Güzel yorumlarınız için teşekkürler, herkese ayrı ayrı yazamadığım için sorularınızın cevaplarını videolarımızla elimden geldiği kadar paylaşıcam, aklınıza takılanları yazın mutlaka cevabı nı alıcaksınız, sizler ve sorularınız benim için önemlisiniz.
Bilgehan hocam öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ediyor başarılarınızın devamını diliyorum. Size sormak istediğim definasyon döneminde off/on gün beslenmesi makro değerleri diyet stratejileri antrenman şiddeti hakkında da bir video yaparsanız bizler için çok faydalı olacaktır.
Vural Mecbur kardeşim vücudu olan birsürü insan gördüm kendini üstün gören ve kendisine yakınlaşan insanları dışlayan . Böyleleri yüzünden insan yanlış çalışıyor ve verim alamıyor
kardeşim sen ezikmisin? neden böyle triplere giriyosun.Senin ezik olman kafandan kaynaklı.bak senin için güzel bir şey söyledim '' kafandan kaynaklı'' yani o kafayı değiştirirsen umulurki birşeyler yapabilirsin
2 Yıl spor yapıp 'Personal Trainer' (!) havasına giren tecrübesiz insanları değil bu işe bu hocamız gibi yıllarını vermiş insanları takip edin ve dediklerini uygulayın...
Kim oldugu, ne yaptigi, ne basarilari oldugu hic umrumda degil. Efendi samimi olmasi herseyden onemli. Adam bedavaya video cekip yardimci olmaya calisiyor helal
selam hocam bilgehan hocanın bir güzelliği benim gibi garibanlara yol göstermesi maşşalah rabbim ne güzel kalp vermiş hiç kimseyi kırmadan her bloğa her kalıba anlatım sunması mesela dambıllarla bizim gibi mütevazi bu sporu yapanlara yemesi içmesi hedefi gösteren bir insan sağl varol vücudu büyük ama kalbi daha büyük adam varol saygılarımla
Hocam verdiğiniz bilgi ve örnekler şu anda bulunmaz nitelikte üşenmeyip bu şekilde göstererek hazırladığınız için teşekkür ederiz. Çoğu hoca sarpa sarıp salla geç cinsinde gösterip geçiyor. Elinize sağlık. 👍
ya hocam lafı evelemeden gevelemeden ince, sade, düzgün bir şekilde anlatan tek sporcusunuz bu youtube'da size çok teşekkür ederim, kafa karışıklığından program yapamaz olduk sağolun varolun. ,
Ben onlarca video izledim, sizin kadar net, basit ve öğretici anlatanına rastlamadım. Şu sırt olayının tamamını 17 dakikada anlattınız, çok öğretici olmuş, emeğinize sağlık.
Diger hocalarin parayla soyledikleri ayrintili bu bilgileri bize bedavaya ve samimi icten anlattigin icin cok tesekkurler hocam, Allah razi olsun, iyi calismalar
Özel hocaya gerek yok Bilgehan Hoca varsa, videoları indiriyorum sporda izleyip uygun olan hareketleri sırasıyla yapıyorum. Eline sağlık hocam, çok anlaşılır anlatıyorsunuz
Arkadaşlar Serdar Aktolga, Bilgehan koç gibi hocaların videoları altın değerindedir bir daha tekrar tekrar anlatmazlar bol bol faydalanalım bunları para ile veriyorlar Allah razı olsun,emeğiniz yağlı olsun hocam.valla benim eğitmenin oldunuz iyi sekilleniyim yanındayım nasıl olmuş diye haberin olsun hocam görüşmek üzere 💪
Salonda arasan bulamazsın bu bilgileri... Adam bir profesyonel.. ve insanlar bilgilensin hareketi doğru yapsın diye uğraşıyor tek tek gösteriyor detaylı başkası olsa hiç umursamaz bana yapsın işte millet der
Usta tebrik ederım ilk kez dı birini görüyorum tüm hareket lerı doğru yapıp ve anlatıyor emeyıne sağlık usta olmak her kesen harc değil her taraf hoca kaynıyor
Lat machinede stressi arttırmak için spinal bölge natural pozisyonda olmak ve hafif ağırlık koşuluyla öne doğru biraz daha fazla eğilinebilir 90 derece değilde 80 derecek olacak şekilde tam kalkmadan diyim hocam sağolsun ilk defa böyle güzel anlatan gördüm teşekkürler !!
