapé mes pieds sans aucune difficulté et très facilement, trop chouette 🥳 merciiii et bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Merci "je ne me souviens plus de votre prénom"✨️ Alors juste ceci vous tout à fait raison, poser des intention, mettre en action et ça transforme, modifie, développe notre champ de conscience, ✨️🌟✨️🙏🪷🪻💖

Merci pour cette séance Marie, Jamy des Bouches du Rhône 13. Douce journée ✨️ 🎉

Merci Marie ✨️ L'élastique c'est ok, les 5 exercices de 2 minutes c'est ok pour moi, séance de 10 sans interruption challenge pour moi, là je vais enchaîner par de l'assouplissement 😅✨️🌟✨️🪷🪻💖

Une toute belle journée Marie 🌅

Seance faite en duo avec Kim 🐶 autant pot de colle que Minette 🐈‍⬛ J’adore ce cours tout en simplicité et tellement efficace pour étirer en profondeur ❤ les progrès sont réels 😊 bisous bisous 😘

C’est dingue comme cette séance a passé vite… à t’écouter papoter, on ne voit pas le temps passer 😊 je dis OUI pour des séances 10min non stop et sans pause, ce serait un beau challenge ❤ Tu as raison, place maintenant à des assouplissements, le bonheur ultime ❤❤❤ bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Merci Marie pour cette séance de renforcement sympathique. Bonne journée. 🌄

il est 19h 🌸💮🌺et je viens de faire les exercices, je me sens super légère merci Marie🌟🌟🌟

Ah oui ça fait un bien fou, la respiration est hyper importante et elle aide beaucoup 😊 par contre mon équilibre ce soir était pas au top (et yeux fermés n’en parlons pas 😂). Après 20min de muscu jambes, c’est le bonheur ❤ bisous bisous 😘 à demain 🐈‍⬛

Merci Marie. Super session pour bien commencer la journée 😊

Merci Marie. ❤

Au top plein de power maintenant! Ça pique juste bien sur les jambes 😅👍 merci Marie 🙏

🌞🌞🌞

Merci Marie, on mouille quand même le maillot. Une belle journée

Yesss ! Pas de pack d’eau à disposition mais j’en ai profité pour faire 10min de squats avec les haltères 💪 je vais penser a acheter de l’eau la prochaine fois 😊 et très envie aussi d’investir dans un haltère de 10kg ❤ merciiiii bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Je ne m'attendais pas à cette séance du jour, merci Marie du coup j'ai pris mes poids pour le renforcement du haut du corps 😃🌟✨️🌟🪷💖

Merci beaucoup pour cette séance. J’ai hâte d’aller au supermarché pour mettre en pratique tes enseignements 😊

Merci Marie et c’est vraiment top ce lien entre le travail que tu nous montres et son utilisation efficace et logique dans la vie quotidienne ! Les jambes se sont des pistons lorsqu’on soulève des charges peut importe le poids. Fin c’est mon avis. Merci à toi 🙏

Merci Marie une toute belle journée 🌄 Je vais essayer avec la jupe 😀

Après une journée de travail difficile, rien de mieux qu’une séance d’étirements et d’assouplissements pour évacuer les tensions et sentir son corps se relâcher… du pur bonheur ! Kim 🐶 est OK avec moi car quand je lance ta vidéo, il reconnaît maintenant ta musique et il vient me rejoindre sur mon tapis 😂 encore un nouvel adepte (mais plutôt passif…) Bisous 😘 🐈‍⬛

Ah oui Claire Marie j’adore quand tu me parles des ischios 😂 Tes explications sont vraiment top 👍 avec toi j’ai l’impression de redécouvrir mon anatomie, mes muscles et tout ce que notre corps est capable de réaliser. Avec le déménagement je n’ai pas du tout souffert du dos et je pense que tu n’y es pas pour rien 😊 Merciiiii bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Super 👍 merci ! Pour moi c’est crêpes tout au long de l’année et surtout des galettes de sarrasin ou de patate douce 🍠 un régal Les garnitures varient à l’infini : miel, compote, chocolat noir, fondue de poireaux aux noix de saint Jacques, aligot. Aïe aïe aïe j’ai faim 😂😂😂 bisous 😘

exactement Merci pour cette vidéo💫 il existe différente façon de cuisiner des crêpes et j'en mange tout le temps salé ou avec des fruits "compote de pomme ou banane" ça pour remplace le sucre, j'utilise très souvent de la farine de châtaigne, ou sarrasin ou patate douce miam je garnie souvent mes crêpes au chocolat noir + purée d'amande ou une poêlé de légume ou purée voili voilou🌸🌟

bien merci Marie je referais cette exercice demain avec la séance de renforcement musculaire🌸🌟🔥🌀🌊🌈

Au top merci de cette vidéo! Oui c’est vrai maintenant on peut trouver des marchants de crêpes très chers! Clairement c’était il y a 8ans mais si jamais voilà ma recette de crêpes lait d’avoine et farine de Sarasin le tout avec la coutume de l’écu et une touche d’humour! 😂 ua-cam.com/video/90371M0mn2w/v-deo.htmlsi=-AfK1QPR6ZROgDRx.

Juste nickel! Ça fait vraiment du bien sur tt le haut du corps merci Marie 🙏

Merci Marie pour cette séance. La souplesse du roseau est devenue celle du chêne. Fini d'aller toucher le genoux avec la tête 😫 Bonne journée 🌞

Génial. Ça m'a fait beaucoup de bien

D’un coup j’ai eu une envie subite de faire une séance d’assouplissement et quelle bonne idée 👍 super pour une détente au max et bien finir la journée 😊 merci 🙏 bisous bisous 😘 et à demain 🐈‍⬛