درود وسپاس فراوان به شما دکتر سلیمانی،واقعا سپاسگزارم از آموزش های مفیدو جامع وعلمی شما ک واقعا دلسوزانه ورایگان در اختیار ما قرار میدهید،من همیشه منتظر ویدئو های شما هستم چون تمام نکات رو دقیق وعلمی آموزش میدهید،💯💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌💫💫🌿🍀🪴🌳🥀🌹🌼⚘⚘⚘⚘⚘⚘
سلام 🌹🙏🌹 اگه صافی کف پای شما طبق ویدئو یی که برای معاینه صافی کف پا گذاشتیم منعطف هست این تمرینات در کنار استفاده از کفی طبی بهتون کمک میکنه، در افراد مختلف با توجه به شدت،مدت زمان درگیری، چرخش مچ پا و خیلی عوامل دیگه میشه حدودی نظر داد که چه مدت طول میکشه و در همه افراد یکسان نیست لینک ویدئو ارزیابی صافی کف پا 👇 ua-cam.com/video/dLH1u_rav9Q/v-deo.html
سلام خسته نباشید من ویدئو شمارو رو در مورد ارزیابی کف پای صاف دیدم و اینکه صافی پای من از نوع انعطاف پذیر هستش و سنمم ۱۳ ساله آیا قابل درمان با این ورزش هایی که گفتید ، کف طبی هم دارم و ازش استفاده میکنم آیا قابل درمان هست؟؟؟؟؟
عالی بود لطفا در مورد حرکت اصلاحی برای انحراف مچ پا هم ویدئو بذارین. منظورم انحراف مچ پایی که علائمش به اینصورت هست: یعنی وقتی فرد درحالت عادی می ایستد از مچ پا به پایین به سمت بیرونه یعنی حالت پاشون از بالا نگاه کنید به حالت V هس و اگر پاهاشون و بهم جفت کنند زانوهاشون به سمت داخل قرار میگیره.
سلام 🌹🙏🌹 این مورد که گفتین تشخیص محسوب نمیشه ، در انحراف‌های مچ پا لازمه همزمان لگن،مفصل ران،زانو و مچ همزمان معاینه و بررسی بشه گاهی این انحرافها از بالا منشا گرفته و گاهی نه
سلام. لطفا اگه ممکن بود آموزش کاهش گودی کف پای کاووس (در کنار استفاده از کفی طبی) و پیشگیری یا درمان پرانتزی شدن مچ یا ساق‌ها و ورزش‌های مرتبط رو هم بذارین. سپاس. ⚘️
سلام معمولا اگه هدف از کاهش قوی کف پا اثر گذاشتن روی انحراف زانو و ساق نباشه ، درمانش نمیکنن چون نیازی نیست، البته اکه از نوع استخوانی و سفت باشه به علت بدشکلی استخوانهای پا ممکنه جراحی توصیه بشه برای پای پرانتزی هم ویدئو مجزا گذاشتیم که برای پیشگیری هم میتونید از همون حرکات استفاده کنید
سلام خسته نباشید من ویدئو شمارو رو در مورد ارزیابی کف پای صاف دیدم و اینکه صافی پای من از نوع انعطاف پذیر هستش و سنمم ۱۳ ساله آیا قابل درمان با این ورزش هایی که گفتید ، کف طبی هم دارم و ازش استفاده میکنم آیا قابل درمان هست؟؟؟؟؟
سلام جناب عزیزخانی، سلامت باشید 🌹🙏🌹 معمولا در کف پای منعطف در این سن شما همیشه باید کفی طبی داخل کفشتون باشه،چون رباطهای کف پا به طور ژنتیکی شل هستن، و تمرینات هم اثر کفی طبی رو بیشتر میکنن
سلام خسته نباشید آقای دکتر من زانوی راست پام یعنی کنارزانو بطرفداخل می سوزه یعنی رکهای پای من می سوزه ودرد میکنه مچ دوپا دردداره موقع راه رفتن کف دوپا خواب میره به توری که میخورم زمین چه کنم دکتر هم رفتم عکس کرفتم کفت استخوانهاتخوبه رهنمایم کنید
با تشکر از ویدیوهای مفید شما . ممنون میشم درباره درد انگشت شست پا هم راهکارهای خانگی موثر و علمی ارائه بدید . ممنونم . اگر امکانش هست با توجه به شرایط فعلی اینترنت , یک راه ارتباطی از طربقق کانال تلگرام قرار بدید
سلام ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹 برای انحراف شست پا که یکی از علت‌های درد در این ناحیه هست ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/JRZHdThahOo/v-deo.html
سلام اقای دکتر خسته نباشی دکتر جان من ۲۷ سالمه از قبل هم کف پای صاف (نرم) رو داشتم چند سال پیش کفی انداختم ولی دیدم خوبم بیخیال شدم یه مدته درد شدیدی در مهره ی آخر کمرم همون نزدیک دنبالچه دارم و جفت زانو هام درد میکنه و ساق پای چپم هم درد میکنه که متوجه شدم از کفش نامناسبمه الان یه مدته کفی انداختم تا هفتاد درصد بهتر شدم ولی هنوز کماکان درد و دارم چکار باید بکنم که کلا دیگه درد نداشته باشم ؟ مخصوصا درد مهره آخر کمر خیلی آزار دهندس آیا احتیاج به ساخت مجزای کفی دارم؟