Hoca olarak spor salonu olarak old school olanları çok sevmişimdir. Hemen kanım ısındı ve abone oldum. Yeni nesil spor salonlarında herkes triplerde hocalar hareketlerin yapılışlarına dikkat etmiyor gösterişli makinelerle salonlarının bir bok olduğunu sanıyorlar. Önemli olan gösteriş değil bu işi doğru yapmaktır. Üslubunuz bize bir abimizmiş gibi hissettirdi diğerleri gibi gereksiz samimiyet ve boşa küfürler yok. Siz de işinizi doğru yapıp bizleri bilgilendiriyorsunuz. Umarım kanalınız daha da büyür daha da başarılı olursunuz. Teşekkürler hocam!
Hocam bu kadar yararlı bi videoyu tüm alternatifleriyle açıklayıp yanlışlarını doğrularını gösteriyorsunuz sizi yeni tanıyan yeni takip eden biriyim . Faydalı bilgiler için çok teşekkürler
Şu cüsse ile böyle babacan olabilmek müthişsiniz Bilgehan hocam özellikle trapez olayını anlatmanız çok çok gerekli birşey, herkes trapez çalışmamalı eğer ki omuzunuz benim gibi geniş değilse tabi :) 👏
Hocam Allah sizden razı olsun o kadar müthiş faydalı bir video yapmissinizki ben bu kadar zamandır ne gittigim salonlardan ne de başka bir yerden böyle bilgilenmedim cok teşekkür ederim tek istegim video çekmeye bilgilendirmeye devam edin bu piyasadan youtube'dan elinizi çekmeyin saygılar
Gerçekten her ince detayına kadar aydınlık getirdiniz hocam, hatta yaparken bizde yaranan ama sonradan unutduğumuz soruları bile biz hatırlamadan siz açıklayıp bizi aydınlatdınız, çok teşekkürler, Allah sizden razı olsun🙏🏻
helal olsun hocam sizi izlemek bana güç veriyor zamanım ve emeğim boşa gitmiyor emekleriniz için teşekkürler keşke her body salonu sizin gibi olsa ama nerdeee pc başında takılıyorlar kızlar gelirse yalandan çevresine gidiyorlar biz orada doğru mu yapmışız sakatlanmışız mı umurlarında değiliz
Arkadaşlar profesyonel olmamakla birlikte size 2 yıllık natural spor tecrübelerimden birkaç tüyo vermek istiyorum. Sırt adelesini gerçekten aksatmayın ve abartısız söylüyorum kol calistiginiz gunu bile belkide aksatip sirt calisabilirsiniz. Gozlerinizle farki gormenizi istiyorum + olarak Bilgehan hocamizin gosterdigi hareketlerin hepsini yapmaya calisirsaniz orta seviye bir sporcuysaniz hareketlerin %50 sinden sonra kollarinizda guc kalmayacaktir ve sirt hareketlerinden sogumaya baslayacaksiniz gelismedigini zannediceksiniz. Ama gercekten sirt gozle gorulmesi belirdikten sonra en cok degisimi gosteren adeledir bunu unutmayin sirti aksatmamaniz dilegiyle iyi sporlar herkese :)
Hocam 2 günde bütün videolarınızı izledim, abone olduğum ve yorum yazdığım tek kanal sizinki, sonraki videolarınızdan birinde antrenman programı oluştururken dikkat edilmesi gereken temel kurallardan bahsederseniz ben dahil bir çok arkadaşın işine yarayacaktır, saygılar..
çok sağolun hocam yararlı bilgiler verdiğiniz için malum biz unversite öğrencilerinin pek salonlara gitmeye zaanları yok fakat verdiğiniz bilgilerle bile evde çalışılabilecek hareketler bulabiliyoruz :)
Hocam 9 yıldır bu sporu yapıyorum, sizin 5 günlük programı 1 aydır uyguluyorum inanılmaz derecede verim aldım Allah sizden razı olsun en iyi yerlere gelirsiniz inşallah...
