Esto es oro!! No sé si no estás bien y si no es así y es el motivo de tu ausencia, ignora mi petición por favor, pero me encantaría que hicieses más vídeos 🙏🏻 muchísimas gracias. Un abrazo 🫂
Este video me ha caído de maravilla , ya que últimamente he caído en la trampa de hacerle caso al TOC solo por pequeñas diferencias de pareja, sinceramente lo mejor que podemos hacer es hacerle espacio a la duda y dejar de ser tan rígidos en nuestra mente. Gracias por tus vídeos! Un abrazo desde Mexico 🖤🇲🇽
Me alegro que te haya servido! Has dado en el clavo con lo de trabajar con la rigidez, como tú has dicho, es imporante darnos espacio para ganar en flexibilidad. Te mando un abrazo gigante Aide.
#Aceptación de las diferencias! Hola Hola! Cómo estais? Hoy vengo a contaros y a darle espacio a las dudas, primero decir que tener dudas sobre nuestra relación o nuestra pareja es normal y sano, es una querencia bastante primitiva de sobrevivir, es esta la pareja que quiero? es esto bueno para mi? puedo mejorar esto otro? Como digo tener dudas y hacernos preguntas es natural también dentro del contexto de la pareja, el problema es que normalmente las personas con un sistema nervioso activado o con TOC de amores, puede vivir estas dudas como verdaderas banderas rojas e interpretamos que el hecho de tenerlas significa que o nuestra pareja no es suficientemente buena para nosotrxs, o que tenemos que cortar nuestra relación. Sobre todo me gustaría dejar como base, que NO TENEMOS QUE CAMBIAR A NUESTRAS parejas, y que es muy sano ver nuestras diferencias como lugares de crecimiento, aunque sea para observar cómo de amenazamos nos sentimos al observarlas y empezar a trabajar para dejar de reaccionar. El amor romántico es una caca, siento la poca sutileza, y en la mayoría de ocasiones lo que vamos a tener que trabajar es en la ACEPTACIÓN, o en comunicarnos mejor para logar PUNTOS DE ENCUENTRO, pero sobre todo la ACEPTACIÓN! Las #DIFERENCIAS con nuestras parejas nos suelen ALARMAR muchísimo porque lo interpretamos y sentimos en nuestro cuerpo mente como una senal de que las cosas no van a funcionar, de que tenemos que salir de ahí, y nos ponemos las "gafas del blanco y negro" (distorsiones cognitivas) mirando e interpretando las cosas desde los extremos. En el vídeo sigo profundizando con vosotrxs el trabajo que hago con el sistema nervisoso, y cómo podemos responder de una manera más funcional cuando toda esta oleada de #pensamientos y #sensaciones aparecen. Espero que os ayude, y como siempre, recordad que los vídeos no sustituyen a la terapia, y que yo no soy terapeuta (aunque este ano por fin termino mis estudios y podré por fin empezar a pasar consulta con vosotrxs). Ésta es mi experiencia subjetiva y mis pensamientos no tienen por qué ser los vuestros. Un abrazote os leo en los comentarios.
Me puedes dejar un mensaje por Instagram si te apetece 🌻 siempre me tomo tiempo para contestarlos bien. 🌹Es importante que tengas en cuenta que para evitar que hagas una compulsión a través de tu mensaje, si siento que estás nerviosa no puedo hacer otra cosa más que animarte y arroparte, intenta conectar con tu respiración para desacelerarte y poder regular tu sistema nervioso. La idea es que no utilices la respuesta del mensaje para evitar el malestar que te genera la incertidumbre, y que cuando preguntes estè activada la curiosidad, el interés pero no el pánico, que no sintieras que mi respuesta es la que te va a hacer “curarte” u otras ideas semejantes. Esto es realmente importante para no contribuir con el ciclo del TOC. Te mando un abrazo fuerte ♥️
Hola millones de gracias por hablar de esto, ¿en algún momento llegas a dudar de que te guste tu pareja? en plan un puto agobio horrible e incluso no querer quedar o estar inquieto?... La putada de este TOC es que pudiendo ser Toc NO SABES EN QUÉ medida lo es y cuánto puede haber de cierto en esas dudas... Mil gracias otra vez, estoy deseando verte con Rocío Lacasa.
Hola Matías :), si es que puedes dudar de todo, el pensamiento puede coger cualquier forma en tanto que a ti eso te de miedo, así que claro, se puede dudar de que nos guste nuestra pareja y además es bastante común no sólo dentro del contexto del TOC de amores, fuera también. Las dudas no son malas, son sanas, nos ayudan a ubicarnos y a situarnos, a reflexionar lo que es mejor para nosotrxs (tiene bastante que ver con un instinto inherente al ser humano de supervivencia, cómo voy a estar mejor, con quién voy a estar mejor... etc). el problema viene cuando nos quedamos pegadxs a esas dudas tan normales porque nos las creemos "a pies juntillas" simplemente por el hecho de haberse cruzado por nuestra cabeza. Hay que trabajar para quitarle credibilidad a esos pensamientos/sensaciones y no tomarnoslas tan en serio. Un abrazo fuerte :)
Y si alguien con TOC rompe la.relacion sin pasar nada solo por sus dudas de si ama o no fuertemente . Puede cambiar de opinión? O cuando deciden por miedo ya no vuelve atrás? Sin pasar nada malo. Al revés.