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🙏🌹 لزوما همه این دردها رو نمیشه به صافی کف پا ربط داد، حتی اگه صافی کف پا باعث درد شده و الان از بین نمیره ممکنه آسیبی وارد شده باشه، بهتره کمر و زانو هاتون توسط پزشک معاینه بشه البته اگه کفی های قبلی که مال چندسال پیشه رو دارید استفاده میکنید بهتره دوباره اسکن کف پا بشید و کفی جدید براتون ساخته بشه
سلام خسته نباشید من الان هجده سالمه تقریبا شش سال پیش کفی طبی میزاشتم و چند جلسه ای حرکت برای پای صاف رفته بودم اما پاهام تغییری نکردن ممکنه که الان با حرکاتی که شما گفتین پای من قوس دار بشه؟
سلام خانم ابولزاده وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 برای بچه ها در اکثر مواقع با کفی یا کفش طبی درمان انجام میشه درموارد خیلی کم که استخوان‌ها بدشکل باشن ممکنه جراحی هم لازم باشه
سلام جناب دکتر محترم..روزتون بخیر.... مادرم باسن ۷۸ سال...متاسفانه پس از گرفتن کرونا در فروردین ماه دچار درد شدید در مفاصل بدن گردید گرچه درمان کرونا کامل انجام گردید ولی با کراتین بالا علامت آن مشخص ودرمان کاهش کراتین صورت گرفت..ولی بعد ازآن از دردشدید مفاصل خواب و خوراک ندارد چون درد شدید اجازه فعالیت را نمی‌دهد.. ولی علت رو هم پزشکان متوجه شدند عفونت درستون فقرات تشخیص دادند وتنها به درمان عفونت پرداختند ولی با آن حال کاهش درد هنوز کامل محقق نشده است چ راهکاری شما پیشنهاد میدهید..
سلام وقتتون بخیر جناب خدابین🌹🙏🌹 در خیلی از بیماران بهبود یافته کرونا مقداری درد های مفصلی پیدا میشه ، مخصوصا افرادی که سابقه ای از مشکلات مفصلی مثا آرتروز یا دیسک داشتن بعدش تشدید میشه. و از طرفی هنوز ماهیت کامل ویروس کرونا و واکسن‌های اون شناخته نشده برای انواع مشکلات ستون فقرات حرکات درمانی مجزا گذاشتیم که میتونه بهشون کمک کنه همچنین درمان‌هایی که در فیزیوتراپی برای کاهش درد مفاصل استفاده میشه هم میتونه بهشون کمک کنه
سلام اقای دکتر وقتتون بخیر همون طور که شما گفتید کف پای صافی داریم که همین طور پا صاف نیست اما وقتی می ایستم پاهام کاملا صاف میشه یعنی خودم بد وامیایستم و فهمیدم که این که کف پا صاف باشه باعث زانوی پرانتزی میشه الان خواستم تمریناتتون رو انجام بدم و سعی کردم توو طول روزحواسم باشه که پاهام درست بذارم اما پاهام به خصوص پای راستم از کف تا زانو درد میگیره میخواستم بدونم دردش طبیعی یا اینکه من حتما بد دارم پاهام میذارم حتما باید کفی بگیرم برای پاهام ممنون میشم راهنماییم کنید ممنونم که وقت میزارید پاسخ میدید
سلام 🙏🌹 اینکه ارادی بخواید این صافی رو همیشه با عضلات پا اصلاح کنید ممکنه عضلات پا دچار خستگی درد بشن،اگرچه خطرساز نیست و فقط درد عضلانی هست، صافی کف پا حتما نیاز به کفی طبی هم داره که اختصاصا برای هر شخص مجزا درست میشه
@@rooyesh لطف کردید ج دادید اقای دکتر میشه بگید برای این که کفی بگیرم باید پیش چه دکتری برم من مشکل گردن درد هم دارم خیلی دوست داشتم بیام پیشتون اما راهم خیلی دور و انلاینی هم کاره حضوری نمیکنه میشه راهنماییم کنید برای این درد و کفی گرفتن مثل شما پیش دکتر فیزیوتراپیست برم ممنونم میشم راهنماییم کنید و در ضمن ممنونم که وقت گذاشتید و ج منو دادید مچکرم