Hocam, birkaç gündür kanalınızda videoları izliyorum, çok düzgün bir adam olduğunuz konuşmanızdaki mütevazilikten bile belli oluyor. Umuyorum ticari olarak da çok iyi başarılarınız olur, salonunuz çok daha iyi ve teferruatlı aletlerle dolar, geliriniz de aynı şekilde.. Sizin gibi bu işe gönül vermiş, hayatını adamış temiz insanların manevi olarak arkasındayız. Hayırlı günler.
5 років тому+2
Yeni keşfettim adam sırf Bilgi aga süper yeminle hiç boş kelime bilgi yok süpersin hocam 🙏🙏🙏
Hocam ağzınıza sağlık spora geç başladım. (Bu sene yani :)) 5 sene muğladaydım muğla üniversitesinde okudum. Sizi daha önce tanımış olsam mutlaka uğrardım tanışmak isterdim. Tecrübelerinizi paylaşmanızı çok faydalı buluyorum. Umarım sıkılmadan devam edersiniz kolay gelsin.;)
hocam ALLAH AŞKINA BU NEDİR YA sürekli bir Reklam reklam dan sizi göremez oldum ne kadar çok reklam çıkıyo çok sevdiğim bi abimsin çok başarılı bir sporcusun manisa dan bodruma sevgiler sağlıcakla kalın Bilgehan hocam
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Güzel yorumlarınız için teşekkürler, herkese ayrı ayrı yazamadığım için sorularınızın cevaplarını videolarımızla elimden geldiği kadar paylaşıcam, aklınıza takılanları yazın mutlaka cevabı nı alıcaksınız, sizler ve sorularınız benim için önemlisiniz.
Hocam daha açık ve anlaşılır olamazdı.Keşke sizinle çalışma imkanım olsa. Saygılar hocam...
Bilgehan hocam öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ediyor başarılarınızın devamını diliyorum. Size sormak istediğim definasyon döneminde off/on gün beslenmesi makro değerleri diyet stratejileri antrenman şiddeti hakkında da bir video yaparsanız bizler için çok faydalı olacaktır.
Hocam bu nasıl güzel bi anlatımdır,ne kadar güzel bir mütevaziliktir ,inşallah sizinle tanışma fırsatım olur.Ağzınıza emeğinize sağlık
Hocam cok yardimci oldunuz bana tum hareketleri sizin sayenizde duzelttim ve artik hissediyorum calistigim bolgeyi cok sagolun
Hocam müthiş bir insansınız.
0 boş konuşma. %100 bilgi. Adam adam.
Hocam dünya şampiyonu bir sporcu olmanıza rağmen bu şekilde insanlara yardımcı olmanız gerçekten takdire şayan..
Kim dünya şampiyonu
@@do-do2846 bilgehan koc knk
Bir dünya şampiyonun böyle mutevazi ve oğretmeyi seven kişiler cok az helal olsun size hocam. Takipteyiz 🏋️♂️
Hocasi olmayip kendi basina calisanlar icin ilac niyetine.Beslenme ve supplement konusundada bilgilerinizi bekliyoruz.
Bu adam böyle samimi olduğu için Allah ta böyle vücut vermiş ... Adamda ego yok be on numara insan ...
Boyle vucudu olmayanlar o zaman samimi degil mi senin mantigina gore? Ya da her vucudu gelismis insan samimi mi? Sacma sapan yorum yapmayin.
Vural Mecbur kardeşim vücudu olan birsürü insan gördüm kendini üstün gören ve kendisine yakınlaşan insanları dışlayan . Böyleleri yüzünden insan yanlış çalışıyor ve verim alamıyor
Talha Yücel dostum Allah vermemiş kendi yapmış hadi sen samimi egosuz ol bak bakalım böyle oluyormusun
Adam hayatını adamış o vücuda allah vermiş diyo ya şaka gibi
kardeşim sen ezikmisin? neden böyle triplere giriyosun.Senin ezik olman kafandan kaynaklı.bak senin için güzel bir şey söyledim '' kafandan kaynaklı'' yani o kafayı değiştirirsen umulurki birşeyler yapabilirsin
2 Yıl spor yapıp 'Personal Trainer' (!) havasına giren tecrübesiz insanları değil bu işe bu hocamız gibi yıllarını vermiş insanları takip edin ve dediklerini uygulayın...
