Me encanta tu contenido porque me acompaña en mi proceso, no hay mucha información acerca del TOC relacional y ver como vas compartiendo herramientas desde tu proceso es algo muy bonito, sigue así 💝
Después de la #Recaída que he tenido, me ha parecido justo venir a contar algo que ya sabeis de sobra, que se sale de ella y que cuando estás dentro del bucle todo parece mucho más difícil, más feo y más doloroso, pero que al final son un buen lugar para aprender en qué tenemos que seguir mejorando, o en qué tenemos que revisarnos. Ya sabeis, las recuperaciones no son lineales, tiempo paciencia y mucha comprensión, que ya llevamos bastante. He puesto esta entradilla de las recuperaciones, pero verdaderamente vengo a hablaros de lo que hizo que me sintiera tan mal, un bucle en espiral de SENSACIONES y PENSAMIENTOS OBSESIVOS que pasaron del "ya no estoy enamorada de mi novio" a "mi novio ya no está enamorado de mi". He estado tan jodida porque he caído en la trampita del pensamiento obsesivo, y me he quedado muy apegada a todas esas sensaciones pesadas y angustiantes que no se separaban ni con agua hirviendo. No lo ví venir, la verdad. A veces no las vemos venir. En fin, que le pongo el tono cómico porque rebajarle una nota de drama a mi me ayuda, porque la confianza es necesaria y ayudarnos a bajar la sensibilidad de nuestras alarmas corporales siempre es más que necesario. En fin, que os quedeis, que hablo de los PENSAMIENTOS OBSESIVOS y de las CREENCIAS que tenemos sobre las relaciones. Recordad que yo no soy terapeuta (todavía no), que esto no sustituye a la terapia, que no os puedo diagnosticar y que este relato recoge mi experiencia subjetiva y que tú puedes sentir el TOC o los pensamientos obsesivos de otro modo y no por ello van a dejar de ser TOC.
Gracias por compartir. Vaya que el proceso de recuperación tiene altibajos porque generalmente siempre llegan nuevos disparadores, como dices el cableado de nuestro sistema nervioso es muy muy sensible. Y por otra parte es triste que tengamos tan poca información y que nadie nos hable sobre una verdadera relación, nos falta mucha educación emocional, nos quedamos con lo que vemos en cine, tv y música (todos estos disparadores para mi) y creemos que la calma, las diferencias con el otro y la imperfección en una relación no son buenas pero sin esto no sería real, no estaríamos con un ser humano, ni seríamos un ser humano. Te mando un fuerte abrazo y un saludo desde México.
que reflexión más real, no puedo estar más de acuerdo, para mi llegar a ese punto supuso un gran step foward en mi recuperación, estuve mucho mucho tiempo enfadada con la música, con el cine, con el arte... por lo sesgada que es la info que nos da sobre el amor, la vinculación y las relaciones, o si no sesgada totalmente errónea. No hay que romantizar ni el amor ni las relaciones porque vincularnos es complicado, sale toda la "caca" que llevamos dentro, y sale de las dos o todas las partes implicadas, quedarnos en la parte más superficial del principio en la que compramos a la otra persona sea con lo que sea que traiga porque nuestros niveles hormonales están totalmente alterados y sólo vemos lo bueno es muy injusto para la propia relación itself y para lxs que la conforman, hay que poner en valor la calma que nos da un amor seguro, lo calentito que es quedarse allí, el espacio que se crea desde esa confianza para poder seguir creciendo con nuestras diferencias.
si, te entiendo, yo también me enfadé con todo lo que dices e inclusive con las parejas (de conocidos) que mostraban en redes sociales que todo era perfecto y romántico en su relación, las parejas que escribían sobre el amor a primera vista y que hablaban de jamás haber tenido dudas de su amor por la otra persona, porque me comparaba con ellos y me frustraba y me dolía saber que teniendo a un chico excepcional, yo no podía sentirme segura de mis sentimientos y tampoco sentía mariposas en el estómago. Me ha costado dejar de compararme y entender que no todo lo que vemos es real, que vale más construir con verdaderos y fuertes cimientos una relación, que no somos perfectos pero que hemos dado lo mejor de ambos para llegar a acuerdos y poder fluir, crecer y sanar todo lo que veníamos arrastrando, porque el es mi equipo en la vida, mi apoyo, mi amigo, mi amor, mi amante, a veces mi karma 🤭 pero en todo buscamos la forma de superarlo juntos y creo que ese es el amor real y puro, alejado de la fase transitoria del enamoramiento.
