ما انصحك بالعقاقير انا جربتها لمدة ستة اشهر واعطت في البداية نتاءج جيدة بس مع الاعتياد عليها مفعولها بيقل تماما وبترجع الحالة اصعب مما كانت ، عن تجربة شخصية الارادة بالتغلب على الخوف متل ماقالت الدكتورة هي حل ممتاز بس بدها شوية وقت وتصبح عادة عندك للتخلص من الخوف
انا اعاني ي دكتور من الارهاب الاجتماعي واعراضه من الخجل والكسوف والتوتر وحراره في الظهر والارتباك في الكلام وعدم القدره على تكوين صدقات وعدم الاستمتاع بالحياه. والانطواء والانعزال والبعد عن الناس نفسي اتخلص من كل هذه الاعراض والمشاعر السلبيه واكون انسان طبيعي مثل الناس
اهلا بحضرتك.. اخي نحن هنا نعتمد في العلاج على تقنيات طبيعيه تعتمد على الاراده والالتزام والصبر وتغيير نمط التفكير... لا نعتمد على اي نوع من الادويه.. يوجد على القناة اكتر من فيديو بإمكانك الاستفاده منهم مع تطبيق تقنية EFT أيضا موجوده في القناة... اذا طبقت المعلومات الموجوده في فيديوهاتي بثقه برب العالمين بأنه سبشفيك واستحقاق عالي بأنك تستحق الأفضل انا متأكده من شفاءك بإذن رب العالمين...
اتدربي بالأول انك تقدمي القهوه لأهلك لاصدقائك لمعارفك... حتى تكسري برمجة العقل الباطن المبنى على اخر تجربه قمتي فيها وفي الخوف والارتباك والرجفان... مارسي التنفس العميق قبل فعل اي شيء ليسيطر الهدوء على أنحاء جسمك وتفكيرك.. وفكري بالحل بأنك تقدمي القهوه وانتي واثقه من نفسك... طبعا عليكي ان تهتمي بنفسك قبل ذلك ليعطيكي ثقه اكبر امام نفسك وأمام الاخرين... بالممارسة والتكرار يتبرمج العقل الباطن على النمط الجديد الهدوء والثقه بالنفس والاستمتاع بهذه اللحظه...
اذا موجود عندك اعراض الرهاب الاجتماعي لما بتواصل وبتنحدث مت الاخرين.. خوف ارتباك خجل رجفان تسرع دقات القلب تعرق تلعثم بالكلام تفضل العزله على الخروج من البيت ومخالطة الناس... اذا لديك ثلاث او اربع صفات من هذه يكون لديك رهاب
@@nafila-alshaer يلي بعاني منو اني خاصة اخر كم سنه بحياتي بفضل ضل منعزله بالبيت ابدا. ما برتاح برا ابداً وقت بحكي مع أشخاص لأول مره بتلبك كتير وبحكي أشياء غبيه وبحس شخصيتي برا دائما عم تكون عكس الشخصيه يلي انا بدي ياها وبفكر فيها بتوتر كتير و بخاف بس حدا يطلع فيني بفكر كتير وطول الوقت أحيانا من شده التفكير قبل ما نام بشد على أسناني كتير مابحب فوت على مكان فيه ناس كتير وعندي مشكلة مع التعارف مع الاشخاص وفتح احاديث لان بتوتر بحس انو ماحدا بحب يتعرف عليي ولا يكون رفيقي…
@@toleenmansor4510 لازم ترفعي ثقتك بنفسك واطلعي من دائرة الاهتمام براي الناس فيكي او شو رح يقولوا عنك.. بتخلصي من الرهاب اللي عندك.. عالقناة في فيديو كيف ترفع ثقتك بنفسك.. وطبقي تقنية EFT وتابعي الفيديوهات الموجوده عالقناة عن للتخلص من الرهاب.. في فيديو جديد نزلتو اخر شي عالقناة احضريه بتستفيدي منه كتير... بالاراده والالتزام والتفكير الصح بتخلصي من حالتك السلبيه اللي اتتي فيها
