Este mes ha sido muy complicado, MI SISTEMA NERVIOSO SE HA ACTIVADO MUCHÍSIMO y algunos días o situaciones han sido realmente difíciles de transitar. Pedí ayuda, yo he tenido que trabajar un poquito más y al mismo tiempo he tenido un poquito más de refuerzo por parte de mi psicólogo y mi terapeuta corporal, porque ya os he dicho muchas veces, que para mi, a nivel persona con el sistema nervioso altemente activado (Toc de amores) y a nivel estudiante de psicología energética, es vital el trabajo con el cuerpo. El caso es que llevé a la consulta una pregunta que quizá os suene y os hayais hecho vosotrxs con anterioridad, cómo sé si de verdad tengo que HACER CASO a los PENSAMIENTOS OBSESIVOS? y si esta vez me están avisando de algo real, de algo presente que está pasando ahora y de lo que tengo que huir o protegerme? CUÁNDO SOY YO PREOCUPÁNDOME POR ALGO REAL Y PRESENTE, y CUÁNDO ES MI TOC, O MI SISTEMA NERVIOSO, MI NINA INTERIOR ASUSTADA? Hicimos en esa sesión un marco muy bonito y especial que describe, EN QUÉ SITUACIONES MI SISTEMA NERVIOSO DESPIERTA , que es cuando habla el TOC o mi nina interior asustada, ahí es cuando no he de hacer caso, esa voz no es la intuición, es esa nina con un miedo infantil en una vida adulta, que admite 0% riesgo porque cree que el mundo entero es una amenaza, que no es capaz, y que el resto del mundo, especialmente mi pareja, me va a hacer dano. Sin embargo YO NO SOY MI SISTEMA NERVIOSO, Yo calmo a mi sistema nervioso, yo me responsabilizo de mi nina interior, yo GESTIONO MIS EMOCIONES Y LAS TRANSITO, esa soy yo, la adulta que TOMA RESPONSABILIDAD y SE OCUPA, la adulta que PIDE AYUDA, que pone en marcha herramientas, la que lo intenta, la que lucha. ESA ADULTA es a la que tengo y tenemos que visibilizar, a la que tenemos que dar protagonismo, a la que tenemos que escuchar, SOMOS NOSOTRXS LOS QUE NOS SALVAMOS, NOSOTRXS TENEMOS LA CAPACIDAD (aunque sea con ayuda) DE SANARNOS, pero tenemos que confiar más en esa parte y empezar a darle más y más espacio.
Hola, ante todo muchas gracias por lo que haces, ya que es de gran ayuda. Llevo lidiando con lo mismo que tú van ya para dos años. Ya no estoy en el nivel inicial, y tengo una vida medianamente normal, después de terapias y de entender de qué va esto. Hay días mejores y días peores, pero lo que peor llevo es el pensar que nunca más voy a volver a tener una relación de pareja "normal" en la que no tenga que estar todo el tiempo evaluando su físico o las emociones, sensaciones y pensamientos que van y vienen . Son ya 20 años de relación con mi pareja, dos niños en común y muchas más cosas. Estamos a punto de dar otro paso al mudarnos a una casa mayor y todo lo que conlleva y mi cabeza vuelve a machacarme porque, aunque sé que quiero seguir y quiero seguir compartiendo todo, me llegan las sensaciones chungas y los pensamientos que me hacen dudar de todo. Mi vida antes era normal, con mis dudas sanas y mis vaivenes, pero desde el día que todo esto llegó...ya nunca más fue como antes. Es duro pero...toca seguir. Ánimo a todos los que estén en una situación parecida. Se aprende a convivir con ello y a veces...hasta se te olvida.
Hola. Me identifico mucho contigo. Podrías decirme que hiciste o como lo llevas. Yo llego 3 semanas con esto . Hace dos meses todo perfecto con mi esposo y ahora tengo mil dudas.
He llegado a la conclusión de que me pasaría con todas las personas igual. Aunque dejásemos a nuestra pareja por otra, solo cambiaríamos a la persona, el problema se mantendría y se reproduciría de la misma forma. Lo que me ayuda es a identificar que todo lo que parezca obsesivo, en efecto lo es. Nadie medianamente sano se enamora de otra persona cada media hora. No hagamos caso a estas "mentiras" que nos manda la cabeza. Me recuerda a enfermedades autoinmunes que con el objetivo de protegernos acaban atacando a quienes nos protegen. Otra cosa que me ayuda es que nada pudo ser de otra forma de la que ha sido. Y si lo es, lo será.
Buenos dias yo te comento mi caso: conoci a una chica maravillosa por ig pero el problema es que ella era de Girona y yo de Madrid, rápidamente nos gustamos ambos y estuvimos desde mayo hablando por chat hasta que finalmente nos conocimos el 1 de agosto y yo pasé dos dias maravillosos alli en Girona. A partir de ese momento empeze com los problemas que parece que es un TOC de amores porque cuando fui a verla la segunda vez el 14 de agosto pense me lo estoy pasando bien pero ya no es como la primera vez y al volver a madrid empezé con problemas de ansiedad. Luego en septiembre hicimos un viaje de Girona a Madrid y ella por fin conocio mi ciudad y estuvimos muchísimo tiempos juntos, yo me sentía orgulloso y es verdad que fueron los mejores dias de mi vida pero tambien es cierto que a veces me entraban ganas de llorar sin motivo y creo que era porque sabía que ese viaje se acabaría y en general yo estaba muy muy sensible. Ese viaje maravilloso acabo y ella tuvo que volver a Girona y yo me quedé mal, sabia que la veria pronto otra vez pero pensar que el viaje termino y que era algo que llevaba esperándo mucho tiempo me deprimio y encima yo tenia clase a los dias siguientes y los cambios siempre me cuestan y verme en una clase cuando acababa de pasar la mejor semana de mi vida me afectó mucho, yo llegaba a casa llorando porque ella no estaba y es verdad que siempre hacíamos videollamadas pero igualmente me sentia solo y abrumado porque me preocupe por el tema de las clases porque sabía que tendria menos tiempo para verla y porque me preocupaba el tema del dinero tambien porque yo queria verla y pensar que se me podia acabar el dinero y no verla...me aterraba. Estuve 3 dias super deprimido pero hubo un dia que directamente me desperté y tuve una sensación de miedo muy grande porque senti que me rendía porque acumule mucho estres por las ganas de verla y el miedo al cambio. Pues paso una semana desde que se fue de Madrid y al cuarto día empeze con la ansiedad y al octavo dia de que se fue volvi a Cataluña y senti que ya nada era igual, me parecía guapa y la quería pero esa sensación de alegría inmensa que provoca la dopamina ya no estaba tan presente. De alli empeze con la idea obsesiva de que si la estaba dejando de querer y me aterra esa idea porque me niego a creer que los sentimientos puedan cambiar en apenas una semana. Yo siempre tuve el problema de pensar si la estaba dejando de querer porque el primer viaje que hize fue muy especial: ella es mi primera pareja y fue mi primer beso, mi primera cita, mi primer todo y nunca he vuelto a sentirme igual como esa primera vez. Actualmente sigo con ella y me parece una chica increíble pero sigo con ese miedo porque me preguntó todo el rato: la quiero o no la quiero, la intensidad que siento es la adecuada, la echo de menos?? Lq distancia también me afecta mucho porque suelo verla cada 7 días o semana y media. Si he sentido que la intensidad del principio ha bajado mucho, antes estaba loco por cualquier cosa suya o que hiciese y ahora es más tranquilo. Si podrias ayudarme te lo agradecería porque esta situación me tiene loco y llevo bastante tiempo mal, siento que necesito verla constantemente para salir de dudas, me da miedo pensar que cuando se fue de Madrid me quede muy afectado y en vez de pedir ayuda me encerre en mi mismo y que me deprimiese y mi cerebro haya hecho plof porque de verdad lo pase muy mal. Si puedes ayudarme o darme una opinión de que me pasa te lo agradecería por favor :( me importa mucho mi pareja y nuestra historia ha sido muy bonita porque encima cuando fui a verla por primera vez ella tenía problemas con un ex toxico que la queria controlar todo el rato y conocer a alguien de otra ciudad ha sido algo demasiado especial, yo en mi vida crei vivir algo asi.