جناب دکتر یه سوال داشتم خدمتتون من دوچرخه ثابت دارم ک هر روز نه ولی دو روز یک بار باهاش تمرین میکنم با درجه ۳ ،خواستم بدونم این پا زدن برا زانو مشکل ایجاد میکنه؟ اخه دوستم ک مربی شنا هست میگه دوچرخه ثابت برای زانو خوب نیست، ولی همسرم میگ مشکلی ایجاد نمیکنه، چون شما متخصص هستید ازتون خواستم بپرسم واقعا سپاسگزارم از پاسخگویتون🌹🌹🌹⚘⚘⚘⚘⚘🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام 🌹 برای آرتروز های شدید دوچرخه توصیه نمیشه اگه آرتروز شما شدید نیست و دوچرخه شما از اونهایی هست که صندلیش عقب هست و پدالها جلو مشکلی نداره با درجه متوسط به پایین انجام بدین روزانه ۱۵ دقیقه براتون مفیده
@@rooyesh درود دکتر سلیمانی ممنون از سپاسخگویی شما ،من آرتروز ندارم زانو درد هم ندارم از دوچرخه بجای پیاده روی استفاده میکنم زمانی ک ورزش نکردم یا پیاده روی نرفتم دوچرخه میزنم
سلام آقای دکتر میشه بگید صافی کف پا چطور باعث کوتاهی قد میشه؟ من ۱۹ سالمه و از خیلی سال پیش صافی کف پا رو داشتم و قدمم کوتاه تر از قد پدر و مادرم هست امکانش هست دلیل قد نکشیدنم همین صافی کف پا باشه؟
با دورچه هم میتونیم درمان کنیم صافی کف پارو ؟یا تاثیر داره؟ مثلا پنجه پارو بزاریم رو پدال؟ یا ایون بخش نرم که صافی هست رو بزاریم رو پیدال؟ من این رو میپرسم چون زیاد دوچرخه میرونم میخوام اونم کمک کنه
سلام قوس کف پا با تست هایی که گفتید انجام دادیم قوس نداشت حدود یک سالیه بعد واکسن کرونا قوس کف پام اینطوری شده و مچ پام انحراف به سمت داخل پیدا کرده مچ پا ، زانوم درد میکنه و از قبل کم کم بیشتر شد و کمر مفاصل لگن هم درد کمی بعضی وقتها دارم برای درمان چیکار کنیم؟ ممنون 🌹🌹
سلام🙏🌹 برای قوس کف پا که در دوتا ویدئو مجزا کامل توضیح دادم علاوه بر حرکات درمانی، نیاز به اسکن کف پا و ساخت کفی طبی هست، انحراف مچ پا هم با این موارد درست میشه درمورد زاانودردتون اگه تشخیص پزشکتون براین هست که علتش از صافی کف پا هست،با درمان صافی کف پا به مرور زانودردتون هم خوب میشه البته برای زانودرد ویدئو های مجزا گذاشتیم
سلام 🌹 معمولا نیازه همیشه کفی طبی استفاده کنید،اکه منظورتون از درمان اینه که کلا بی،نیاز به کفی باشید شدنی نیست اکثرا،فقط در کودکان جدی تر هست چون باعث میشه مفصل مچ و زانو کج رشد کنن
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 بله با حرکات درمانی و کمربند درمانی اون که در ویدئو های مربوطه آموزش دادیم میتونید درمانش کنید لینک ویدئو ها رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/rx7ylGvFK6Q/v-deo.html ua-cam.com/video/2FdTaM1repU/v-deo.html ua-cam.com/video/j-9kFq0zLeM/v-deo.html
@@syhvgguuvg4309 سلام مجدد بدون کمربند هم میشه میتونه کامل درمان بشه هر شخصی با توجه به سن،جنس،وزن،ژنتیکش، آمادگی عضلات و ده ها مورد دیگه با شخص دیگه متفاوته
ویدیوهای مرتبط
تست صافی کف پا ua-cam.com/video/dLH1u_rav9Q/v-deo.html
درمان درد پا و ساق پا ua-cam.com/video/u92OelvNYgs/v-deo.html
درمان خار پاشنه پا ua-cam.com/video/gsaRAJa1bug/v-deo.html
درمان پیچ خوردگی پا ua-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/v-deo.html
درمان قوز شست پا ua-cam.com/video/JRZHdThahOo/v-deo.html
درمان زانو درد ua-cam.com/video/RBc9Kl0QKv4/v-deo.html
درمان کمر درد ua-cam.com/video/gtkgWmQe9kI/v-deo.html
درمان درد پایین کمر یا دنبالچه ua-cam.com/video/hbzWgVOTLM0/v-deo.html
خیلی ممنون آقای دکتر
خواهش می کنم 🌷🙏
درود وسپاس فراوان به شما دکتر سلیمانی،واقعا سپاسگزارم از آموزش های مفیدو جامع وعلمی شما ک واقعا دلسوزانه ورایگان در اختیار ما قرار میدهید،من همیشه منتظر ویدئو های شما هستم چون تمام نکات رو دقیق وعلمی آموزش میدهید،💯💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌💫💫🌿🍀🪴🌳🥀🌹🌼⚘⚘⚘⚘⚘⚘
درود 🌷ممنونم از لطفتون خانم فرانک گرامی 🙏 نظرات مثبت شما به ما انگیزه دوچندان میده
ممنون کمکم کرد
very good
Thanks 🙏🌷
Thank you so much!