@@KarlaLopez-hx1sp gracias Karla por compartir esto, creo que es super necesario que hayan relatos del amor después del "enamoramiento" del principio, relatos que hablen de los vínculos seguros. Me encantaría ponerme en contacto contigo , me pasarías tu email :), me encantaría poder escribirte personalmente. Un abrazo super fuerte Karla :)
Hola saludos desde Colombia, quiero contarte un poco mi historia, yo en realidad no se si tengo TOC de amores o no, pero quiero contarte que yo tengo una relación de casi 4 años, al principio de la relación, fue todo muy hermoso, aunque después hubieron cosas que me decepcionaron, osea situaciones, y pues obviamente uno se siente mal cuando ves que la pareja no actúa como tú esperas, en fin paso el tiempo como un año y todo estaba bien, hace ya casi un año, tengo teniendo pensamientos, ya que un día me di cuenta cuando more a mi pareja que ya no me sentía con el como antes, y no entendí por qué, luego trataba de comprobar que si seguía sintiendo cosas por el, y lo abrazaba para ver qué sentía, y no sentía nada, y me empezó a dar ansiedad, ataques de pánico, de que ya lo deje que querer, y eso ya Sido horrible, lo más feo de mi vida, yo hablé con mi pareja y le comenté todo y el me dijo que no me presionará sin embargo, seguí así y le dije que era mejor estar como amigos, hasta que nuevamente me viniera el sentir, yo realmente me siento muy triste por qué no se si es real que no lo quiero o es que tengo algún tipo de TOC de amores, he pensado en dejarlo pero la idea de ya no verlo más, de que ya no esté en mi vida me pone triste y empiezo a llorar, esto realmente es muy duro para mí, y se que el es un buen hombre, aunque al principio hayan habido cosas que no me gustaran, y pues yo quisiera estar bien, pero aveces los pensamientos me dicen que es verdad que ya no siento nada por el y que debo dejarlo por otra persona que me haga sentir eso, que según yo sé debe sentir.... No sé si entendiste mi historia 😅😪 espero tu repuesta
Hola Laura, espero que estés bien :) yo de primeras por lo que he leído te diría que no normalices tener ataques de pánico, ansiedad y pensamientos obsesivos, porque todxs merecemos tener una relación funcional, con altos y bajos, como todas las relaciones, pero sin el agravante del pánico de fondo. Yo te recomiendo que vayas a un terapeuta que esté espcializado en asiendad/TOC, que te de herramientas para trabajar con los pensamientos obsesivos, y que te ayude a entender también las etapas del miedo; cuando estamos sometidas o bien durante mucho tiempo a la ansiedad, o bien porque la crisis de pánico ha sido muy aguda, entramos en un estado de "congelación" en el que nos sentimos muy low, como si no sintiéramos nada, es un intento del cuerpo por hacer un swich off y desconectar para recuperarse. Es importante que lo veamos así y entendamos por los procesos que transitamos para que no le demos una lectura errónea. En el caso de TOC, este "estado de congelación" es un trigger porque nos empezamos a preguntar si el motivo porque el que no sentimos nada es porque no queremos a nuestras parejas o porque nos da igual haberlas dejado de querer, y ahí caemos de nuevo en la trampa del pensamiento obsesivo y solemos volver al estado de miedo con respuesta de lucha/huida. Lo dicho, lo mejor es que una persona especializada te ayude a trasnitar este periodo, por que por sí solas no tenemos las herramientas ni el conocimiento, no lo dejes :) verás que empiezas a sentirte poco a poco mejor. Un abrazo grande.