Artık 2 yıl değil.kardeşim 3 ay 😂😂
Kim oldugu, ne yaptigi, ne basarilari oldugu hic umrumda degil. Efendi samimi olmasi herseyden onemli. Adam bedavaya video cekip yardimci olmaya calisiyor helal
selam hocam bilgehan hocanın bir güzelliği benim gibi garibanlara yol göstermesi maşşalah rabbim ne güzel kalp vermiş hiç kimseyi kırmadan her bloğa her kalıba anlatım sunması mesela dambıllarla bizim gibi mütevazi bu sporu yapanlara yemesi içmesi hedefi gösteren bir insan sağl varol vücudu büyük ama kalbi daha büyük adam varol saygılarımla
Hocam verdiğiniz bilgi ve örnekler şu anda bulunmaz nitelikte üşenmeyip bu şekilde göstererek hazırladığınız için teşekkür ederiz. Çoğu hoca sarpa sarıp salla geç cinsinde gösterip geçiyor. Elinize sağlık. 👍
kardeş belki sormuştur daha önceden nerden biliyorsun kamera kayıttayken gelip sorucak degil ya bilip bilmeden konusmayalım bence :D
Hocam anlatımınız çok sade ve açıklayıcı hiç bilmeyen biri bile anlıyor
Yılların birikimini EGO yapmayıp temiz bir şekilde anlatan ADAM GİBİ ADAM...
ya hocam lafı evelemeden gevelemeden ince, sade, düzgün bir şekilde anlatan tek sporcusunuz bu youtube'da size çok teşekkür ederim, kafa karışıklığından program yapamaz olduk sağolun varolun.
,
Ben onlarca video izledim, sizin kadar net, basit ve öğretici anlatanına rastlamadım. Şu sırt olayının tamamını 17 dakikada anlattınız, çok öğretici olmuş, emeğinize sağlık.
ALLAHINA KURBAN HOCAM COK TESEKKUR EDERIZ BIZIM ICIN ZAMAN AYIRIP BILGILENDIRDIGIN ICIN🙏💪
Hocam adamsınız sizin gibi dünya şampiyonun anlatması farklı oluyor
Merhaba ben problrm
@@melikeatabey9807 ne diyon ablacım
Diger hocalarin parayla soyledikleri ayrintili bu bilgileri bize bedavaya ve samimi icten anlattigin icin cok tesekkurler hocam, Allah razi olsun, iyi calismalar
O kadar keyifle izeldimki 17 dk nasıl geçti bilemedim 👍
Özel hocaya gerek yok Bilgehan Hoca varsa, videoları indiriyorum sporda izleyip uygun olan hareketleri sırasıyla yapıyorum. Eline sağlık hocam, çok anlaşılır anlatıyorsunuz
Siz Türkiyenin en büyük gururu onurusunuz diğer hocalara nazaran en güzel anlatım sizde 😊 çok sağolun videolar icin
✋️
Arkadaşlar Serdar Aktolga, Bilgehan koç gibi hocaların videoları altın değerindedir bir daha tekrar tekrar anlatmazlar bol bol faydalanalım bunları para ile veriyorlar Allah razı olsun,emeğiniz yağlı olsun hocam.valla benim eğitmenin oldunuz iyi sekilleniyim yanındayım nasıl olmuş diye haberin olsun hocam görüşmek üzere 💪
Salonda arasan bulamazsın bu bilgileri...
Adam bir profesyonel.. ve insanlar bilgilensin hareketi doğru yapsın diye uğraşıyor tek tek gösteriyor detaylı başkası olsa hiç umursamaz bana yapsın işte millet der
Usta tebrik ederım ilk kez dı birini görüyorum tüm hareket lerı doğru yapıp ve anlatıyor emeyıne sağlık usta olmak her kesen harc değil her taraf hoca kaynıyor
hocam sizden değişik güzel hareketler öğrendim.Bu sayede antrenmanlar sıkıcı olmuyor. Devamını bekliyoruz teşekkürler.
Ben bu kanala geldimmi.
Aile ortamı hissediyorum resmen.
Bilgehan hocamın anlatışı süper
Yapmacıktan uzak en güvenilir kişiden iyi bilgiler. Emeğinize sağlık hocam
hocam çok güzel ve kompleksiz ayrıntılı anlatıyorsunuz Allah razı olsun
Hocam kimse sizin gibi anlatmıyor emeğinize sağlık videoların devamını bekliyoruz teşekkürler.