You're welcome! 🌷🙏
آقای دکتر عزیز خداوند خیر و برکت به شما بدهد که با اطلاعات بسیار عالی به ما کمک میکنید.ممنونم🙏🙏🙏👌👌👌
ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻🙏
وقتتون بخیر باشه
بی نظیر هستید آقای دکتر، ممنون بابت ویدئو های عالی و کمک کننده تون 🙏🙏🙏
خدا قوت به شما
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
سلام لطفا درمان گودی کف پا را هم بگید
ممنون جناب دکتور از آموزش واضح و مفید شما
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
موفقیت هر چی بیشتر شما را از خداوند لایزال میطلبم داکتر صاحب عزیز
خیلی لطف دارین، ممنونم 🌷🌻🌹
با سپاس از شما،بسیار عالی بود!🙏🙏👌👌
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
ممنون و تشکر،حالا این تمریناتی که گفتید به طور مرتب ۲ماه انجام بدیم درست میشه مشکل صافی کف پا
سلام 🌹🙏🌹
اگه صافی کف پای شما طبق ویدئو یی که برای معاینه صافی کف پا گذاشتیم منعطف هست این تمرینات در کنار استفاده از کفی طبی بهتون کمک میکنه، در افراد مختلف با توجه به شدت،مدت زمان درگیری، چرخش مچ پا و خیلی عوامل دیگه میشه حدودی نظر داد که چه مدت طول میکشه و در همه افراد یکسان نیست
لینک ویدئو ارزیابی صافی کف پا 👇
ua-cam.com/video/dLH1u_rav9Q/v-deo.html
سلام خسته نباشید من ویدئو شمارو رو در مورد ارزیابی کف پای صاف دیدم و اینکه صافی پای من از نوع انعطاف پذیر هستش و سنمم ۱۳ ساله آیا قابل درمان با این ورزش هایی که گفتید ، کف طبی هم دارم و ازش استفاده میکنم آیا قابل درمان هست؟؟؟؟؟
عالی بود لطفا در مورد حرکت اصلاحی برای انحراف مچ پا هم ویدئو بذارین.
منظورم انحراف مچ پایی که علائمش به اینصورت هست: یعنی وقتی فرد درحالت عادی می ایستد از مچ پا به پایین به سمت بیرونه یعنی حالت پاشون از بالا نگاه کنید به حالت V هس و اگر پاهاشون و بهم جفت کنند زانوهاشون به سمت داخل قرار میگیره.