Hola es la primera vez por aca, tengo toc relacional recien descubierto luego de años de buscar porque terminaan is relaciones por el mismo motivo. Gracias por compartir ayuda a entdender
Me siento tan identificada con sus relatos vivencias. Pero no sé si efectivamente tengo toc los pensamientos están. Pero no así los sentimientos. Siento rechazo como que nada me gusta y terminé y disminuyeron los pensamientos
Hola Estrella, no puedo diagnosticar a nadie, ya lo sabes :) no puedo decir si tienes TOC o no lo tienes, si te recomiendo que si estás en una relación o en un intento de vincularte y sientes que transitas con el pánico y dejas de tener una vida funcional, pide ayuda a una o un profesional. Espero que estés bien, un abrazo.
holaa, vengo a comentar que hoy fui a mi psicóloga y me dijo que puedo tener dependencia emocional a pesar que le dije que puedo tener síntomas de toc. y bueno me siento algo mal por lo que dice porque bueno la verdad que tener toc se siente como si hubiera dependencia pero no lo sé prefiero que salgan mis resultados a adelantarme a esto. Gracias
Hola Betsy, sigue los pasos de tu psicóloga, si llegado el momento después de darle el tiempo a tu terapia no hay mejora, quizá sea bueno replantearse contactar con otra u otro profesional que te acompane que ese malestar, quizá probar con un especialista en TOC. Cuando se hace trabajo con TOC también se trabajan los apegos, codependencias etc... Un abrazo :)
Holaaa! Bueno, quiero comentar mi experiencia, mi personita y yo vivimos en el mismo país pero en distinta región (Santiago- Angol Chile) y es muy lejos,no nos hemos visto ya que somos menores de edad, y nuestros padres no aceptan ya que somos dos mujeres y sabemos la situación, yo desarrolle TOC de amores y hemos estado en crisis, no somos una pareja exactamente pero el sentimiento está, y me duele aveces que las dudas y como son tan reales,me afectan, por qué pienso que no la amo , ella no es de demostrar tanto de amor, es más... reservada,pero siento su forma de amar, tengo miedo de perderla por qué no quiero dañarla y quiero seguir con ella por toda mi vida, aunque el TOC ciegue mi vista, un consejo seria genial, muchas gracias por leer.
Hola uwu, mi consejo? Creo que es vital ir de la mano con una o un profesional cuando hablamos de TOC o cuando estamos transitando por mucho malestar emocional y no tenemos herramientas, los pensamientos obsesivos tienen muchas trampitas, y hay que saber cómo manejarlos, a parte del trabajo con el cuerpo, creencias, apegos... no lo dejes, y ya verás como poco a poco sentirás que te cuesta menos quedarte enganchada a todos esos miedos y pensamientos. Un abrazo muy fuerte Uwu.
yo no puedo diagnósticarte, por lo tanto no puedo decirte si tienes TOC o no. En cualquier caso, lo que sí me parece es que hay una necesidad de salir de la incertidumbre porque te está costando sostener la idea de que no sepas si esa falta de carino está pasando o no, y por lo tanto si tienes que hacer algo al respecto. Creo que a todxs nos cuesta lidiar con la incertidumbre, es innato con el ser humano y de por sí nos cuesta manejarla aunque a las personas con TOC se nos hace especialmente incómodo e insoportable. Si esta situación te está generando mucho malestar y sufrimiento, pide ayuda, no lo dejes :) Te mando un abrazo súper grande.
no se si pensar que mi pareja me dejara por otra persona y me haga sentir mal sea de toc relacional o sufrir celopatia, no se y me da bastante miedo de tener celopatia y comenzar ser toxico o asi ayuda por fi :(
Te he contestado en uno de tus comentarios. Sobre todo ten en cuenta que no se puede diagnósticar a través de las redes, :) pero es importante si te van resonando todas estas cosas de las que habla Rocío o yo porque puedes comentárselo a tu terapueta directamente o buscar ayuda con una o un especialista en TOC. Estos vídeos sobre todo te pueden ayudar a identificarte si todavía estás un poco perdido y estás en esos primeros tramos dónde todavía hay más angustia porque no sabemos qué nos pasa. Si los pensamientos y la ansiedad no te están dejando tener una vida o una relación funcional, pide ayuda :) No estás solo!