Bizleri bilgilendirdiginiz icin cok cok tesekkurler guzel insan.Allah sizi korusun.Azerbaycandan selamlar.
hareketlerin çoğunun formunu yanlış yapıyormuşuz meğer. doğrusunu öğreniyoruz sayenizde.
Lat machinede stressi arttırmak için spinal bölge natural pozisyonda olmak ve hafif ağırlık koşuluyla öne doğru biraz daha fazla eğilinebilir 90 derece değilde 80 derecek olacak şekilde tam kalkmadan diyim hocam sağolsun ilk defa böyle güzel anlatan gördüm teşekkürler !!
BEN DAĞ ZANNETTİM HOCAM :D
Sen ne güzel ni insansın CANSIN abi ağzına sağlık ALLAH emeğini boşa çıkartmasın
Bir dönem kendisinden ders almıştım. Inanılmaz mütevazi ve babacan bir insan. Başarılarının devamını dilerim.
6:51 arkada Hamdullah Aykutlu' yu görmek çok gururlandırdı
Hoca olarak spor salonu olarak old school olanları çok sevmişimdir. Hemen kanım ısındı ve abone oldum. Yeni nesil spor salonlarında herkes triplerde hocalar hareketlerin yapılışlarına dikkat etmiyor gösterişli makinelerle salonlarının bir bok olduğunu sanıyorlar. Önemli olan gösteriş değil bu işi doğru yapmaktır. Üslubunuz bize bir abimizmiş gibi hissettirdi diğerleri gibi gereksiz samimiyet ve boşa küfürler yok. Siz de işinizi doğru yapıp bizleri bilgilendiriyorsunuz. Umarım kanalınız daha da büyür daha da başarılı olursunuz. Teşekkürler hocam!
✋️
Abi yemin ediyorum Bu sporu senin gibi güzel anlatan yok başarıların devamını dilerim
Hocam doğruları söyleyen insanlar'dan ALLAH RAZI OLSUN HAYIRLI GECELER
Dünya'da sayılı güzel insan var. Birisi de Bilgehan Hoca
🙏
Hocam ne kadar mütevazisiniz MaşAllah !
Yolumuzu aydınlatıyorsunuz resmen videolarınızla
Ne kadar teşekkür etsek azdır...
Hocam Allah razi olsun.Azerbaycannan qardaslariniz seve seve izleyir sizi.Devami gelsin videolarin boyle anlatimli.
✋️👍
Bİlgehan hocanın video çekmeye başladıığını gördüğümdeki o mutluluğu anlatamam.. Devamını bekliyoruz hocam
Bu adam izlediğim ve hareketleri net olarak gösteren tek adam diyebilirim çok süper bi kanal hocam çok başarılısınız Allah Razı olsun.
Gercekten sıkılmadan amaan demeden izliyorum cunku cok iyi anlatiyorsunuz aqziniza yureqinize saqlik bizi bilqilendirdiqiniz icin tesekkur ederim
Hocam söylemeden geçemicem nekadar iyi anlatıyosunuz
Hocam.maşallah sırtınızdan bir insan çıkar ALLAH nazardan korusun güç kuvvet versin..💪💪💪
10:15 deki dayı sen bir efsanesin 😁
Hocam bu kadar yararlı bi videoyu tüm alternatifleriyle açıklayıp yanlışlarını doğrularını gösteriyorsunuz sizi yeni tanıyan yeni takip eden biriyim . Faydalı bilgiler için çok teşekkürler
Şu cüsse ile böyle babacan olabilmek müthişsiniz Bilgehan hocam özellikle trapez olayını anlatmanız çok çok gerekli birşey, herkes trapez çalışmamalı eğer ki omuzunuz benim gibi geniş değilse tabi :) 👏
Değilse yapma
adam ne kadar cömert ..........helal olsun
turkish kai greene
Hocam cok detayli anlatim yapmissiniz. Emeginize saglik
Ultra mütevazi.. Kralsın hocam..💪🏿👍🏿
Hocam anlatım tarzınızdaki samimiyet çok hoşuma gidiyor. Yorumlara bakılırsa tek de değilim bu konuda 🙂
Hocam Allah sizden razı olsun o kadar müthiş faydalı bir video yapmissinizki ben bu kadar zamandır ne gittigim salonlardan ne de başka bir yerden böyle bilgilenmedim cok teşekkür ederim tek istegim video çekmeye bilgilendirmeye devam edin bu piyasadan youtube'dan elinizi çekmeyin saygılar
Hocam çok içten ve samimi insansınız, bu değerli bilgilerinizi bizlere anlattığınız için çok teşekkür ederiz 😊 videoların devamını bekliyoruz 👍
Iste bu. Ahmet mehmetten dinleyene kadar dunya sampiyonundan dinleyin 😀
HOCAM SEN VARYA ADAMIN HASISIN YA.MAŞALLAH SİZE
Bir insan bu kadar egosuz ,samimi öze yönelik olabilir mi?-Abi harikasın ,kişiliğin, anlatımın , alçakgönüllülüğün süpersin abi.