ماذا يخطر في تفكيرك عندما ينظر الاخر إليك هل بالخجل او بالتفكير ماهي نظرتهم لك أو بالارتباك.؟؟؟ ولكن هل تتحدث بطلاقه مع الاخرين او هناك ارتباك وخوف من ذلك؟؟
@@nafila-alshaer افكر بنظرتهم الي ، لماذا ينظرون هل هناك شيء مريب في شكلي أو شخصيتي نعم مع الأشخاص الغرباء لا يمكنني التحدث ب أريحية دائما ما اتأتئ مع الغرباء
تحليل راااااءع جدا دكتورة الله يبارك بعمرك ،ممتنة كثير الك ولوقتك ولقناتك
ربي يسعدك
1- ابدا بمخالطة الناس
2- تعلم تاخذ نفس عميق
3- تكلم بهدوء وببطأ
4-مارس الرياضة
5-لا تهتم بكلام الناس
6- قل لنفسك كل يوم كلام ايجابي 💜
شكرا جزيلا على الخطوات الرئعة سيدتي ، لو سمحتي ممكن رابط تمرين الحرية النفسية مشكورة
تكرم عينك... تقنية الحريه النفسيه في هذا الرابط
ua-cam.com/video/pOdxEhpu5G0/v-deo.html
@@nafila-alshaer
الله يكرمك استادة نحن من المغرب معتزين بك دمتي متالقة
كل المحبه والموده لأهلنا في المغرب الحبيب ونحن نعتز بكم 💚❤️🙏🙏🙏
طولتي الغيبة❤️😘😘
اي حبيبتي كتير مشغوله هالفتره والله انشالله ماعاد طول عليكم ربي يسعدك ياقمر
أشكرك كثران
لقلبك السعاده والفرح
مرحبا هل تؤيدين استعمال العقاقير المهدئه مع العلاج الشفهي السلوكي .. حاسس ان حالتي صعبه ما تكفي علاج شفهي
ما انصحك بالعقاقير انا جربتها لمدة ستة اشهر واعطت في البداية نتاءج جيدة بس مع الاعتياد عليها مفعولها بيقل تماما وبترجع الحالة اصعب مما كانت ، عن تجربة شخصية الارادة بالتغلب على الخوف متل ماقالت الدكتورة هي حل ممتاز بس بدها شوية وقت وتصبح عادة عندك للتخلص من الخوف
بإمكانك الاستماع إلى موسيقا التامل يريح ويهدئ الأعصاب اكثر..
كلامك صح.. بالاراده وتغيير الأفكار منقدر نتخلص من اي وضع سلبي نحنا فيه
انا اعاني ي دكتور من الارهاب الاجتماعي واعراضه من الخجل والكسوف والتوتر وحراره في الظهر والارتباك في الكلام وعدم القدره على تكوين صدقات وعدم الاستمتاع بالحياه. والانطواء والانعزال والبعد عن الناس نفسي اتخلص من كل هذه الاعراض والمشاعر السلبيه واكون انسان طبيعي مثل الناس
اهلا بحضرتك..
اخي نحن هنا نعتمد في العلاج على تقنيات طبيعيه تعتمد على الاراده والالتزام والصبر وتغيير نمط التفكير... لا نعتمد على اي نوع من الادويه..
يوجد على القناة اكتر من فيديو بإمكانك الاستفاده منهم مع تطبيق تقنية EFT أيضا موجوده في القناة... اذا طبقت المعلومات الموجوده في فيديوهاتي بثقه برب العالمين بأنه سبشفيك واستحقاق عالي بأنك تستحق الأفضل انا متأكده من شفاءك بإذن رب العالمين...
رائعه 🇯🇴😘
لقلبك الفرح❤️💜🙏🙏
لو سمحتي دكتورة عندك اي حساب اقدر اتواصل معاكي عليه انا بنت مراهقة حقيقي تعبانة جداً من الموضوع ده
اكيد تواصلي معي عالانستغرام الرابط موجود باول فيديو عالقناة بصندوق الوصف..