hola una pregunta también tuviste pensamientos obsesivos con otras personas que no son tu pareja? porque esos pensamientos me carcomen y lo peor que ayer tuve satisfacción con uno de mis pensamientos y ahora me siento mal y mi cabeza me dice que deje todo otra vez y bueno no me gusta.
Hola Betsy, qué tal? te he dejado un comentario en otro vídeo que has comentado, pero cuiado con hacer compulsiones, querer salir de las dudas que nos despiertan los pensamientos obsesivos es super común, el problema es que al hacerlo entramos en el juego de la mente y el torrente de pensamiento obsesivo, y al final termina empeorando las cosas. No tomes decisiones precipitadas :) si estás muy ansiosa y con el sistema nervioso tan activado. Un abrazo
@@tocdeamoresmycalmcaverocd Hola, si es que estos pensamientos son muy duros para mi y es como que mi cerebro me dice que gusto de todo el mundo menos de ella que no la quiero a ella pero bueno. Lamentablemente la relación con ella era a distancia y creo que bueno es muy difícil y más teniendo estos pensamientos, he decidido tomar un paso al costado aunque me duela y bueno solo queda ir a terapia y si he estado llevando terapia pero no por los pensamientos sino por la ansiedad pero muchas gracias por tu ayuda con tu testimonio y la información me es de mucha ayuda desde que te conocí.
Ojalá haberte encontrado antes...mil gracias
Me encanta tu contenido porque me acompaña en mi proceso, no hay mucha información acerca del TOC relacional y ver como vas compartiendo herramientas desde tu proceso es algo muy bonito, sigue así 💝
Gracias Aide, un abrazo muy fuerte, espero que estés cada vez mejor. :)
Después de la #Recaída que he tenido, me ha parecido justo venir a contar algo que ya sabeis de sobra, que se sale de ella y que cuando estás dentro del bucle todo parece mucho más difícil, más feo y más doloroso, pero que al final son un buen lugar para aprender en qué tenemos que seguir mejorando, o en qué tenemos que revisarnos. Ya sabeis, las recuperaciones no son lineales, tiempo paciencia y mucha comprensión, que ya llevamos bastante.
He puesto esta entradilla de las recuperaciones, pero verdaderamente vengo a hablaros de lo que hizo que me sintiera tan mal, un bucle en espiral de SENSACIONES y PENSAMIENTOS OBSESIVOS que pasaron del "ya no estoy enamorada de mi novio" a "mi novio ya no está enamorado de mi". He estado tan jodida porque he caído en la trampita del pensamiento obsesivo, y me he quedado muy apegada a todas esas sensaciones pesadas y angustiantes que no se separaban ni con agua hirviendo. No lo ví venir, la verdad. A veces no las vemos venir.
En fin, que le pongo el tono cómico porque rebajarle una nota de drama a mi me ayuda, porque la confianza es necesaria y ayudarnos a bajar la sensibilidad de nuestras alarmas corporales siempre es más que necesario.
En fin, que os quedeis, que hablo de los PENSAMIENTOS OBSESIVOS y de las CREENCIAS que tenemos sobre las relaciones.
Recordad que yo no soy terapeuta (todavía no), que esto no sustituye a la terapia, que no os puedo diagnosticar y que este relato recoge mi experiencia subjetiva y que tú puedes sentir el TOC o los pensamientos obsesivos de otro modo y no por ello van a dejar de ser TOC.
Gracias de corazón
Gracias por compartir. Vaya que el proceso de recuperación tiene altibajos porque generalmente siempre llegan nuevos disparadores, como dices el cableado de nuestro sistema nervioso es muy muy sensible.