muy bueno tu video, gracias a ellos me siento cada vez mejor, pero algo que me deja con mucha duda y me deja muy mal es ser toxico con mi pareja y hacerle daño, no se si sea toc relacional o es que en realidad voy hacer un toxico. Me explico sufro de inseguridad de que me este engañando o que no me este diciendo la verdad siempre dudo pero no lo demuestro como que me lo guardo y me siento mal, pero ya despues se me pasa, ya que no me gusta peliar con ella o tener discusiones, pero ultimamente me agarro un miedo de que yo vaya a ser toxico con ella o que tenga artos celos por cualquier cosa y comienze a controlar de su vida y quitarle amistades, mucho miedo mas que todo de tener artos celos y que poco a poco con el tiempo cambie con ella y me vuelva asi, que basicamente mis celos controlen de mi, todo comenzo por que ella publico un post de hentai, y pues yo me lo tome como si estuviera dando indicios a otra persona y pero no le hice caso ya que ella posteaba eso de vez en cuando y pero me daba un sentimiento como que de rabia al saber por que tiene que hacer eso, pero despues se me pasaba pero esta vez fue muy fuerte ya que me hice esa idea de que esta echando o antojando a otras personas, y lo hable con ella y todo relajadamente, pero me llego el miedo de que no le crea y que comienze a hacer celoso por todo y que esto avanze algo que no quiero que ocurra ya que me doleria ser asi con ella y no me lo perdonaria jamas ya que es muy especial para mi, no se si es que una persona se puede volver toxica o celosa de la noche a la mañana o sea toc relacion junto con fobia de impulsion, me da arto miedo y cada vez que pienso que esta con otro me da miedo creermelo y llegar al punto de echarselo en cara, y que por culpa de celos gigantes lo lindo acabe ayuda :c
Esto es oro!! No sé si no estás bien y si no es así y es el motivo de tu ausencia, ignora mi petición por favor, pero me encantaría que hicieses más vídeos 🙏🏻 muchísimas gracias. Un abrazo 🫂
Este video me ha caído de maravilla , ya que últimamente he caído en la trampa de hacerle caso al TOC solo por pequeñas diferencias de pareja, sinceramente lo mejor que podemos hacer es hacerle espacio a la duda y dejar de ser tan rígidos en nuestra mente. Gracias por tus vídeos! Un abrazo desde Mexico 🖤🇲🇽
Me alegro que te haya servido! Has dado en el clavo con lo de trabajar con la rigidez, como tú has dicho, es imporante darnos espacio para ganar en flexibilidad. Te mando un abrazo gigante Aide.
#Aceptación de las diferencias!
Hola Hola! Cómo estais? Hoy vengo a contaros y a darle espacio a las dudas, primero decir que tener dudas sobre nuestra relación o nuestra pareja es normal y sano, es una querencia bastante primitiva de sobrevivir, es esta la pareja que quiero? es esto bueno para mi? puedo mejorar esto otro? Como digo tener dudas y hacernos preguntas es natural también dentro del contexto de la pareja, el problema es que normalmente las personas con un sistema nervioso activado o con TOC de amores, puede vivir estas dudas como verdaderas banderas rojas e interpretamos que el hecho de tenerlas significa que o nuestra pareja no es suficientemente buena para nosotrxs, o que tenemos que cortar nuestra relación. Sobre todo me gustaría dejar como base, que NO TENEMOS QUE CAMBIAR A NUESTRAS parejas, y que es muy sano ver nuestras diferencias como lugares de crecimiento, aunque sea para observar cómo de amenazamos nos sentimos al observarlas y empezar a trabajar para dejar de reaccionar. El amor romántico es una caca, siento la poca sutileza, y en la mayoría de ocasiones lo que vamos a tener que trabajar es en la ACEPTACIÓN, o en comunicarnos mejor para logar PUNTOS DE ENCUENTRO, pero sobre todo la ACEPTACIÓN!
Las #DIFERENCIAS con nuestras parejas nos suelen ALARMAR muchísimo porque lo interpretamos y sentimos en nuestro cuerpo mente como una senal de que las cosas no van a funcionar, de que tenemos que salir de ahí, y nos ponemos las "gafas del blanco y negro" (distorsiones cognitivas) mirando e interpretando las cosas desde los extremos.
En el vídeo sigo profundizando con vosotrxs el trabajo que hago con el sistema nervisoso, y cómo podemos responder de una manera más funcional cuando toda esta oleada de #pensamientos y #sensaciones aparecen.
Espero que os ayude, y como siempre, recordad que los vídeos no sustituyen a la terapia, y que yo no soy terapeuta (aunque este ano por fin termino mis estudios y podré por fin empezar a pasar consulta con vosotrxs). Ésta es mi experiencia subjetiva y mis pensamientos no tienen por qué ser los vuestros.