Hola! Te acabo de conocer y te agradezco muchísimo este vídeo, es muy muy generoso por tu parte haberlo hecho. En estos momentos en los que nuestro sistema nervioso está tan activado y tenemos tantísima confusión, este tipo de mensajes son un bálsamo. ¡Gracias! ❤️
Muchísimas gracias por este video, es uno de los temas que más me cuesta. Siento que soy yo mismo hablándome a mi y es muy difícil no hacerme caso... Mi mayor problema ahora es que a veces siento como que "quiero" entrar en el bucle y me cuesta muchísimo, pese a tener la información y saber que estoy entrando, pararme e intentar relajarme...
Ami me causaba mucha preocupación pensar que alomejor me estába mintiendo y forzando mis sentimientos y en verdad no quieria a tu pareja y de hay empezaba todo 😕🤯
8:20 te refieres como que ha en situaciones realmente importantes te cambiase el mood y fueses capaz de ser consciente de lo que está pasando y es como tomas las riendas y ves claramente lo que está pasando y lo que sientes y quieres sin miedos, solo con la claridad de verte a ti con lo que hay y no con el miedo de situaciones hipoteticas. Es como que actúas como actúas siendo tú misma sin toc. Es como que puedes ser tú porque sino lo eres todo se va a la mierda y espabilas siendo racional xd.
Hola,ayer mi pareja decidió irse de casa para ver si me curo sino está el en casa xq todo me produce ansiedad. No paro de llorar,por un lado siento alivio y por otro tengo miedo a darme cuenta que no lo quiero,otros momentos lo echo de menos y también pienso a veces que un poco de espacio me vendrá bien. Es un torrente de pensamientos y sentimientos q parece que me va a dar algo. Supongo q debería estar bien porque se ha ido porque a veces yo me decía que así acababa mi ansiedad y pensamientos. Estoy fatal la verdad
@@laurabassa6980 hola,ya llevo 2 meses sola. El decidió terminar por completo conmigo,pero bueno a la semana ya estaba con otra. Y ahora me doy cuenta q no todo era TOC,su comportamiento tampoco me ayudaba
En mi caso siento que estoy viendo al leon y mi sistema está activido. Verás discutimos y hubo probabilidad de terminar o bueno lo hay y mis sentimientos se bloquearon totalmente, dejé de darle hasta los buenos días y noches y tengo miedo de estarme forzando a querer o engañarme porque esto ya me pasó antes y se que ya no quería estar. Pero cuando se activo de lleno comencé con la obsesión ahí no se que hacer
Hola Ollin, :) los pensamientos obsesivos no son nada fáciles de gestionar, al revés, solemos quedarnos apegadas con lo que sea que el pensamiento obsesivo nos esté diciendo, y eso alimenta más el ciclo del miedo (y si es TOC, el ciclo del TOC), al final terminamos tomando decisiones en base a esos pensamientos repetitivos y obsesivos. Yo te recomiendo que consultes con una/un terapueta que te las herramientas y con la/el que puedas trabajar y ahondar un poquito más en lo que verdaderamente está pansando, si puede ser una persona especializada en TOC/ansiedad... es lo mejor. Un abarazo gigante, :)
Hola lo que pasa que hace un mes yo empecé algo así,me gustaría que me respondieras a este comentario,porque solo de ver esto a veces quisera ser tu para poder ser segura o no se :"v Lo que pasa que hace dos meses yo queria estar en una relación con un chico que me hablaba conmigo ya desde hace un año y pues luego yo me sentía mal porque no había aceptado conocerle pero en verdad no lo hacía porque algo me deci en mi cabeza que algunos chicos que veo aunque sean posiblemente atractivos o guapos no puedo andar porque siento que no me gustara cuando ya estemos en una relación o que me despertara en mi la ansiedad y eso me pone muy mal porque ya lo había vivido dos veces en fin luego este chico me pidio ser su novia al otro día de que comenzamos hablar de nuevo hasta eso yo le había pedido a mi mamá para que le dijera que volviéramos hablar,me estaba su manera de ser conmigo y por eso aveces me sentía mal y culpable porque lo había despreciado antes,pero al siguente día que comenzamos hablar me pide ser su novia y yo acepte aunque tenia miedo y dudas porque sentia que esto del trastorno ansioso volvería con el aún asu con miedo luego de casi 5 horas le respondí con un "si" por mensajes de hecho ese día le dije que si no vendría a verme pero en el momento que el dijo que vendría un rato mejor le dije que viniese al siguente día por miedo a que ese día me volviera la ansiedad pero uan asi al siguente día como que quetia ponerme mal pero lo controlaba diciendo solo nos estamos conociendo novios es conocerse es más seremos comp amigos al mes puedes terminar con el si este síntoma catastrófico vuelve pero luego pensé bien y dije al mes puedo enamorarme de el muchas veces lo hice con otros chicos que solo con hablar siempre me enamoraba y me terminaba n gustando entonces esto haré,no me precionare a sentir ahora si no siento,apenas estamos iniciando esto así que,mejor sea de poco en poco,veremos si puede conquistarme... bueno pues luego tenía miedo de responderle sus mensajes o que me tratara lindo porque sentía yo que esto ya era una relación de novios y no como cuando estas conociendo a alguien para ser novios,ya sabes primer ser amigos es como tratarse normal y pues así yo tampoco lo trataba lindo por miedo a que esto fuera acelerado ... entonces luego sentía que estas sensaciones de ansiedad estaban a punto de volver pero yo pidiendo a Dios que me dejara ser feliz con el porque si me la pasaba bien con el y sentia que era indicado para mi tiempo después me di cuenta que me estaba enamorando de él pero llego la ansiedad en diferente forma porque no me creia insuficiente y así me atacó pero te puedes imaginar mucha inseguridad si de verdad me amaba o no tena miedo de que me dejara por otra chica mejor que yo y cosas así