Y por otra parte es triste que tengamos tan poca información y que nadie nos hable sobre una verdadera relación, nos falta mucha educación emocional, nos quedamos con lo que vemos en cine, tv y música (todos estos disparadores para mi) y creemos que la calma, las diferencias con el otro y la imperfección en una relación no son buenas pero sin esto no sería real, no estaríamos con un ser humano, ni seríamos un ser humano.
Te mando un fuerte abrazo y un saludo desde México.
que reflexión más real, no puedo estar más de acuerdo, para mi llegar a ese punto supuso un gran step foward en mi recuperación, estuve mucho mucho tiempo enfadada con la música, con el cine, con el arte... por lo sesgada que es la info que nos da sobre el amor, la vinculación y las relaciones, o si no sesgada totalmente errónea. No hay que romantizar ni el amor ni las relaciones porque vincularnos es complicado, sale toda la "caca" que llevamos dentro, y sale de las dos o todas las partes implicadas, quedarnos en la parte más superficial del principio en la que compramos a la otra persona sea con lo que sea que traiga porque nuestros niveles hormonales están totalmente alterados y sólo vemos lo bueno es muy injusto para la propia relación itself y para lxs que la conforman, hay que poner en valor la calma que nos da un amor seguro, lo calentito que es quedarse allí, el espacio que se crea desde esa confianza para poder seguir creciendo con nuestras diferencias.
si, te entiendo, yo también me enfadé con todo lo que dices e inclusive con las parejas (de conocidos) que mostraban en redes sociales que todo era perfecto y romántico en su relación, las parejas que escribían sobre el amor a primera vista y que hablaban de jamás haber tenido dudas de su amor por la otra persona, porque me comparaba con ellos y me frustraba y me dolía saber que teniendo a un chico excepcional, yo no podía sentirme segura de mis sentimientos y tampoco sentía mariposas en el estómago. Me ha costado dejar de compararme y entender que no todo lo que vemos es real, que vale más construir con verdaderos y fuertes cimientos una relación, que no somos perfectos pero que hemos dado lo mejor de ambos para llegar a acuerdos y poder fluir, crecer y sanar todo lo que veníamos arrastrando, porque el es mi equipo en la vida, mi apoyo, mi amigo, mi amor, mi amante, a veces mi karma 🤭 pero en todo buscamos la forma de superarlo juntos y creo que ese es el amor real y puro, alejado de la fase transitoria del enamoramiento.
@@KarlaLopez-hx1sp gracias Karla por compartir esto, creo que es super necesario que hayan relatos del amor después del "enamoramiento" del principio, relatos que hablen de los vínculos seguros. Me encantaría ponerme en contacto contigo , me pasarías tu email :), me encantaría poder escribirte personalmente. Un abrazo super fuerte Karla :)
@@KarlaLopez-hx1sp si no escríbeme aquí, así no dejas tu email público mycalmcave@gmail.com un beso :)
Hola saludos desde Colombia, quiero contarte un poco mi historia, yo en realidad no se si tengo TOC de amores o no, pero quiero contarte que yo tengo una relación de casi 4 años, al principio de la relación, fue todo muy hermoso, aunque después hubieron cosas que me decepcionaron, osea situaciones, y pues obviamente uno se siente mal cuando ves que la pareja no actúa como tú esperas, en fin paso el tiempo como un año y todo estaba bien, hace ya casi un año, tengo teniendo pensamientos, ya que un día me di cuenta cuando more a mi pareja que ya no me sentía con el como antes, y no entendí por qué, luego trataba de comprobar que si seguía sintiendo cosas por el, y lo abrazaba para ver qué sentía, y no sentía nada, y me empezó a dar ansiedad, ataques de pánico, de que ya lo deje que querer, y eso ya Sido horrible, lo más feo de mi vida, yo hablé con mi pareja y le comenté todo y el me dijo que no me presionará sin embargo, seguí así y le dije que era mejor estar como amigos, hasta que nuevamente me viniera el sentir, yo realmente me siento muy triste por qué no se si es real que no lo quiero o es que tengo algún tipo de TOC de amores, he pensado en dejarlo pero la idea de ya no verlo más, de que ya no esté en mi vida me pone triste y empiezo a llorar, esto realmente es muy duro para mí, y se que el es un buen hombre, aunque al principio hayan habido cosas que no me gustaran, y pues yo quisiera estar bien, pero aveces los pensamientos me dicen que es verdad que ya no siento nada por el y que debo dejarlo por otra persona que me haga sentir eso, que según yo sé debe sentir.... No sé si entendiste mi historia 😅😪 espero tu repuesta