سلام 🌹🙏🌹
این مورد که گفتین تشخیص محسوب نمیشه ، در انحراف‌های مچ پا لازمه همزمان لگن،مفصل ران،زانو و مچ همزمان معاینه و بررسی بشه
گاهی این انحرافها از بالا منشا گرفته و گاهی نه
@@rooyesh ممنون ازتوضیحاتتون
دستخوش دکتر سلیمانی
اموزش های مفیدی توی این ویدئو تون بود
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
پروفو😂
خداقوت عالی هستین
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
مرسی
🙏🌷🌻
سلام تشکر عالی بود
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌹
سلام دستتون درد نکنه لطفا راجع غضروف هم برنامه بگذارید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
غضروف کدوم مفصل؟ و دقیقا چه بیماری غضروفی؟
❤❤🤝
🙏🌷❤️
hi
ممنون از راهکارهای شما
انشالا اراده آنرا داشته باشم که در مدت دوماه آنهارا بکارببندم🌱🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام. لطفا اگه ممکن بود آموزش کاهش گودی کف پای کاووس (در کنار استفاده از کفی طبی) و پیشگیری یا درمان پرانتزی شدن مچ یا ساق‌ها و ورزش‌های مرتبط رو هم بذارین. سپاس. ⚘️
سلام
معمولا اگه هدف از کاهش قوی کف پا اثر گذاشتن روی انحراف زانو و ساق نباشه ، درمانش نمیکنن چون نیازی نیست، البته اکه از نوع استخوانی و سفت باشه به علت بدشکلی استخوانهای پا ممکنه جراحی توصیه بشه
برای پای پرانتزی هم ویدئو مجزا گذاشتیم که برای پیشگیری هم میتونید از همون حرکات استفاده کنید
Nuce.❤💝💗💖💞👍👌✌💪
🙏🌷🌻❤️
Good
Thanks 🌷🌻
عالی بود
ممنون 🙏🌷
عالی هستین
لطف دارین 🌻🌷🙏
آقای دکتر خواهش میکنم بگید برای درمان صافی کف پا حتما باید کفش طبی بگیریم یا همون کفی کافیه
سلام🙏🌹 در بزرگسالان اکثرا کفی کفایت میکنه ولی در بچه ها ممکنه کفش لازم باشه
خیلی خوبه اگ کسی مرتب و با برنامه انجام بده
بله همینطوره 🌷🌻
با سلام ببخشید صافی کف پا توی هر سنی درمان میشه برای سن بالای بیست سال با این روش چطور؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
اگه کف پای منعطف باشه که در ویدئو گفتم چطور تشخیص بدین ،استفاده از کفی طبی به همراه حرکات درمان این مشکل هست
سلام وقتتون بخیر 🌹
اگه کف پای منعطف باشه که در ویدئو گفتم چطور تشخیص بدین ،استفاده از کفی طبی به همراه حرکات درمانی، درمان این مشکل هست
@@rooyesh ممنون از پاسخ شما خداقوت ،🙏🙏🙏
استفاده از بطری شیشه ای ومالش کف پا با آن هم برای درمان کف پا خوبه؟
سلام🙏🌹
برای دردهای کف پا میتونه مفید باشه
میشه لطفا درباره کوتاهی آشیل پا صحبت کنین؟
کوتاهی آشیل پا 👇
ua-cam.com/video/T1nYPn-rYWw/v-deo.htmlsi=iwn-EAXgouASjSgd
بسیار بسیار سواسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
thanks
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
از من کف پایم خشک شده هر قدر چرب می کنم جور نمی شود لطفن یک تمرین یا یک روغن مناسب بگویید
سلام🙏 خشکی پوست پا با تمرین برطرف نمیشه، بهتره به متخصص پوست مراجعه کنید
آقای دکتر خسته نباشید چند تا ست باید بریم؟
سلام🙏 در هر حرکت گفتم داخل ویدئو
کدوم تمرین مد نظرتون هست؟
سلام این تمرینات برای منی که 23 سالمه و نوع صافی پام از نوع انعطاف پذیر است کمک به درمان میکند؟
سلام🙏 بله کمک میکنه
سلام خسته نباشید من ویدئو شمارو رو در مورد ارزیابی کف پای صاف دیدم و اینکه صافی پای من از نوع انعطاف پذیر هستش و سنمم ۱۳ ساله آیا قابل درمان با این ورزش هایی که گفتید ، کف طبی هم دارم و ازش استفاده میکنم آیا قابل درمان هست؟؟؟؟؟
سلام جناب عزیزخانی، سلامت باشید 🌹🙏🌹
معمولا در کف پای منعطف در این سن شما همیشه باید کفی طبی داخل کفشتون باشه،چون رباطهای کف پا به طور ژنتیکی شل هستن، و تمرینات هم اثر کفی طبی رو بیشتر میکنن
سلام خسته نباشید آقای دکتر من زانوی راست پام یعنی کنارزانو بطرفداخل می سوزه یعنی رکهای پای من می سوزه ودرد میکنه مچ دوپا دردداره موقع راه رفتن کف دوپا خواب میره به توری که میخورم زمین چه کنم دکتر هم رفتم عکس کرفتم کفت استخوانهاتخوبه رهنمایم کنید
سلام خانم قاسمی،سلامت باشید ممنون🌹🙏🌹
نیاز هست موارد زیر براتون بررسی بشه