Seguire aqui ...... Luego me di cuenta que me estaba gustando y que le estaba queriendo me estaba enamorando ya sentia que me gustaba veía que me gustaba su rostro todo de el aunque sus bromas no aveces jsjsj ... pero en fin podia tolerar porque le quería,luego quería verle siempre ya sabes el enamoramiento y así paso hasta que cuando llegamos al mes sentia que todo iba bien me sienta tan feliz con el que ya queria casarme no me imaginaba tenervquw separarme con el algun día sentia que mendoleria porque ya lo quería aunque la duda de que si le quería ahí estaba pero la ignoraba aún así me seguía feliz,... pero al llegar a un día para que hiciéramos un mes fui con el feliz por tacos estaba feliz lo veía y decía oh Dios no puedo dejarlo no podría estan lindo y atento conmigo al besarme y tomarme de la mano y lo lindo que me cubre con su cahqueta es hermoso hasta queria llorar de mucho sentimiento y que dije esta bien me estoy enamorando con el quiero casarme y todo. ... me imaginaba casada con el y una familia... ese día dije bien mañana cumplimos un mes perfecto ya esto de la ansiedad y los malestares que me daba de miedo y las dudas no volverán porque ya mañana es el mes y así y que paso... al día siguiente pum¡!!¡ asoma eso ¿le quieres? O no? Cosas así y como que no me generaba tanto malestar... al día siguente esto iba aumentando sentia ya un poco de sensaciones raras al día siguente me invita a ver una peli en su casa y ya los pensamientos intrisuvis ahí estaban y el miedo y la angustia habían aumentando... ese día al llegar a su casa quetia salir corriendo desesperadamente porque me decía mi cabeza¿te gusta? No le quieres no te gusta es más mira su rostro no es guapo no te gusta.. luego no sabia que hacer veía su rostro ya no disfrutaba nada no quise cenar ese dia y así fue como vino hacia a mi me daba mucha ansiedad los primeros días me queria matar porque ya no podia me daba miedo mi novio verle ver su casa o detalles de el
Y pues mi duda es si luego esto puede arrebatarte el gusto por tu pareja? Oswa su físico su rostro es como que luego ya no puedas veroe guapo o lo lindo que es que te arrebate tus sentimientos?
Hola Cinthia, espero que estés bien :) Por lo que leo parece que hay mucha duda y mucho malestar y ansiedad. Tengo en el canal un vídeo de las dudas, y bueno en tintes generales aunque te puede venir bien tener un poquito más de contexto viendo el vídeo (cuidado con compulsar, eso sí) tener dudas es normal e inherente al ser humano, todo el mundo se plantea cosas en todxs los ámbitos de la vida, en el relacional también, nos sirve para evaluar dónde estamos, o si podemos estar en un lugar mejor... etc. Es algo totalmente adaptativo y como he dicho, natural. Pero el tener dudas no significa que tengamos que renunciar a lo que tenemos, o que vayamos a perder el control de nuestras acciones y eso vaya a significar, que lo pensamos vaya a suceder o esté sucediendo. Si te cuesta relacionarte con las dudas y te generan tanto malestar, te recomiendo mil por mil que recurras a una o un terapueta que te eche una mano y te de herramientas. De verdad que te vas a sentir mucho mucho mejor
Ayúdam :c, esto ya lo dije en otro vídeo, pero es que si necesito ayuda, no sé si sea mi miedo que me haga pensar en mi ex teniendo a mi pareja que amo demasiado, verás hace 4 días me recordó algo a mi ex y sentí un sentimiento raro ya desde hace tiempo no había pensado en esa chica, pero cuando llegó ese recuerdo y me sentí así me sentí muy mal sude demasiado y con gran malestar, cada vez qye me acuerdo o se me viene un pensamiento así me da miedo y lo trato de alejar y supongo que el miedo y la ansiedad me hacen sentir como si en verdad si la extrañará , ya antes me había sucedido pero al día siguiente se me pasó pero hablé con el hermano y me lo recordó y ahora este miedo no se me quita, en verdad solo quiero amar a mi novia actual pero este miedo que ojalá no quiero que en verdad la extrañe, no me deja en paz ayuda
Hola Vampire. Cómo estás? Espero que te hayas encontrado un poquito mejor desde que me escribiste. Creo que por tu mensaje lo que me estás pidiendo es que te saque de la incertidumbre que te supone ese malestar de haber pensado en tu expareja. Tengo que dejar a mi pareja, supone por haberlo pensado que mi relación está acabada...? Intentar buscar respuestas desde la ansiedad para salir de esa duda e incertidulbre se llama "hacer una compulsión" y hace que el ciclo del TOC se agrave. Por eso te voy a invitar que en la medida que puedas cuando todos esos pensamientos aparezcan intenta quedarte y no hacer nada al respeto, es el único modo de poder apagar el sistema de alarma de nuestro sistema nervioso, que por algún motivo cree que por haber pensando en tu ex, estás en peligro. Lo ideal es que este trabajo lo hagas de la mano de una o un especilialista y que no lo dejes pasar. No somos nuestros pensamientos, ni nuestros pensamientos pesan más que nuestra voluntad, son sólo eso, pensamientos, no tienes que hacer nada con ellos. Es normal para en el ser humano, no sólo con personas con TOC, tener dudas, tener fantasías con otras personas, o pensamientos. En normal como personas que somos. Un abrazo muy fuerte y sobre toda mucha calma y confianza
@@xior1411 tranquila no ocurrira nada, el miedo te hace sentir como en verdad lo extrañas pero no, no es cierto solo no dejes atormentarte por ello, empeorara, igual suerte, y si ya se me paso es algo que vuelve pero no es tan fuerte
Si le sumas al TOC de amores el TOC homosexual que te hace dudar de tu orientación y por tanto de q estés jugando con tu pareja y que no puedes quererla porq tienes una orientación diferente el infierno está servido porq la rueda no tiene fin entre un TOC y otro porq se retroalimentan.