Hola Laura, espero que estés bien :) yo de primeras por lo que he leído te diría que no normalices tener ataques de pánico, ansiedad y pensamientos obsesivos, porque todxs merecemos tener una relación funcional, con altos y bajos, como todas las relaciones, pero sin el agravante del pánico de fondo. Yo te recomiendo que vayas a un terapeuta que esté espcializado en asiendad/TOC, que te de herramientas para trabajar con los pensamientos obsesivos, y que te ayude a entender también las etapas del miedo; cuando estamos sometidas o bien durante mucho tiempo a la ansiedad, o bien porque la crisis de pánico ha sido muy aguda, entramos en un estado de "congelación" en el que nos sentimos muy low, como si no sintiéramos nada, es un intento del cuerpo por hacer un swich off y desconectar para recuperarse. Es importante que lo veamos así y entendamos por los procesos que transitamos para que no le demos una lectura errónea. En el caso de TOC, este "estado de congelación" es un trigger porque nos empezamos a preguntar si el motivo porque el que no sentimos nada es porque no queremos a nuestras parejas o porque nos da igual haberlas dejado de querer, y ahí caemos de nuevo en la trampa del pensamiento obsesivo y solemos volver al estado de miedo con respuesta de lucha/huida. Lo dicho, lo mejor es que una persona especializada te ayude a trasnitar este periodo, por que por sí solas no tenemos las herramientas ni el conocimiento, no lo dejes :) verás que empiezas a sentirte poco a poco mejor. Un abrazo grande.
Hola es la primera vez por aca, tengo toc relacional recien descubierto luego de años de buscar porque terminaan is relaciones por el mismo motivo. Gracias por compartir ayuda a entdender
Gracias Rocío ☺️
Me siento tan identificada con sus relatos vivencias. Pero no sé si efectivamente tengo toc los pensamientos están. Pero no así los sentimientos. Siento rechazo como que nada me gusta y terminé y disminuyeron los pensamientos
Hola Estrella, no puedo diagnosticar a nadie, ya lo sabes :) no puedo decir si tienes TOC o no lo tienes, si te recomiendo que si estás en una relación o en un intento de vincularte y sientes que transitas con el pánico y dejas de tener una vida funcional, pide ayuda a una o un profesional. Espero que estés bien, un abrazo.
holaa, vengo a comentar que hoy fui a mi psicóloga y me dijo que puedo tener dependencia emocional a pesar que le dije que puedo tener síntomas de toc. y bueno me siento algo mal por lo que dice porque bueno la verdad que tener toc se siente como si hubiera dependencia pero no lo sé prefiero que salgan mis resultados a adelantarme a esto. Gracias
Hola Betsy, sigue los pasos de tu psicóloga, si llegado el momento después de darle el tiempo a tu terapia no hay mejora, quizá sea bueno replantearse contactar con otra u otro profesional que te acompane que ese malestar, quizá probar con un especialista en TOC. Cuando se hace trabajo con TOC también se trabajan los apegos, codependencias etc...
Un abrazo :)
Holaaa! Bueno, quiero comentar mi experiencia, mi personita y yo vivimos en el mismo país pero en distinta región (Santiago- Angol Chile) y es muy lejos,no nos hemos visto ya que somos menores de edad, y nuestros padres no aceptan ya que somos dos mujeres y sabemos la situación, yo desarrolle TOC de amores y hemos estado en crisis, no somos una pareja exactamente pero el sentimiento está, y me duele aveces que las dudas y como son tan reales,me afectan, por qué pienso que no la amo , ella no es de demostrar tanto de amor, es más... reservada,pero siento su forma de amar, tengo miedo de perderla por qué no quiero dañarla y quiero seguir con ella por toda mi vida, aunque el TOC ciegue mi vista, un consejo seria genial, muchas gracias por leer.