تنگی کانال نخاعی
آرتروز زانو
آسیب رباطهای زانو
دیابت
نوروپاتی
بیماری های عصبی
با تشکر از ویدیوهای مفید شما . ممنون میشم درباره درد انگشت شست پا هم راهکارهای خانگی موثر و علمی ارائه بدید . ممنونم . اگر امکانش هست با توجه به شرایط فعلی اینترنت , یک راه ارتباطی از طربقق کانال تلگرام قرار بدید
سلام ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
برای انحراف شست پا که یکی از علت‌های درد در این ناحیه هست ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/JRZHdThahOo/v-deo.html
@@rooyesh خیلی لطف کردید . ممنونم
سلام
کفی طبی یا کش طبی بهتره برای درمان صافی پا ؟
سلام🌹
معمولا در بچه ها و موارد شدید ترجیحا کفش طبی تجویز میکنیم و در افراد بزرگسال و مواردی که خیلی شدید نیست و چرخش در مچ ایجاد نشده کفی کافیه
سلام آقای دکتر من موقع انجام حرکات ماهیچه کف پام قفل میکنه و میگیره اشکالی نداره؟ 17 سالم هست
سلام🙏🌹
مقداری شدت و تکرار حرکات رو کمتر کنيد تا عضلات پاتون آمادگی کافی به دست بیارن، در اینصورت این مشکل پیش نمیاد
وهم تمرینات نشان بدهید که خاطر به پا ها یکی دوساعت ایستاده شدن
برای پنج دقیقه نمیتوانم ایستاده باشم
برای افرادی که زیاد سرپا هستن ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/7HAZP2FdZOE/v-deo.htmlsi=3NdSzX-QgU7VESLZ
سلام من پانزده سال دارم و صافی کف پا دارم میخواستم بدونم که میشه با تمرینات خانگی قوص پامو برگردونم یا تمرینات فقط برای تسکین درد پا هستن؟
سلام🙏🌹
بدون کفی و فقط با تمرین سخته،بهترین حالت انجام تمرینات در کنار استفاده از کفی طبی هست
سلام اقای دکتر خسته نباشی
دکتر جان من ۲۷ سالمه
از قبل هم کف پای صاف (نرم) رو داشتم
چند سال پیش کفی انداختم ولی دیدم خوبم بیخیال شدم
یه مدته درد شدیدی در مهره ی آخر کمرم همون نزدیک دنبالچه دارم
و جفت زانو هام درد میکنه و ساق پای چپم هم درد میکنه که متوجه شدم از کفش نامناسبمه
الان یه مدته کفی انداختم تا هفتاد درصد بهتر شدم ولی هنوز کماکان درد و دارم
چکار باید بکنم که کلا دیگه درد نداشته باشم ؟ مخصوصا درد مهره آخر کمر خیلی آزار دهندس آیا احتیاج به ساخت مجزای کفی دارم؟
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🙏🌹
لزوما همه این دردها رو نمیشه به صافی کف پا ربط داد، حتی اگه صافی کف پا باعث درد شده و الان از بین نمیره ممکنه آسیبی وارد شده باشه، بهتره کمر و زانو هاتون توسط پزشک معاینه بشه
البته اگه کفی های قبلی که مال چندسال پیشه رو دارید استفاده میکنید بهتره دوباره اسکن کف پا بشید و کفی جدید براتون ساخته بشه
سلام خسته نباشید من الان هجده سالمه
تقریبا شش سال پیش کفی طبی میزاشتم و چند جلسه ای حرکت برای پای صاف رفته بودم اما پاهام تغییری نکردن
ممکنه که الان با حرکاتی که شما گفتین پای من قوس دار بشه؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏
صافی کف پای منعطف در بزرگسالان بدون کفی کامل برطرف نمیشه و لازمه همیشه کفی استفاده کنيد
ببخشید در هر سنی میشه؟
سلام🙏🌹
بیشتر بستگی به نوع صافی کف پا داره، در اکثر مواقع نیاز به کفی طبی هست برای درمان
سلام خسته نباشید برای بچه پنچ سال چه کار کنیم
سلام خانم ابولزاده وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
برای بچه ها در اکثر مواقع با کفی یا کفش طبی درمان انجام میشه
درموارد خیلی کم که استخوان‌ها بدشکل باشن ممکنه جراحی هم لازم باشه
ممنون دکتر عزیز ومهربون❤❤
❤👏
🙏🌷❤️
سلام جناب دکتر محترم..روزتون بخیر....
مادرم باسن ۷۸ سال...متاسفانه پس از گرفتن کرونا در فروردین ماه دچار درد شدید در مفاصل بدن گردید
گرچه درمان کرونا کامل انجام گردید ولی با کراتین بالا علامت آن مشخص ودرمان کاهش کراتین صورت گرفت..ولی بعد ازآن از دردشدید مفاصل خواب و خوراک ندارد چون درد شدید اجازه فعالیت را نمی‌دهد.. ولی علت رو هم پزشکان متوجه شدند عفونت درستون فقرات تشخیص دادند وتنها به درمان عفونت پرداختند ولی با آن حال کاهش درد هنوز کامل محقق نشده است چ راهکاری شما پیشنهاد میدهید..