👍
Abi ağzına sağlık. Gayet samimi ve çok net anlatmışsın. Takipçinim.
Helal olsun sana baba 4pluss 4 anlatim hakkini vermissin videonun,AEO.
Valla hocam baba adamsınız.
Size Gerçekten çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için .
Allah size 💪 güç kuvvet versin. Selamlar✋saygılar🙏
Gerçekten her ince detayına kadar aydınlık getirdiniz hocam, hatta yaparken bizde yaranan ama sonradan unutduğumuz soruları bile biz hatırlamadan siz açıklayıp bizi aydınlatdınız, çok teşekkürler, Allah sizden razı olsun🙏🏻
Bilgehan hocam, deadlift ve squat hakkında daha detaylı daha kapsamlı videolar istiyoruz sizden!!
Hocam aşırı kalitesiniz daha fazla videolar yapın ortalıkta çok yanlış boş bilgiler çoğaldı birde çok mütevazı bir video olmuş teşekkürler size
bilgehan koç hocam anlatım diliniz gercekten çok iyi kendinizi bu denli geliştirmeniz taktir edilmeli !!!!
Hocam trapezin yanlış yapılan kısmında yemin ederim gülmekten gözümden yaşlar aktı :D muhteşemsiniz gerçekten :)
Hocam.sizi cok seviyorum cok mutevazi ve bi okadarda bilgilerinizi bizlerden esirgemediginiz icin.
🙏🙏🙏
helal olsun hocam sizi izlemek bana güç veriyor zamanım ve emeğim boşa gitmiyor emekleriniz için teşekkürler keşke her body salonu sizin gibi olsa ama nerdeee pc başında takılıyorlar kızlar gelirse yalandan çevresine gidiyorlar biz orada doğru mu yapmışız sakatlanmışız mı umurlarında değiliz
Yıl 2024 her zaman geçip izlerim elinize sağlık hocam ❤
Adamım ya kralsın abi sizin üstünüze kimse su dökemez ne hasan telatar ne serdar aktolga hulktan farkın yok abi yüzündeki karizma yeter be
çok güzel özel bilgiler her hoca söylemez teşekkürler
Blok değil bilfiğin çınar ağacı gibi helal olsun az bulunur böylesi
Arkadaşlar profesyonel olmamakla birlikte size 2 yıllık natural spor tecrübelerimden birkaç tüyo vermek istiyorum. Sırt adelesini gerçekten aksatmayın ve abartısız söylüyorum kol calistiginiz gunu bile belkide aksatip sirt calisabilirsiniz. Gozlerinizle farki gormenizi istiyorum + olarak Bilgehan hocamizin gosterdigi hareketlerin hepsini yapmaya calisirsaniz orta seviye bir sporcuysaniz hareketlerin %50 sinden sonra kollarinizda guc kalmayacaktir ve sirt hareketlerinden sogumaya baslayacaksiniz gelismedigini zannediceksiniz. Ama gercekten sirt gozle gorulmesi belirdikten sonra en cok degisimi gosteren adeledir bunu unutmayin sirti aksatmamaniz dilegiyle iyi sporlar herkese :)
Hocam 2 günde bütün videolarınızı izledim, abone olduğum ve yorum yazdığım tek kanal sizinki, sonraki videolarınızdan birinde antrenman programı oluştururken dikkat edilmesi gereken temel kurallardan bahsederseniz ben dahil bir çok arkadaşın işine yarayacaktır, saygılar..