Buenas necesito hablar porfavor el caso es que tengo ansiedad desde hace un año y llevo 3 meseses con mi novia y es como que al principio era solo el pensamiento de q no siento nada o q no la quiero pero ahora es q al ver otras chicas en la tele o algo pienso o cosas sexualemtne con ellas o algo cosa q no qro pensar y no quiero ver la tele ni UA-cam ni nada por eso para no ver chicas, luego ahora al estar excitado me dan ganas de ver porno y hoy lo he visto 2 veces sabiendo a mi novia no quiere q vea nada de eso ni nada y yo en los 3 meses q llevaba no quería verlo ni nada pero ahora desde q me obsesione con eso al estar excitado hoy lo he visto dos veces para masturbarme viendo porno y luego al terminar me he sentido súper mal y Super culpable y no quiero ver más porno ni nada y me siento super mal por a ver lo visto no me he controlado, de verdad antes ni se me ocurría y ahora desde q me obsesione con eso al estar excitado es como q qro verlo pero lgo al no estarlo me arrepiento muchisimo sintiendo q he fallado a mi novia
Hola @akadanii 🌻 espero que hoy te encuentres más en calma y que si hay pensamientos obsesivos, te resulte más fácil no identificarte con ellos. Por lo poquito que cuentas, y cómo te leo yo, parece que hay sufrimiento y ansiedad por no querer tener ese tipo de pensamientos con las chicas de la tele, (cuando no queremos tener un pensamiento y lo rechazamos, el pensamiento cobra más y más fuerza, así que me parece muy normal que si no quieres que te gusten físicamente otras personas porque eso lo vives como un tradición a tu novia, al rechazar ese pensamiento, esa experiencia ese pensamiento, se haga más grande, y entonces de la simple atracción se vaya un poquito más allá y ya aparezca una excitación sexual. Lo ideal es que cortaras ese ciclo y no te identificaras con ese primer pensamiento que te causa tanto malestar de “me gusta la chica de la tele, aunque tu cuerpo se excite, déjalo estar e intenta respirar, porque lo que posiblemente haya debajo es miedo, y es con eso con lo que se tiene que trabajar, sè que los pensamientos se vuelven auténticos ogros, pero no nos tenemos que quedar con lo que parece que nos dicen en la superficie). No pasa nada, y no estás solo 🌻 yo he tenido exactamente los mismo pensamientos que tú, y no te puedo decir que lo que tienes es TOC de amores, porqie yo no te puedo diagnosticar, pero sí te puedo decir y estoy segura de ello que una o un psicólogx te va a ayudar a transitar por este infierno y salir reforzado y conocer què es lo que verdaderamente te está pasando, que no tiene que ver no con tu pareja ni con tu excitación y con que no la quieras, tiene que ver con el miedo. De verdad, no lo dejes pasar, todxs nos merecemos tener una relación sin que haya pánico de por miedo. Consulta con un o una especialista en TOC, échale un vistazo a los Hermanos la Casa, a su página web, Rocío (es la psicóloga de los hermanos) trabaja con el TOC de amores y es especialista en TOC y ansiedad. www.hermanoslacasa.com hay mucho màs, de todos modos. ♥️♥️♥️ Un abrazo, y de nuevo no estás sólo y no tienes por qiè dejar a tu pareja para comenzar a sentirte mejor y recuperarte. 🌻🌻🌻
@@tocdeamoresmycalmcaverocd buenas gracias por responder pero crees que es normal que cuando me excite quiera verlo y es como que ya no me importe verlo o no y quiero verlo pero cuando ya no lo estoy me siente fatal?
@@akadanii4399 🌻 ya sabes que yo no puedo/ni quiero diagnosticar porqie no soy terapeuta, 🌻 desde mi experiencia como persona con TOC de amores, veo lo que me cuentas como parte del ciclo que se genera con un pensamiento obsesivo que no se quiere tener, tu cabeza quizá ahora te esté diciendo, “es que si lo quieres hacer es porque no quieres a tu pareja” y no tiene nada que ver con eso, pero de nuevo te aconsejaría que fueras a una psicóloga/o que es quien va a estudiar tu caso en profundidad y a darte las claves para sentirte mejor de nuevo y volver a la calma, no lo dejes pasar, cuando antes empieces a trabajar con ello antes empezarás a sentirte mejor. Un abrazo gigante, no estás solo 🌻🌻🌻
Yo tengo TOC de daño hacia los demás ya más o menos lo tengo controlado, hay días que tengo malos días pero ya lo sé sobrellevar se puede decir que estoy muy bien, NO tengo pareja amorosa pero desde que comenzó mi toc de daño me cuestiono mucho sobre si en verano amo a las personas que me rodean, mi madre, mi hermano, curiosamente mi toc de daño se enfoca en ellos, hay días en los que los veo y no siento amor por ellos, siento que mi amor se fue que ya no los quiero, mi duda es el Toc de amores es exclusivo en parejas amorosas o también puede darse en otros familiares??
También puede darse con familiares! A mi se me dio con mi mascota incluso,ahora estoy muy mal con lo de mi pareja,muero de miedo que sea todo o algo real
Me pasa lo mismo y tengo una relación formal hace dos años y luego ya mi cabeza dejo en paz a mi familia y se enfoco en mi pareja, si lo quiero, si es el ? Y si no es así y si no me gusta ? Creo que el toc puro se enfoca en las personas que más queremos
Me ha pasado, a veces la ansiedad es tan grande que no te puedes concentrar sientes que esta mal hacerlo con esa persona o que lo estas engañando y no puedes simplemente tener intimidad asi
Hola yo estot teniendo flas baak de información de información que mo me gusta que consumi antes por iadures me atormenta y me desespero me da miedo y coraje con esos flas bak de ños qie veía
Este mes ha sido muy complicado, MI SISTEMA NERVIOSO SE HA ACTIVADO MUCHÍSIMO y algunos días o situaciones han sido realmente difíciles de transitar. Pedí ayuda, yo he tenido que trabajar un poquito más y al mismo tiempo he tenido un poquito más de refuerzo por parte de mi psicólogo y mi terapeuta corporal, porque ya os he dicho muchas veces, que para mi, a nivel persona con el sistema nervioso altemente activado (Toc de amores) y a nivel estudiante de psicología energética, es vital el trabajo con el cuerpo.