سلام وقتتون بخیر جناب خدابین🌹🙏🌹
در خیلی از بیماران بهبود یافته کرونا مقداری درد های مفصلی پیدا میشه ، مخصوصا افرادی که سابقه ای از مشکلات مفصلی مثا آرتروز یا دیسک داشتن بعدش تشدید میشه. و از طرفی هنوز ماهیت کامل ویروس کرونا و واکسن‌های اون شناخته نشده
برای انواع مشکلات ستون فقرات حرکات درمانی مجزا گذاشتیم که میتونه بهشون کمک کنه
همچنین درمان‌هایی که در فیزیوتراپی برای کاهش درد مفاصل استفاده میشه هم میتونه بهشون کمک کنه
سلام اقای دکتر وقتتون بخیر همون طور که شما گفتید کف پای صافی داریم که همین طور پا صاف نیست اما وقتی می ایستم پاهام کاملا صاف میشه یعنی خودم بد وامیایستم و فهمیدم که این که کف پا صاف باشه باعث زانوی پرانتزی میشه الان خواستم تمریناتتون رو انجام بدم و سعی کردم توو طول روزحواسم باشه که پاهام درست بذارم اما پاهام به خصوص پای راستم از کف تا زانو درد میگیره میخواستم بدونم دردش طبیعی یا اینکه من حتما بد دارم پاهام میذارم حتما باید کفی بگیرم برای پاهام ممنون میشم راهنماییم کنید ممنونم که وقت میزارید پاسخ میدید
سلام 🙏🌹
اینکه ارادی بخواید این صافی رو همیشه با عضلات پا اصلاح کنید ممکنه عضلات پا دچار خستگی درد بشن،اگرچه خطرساز نیست و فقط درد عضلانی هست، صافی کف پا حتما نیاز به کفی طبی هم داره که اختصاصا برای هر شخص مجزا درست میشه
@@rooyesh لطف کردید ج دادید اقای دکتر میشه بگید برای این که کفی بگیرم باید پیش چه دکتری برم من مشکل گردن درد هم دارم خیلی دوست داشتم بیام پیشتون اما راهم خیلی دور و انلاینی هم کاره حضوری نمیکنه میشه راهنماییم کنید برای این درد و کفی گرفتن مثل شما پیش دکتر فیزیوتراپیست برم ممنونم میشم راهنماییم کنید و در ضمن ممنونم که وقت گذاشتید و ج منو دادید مچکرم
سلام مجدد، برای کفی طبی به ارتوپدی فنی مراجعه کنید، کف پاتون اسکن میشه و با توجه به اون اسکن کفی مناسب ساخته میشه
من ۱۹ سالمه و از خیلی سال پیش صافی کف پا رو داشتم و قدمم کوتاه تر از قد پدر و مادرم هست
امکانش هست دلیل قد نکشیدنم همین صافی کف پا باشه؟
سلام
نه صافی کف پا ارتباطی با قد نکشیدن نداره
❤❤❤❤❤
🙏🌻🌷❤️
جناب دکتر یه سوال داشتم خدمتتون من دوچرخه ثابت دارم ک هر روز نه ولی دو روز یک بار باهاش تمرین میکنم با درجه ۳ ،خواستم بدونم این پا زدن برا زانو مشکل ایجاد میکنه؟ اخه دوستم ک مربی شنا هست میگه دوچرخه ثابت برای زانو خوب نیست، ولی همسرم میگ مشکلی ایجاد نمیکنه، چون شما متخصص هستید ازتون خواستم بپرسم واقعا سپاسگزارم از پاسخگویتون🌹🌹🌹⚘⚘⚘⚘⚘🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام 🌹
برای آرتروز های شدید دوچرخه توصیه نمیشه
اگه آرتروز شما شدید نیست و دوچرخه شما از اونهایی هست که صندلیش عقب هست و پدالها جلو مشکلی نداره با درجه متوسط به پایین انجام بدین روزانه ۱۵ دقیقه براتون مفیده
@@rooyesh درود دکتر سلیمانی ممنون از سپاسخگویی شما ،من آرتروز ندارم زانو درد هم ندارم از دوچرخه بجای پیاده روی استفاده میکنم زمانی ک ورزش نکردم یا پیاده روی نرفتم دوچرخه میزنم
@@rooyesh کلااز نظرشما کار کردن با دوچرخه ثابت مفید هست؟ اصلا چ فوایدی داره؟،چون من زانو درد یا آرترز ندارم ولی میگن بعدها زانو درد میگیرم
من بجای پیاده روی ازش استفاده
@@faranak6567 سلام مجدد 🌹
باعث تقویت عضلات لگن و زانو میشه ،از این جهت میتونه مفید باشه