دكتورة مشكلتي عند حظور ظيوف منقدراش نفراغ القهواة واديا ترتجف وقلبي يكاد يتواقف لا اقدر علا حمل الفنجان تع القهوة خوفا ان يسقط من يديا
اتدربي بالأول انك تقدمي القهوه لأهلك لاصدقائك لمعارفك... حتى تكسري برمجة العقل الباطن المبنى على اخر تجربه قمتي فيها وفي الخوف والارتباك والرجفان... مارسي التنفس العميق قبل فعل اي شيء ليسيطر الهدوء على أنحاء جسمك وتفكيرك.. وفكري بالحل بأنك تقدمي القهوه وانتي واثقه من نفسك... طبعا عليكي ان تهتمي بنفسك قبل ذلك ليعطيكي ثقه اكبر امام نفسك وأمام الاخرين... بالممارسة والتكرار يتبرمج العقل الباطن على النمط الجديد الهدوء والثقه بالنفس والاستمتاع بهذه اللحظه...
دكتوره كيف بدي اتأكد انو عندي رهاب ؟
اذا موجود عندك اعراض الرهاب الاجتماعي لما بتواصل وبتنحدث مت الاخرين.. خوف ارتباك خجل رجفان تسرع دقات القلب تعرق تلعثم بالكلام تفضل العزله على الخروج من البيت ومخالطة الناس... اذا لديك ثلاث او اربع صفات من هذه يكون لديك رهاب
@@nafila-alshaer يلي بعاني منو اني خاصة اخر كم سنه بحياتي بفضل ضل منعزله بالبيت ابدا. ما برتاح برا
ابداً وقت بحكي مع أشخاص لأول مره بتلبك كتير وبحكي أشياء غبيه وبحس شخصيتي برا دائما عم تكون عكس الشخصيه يلي انا بدي ياها وبفكر فيها بتوتر كتير و بخاف بس حدا يطلع فيني
بفكر كتير وطول الوقت أحيانا من شده التفكير قبل ما نام بشد على أسناني كتير
مابحب فوت على مكان فيه ناس كتير وعندي مشكلة مع التعارف مع الاشخاص وفتح احاديث لان بتوتر
بحس انو ماحدا بحب يتعرف عليي ولا يكون رفيقي…
@@toleenmansor4510 لازم ترفعي ثقتك بنفسك واطلعي من دائرة الاهتمام براي الناس فيكي او شو رح يقولوا عنك.. بتخلصي من الرهاب اللي عندك.. عالقناة في فيديو كيف ترفع ثقتك بنفسك.. وطبقي تقنية EFT وتابعي الفيديوهات الموجوده عالقناة عن للتخلص من الرهاب.. في فيديو جديد نزلتو اخر شي عالقناة احضريه بتستفيدي منه كتير... بالاراده والالتزام والتفكير الصح بتخلصي من حالتك السلبيه اللي اتتي فيها
@@nafila-alshaer شكرا كتير دكتوره رح اعمل يلي بتقوليلي عليه لان عنجد بدي اتغير
@@toleenmansor4510 بالتوفيق يارب
❤️❤️
دكتورة انا اخاف أو اشعر بالتوتر عندما ينظر الأشخاص الي دائما هل هذا رهاب اجتماعي ؟ و شكرا جزيلاً❤
وانا في الجامعة هذا يجعلني اكره الذهاب إليها بالرغم من أن معدلي ممتاز
ماذا يخطر في تفكيرك عندما ينظر الاخر إليك هل بالخجل او بالتفكير ماهي نظرتهم لك أو بالارتباك.؟؟؟
ولكن هل تتحدث بطلاقه مع الاخرين او هناك ارتباك وخوف من ذلك؟؟
@@nafila-alshaer افكر بنظرتهم الي ، لماذا ينظرون هل هناك شيء مريب في شكلي أو شخصيتي
نعم مع الأشخاص الغرباء لا يمكنني التحدث ب أريحية دائما ما اتأتئ مع الغرباء
و أحيانا اتوهم ان هناك أشخاص تنظر إلي
نعم هذا رهاب اجتماعي ولكنهه بسيط عليك التهلص منه فورا تابع الفيديو والخطوات وتقنية EFT