Hola uwu, mi consejo? Creo que es vital ir de la mano con una o un profesional cuando hablamos de TOC o cuando estamos transitando por mucho malestar emocional y no tenemos herramientas, los pensamientos obsesivos tienen muchas trampitas, y hay que saber cómo manejarlos, a parte del trabajo con el cuerpo, creencias, apegos... no lo dejes, y ya verás como poco a poco sentirás que te cuesta menos quedarte enganchada a todos esos miedos y pensamientos. Un abrazo muy fuerte Uwu.
@@tocdeamoresmycalmcaverocd entonces dices... que esa falta de cariño por así decirlo de alguna manera, no es por mi misma, si no por mi toc?
yo no puedo diagnósticarte, por lo tanto no puedo decirte si tienes TOC o no. En cualquier caso, lo que sí me parece es que hay una necesidad de salir de la incertidumbre porque te está costando sostener la idea de que no sepas si esa falta de carino está pasando o no, y por lo tanto si tienes que hacer algo al respecto. Creo que a todxs nos cuesta lidiar con la incertidumbre, es innato con el ser humano y de por sí nos cuesta manejarla aunque a las personas con TOC se nos hace especialmente incómodo e insoportable. Si esta situación te está generando mucho malestar y sufrimiento, pide ayuda, no lo dejes :) Te mando un abrazo súper grande.
no se si pensar que mi pareja me dejara por otra persona y me haga sentir mal sea de toc relacional o sufrir celopatia, no se y me da bastante miedo de tener celopatia y comenzar ser toxico o asi ayuda por fi :(
Te he contestado en uno de tus comentarios. Sobre todo ten en cuenta que no se puede diagnósticar a través de las redes, :) pero es importante si te van resonando todas estas cosas de las que habla Rocío o yo porque puedes comentárselo a tu terapueta directamente o buscar ayuda con una o un especialista en TOC. Estos vídeos sobre todo te pueden ayudar a identificarte si todavía estás un poco perdido y estás en esos primeros tramos dónde todavía hay más angustia porque no sabemos qué nos pasa. Si los pensamientos y la ansiedad no te están dejando tener una vida o una relación funcional, pide ayuda :) No estás solo!
hola una pregunta también tuviste pensamientos obsesivos con otras personas que no son tu pareja? porque esos pensamientos me carcomen y lo peor que ayer tuve satisfacción con uno de mis pensamientos y ahora me siento mal y mi cabeza me dice que deje todo otra vez y bueno no me gusta.
Hola Betsy, qué tal? te he dejado un comentario en otro vídeo que has comentado, pero cuiado con hacer compulsiones, querer salir de las dudas que nos despiertan los pensamientos obsesivos es super común, el problema es que al hacerlo entramos en el juego de la mente y el torrente de pensamiento obsesivo, y al final termina empeorando las cosas. No tomes decisiones precipitadas :) si estás muy ansiosa y con el sistema nervioso tan activado. Un abrazo
@@tocdeamoresmycalmcaverocd Hola, si es que estos pensamientos son muy duros para mi y es como que mi cerebro me dice que gusto de todo el mundo menos de ella que no la quiero a ella pero bueno. Lamentablemente la relación con ella era a distancia y creo que bueno es muy difícil y más teniendo estos pensamientos, he decidido tomar un paso al costado aunque me duela y bueno solo queda ir a terapia y si he estado llevando terapia pero no por los pensamientos sino por la ansiedad pero muchas gracias por tu ayuda con tu testimonio y la información me es de mucha ayuda desde que te conocí.
amiga y q puedo hacer si no tengo el dinero suficiente para ir con un psicólogo??? hay algún test o algo para saber si tengo TOC???