برای سن ۵۶سال هم رفع صافی کف پا مؤثره؟
سلام🌹
طبق ویدئو ارزیابی کف پا، اگه صافی کف پای شما منعطف باشه بله میشه،طبق اون ویدئو اول پاتون رو ارزیابی کنید،لینکش رو زیر براتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/dLH1u_rav9Q/v-deo.html
سلام آقای دکتر میشه بگید صافی کف پا چطور باعث کوتاهی قد میشه؟
من ۱۹ سالمه و از خیلی سال پیش صافی کف پا رو داشتم و قدمم کوتاه تر از قد پدر و مادرم هست
امکانش هست دلیل قد نکشیدنم همین صافی کف پا باشه؟
سلام 🙏🌹
صافی کف پا با چرخش مچ پا نهایتا نیم سانت ممکنه قد رو کوتاه تر کنه و دلیل رشد نکردن قد نمیتونه باشه
@@rooyesh ممنون از شما
امکانش هست بگید پای پرانتزی با سه فاصله انگشت میتونه چقدر رو قد تاثیر بذاره؟❤️🌸
@@nanalee9208 سلام🙏🌹
تاثیر خیلی کم،در حد نیم سانت
با دورچه هم میتونیم درمان کنیم صافی کف پارو ؟یا تاثیر داره؟ مثلا پنجه پارو بزاریم رو پدال؟ یا ایون بخش نرم که صافی هست رو بزاریم رو پیدال؟ من این رو میپرسم چون زیاد دوچرخه میرونم میخوام اونم کمک کنه
سلام
اگه در کل تایم دوچرخه سواری پنجه رو قرار بدین و با تمرکز قوس کف پا رو حفظ کنید بله موثره
سلام
قوس کف پا با تست هایی که گفتید انجام دادیم قوس نداشت
حدود یک سالیه بعد واکسن کرونا قوس کف پام اینطوری شده
و مچ پام انحراف به سمت داخل پیدا کرده
مچ پا ، زانوم درد میکنه و از قبل کم کم بیشتر شد
و کمر مفاصل لگن هم درد کمی بعضی وقتها دارم
برای درمان چیکار کنیم؟
ممنون 🌹🌹
سلام🙏🌹
برای قوس کف پا که در دوتا ویدئو مجزا کامل توضیح دادم علاوه بر حرکات درمانی، نیاز به اسکن کف پا و ساخت کفی طبی هست، انحراف مچ پا هم با این موارد درست میشه
درمورد زاانودردتون اگه تشخیص پزشکتون براین هست که علتش از صافی کف پا هست،با درمان صافی کف پا به مرور زانودردتون هم خوب میشه
البته برای زانودرد ویدئو های مجزا گذاشتیم
صافی کف پا انعطاف پذیر تا چه سنی درمان میشه؟
سلام 🌹
معمولا نیازه همیشه کفی طبی استفاده کنید،اکه منظورتون از درمان اینه که کلا بی،نیاز به کفی باشید شدنی نیست اکثرا،فقط در کودکان جدی تر هست چون باعث میشه مفصل مچ و زانو کج رشد کنن
@@rooyesh خب الان یعنی درمان نداره کف صاف؟ حتی با ورزش؟
@@rooyesh خب من شاید دلم نخواد کفی طبی همیشه بزارم یا کفش طبی بپوشم و بخام درمان بشم
پس یعنی با ورزش امکان پذیر نیست؟
@@syhvgguuvg4309 سلام مجدد، بدون کفی در سنین بالای ده سال درموارد کمی امکان پذیره که فقط با ورزش درست بشه
@@rooyesh با کفی و انجام ورزش چند درصد امکان داره تا اصلاح بشه کف پای صاف انعطاف پذیر
گودی کمر درمان میشه با ورزش؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
بله با حرکات درمانی و کمربند درمانی اون که در ویدئو های مربوطه آموزش دادیم میتونید درمانش کنید
لینک ویدئو ها رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/rx7ylGvFK6Q/v-deo.html
ua-cam.com/video/2FdTaM1repU/v-deo.html
ua-cam.com/video/j-9kFq0zLeM/v-deo.html
@@rooyesh بدون کمر بند درمان نمیشه؟ منظورم اینه فقط با ورزش باشه
و اینکه کامل درمان میشه یا جلوگیری از بدتر شدنش فقط میگیره؟
@@syhvgguuvg4309 سلام مجدد
بدون کمربند هم میشه
میتونه کامل درمان بشه
هر شخصی با توجه به سن،جنس،وزن،ژنتیکش، آمادگی عضلات و ده ها مورد دیگه با شخص دیگه متفاوته
تشکر ممنون شما سلامت باشید 🌷🌷
خواهش می کنم 🙏🌷🌻