👍
hocam bide daha deneyimli sporcular icin videolar yapip tecrubelerinizi paylasirsaniz cok sevinirim.
çok sağolun hocam yararlı bilgiler verdiğiniz için malum biz unversite öğrencilerinin pek salonlara gitmeye zaanları yok fakat verdiğiniz bilgilerle bile evde çalışılabilecek hareketler bulabiliyoruz :)
Keşke zamanında bulsaydım.. çok iyi anlatım ve uyugulamalı gösterme tşkr ederim hocam çok başarılı
Hayırlı bir eş ve iş nasip etsin allah samimiyetinizden izliyorum body alakam yok
mükemmel anlatım harika izah süper üslup valla 10/10 adam
Hocam bu guzel videolar icin minnettariz keyifle izliyoruz elinize saglik 👏👏
Hocam 9 yıldır bu sporu yapıyorum, sizin 5 günlük programı 1 aydır uyguluyorum inanılmaz derecede verim aldım Allah sizden razı olsun en iyi yerlere gelirsiniz inşallah...
o programı nerden bulabiliriz?
@@Cengizhan.ozturk hocanın videolarında var 5 günlük program
@@mustafaalpen3190 eyvallah sağol
Ya Bilgehan hocam siz harbiden adamsınız ben böyle başarılı efendi adam görmedim ya diğer elemanlar Fasa fiso
✋️
Son hız devam hocam yemin ederim sadece sizi takip ediyorum... 😊❤
Dunya sampiyonundan cok guzel antrenman hareketleri ogrendik adamsiniz hocam
Hocam gösterdikten sonra ağırlığı atıyoruz, bırakıyoruz falan demeyin. Söyleyin de yerine koysunlar aradığımız ağırlıkları bulamıyoruz
Hocam, birkaç gündür kanalınızda videoları izliyorum, çok düzgün bir adam olduğunuz konuşmanızdaki mütevazilikten bile belli oluyor. Umuyorum ticari olarak da çok iyi başarılarınız olur, salonunuz çok daha iyi ve teferruatlı aletlerle dolar, geliriniz de aynı şekilde.. Sizin gibi bu işe gönül vermiş, hayatını adamış temiz insanların manevi olarak arkasındayız. Hayırlı günler.
Yeni keşfettim adam sırf Bilgi aga süper yeminle hiç boş kelime bilgi yok süpersin hocam 🙏🙏🙏
✋️
Hocam ağzınıza sağlık spora geç başladım. (Bu sene yani :)) 5 sene muğladaydım muğla üniversitesinde okudum. Sizi daha önce tanımış olsam mutlaka uğrardım tanışmak isterdim. Tecrübelerinizi paylaşmanızı çok faydalı buluyorum. Umarım sıkılmadan devam edersiniz kolay gelsin.;)
Böyle faydalı bilgiler nimet nimet
Kral adamsın vesselam yılmadan usanmadan bilgi birikimini aktarmaya calışıyorsun cok tesekkur ederim
Hoca adam gibi adam!!!👍
Kralsın kral senin sayende beton gibi sırtım oldu verdın inceleri eyvallah abim
Tercih sizin, koltuk patatesi mi olucaksınız,
Yoksa Öz disiplin sahibi birisimi;Hadi idmana!
Hocamızın videosunun anlamı
Allah razı olsun hocam Allah kaza bela vermesini size
🙏
MÜKEMMELSİNİZ SAYGILAR HOCAM
hocam ALLAH AŞKINA BU NEDİR YA sürekli bir Reklam
reklam dan sizi göremez oldum ne kadar çok reklam çıkıyo
çok sevdiğim bi abimsin çok başarılı bir sporcusun manisa dan bodruma sevgiler sağlıcakla kalın Bilgehan hocam
🙏✋️
Hocam gayet başarılı bir anlatım . Teşekür ederim 💪💪
Cok guzel detayli anlatiyor. Cok mutevazi.Yalnislarda komik oluyor😄
TRABZON DAN SELAMUNALEYKUM HOCAM...ÇOK TEŞEKKÜR
EDERİM VERDİĞİNİZ BİLGİLERE
✋️