El caso es que llevé a la consulta una pregunta que quizá os suene y os hayais hecho vosotrxs con anterioridad, cómo sé si de verdad tengo que HACER CASO a los PENSAMIENTOS OBSESIVOS? y si esta vez me están avisando de algo real, de algo presente que está pasando ahora y de lo que tengo que huir o protegerme? CUÁNDO SOY YO PREOCUPÁNDOME POR ALGO REAL Y PRESENTE, y CUÁNDO ES MI TOC, O MI SISTEMA NERVIOSO, MI NINA INTERIOR ASUSTADA?
Hicimos en esa sesión un marco muy bonito y especial que describe, EN QUÉ SITUACIONES MI SISTEMA NERVIOSO DESPIERTA , que es cuando habla el TOC o mi nina interior asustada, ahí es cuando no he de hacer caso, esa voz no es la intuición, es esa nina con un miedo infantil en una vida adulta, que admite 0% riesgo porque cree que el mundo entero es una amenaza, que no es capaz, y que el resto del mundo, especialmente mi pareja, me va a hacer dano. Sin embargo YO NO SOY MI SISTEMA NERVIOSO, Yo calmo a mi sistema nervioso, yo me responsabilizo de mi nina interior, yo GESTIONO MIS EMOCIONES Y LAS TRANSITO, esa soy yo, la adulta que TOMA RESPONSABILIDAD y SE OCUPA, la adulta que PIDE AYUDA, que pone en marcha herramientas, la que lo intenta, la que lucha. ESA ADULTA es a la que tengo y tenemos que visibilizar, a la que tenemos que dar protagonismo, a la que tenemos que escuchar, SOMOS NOSOTRXS LOS QUE NOS SALVAMOS, NOSOTRXS TENEMOS LA CAPACIDAD (aunque sea con ayuda) DE SANARNOS, pero tenemos que confiar más en esa parte y empezar a darle más y más espacio.
Hola, ante todo muchas gracias por lo que haces, ya que es de gran ayuda. Llevo lidiando con lo mismo que tú van ya para dos años. Ya no estoy en el nivel inicial, y tengo una vida medianamente normal, después de terapias y de entender de qué va esto. Hay días mejores y días peores, pero lo que peor llevo es el pensar que nunca más voy a volver a tener una relación de pareja "normal" en la que no tenga que estar todo el tiempo evaluando su físico o las emociones, sensaciones y pensamientos que van y vienen . Son ya 20 años de relación con mi pareja, dos niños en común y muchas más cosas. Estamos a punto de dar otro paso al mudarnos a una casa mayor y todo lo que conlleva y mi cabeza vuelve a machacarme porque, aunque sé que quiero seguir y quiero seguir compartiendo todo, me llegan las sensaciones chungas y los pensamientos que me hacen dudar de todo. Mi vida antes era normal, con mis dudas sanas y mis vaivenes, pero desde el día que todo esto llegó...ya nunca más fue como antes. Es duro pero...toca seguir. Ánimo a todos los que estén en una situación parecida. Se aprende a convivir con ello y a veces...hasta se te olvida.
Hola. Me identifico mucho contigo. Podrías decirme que hiciste o como lo llevas. Yo llego 3 semanas con esto . Hace dos meses todo perfecto con mi esposo y ahora tengo mil dudas.
He llegado a la conclusión de que me pasaría con todas las personas igual. Aunque dejásemos a nuestra pareja por otra, solo cambiaríamos a la persona, el problema se mantendría y se reproduciría de la misma forma. Lo que me ayuda es a identificar que todo lo que parezca obsesivo, en efecto lo es. Nadie medianamente sano se enamora de otra persona cada media hora. No hagamos caso a estas "mentiras" que nos manda la cabeza. Me recuerda a enfermedades autoinmunes que con el objetivo de protegernos acaban atacando a quienes nos protegen. Otra cosa que me ayuda es que nada pudo ser de otra forma de la que ha sido. Y si lo es, lo será.
Pero que fue lo que te desató el TOC? Primero tenias ansiedad ataques de panico o algo similar? Como estas hoy?
Qué maravilla. Esto se siente como una sesión de terapia. Gracias, gracias y gracias ❤
Buenos dias yo te comento mi caso: conoci a una chica maravillosa por ig pero el problema es que ella era de Girona y yo de Madrid, rápidamente nos gustamos ambos y estuvimos desde mayo hablando por chat hasta que finalmente nos conocimos el 1 de agosto y yo pasé dos dias maravillosos alli en Girona. A partir de ese momento empeze com los problemas que parece que es un TOC de amores porque cuando fui a verla la segunda vez el 14 de agosto pense me lo estoy pasando bien pero ya no es como la primera vez y al volver a madrid empezé con problemas de ansiedad. Luego en septiembre hicimos un viaje de Girona a Madrid y ella por fin conocio mi ciudad y estuvimos muchísimo tiempos juntos, yo me sentía orgulloso y es verdad que fueron los mejores dias de mi vida pero tambien es cierto que a veces me entraban ganas de llorar sin motivo y creo que era porque sabía que ese viaje se acabaría y en general yo estaba muy muy sensible. Ese viaje maravilloso acabo y ella tuvo que volver a Girona y yo me quedé mal, sabia que la veria pronto otra vez pero pensar que el viaje termino y que era algo que llevaba esperándo mucho tiempo me deprimio y encima yo tenia clase a los dias siguientes y los cambios siempre me cuestan y verme en una clase cuando acababa de pasar la mejor semana de mi vida me afectó mucho, yo llegaba a casa llorando porque ella no estaba y es verdad que siempre hacíamos videollamadas pero igualmente me sentia solo y abrumado porque me preocupe por el tema de las clases porque sabía que tendria menos tiempo para verla y porque me preocupaba el tema del dinero tambien porque yo queria verla y pensar que se me podia acabar el dinero y no verla...me aterraba. Estuve 3 dias super deprimido pero hubo un dia que directamente me desperté y tuve una sensación de miedo muy grande porque senti que me rendía porque acumule mucho estres por las ganas de verla y el miedo al cambio. Pues paso una semana desde que se fue de Madrid y al cuarto día empeze con la ansiedad y al octavo dia de que se fue volvi a Cataluña y senti que ya nada era igual, me parecía guapa y la quería pero esa sensación de alegría inmensa que provoca la dopamina ya no estaba tan presente. De alli empeze con la idea obsesiva de que si la estaba dejando de querer y me aterra esa idea porque me niego a creer que los sentimientos puedan cambiar en apenas una semana. Yo siempre tuve el problema de pensar si la estaba dejando de querer porque el primer viaje que hize fue muy especial: ella es mi primera pareja y fue mi primer beso, mi primera cita, mi primer todo y nunca he vuelto a sentirme igual como esa primera vez. Actualmente sigo con ella y me parece una chica increíble pero sigo con ese miedo porque me preguntó todo el rato: la quiero o no la quiero, la intensidad que siento es la adecuada, la echo de menos?? Lq distancia también me afecta mucho porque suelo verla cada 7 días o semana y media. Si he sentido que la intensidad del principio ha bajado mucho, antes estaba loco por cualquier cosa suya o que hiciese y ahora es más tranquilo. Si podrias ayudarme te lo agradecería porque esta situación me tiene loco y llevo bastante tiempo mal, siento que necesito verla constantemente para salir de dudas, me da miedo pensar que cuando se fue de Madrid me quede muy afectado y en vez de pedir ayuda me encerre en mi mismo y que me deprimiese y mi cerebro haya hecho plof porque de verdad lo pase muy mal. Si puedes ayudarme o darme una opinión de que me pasa te lo agradecería por favor :( me importa mucho mi pareja y nuestra historia ha sido muy bonita porque encima cuando fui a verla por primera vez ella tenía problemas con un ex toxico que la queria controlar todo el rato y conocer a alguien de otra ciudad ha sido algo demasiado especial, yo en mi vida crei vivir algo asi.