Un abrazote os leo en los comentarios.
Hola yo te había escritorio mi historia en un vídeo tuyo y no me respondiste 😓
Me gustaría hablar contigo por WhatsApp no se si es posible, soy de Colombia , espero tu respuesta
Hola Laura! Acabo de chequear, tienes el mensaje contestado ♥️🌹🌻 se te debió pasar. Un abrazo fuerte!
@@tocdeamoresmycalmcaverocd muchas gracias, ya ví tu respuesta! ❤️
Me puedes dejar un mensaje por Instagram si te apetece 🌻 siempre me tomo tiempo para contestarlos bien. 🌹Es importante que tengas en cuenta que para evitar que hagas una compulsión a través de tu mensaje, si siento que estás nerviosa no puedo hacer otra cosa más que animarte y arroparte, intenta conectar con tu respiración para desacelerarte y poder regular tu sistema nervioso. La idea es que no utilices la respuesta del mensaje para evitar el malestar que te genera la incertidumbre, y que cuando preguntes estè activada la curiosidad, el interés pero no el pánico, que no sintieras que mi respuesta es la que te va a hacer “curarte” u otras ideas semejantes. Esto es realmente importante para no contribuir con el ciclo del TOC. Te mando un abrazo fuerte ♥️
Hola millones de gracias por hablar de esto, ¿en algún momento llegas a dudar de que te guste tu pareja? en plan un puto agobio horrible e incluso no querer quedar o estar inquieto?... La putada de este TOC es que pudiendo ser Toc NO SABES EN QUÉ medida lo es y cuánto puede haber de cierto en esas dudas... Mil gracias otra vez, estoy deseando verte con Rocío Lacasa.
Hola Matías :), si es que puedes dudar de todo, el pensamiento puede coger cualquier forma en tanto que a ti eso te de miedo, así que claro, se puede dudar de que nos guste nuestra pareja y además es bastante común no sólo dentro del contexto del TOC de amores, fuera también. Las dudas no son malas, son sanas, nos ayudan a ubicarnos y a situarnos, a reflexionar lo que es mejor para nosotrxs (tiene bastante que ver con un instinto inherente al ser humano de supervivencia, cómo voy a estar mejor, con quién voy a estar mejor... etc). el problema viene cuando nos quedamos pegadxs a esas dudas tan normales porque nos las creemos "a pies juntillas" simplemente por el hecho de haberse cruzado por nuestra cabeza. Hay que trabajar para quitarle credibilidad a esos pensamientos/sensaciones y no tomarnoslas tan en serio. Un abrazo fuerte :)
Y si alguien con TOC rompe la.relacion sin pasar nada solo por sus dudas de si ama o no fuertemente . Puede cambiar de opinión? O cuando deciden por miedo ya no vuelve atrás? Sin pasar nada malo. Al revés.
muy bueno tu video, gracias a ellos me siento cada vez mejor, pero algo que me deja con mucha duda y me deja muy mal es ser toxico con mi pareja y hacerle daño, no se si sea toc relacional o es que en realidad voy hacer un toxico. Me explico sufro de inseguridad de que me este engañando o que no me este diciendo la verdad siempre dudo pero no lo demuestro como que me lo guardo y me siento mal, pero ya despues se me pasa, ya que no me gusta peliar con ella o tener discusiones, pero ultimamente me agarro un miedo de que yo vaya a ser toxico con ella o que tenga artos celos por cualquier cosa y comienze a controlar de su vida y quitarle amistades, mucho miedo mas que todo de tener artos celos y que poco a poco con el tiempo cambie con ella y me vuelva asi, que basicamente mis celos controlen de mi, todo comenzo por que ella publico un post de hentai, y pues yo me lo tome como si estuviera dando indicios a otra persona y pero no le hice caso ya que ella posteaba eso de vez en cuando y pero me daba un sentimiento como que de rabia al saber por que tiene que hacer eso, pero despues se me pasaba pero esta vez fue muy fuerte ya que me hice esa idea de que esta echando o antojando a otras personas, y lo hable con ella y todo relajadamente, pero me llego el miedo de que no le crea y que comienze a hacer celoso por todo y que esto avanze algo que no quiero que ocurra ya que me doleria ser asi con ella y no me lo perdonaria jamas ya que es muy especial para mi, no se si es que una persona se puede volver toxica o celosa de la noche a la mañana o sea toc relacion junto con fobia de impulsion, me da arto miedo y cada vez que pienso que esta con otro me da miedo creermelo y llegar al punto de echarselo en cara, y que por culpa de celos gigantes lo lindo acabe ayuda :c
Te he contestado en otro de tus comentarios. Cuidado con la compulsión :) Un abrazo
podrías en un video hablar sobre las sensaciones de que la relación va mal, de que algo no funciona o que si la relación es tóxica?
Hola Rodrigo de nuevo, a qué te refieres exactamente? :) Un abrazo
Xq solo españolas me salen?