Hola! Te acabo de conocer y te agradezco muchísimo este vídeo, es muy muy generoso por tu parte haberlo hecho. En estos momentos en los que nuestro sistema nervioso está tan activado y tenemos tantísima confusión, este tipo de mensajes son un bálsamo. ¡Gracias! ❤️
Muchísimas gracias por este video, es uno de los temas que más me cuesta. Siento que soy yo mismo hablándome a mi y es muy difícil no hacerme caso...
Mi mayor problema ahora es que a veces siento como que "quiero" entrar en el bucle y me cuesta muchísimo, pese a tener la información y saber que estoy entrando, pararme e intentar relajarme...
Ami me causaba mucha preocupación pensar que alomejor me estába mintiendo y forzando mis sentimientos y en verdad no quieria a tu pareja y de hay empezaba todo 😕🤯
8:20 te refieres como que ha en situaciones realmente importantes te cambiase el mood y fueses capaz de ser consciente de lo que está pasando y es como tomas las riendas y ves claramente lo que está pasando y lo que sientes y quieres sin miedos, solo con la claridad de verte a ti con lo que hay y no con el miedo de situaciones hipoteticas. Es como que actúas como actúas siendo tú misma sin toc. Es como que puedes ser tú porque sino lo eres todo se va a la mierda y espabilas siendo racional xd.
Hola,ayer mi pareja decidió irse de casa para ver si me curo sino está el en casa xq todo me produce ansiedad. No paro de llorar,por un lado siento alivio y por otro tengo miedo a darme cuenta que no lo quiero,otros momentos lo echo de menos y también pienso a veces que un poco de espacio me vendrá bien. Es un torrente de pensamientos y sentimientos q parece que me va a dar algo. Supongo q debería estar bien porque se ha ido porque a veces yo me decía que así acababa mi ansiedad y pensamientos. Estoy fatal la verdad
Quieres hablar conmigo? estoy pasando por la misma situacion
@@laurabassa6980 hola,ya llevo 2 meses sola. El decidió terminar por completo conmigo,pero bueno a la semana ya estaba con otra. Y ahora me doy cuenta q no todo era TOC,su comportamiento tampoco me ayudaba
@@marguerrerorodriguez9374 entiendo, bueno me alegra .... Aunque de igual manera te vendría bien, visitar al psicólogo para evaluarte...
@@laurabassa6980 estoy en terapia y gracias a él consegui quitarme la culpa y me está tratando el toc
@@laurabassa6980 en lo q pueda ayudarte aquí estoy
En mi caso siento que estoy viendo al leon y mi sistema está activido.
Verás discutimos y hubo probabilidad de terminar o bueno lo hay y mis sentimientos se bloquearon totalmente, dejé de darle hasta los buenos días y noches y tengo miedo de estarme forzando a querer o engañarme porque esto ya me pasó antes y se que ya no quería estar. Pero cuando se activo de lleno comencé con la obsesión ahí no se que hacer
Hola Ollin, :) los pensamientos obsesivos no son nada fáciles de gestionar, al revés, solemos quedarnos apegadas con lo que sea que el pensamiento obsesivo nos esté diciendo, y eso alimenta más el ciclo del miedo (y si es TOC, el ciclo del TOC), al final terminamos tomando decisiones en base a esos pensamientos repetitivos y obsesivos. Yo te recomiendo que consultes con una/un terapueta que te las herramientas y con la/el que puedas trabajar y ahondar un poquito más en lo que verdaderamente está pansando, si puede ser una persona especializada en TOC/ansiedad... es lo mejor. Un abarazo gigante, :)
Quieres hablar conmigo?? estoy pasando por lo mismo
Como vas con el toc?@@laurabassa6980
Resistiré, verán. Tengan paciencia con sus síntomas. 😔
Hola lo que pasa que hace un mes yo empecé algo así,me gustaría que me respondieras a este comentario,porque solo de ver esto a veces quisera ser tu para poder ser segura o no se :"v
Lo que pasa que hace dos meses yo queria estar en una relación con un chico que me hablaba conmigo ya desde hace un año y pues luego yo me sentía mal porque no había aceptado conocerle pero en verdad no lo hacía porque algo me deci en mi cabeza que algunos chicos que veo aunque sean posiblemente atractivos o guapos no puedo andar porque siento que no me gustara cuando ya estemos en una relación o que me despertara en mi la ansiedad y eso me pone muy mal porque ya lo había vivido dos veces en fin luego este chico me pidio ser su novia al otro día de que comenzamos hablar de nuevo hasta eso yo le había pedido a mi mamá para que le dijera que volviéramos hablar,me estaba su manera de ser conmigo y por eso aveces me sentía mal y culpable porque lo había despreciado antes,pero al siguente día que comenzamos hablar me pide ser su novia y yo acepte aunque tenia miedo y dudas porque sentia que esto del trastorno ansioso volvería con el aún asu con miedo luego de casi 5 horas le respondí con un "si" por mensajes de hecho ese día le dije que si no vendría a verme pero en el momento que el dijo que vendría un rato mejor le dije que viniese al siguente día por miedo a que ese día me volviera la ansiedad pero uan asi al siguente día como que quetia ponerme mal pero lo controlaba diciendo solo nos estamos conociendo novios es conocerse es más seremos comp amigos al mes puedes terminar con el si este síntoma catastrófico vuelve pero luego pensé bien y dije al mes puedo enamorarme de el muchas veces lo hice con otros chicos que solo con hablar siempre me enamoraba y me terminaba n gustando entonces esto haré,no me precionare a sentir ahora si no siento,apenas estamos iniciando esto así que,mejor sea de poco en poco,veremos si puede conquistarme... bueno pues luego tenía miedo de responderle sus mensajes o que me tratara lindo porque sentía yo que esto ya era una relación de novios y no como cuando estas conociendo a alguien para ser novios,ya sabes primer ser amigos es como tratarse normal y pues así yo tampoco lo trataba lindo por miedo a que esto fuera acelerado ... entonces luego sentía que estas sensaciones de ansiedad estaban a punto de volver pero yo pidiendo a Dios que me dejara ser feliz con el porque si me la pasaba bien con el y sentia que era indicado para mi tiempo después me di cuenta que me estaba enamorando de él pero llego la ansiedad en diferente forma porque no me creia insuficiente y así me atacó pero te puedes imaginar mucha inseguridad si de verdad me amaba o no tena miedo de que me dejara por otra chica mejor que yo y cosas así
Seguire aqui ......
Luego me di cuenta que me estaba gustando y que le estaba queriendo me estaba enamorando ya sentia que me gustaba veía que me gustaba su rostro todo de el aunque sus bromas no aveces jsjsj ... pero en fin podia tolerar porque le quería,luego quería verle siempre ya sabes el enamoramiento y así paso hasta que cuando llegamos al mes sentia que todo iba bien me sienta tan feliz con el que ya queria casarme no me imaginaba tenervquw separarme con el algun día sentia que mendoleria porque ya lo quería aunque la duda de que si le quería ahí estaba pero la ignoraba aún así me seguía feliz,... pero al llegar a un día para que hiciéramos un mes fui con el feliz por tacos estaba feliz lo veía y decía oh Dios no puedo dejarlo no podría estan lindo y atento conmigo al besarme y tomarme de la mano y lo lindo que me cubre con su cahqueta es hermoso hasta queria llorar de mucho sentimiento y que dije esta bien me estoy enamorando con el quiero casarme y todo. ... me imaginaba casada con el y una familia... ese día dije bien mañana cumplimos un mes perfecto ya esto de la ansiedad y los malestares que me daba de miedo y las dudas no volverán porque ya mañana es el mes y así y que paso... al día siguiente pum¡!!¡ asoma eso ¿le quieres? O no? Cosas así y como que no me generaba tanto malestar... al día siguente esto iba aumentando sentia ya un poco de sensaciones raras al día siguente me invita a ver una peli en su casa y ya los pensamientos intrisuvis ahí estaban y el miedo y la angustia habían aumentando... ese día al llegar a su casa quetia salir corriendo desesperadamente porque me decía mi cabeza¿te gusta? No le quieres no te gusta es más mira su rostro no es guapo no te gusta.. luego no sabia que hacer veía su rostro ya no disfrutaba nada no quise cenar ese dia y así fue como vino hacia a mi me daba mucha ansiedad los primeros días me queria matar porque ya no podia me daba miedo mi novio verle ver su casa o detalles de el
Y pues mi duda es si luego esto puede arrebatarte el gusto por tu pareja? Oswa su físico su rostro es como que luego ya no puedas veroe guapo o lo lindo que es que te arrebate tus sentimientos?
Hola Cinthia, espero que estés bien :) Por lo que leo parece que hay mucha duda y mucho malestar y ansiedad. Tengo en el canal un vídeo de las dudas, y bueno en tintes generales aunque te puede venir bien tener un poquito más de contexto viendo el vídeo (cuidado con compulsar, eso sí) tener dudas es normal e inherente al ser humano, todo el mundo se plantea cosas en todxs los ámbitos de la vida, en el relacional también, nos sirve para evaluar dónde estamos, o si podemos estar en un lugar mejor... etc. Es algo totalmente adaptativo y como he dicho, natural. Pero el tener dudas no significa que tengamos que renunciar a lo que tenemos, o que vayamos a perder el control de nuestras acciones y eso vaya a significar, que lo pensamos vaya a suceder o esté sucediendo. Si te cuesta relacionarte con las dudas y te generan tanto malestar, te recomiendo mil por mil que recurras a una o un terapueta que te eche una mano y te de herramientas. De verdad que te vas a sentir mucho mucho mejor
Ayúdam :c, esto ya lo dije en otro vídeo, pero es que si necesito ayuda, no sé si sea mi miedo que me haga pensar en mi ex teniendo a mi pareja que amo demasiado, verás hace 4 días me recordó algo a mi ex y sentí un sentimiento raro ya desde hace tiempo no había pensado en esa chica, pero cuando llegó ese recuerdo y me sentí así me sentí muy mal sude demasiado y con gran malestar, cada vez qye me acuerdo o se me viene un pensamiento así me da miedo y lo trato de alejar y supongo que el miedo y la ansiedad me hacen sentir como si en verdad si la extrañará , ya antes me había sucedido pero al día siguiente se me pasó pero hablé con el hermano y me lo recordó y ahora este miedo no se me quita, en verdad solo quiero amar a mi novia actual pero este miedo que ojalá no quiero que en verdad la extrañe, no me deja en paz ayuda
Hola Vampire. Cómo estás? Espero que te hayas encontrado un poquito mejor desde que me escribiste. Creo que por tu mensaje lo que me estás pidiendo es que te saque de la incertidumbre que te supone ese malestar de haber pensado en tu expareja. Tengo que dejar a mi pareja, supone por haberlo pensado que mi relación está acabada...? Intentar buscar respuestas desde la ansiedad para salir de esa duda e incertidulbre se llama "hacer una compulsión" y hace que el ciclo del TOC se agrave. Por eso te voy a invitar que en la medida que puedas cuando todos esos pensamientos aparezcan intenta quedarte y no hacer nada al respeto, es el único modo de poder apagar el sistema de alarma de nuestro sistema nervioso, que por algún motivo cree que por haber pensando en tu ex, estás en peligro. Lo ideal es que este trabajo lo hagas de la mano de una o un especilialista y que no lo dejes pasar. No somos nuestros pensamientos, ni nuestros pensamientos pesan más que nuestra voluntad, son sólo eso, pensamientos, no tienes que hacer nada con ellos. Es normal para en el ser humano, no sólo con personas con TOC, tener dudas, tener fantasías con otras personas, o pensamientos. En normal como personas que somos.
Un abrazo muy fuerte y sobre toda mucha calma y confianza
Hola, como has podido avanzar con ello''? estoy en las mismaas.
@@xior1411 tranquila no ocurrira nada, el miedo te hace sentir como en verdad lo extrañas pero no, no es cierto solo no dejes atormentarte por ello, empeorara, igual suerte, y si ya se me paso es algo que vuelve pero no es tan fuerte
@@luv2music Como estás ahora ?
@@kimtaehyung-ko3jq mejore, pero terminamos hace poco xd
Si le sumas al TOC de amores el TOC homosexual que te hace dudar de tu orientación y por tanto de q estés jugando con tu pareja y que no puedes quererla porq tienes una orientación diferente el infierno está servido porq la rueda no tiene fin entre un TOC y otro porq se retroalimentan.
Creí que era la única que le pasa esto 😢😮 es lo peor
Buenas necesito hablar porfavor el caso es que tengo ansiedad desde hace un año y llevo 3 meseses con mi novia y es como que al principio era solo el pensamiento de q no siento nada o q no la quiero pero ahora es q al ver otras chicas en la tele o algo pienso o cosas sexualemtne con ellas o algo cosa q no qro pensar y no quiero ver la tele ni UA-cam ni nada por eso para no ver chicas, luego ahora al estar excitado me dan ganas de ver porno y hoy lo he visto 2 veces sabiendo a mi novia no quiere q vea nada de eso ni nada y yo en los 3 meses q llevaba no quería verlo ni nada pero ahora desde q me obsesione con eso al estar excitado hoy lo he visto dos veces para masturbarme viendo porno y luego al terminar me he sentido súper mal y Super culpable y no quiero ver más porno ni nada y me siento super mal por a ver lo visto no me he controlado, de verdad antes ni se me ocurría y ahora desde q me obsesione con eso al estar excitado es como q qro verlo pero lgo al no estarlo me arrepiento muchisimo sintiendo q he fallado a mi novia
Hola @akadanii 🌻 espero que hoy te encuentres más en calma y que si hay pensamientos obsesivos, te resulte más fácil no identificarte con ellos. Por lo poquito que cuentas, y cómo te leo yo, parece que hay sufrimiento y ansiedad por no querer tener ese tipo de pensamientos con las chicas de la tele, (cuando no queremos tener un pensamiento y lo rechazamos, el pensamiento cobra más y más fuerza, así que me parece muy normal que si no quieres que te gusten físicamente otras personas porque eso lo vives como un tradición a tu novia, al rechazar ese pensamiento, esa experiencia ese pensamiento, se haga más grande, y entonces de la simple atracción se vaya un poquito más allá y ya aparezca una excitación sexual. Lo ideal es que cortaras ese ciclo y no te identificaras con ese primer pensamiento que te causa tanto malestar de “me gusta la chica de la tele, aunque tu cuerpo se excite, déjalo estar e intenta respirar, porque lo que posiblemente haya debajo es miedo, y es con eso con lo que se tiene que trabajar, sè que los pensamientos se vuelven auténticos ogros, pero no nos tenemos que quedar con lo que parece que nos dicen en la superficie). No pasa nada, y no estás solo 🌻 yo he tenido exactamente los mismo pensamientos que tú, y no te puedo decir que lo que tienes es TOC de amores, porqie yo no te puedo diagnosticar, pero sí te puedo decir y estoy segura de ello que una o un psicólogx te va a ayudar a transitar por este infierno y salir reforzado y conocer què es lo que verdaderamente te está pasando, que no tiene que ver no con tu pareja ni con tu excitación y con que no la quieras, tiene que ver con el miedo. De verdad, no lo dejes pasar, todxs nos merecemos tener una relación sin que haya pánico de por miedo. Consulta con un o una especialista en TOC, échale un vistazo a los Hermanos la Casa, a su página web, Rocío (es la psicóloga de los hermanos) trabaja con el TOC de amores y es especialista en TOC y ansiedad. www.hermanoslacasa.com hay mucho màs, de todos modos. ♥️♥️♥️ Un abrazo, y de nuevo no estás sólo y no tienes por qiè dejar a tu pareja para comenzar a sentirte mejor y recuperarte. 🌻🌻🌻
@@tocdeamoresmycalmcaverocd buenas gracias por responder pero crees que es normal que cuando me excite quiera verlo y es como que ya no me importe verlo o no y quiero verlo pero cuando ya no lo estoy me siente fatal?
@@akadanii4399 🌻 ya sabes que yo no puedo/ni quiero diagnosticar porqie no soy terapeuta, 🌻 desde mi experiencia como persona con TOC de amores, veo lo que me cuentas como parte del ciclo que se genera con un pensamiento obsesivo que no se quiere tener, tu cabeza quizá ahora te esté diciendo, “es que si lo quieres hacer es porque no quieres a tu pareja” y no tiene nada que ver con eso, pero de nuevo te aconsejaría que fueras a una psicóloga/o que es quien va a estudiar tu caso en profundidad y a darte las claves para sentirte mejor de nuevo y volver a la calma, no lo dejes pasar, cuando antes empieces a trabajar con ello antes empezarás a sentirte mejor. Un abrazo gigante, no estás solo 🌻🌻🌻
Yo tengo TOC de daño hacia los demás ya más o menos lo tengo controlado, hay días que tengo malos días pero ya lo sé sobrellevar se puede decir que estoy muy bien, NO tengo pareja amorosa pero desde que comenzó mi toc de daño me cuestiono mucho sobre si en verano amo a las personas que me rodean, mi madre, mi hermano, curiosamente mi toc de daño se enfoca en ellos, hay días en los que los veo y no siento amor por ellos, siento que mi amor se fue que ya no los quiero, mi duda es el Toc de amores es exclusivo en parejas amorosas o también puede darse en otros familiares??
También puede darse con familiares! A mi se me dio con mi mascota incluso,ahora estoy muy mal con lo de mi pareja,muero de miedo que sea todo o algo real
Me pasa lo mismo y tengo una relación formal hace dos años y luego ya mi cabeza dejo en paz a mi familia y se enfoco en mi pareja, si lo quiero, si es el ? Y si no es así y si no me gusta ? Creo que el toc puro se enfoca en las personas que más queremos
¿A alguien le pasas que estos "miedos" se le suma que no te apetezca tener sexo con ella/el?
Es normal
Me ha pasado, a veces la ansiedad es tan grande que no te puedes concentrar sientes que esta mal hacerlo con esa persona o que lo estas engañando y no puedes simplemente tener intimidad asi
Totalmente
Hola yo estot teniendo flas baak de información de información que mo me gusta que consumi antes por iadures me atormenta y me desespero me da miedo y coraje con esos flas bak de ños qie veía